3 дня? Чего так мало?
Для начала, например, прощупать почву, так сказать. Читал отзывы и прихуел, что некоторые держатся и по 13 суток.
Похудение через гипер-голодание - ебала.
Во-первых, организм тебе за это спасибо не скажет. Во-вторых, чем дольше ты не ешь - тем больше ты блять хочешь есть, а практика показывает, что жирабасы люди не самые волевые.
Скачки в этом деле на хуй не нужны, и в большинстве случаев сделают только хуже. Давно уже есть старый проверенный способ - высчитываешь сколько калорий тратит твой организм в день и систематически жрешь меньше. Можешь сократить потребление калорий на 500 - уже будет результат, можешь на 1000 - результат будет быстрее. Работает долго, но надёжно.
Ну и минимальную физ.активность можешь добавить, тогда процесс быстрее пойдет.
Отожрешься, меньше есть это стиль жизни.
Это вредно пиздец. И бесполезно.
Хочешь похудеть - правильное питание и физ нагрузки. По другому ты только себе навредишь.
Хочешь похудеть - правильное питание и физ нагрузки. По другому ты только себе навредишь.
Говорят, первые 3 дня самые сложные
Короче тебе дают 40 грамм сухариков и воду.
И так две недели.
Работает
нофап
Бамп вопросу
Можно сдохнуть и нанести непоправимый вред здоровью. Но это всего лишь вероятность, так что дерзай
Пролежал на капельнице 3 дня и скинул 10 кг, задавай ответы.
Как научиться пиздеть, не краснея? Если только тебе не пару конечностей ампутировали.
Не жрал 6 дней максимум, потом по 3 дня, похудел на 20кг.
За полгода весь вес вернулся. Из плюсов только рука болеть перестала, хз как это работает, но лет 5 мучала боль частая в области локтя, а после того как поголодал, она перестала.
На 6й день ссать нормально не мог и было чувство, что внутри все органы нахуй гниют, слабость и т.д.
Да, рыбы - подводные.
Хуйня полная блять ваши диеты, гугли дефицит каллорий, сам таким способом сбросил 15кг за 4 месяца
Нахуй так мучать организм? Просто сократить количество потребляемых калорий достаточно.
Хотел 7 дней сделать, но на 3 день стало так хуево, голова болело, желудок сам себя сжирал, засыпать сложно и т.д.
В итоге побежал делать салатик из капустки.
>За полгода весь вес вернулся
Жиробас ахуел)))))
Худеет, чтобы пожрать побольше))))
Если хочешь быть худым, то ограничения на всю жизнь.
Скинешь пару килограмм. Когда закончишь - будешь жрать втрое больше и нажрешь в итоге больше, чем скинул. Какой же ты дегенерат, просто пиздец? Нахуй в крайности бросаться? Главное при похудании - постоянство и дисциплина. Даже если на один кусок хлеба будешь жрать меньше каждый день - это уже будет полезнее чем твоя хуйня.
Хуйня без задач просто ходи каждый день час-полтора и ешь только крупу овощи и фрукты чисто чтоб сильно не хотеть есть
И зарядку делай что-то со своим весом
Все
Нормальная тема, не слушай этих долбоебов. За 3 суток никакого вреда или тем более смерти не наступит. Сам похудел на этой теме на 12кг. 24-72 часа голода, потом прием пищи или 2, по калориям примерно твоя суточная норма, и дальше голодовка. В день кормежки, можно заняться железом, в дни голода легким кардио, например гулять. Гугли fasting, на этоу тему очень много англоязычного материала, новая популярная тема.
>Жиробас ахуел)))))
>Худеет, чтобы пожрать побольше))))
>Если хочешь быть худым, то ограничения на всю жизнь
Да я раньше и на 40 худел, в итоге огромный стресс, обратно всё вернулось. Сижу и зажираю депрессию со стрессом едой.
Так что тут не только проблема в переедании ради переедания.
Алсо, всем долбаебам выше.
Назад все можно отожрать прекрасно и после обычной диеты, наоборот даже лучше, ведь если ты хочешь поддерживать постоянный дефицит, то тебе нужно быть очень строгим со своим рационом. А голодание позволяет есть практически все что хочешь в разумных приделах. Это непросто да, но самоконтроль можно развить
Анонс, могу посоветовать диету с которой скинул за 2-3 недели около 10 кг без занятий спорта сидя дома. Вся эта фигня с полным голоданием абсолютно несущественна. Для быстрой потери веса тебе необходимо просто жрать 300 ккал еды в день, перестать жрать любое мучное/жареное, перестать пить всякую хуйню(оставить воду, можно даже газированную, и сок). Это 1 неделю. Дальше ты можешь есть практически что угодно, но чтоб эта пища не превышала 500 ккал. Просто занимайся подсчетом калорий, это реально помогает контроллировать вес.
Многие могут вскукарекнуть, что типа затем ты эти кило наберешь с удвоенной скоростью, но их можешь сразу слать нахуй. Сейчас я жру что попало, больше 2 кило не поднимаю, да и те за 1-2 дня уходят.
И вот еще что, поначалу ты начнешь сбрасывать прям уже излишки веса(это где-то 4 кг), затем организм решит что тебе наступает пиздец и ты некоторое время вообще не будешь сбрасывать вес. Когда это случится, самое главное не нажраться как свинья и не унывать. Ну а дальше твой желудок уменьшится(в прямом смысле), ты привыкнешь к тому, что мало ешь и начнешь сбрасывать вес без мучений. Удачи тебе!
Надеюсь, ты не толстишь. Но откуда энергию брать в таком случае? Сил ведь по идее вообще ни на что хватать не будет.
голодал уже дважды по 2 недели, каждый раз скидывал по 10 кг, только водичка и несладкий чай, никаких подводных не было, но это наверно индивидуально
это верно, в начале трудно, потом когда кетоацедоз включается становится легко и жрать не хочешь, следующий сложный этап на 11-й день у меня, очень начинает хотеться жрать
сейчас опять набрал массу, скоро опять буду голодать, чтоб к лету в форму придти
Нет, правда не толщу. Энергии мне всегда хватало, голова не болела, голодных обмороков не случалось. Поначалу тяжело очень было, но это из-за постоянного чувства голода, затем оно ушло и я привык.
>Работает долго, но надёжно.
То есть не работает. Калории можно считать если готовишь всю еду сам, есть достаточно денег и времени на готовку и при этом не сложная работа, т.к. дефицит калорий превратится в вечную слабость.
На самом деле 500 ккал - это не так уж и мало. Яблоко+ сыр + кофе = 100ккал. Тарелка супа - +-200. У тебя остается еще 200 ккал на что угодно.
Хотя в этот раз я думаю попробовать не простое голодание, а пачку 0,5% творога (200г) с утра и вечера и в течении дня пакет кефира. Но это как пойдёт. Всегда было лень все эти калории считать, каких-то спец диет придерживаться, куда легче раз в год поголодать 2 недельки, быстро скинуть лишнее и не думать об этом до следующего года.
Лучше уж таблетки для похудения
>Подводные?
Захочешь жрать
гугли ФАК Физача и иди нахуй.
Юзлес хуйня. Ничего не даст тебе голодание. Ток стресс и жирение еще больше
Кто-нибудь тут принимал редуксин? Недавно вот купил пачку 10 мг, думаю вкатываться. Поясните за подводные.
>Механизм действия обусловлен селективным ингибированием обратного захвата серотонина и норадреналина, в меньшей степени - допамина. Ускоряет наступление и пролонгирует чувство насыщения, что приводит к уменьшению потребления пищи. Увеличивает расход энергии за счет стимуляции термогенеза путем опосредованной активации β3-адренорецепторов. Действует на обе стороны баланса энергии и способствует снижению массы тела.
Звучит как лютый фуфломицин.
> То есть не работает.
Ну хуй знает, пошлым июлем я весил 88, сейчас 72. При том что худел и недоедал даже не все это время, а два захода по паре месяцев.
> Калории можно считать если готовишь всю еду сам
Вообще не обязательно, большая часть продуктов в магазах и брендовых фастфудах уже вбита в приложение для счета калорий. Если не вбита - можно вбить вручную, калорийность еды всегда где-то указывается.
> и при этом не сложная работа, т.к. дефицит калорий превратится в вечную слабость
Меньше еды - меньше ресурс, это понятно. Но и жиреть людей никто не заставлял. Если работа сложная физически, то она расходует калории, а соответственно жрать можно больше. Если тебе умственная работа не позволяет за собой следить - чтож, могу посочувстовать.
Ну по своему опыту скажу, что он желание есть убивает в 0. Поддержу анона выше, хотел бы узнать подводные применения. Мб там какие-то лютые побочки, а то я до этого его принимал чуть больше недели, сейчас бы хотел пачку добить.
Палю быдлу топ тему, корейская диета О Чон Сона. Можно жрать что угодно и не толстеть, а если толстый, то похудеешь вмиг.
>Но и жиреть людей никто не заставлял.
Гены как бы.
Вешу стабильно 59 60, как то по приколу решил пить чай и всё, 2 дня занимался а потом мать пизды дала, взвесился 55 было.
Хуены. А вот все детство был дрищом, а потом как разжирел. Сейчас вот снова пытаюсь в норму вернуться, и пока это может не слишком просто, но в перспективе выполнимо. Как минимум у человека всегда есть выбор быть жирным или очень жирным.
> Я вот
fix
Бамп
Бамп
Бамп
ОП - сельдь ебаная, у которой говно в башке.
Ну сбросишь ты вес, допустим. С формой чо делоть будешь, а, хуйня тупорылая?
Просто жри меньше и ебашь сраное кардио. И меньше ленись в повседневности.
Да да, вот так ножками раз-раз-раз пидоришь нахуй по эскалаторам и вместо автобусов.
Можешь ещё в кочалку записаться, с инструктором заниматься в группе.
Бамп
Бамп
Таким не хитрым способом за 5 месяцев скинул 40 кг. Но дело даже не в воде. Нужно добавлять сахар. Можно энергетики жрать, лол. Так и делал. Жив. Просто организм в поряде, ничего не похерил, кроме веса. Но как только ты перестаешь этим маяться снова набираешь. Обратно я набирал уже 3 года те же кг. Так что все-равно физуху надо добавлять
Если у него не 2, а 3 копии гена ответственного за формирование белого жира - выбор между очень и очень-очень жирным.
Организм просекает что жрать не дают и включает режим энергосбережения, а это значит что ты вялый и тупой, при том уходишь в кетоз за счет мышц, при том что жир экономится до последнего. Так себе идея короче, не для худения точно.
Бамп
Ну, 3 дня тебе именно для похудения ничего не дадут, только воду сольешь из организма. У меня был опыт голодания (только вода) ровно 14 дней, ушло 10 кг(в зеркале были видны явные изменения) но потом нужно очень следить за питанием, легко нажрать обратно. Готовься к тому что изо рта будет адово переть ацетоном
Бамп
Какие витаминчики на голоде ты собрался вкидывать, ебло? Почитай про правила голодовки, ТОЛЬКО вода. Ну может ещё чай без сахара и добавок. Алсо, твои три дня это смех, первые пару дней это только вход в голодание, минимум неделю нужно плюс ещё пару дней грамотного выхода. Тремя днями ты только свой организм продрочишь, потом сорвешься и нажрешь в довесок ещё парочку кг к изначальному весу
Бамп
Бамп
Не работает, вообще для потери веса надо не голодать а соблюдать дефицит, с голодовками скорее всего наберешь еще больше.
Бамп
Бамп
Вредно пиздец. Особенно, если ты дрыщ. Я так по армейке хотел откосить, чтобы вес был меньше 45, а был 48. У меня на третий день сил с кровати встать не было буквально, я тогда вообще офигел, меня батя поднимал, а пот вонял ацетоном и со ртом из-за того, что печень начинает свой сахар распадать. И в это время я ходил в поликлиннику глаз лечить, так там женщины перепугались и вызвали 03 проверить че со мной. Тем более, это большой стресс для организма. А так конечно
я до 44 сбросил за 3 дня. Лучше просто сбавь на 200-500 калорий жрачку, и можешь чуть занятий с железом добавить, чтобы не мышцы горели кстати, а жир, в отличие от твоего способа. Уже за неделю-две пару кг скинешь.
Резко сбрасывать вес не стоит. Тупо кожа обвиснет. Поэтому такие диеты очень вредны.
Бамп
Вы че ебанаты? С каких пор голодание или подсчет калорий работают?
Так еще никто не похудел кроме узников концлагеря.
Поясняю.
Когда организм недополучает калорий он становится жидом и зажимает каждую калорюшко. Плохое самочувствие вместе с безумным желанием жрать обеспечены. В итоге срыв и ты набираешь с десяток кг.
Подумайте блядь. В природе когда наступают гололные времена надо наоборот запасать жирок.
Куда лучше скидывать жир более активным образом жизни и силовыми. Силовые упражнения подниимают тест. А тест сам по себе убирает жир. Даже если ты будешь вмазывать себе тестостерон то скинешь несколько кг. Но внешний лучш не использовать ибо это плохо для баланса гормональной системы.
Плюс более полноценеое питание. Овощи и витамины. Чтоб организм лучше работал и лучший метаболизм эффективней растворял жир.
Ну и отказ от баластных углеводов аля сахар мучное и картоха.
Ё
Бамп
Голодать не очень круто, вроде как можно панкриатит и гастрит заработать. Вообще надо просто питаться правильно. Я на какой-нибудь куриной грудке + рис/гречка и чае, вместо газировки скидывал по 10кг за месяц, но у меня метаболизм ебанутый, я очень быстро скидываю и очень быстро набираю.
почему жирничи такие тупые? вам всего-то достаточно жрать здоровую еду. голодания какие-то на воде придумывают, пиздец просто
Бамп
Считай калории и постепенно сокращай рацион.
пиздеж. как человек, который сброси 50кг - набираешь ты всегда медленнее, чем сбрасываешь. втрое больше жрать точно не будешь
>Подводные?
Продолжишь жрат
Сразу видно человека, который никогда не голодал. Нихуя это не так работает. Ел по 1к калорий 3 месяца. Сбросил 30кг. Потом начал есть стабильно 2.5к ккал. Набрал за 2 года 5кг. Так-что иди нахуй
Помимо голодания занимался спортом
Бамп
Постоянное чувство голода ушло, потому что быстрые углеводы жрать перестал. Я почти всю жизнь с ним промучился, потому что с детства приучили после еды въебать чайку со сладостями. Куча походов к врачам, и ни одна сука мне не сказала про углеводы и что регулярные скачки сахара в крови (пусть и в пределах нормы) делают с моим организмом. В итоге нажранные проблемы со здоровьем решились тупо сокращением потребления углеводов, заодно и лишний вес уходит.
Бамп
Лучше вкатись в интервальное голодание. Некоторые уже перешли на один прием пищи в день и, вроде, вполне довольны. Можешь на ютубе посмотреть про "one meal a day". Это не панацея, потому что кто-то предпочитает дробное (есть понемного, но часто, естественно здоровую пищу) питание и тоже доволен.
Принимал несколько пачек. Физически чувство голода он заметно снижает, но вот от психологического желания закинуться чем-нибудь вкусненьким не избавляет. Если себя не контролировать то эффект будет слабый. А если ты можешь себя контролировать, то таблетки и не нужны.
На воде не худеют долбоебик, это для очистки организма от шлаков, alltho это будет неплохое начало вката в диету и зож
диеты для долбоёбов
тру рили худяшки скачут на хуях скакалке и не парятся по поводу еду
А разве для организма не вредно ничего кроме воды не употреблять?
Нужны же витамины, микроэлементы для нормального функционирования тела.
С точки зрения очистки от шлаков это правильно, но с другой стороны это несёт определененный вред.
Одно лечим другое калечим.
Поэтому нужно кроме воды употреблять, пусть и в небольших количествах различные витаминные комплексы, например пару стаканов минеральной воды, немного мяса, овощей и фруктов.
Есть тут, кто вкатывался в эту хуйню? Планирую не жрать суток трое, закидываясь витаминчиками и плавно переходя на траву и вареную рыбу.
Подводные?