24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Есть тут аноны, которые живут без будильника? Сколько часов в день вы спите? Насколько загружен распорядок дня, как устаёте? Просто я целый день за компом сижу, а сплю в среднем 9-10 часов постоянно. Хотелось бы спать меньше, но будильник для быдла, так что нужно как-то естественно уменьшить потребность во сне. Я вроде и не пью никакого кофеина перед сном и не кушаю за 2-3 часа до сна. Когда ложусь не думаю о проблемах и не рассуждаю не о чём, так что засыпаю быстро и без стрессов. И всё равно просыпаюсь через 10 часов. Почему? Как фиксить?
>>222667912 Хочу тратить больше времени на двачевание любимые дела. Будильник плох рядом факторов. Просыпаться во время фазы глубокого сна - очень хуёво и будильник не знает, когда у тебя какая фаза (в теории есть app для смартфона, но не идеально). Стресс от резкого пробуждения тоже не есть хорошо. Ну и главное, что организм не получает должного отдыха. У каждого человека уникальный организм, плюс кол-во необходимого сна колеблется каждый день от нескольких минут до часов и будильником ты это никак не учтёшь. Большинство людей в мире не досыпает и это выливается в кучу хронических проблем, типа постоянной усталости, раздражительности, ухудшения памяти и концентрации и так далее. Идеальный режим - ложиться спать в одно и то же время, но вставать, как только организм сам решит, что отдохнул. И я хочу уменьшить естественное время нужное организму для отдыха.
>>222669598 Сейчас в 7:00 примерно, раньше ложился в 10:00, пару лет назад в 3:00. Но у меня светонепроницаемые шторы, так что световой день сдвинут по сути. Хотя немного света через края пробивается. Думаю купить себе световой будильник, чтобы зимой проще вставать было. Всё таки свет нужен для пробуждения. В темноте не ок.
>>222669818 Почему ты так уверен? Ты изучал состояния сна и влияние особенности организма на сон? Ты знаешь мои физические данные? Хуею с зумеров, лишь бы спиздануть что-то...
>>222667344 (OP) Сейчас сплю в среднем по 7 часов, с 0:00-2:00 до 8:00-9:00. Не знаю как это меня так получается, никогда будильниками не пользовался и над временем сна не заморачивался. Усталости не чувствую, этого времени вроде как хватает.
>>222667344 (OP) Замечена одна хуйня - когда мне никуда не надо торопится я просыпаюсь примерно в одно и то же время без всяких мудильников, а вот если срочно надо проснуться в час N, то без будилы обязательно просплю или вообще не высплюсь.
А гомоармии спал по 8 часов 6 дней в неделю, в воскресенье иногда по 9. Алсо оче редко удавалось отбиться на часик днём. Весь год прошёл как в тумане, почти всё время клевал ебалом в стол и спал на ходу, глушил энергетики литрами и мне один хуй не помогало. Теперь понимаю почему у гомосолдат так мало времени для сна относительно ебических физ. и психических нагрузок - невыспавшимся проще управлять, он хуёво воспринимает действительность и не выёбывается. Алсо когда гасился-отсыпался в госпитале, чувствовал себя человеком, спал аж до головной боли и госпаде как же ахуенно было, джве жизни бы спал
Сколько часов в день вы спите? Насколько загружен распорядок дня, как устаёте?
Просто я целый день за компом сижу, а сплю в среднем 9-10 часов постоянно. Хотелось бы спать меньше, но будильник для быдла, так что нужно как-то естественно уменьшить потребность во сне.
Я вроде и не пью никакого кофеина перед сном и не кушаю за 2-3 часа до сна. Когда ложусь не думаю о проблемах и не рассуждаю не о чём, так что засыпаю быстро и без стрессов. И всё равно просыпаюсь через 10 часов. Почему? Как фиксить?