Вот уже три недели как я полностью отказался от сахара и фруктозы в любых формах, кроме небольшого количества сахарозы в моих таблетках с кальцием. Кроме того, я отказался от сериалов и кино. Каждый день я принимаю 5 капсул омега-3 жира и выпиваю 1.5 литра воды и стакан молока. Я не позволяю себе поддаваться стрессам и стараюсь радоваться бытовым мелочам, чтобы мой организм охотнее вырабатывал дофамин. Вот уже три недели, как я вместе с отцом установил шведский турник с тремя хватами и брусьями и упражняюсь на нем каждый день. Вместе с турником я отжимаюсь по ступенчатой программе из разных типов отжиманий, позволяющих поcле освоения легко отжиматься на одной руке или на двух пальцах. Каждый день я беру в руки мою электронную книгу Amazon Kindle и читаю сотню страниц специально закачанной мной коллекции из трудов по психоанализу и чартов мировой классики литературы. После этого я прослушиваю необходимый мне слушательский бэкграунд для укрепления музыкальной эрудиции, состоящий из классики краутрока, индастриала, и поджанров бибопа. Также я прохожусь по моим настроенным рекомендациям Spotify в поисках групп со свежим звучанием. Каждые 5 дней я изучаю новый рецепт блюда из мяса, круп или овощей за исключением картофеля. В будущем я планирую отказаться от Интернета или ограничить его до необходимого минимума, позволяющего мне скачивать книги, слушать музыку и просматривать новые рецепты.