Сап харкач. На треде жирнокун пикрил/184см. Подскажи как похудеть к лету. На животе висит нихуевый шмот сала. Хочется взять нож и отрезать к хуям, но я ссыкливое чмо, так не умею. Как избавиться от жира?
>72/184
Толсто
Я серьезно. Хочу скинуть пару кг для стройности. Пока что чувствую себя жирным. Пробегу 50 метров и отдышка пиздец.
Ну так он прав же.
Иди в физач, там гайд подробный сразу же найдешь.
тебе 100 процентный вариант который усилий потребует минимум или вариант, который требует затрат как физических так и материальных?
180 57
Ебать мне б к этому весу вернутся бляяяяяяя
Меньше жрать @ больше двигаться.
Не кушай и пей все что с сахаром. В день жри не более 1500 ккал. Прям твердко и четко. Никаких скидок. Заметно похудеешь за пару месяцев. При этом можно ваще не напрягаться и забить хуй на упражнения. Сам так делаю. Каждый раз за новогодние каникулы жирею и потом привожу себя в форму описанным выше образом. Заебало конечно так скудно питаться, но мне лень физической культурой заниматься, да
и сил и времени нет.
и сил и времени нет.
это типа 300к, 18см тред? Слишком реально. Надеюсь на самом деле таких загоняющихся, теряющих впустую время долбоебов до пизды, и всегда будет об кого говно вытереть. Спасибо, Оп.
съебываю
Ебать мне б до 80 три скинуть а в итоге жру и листаю это тренд
Ладно иду как я нахуй
А я наоборот, выгляжу как дрыщ при весе 88 кг, не жирный но при этом мускулатуры особо нет. Хз даже схуяли столько вешу. По росту на пару см выше ОПа. В еде себе не отказываю. Иногда разминаю спину подтягиваясь на трубе в коридоре, но не думаю, что подтягиваниями можно массу набрать, тем более что лайтово делаю, размяться, раз 7-10.
Я сегодня 25 раз подтянулся. Правда последний раз совсем еле вытянул. Я красавчик?
А я думал у меня одного труба в коридоре...инб4 я это ты
