Сап,двач.Имею телосложение наподобие пикрила.Правда у меня более широкие плечи и более выраженная талия.Как фиксить эту хуйню? Мне уже пора совершать ркн? Если я продолжу качать ноги, то не увеличится у меня жопа, таким образом ухудшив положение?Пропорции как у кошачьей жены(95/66/90).
Бамп
Бамп
а почему ты решил что что-то надо делать?
мимо обладатель такой фигуры
Идешь в приличный тренажерный зал, просишь занятия с тренером, у которого есть профильное образование.
Объясняешь, что именно ты хочешь сделать со своей тушкой, он составляет программу.
Обычно, это достаточно дорого. Так что можно попытаться договориться об "амбулаторном" режиме.
Работаешь месяц по программе, после приходишь к нему на корректировку. Или как договоришься.
А что ты хочешь-то в итоге?
Это выглядит убого, у тян не дадут такому унтерменьшу
Тренажерный зал сразу отпадает, я аутист социофоб. Занятия со своим весом сойдут(турнички/отжимания и тд)? Вдобавок мне полноценно качаться(тягать железо) нельзя по здоровью
Нет, братюнь.
Земля тебе пухом.
https://www.youtube.com/watch?v=vZD0g4mH-Zk&ab_channel=GREATSTORY
Ему можно тянуть, а тебе нельзя-ага.
Че ты тогда со своим весом там раскачать собрался, дебич?
Даже если так, один черт идешь к тренеру и составляешь программу.
Потому что он подготовленный специалист и на основе твоей тушки будет делать программу.
А тут без твоих персональных мед показателей что-то советовать - плохая идея. Особенно если у тебя таки есть пиздецома.
Вон на лурке статью про ожирение/похудение почитай
>Вон на лурке статью про ожирение/похудение почитай
Зачем? Я не жирнич, мне наоборот нужно разжиреть
Бамп
Бамп
Схуяли пикт пропал
Бамп
