Месяц назад бросил видеоигры, но стал больше залипать в ютубе и дрочить. Убирая одну вещь, пожирающее твоё время, ты обретаешь другую. Спасёт лишь жестокая и непоколебимая самодисциплина. Другой вопрос - как её добиться? Мне это казалось легко, но на деле не всё так просто. С новой недели я попробую всё же постепенно начинать вылезать из ямы прокрастинации и дрочки. Есть тут люди, которые уже превозмогли? Кто находится на пути? Делимся советами и помогаем друг другу!
бамп
Просто начни заниматься чем-то полезным, что тебе нравится и всё. Будешь проебывать много времени, но теперь уже с пользой
Нет. Спасёт конструктивная деятельность,
А не сокращение деструктивной.
Посмотри курс о самодисциплине Простой Академии. Курс платный, но его слили на шервуд. Без базы знаний самодисциплинировать себя не получиться, через месяц будешь и дрочить, и на дваче сидеть, и в игоры играть.
Нужен надзиратель
Двачую.
Самодисциплины на протяжении всей жизни нет.
Есть привычки.
объясни
будешь моим?
можно линку?
Сейм
За тот год на твиче 4.5к часов, хз че делать с этим не могу просто выйти и не смотреть, ютуб еще похуй, сейчас начинаю питон смотреть, хочу еще спортом начать но пока нет большого интереса
Добиться чего?
Ограничить себя что бы что?
Найти самку и пахать на нее на двух работах? Зачем?
САМОРАЗВИВАТЬСЯ? Чтобы что? В чем цель?
25 лвл. Два года пытаюсь в ноуфап и ноупорн и ноудвач. Лучшее время - 51 день. А последние месяца почему то не больше одной недели. Мне надоело думать о ебли каждые пол часа, мне это мешает развиваться, но ничего поделать не могу
https://s12. sharewood. ws/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%8F-%D0%90%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F-%D0%9A%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%BF%D0%BE-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%86%D0%B8%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B5-2019.46870/
bump
нужен внешний стимул. На кого-то разозлиться. Даже на себя.
Только лишь осознание того, что надо меняться недостаточно. Ты начинаешь по-настоящему двигаться, если над тобой навис полярный лис от твоей прокрастинации.
Ты школьник или неудачник?
Двачую. Мой рекорд почти 3 месяца.
Эх, а как же хочется смотреть на эту женскую дырку между ног без пристарстия, свысока смотреть на приматов постоянно ищущих писечку для ебли, абсолютно всех тян независимо от их красоты воспринимать одинаково...
Чтобы не тратить время на бесполезные вещи, приносящие удовольствие сиюминутно, а стать кем то, кем ты будешь гордиться сам
Лвл какой?
На вопрос где ответ?
Так тут же тоже платно
Никак. Рептильный мозг непобедим.
22. Почти 23 уже. Кстати листва. Проститука не считается, причём я даже не кончил.
Не понял, ограничить себя чтобы гордиться собой?
Это как те ебанашки что гордо заявляют что они не пьют и не курят будто это достижение великое?
Может создадим анонимный клуб двачеров, с атмосферой вылезаторства и взаимопомощи?
Эхх, вот бы заняться обучением рисованию по спизженым курсам с того же shareвуда.. Вместо этого тоже сижу на твиче и дваче
Да, нужна такая доска
Для мужчины это немного - вся жизнь еще впереди.
/se
Создавай лучше канал в телеге
Доска такая есть, там что-то про самообразование и саморазвитие. Но она мертвая, как почти любая тематика на дваче. Я про что-нибудь уровня чата в телеге.
будем там отписываться каждый день о достижениях тем самым мотивируя друг друга. Алсо лучше даже создать общую таблицу в гугл табс, где каждый будет отмечать галочки по дням например что сегодня он учился час, читал 30 минут, не подрочил, занимался спортом и етц...
Я
не пью алкоголь
не курю
не играю в игры
не смотрю фильмы и сериалы аниме
не пью кофе
не пью чай
не саморазвиваюсь
не пашу на двух работах ради самки
И я счастлив, а почему ты не счастен?
а что ты делаешь?
Сейчас создам и кину ссыль
Выкладывай прохождения в инторнет.
Займись майнингом. Вроде почти ничего не делаешь, а деньги зарабатываешь.
Живу и радуюсь жизни.
тогда почему все не займутся майнингом?
плюя в потолок?
Test
Ждем
Во первых он высоко не доплюну, а во вторых зачем в него плевать?
В общем кто хочет в группу в телеге добавляемся ко мне @validazer
Бамп треду
в таком случае можешь начать плевать прямо сейчас, тем быстрее научишься доплевывать до потолка
бамп
Бросить игры вместе с дрочкой ютубом двачеванием и залипанием у компа в общем то не сложно но чем тогда заниматься в свободное время? шляться в однёху по улице наматывая киллометраж вокруг своей мухосрани такое себе удовольствие с сомнительной даже для здоровья пользой не говоря уже про адекватность данных действий, спортом весь день не прозанимаешься а всё остальное включая хобби потипу рисвования чтения и прочей хуйни та же пустая и безполезная трата времени что и игры
неправда. Если дрочиться каким нибдуь навыкам, через какое то время овладеваешь новыми способностями и уже с помощью них ебашишь в гору
А нахуя она тебе?
>чем тогда заниматься в свободное время?
Заниматься тем, что позволит тебе не быть работоблядью, а почтенным рнн-господином.
>и уже с помощью них ебашишь в гору
Чтобы что? Деньги? Чтобы что?
Деньги, здоровье, приятное времяпрепровождение, путешествия, гармония
> самодисциплина. Другой вопрос - как её добиться?
Попасть в очень стрессовую ситуацию, когда твое Я разделится на части и появится серьезный и дисциплинированный ты, который получит куда больше власти над тобой, так как очевидно что именно опрометчивые шаги старого дурика и привели к беде, а все исправить может только жестокая к себе часть я.
Без такого опыта редко кто становится успешным и тд, нет энергии что-то делать, ничего никому доказывать...
Конечно, не все могут поехать так. Поэтому есть и другой путь. Начать делать полезные вещи и насильно их повторять часто, таким образом вводя их в привычку. Набрав пару полезных, уже жизнь станет продуктивней: из примеров, например, начать ходить в качалку.
Тут и превозмогать нехуй. Надоело жить как кусок говна играя в игрушечки и дроча по 30 раз в день? Ищешь работу и без задней мысли устраиваешься РАБотать на боярина. Не хочешь? Смело гниёшь заживо дальше
Не правда, лично я работоблядь и дисциплина мне нужна, чтобы перестать ею быть.
Тут другой вопрос. Нахуй оно все тебе нужно? Твой организм умнее тебя, он стремится получать максимум удовольствия, с наименьшими затратами энергии. Задрочишь себя дисциплиной, РАБотой гречневой и прочим говном, сдохнешь от рака жопы в 40 лет. Зачем оно тебе?
ОП, зачем тебе все это?
Ну в моем случае задрачивать навыки не имеет смысла, я давно уже купил всё что хотел и могу не парясь жить и без работы тупо на деньги со сдачи квартиры, но тем не менее работаю водилой потому что это уже привычный для меня образ жизни, к тому же я не равнодушен к технике хотя и это если честно уже заебывает и не осталось так сказать энтузиазма всем этим заниматься как это было раньше, я имел ввиду чем полезным можно заняться именно в свободное время не касаемо работы дальнейшего трудоустройства и всего что с этим связано
Иди уроки учи, опущенец, завтра в школу
надоело прозябать в кресле
путешествовать, заниматься каким нибудь экстремальным спортом, рисовать, познавать дзен в конце концов
бамп
Занимай свободное время полезными делами
Ну в принципе начать путешествовать не плохая мысль, просто я реально уже перегорел и хуй знает как проводить свободное время да чтобы ещё и с пользой, выходные как проснулся сел за комп, ебашу во всякие ММОхи как школьник с мыслями о том куда катится моя жизнь, если ещё и в РНН вкатиться и жить так на постоянной основе то я вообще с ума сойду, попробую найти себя в чем то новом авось познаю дзен :3
юамп
но я не могу оторвать жопму с кресла
малаца
я уже давно сдался, тебе тоже советую
И че, много вылезаторов добавилось?
Зачем заебывать себя и запрещать себе что-то? Вместо того, что нравится, делать то, что не нравится. Вы ёбнутые?
Ещё одна ЧСВ пидорашка считает своё время дохуя ценным чтобы тратить его на досуг который искренне нравится. Ну и что? Помогли тебе твои потуги пидораш?) а мог бы играть в игрулю и не париться.
нет, но это и к лучшему
нормально
Хули ты на ровном месте порвался, шизик бля? Я на уже почти год работаю и мне это нихуя не нравится, лучше сидеть на мамкиной шее.
>Спасёт лишь жестокая и непоколебимая самодисциплина. Другой вопрос - как её добиться?
Никак. Биохимия мозга. Не зря существуют трудоголики, которых нам не понять
значит есть какеи то препараты
Такая же хуйня месяц назад решил бросить прокрастинацию.(24/7 смотреть видосики в ютубе , сериальчики , увлекался политикой.. но своей собственной жизни уделял мало внимания, моё утро начиналось с того, что я чекал какой-то новостной канал в ТГ а ля MASH или по типу и весь день думаю об этом.. Позже решил что пора завязывать, удалил это всё и максимально абстрагировался.
Стало немного лучше, но всё равно полностью перестать думать об этом пока не могу.(+моё внимание очень легко фокусируется на всякой хуйне , меня может затрегерить вообще с чего-угодно, но на важных мыслях так не получается) Работаю над этим!
Стало немного лучше, но всё равно полностью перестать думать об этом пока не могу.(+моё внимание очень легко фокусируется на всякой хуйне , меня может затрегерить вообще с чего-угодно, но на важных мыслях так не получается) Работаю над этим!
Не знаю. Но мне кажется если и есть, они довольно опасны и нарушают биохим. процессы
заходм в тг к нам
Сейм. Даже перед сном фиксируется мозг на какой-нибудь хуйне и не могу от этого заснуть
Надо полностью отказаться от инторнета.
Кста я думаю что это у меня от безделия, думаю если занять себя чем-нибудь и долго не думать об этом(о мусорных мыслях),то они потом исчезнут..
С этими мыслями ничего делать не нужно, сам механизм внимания должен быть более гибким и избирательным, чтобы с одной стороны не рассеиваться на все подряд и с другой не залипать на что-то подолгу. В общем тренируй внимание.
>В общем тренируй внимание.
А как?
>А как?
Медитация, эжжи.
Пробовал. Может как-то не так это делал, но начинаю думать "надо ни о чём не думать" во время медитации
Не интересно как то.
Ты прав конечно,но я не это имел в виду.. Если совсем убрать весь информативный мусор и стараться не фокусироваться на нём , то в последствии ты перестанешь о нём думать и он просто исчезнет из головы (Медитация сложно, но я попробую)
Спроси себя "какова будет моя следующая мысль?"
и твои мысли уйдут на несколько секунд. дальше уже концентрацией добиваешься мыслемолчания. Можно задавать себе этот вопрос повторно ещё и ещё
Тупой, найди что тебе нравится и занимайся этим.
Мимо другой.
Можно перхтрхртрить.
Ты не пробовал получать удовольствие от того что ты делаешь? Раньше тупо задротил в игры ,особенно в онлайн порашу, что превратилось в рутину по типу заходить каждый день дабы тренировать скилл и получать ништяки. В итоге было обычным делом. Сейчас я заменил рутину, на получение удовольствия играю в сингл игры, познавая механики и открывая что то новое для себя как итоге трачу на игры в целом 3-6 часов в неделю и то играю ближе к ночи, днем занимаюсь аналогично то чем нравится. Так что просто начни получать удовольствие от того что делаешь и на удивление будешь тратить меньше времени.
Пиздец у тебя тупой совет.
>чем-то полезным, что тебе нравится и всё
Полезное не может нравится, пидарас ебаный.
Дисциплина основное правило превозмогай мозг, для начала начинай утро с зарядки каждый день. Ну и по накатанной выполняй что либо в одно и тоже время. На удивление Православный пост - тренировка дисциплины, так как ты намеренно отказываешься от чего либо. Но не стоит этим злоупотреблять, не надо отказываться от всего подряд.
Запомни в армии дисциплина тренируется лишь за счет того что солдаты живут по расписанию и выполняют каждый день одно и тоже. Можешь брать пример оттуда
окей
юамп трею
бамп тредику
Что ты еще хочешь услышать? Всё же уже сказали.
Устройся на завод и попросись на сверхурочные
Дай пожалуйста отзыв
спасибо за линк
бамп
Да, синьку бросил стал заниматься на гитаре, вкотился в инвестиции
как?
На всю котлету?
Я концентрировался на дыхании. Если мысли приходили, то я не отгонял грубо их, а осозновал, что сама мысль - она ведь откуда-то пришла, а раз она откуда-то пришла, значит по любому должна уйти дальше. Вот пусть и идёт себе. А я плавно возвращаюсь к дыханию. Так же ещё обращал внимание на тело/процессы в теле как бы со стороны. То есть "этот организм дышит" или "сердцебиение этого организма", со стороны наблюдал, как поток мыслей приходит и уходит, сменяясь привычным вдохом/выдохом.
Крч фишка вот какая - мозг ленивая хуита, натренированная миллионами лет эволюции выбирать путь наименьшего сопротивления.
Что это значит? Что если у него есть несколько вариантов действий и какой-то один радикально выделяется соотношением затраченные усилия/количество полученных гормонов счастья, то он будет выбирать по кд только этот вариант.
Например, потеребонькать пипирку по соотношению затрат к профитам перекрывает в принципе любую деятельность. Мощнее только упороться наркотой (и далеко не любой). В итоге даже в перерывах между теребоньканьем у тебя будет говно мотивация заниматься чем-то кроме ожидания следующего акта теребоньканья.
Аналогично со сладостями, алкоголем, играми и т. д.
То есть у тебя только два пути - либо надо поднимать кайф от целевой деятельности, либо убирать мусорную деятельность дающую слишком дешёвый кайф.
При этом надо понимать, что всё индивидуально. Для омежки социофоба решившегося пойти к шлюхе, даже если секс будет очень приятен, стоимость кайфа скорее всего не будет неадекватной и не убьёт мотивацию к другим вещам (так как пришлось преодолеть кучу страха + секс это физическая активность). А для социобляди без страхов шлюхоходство наоборот будет деградацией (так как ему не надо ничего преодолевать для этого).
https://www.youtube.com/watch?v=wVyNEjQS74U&ab_channel=%D0%A5%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D0%B0
Сила воли не работает, GTD не работает, мотивация не работает, люди не вылезают из говен по щелчку пальца, это тяжелый кропотливый труд.
Сила воли не работает, GTD не работает, мотивация не работает, люди не вылезают из говен по щелчку пальца, это тяжелый кропотливый труд.
Слыш ты ебало то завали
Делай дело... делай дело сцука!!!
1
2
Нет, чел, это черная дыра. Ты никогда не выберешься. Дальше ютуба в плане деградации идет тикток, так что радуйся пока что
Я обязательно выберусь
На это надо смотреть с другой стороны, у тебя есть лишнее время для чила вот и всё.
Короч поехал я к бабушке в деревню. Там заболел грипом. Морозило неделю. Пока хуярила температура, только фильмы смотрел. Вобще не дрочил и порнушку не смотрел прям тошнило от телефона.
Вернувшись домой обнаружил что младший брат испортил клаву. Подзабил я на комп вобщем. И думаю из за нофапа появилась энергия и мотивация. Я пошел в зал. Потом нашлась работа. Потом кто то позвал гулять, там в компанию вписался. Короч все время занят. Ахуеть, подумал я. Была такая мысль, что если подрочу, покурю или выпью то подведу сам себя. В игра потерял смысл, понял что это разводилово на бабки, давно не выходило ни чего душевного.
До короны. Сидел на карантине, от нехуй делать залез на двач, вздрочнул хорошенько, а там и в попец засунул дилдо с али, тай такэ
Вернувшись домой обнаружил что младший брат испортил клаву. Подзабил я на комп вобщем. И думаю из за нофапа появилась энергия и мотивация. Я пошел в зал. Потом нашлась работа. Потом кто то позвал гулять, там в компанию вписался. Короч все время занят. Ахуеть, подумал я. Была такая мысль, что если подрочу, покурю или выпью то подведу сам себя. В игра потерял смысл, понял что это разводилово на бабки, давно не выходило ни чего душевного.
До короны. Сидел на карантине, от нехуй делать залез на двач, вздрочнул хорошенько, а там и в попец засунул дилдо с али, тай такэ
А нахуя это нужно? Живи так как тебе хочется.
Никогда не понимал и не пойму долбоёбов слоняющихся по улице, ладно выйти прогулятся пару раз в неделю, но некоторые как беспризорники слоняются по улице всё время, а вопрос нахуя ты это делаешь водит их в ступор.
Во что игрался-то?
дота, варкрафт
Это неигровые персонажи.
бамп
Неужели в кой-то веки годный тред на харкаче
В общем провёл 2 недели в своём "режиме":в комнате постоянно должно быть прохладно.
С утра встаешь в кровати, умываешь рожу, неожиданно ОДЕВАЕШЬСЯ причём не "собираясь" по 3 часа, а как пожарник оделся за минуту и пиздуешь на улицу на полчасика примерно. Если где-то неподалёку есть парк вообще шикарно.
И просто блядь гуляешь.
После этого идешь домой, идешь в душ, в душе делаешь все свои мыльно-рыльные дела и заканчиваешь его ЛЕДЯНЫМ душем.
Итого на такое "просыпание" затрачивается минут 40.
За эти 2 недели что я так делал я сделал больше вещей чем за предыдущие 2 года.
Правда щас опять вкатился в двачи,дрочку,ютуб и прочую...
В общем провёл 2 недели в своём "режиме":в комнате постоянно должно быть прохладно.
С утра встаешь в кровати, умываешь рожу, неожиданно ОДЕВАЕШЬСЯ причём не "собираясь" по 3 часа, а как пожарник оделся за минуту и пиздуешь на улицу на полчасика примерно. Если где-то неподалёку есть парк вообще шикарно.
И просто блядь гуляешь.
После этого идешь домой, идешь в душ, в душе делаешь все свои мыльно-рыльные дела и заканчиваешь его ЛЕДЯНЫМ душем.
Итого на такое "просыпание" затрачивается минут 40.
За эти 2 недели что я так делал я сделал больше вещей чем за предыдущие 2 года.
Правда щас опять вкатился в двачи,дрочку,ютуб и прочую...
cgfcb,j? fyjyxbr!
бамп
>1
Орнул с последней фразы, хоть и не сразу понял.
бамп
бамп
Читай Марка Аврелия
Секрет в том, чтобы процесс вылезаторства сделать приятным. Ты либо кайфуешь от самого процесса, либо ставишь себе рамки, например, 30 минут ты занимаешься учебой, потом 15 минут смотришь тик токи. Но в идеале, ты должен привыкнуть к тому, что ты делаешь, например можно приучить себя раз в день тратить час на инглиш или тренировки, совсем немного превозмочь надо, главное привычку сформировать.
