девачки! кто что делает для того, чтобы не стареть. мне 23 начала пить коллаген, хз как на кожу действует или нет, но вот желудок точно лучше стал работать. хочу еще попробовать потом с гиалурнкой попить. открывайте ваши секретики
Сука!!! Как же вы заебали
Единственный 100% способ не стареть — умереть. Не рекомендую
как коллаген повлиял на твой желудок? улучшился ОВ?
ОПше рекомендую
>стареть. мне 23
И я тоже
А разве коллаген принимаемый орально влияет на кожу?
Да, а почему нет то?
Смотря какой коллаген. Если жрать говно коллаген, который продается в аптеках, то нихуя не будет, конечно
А какой не говно?
Сейм
С айхерба нпрмр. Калифорния голд нутришн
Не верится прямо, что коллаген повлиял на желудок
Точно знаю, сейчас форм kwc начнется
Точно знаю, сейчас форм kwc начнется
100% Пью как раз Калифорнию, кожа на утро как резиновая и, внезапно, уходят синяки под глазами.
Скучаю по коллаген-тян
Я верю в комплексный подход и просто регулярно читаю всякое на эту тему, выполняю рекомендации своего косметолога и надеюсь что даже если что то из моих манипуляций не работает, то другое точно выстрелит. Все банально лол: чистое питание, режим, уход за кожей в соответствии с ее потребностями. Насчёт вредных привычек ничего не могу сказать, я курю и пью вино, но не думаю что это все как то глобально влияет на мое старение. Тоже пью коллаген/гиалуронку/омега3, люблю аппаратную косметологию, люблю микротоки, фонофорез и средства с ретинолом. Но мне 29, опше кмк ещё рановато все таки как то глобально заморачиваться
Я верю в комплексный подход и просто регулярно читаю всякое на эту тему, выполняю рекомендации своего косметолога и надеюсь что даже если что то из моих манипуляций не работает, то другое точно выстрелит. Все банально лол: чистое питание, режим, уход за кожей в соответствии с ее потребностями. Насчёт вредных привычек ничего не могу сказать, я курю и пью вино, но не думаю что это все как то глобально влияет на мое старение. Тоже пью коллаген/гиалуронку/омега3, люблю аппаратную косметологию, люблю микротоки, фонофорез и средства с ретинолом. Но мне 29, опше кмк ещё рановато все таки как то глобально заморачиваться
Скучаешь лол?
Я когда вижу тут тред про коллаген или молодость, меня передергивает..
>>330933
Да, а что? Мне она нравилась, у меня случился какой то эффект тургеневской незнакомки лол
Да, а что? Мне она нравилась, у меня случился какой то эффект тургеневской незнакомки лол
Я иногда захожу сюда, но советов больше не раздаю, особенно про уход. И фоток не кидаю тоже.. Просто почитываю иногда тянач.
Оч жаль, я бы хотела на тебя подписаться в инст
Он мёртвый. Я за 20 год 2 фото добавила всего. Надоел, не удаляю только потому что за интересными страницами нравится следить и друзьями. Ну и сторисы заливаю иногда
Ну все равно, очень хотелось взглянуть на тебя. Оч жаль что тут так много злых девок
Очередная пытается мимикрировать под ту коллаген тян, а дуры ведутся
Да ладно
> Миллион процедур по уходу
> курит
> да не влияет это наверняка
Мда
стала хотеть есть по утрам, первую неделю по два раза ходила в туалет, но все нормализовалось. сейчас как будто пища лучше переваривается и нет запоров или жидкого стула
блин вот кстати курение наверное влияет...
пошла на хууууй
А чем он лучше, потому что Калифорния написано?)) И стоит дохуя? Лохушка, ты?
Это разве миллион? Ну не знаю, я не вижу никакой разницы между своим лицом нынешнего формата и условно говоря форматом пятилетней давности.
Ванную, что выглядишь так же, как и я, то есть обычно, на свой возраст. Только вот я на эту хуйню ни денег, ни времени не трачу. 28 лвл.
Старость ничем не замедлишь, это да. Может, и внешне оболочка будет красивая, но внутри куча проблем, которые рано или поздно всё равно дадут о себе знать. Эх, как же тяжело нашим женщинам морально принимать старость.
И к чему ты это? Я за тебя рада, молодец. Я не ставлю перед собой целей выглядеть на 14 в свои почти 30, все что я делаю это тупо привычка уже направленная на поддержание наилучшей формы себя, не более.
Бля я думала тут будет ламповый тред с советами а тут говно какое то набежало
К тому, что нахуя так париться из-за внешки, если это не твоя работа(актриса, модель)? И ещё и выхлоп околонулевой, потому что они то не коллаген пьют, а пластики ебашут+тонна грима. Когда уже эта хуйня останется в прошлом, что женщина не должна стареть...
Потому что мне нравится процесс и я выгляжу лучше чем если бы ничего этого не делала, мне нравится что я выгляжу хорошо, кайф ловлю от этого. Для этого необязательно быть актрисой, попробуй ))
Мой косметолог с хуевой тучей дипломов вышки по врачеванию говорит что до жопы этот коллаген внутрь как и гиалуронка . Чтоб коже момогало надо это колоть ,типо мезо делать.
да вот он таким и подразумевался ПОЛЕЗНЫМ
В наше время сотня дипломов не показатель знаний, а показатель наличия бабла, за которые эти дипломы приобрести можно.
да дело даже не в дикпломах и что их покупают а в том что многие реально думают что кожа перестает сохнуть сильно и суставы не болят
по крайней мере моим знакомым за 40 с больными суставами помогло
почему же оно не может быть полезным для кожи?
Охуительный косметолог, лол. Коллаген напрямую влияет на кожу. Только правильный коллаген, а не та байда, которая в аптеках за три копейки продается.
> Когда уже эта хуйня останется в прошлом, что женщина не должна стареть...
Пока в мире есть хуйцы ничего не изменится.
чет ржу
ну я думаю что дело в том что оно распределяется по всему организму и в кожу попадает небольшая часть. а если колоть локально то большая доза попадет куда надо.
У Амины антикосметолога там видос вышел, говорит, последние норм исследования показывают, что коллаген внутрь реально работает.
ЗОЖик же. И своевременный поход к психотерапевтам, ибо кортизол.
Кошмар
Неужели этой бабе которая будучи врачишкой утверждает в большинстве своем что косметика не нужна старайте возрастные изменения костей и т д кто-то ещё верит
Хочется быть красивой в любом возрасте
Хотелось бы уточнить кто ты? Когда я сбрасывала свое фото, не думала, что кто-то решит притвориться мной, чтобы получить внимание или что-либо еще
Нах гиалуронку ПИТЬ, лучше вкатывайся к нам в Косметач и юзай кремы с гиалуронкой, главное обращать внимание на то, высоко- или мелкомолекулярная насыпана в каждую конкретную банку. У соли гиуларонки, например, практически 100% шансы в кожу попасть, в отличии от путем принятия ее внутрь в желудок.
мимо стейси госпожа
Фу, под.подбоолдком морщина, поры видны сильно, текстура не ровная. Кто тебе сказал вообще про хорошую кожу?
>>3309664
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835901/
>A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study
>randomized, placebo-controlled, blind study
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835901/
>A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study
>randomized, placebo-controlled, blind study
Сисы, а у меня после принятия коллагена стали очень сильно болеть суставы. Выдержала неделю и бросила пить. Даже не знаю на что думать - плохой коллаген, или просто мне не надо его пить пока. Если что, то мне 25 лет.
Звучит так, будто на самом деле эти пилюли дают сигнал организму перенаправить имеющийся коллаген из разных тканей конкретно в кожу лица, лол. Крипота.
Везёт тебе. Я за год дико постарела, охереваю.
Мимо-26лвл
Ничего так не сохраняет молодость, как сон и нихуя не делание. Если напрягаешься много и стрессуешь, то сохранить красоту проблемнее.
Бля сисы,почитайте исследования ,до жопы коллаген во внутрь для кожи
Чтоб эффективно он работал его чуть ли не тонну вьебать надо
Я сама люблю беды всякие и тоже пила его,но почитав подробнее научные исследования в этой области хуй забила
Эффективнее пить А Е и С витамины и употреблять белок
А есть ссыль?
Опять бототред...
Я не тян , но могу судить по своей матери, которая будучи под 60 выглядит не старше 25 и курила больше полжизни. Правда, у нас генетика, я тоже стареть нихуя не намерена
> Я не тян
> НамеренА
Съеби нахуй со своей пиздой старой, чушок
Я не тян из того поста, прекращай жопой читать, ну.
Ты бака или что?
Она пишет, что она не тян из того поста.
>будучи под 60 выглядит не старше 25
А тебе самой 12, так?
Пфу, блять, нихуясе опечаталась. Имела в виду не 25, а 45, конечно. Мне 25. Пардон.
Съеби нахуй со своей пиздой старой чушок
Извиняюсь, пофиксила
Ты
Вдохновилась постоянными тредами про коллаген и купила в дрогерии сегодня это
Спасибо
Ну тащемта женская старость начинается в 30 лет. Сурово, но факт.
>это черрипикинг потому что... ну пото....кхм... гхм... по... потому что я так сказала, окей?
Праймтайм для женщин 17-22, для мужчин 33-38
Общеизвестно же, ну
Общеизвестно же, ну
сис, на пикче конечно гиперболезированный пример но на деле все как это ни печально так примерно и обстоит. сужу по своим многочисленным родственницам хоть у нас семьи с доходом многократно выше среднего после 30-40 начинается пипец словами не описать. да и если элементарно на улицу выйти наблюдаю такую же картину. хотя повторюсь это москва и тут должны бы быть все красивые и следить за собой
Хуястый, завязывай позориться. Мужики в расеи с ранних лет всратые. Кек
сис, ты не в ту сторону воюешь. прикинь есть люди с разными мнениями? про мужиков я вообще ничего не говорила
Будет мне хуястый указывать, в какую сторону воевать. Meeeh
Перевод стрелок и оправдашки, наес. Можешь не останавливаться, поржу с тебя убогого еще
Всё просто: Круз делает пластику. Но я тоже так могу, держи пик.
Женщина была красивой и осталось, а хуемразь есть хуемразь. Что тогда уебищная, что сейчас.
Лол, даже с кучей косметики видно всратость Джиллиан
К чему этот срач? Есть даже такое английское выражение men age like wine womam age like milk. Уж они-то лучше нас в этом разбираются. И стандарты красоты у них выше. Все согласны?
>Когда нечего вывалить против железобетонных аргументов
))
> врети врети врети мужчин и женщин одинаково оценивают фиминистки спаситии
Неликвид, тебя же вроде попросили, на выход. Тред для престарелых пидорасов находится в /га
Очень слабый аргумент в сравнении с
На твоём тупо оба состарились.
>ррряяя у миня ни бамбит и я не всратый мама скажи ей рррряяя
Круз тоже состарился, но регулярно перекраивает лицо. Андерсон - тоже. А вот Духовны и МакГиллис - нет. Сечёшь?
А у тебя пруфы будут?
>In an interview with Playboy Magazine in 2016, Tom Cruise said he has not had plastic surgery. He went further to state that he would never go under the knife for a cosmetic procedure.
>Черрипикинг
> Против объективных данных
Эхехе когда нечего ответить)
Сколько ни бомби, а пидорахены самые уебищные куны на свете))
Рино, ботокс и подтяжку я вижу невооружённым взглядом. Наверняка ещё делал волосы.
Да блять, загугли "tom cruise plastic surgery". Пиздел он.
Чтобы не стареть, надо родиться азиатом.
Тред можно закрывать.
Тред можно закрывать.
Ду ю спик инглиш? Не imt, а bmi.
Не хожу на работу.
завидую
А есть данные что коллаген оральный идёт на восстановление кожи а не хрящей и прочего?
Есть. Видос скидывали от Амины, глянь
там типо сначала в хрящи потом и в кожу
Че там куда может идти? Коллаген это белок, знаете что происходит с белками в ЖКТ? Они там перевариваются нахуй, для простоты понимания - распадаются на аминокислоты, из которых потом будут синтезироваться другие белки, какие там организму в голову взбредут.
Про эффект плацебо тут тоже не слыхали?
Ага, силой мысли заставили коллген восстанавливать суставы. Чё несет, нахуй
Манька, есть исследования и они показывают положительное влияние коллагена на кожу. Но манька с двачей скозала, что не влияет, будем значит верить маньке с двача, а не исследованиям
>чистое питание, режим, уход за кожей в соответствии с ее потребностями
Молодец!
>я курю и пью вино, но не думаю что это все как то глобально влияет на мое старение
Не молодец, конечно влияет. Вино в зависимости от частоты употребления, но курят люди обычно ежедневно по много сигарет. Однозначно негативное влияние на здоровье, которое может проявиться через несколько лет. Может тебе конечно повезло с исходными данными как тут и твой мощный организм не заметит потерь, но положиться на авось, а потом мучиться от ХОБЛ, если не рака легких, и это только самые банальные и частые последствия, ну такое... А все, что влияет на здоровье, влияет на красоту.
По арбидолу тоже есть исследования. Они разные бывают, надо читать и разбираться в дизайне исследования. А я простой логике верю.
> у арбидола исследования
Нет
>но вот желудок точно лучше стал работать
Может тупо белков не хватало в рационе, лол
Какие исследования? Проплаченные исследования в журнале для старушенций?
В том и вопрос, какие исследования.
Демагогия и виляния жопой пошли
Сама виновата, что ты виляешь жопой вместо чтения глазами.
То есть исследований по арбидолу не будет и это было пиздежом. Ок так и запишем
Ты дурочка? Про арбидол потому и написала, что исследования есть, вот только хуевые!
>А по коллагена нехуевые
А ты докажи.
Мамку свою из комнаты выгонять будешь, слизь.
Я тебе сказала доказать что исследования хорошие, тупица.
То, что продают в магазине, не коллаген, а гидролиз коллагена, то есть уже расщепленные аминокислоты из коллагена
К сожалению организм не начнет синтезировать из них именно коллаген.
Почему? Скорее всего, будет синтезировать, хотя бы из части
Тупорылая блять конечно тебя будет это успокаивать ведь ты делаешь что то чтобы соответствовать общественным патриархальным стандартам, а если не будешь то будешь переживать из за морщин и неидеального лица, а так вот успокаивает хоть! Закурицы с длясебяшками
С чего бы? Аминокислот всего штук 20, а разных белков в человеке знаешь сколько? Ну примерно дохуя, а в одном белке может быть примерно дохуя аминокислот, хз как распределяется, что щас будет синтезироваться, не уверена что современная наука вообще знает ответ на этот вопрос. Вероятно по необходимости, и коллаген кожи будет где-то в последней очереди, т.к. организм не понимает, что тебе важнее всего морщинки убрать, перед ним задача выжить.
Это во первых, а во вторых - аминокислоты можно внезапно добывать из еды, простой человеческой разнообразной еды, обязательно с употреблением животных. Вот будешь полноценно питаться - есть шанс, что организм синтезирует все что ему там надо было в первую очередь и доберется до коллагена, заодно и все остальное здоровье подтянется, и вот будет тебе не только красота, но и улучшение самочувствия.
Просто организму проще построить белок из того же аминокислотного состава, что поступает, т е из аминокислотного состава коллагена проще построить коллаген
бля может перестанете спорить типо есть исследования и результаты че тут еще обсуждать
Я сама его пила и увидела значимые результаты быстро, удивительно, хотя не верила, но у меня кожа без морщин, не склонна к птозу, поры, нехватка увлажнения, склонность накапливать жидкости, то есть возрастные изменения по сравнению с моими ровесницами минимальны (а мне уже 30), мне помогло, конечно, эффект временный и изначально лег на неплохую базу,а что там на коже с ярко выраженными морщинами и морщинами просто я не знаю.
Вообще, эта база изначально неплоха засчет генетики, отсутствия вредных привычек и, наверное, минимального ухода.
Обсуждать качество исследований. Но тут никто навыками их оценки не обладает, непросто это нихера. Но почему тупо верят на слово и несут несут свои денюжки))
Единичный опыт не доказывает вообще нихуя, особенно на анонимном форуме
ну блин ты самая умная поздравляю наверное даже не погуглила что как неверующий фома! а мы наивные простофили и не важно что у кого то был положительный опыт зато ты клвеая пока
а какой фирмы брала?
А ты продолжай во все подряд верить, лол.
Доппельгерц,kwc
Доппельгерц мне понравился больше, но, возможно, я kwc мало пила или не переношу вкус рыбы, не знаю
Он действует. Если долго принимать. Я эффект видела. В основном заметила его когда получила глубокий порез пальца, до кости. По моим ощущениям и памяти такая рана на таком неудобном месте заживала бы 3-4 недели и очень бы сказала. Но через 10 дней на месте не было ничего вообще. Это значит что кожа регенерируется намного быстрее
Забавно, я дней через 7 увидела эффект в виде увлажненности и плотности
Ты видела, что тут развелось много фейков тебя (если это ты сейчас)?
Видела. В начале треда я писала, где кто то про Инстаграм спрашивал. Потом нет. Через 7 дней? Быстро. Я намного дольше эффект не видела, ну или не присматривалась. Я сейчас его пью один раз в 3-4 дня
Думаю, ты тоже фейк) манера письма иная, чаем у той девушки
Да т тогда ты писала, что сразу увидела эффект, и пьешь уже год каждый день, а учитывая, что привычки редко меняются, твоему раз в три дня не особо веры нет.
Ооо пошли фирменные виляния жопой.
Держи шалашовка. Просвещайся
Первое же исследование. Опубликовано в одном из старейших в мире научных издательств которое даже под нацистами не прогнулись и сьебали в Швейцарию когда те до них доеьались. Конечно такие ребята не авторитеты а шалашовка кричащая вретиииииии авторитет)))
The company published works from well-known scientists such as Sigmund Freud. Because of political pressure from the Nazi regime, the company was relocated to Basel, Switzerland, in 1937 and lost all German authors and editors. This led to a more international focus and most journal titles were changed from German to Latin and articles were now published in either German, English, French, or Italian.[2] The company currently publishes over 80 journals[3] and over 40 book series.[4]
Это всё у тебя? Авторитет, блядь? Ты бы понравилась профессорам Бафометам из рашковузов
Это мне уже не однократно писали.
Я по моему уже говорила почему. Тогда я писала со смартфона и быстро и много, не обращая внимания на опечатки и не перечитывая. Если ты про это. Про манеру ничего не буду говорить вообще.
Про коллаген. Когда я писала я его пила действительно больше года. И ежедневно. И что эффект увидела прям сразу я не писала. В целом с кожей проблем не было, если он действовал то не так заметно как хотелось бы. Но впервые заметила его действие как раз когда порезала палец весной. Осенью до января я делала перерыв в употреблении всех бадов и прочего. Сейчас принимаю, но реже, раз в 3 дня пока.
Ну что за срач, нет чтобы нормально обсудить попытки наебать время.
Ну что 100% нельзя делать после 30, так это толстеть и оттекать.
Явно нужно следить за своим здоровьем. Видела много примеров за границей, когда девушки мажутся кремом раз в день и больше нихуя, и выглядят намного лучше ровесниц в рашке. Во время общения задетектила то, что у всех страховка была, они к врачам раз в полгода ходят. И конечно на питании не экономят, наверное. И никаких бьюти процедур и косметичек на всю ванную.
Вес и состояние здоровья - основные факторы.
Интересно конечно почитать про всякие лайфхаки вроде интервального голодания и проч проч, но нет никакой инфы что они работают. А простоянно жить на дефиците ккал и весить на 10кг меньше своего нормального веса (как коллаген-тян) не особо охота.
Ну что 100% нельзя делать после 30, так это толстеть и оттекать.
Явно нужно следить за своим здоровьем. Видела много примеров за границей, когда девушки мажутся кремом раз в день и больше нихуя, и выглядят намного лучше ровесниц в рашке. Во время общения задетектила то, что у всех страховка была, они к врачам раз в полгода ходят. И конечно на питании не экономят, наверное. И никаких бьюти процедур и косметичек на всю ванную.
Вес и состояние здоровья - основные факторы.
Интересно конечно почитать про всякие лайфхаки вроде интервального голодания и проч проч, но нет никакой инфы что они работают. А простоянно жить на дефиците ккал и весить на 10кг меньше своего нормального веса (как коллаген-тян) не особо охота.
> вретиииии
> не верьте тем кто ещё Фрейда публиковал когда все остальные боялись
> не верьте тем кто даже нацистов на хую вертели и сьебали в другую страну лишь бы не печатать их лженауку
> верьте мне тупой пизде с 2 классами церковно-приходской
кек
Есть какие-то негативные последствия того, что ты мало ешь? Ну там волосы редкие, гастрит?
Нет.
И я мало ем не насильно. А мне так хочется. То есть хочется редко. Такая потребность. Если бы мне хотелось есть много я бы наверное не смогла себе отказывать когда хочется
Волосы не очень густые, но не от еды. Это генетически их просто не много. Но растут они быстро, может от бадов, может просто. До талии доросли за последний год. По поводу того что мало есть может вредить. Это не так.
Я об этом много говорила с тренером, который специалист по правильному питанию, с профильным образованием и тд. Постоянное легкое недоедание улучшает здоровье и продлевает жизнь. Было исследование на обезьянах длинною в 20 лет. Одним обезьянам давали есть все что хотят и сколько хотят, другим ограничивали потребление кал. И давали витамины необходимые. За ними ухаживали, их лечили если болели. Пик это 20 обезьяны одного возраста и из одного помета, те что ели все подряд и те что не доедали. Разница в во внешности и здоровье очевидна
Они отметили ещё что те что меньше ели, меньше болели всякими пиздецомами, особенно когда были старыми, рак, альцгеймер и прочее. Вот несколько ссылок, но если там без подробностей, можешь сама поискать. Про это исследование много информации и статей.
https://ria.ru/20090709/176812358.html
https://www.google.ru/amp/s/nplus1.ru/news/2017/01/18/eat-less/amp
https://zooblog.ru/2894-obezyany-na-20-letnej-diete-soxranili-molodost/
3 ссылка наиболее информативная
Если есть на 30% ниже нормы, разве ты не будешь постоянно худеть и ощущать себя вялым?
Ну как видишь нет. Важно ещё нормальную, сбалансированную еду есть
Я так повсюду свою жизнь ем. Вес просто держится на одном показателе, редко сдвигается
Коллаген-тян посоветуйте какую-то недорогую годноту, можно с айхерба.
А то kwc и доппельгерц стоят как-то дохуя, от 2к.
А то kwc и доппельгерц стоят как-то дохуя, от 2к.
Схуяли
Хожу к топовым косметологам раз в неделю, не особо работаю (чисто чтоб выебываться), не делаю ничего по дому, сплю сколько хочу, ем несезонные фрукты и овощи круглый год, не страдаю по членоносцам. Результат - 100 из 10. Вы поняли, кто
> вы поняли кто
Фантазёрка?
Не могу советовать что не пробовала. Ищи по отзывам в интернете или по знакомым кто пробовал
Ньюфаги, понятно
На сколько я помню, твой вес норм так ниже нормы.
И разве если ты весишь меньше, твоя норма не становится тоже меньше? Или там 30% рациона урезали от дефолт рациона обьезьяны и потом, когда они худели, его не уменьшали вообще?
Просто я себе представляю так. Допустим есть тян 170 ростом, ее идеальный вес будет в районе 50-60 кг. Чтобы его поддерживать при средней активности, ей нужно примерно 1800 ккал. Если отнять 30%, это выйдет 1300 ккал. Понятное дело она похудеет и очень быстро, причем вес по плану будет снижаться до тех пор, пока ее нормой ккал не станет 1300. Даже при низкой активности, это вес в районе 40-42кг, довольно болезненный при росте 170, разве нет?
Если ты спрашиваешь про меня, мой вес от рождения был ниже чем статистические нормы. Я родилась с весом 2800. Родилась здоровой и доношенной. Я и сейчас здорова. Но вешу где то 47/174. Такой же была моя бабушка и мама. Я иногда больше ем. Иногда меньше. Но вес вообще почти не меняется.
Если ты в целом, то речь идёт не столько о том что бы от НОРМЫ ккал. еще 30 вычитать а о другом. Люди обычно редко едят в пределах рекомендуемой нормы ккал. Едет намного больше. И от вычета из того количество так еды которое они имеют привычку есть 30 процентов, анорексии у них точно не случиться. Как показывает исследование, по итогу намного меньше серьёзных заболеваний и всяческих недугов.
Я например не особо доверяю статистике норм веса. Это все индивидуально. По статистическим таблицам на мой рост и вес норма это 79 кг. А у меня 47. И что мне с этой информацией делать? Статистика это просто усреднённые данные. Нужно прислушиваться именно к своему телу. Если все норм то норм. К слову я знала девушку у которой при моем росте и весе была анорексия. Потому что от природы она была крупнее, но писаться начала яблочками да бананами, и очень быстро похудела.
Но я все таки склонна прислушиваться к специалисту в этой сфере, и человеком который в этом разбирается у которого образование и он работает по профессии и знает лично меня, мой ритм жизни, особенности питания и прочее, чем верить статистическим таблицам или всяким инста гуру по питанию или похудению или чему то ещё. Я просто скинула инфу которую мне дал этот человек и у меня есть причины ей доверять. Скинула ее сюда для ознакомления, потому что она отвечает на запрос опа и его целях. Не в коем случае не утверждаю что это истина последней инстанции. Просто это мне близко и понятно как это работает.
Там вроде такая схема была, одним обезьянам давали есть сколько им хочется. А другим ограничили примерно на 30 процентов меньше. И так держали. Больше не снижая разумеется. Естественно если постоянно снижать количество еды это приведёт к истощению, это же очевидно. Смысл в том что бы не давать себе есть столько сколько хочется а держать количество ккал примерно на одном уровне всю жизнь. И уровень этот чуть меньше чем человек хотелось бы. Но при этом сильного дискомфорта это вызвать не должно. Должно как раз избавить от переедания и не более
>обезьянам давали есть сколько им хочется
Тогда может дело не в молодительном недоедании одних обезьян, а в переедании других, которое вело ко всяким пиздецам?
В любом случае инфа интересная, спасибо тебе.
Так и есть. Может это тебе чуждо немного если ты не имеешь склонности к этой вредной привычке. Я тоже не имею. Но переедание пусть даже в легкой форме это очень распространённая проблема ведущая к серьезным последствиям в плане здоровья и этой самой молодости о которой спрашивает опша
Сейчас вообще об этом не принято говорить, ибо в тренде бодипозитив и прочее, но это имеет место быть.
Не за что
Спрошу еще, вдруг у тебя будет настроение ответить. Специалиста хорошего хрен найдешь по этим вопросам.
А как тогда понять, что ты переедаешь, если все таблички и статистика - ерунда? Мое тело мне не особо что-то говорит. Я всю взрослую жизнь в одном и том же весе, который считаю излишним. Во всяком случае недоедающей я не выгляжу при весе 64 и росте 172.
По плану надо бы есть меньше, но мне кажется, что моему организму и так ок. Я не могу себе даже представить ощущение дискомфорта от веса. Вроде как не переедаю. Все, мой удел кушать как обычные люди, быть немного с жирком и стареть раньше элиты?
>Мое тело мне не особо что-то говорит
>мне кажется, что моему организму и так ок. Я не могу себе даже представить ощущение дискомфорта от веса
Ты сама себе здесь противоречишь. Если нормально себя чувствуешь - значит, твои параметры нормальны конкретно для твоего организма и для образа жизни, который ты ведёшь, не?
Кто фемиблядь из стойла выпустил?
>Все, мой удел кушать как обычные люди, быть немного с жирком и стареть раньше элиты?
???
Наоборот, небольшой жирок будет разглаживать морщины же.
>Обезьяны были разделены на две группы - экспериментальную, получавшую питание с ограниченной калорийностью, и контрольную, где сохранялся обычный режим питания. Для обезьян, попавших в "диетическую" группу, исследователи сначала определяли базовое потребление калорий, а затем начинали сокращать калорийность по 10% за три месяца, пока ограничение не достигало 30%.
Там написано что вычисляли базовый, и от него отнимали 30%, т.е. по факту заставляли голодать. Если перевести на человеческий, ты выйдет как писали выше
>Есть тян 170 ростом, ее идеальный вес будет в районе 50-60 кг. Чтобы его поддерживать при средней активности, ей нужно примерно 1800 ккал. Если отнять 30%, это выйдет 1300 ккал. Понятное дело она похудеет и очень быстро, причем вес по плану будет снижаться до тех пор, пока ее нормой ккал не станет 1300. Даже при низкой активности, это вес в районе 40-42кг
Нет, не будет
Норма просто уменьшится, и все
Норма уменьшается с весом, очевидно же. Чтобы твой нормой стали 1300 ккал при росте 170, надо весить меньше 45.
Нормы из табличек норм очень не точные потому что усреднённые максимально. Я бы не стала полностью на них ориентироваться.
Если бы я себя оценивала согласно ним, то у меня должен был бы быть вес 79 кг для моего роста и возраста. А у меня 47. Согласно нормам я наверное давно должна была бы умереть от истощения. Стоит ориентироваться на свои ощущения прежде всего
Я думаю что вычитать стоит из того сколько ты привык есть а не из норм. И то только в том случае если ты чувствуешь что переедаешь и имеешь лишний вес. Но я это никому не навязываю. Этот метод мне близок и я понимаю как он работает и чувствую. Я его НЕ рекомендую использовать всем без разбора как истину последней инстанции. Просто описала как свою точку зрения на вопрос опа и не более.
Ради интереса вбила твои данные, вышло не 79
Идеальный вес (по Девину): 45.5 + 2.3 (P/2.54 - 60) = 65.06 кг
Идеальный вес (по Робинсону): 49 + 1.7 (P/2.54 - 60) = 63.46 кг
Идеальный вес (по Миллеру): 53.1 + 1.36 (P/2.54 - 60) = 64.67 кг
Идеальный вес (по Хамви): 45.5 + 2.2 (P/2.54 - 60) = 64.21 кг
Идеальный вес (по Наглеру): 45.3 + 2.27 (P/2.54 - 60) = 64.6 кг
Идеальный вес (по Куперу): 0.624 P - 48.9 = 59.68 кг
Идеальный вес (по ВОЗ): (P/100)2 * 21.745 - 2.2 = 63.64 кг
Там где я смотрела было столько. Учитывая ещё возраст.
Но это не важно. Все равно эти цифры мало что говорят. Они все равно показывают что я должна была бы быть значительно крупнее чем есть
