24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сап, двощ Уже два месяца живу со сбитым режимом, это пиздец, а не жизнь. Я искренне хочу лечь по-раньше часов в 8 или 10 вечера, но сука я просто не могу уснуть. Не могу и всё. Мелатонин не помогает. В итоге засыпаю в 4-5 утра и имею беспокойный сон, просыпаюсь каждые 3 часа хуй пойми от чего. Пробовал заебаться за день и лечь пораньше, чтобы вырубило. Уснул в 9 вечера и проснулся бля в 23:40. За что сука такая жизнь мне. Я не могу просто поспать, вечно встаю и приходится снова лежать по часу-два, чтобы уснуть. Может это глисты или ещё какая-то хуйня? Я уже не знаю. У меня на глазах уже мешки как синяки блять и весь зелёный, это пиздец.
братишка, кури сильную шмаль часа за 2 до сна. Сам так делаю, ебало в подушку и темнота. Сейчас, правда, на чистом, то ебусь с мелатонином, валерьянкой, витаминами, Магне Б6 итд. Но от шмали спишь как младенец и сны не снятся. Как будто умираешь. Охуенно.
Я кое как исправил режим, ложусь в 12 сплю до 10... но начиная с 6 утра я просыпаюсь тупо ровно каждый час какого-то хуя, правда быстро засыпаю снова, но напрягает пиздец
Даю лайфхак, если хочешь просыпаться с нормальным лицом, нужно спать примерно 5 - 6 часов, лично у меня работает и ситуация практически как у тебя, но опять же бодрым не будешь, онли внешность нормальная станет
Смысл ложиться в 9 вечера? Разве что если на РАБоту в 5 утра, а так оптимально лечь между 0 и 1 часом или во втором часу и проснуться к 10-11. Не просыпаться утром в условиях города unreal - то машина заквакает, то мусорка приедет, то дворник заскребется, то сосед взвоет. Попробуй супрастин, отечественное средство против аллергии, от него сильно спать хочется и вроде нет жесткого привыкания как от реального снотворного. Более лайтовый вариант - валокордин, иногда помогает.
>>225951896 нет >>225951478 у меня вот месяц такое уебанское лицо со свинными заплывшими глазами, пиздец конечно, к вечеру вроде сходит отёк, но так себе, лицо все равно уставшее, а теперь ещё и синяки появились, это вообще пиздец >>225951799 >>225951640 чаю этим
>>225952294 >>225952294 >Смысл ложиться в 9 вечера? Разве что если на РАБоту в 5 утра биоритмам пиздец, попробуй ложится в 2-5 утра каждый день, на протяжении месяца-двух. ахуеешь. на себе прочувствовал, теперь вот мучаюсь. врагу такого не пожелаешь. у меня тишина на районе, ничего такого нет
>>225952422 Если ложишься в 5, то ставь будильник на 9 утра. Проснешься ты конечно с ахуенным недосыпом, зато к часам 23:00 будешь молить о сне. Главное не сорваться и не прикорнуть в течение дня, ну и погуляй за 3-4 часа до сна на свежем воздухе - в парке каком-нибудь.
>>225952767 спасибо, попробую на днях такое осуществить. но вообще у меня был план проснуться ранним утром и выйти на пробежку на несколько часов. плюс восполню недостаток солнечного света и загара. я вообще не загорел. работаю целыми днями, выбираюсь на прогулку или тусовку только вечером-ночью. нахуй это всё.
Я сам блядь ебался с графиком эти 5 дней сбилось все, но я сам винвоат сидел до 7 утра дота двач, поттом лег вставал в 11 ночи, потом и за стресса и нервов на фоне своих проблем, вчера вот огранизм начинает прям отрубатся и хотеть спать примерно в 10 часам вечера, отрубился вчера в 11 вроде седня встал в 9 утра по ощущению не понял выспался или нет не понятно как то, хотя вроде сижу щас 3 часа дня уже и вроде чувствую что выспался, значит график наладил
>>225951045 (OP) я просто пошёл в аптеку и сказал "дайте чтобы спать", мне дали какой-то "Реслип". Я сначала подумал что это плацебо ёбаное, и посетовал что донормил теперь только по рецепту, но съел две таблетки этого реслипа и он меня просто вырубил нахуй, как Костя Цзю негра. Я ещё весь следующий день ходил как варёный, пиздос, не ешь сразу две таблетки ОП.
>>225953079 я покупал его год назад, мне сказали, что кроет с него пиздец. ну я решил одну закинуть на тест и просто ахуел. если не смогу наладить режим своими силами, то придется пить его.
>>225953029 В доту не имеет смысла играть если у тебя меньше 4к ммр (хотя бы) Если ты за все время игры не имеешь 4к+ то лучше перекатиться, не из-за того что ты рак а из-за того что чем ниже рейтинг тем больше подпивасов и комьюнити именно там токсичнее Ты только нервы зря тратишь, если не играешь в пати
>>225955383 Сам сейчас имею 7800 и поднимался с 1к, но это стоило столько нервов, я ещё бессонницей кстати страдал из-за доты Не мог уснуть -> шел играть в доту -> горела жопа -> не мог уснуть и т.д.
>>225952578 >биоритмам пиздец, попробуй ложится в 2-5 утра каждый день, на протяжении месяца-двух. ахуеешь. на себе прочувствовал, теперь вот мучаюсь. врагу такого не пожелаешь. Ложился в 2-3:30 одно время. Не сказал бы, что прямо пиздец. Если в 5 то да жестко.
Уже два месяца живу со сбитым режимом, это пиздец, а не жизнь.
Я искренне хочу лечь по-раньше часов в 8 или 10 вечера, но сука я просто не могу уснуть. Не могу и всё. Мелатонин не помогает. В итоге засыпаю в 4-5 утра и имею беспокойный сон, просыпаюсь каждые 3 часа хуй пойми от чего.
Пробовал заебаться за день и лечь пораньше, чтобы вырубило. Уснул в 9 вечера и проснулся бля в 23:40. За что сука такая жизнь мне. Я не могу просто поспать, вечно встаю и приходится снова лежать по часу-два, чтобы уснуть. Может это глисты или ещё какая-то хуйня? Я уже не знаю. У меня на глазах уже мешки как синяки блять и весь зелёный, это пиздец.