Паразиты, вирусы, хронические вялотекущие болезни, питание, режим.
Насчёт паразитов не уверен, жопа иногда чешется, но не так, чтоб до крови, и не каждый день. Раз в сезон где-то.
Какие вирусы, например? Болею я пару раз в год по дню-два, а усталость уже давно (иначе бы не заебала).
С болезнями тот же вопрос - какие могут быть?
Питание да, на него я и думаю, сейчас готвоить начал, брать еду с собой, но в любом случае на фрукты-овощи особо денег нет, да и не хочется мне их как-то.
В режим пытаюсь войти, это тоже надо пофиксить, согласен.
бамп
бамп
>Насчёт паразитов не уверен, жопа иногда чешется
Паразиты есть у 90% населения, просто у одних могут быть червяки уровня аскарид и выше, а у других миллиметровые стронгилоиды или простейшие. Но они всё равно наносят ощутимый вред организму, отравляя его токсинами. Усталось и лень могут быть частичным следствием.
>Какие вирусы, например?
Вирус эпштейна-барр, например. Встречается очень часто, но одним будет похуй, а другим не очень.
>С болезнями тот же вопрос - какие могут быть?
Легкие аллергии, хронические связанные с эндокринкой, тысячи их. Просто они могут быть легкими или не долеченными, недостаточными для полноценной болезни, но оттягивающие на себя ресурсы организма.
>В режим пытаюсь войти
Читал, что пизже всего спать с 20 до 6. Но у каждого по-разному, но этот график золотая середина.
Вирус назвал первый пришедший в голову, на самом деле есть другие, посерьезнее.
>Читал, что пизже всего спать с 20 до 6
Хочу режим 23-7, чтобы вставать бодрячком к первой паре.
>Паразиты есть у 90% населения
То есть мне в любом случае идти проверяться? Просто я приезжий и времени особо нет, а мозг выебут по этому поводу конкретно.
Аллергий вроде как не было никогда, по крайней мере никаких ярких их проявлений. Это плюс вирусы обнаруживается в больнице? За такие обследования много возьмут?
>о есть мне в любом случае идти проверяться?
Хуй знает насчет бесплатных проверок. Но если время есть, то можешь попробовать.
>Это плюс вирусы обнаруживается в больнице?
Я не врач, просто тоже раньше думал насчет усталости. От паразитов можешь вермокс наебнуть какой-нибудь.
На здоровье нужны деньги, да. А для денег надо пожертвовать здоровьем.
> От паразитов можешь вермокс наебнуть какой-нибудь.
Хуй знает, средство серьёзное, просто так пить я бы не стал
Алсо ты витамины не пил? Как со своей усталостью справился?
>Как со своей усталостью справился?
Паразитов вывел и стараюсь не заводить новых. Питание улучшил, режим соблюдаю. Но не сказать, что усталость испарилась. Просто сократилась процентов на 50%.
Даю совет на миллион - побольше кислорода. Усталость, слабость и лень от гипоксии часто возникают. Мы же сидим в офисах, классах, комнатах непроветриваемых, кислорода не хватает. Причем лучше не просто открывать окно, а делать микровыгулы себя на улицу почаще. Летом я вообще ходил по паркам с конспектами и заучивал, базарю, это было чрезвычайно эффективно.
Резонно, я ж мамин сыч-комплюктерщик, либо в универе либо в квартире сижу. Вообще хотел себе за привычку взять ещё и прогулки перед сном, но микровыгулы надо взять на заметку, благодарствую.
Какой-нибудь антон за витамины-то пояснит?
Сам такой же. Но не в плане болячек-хуячек. Просто чувствую что усталость накатила. Ничего не интересно. Ко всему потерял вкус. Хз что такое. Выпилиться ирл не могу. Боюсь боли. Наверное ебаная размазня. Хотя в жизни альфа.
Глисты это ад. Когда был малым были у меня. Анон, представь, что у тебя в жопе очень чешется а ты не можешь почесать и вообще ничего не сделаешь. И врагу не пожелаешь такого.
Это давно такое или периодически? Потому что у меня такая хуйня периодически всплывает, как депрессии
Мне бывает даже лень в игры гонять. Или до конца досмотреть видео любимого обзорщика.
Мб ты просто застоялся? В плане того, что жизнь однообразная и всё такое. Попробуй что-нибудь новое. Хоть и лень, знаю, у самого такое было
Сэйм щит бро. Вроде нихуя не делаю, а устаю как проклятый. Работа не пыльная. Думаю что это все зима гиповитаминоз, сидячий образ жизни, детренированность и отсутствие увлечений. Думаю пойти в качалочку, басик и найти увлечение по душе, книжку вот думаю написать.
Но гиповитаминоз-то качалкой не исправить.
А годных витаминов никто советовать не хочет : (
Посоны, а я днем хочу спать, а ночью не хочу. Чо за нахуй?
Режим сбил?
Вообще, как ложишься спать-просыпаешься, по режиму или как хуй ляжет?
В прошлом году выгнали несколько месяцев даже сыроедением страдал, брат жив ощущения были норм - прилив сил
Насильно не спишь днём, захочешь спать ночью. Если не помогает то насильно не спишь днём, ночь пережидаешь, насильно не спишь днём, спишь ночью... ну, схему ты понял.
> Уставший хуй пойми от чего, потому что вроде нихуя особо не напрягаюсь. Дома большинство времени уходит в чёрную дыру интернетов, остаток - на готовку и подготовку.
Тхис. Было такое. Лечится ограничением интернетов, прогулками, пробежками, общением. Сейчас весна, скоро солнце будет. Можешь в соседний город съездить для получения новых впечатлений.
Витамины параша все. Если уж так приспичило - любой мультивитамин типа центрума, мультитабса, дуовита и прочего говна.
Ебаная автозамена - не выгнали, а веганил
Пропей витаминов 3-4 недели, наверни чего-нибудь с йодом. Меньше туси дома. Я когда на больничном лежал- меня хватало на один фильм и готовку еды. Как только вышел с больничного то и в универ и на работу ходить успеваю, плюс ещё вечером в кинцо хожу или дома навожу порядок.
Суть в том, что я постоянно ложусь на час позже. Я просто не могу заснуть в то же время, в которое ложился вчера.
Бери спортивные витамины в спортпите. От аптечных толку ноль, дозировки маленькие и усвоится половина.
Это пытка такая.
Было бы время. Так думаю на майские в питер к бро сгонять, иногда хожу в походы, этим меня не удивишь, в принципе. Но вообще да, образ жизни надо бы менять. Просто окромя компуктерных дел (не игори и интернеты, немного кодинга и вёрстка) и учёбы нихуя не умею.
Насчёт витаминов так в принципе и думал, что супер-убер нет, но что бы все были парашей, не ожидал : (
Бро, я джва года веганил, сейм щит. Что до, что во время, что сейчас - одно и то же самочувствие. Только тогда мне мясо снилось (снилось, как ел его и блевал, ибо низзя :))
Да блядь, Twinlab Daily One 180 и Now Foods B-100 250 (заказывать с iherb), плюс рыбий жир бутылки 50мл в любой аптеке. Всё. Если лень заказывать, проще купить ON Opti-men в местном качкобыдломагазе, но это скорей всего дороже и не так кошерно. А ундевиты , компливиты в пизду не сдались.
Заелись у тебя за год набегает
Антош, каких? Центрум, компливит, ещё какую-нибудь хуйню? Какие витамины стоит пить из всей этой параши?
Пробовал интереса ради веганство. Начались проблемы с давлением, причем до этого такой херней не страдал. Переходил плавно, замещая белковые\животные продукты всякими фасолями, нутом и прочей херней. Хватило меня только на 3 месяца. Так что каждому своё.
Посоветуй каких-нибудь на тонус, не на набор массы. На них и думал, в принципе, только я что в спортпите что в витаминах не шарю
Купи мелатонин, пей перед сном травки успокоительные, и каждый день ложись в одно и то же время. Со временем организм должен привыкнуть засыпать в определённое время и всё будет збс
Как сказал этот анон , бери спортивные. Только уж лучше нагрузки организму дай.
Не всё в этом мире решается волшебной таблеткой.
А жыр пить по показаниям или ложками? Купил его сегодня, вспомнил вкус детства, когда раскусываешь капсулку :3
Давно думаю купить себе гантели, делать полноценную зарядку по полчаса-сорок минут каждый день. В качалки нет времени и желания ходить, меня это не цепляет. А дома позаниматься можно
Изо всех сил не спи днем. Спать захотел- иди гулять, в театр, не знаю, на футбольное поле. ГЛАВНОЕ НЕ СПИ ДНЕМ!
Так не сплю же. И ночью не сплю.
Днем дома сидишь весь день?
ОПёнок, хуй клади на витамины - они не усваиваются и говно.
Я делаю так - еду на оптовую базу по торговле мёдом и покупаю 2-3 кило перги. Это перебродившая под воздействием пчелиной слюны пыльца.
Жру пергу по паре ложек в день - с неё дико таращит первое время, потом норм - просто бодрит. Когда она кончается, я черед недельку начинаю увядать. Аппатия, сонливость, нехватка сил. Снова затариваюсь пергой и продолжаю куралесить.
Я делаю так - еду на оптовую базу по торговле мёдом и покупаю 2-3 кило перги. Это перебродившая под воздействием пчелиной слюны пыльца.
Жру пергу по паре ложек в день - с неё дико таращит первое время, потом норм - просто бодрит. Когда она кончается, я черед недельку начинаю увядать. Аппатия, сонливость, нехватка сил. Снова затариваюсь пергой и продолжаю куралесить.
Нет такого чтобы на массу либо на тонус, лол. Смотри дозировки, читай состав. Я слышал, Twinlab хорошие. Сам Deva пью.
Ок, попробую, спасибо)
Опчик раз пошла такая пьянка, третий тред добродвача, по делюсь своим лайфхаком мне его бывшая тяни-ка рассказала перед сном ставишь будильник на нужное тебе время. Утром звонит будильник и та СРАЗУ встаешь , сразу не лежишь 5 - 7 минут, а сразу. Как встал идешь на кухню наливаешь стакан теплой воды и n капель элеутерокока или настойки лимонника, где n - количество лет. Потом делаешь зарядку и собираешься.
А где взять сразу тёплую воду утром? У меня советский чайник, на газовой плите, там либо кипяток либо из-под крана водичка)
Теплая - то есть комнатная, это вообще не кретично просто я не люблю холодную или горячую воду по утрам
И как ощущения после такого ритуала?
Отлично бодрость духа + зарядка, контрастный душ и режим и все тян твои
Пишет тебе уставший кун, 20 лвл. Уставший хуй пойми от чего, потому что вроде нихуя особо не напрягаюсь, обычный студент, после учёбы до 7 вечера пинаю хуй на кафедре, иногда что-то там делаю, но тоже не напрягаюсь, в общем. Дома большинство времени уходит в чёрную дыру интернетов, остаток - на готовку и подготовку. В общем, я не впахиваю с утра до вечера, чтобы валиться на кровать, придя домой.
Но валюсь. И меня это заебало, честно говоря. Хочу быть полон сил и не хотеть спать в три дня после восьмичасового сна, как все нормальные люди себя чувствуют.
Собственно, суть такова: я подумал, что у меня какой-нибудь недостаток витаминов (я ж студент, живу один, питаюсь через жопу) и решил это дело исправить походом в аптеку. Только я там бываю раз в год и в душе не ебу, какие витамины параша, а какие норм.
ИТТ ты поможешь мне выбрать и по желанию опишешь свой опыт употребления этого изобретения фармацевтов.
Алсо можно давать ещё какие-нибудь советы по снятию хронической усталости при моём "режиме".