Пытаться усидеть фильм без отвлечений. Начинать читать книги по 15-30 мин в день, так же не прерываясь. По началу трудно будет, но это все привычка.
Правило 21ти одно дня все дела
Бля, не смог дочитать до конца, мог покороче написать?
Самое главное для меня - это перестать смотреть ютуб и заходить в /б/
Но твои советы годные.
> Пробовал один день без телефона пожить, так на меня давили собственные мысли.
Тебе страшно думать?
ДА у него походу ГТР, поэтому постоянно убивает свой поток мыслей неразборчивой медиаинформацией, сейм
Мне страшно думать о своем прошлом и будущем (о прошлом - в большей степени). Без информационного шума, мысли сами управляют мной
Ну вот, теперь у меня к подозрениям на ОКР и СДВГ добавилась ГТР
В чём проблема побороть страх и подумать?
Зачем переставать? Смотри "длинный контент" на нем. Лекции, документалки и т.д.
Ну или просто.....Перестать заходить хе-хе.
Но это все мало работает, ибо все равно все вернется на круги своя. Насильно не перевоспитаешь, только когда 100 процентно дойдешь до мысли, что нужно меняться, дела пойдут куда легче, а исходя только из мысли, что "все плохо, я тупой, надо срочно начинать жить правильно!!!!", может ничего и не получиться.
Всех благ тебе анончик!
Потому что на деле не все так легко, как на словах
Да у меня-то уже давно появилась мысль, что нужно кардинально меняться. Уже на протяжении полугода пытаюсь, но не выходит, - информационный шум меня успокаивает, как колыбельная ребенка. Только вот эта "колыбельная" играет каждую секунду на протяжении долгого времени.
Тебе тоже удачи.
А я наоборот страдаю от недостатка монументального контента: мне подавай аниме на 20+ серий, циклы на 5 томов или хотя бы чтобы книга была страниц на 700, на ютубе видео короче 2х часов не смотрю
Вообще у ОПа наверняка проблема, что он жрет всякое говно, которое тупо неинтересно и не затягивает. У меня аж жопа гореть начинает, когда понимаю, что вот эта единица годного контента подходит к концу, а потом придется искать что-то другое
Вообще у ОПа наверняка проблема, что он жрет всякое говно, которое тупо неинтересно и не затягивает. У меня аж жопа гореть начинает, когда понимаю, что вот эта единица годного контента подходит к концу, а потом придется искать что-то другое
Повезло тебе, родненький
Бэамп
Параллельно с нынешним образом жизни, пытайся найти хобби, увлечения. Начиная от банальных музыкальных инструментов и языков, заканчивая чуть менее банальными лепкой и шитьем одеял из лоскутков. Мозгу нужно разнообразие.
Плюс, я тебе рекомендую попытаться вкатиться в режим сна - ложиться в 22:00, вставать в 06:00 - проблема в том, что он сложно совместим с реальной жизнью, работа/учеба ему мешают. Попытайся в спорт, в общем любые аналоги дисциплины. Без нее практически невозможно привести себя в порядок.
И помни, самое сложное - это начать!
Ну а кораблик-дом на ОП-пике вам нравится?
Да, довольно романтично
Тоже так думаю. Хочу себе такой.
Мы бы в нем по вечерам сидели, смотрели фильмы/играли в приставку, пили вино и кушали пиццу, анон...
>Самое сложное - это начать
Вот с этим полностью согласен. Вообще что-то взять и сделать без задней мысли невозможно...
Спасибо!
установи тик ток, смотри вместо ютуба
Ну ещё прими мысль, что и Рим не за один день строился, и если за неделю-две, месяц не пришел к тому идеальному результату, которого желал, руки опускать нельзя!
Да-да мантры инфоцыган
Анонче, ты же сам уже увидел всё, что нужно, но для чего-то спрашиваешь.
Просто возьми себе выходной, никуда не заходи, подумай что тебе действительно нравится и живи с этим. Иногда повторяй, анализируй, ну ты понял.
Сталкивался с подобной ситуацией раньше, было время когда не отдавал себе отчёта в этом, а потом были каникулы в 11 классе, я решил попробовать что-то новое, и отказаться от интернета на неделю.
Теперь рисую (уже хорошо довольно-таки, за 4 года грех не научиться). мне это крайне доставляет.
Удачи тебе во общем
покажи рисунки
нет, здесь я этого делать не намерен, извини
Смотри реплеи кэннон рашей в старкрафте с комментариями.
Смешно
Спасибо!
Никаких проблем, просто проверил разбирается ли человек в том о чём говорит. ;)
> на ютуб, то умру. Все равно, что наркоман с ломкой.
если всё так, то попробуй отдать свой телефон и шнур от компа другу.
Не так уж и повезло, годного контента, длящегося меньше 2 часов, очень много.
Читай скучные и смотри скучные фильмы . Старайся на них максимально конценртироватся. Потом записуй вкратце что ты запомнил.
*читай скучные книги
быстрофикс
Это вымучивание, а хорошего от этого мало
Хороший способ привить отвращение к фильмам и книгам!
Сам прошёл через это. Мне помогло чтение книжек на английском, потому что для этого надо пиздец как сосредотачиваться, вникать в суть, иногда по несколько раз перечитывать один абзац. Концентрация нужна ебейшая. Стал очень организованным, внимательным, плюс ещё и язык подтянул. Попробуй, базарю ещё захочешь.
Что уже рпочёл?
Ну хорошо, просто тренируй фокусировку на одном. Не читай комментарии когда что то смотришь. И когда читаешь, не отвлекайся на телефон. Если тебе так больше нравится
Начал, как бы это глупо ни звучало, с Гекльберри Финна, ещё со школы оставалась книжка. Потом прочёл Дракулу Брэма Стокера и «К востоку от Эдема» Стейнбека. На очереди Фолкнер. Хочу потом Лавкрафта начать, но мне кажется я ебанусь, он и на русском довольно-таки сложный из-за всех этих оборотов.
Чет скучно как-то. Какие-то книжки из списка "100 книг, которые должен прочесть каждый"
Ну если мне такие нравятся, что я сделаю? Для меня главное, чтобы читать было интересно. Эти книги интересные. Кроме Дракулы может, он показался каким-то скучным чтивом для домохозяек, вот это наверное тот случай когда фильм лучше книги. О вкусах не спорят.
Тренируй силу воли потихоньку увеличивая окно концентрации внимания.
Начни книги читать, отключи все уведомления, не бури телефон в руки.
Хочешь, можешь почитать Deep Work автор Cal Newport. Она вроде есть на русском, но я хз как перевели название, ибо в оригинале читать. Там то же что я написал, только более подробно и с техниками
>Как бороться с клиповым мышлением?
Смотреть что то интересное
https://www.youtube.com/channel/UCCESGzqBRa8R0dnayyPYPew
ОП, какие видео включаешь на ТыТрубе? Нам надо знать, чтобы понять, можно ли и стоит ли тебе помочь.
Да какие попадутся. В основном - видео по hearts of iron 4
Перед сном слушаю эмбиент из скайрима и обливиона (и засыпаю под эмбиент). Ничего не могу с этим поделать.
Могу на треш-стрим заскочить. Люблю клипы смотреть на тематику войны, патриотизма и военного пафоса (но сам я не патриот, просто воодушивляюсь). Могу послушать немецкий марш, а потом советский.
Много провожу времени на дваче...
Нарезки из тиктока, эдиты по аниме, подборки мемов.
мимо не ОП
Артур, соси
За Джереми Соула респект -- послушай пару его работ по TESO в обязательном порядке.
Если любишь включать всякие марши и пр воодушевляющую музыку -- попробуй заняться спортом под это дело (сам начинал свою трансформацию через отжимания под обзоры манги etc).
На двач лучше вообще не заходи. Или хотя бы не в Бред (запрыгиваю в Бредач раз в месяц, делаю так уже лет 7). Выбери себе пару тематических досок, либо вообще отказывайся от сосача.
Попробуй переключиться на что-нибудь не слишком нудное, но не связанное с хуитой, которая удовлетворяет тебя через 5 минут (наверное, слишком сумбурно написал) -- перестань дрочить (хотя бы не каждый день), займись готовкой/велосипедом (самый сезон же, ну!)/рисованием итд.
Всё, чем пользовался сам в такой период жизни, расписал, дальше дело только за тобой.
Счастливо!
P.S.: Ах, да. Если смотришь анимцо/сериалы -- перейди на полнометражки. Это тоже поможет.
Сознательно выходить из него планомерно и тщательно.
А ещё учиться определять когда ты в хуёвом этом состоянии и не насиловать себя пытаясь работать - всё равно не сможешь.
Конкретно в случае ютуба помогает обмазаться greecemonkey\tampermonkey со скриптом который тебе будет скрывать к хуям секцию комментов и предлагаемых видео. Делается очень легко, профит огромен
Благодарю, анон!
А тебе советую перестать срать аниме-картинками.
Удачи!
>greecemonkey\tampermonkey
Есть для телефона что-то подобное?
>А тебе советую перестать срать аниме-картинками.
А вот этого не надо, Анон. Всё-таки мы на анонимной имиджборде для аниме-девочек, это наша территория, так уж заведено.
Я уже даже не говорю, что на IMAGEboard'e ребята постят без IMAGEs, так что пусть лучше будет аниме.
А ещё я люблю Лену.
Who-ops. Картиночка отклеилась.
Я не люблю аниме-картинки.
Скажи честно, сколько ты на этом оранжевом сайте?
Год
Не дочитал. Ушел в другой тред.
Тогда понятно.
Что же, зато ещё не всё потеряно и ты не потерял окончательно возможность стать человеком.
Просто закрой этот тред. Прямо сейчас. Давай.
И закрой вкладку.
Удали закладку с двощём и очисти историю.
Так ты сделаешь первый шаг к очистке головы и сосача от мусора. Андерстенд?
Ок.
Удаляй пак с аниме-картинками.
Ну попробуй лекцию переварить интересную какую. Твой мозг ище легких эмоций, легкийх эмоций ему уже не достать в мгновение ока.
Не удалю ни за что и никогда. Я много лет кропотливо собирал свои картиночки и при возможности делюсь ими с другими.
Да и я не жалуюсь на своё существование -- это у тебя тут проблемы, мы помогаем по мере своих возможностей. У меня с моими аниме-девочками всё хорошо.
Просто займись делом, анон, пока не поздно. Времени мало.
МЕДИТАЦИЯ
Е
Д
И
Т
А
Ц
И
Я
Ни разу не смешно. Дочитал за три подхода, каждый раз прерываясь на вебм-тред.
>ГТР
?
Деанона боишься?
Что за претензия? Не браться же в данной ситуации сразу за какой-нибудь 900-страничный талмуд.
Для предложенных целей подойдет любой блокировщик реклам, который позволяет скрывать содержимое страницы, скрипт велосипедить для этого не обязательно. На ПК с этим проблем, опять же, нет, без понятия как оно на телефонах.
Гг
двощую адеквата
жрут гавно и не понимают что не так
Читай книги вместо двача. Скачай читалку fb2 и epub на комп/в телефон, накачай книг с фб и читай.
Можешь читать разные по очереди, если одна заебывает - все равно тебе придется постепенно увеличивать объем кусков, иначе ты просто не будешь понимать о чем речь.
Также можешь научиться медитировать, начни с 5-10 минут в день. Очень-очень помогает.
Ну или оставайся в жопе и становись дебилом.
Устроился на работу(погромист 300кк/наносек) совместно с учебой. Времени ни на что больше не было, в маршрутке спал, в итоге через полгода дропнул. Но опыт интересный
>- Ищу треды и открываю по десять вкладок
>- Сижу сразу в нескольких тредах
>- Не читая до конца один пост из одного треда, перехожу на другой пост из другого треда
Значит и у меня эта же хуйня. Раньше думал что сорт оф аутизм, а тут вон що.
Алгоритм моего "отдыха":
1.
- Включаю ютуб
- Нахожу интересное видео
- Не смотрю его, а сразу лезу в комментарии
- Выключаю после 2 минут "просмотра"
- Ищу новое видео
И вот так наматываю круги целый день
2.
- Захожу на двач
- Ищу треды и открываю по десять вкладок
- Сижу сразу в нескольких тредах
- Не читая до конца один пост из одного треда, перехожу на другой пост из другого треда
- И так может длиться очень-очень много - вплоть до всего дня.
Что делать? Я буквально чувствую, как мой мозг отсыхает. Когда я намеренно думаю в тишине, мой мозг так и норовит послать нахер и сразу наступает сонное состояние. "Шевелю" мозгами, а глаза прям слипаются.
Раньше ведь такого не было. По крайней мере, не так выражено.
Пробовал один день без телефона пожить, так на меня давили собственные мысли и было так страшно оставаться в тишине, будто если не достану обратно телефон и не зайду на ютуб, то умру. Все равно, что наркоман с ломкой.
И самое главное - клиповое мышление мешает учебе
Что лелать? У кого такая же ситуация? Как ведете борьбу с этим?