24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Собираюсь стать, как пикрилейтед Какие подводные? Какие упражнения делать для мимопузана? Всем добра и тестостерона особенно трапам
>>243497394 Зависит от личных особенностей, а также начального уровня. Я бы посоветовал ходить на какое то БИ. Там не только мышцы, но еще и кардио и прикладное будет.
Кстати насчет кардио, станешь только жирнее, особенно если будешь налегать на всякое, так что лучше использовать сушку предварительно после набора мышечной массы с последующим ее сохранением(придется жрать рис чтобы не атрофировалось)
>>243497394 > мям хачу рильеф мям > ну делай > А СКОЛЬКА МЕСЯЦЕФ ЗАЙМЕТ ММ ПАРУ ЛЕТ?!?! ОЙ МЯМ ЧЕТА УЖЕ НИ ХАЧУ Какие же зумеры дегенераты, пиздец просто. В самом вопросе "сколько займет" - нет смысла, собрался - делай, ебать
Какие подводные?
Какие упражнения делать для мимопузана?
Всем добра и тестостерона особенно трапам