24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Подводка, можете скипать, не суть треда Сап, двач, я вкатился в зож. Уже почти как месяц относительно хорошо сплю, похудел на 5 кг (хочу еще на 5), делаю перерывы когда сижу за компом, пью больше воды, хожу нормально в туалет, стараюсь не нервничать, не засыпаю с телефоном, делаю зарядку, пью витамины, каждый день ем гречку (правда как гарнир имхо это полный пиздец, я с молоком её хаваю), заменил колбасу курицей и стараюсь не есть сильно жареную пищу (не очень получается пока), стараюсь есть меньше солёного (не очень получается пока), в бег пока не вкатился, довольно лень, но надо.
Вопрос собственно следующий, какой рыбий жир вы покупаете? Я уже понял, что рыбий жир из печени хуйня ебаная, и надо принимать другой, хотел заказать от СМТ (Боря Цацулин), но чёт с доставкой пиздец дороговато, бьёт по моему бюджету (я обычный работяга по деньгам), учитывая, что я так и так витамины покупаю. Посоветуйте, пожалуйста, нормальный рыбий жир, чтоб не мега дорого, но было норм всё с ЭПК и ДГК. И ещё по сколько вы его принимаете, а то везде какие-то рандомные цифры, по типу 1-8 1-3 раза в день, лолшто))) Спасибо!
>>223662903 Ну как я написал, около месяца. Но я все эти изменения не сразу с 1 дня начал, а постепенно. Как я сказал бегать я не бегаю нихуя, рыбий жир не принимаю, но пытаюсь разобраться. В остальном реально всё по-другому стало, ответственней живу, так сказать. По изменениям сказать не могу, это может быть просто самовнушение (эффект плацебо). В любом случае срок маловат, надо поддерживать зож на протяжении нескольких месяцев и далее для реальных значительных изменений, да и плюс даже если они не будут особо заметны, ты себе всё равно делаешь лучше. В целом стул лучше стал, живот реже болит (раньше болел пиздец всё время), ну очевидно спать лучше стал, немного энергичней себя чувствую. Ногти перестали слоиться, волосы стали меньше выпадать.
>>223662956 тупорылый зумерок, рыбий жир очень важная тема. съебался из этого треда
Просто по этим интернет-аптекам пиздец дрочилово, там нет нормального поиска по фильтрам, всё подряд вылазит, если умные двачеры не расскажут о своём опыте, придётся сидеть дрочить эти сайты по паре часов. У Бори Цацулина жаба душит покупать, не олигарх я всё-таки
>>223663818 вот как раз таки из печени трески это хуйня, а не рыбий жир, увы
Ладно, двач в 2020 пока в зож особо не вкатился, сам сегодня буду смотреть и сравнивать по местным аптекам, мб потом тред создам отдельный, напишу какой выбрал
>>223663978 о, пока это писал какой-то умный зожанон пришёл
>>223664034 Той омеги от nowfoods тебе хватит на три месяца, ешь по две капсулы в день, можешь одну утром, одну за обедом, с едой.
Советую еще d3 купить от них же: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-400-IU-180-Softgels/6108 , или похожий, смотри чтобы было не больше 1000 единиц, если не на северах живешь. Хавай по одной, утром/днем с едой, желательно чтоб что-нибудь жирненькое было в этом приеме пищи.
>>223662694 (OP) > хотел заказать от СМТ (Боря Цацулин) Бля - как только раньше до Цацулина жили - даже рыбьего жира не было. В аптеке капсулы возьми и не еби мозги
>>223664216 Ой иди нахуй отсюда со своим цацулином, долбоеб поехавший. У всех тех же самых линеек БАДов есть просто печень тресковая капсулированная, а теми же епа и дха. но в банке она внезапно хуевая ему
>>223664705 Можешь, пожалуйста, пояснить, как ты определил, что это эфирное говно, что там такого написано? И как определить, что не эфирное? И что такое триглицериды? Все будут тебе признательны, спасибо.
>>223662694 (OP) У того же Цацулина есть в видео нормы потребления на килограмм рыла. Шняга бывает 3-х видов - 30%, 60% - собственно добавки и 90% - т.н. Омакор. Найти просто: гуглишь в гугле в аптеках, до которых можешь добраться, считаешь содержание кислот на рубль цены и покупаешь самую дешевую.
Покупал 1 пик от карлсон лаб. Потом перешел на второй пик от нау фудс т.к. первый закончился и теперь ток по оверпрайсу. Заказываю с айхерба. Профитов не заметил но как теория мне нравится поэтому продолжаю жрать.
>>223665201 Ну и да в чем отличие первых от вторых. Первые прям такие безвкусные гладкие таблы с прозрачной основой. Вторые это блядь то же самое только обволокли в какую-то хуйню горькую. То есть хаваешь и прям как лекарство советское, быстрее бы проглотить. Но это терпимо и мне похуй.
>>223665572 Ты быдло ебаное, если все вместе с опом выстроятся в очередь пососать мой прекрасный хуй ты тоже встанешь? Мне аргументация нужна, маня. А не апелляция к большинству.
>>223665342 >>223665525 Ебать цацулин жирует, я так посчитал в сравнении с няу фудс там пиздец дорого выходит, 3600, няу фудз 2к с доставкой. В общем походу реально годнота.
Мудаки, можно купить обычный Аквадетрим и его хватит на дохуя. Одна капля в день профилактическая доза. Если у тебя совсем пиздецовый недостаток витамина Д, то это только анализ может выявить. В обычных аптеках омеги 3 тоже до жопы, но официальная наука пока насчет них не выдала ничего однозначного. Так что можно это говно пить, а можно и не пить.
>>223662694 (OP) Now foods тебе уже рекомендовали, если по деньгам много, то можно попробовать Real Caps российского розлива. Есть простые 35% пнжк есть концентрат 60% , на пике (дороже почти в 2 раза). Беру промо комплекты на аптека ру по 200 капсул. Лучше или хуже Солгара или нау - хз, по составу норм, хуже точно не стало.
Если уж тут парад зожеблядков, поясните за подводные пикрилейтед. Купил такой и пью с ним кофе вместо сахара. Хватает количества размером с 3 спичечных головки примерно (я не любитель сладкого, кофе единственный продукт куда его пихаю, ну еще немного в выпечку)
>>223666745 0 пользы, тебя наебали. очередная псевдозожная хуета для псевдозожников чтоб капиталисты на таких как ты зарабатывали. тебе до веганов недалеко осталось, осторожней, скоро будешь веганскую колбасу покупать и не есть яйца
>>223666855 Наебалась твоя мамаша в своих надеждах, когда в мир тебя высрала, полупетух. Даже если это по калорийности и вреду зубам чистейший сахар, то его надо настолько мало, что это теряет всякое значение с диетической точки зрения.
>>223667087 >>223667114 С хуёлничным. Этот трюк используют долбоебы растительномасельные, чтоб продвигать свое говно, потому что есть такой феномен как преобразование линоленовой кислоты (у которой есть транс- и цис-изомеры, относящиеся к О-3 и О-6) в истинно незаменимые Омега-3 кислоты ЭПК и ДГК. Но этот процесс чрезвычайно неэффективен в организме, поэтому без дополнительных нормальных рыбных жиров не обойтись
>>223667606 >полностью прозрачная и доказательная биохимия >какой-то пидорский религиозный контекст сренькнул тебе в рот. там может немного омеги-3 осталось, я вчера рыбу ел. так что тебе будет полезно во всех смыслах, псина
>>223668189 какая-то сомнительная хуйня. грамм капсульного жира стоит порядка 10 рублей (1 капсула). Если жирность рыбы процентов 15, то в килограмме ее будет 150 граммов = 150 капсул = 1500 руб/кг. Это дороже любой рыбы. Согласен, в капсулах она концентрирована по нужным кислотам, но рыба зато там же содержит протеин и просто она продукт питания. Так что хуй знает, думаю тут оно примерно поравну как минимум.
>>223668954 Был бы я сасулиным, я бы не топил за натуральную рыбу, шерлок ты ебаный. Там вон у тебя в углу стоит ключевая инфа - "Омега-3 20%" (это просто голый очищенный жир тресковой печени скорее всего). Возьми капсулы для спарсменов и увидишь там концентрацию 75%. Продолжать?
>>223669002 Кого экстрадировать. Кушой деликатес. Храни в морозилке.
Beef brains and veal (juvenile beef) or calf's brains are used in the cuisines of France; Italy; Spain; El Salvador; Mexico, etc. where they are called sesos in Spanish and are eaten in tacos and quesadillas; Pakistan and Bangladesh, where they are known in Urdu and Bengali as Maghaz; Portugal; Indonesia; and in the United States, especially in St. Louis, Missouri, and the Ohio River valley.
Calf's brains, or cervelle de veau, is a traditional delicacy in Europe and Morocco. It is the brain of a calf consumed as meat.[1] It is often served with tongue, sauteed with beurre noir and capers, or mixed with scrambled eggs. In Italy cervella fritte is a popular dish made of bite-sized batter-fried morsels of beef brain. Beef brains have a mushy texture and very little inherent flavor and are typically flavored with sauces such as chile sauce and sauce ravigote.
>>223668954 в одной пачке 33 грамма - 49 р. концентрация в 3,5 раза ниже. То есть если концентрацию привести к нормальной то будет 150 рублей за 33 грамма концентрата. Пачка 180 граммовых капсул "спортивных" = 1500р. коэффициент 180/33 - 5,45. 5,45х150 = 900. Дешевле конечно полторашке. но не разительно.
>>223669410 Да я понимаю жил бы я на побережье морька, где свежая рыба и морепродукты, где легко на ужин купил себе дораду и съел, у нас это все стоит как кокаин и свежесть сомнительная, мороженное перемороженнаое
Раз в два месяца заказываю доставку замороженной в море рыбы оптом. Нашел норм фирму в ДС-2, привозят по 10-12кг филе горбуши, лосося, мякоти тунца, кальмаров. Охуенное ощущение, мышца прет, но при этом после того как поел нет ни намека на тяжесть в желудке и желание прилечь, мясо совсем теперь перестал есть, только в ресторанах, но редко ибо хикка.
А за нау фудс двачую, вот только у меня дикие прыщи на морде пошли, красные, без гноя. Перестал жрать их витамины - стало ок. Просто они очень концентрированные.
>>223670148 Горбуша и кальмары 300, стейки тунца 650, лосось под 900, но его беру редко, после духовки нет разницы с горбушей, да и без нее - бжу у лосося лучше, но не в 3 раза.
>>223670596 Чот я тебе не особо верю. Чтобы терять овер 4 кило в неделю надо норм так повъебывать на том же кардио. Небось просто просрался килограмма на 4.
>>223662694 (OP) Нет исследований, доказывающих необходимость омега3. Есть подтверждения улучшения результатов у спортсменов, но дрочить с программой бег-турнички это не нужно.
>>223662694 (OP) ОП, во время чтения треда по диагонали я уже понял что ты конченый долбоеб. Но позвольь мне дать один совет как провизору, проварившемуся в этом фармакологическом аду больше трех лет. Все БАДы - хуета полная, но самое дно - отечественная параша. Если правильно помню, средняя суточная доза - 1000 мг. Некоторые производители делят ее на несколько приемов, а есть те что хуярят одной капсулой (доппельгерц). До сих пор куча холиваров на счет усваиваемости что лучше и правды нет. Бери то во что больше веришь. За солгар тебе тут уже пояснили, сам я его не юзал, но много моих коллег тянучек его так же нахваливали. Хотя опираться на их мнение тоже такое себе удовольствие, так как они не раз нахваливали и юзали эргоферон и ингавирин от простуды.
>>223671414 >в магазине >лососевое филе дефростированное Пролетариат из пятерочки что возле дома и продуктов таких не знает, нужно в Ашан ехать. Я ебал такое делать на регулярной основе. В магазинах покупаю только офощи-фрукты, ну и крупы изредка, слава богу фермерский обычный советский магазин с топовой несетевой молочкой и овощами промо во дворе.
>>223662694 (OP) Пикрелейтед самый лучший и качественный рыбий жир по адекватной цене. Остальное что в тебе низкокачественное разведеное дерьмо за оверпрайс.
>>223671629 Ну хуй знает, я иногда набегаю на гипермаркет и беру там цельную тушу лосося 3-4 кг, всегда только по скидке энивей, потому что он ничуть не хуже а цена сразу падает рублей до 600 (вроде, точно не помню). Правда для меня очень западло ее потом филировать, а еще надо ошметки превращать в уху или запекать. Не допускаю чтоб хоть немного такого полезного продукта пропало.
>>223671869 Вот-вот, мне тоже западло ощипывать рыбу, поэтому лучше переплатить за филе. Хотя сливочный суп с лососем еда богов, но во-первых я ебнутый зожник и для меня это слишком жирно, а во-вторых, супы в принципе переоценены.
>>223672063 Иногда просто отвариваю весь шлак в воде, обгрызаю кости и выпиваю бульончик вместе со всем жиром наверху. главное посолить, тогда вообще норм.
>>223672079 ага. и норкомана >>223672122 да я ленивая скотина просто, если честно. хотя первые полгода примерно по малолетке тренил дома каждый день. сейчас не хватает дисциплины просто. А в зал приходишь с четкой задачей, там отвлекаться некуда.
>>223672317 ну, за то что ты уже скинул что то и намерен продолжать ты уже имеешь право не называть себя ленивой скотиной. Какой лвл? всегда был здоровым или в какой то момент начал набирать?
>>223672412 У наших сволочейперекупов явно будет дороже при условии что они вообще годноту эту возят. Я брал на айхёрбе, сейчас там траблы с заказами из-за прессинга хуеплетов выпускающих мел под видом БАДов.
>>223672539 Лол, так я не скинул а наоборот разжирел. Надо брать жопу в руки и приходить в форму. Лвл овер 30, и давно уже. Потерялся для спорта из-за хуевой работы, на пару лет. А так мое более менее норм состояние (бывшее) пикрил.
>>223673483 Пидораха твоя мамаша. У тебя где-то что-то поломалось в показаниях. Сзади пачки четко указано что 3 капсулы = 960 мг, т.е примерно 1 грамм. Значит 150 капсул это 50 граммов. Скорее всего ты из своего недоразвитого мозга высрал что капсул там 150, хотя их там гораздо больше
>>223672810 У меня тут есть в доступности магазинчик который вроде не-пидоры держат. Там у них этих омег-3 куча разных была. думаю будет и умеренное по цене что-то
>>223666745 >поясните за подводные пикрилейтед нет никаких подводных. Сам использую пикрил уже много лет. Отлиная вещь. Мне коробки из 100 пакетиков хватает на месяц а стоит он 150 рублей.
>>223673712 Ну так-то ты не прав в одной капсуле 320 мг омега-3 + 260 мг ДГК/ЭПК + 5 мг фолиевой + остальное глицерин и сам желатин оболочки. 135 г - это нетто капсул внутри банки, а не количество пнжк.
>>223674490 Ну тогда во-первых твои финны долбоебы, потому что Омега-3 это и есть в т.ч. ДГК и ЭПК, а не только линоленовая кислота, и надо было писать либо сумму Омега-3 а потом отдельно компоненты, а во-вторых тогда это уже точно наебалово, потому что концентрация выходит достаточно скромная и это явный оверпрайс, что возвращает нас к справедливости этого >>223673368 утверждения в части резюме.
>>223675203 Ой иди нахуй. Свои покажи, маня. Олсо, ракурс этот очень хуевый для фото, потому что любое пузо будет казаться пузырем. На самом деле все не так хуево фотал ебало
>>223662694 (OP) тред не читал. Кто-то уже упоминал что Ли Хупер, ведущий исследователь из Университета Восточной Англии, Великобритания, вместе с коллегами проанализировал в общей сложности данные 79 рандомизированных исследований, в которых приняли участие в сумме 112 059 участников. В исследованиях сравнивали риски сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов, принимавших омега-3-биодобавки в сравнении с пациентами, получавшими плацебо. Большинство исследований изучали влияние АЛА (альфалиноленовой кислоты) на риск сердечно-сосудистых заболеваний. В связи с этим участники получали продукты с высоким содержанием этой жирной кислоты, например, лесные орехи или масла, обогащенные омега-3, в то время как группа контроля получала обычную не обогащенную диету. Результаты исследования показали незначительную эффективность омега-3 жирных кислот либо ее полное отсутствие в снижении риска смертности от любых причин, смертности от сердечно-сосудистых заболеваний или ишемической болезни сердца. Добавление омега-3 жирных кислот также не способствовало снижению риска сердечно-сосудистых событий, таких как инфаркт, инсульт, а также аритмии. сиречь никакого положительного эффекта употребление рыбьего жира не приносит. Отрицательный эффект имеется, т.к. рыбий жир довольно дорогое для семейного бюджета удовольствие
>>223675921 Дочитал до середины. Линоленовая кислота твоя и твоего этого петуха ЛиХупера в прососе. Рабичие кислоты это две другие с ебанутыми названиями. Проедь нахуй.
>>223676012 >охуенные кислоты названия которых я не знаю Эйкозапентаеновая кислота, Докозагексаеновая кислота Относятся к тому же классу Омега-3 жирных кислот, что и альфа-линолевая кислота В 2012 году исследователи предполагали, что ω3, нейтрализуя действие ω6, снижают скорость укорочения теломер ДНК. Однако как минимум для нейронов это предположение оказалось ошибочным: клинические исследования, проведенные с 2006 по 2012 годы в США на 5000 добровольцах, показали отсутствия влияния потребления омега-3 и других БАД на старение мозга
>>223676692 Нахуй мне помнить их ебнутые названия? Спорю на один потрах твоей мамочки, что ты их тоже скопипастил. Похуй к какому классу, важно что они не эквивалентны. и свое старение мозга тоже в жопу засунь, притащи лучше их роль в обмене веществ.
>>223676935 пока ты писал свой высер я твою мамку уже трахнул. А сейчас я тебе скажу простую вещь - механическое внесение извне даже очень полезного с точки зрения физиологии и биологии вещества в человеческое тело не означает что это вещество усвоится организмом так как ты хочешь
>>223677184 >пук ты совсем дурак что ли? ты можешь не юлить туда-сюда как мондовша под ногтем? тебя то в какое-то старение мозга несет, то в усвояемость. тащи сюда подтверждение своего говна про бесполезность ЭПК и ДГК в сравнении с плацебо или просто заткни еблет.
Подводка, можете скипать, не суть треда
Сап, двач, я вкатился в зож. Уже почти как месяц относительно хорошо сплю, похудел на 5 кг (хочу еще на 5), делаю перерывы когда сижу за компом, пью больше воды, хожу нормально в туалет, стараюсь не нервничать, не засыпаю с телефоном, делаю зарядку, пью витамины, каждый день ем гречку (правда как гарнир имхо это полный пиздец, я с молоком её хаваю), заменил колбасу курицей и стараюсь не есть сильно жареную пищу (не очень получается пока), стараюсь есть меньше солёного (не очень получается пока), в бег пока не вкатился, довольно лень, но надо.
Вопрос собственно следующий, какой рыбий жир вы покупаете? Я уже понял, что рыбий жир из печени хуйня ебаная, и надо принимать другой, хотел заказать от СМТ (Боря Цацулин), но чёт с доставкой пиздец дороговато, бьёт по моему бюджету (я обычный работяга по деньгам), учитывая, что я так и так витамины покупаю. Посоветуйте, пожалуйста, нормальный рыбий жир, чтоб не мега дорого, но было норм всё с ЭПК и ДГК. И ещё по сколько вы его принимаете, а то везде какие-то рандомные цифры, по типу 1-8 1-3 раза в день, лолшто)))
Спасибо!