24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
>>219438647 Нет,с моим ростом такое телосложение смотрится просто уморительно,не могу сам себя всерьез воспринимать,выгляжу как клоун. Самое страшное,что нет воли похудеть,так и живем
>>219438629 как долго хз ,сам не эксперт(всего 1 раз побывал) ,но поверхностно основы знаю.
1) Во-первых, нужно научиться запоминать сны. Для этого тебе придется каждый день,просыпаясь,сразу брать тетрадь и записывать туда ручкой сны,какие тебе удалось запомнить за ночь. 2)Во-вторых,нужно делать проверки на реальность.Всматриваться на ладонь и спрашивать себя - не сплю ли я?После вопроса всматриваешься в другие вещи,которые окружают тебя. Когда делать проверки? Не систематически, а тогда,когда например что-то почувствуешь. Например,увидел фото бывшей,стало грустно - сразу сделал проверку и иди дальше грусти.
Попробуй для начала эти действия начать делать и посмотри че будет.Сам забил хуй на это,поэтому нужна некоторая дисциплина.
>>219437017 (OP) Только и делаю что дрыхну Если не буду контролировать себя, то могу и сутки проспать. Расскажи что делать, чтоб меньше спать, раз уж ты, судя по всему, спишь мало
>>219439253 да хз, мб неврозы сказались. бессоница у меня была, по 2-3 часа спал, потом вылечил ее таблами и методами. щас сплю как человек здоровым сном, но хочется больше