Анон,как можно забыть о дериализации?,эта поебень со мной уже пол года
I know that feel. Если можешь в инглиш, можешь почитать статью, которую я вчера нашел. Очень вдохновляющая.
http://www.medhelp.org/user_journals/show/196341/A-very-inspiring-column-about-depersonalization-and-derealization
пятый месяц ДР/ДП - кун
http://www.medhelp.org/user_journals/show/196341/A-very-inspiring-column-about-depersonalization-and-derealization
пятый месяц ДР/ДП - кун
Бро, там целый подвал текста. Ты не мог бы вкратце донести основную мысль?
Не-ОП
наедине с собой, в одиночестве штырит пиздец
По себе заметил, что первый месяц-полтора было очень тяжело. Сейчас гораздо легче, но бывает накрывает временами все равно. Вот после НГ почти неделю было очень даже хорошо, но потом снова появляются все эти загоны, но в меньшей степени, чем раньше. Думаю так потихоньку и пройдут.
Основная идея заключается в том, что ДР/ДП это ПРИВЫЧКА. Такая, как привычка курить. Только в нашем случае мы имеем привычный мыслительный паттерн. Просыпаясь каждое утро мы о нем вспоминаем и нас снова накрывает. Это как "Не думай о розовом слоне". От привычки можно избавится не борясь с ней, а отпуская её. Ну это я очень вкратце. А вообще, все таки желаю ознакомится со статьей.
Основная идея заключается в том, что ДР/ДП это ПРИВЫЧКА. Такая, как привычка курить. Только в нашем случае мы имеем привычный мыслительный паттерн. Просыпаясь каждое утро мы о нем вспоминаем и нас снова накрывает. Это как "Не думай о розовом слоне". От привычки можно избавится не борясь с ней, а отпуская её. Ну это я очень вкратце. А вообще, все таки желаю ознакомится со статьей.
Переведу и приведу вам несколько важных цитат из статьи:
>ДР/ДП это временное состояние, являющиеся комбинацией нарушения баланса химических элементов в мозгу (много кортизола мало серотонина) и мыслительных привычек - и это может быть полностью исправлено.
>Это не легко просто взять и забыть про это. ДР/ДП как и любые обссесивные мысли следует не бороть, анализировать или стараться от них избавится. Нельзя себе говорить "Так, сегодня я не думаю об этом", это все равно что "Не думай о розовом слоне".
>Если ты соглашаешься не думать об этом состоянии, оно будет тебя мучать целый день.
>ДР/ДП это временное состояние, являющиеся комбинацией нарушения баланса химических элементов в мозгу (много кортизола мало серотонина) и мыслительных привычек - и это может быть полностью исправлено.
>Это не легко просто взять и забыть про это. ДР/ДП как и любые обссесивные мысли следует не бороть, анализировать или стараться от них избавится. Нельзя себе говорить "Так, сегодня я не думаю об этом", это все равно что "Не думай о розовом слоне".
>Если ты соглашаешься не думать об этом состоянии, оно будет тебя мучать целый день.
Расскажите уже о вашей дереализации и деперсонализации подробно. Реальность как сон? Руки-ноги двигаются без вашего позволения, а вы как бы наблюдаете со стороны?
вижу мир как на фотоснимках,
я как будто отделился от самого себя
нет ощущения целосости себя, нет ощущения быть "Я"
Мне иногда кажется, что это самое ужасное состояние, которое можно пережить.
От этого можно избавиться самому,без таблеток и психотерапевтов?
Да. Только так и нужно. Это привычка думать что все вокруг нереальное и ты сам нереален.
Вот еще видео сюжет как избавляться от негативных навязчивых мыслей.
https://www.youtube.com/watch?v=h1wEZZ5OWac
Суть для тех кто не понимает инглиша: мы боимся, переживаем и тревожимся из-за своих собственных историй и идей. Вот ты, например, занимаешься в спортзале, и тут, у тебя нет времени поесть. Ты думаешь: вот бля, сейчас все мышцы начнут угасать и тд. И что это такое? Это твоя надуманная история. Нужно научится отключать мозг и быть в моменте.
помню, уже был дериал,но я просто забил на него хуй и он пропал
я пол года назад прочитал статью о шизофрении,сначала появился страх заболеть шизой.
а потом накрыло
Снова вернулась дереализация?
Для меня окружающий мир как бы расколот на осколки. Когда иду по улице - оглядываюсь и пытаюсь собрать эти осколки в какой-то паззл. Втащить их в сознание через густую белую пелену забытья. Кусочек газона, кусок дальнего пейзажа, встречный прохожий. С горем пополам передвигаюсь так по городу. Ну и вообще ощущение как будто нахожусь в герметичной капсуле.
Все поверхности кажутся сделанными будто из одного материала, просто покрашенными по-разному. В помещениях такое ощущение, как будто я в локации внутри какой-то игры, если точнее, то будто все видимое можно закрыть одним движением, кликом стереть. Если тебе снились плохо сшитые сны, где всякий бред происходит, без эмоций, как конструкция из логики, отвратительных предметов, то сможешь понять, как это чувствуется при дереализации. Хочется проснуться или схлопнуть реальность, она кажется песчинкой в сознании, но окружение требует действий и по своей, реальной логике, а не логике плохо рендеренного сна.
