Чего блядь?
БЫЛ ЖИРНЫМ
@
ПОШЕЛ В КАЧАЛКУ
@
СТАЛ ЕЩЁ ЖИРНЕЕ
Тру стори.
ПЕРВЫЙ РАЗ ПОПАЛ В ЗАЛ...
@
КАКИЕ-ТО ЖИРНЫЕ, ОБОРВАНЦЫ В ПОТНОЙ РВАНОЙ ОДЕЖДЕ, НО ПРИ ЭТОМ ДОСТАТОЧНО БОЛЬШИЕ ДЕБИЛЫ ОРУТ ВО ВРЕМЯ ПОДХОДОВ НА ВЕСЬ ЗАЛ (ЛИФТЕРЫ)
...
ЧЕРЕЗ 2 ГОДА
@
ВРЫВАЕШЬСЯ В ЗАЛ, ЗДОРОВАШЬСЯ С ЛИФТЕРАМИ - НУ ЧЕ ПОЕБАШИМ СЕНЯ?!
@
ОРЕТЕ ВСЮ ТРЕНИРОВКУ, НОВИЧКИ ОМЕГИ ШАРАХАЮТСЯ ОТ ВАМ ПО УГЛАМ, ХУЕСОСИТЕ ТЯН ВСЕМ КОДЛОМ
@
ХОЧЕШЬ СОСНУТЬ ХУЙЦОВ У САМОГО БОЛЬШОГО ИЗ ЖИРОЛИФТЕРОВ
КУПИЛ ГОДИЧНЫЙ АБОНИК ЗА 30К
@
СХОДИЛ 1,5 РАЗА ЗА ЭТОТ ГОД
@
ЕЩЕ РАЗ КУПИЛ АБОНИК + БАССЕЙН ЗА 38, НА ЭТОТ РАЗ ТОЧНО ХОДИТЬ БУДУ
@
СХОДИЛ 2 РАЗА
@
СХОДИЛ 1,5 РАЗА ЗА ЭТОТ ГОД
@
ЕЩЕ РАЗ КУПИЛ АБОНИК + БАССЕЙН ЗА 38, НА ЭТОТ РАЗ ТОЧНО ХОДИТЬ БУДУ
@
СХОДИЛ 2 РАЗА
Это было бы смешно если б не было так честно.
>ЖИРНЫЕ, ОБОРВАНЦЫ В ПОТНОЙ РВАНОЙ ОДЕЖДЕ
Ммм, бля. Я думал это я такой уеба, неужто все лифтеры таким страдают?
мимолифтер
ПОДХОДИТ ТЯН, ДЕЛАЕТ КОМПЛИМЕНТ, ТРОГАЕТ ТЕБЯ ЗА БИЦУХУ И ПРОСИТ ПОКАЗАТЬ ХОРОШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ
@
НУ ПОЙДЕМТЕ СТАНОВУЮ ПОПРОБУЕМ
@
СТАВИШЬ ЕЙ 50 КГ, ОНА ПОДХОДИТ И СТАНОВИТСЯ РАКОМ ПЕРЕД ТОБОЙ, ВЫСТАВЛЯЯ НАПОКАЗ СОЧНЫЕ БУЛКИ ФИТОНЯШИ
@
ОЙ, МНЕ ТЯЖЕЛОВАТО, МОЖЕТ ПОДОЙДЕШЬ И ПРИДЕРЖИШЬ МЕНЯ?
@
НЕ ДУМАЮ ЧТО ЭТО ПОМОЖЕТ. РАЗ У ВАС НАСТОЛЬКО СЛАБАЯ СПИНА, ТО Я НЕ МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ, ЛУЧШЕ К ТРЕНЕРУ ОБРАТИТЕСЬ, ЧТОБЫ ТРАВМ ИЗБЕЖАТЬ
@
УХОДИШЬ И ПОНИМАЕШЬ КАКОЙ ТЫ ДОЛБОЁБ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ
@
НУ ПОЙДЕМТЕ СТАНОВУЮ ПОПРОБУЕМ
@
СТАВИШЬ ЕЙ 50 КГ, ОНА ПОДХОДИТ И СТАНОВИТСЯ РАКОМ ПЕРЕД ТОБОЙ, ВЫСТАВЛЯЯ НАПОКАЗ СОЧНЫЕ БУЛКИ ФИТОНЯШИ
@
ОЙ, МНЕ ТЯЖЕЛОВАТО, МОЖЕТ ПОДОЙДЕШЬ И ПРИДЕРЖИШЬ МЕНЯ?
@
НЕ ДУМАЮ ЧТО ЭТО ПОМОЖЕТ. РАЗ У ВАС НАСТОЛЬКО СЛАБАЯ СПИНА, ТО Я НЕ МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ, ЛУЧШЕ К ТРЕНЕРУ ОБРАТИТЕСЬ, ЧТОБЫ ТРАВМ ИЗБЕЖАТЬ
@
УХОДИШЬ И ПОНИМАЕШЬ КАКОЙ ТЫ ДОЛБОЁБ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ
хуйня про потную рваную одежду, плюс у нас треть из лифтеров-тян
Ебать ты аутист.
а хули вы орете? хватит уже курсить - на ебанатов с кавказа похожи
ПЕРВЫЙ РАЗ ПОПАЛ В ЗАЛ...
@
КАКИЕ-ТО ЗАГОРЕЛЫЕ, УХОЖЕННЫЕ В ПЕСТРОЙ ОБТЯГИВАЮЩЕЙ ОДЕЖДЕ, НО ПРИ ЭТОМ ДОСТАТОЧНО БОЛЬШИЕ КАЧКИ МАНЕРНО ОБЩАЮТСЯ ВО ВРЕМЯ ПОДХОДОВ НА ВЕСЬ ЗАЛ
...
ЧЕРЕЗ 2 ГОДА
@
ЗАХОДИШЬ В ЗАЛ, ЗДОРОВАШЬСЯ С РЕБЯТАМИ КАЧКАМИ - НУ ЧЕ ДРУГ ДРУЖКУ СЕГОДНЯ?!
@
КАЧАЕТЕСЬ ВСЮ ТРЕНИРОВКУ, НОВИЧКИ НАТУРАЛЫ ШАРАХАЮТСЯ ОТ ВАМ ПО УГЛАМ, ХУЕСОСИТЕ ТЯН
@
ЕБЕТЕСЬ ПОСЛЕ ТРЕНИ ВСЕМ МУЖСКИМ ГОДЛОМ
@
ХОЧЕШЬ СОСНУТЬ ХУЙЦОВ У САМОГО БОЛЬШОГО ИЗ ЖИРОЛИФТЕРОВ
ДОЛГО УПОРНО КАЧАЕШЬСЯ
@
СМОТРИШЬ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ - БОГ УРОВНЯ MEN'S PHISIQUE
@
ФОТОГРАФИРУЕШЬСЯ
@
НА ФОТКЕ ТЫ КАК ДРЫЩ, КОТОРЫЙ НИ РАЗУ ЗА ГАНТЕЛИ НЕ ДЕРЖАЛСЯ
@
СМОТРИШЬ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ - БОГ УРОВНЯ MEN'S PHISIQUE
@
ФОТОГРАФИРУЕШЬСЯ
@
НА ФОТКЕ ТЫ КАК ДРЫЩ, КОТОРЫЙ НИ РАЗУ ЗА ГАНТЕЛИ НЕ ДЕРЖАЛСЯ
Я нормально получаюсь только на зеркалочку, но вот досада, тратить деньги на фотографов самоучек которые только открыли свою каморку не хочу, а знакомых пезд с зеркалкой нет.
Зеркалочками уже давно не только пёзды болеют. Я навскидку могу троих фотодрочеров назвать из своих знакомых, даже не смотря на то, что я у мамы хикка и знакомых у меня кот наплакал.
У ВАС %ТЯННЕЙМ% ТЕХНИКА НИКАКАЯ
@
СТАВИШЬ ЕЙ 15КГ
@
ОБЛАПЫВАЕШЬ ЕЁ ВСЮ ВДОЛЬИПОПЕРЕК
@
А ПОТОМ ОНА ТЕБЕ НИДАЕТ
Орем, потому что тяжело, епта. Да и всем похуй, кроме подснежников.
Что-то я давно не видел пезд с зеркалочками. Зачем нужна зеркалка если с айфона селфи лучше получаются.
>У ВАС %ТЯННЕЙМ% ТЕХНИКА НИКАКАЯ
>@
>СТАВИШЬ ЕЙ 15КГ
>@
>ОБЛАПЫВАЕШЬ ЕЁ ВСЮ ВДОЛЬИПОПЕРЕК
>@
>А ПОТОМ ОНА ТЕБЕ НИДАЕТ
В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ, ТЕБЯ ВСТРЕЧАЕТ ЕЕ АШОТ И ПРИВСЕЛЮДНО ДАЕТ ПИЗДОВ И УНИЖАЕТ
@
МЕНЯЕШЬ КЛУБ, НЕНАВИДИШЬ ХАЧЕЙ
КАЧАЕШЬСЯ ГОД
@
ВЫРОСЛИ ТОЛЬКО НОГИ
@
ВЫРОСЛИ ТОЛЬКО НОГИ
ПОШЕЛ В КАЧАЛКУ ЧТОБЫ ТЯНКИ НАЧАЛИ ДАВАТЬ
@
НАКАЧАЛСЯ
@
НАЧАЛИ ДАВАТЬ ОБЫЧНОТЯН
@
ФИТОНЯШИ НЕДАЮТ
@
ОБЫЧНОТЯН НЕНУЖНЫ ОНИ ДРЯБЛЫ И ДОХЛЫ И БРЕВНА
@
ФОРЕВИР АЛОН
@
НАКАЧАЛСЯ
@
НАЧАЛИ ДАВАТЬ ОБЫЧНОТЯН
@
ФИТОНЯШИ НЕДАЮТ
@
ОБЫЧНОТЯН НЕНУЖНЫ ОНИ ДРЯБЛЫ И ДОХЛЫ И БРЕВНА
@
ФОРЕВИР АЛОН
ДВАЧУЮ
КАЧАЕШЬСЯ ГОД
@
ДЕЛАЕШЬ СОЛНЫШКО
@
НАУЧИЛСЯ ДЕРЖАТЬСЯ ЗА КАЧЕЛИ БЕЗ ПОМОЩИ НОГ
СЭКОНОМИЛ НА КАЧАЛКЕ
@
СЭКОНОМИЛ НА ЕДЕ
@
СТАЛ ДРИЩЕМ
@
СЭКОНОМИЛ НА ТЯН
@
СОСЁШЬ ХУЙЦЫ
@
ТЕБЕ НОРМ
@
СЭКОНОМИЛ НА ЕДЕ
@
СТАЛ ДРИЩЕМ
@
СЭКОНОМИЛ НА ТЯН
@
СОСЁШЬ ХУЙЦЫ
@
ТЕБЕ НОРМ
Капчую этого качка. А еще есть специальные палки для селфи на айфон.
в голос
подрочил под музон
представлял как сосу у грязного потного в рваной одежде жиролифтера, а он еще орал и в жопу себе рибоксин засовывал
в чем суть пикчи? чем больше обьектив тем жирнее ебало? на 35мм самая няша карочи
Перспектива искажается в зависимости от фокусного расстояния.
Лол, помню тебя и твою пасту про становую.
фокус, считающийся максимально близким к человеческому глазу- 50мм
Вот почему нет тян с такими же предпочтениями как у тебя?
миможиролифтер
КАЧАЕШЬСЯ
@
НЕПЛОХО НАБРАЛ В МАССЕ
@
ТЕЛО ДАЖЕ РЕЛЬЕФНО
@
УЗКАЯ ТАЛИЯ
@
НО...
@
РОСТ 173, УЗКИЕ ПЛЕЧИ, ЕРОХА НИЧЕМ НЕ ЗАНИМАЕТСЯ ШИРЕ ТЕБЯ В 3 РАЗА
Как же бомбит от этого
@
НЕПЛОХО НАБРАЛ В МАССЕ
@
ТЕЛО ДАЖЕ РЕЛЬЕФНО
@
УЗКАЯ ТАЛИЯ
@
НО...
@
РОСТ 173, УЗКИЕ ПЛЕЧИ, ЕРОХА НИЧЕМ НЕ ЗАНИМАЕТСЯ ШИРЕ ТЕБЯ В 3 РАЗА
Как же бомбит от этого
>двое-трое подснежников приходят попиздеть и покачать бицульку
>толстые бабы с тренером Я НЕ МОГУ ОЙ БОЛЬНО
>высокие носки
>не моются после тренировки
>толстые бабы с тренером Я НЕ МОГУ ОЙ БОЛЬНО
>высокие носки
>не моются после тренировки
ПРИДАВИЛО ШТАНГОЙ
@
ВО ВРЕМЯ ЖИМА В СМИТЕ
@
ВО ВРЕМЯ ЖИМА В СМИТЕ
Может просто с координацией туго.
Никогда не моюсь после тренировки, всегда принимаю душ дома. Срал тебе в пасть.
> ПРИДАВИЛО ШТАНГОЙ
> @
> ВО ВРЕМЯ ЖИМА В СМИТЕ
@
ВЕС БЛИНОВ И ШТАНГИ 50КГ
Почему?
Ничего ужасного в таком, разумеется, нет, но ведь это логично и удобно - сразу помыться, раз есть возможность, а не ходить потным и дурно пахнущим.
ты просто мало в жопу рибоксина суешь все лифтеры ugly
>Никогда не моюсь после тренировки, всегда принимаю душ дома.
МОЕШЬСЯ В ДУШЕ
@
120КГ ТУША ПОДОЗРИТЕЛЬНО СМОТРИТ НА ТВОЙ ХЕР И УЛЫБАЕТСЯ
Мытье дома
Плюсы:
Мойся сколько хочешь, закинулся протом и отмокай хоть час
Никто на тебя не смотрит
Можно завернуться в халат и лечь в постельку, а не пиздрячить через слякоть домой распаренным
Минусы:
Не посмотришь на пинусы йо
Мытье в зале
Плюсы:
Не воняешь 10 минут пока идешь домой
Минусы:
Грибок, заразы, спид
Куча уродливых пидорасов смотрит на тебя
И выходящие из плюсов домашнего мытья конечно же.
Вообщем если ты заразный пидор, то тебе явно будет комфортно мыться в зале, хуле уж.
т.е. ты заразный стеснительный пидор , любящий комфорт?
Я не заразный ^_^
>Вообщем
Качаешься усиленно, чтобы добиться былых результатов
@
Чуешь успех
@
Новый год
@
Заболел
@
Приседаешь с полтосом
@
Чуешь успех
@
Новый год
@
Заболел
@
Приседаешь с полтосом
>Заболел
это реально вырубает!
постоянно шапка-шарф, сухие волосы, бегом-бегом в тепленькую машинку.
заболел, пару дней температуры - откатился на пару месяцев бляя!!
какой-то ты домашний
мимовсюзиму в кроссовках
>мимовсюзиму в кроссовках
моветон же
ботинки-туфли-сандали.
кроссовки бегать
Блять.
>заболел, пару дней температуры - откатился на пару месяцев
Ты какой-то ебанутый. Меня максимум на недельку откидывает.
НЕОБЩИТЕЛЬНЫЙ БИТАРД КАЧОК
@
РЕДКО ПРОСИШЬ ПОДСТРАХОВАТЬ ЛЮДЕЙ
@
ВИДИШЬ КАК ПОДСНЕЖНИКИ ВЫСИРАЮТСЯ НА ШТАНГАХ
@
МОЛЧА ПОДХОДИШЬ И СТРАХУЕШЬ ИХ, ПОНИМАЮ ИХ БОЯЗНЬ
@
С КАЖДЫМ ГОДОМ ТАКИХ ЛЮДЕЙ ВСЁ БОЛЬШЕ
@
ЗАЕБАЛСЯ СТРАХОВАТЬ
@
РЕДКО ПРОСИШЬ ПОДСТРАХОВАТЬ ЛЮДЕЙ
@
ВИДИШЬ КАК ПОДСНЕЖНИКИ ВЫСИРАЮТСЯ НА ШТАНГАХ
@
МОЛЧА ПОДХОДИШЬ И СТРАХУЕШЬ ИХ, ПОНИМАЮ ИХ БОЯЗНЬ
@
С КАЖДЫМ ГОДОМ ТАКИХ ЛЮДЕЙ ВСЁ БОЛЬШЕ
@
ЗАЕБАЛСЯ СТРАХОВАТЬ
>НЕОБЩИТЕЛЬНЫЙ БИТАРД КАЧОК
>МОЛЧА ПОДХОДИШЬ И СТРАХУЕШЬ ИХ
>СТРАХУЕШЬ
Что то тут не сходится.
>НЕОБЩИТЕЛЬНЫЙ БИТАРД КАЧОК
>@
>РЕДКО ПРОСИШЬ ПОДСТРАХОВАТЬ ЛЮДЕЙ
>@
>ВИДИШЬ КАК ПОДСНЕЖНИКИ ВЫСИРАЮТСЯ НА ШТАНГАХ
>@
>МОЛЧА ПОДХОДИШЬ И СТРАХУЕШЬ ИХ, ПОНИМАЮ ИХ БОЯЗНЬ
>@
>С КАЖДЫМ ГОДОМ ТАКИХ ЛЮДЕЙ ВСЁ БОЛЬШЕ
>@
>ЗАЕБАЛСЯ СТРАХОВАТЬ
ПОДСНЕЖНИКИ ХУЕЮТ И СПЕЦИАЛЬНО НАКЛАДЫВАЮТ НЕРЕАЛЬНЫЕ ВЕСА
@
КАЖДЫЙ РАЗ ВСЕ БРОСАЕШЬ И БЕЖИШЬ СПАСАТЬ ОЧЕРЕДНОГО САМОУБИЧУ НА ПОСЛЕДНЕМ ИЗДЫХАНИИ ДЕРЖАЩЕГО ШТАНГУ
@
....
В ЭТОТ РАЗ ТЫ "ТИПА" НЕ ЗАМЕТИЛ, ПОДСНЕЖНИКА ОТКАЧИВАЛА СКОРАЯ... У ТЕБЯ ПОКЕРФЕЙС
Как-то ко мне мужик подошёл, когда я приседал что-то около 150, и прилип ко мне сзади. подстраховывать. Я был крайне не доволен.
Алсо на жиме лежа тоже несколько раз лезли зачем-то, но там спрашивали, а я отказывал. Когда надо, сам прошу.
был худой, стал жирный - еще хуже.
а мне не прет орать. я хоть и начинающий и мои веса для вас кажутся смешными, но для меня они максимально тяжелые, но орать неудобно - я когда повтор делаю воздух в легких задерживаю. сдутым нихуя не получается.
на фф. на нищекропах с матрицей 1.6 это 85ка, а полтос как 35 на фф.
Не выговариваю р, не использую в речи слова с р, во фразе "привет не подстрахуешь" есть две р.
Регулярно придавливает штангой когда рядом кто-то есть.
Регулярно придавливает штангой когда рядом кто-то есть.
"С жимом не поможешь" попробуй.
пиувет не поста
>"С жимом не поможешь" попробуй.
хуешь?
ТЫ НЕ ВЫГОВАРИВЕШЬ БУКВЫ Р
@
АНОНЫ СОВЕТУЮТ ФРАЗУ БЕЗ Р, РЕПЕТИРУЕШЬ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ
@
В ЗАЛЕ ПОДХОДИШЬ К РЭНДОМНОМУ ХУЮ СПРАШИВИВАЕШЬ - С ЖИМОМ НЕ ПОМОЖЕШЬ
......
ЧЕЛ ОКАЗЫВАЕТСЯ С ЗАПАДНОЙ УКРАИНЫ И ПЕРЕСПРАШИВАЕТ УНИВЕРСАЛЬНОЕ - ПРОШУ???
Начинаешь делать жим, скажи кому-нибудь "Постоишь?", работает
а как вообще на становой страховать? мб кто расскажет мне?
Подходишь и вставляешь свой член страхуемому в анус, тем самым не давая ему сгибать поясницу во время подхода.
Постою, ебт, постою.
>ботинки-туфли
продавец пылесосов кирби?
>ЧЕЛ ОКАЗЫВАЕТСЯ С ЗАПАДНОЙ УКРАИНЫ
@
КИДАЕТ ЗИГУ
Чет я не понял шутки юмора.
Ты еще, небось, жопу только дома вытираешь?
А то в гостях некомфортно, вот дома заебись, бумага хорошая.
Я не юзаю туалетную бумагу. Я подмываюсь, маня.
я тоже когда то первые месяца полтора в качалочке не мылся, потому что тот еще дрыщ был и стремно было, потом норм стало, ну и этот кун такой же только оправдывается на анонимной борде или он реально поехавший.
да кстати поддержу туалетная бумага как то не в моде, мне больно представить что ей еще пользуются люди вне экстремальных условий.
да кстати поддержу туалетная бумага как то не в моде, мне больно представить что ей еще пользуются люди вне экстремальных условий.
Что за хуйню вы развели. Моя первая качалка была совковая поебень, где душ выглядел как два тазика стоящие в 15 см друг от друга без перегородки, блядь. Нехуй делать мыться в таких условиях. Потом сменил ее на нормальный зал, в котором душ состоит из 8 разделенных кабинок. Это ж совершенно другое дело.
В этом году стали появлятся в зале мужики в обтягивающих трусах и лосинах. Раньше такого не замечал. Сегодня один такой хуй делал бицепс на тренажёре, а у него серые обтягивающие трусы, натянулись и порямо очко просвечивает. Неприятно это видеть.
А еще один мужик всегда после трени быстро раздевается до гола и демонстративно медленно собирается в душ. Потом медленно выходит и еще долго голышом ходит и делает свои дела. Это что гомосексуалисты?
А еще один мужик всегда после трени быстро раздевается до гола и демонстративно медленно собирается в душ. Потом медленно выходит и еще долго голышом ходит и делает свои дела. Это что гомосексуалисты?
нет это пидары, у нас тоже разных сорт оф хватает, один никогда дверку не закрывает в душе и вообще в центре стоит намыливается. Омежки всех возрастов просто стоят голышем вещи собирают 10 минут, последний шанс проявления своей сексуальности.
Ну последнее нахожу нормальным, сам нудист эксбиционист, и нуд пляжи люблю, но в раздевалке в полотенчике хожу ибо нехуй навязывать.
А леггинсы норм, я только стеройдных господ уровня менс-физик видел в леггинсах, им идет, сам дома йогой в них занимаюсь, божественная вещь для спорта, и сексуально.
тоже заметил разницу. некоторые любят перед душем пораздеться полностью. я же трусельбаны снимаю/надеваю только в кабинке, че пиструнчиком светить.
так как дрыщ, то очень мечтаю накопить МУСКУЛОФ на борцовку, хотя в принципе уже дрищей уровня себя в борцовках вижу. как по мне - норм выглядит, в принципе
обтягивающие трусы-шорты планируют взять на присед, чтобы ничего нигде не трещало и не стесняло. черного цвета, чтоб особо не вглядывались.
>Раньше такого не замечал
Со временем ты начнешь еще много чего замечать, обычно это после пары лет занятий начинается.
>Неприятно это видеть.
Но ты ведь продолжал смотреть, да?
Всегда раздеваюсь пере душем полностью, медленно одеваюсь, проиграл с местных фантазеров
>Чет я не понял шутки юмора
Они так переспрашивают, кто не в курсе ахуевают
Моюсь в общем душе, сижу в сауне голый, трынжу там с такими же голыми мужиками про жизнь, политику и женщин.
Сильно сомневаюсь, что кому-то интересно меня рассматривать - во-первых, не настолько высокого мнения о своём теле, во-вторых, зачем сейчас за этим зрелищем ходить в душ и сауну, когда в интернете полно фотографий голых людей на любой вкус.
Сильно сомневаюсь, что кому-то интересно меня рассматривать - во-первых, не настолько высокого мнения о своём теле, во-вторых, зачем сейчас за этим зрелищем ходить в душ и сауну, когда в интернете полно фотографий голых людей на любой вкус.
>зачем сейчас за этим зрелищем ходить в душ и сауну, когда в интернете полно фотографий голых людей на любой вкус.
зачем жрать если когда в интернете полно фотографий еды
Если бы интернетные фотографии еды так же насыщали, только были куда вкуснее, чем еда в магазине - твоё сравнение было бы корректным.
ХОДИШЬ В ЗАЛ, УЖЕ ОСВОИЛСЯ
@
СОБИРАЕШЬСЯ ДЕЛАТЬ ПРИСЕД, ВЕШАЕШЬ СЕБЕ 100кг
@
БОКОВЫМ ЗРЕНИЕМ ВИДИШЬ ЧТО СТОИТ МИНИАТЮРНАЯ ТЯНКА И ЖДЕТ СВОЕЙ ОЧЕРЕДИ ЗА ТОБОЙ
@
БОЕВОЙ ДУХ СРАЗУ ВОСПРЯЛ, НАВЕСИЛ 120кг
@
КОЕ-КАК ПРИСЕЛ ШЕСТЬ РАЗ, НА ПОСЛЕДНЕМ ПОВТОРЕНИИ ЧУТЬ НЕ ВЫРУБИЛСЯ
@
СТАВИШЬ ШТАНГУ НА МЕСТО, УЛЫБАЕШЬСЯ ТЯН, ПРЕДЛАГАЕШЬ ПОМОЧЬ СНЯТЬ БЛИНЫ
@
ОНА ПОДХОДИТ И НАВЕШИВАЕТ СЕБЕ 150
@
ПРИСЕДАЕТ 10 РАЗ С ЛЕГКОСТЬЮ БАБОЧКИ
@
СТАВИТ ШТАНГУ НА МЕСТО, УЛЫБАЕТСЯ ТЕБЕ И УХОДИТ
@
ТЫ БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ПОЯВЛЯЛСЯ В КАЧАЛКЕ
В реальности твоя штанга 50 кг, а тянкина 70. Хоть преувеличивать бы научился нормально.
Ты ничего не перепутал?
85 мм. на кропе равен 135 на фф, даун.
Нет, так всё и было.
И правда долбоеб, кто же девушке первый раз на становую 50 кг ставит?Парни послабее 50 кг не все без проблем тянут в первый раз.
150 кг это заявка на рекорд для женщин так-то. http://www.tribunsky.ru/otvet/88.shtml
девушкам легче. они жопу отклячивать все умеют.
Есть такая пизда у нас. Мелкая, но 120 кг приседает.
На самом деле она перебинтовывается и делает некий полупрюсед градусов на 20 со страховщиком. Хуй поймешь зачем.
мань, читать научись. эфр полтоса на кропе равен 85, а то, что угол зрения через полтос похож на угол зрения человека, справедливо только для фф. я поясняю, что для такого же эффекта на кроп нужно нацепить 35 фикс.
охуительные истории про сужающиеся на фф телевики оставь для тяночек с первозеркалкой, дура.
на кропе объектив становится уже, чем на фф. на фф шире, чем на кропе.
В первый день пришел в зал и потянул 90кг. 50кг не в состоянии пожать только восьмилетние девочки.
С РАННЕГО ДЕТСТВА ЗАНИМАЕШЬСЯ ПЛАВАНИЕМ, БОКСОМ, ТХЕКВОНДО
@
ЖИРНЫЙ ТРИДЦАТИЛЕТНИЙ КАРЛАН, ГОД ПОТЯГАВШИЙ ЖЕЛЕЗКИ СЧИТАЕТ, ЧТО ТЫ НИЧЕМ НЕ ЗАНИМАЛСЯ, НО В ЛИЦО СКАЗАТЬ ВСЕ РАВНО БОИТСЯ
Мой 7д2 120000 рублей стоит, мамка узнала бы сколько заплатил за него - пизды бы вломила, охуенно нищенский блять.
> 7д2
лол, а я чот думал одноцыхверные только фф.
т.е. погоди, тебе на него идут тольк еф-стекла, но он при этом не фф? пиздец какой-то.
ТЫ АБСОЛЮТНО БЕЗВОЛЬНЫЙ
ПОПЕРЛИ ВЕСА ОХУЕННО СУКА НА РАЗРЯД НАБЕРУ
@
БОЛЬ В ОБЛАСТИ АНУСАЙ, КРАСНЫЕ ПОМАРКИ, ОТКАЧИВАЮСЬ ПО СТАНОВОЙ И ПРИСЕДУ ДО ОЧЕ ЛЕГКИХ ВЕСОВ
@
БОЛЬ В ОБЛАСТИ АНУСАЙ, КРАСНЫЕ ПОМАРКИ, ОТКАЧИВАЮСЬ ПО СТАНОВОЙ И ПРИСЕДУ ДО ОЧЕ ЛЕГКИХ ВЕСОВ
КОЛЕНИ ПО ПИЗДЕ
@
ЛОКТИ ПО ПИЗДЕ
@
ГРЫЖА
@
20 ЛВЛ
@
ЛОКТИ ПО ПИЗДЕ
@
ГРЫЖА
@
20 ЛВЛ
ПЛ УБИВАЕТ
АНОН ПОШУТИЛ ПРО БОЛИ В АНУСЕ
@
РЕШИЛ НАГУГЛИТЬ СМИШНЫХ КАРТИНОК ГЕМОРОЯ И ПАРАПРОКТИТА
@
ЧУТЬ НЕ ПРОБЛЕВАЛСЯ ОТ ВИДА КРОВАВЫХ РАЗВРОЧЕНЫХ ЖОП
....
@
СИДИШЬ ОШУПЫВАЕШЬ ЖОПУ И ДАЖЕ ЗАКЛЯДЫВАЕШЬ ЧЕРЕЗ ПЛЕЧО В ЗЕРКАЛО НА ПРЕДМЕТ НАЙТИ В СВОЕЙ ЖОПЕ ШИШЕК И УПЛОТНЕНИЙ
>ПЛ
> ПОШУТИЛ ПРО БОЛИ В АНУСЕ
довольно распространенная трабла у кочек, насколько я знаю.
Пауэр Лифтинг/Power Lifting
>>>619413
>> ПОШУТИЛ ПРО БОЛИ В АНУСЕ
>довольно распространенная трабла у кочек, насколько я знаю.
я вот эту картинку парапрактита нагуглил и чуть не обосрался
Бля.
СДЕЛАЛ УПРАЖНЕНИЕ
@
ВЫСМАТРИВАЕШЬ ГАНТЕЛА КОТОРЫЕ СТОЯТ НИКОМУ НЕ НУЖНЫЕ
@
ПОДХОДИШЬ К НИМ СМОТРИШЬ ПО СТОРОНАМ - НИКТО НЕ РЕАГУИРУЕТ
@
БЕРЕШЬ ИХ И УЕБЫВАЕШЬ НА СКАМЕЙКУ
@
ПОСЛЕ ПОДХОДА ПОДБЕГАЕТ ТЯН С ДРУГОГО КОНЦА ЗАЛА ВЫХВАТЫВАЕТ У ТЕБЯ ГАНТЕЛИ С КРИКАМИ "Я ВООБЩЕ-ТО ДЕЛАЮ"
@
ТЫ СТОИШЬ С ПОКЕРФЕЙСОМ, НА ТЕБЯ СМОТРИТ ЛИФТЕР РЯДОМ И ПОЖИМАЕТ ПЛЕЧАМИ "БАБЫ,ХУЛИ"
ЭТА ПИЗДА СТОИТ ДЕЛАЕТ БИЦУЛЬКУ СНАЧАЛА ОДНОЙ ГАНТЕЛЕЙ, ПОТОМ ДРУГОЙ. ТАКИМ ОБРАЗОМ СУКА ЗАНЯЛА СРАЗУ 2 ПАРЫ ГАНТЕЛЕЙ, НА КОТОРЫЕ СУКА ЕЩЕ 2 ПАРНЯ ПРЕТЕНДОВАЛИ ПОМИМО МЕНЯ. В ПЕРЕРВЫХ ПИЗДИТ С ПОДРУГОМ ПО 5-7 МИНУТ.
тупая пизда блять,запорола мне весь настрой.
И вообще почему все бабы такие дерзике? один раз облакатлися на тренажер который стоял рядом, подлетает баба и орет
ОТОЙДИ ОТСЮДА
я блять охуел,у них что тест зашкаливает от тренировок?
@
ВЫСМАТРИВАЕШЬ ГАНТЕЛА КОТОРЫЕ СТОЯТ НИКОМУ НЕ НУЖНЫЕ
@
ПОДХОДИШЬ К НИМ СМОТРИШЬ ПО СТОРОНАМ - НИКТО НЕ РЕАГУИРУЕТ
@
БЕРЕШЬ ИХ И УЕБЫВАЕШЬ НА СКАМЕЙКУ
@
ПОСЛЕ ПОДХОДА ПОДБЕГАЕТ ТЯН С ДРУГОГО КОНЦА ЗАЛА ВЫХВАТЫВАЕТ У ТЕБЯ ГАНТЕЛИ С КРИКАМИ "Я ВООБЩЕ-ТО ДЕЛАЮ"
@
ТЫ СТОИШЬ С ПОКЕРФЕЙСОМ, НА ТЕБЯ СМОТРИТ ЛИФТЕР РЯДОМ И ПОЖИМАЕТ ПЛЕЧАМИ "БАБЫ,ХУЛИ"
ЭТА ПИЗДА СТОИТ ДЕЛАЕТ БИЦУЛЬКУ СНАЧАЛА ОДНОЙ ГАНТЕЛЕЙ, ПОТОМ ДРУГОЙ. ТАКИМ ОБРАЗОМ СУКА ЗАНЯЛА СРАЗУ 2 ПАРЫ ГАНТЕЛЕЙ, НА КОТОРЫЕ СУКА ЕЩЕ 2 ПАРНЯ ПРЕТЕНДОВАЛИ ПОМИМО МЕНЯ. В ПЕРЕРВЫХ ПИЗДИТ С ПОДРУГОМ ПО 5-7 МИНУТ.
тупая пизда блять,запорола мне весь настрой.
И вообще почему все бабы такие дерзике? один раз облакатлися на тренажер который стоял рядом, подлетает баба и орет
ОТОЙДИ ОТСЮДА
я блять охуел,у них что тест зашкаливает от тренировок?
Зачем ты делаешь бицепс бабьим весом?
мимолифтер
я делал дельты на скамье
она делала бицепс
мимоньюфаг 3 недели в зале
Просто девушки сразу видят кто в зале альфач, а кто омежка ёбаная. С омежками можно не церемониться.
ДРИЩ АЛЬФАЧ, ЕБЕТ ФИТОНЯШ
@
В ЗАЛЕ ФИТОНЯШКИ ГОНЯЮТ И ВСЯЧЕСКИ ОПУСКАЮТ , РАСКАЧАНЫХ ОМЕГАНОВ
@
ОМЕГИ СБИВАЮТСЯ В КУЧКУ И БУГУРТЯТ - ЧОМУ ТЯН ТАК ЖЕСТОКИ?!!
....
ДРИЩ УГОРАЕТ И ХИХИКАЕ В 3-Х ДНЕВНУЮ ЩЕТИНУ
половина этих тянок с уебищными еблами
и перекачанными задницам которые уже в дверь не помещаются
лично я бы присунул только двум из 10 тянкам в нашем зале.
>половина этих тянок с уебищными еблами
>и перекачанными задницам которые уже в дверь не помещаются
>лично я бы присунул только двум из 10 тянкам в нашем за
ну это еще ничего для подвального зала, в большинстве своем жиролифтеры мечтают присунуть мужественному напарнику, кстати ты уже на правильном пути
Просто ты страшный и они тебя не хотят. Тут действительно всё ПРОСТО.
на лицо я очень даже ничего
в качалку я пошел не из-за того что бабы не дают
а то что дрыщ,это да
эктоморф + проблемы с кишечником вот и дрыщ
>очередно "я няшный" петушок
Иди нахуй уже.
нет,я не няшный,я симпотный
>нет,я не пидор, я гей
весовая категория 52 кг, присед 205
http://youtu.be/IQE9oflQ_q4?list=PL5Ib645yg8L3VLc-1LFq8A_hlvJpHj2sy
http://youtu.be/IQE9oflQ_q4?list=PL5Ib645yg8L3VLc-1LFq8A_hlvJpHj2sy
всё-таки в экипе и бинтах
ебать как у меня бомбит от таких как ты
Страшненькие, так что 1/10.
Овечек ебешь, Мага?
>Я не юзаю туалетную бумагу. Я подмываюсь, маня.
двачую, перенял этот "хачевский" обычай, сначала убрать дерьмо бумагой, потом подмыть с мылом - ахуенно
Но он прав. Разница нормативов с экипой и без пиздецовая.
У меня сегодня хуже. Мамка спрашивает:
-Сынок, вот ты в качалку ходишь, сколько жмешь там?
Я отвечаю, мол, смотря какое упражнение, веся разнятся. Она:
-Ну вот например жим от груди. Сколько?
Я вспоминаю, что обычно вешаю 70 и еле шесть раз отжимаю. Решив приукрасить говорю 80 жму.
-Ой, а я сегодня передачу видела, там девочка 15-летняя жмет 150 и уже к Шварценнеггеру ездила на тренировки.
Мой пукан улетает в космос. Я не знаю что ответить, мычу, "ну здорово" и съебываю типа в толкан.
мимо дрыщ 65кг, качаюсь 2 года, 27 лет
попроси у мамы денег на такие же астероиды, какие принимает Марьяна Наумова
>мимо дрыщ 65кг
>качаюсь 2 года
>27 лет
По моему ты сбегаешь в к0чалку от мамки, сидишь в раздевалке 1,5 часа втыкая в телефон, мочишь шмотки водичкой и не спеша топаешь домой.
Другого объяснения у меня нет.
>Марьяна Наумова
Нихуясебе. Лизал бы ждва часа.
У меня работа стрессовая тимлид быдлокодеров, сидячая, с питанием пятиразовым туго, бегаю обычно в макдак хавать бигтейти раза два за день, ну и на ужин мамкины борщи, на качалку выкраиваю часа 3, два раза в неделю, при этом час - дорога до качалки. Ну и я эктоморф, батя дрыщ, дед дрыщ, я дрыщ.
Эктоморф, где фарматред ты знаешь.
Ну уж нет, не хочу отдавать свои яички богу кача. Даже за крутое тело.
Если у тебя мозг больше грецкого ореха максимум что тебе светит - преждевременное облысение, и то только если ты к нему генетически предрасположен.
А еще знаете от чего у меня бугурт? Я даже на аиб вру. Я жму 55 кг (два блина на 20, и гриф 15) еле-еле 6-ть раз с тремя подходами. Нашел тетрадку с весами которую в спортзал ношу. На последнем подходе вообще 50кг вешаю.
-кун
-кун
Тебе срочно нужны обнимашки, всё будет хорошо няша.
Два года проёбаны впустую, я хуею.
Я начинал с грифа 15 кг и еле-еле его отжал. Сейчас уже 55 кг могу отжать, но самое смешное, внешне почти не изменился. Словно мышцы не растут а тупо сильнее становятся.
Пиздец. Еще скажите, что альф и омег не существует. Все сука в генетике, если родился омегой, будешь омегой по жизни. Если родился альфой, то даже на дошираках станешь Арнольдом.
ты и в домовых веришь, маня протожоповская?
что арни что девка эта на фарме с 12-13 лет
Дебил
Приходишь в качалку и бицульку дрочишь в 10ти подходах?
Ноуп. По вторникам делаю жим лежа раза 3 по 6 повторений, вверх штангу тож раза 3 по 6, подтягиваюсь аж 15 раз лол, и бицуху зигаобразным грифом до отказа раза 2 по 8 поворений. По пятницам делаю присед раза 4 по 6 раз и следом становую аналогично, ну и пресс хуячу на йоба-тренажере.
Значит, у этой тян ебанутое либидо? Если дохуя тестестерона, полюбас должно быть гипердибидо и вареник чешется просто аки дьявол. Какие можно проиты извлечь? Например развести на вирт в скайпе? Лоли любят во время полового созревания творить ад. А тут еще и фармой разогнана.
Антиандрогены жи порет полюбас
там батёк все профиты извлекает
Они же сжирают мышцы.
Есть фото ее папки? Могу ванговать по фото разное.
Типикал омежка, выплеснувший свои комплексы на своей дочери. А еще жена феминистка походу.
Похоже они на пару с мамкой загоняют отца под шконарь только так.
У него небось уже писька от стероидов не стоит, поэтому жена блядует по клубам, домой только приходит белка мужу дать слизать с трусов от ночных похождений. Ну и попутно дать пиздюли за плохо пропеченую курочку на ужин, ведь дочке нужно здоровое питание, она вон каких результатов достигла, а ты только хуй на полшестого получил. А ночью старпон. Если заслужил конечно.
Скачал себе недавно прилагу на телефон, вроде расту
Как по мне, то программа гавно. Но я не настоящий кочка - последний раз кочался до армии где-то, много лет назад.
Попробуй стандартную нубовскую: 1 день грудь и бицепс. 2ой день - спина и трицепс, 3ий - плечи и ноги.
Подбери по 3 упражнения на каждую группу мышц, благо в интернетах их много найти можно. делай пирамиду - 12-10-8 раз, каждый подход увеличивай веса по самочувствию.
Ну вот начни с чего-нибудь такого, потом уже сам сориентируешься.
> Ну и я эктоморф, батя дрыщ, дед дрыщ, я дрыщ.
ну хоть ты женись на нормальной деревенской бабе ! начнешь нормально питаться.
суть то не в этом. У меня бомбит от долбпеба, которому подвели хуй к носу, что 150 это уже нихуя не рекорд. А он начинает НУ ЭТА ЖИ В ЭКИПЕ! Бля, а те 150 брали без экипы? Пошли нахуй оба!
Ты вообще видео видел где она жмет 150?
У меня хуй длиньше чем ее амплитуда
И да ей 15 лет уже 2 года, лол, сколько ен смотрю эту марьяну, ей всегда 15 лет, бедная девочка
Спасибо тебе. Я думал, что у меня все плохо, а у меня дела просто ахуенно!
Ты идиота кусок.
Те 150 было вообще про присед в зале на 10 раз.
что то она ни на папку ни на мамку не похожа
здесь
> ОНА ПОДХОДИТ И НАВЕШИВАЕТ СЕБЕ 150
> @
> ПРИСЕДАЕТ 10 РАЗ С ЛЕГКОСТЬЮ БАБОЧКИ
мимо лолирую с вашего срача
> ОНА ПОДХОДИТ И НАВЕШИВАЕТ СЕБЕ 150
> @
> ПРИСЕДАЕТ 10 РАЗ С ЛЕГКОСТЬЮ БАБОЧКИ
мимо лолирую с вашего срача
> ОНА ПОДХОДИТ И НАВЕШИВАЕТ СЕБЕ 150
> @
> ПРИСЕДАЕТ 10 РАЗ С ЛЕГКОСТЬЮ БАБОЧКИ
>@
>150 ЭТА ЗАЯВКА НА РЕКОРД ДЛЯ ЖЕНЩИН
>@
>ПРУФЛИНК НА ДАННЫЕ 2002 ГОДА БЕЗ УПОМИНАНИЯ О КОЛИЧЕСТВЕ ПОВТОРОВ
>@
>ЕБУ ВАШИХ МАМАШ@ССУ ВАМ НА ЛИЦА
чмо, единственная заслуга которого - астероидные булки.
Нахуя мне твоя ссылка?
В двачерской пасте было про 10 раз, долбаёб!
вообще-то выступающий билдер
> билдер
ну все теперь, БИЛДЕР, велика заслуга. какое-то блякающее быдло, с трудом вяжущее пару слов. а потом только и слышишь про тупых кочек
раздался голос со стороны параши
http://www.ambal.ru/club-atleticheskiy-almaz.htm
Живухин Валерий - Абсолютный чемпион России среди юношей и юниоров, Абсолютный чемпион России среди юношей, чемпион Спб среди мужчин, мастер спорта России
ты же понимаешь, что если дилдобилдинг тем более не в натураху это дрочка ради дрочки? абсолютный чемпион по дрочке - звучит не лучше чем обычный дрочер.
другой вопрос - чего ты-то так за него жопу рвешь?
Это соревнования, сколько блять по твоему там подходов? Двадцать? Пиздец ты бы хоть не толстил так очевидно.
И какая к хую разница 2002 год или 2020? Ну будет там не 150 а 170, это что блять так сильно тебе сыграет?
КОКОКО 150 ТО КАЖДЫЙ УЕБАН ПРИСЯДЕТ А 170 ЭТО ДАААА
Лол. И правда, глаза то азиатские. Видать приемная или от прошлого брака жены.
а надо считать вес грифа?
Ну ок,я тогда 40 жму
мимоньюфаг
>а надо считать вес грифа?
Только если он у тебя не на антигравитонах и парит в воздухе. У нас именно такие, Иногда ньюфаги вроде тебя снимут с него блины и не закрепят на цепочку, а потом жируша идет, заденет его, и он улетает куда-нибудь под потолок и хуй достенешь. Приходится звать персонал и ловить гриф специальной телескопической палкой с зажимом на конце.
тащемто вот мамик её
проиграл с заднего плана 4 фотки
А что за гриф такой 15? Олимпийский 20 же стандарт
На третьей это жир или трицепс охуенный?
В нашей качалке 15. На весы ставил, ровно 15 кг.
15 юниорский весит. он короче и замочки на нем игрушечные, а не по 2.5 как на олимпийском.
Погуглил - и правда, бывает такой, женский.
Ты тян? Тогда 55 нехуевый жим тащемта
я то думаю как ньюфаги с таким же весом как у меня в районе 60 жмут 60-70
а я как лох жму 20.Оказывается 40 жму.
Теперь то я понимаю что они такие же лохи как я
ты че, ходишь в качалку без людей? тебе не объяснили, что даже вес замков учитывается? а то если ты вешаешь два нормальных замка, да плюс гриф, то не 20, а вообще 45 выходит. монстрила.
Как называется?
>вообще 45 выходит.
>монстрила
>монстрила.
спасибо,замотивировал
да я когда еще в школу в кач ходил,мы там только по блинам считали вес.а школы я сменил две.
замки не вешаю,так что я не монстрила :(
>Уральскому силачу Алексею Серебрякову отказали в предоставлении визы в США. Пауэрлифтер собирался на турнир Арнольда Шварценегерра, к которому он должен был готовить Марьяну Наумову, которую называют самой сильной девушкой в России.
Пруф: http://lifenews.ru/news/149648
Кек, все, скоро и Марьяну сделаю невъездной в США.
А профессионального бодибилдинга без фармы и в 80е не было-то о чём?
Да просто ты хуй простой наезжаешь на мс.
По достаточно сомнительному спорту, но тем не менее.
трицепс
Посны, а тянкам то химичить можно вообще невозбранно, нечему на бочок, так получается?
только препаратами с низкой андрогенной активностью, иначе борода вырастет, голос огрубеет и клитор до размера мелкохуйца разнесёт ну и повышенная ебливость ко всему этому, но эт плюс скорее это всё конечно зависит от времени на фарме и дозировок
хотя всякие там лифтёрши, боди фитнес/вуменс физик и некоторые бикинистки не брезгуют тестом
>но эт плюс скорее
Ты ведь никогда не ебал беременную жену? По три раза за день хочет секса. КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
я бы ебал беременяшек.
Это ужасно. Поверь. Первый месяц еще доставляет, потом ты словно на каторге.
не, имею в виду у меня небольшой фетиш ну овулях с животами. не безобразных, само собой, жироуебищ.
я ебал по 5-6 раз за вечер лифтершу на пропике 60+кг. будил ночью и ещё раз ебал, и утром разок
КАЖДЫЙ ДЕНЬ на протяжении полутора месяцев, это было самое ахуенное время за последние пару лет
сейчас же мне приходится гасить эстро почти в ноль чтоб сбить либидо ибо бляди с мамбы больше 3-4 палок не держат
так что шел бы ты отсюда, импотент. и овуляху свою забери
Так говоришь, будто что-то плохое.
Довброшу.
Какой тут лимит вебм?
Какой тут лимит вебм?
валеронодрочер дохуя?
10 мегабайт не?
В тематике 5 мб максимум.
Прикольный чувак. Нравится его остроумие. И вечные баттхерты.
По-моему недавно было 10мб, но сейчас не хочет загружать.
6
Пригорело от этих дырок. Все им все обязаны. )
НЕ ЗАХОДИТЕ http://4tololo.ru/content/2308
А вообще неслабо небось бомбануло то у анечки. Зря гормоны жрала выходит и в мужика мутировала.
А вообще неслабо небось бомбануло то у анечки. Зря гормоны жрала выходит и в мужика мутировала.
> Зря
почему это зря? ей норм вроде
кармела сопрано, лол.
>высокие носки
В чём проблема?
>Сорвал спину когда бзданул становую сразу после приседа
>Через полторы недели хапанул ёбаный бронхит
>Бросил качалку на полгода
Плачу как вспоминаю проёбаное время.
>придавливает штангой
Как будто что-то плохое:
https://www.youtube.com/watch?v=fEUvI8Q6JDk
Единственное зачем страховать - помочь вытянуть последнее читаковое повторение шоб мышцу оборвало
не слушай этого анона , как нубас ты должен дрочить базу, на такой сплит переходи как окрепнешь
Я к примеру ебашу так-то
В зал на 15 минут заходишь?
гляди-ка, трицепс у мамки есть. и лицо похожее.
а она занимается или просто так вырос ?
>Сорвал спину когда бзданул становую сразу после приседа
Пояснишь нуфагу?
Обычно вместе с разогревом и кардио всего час-час 15. Не понимаю как можно по 2 часа в зале сидеть лол.
Большие (для меня) веса, хуёвая техника, довыёбывался лол.
Это только база плюс к этому подтягивания, БИЦУХА и прочая ересь
Я ебашу два упражнения одновременно (на разные группы мышц), втыкая подходы во втором туда, где отдых в первом. Суммарно получается 6-8 упражнений + разминка + кардио за одну тренировку. Это полтора-два часа.
Из-за долбоёбов вроде тебя можно без зала остаться>:
>на разные группы мышц
Ой дурак. Гликоген же не успевает в кровь попадать от такиой хуйни. Нужно сделать силовую до отказа, восстанавливаться минут 5, снова сделать силовую до отказад снова восстанавливать уровень глика в крови. А нонстоп это ебанная хуня выходит.
Я у мамки латентный кроссфитер.
Agonist-antagonist training Арни лично рекомендует. Хотя с его количеством стеройдов...
Чтоб такой хуйней заниматься, надо жрать 10 раз в день строго по графику. Тогда да.
это крайняк для лютых аутистов и домашних ногибаторов. проще попросить подстраховать. к тому же когда без страхующего делаешь меньше, чем мог бы.
К тому же, можно просто не вешать замки.
Если штанга сильно шатается - значит не отработана техника.
>К тому же, можно просто не вешать замки.
Ебать дибил.
Ебать аргументы.
Повезло,моей как обрубило все нахер.
Химикам с микрояйцами вроде голоса не давали.
Женился на бревне, detected
Gumup
ЕБАШИШЬ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ
@
ЗАМЕТИЛ ХОТЬ КАКОЕ-ТО ПРЕОБРАЗОВАНИЕ СВЕОГО ТЕЛА
@
ЗАБОЛЕЛ
@
ЗАМЕТИЛ ХОТЬ КАКОЕ-ТО ПРЕОБРАЗОВАНИЕ СВЕОГО ТЕЛА
@
ЗАБОЛЕЛ
А ВЫ ТОЖЕ ВСЕ ЗАМЕТИЛИ, КАК ВАСЕЧКА НАКАЧАЛСЯ?
@
АГА, СРАЗУ ВИДНО ПЛЕЧИ БОЛЬШИЕ ТАКИЕ СТАЛИ И РУКИ КАК У КАЧКА, ЗРЯ ОН БРОСИЛ, ТАК КРУТО ВЫГЛЯДИТ
@
ТЫ КАЧАЕШЬСЯ УЖЕ ПОЧТИ 2 ГОДА, ЕШЬ ПО 150Г БЕЛКА В ДЕНЬ, НЕ ПРОПУСКАЕШЬ ЗАНЯТИЙ, ЕБАШИШЬ БАЗУ, СПИШЬ 8-10 ЧАСОВ, ВЕСИШЬ 85КГ, ВСЕ, ЧТО ТЫ СЛЫШАЛ ОТ МАМКИ-ЗАЧЕМ ТЫ ПЬЕШЬ СВОЮ БУРДУ ИЗ БАНОК, ВСЕ РАВНО РАЗНИЦЫ НИКАКОЙ НЕТ, ЧТО С НЕЙ, ЧТО БЕЗ НЕЕ, ТОЛЬКО ЗДОРОВЬЕ ГРОБИШЬ. А, ИЛИ ЕЩЕ, ТЕБЕ САМОМУ НОРМАЛЬНО ТАКИМ ЖИРНЫМ ХОДИТЬ?(когда я под 100 весил)
@
ВАСЕЧКА ТВОЙ МЛАДШИЙ ДВОЮРОДНЫЙ БРАТИК ХОДИЛ В ЗАЛ 4 МЕСЯЦА С ДРУЗЬЯШКАМИ, ПИТАЛСЯ ХУЕВО, ДО ЭТОГО НИЧЕМ НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ, ХОДИЛ НА ОТЪЕБИСЬ, НО ВЫГЛЯДИТ РЕАЛЬНО В РАЗЫ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ДО ЭТОГО
@
ГЕНЕТИКА
СУКААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
@
АГА, СРАЗУ ВИДНО ПЛЕЧИ БОЛЬШИЕ ТАКИЕ СТАЛИ И РУКИ КАК У КАЧКА, ЗРЯ ОН БРОСИЛ, ТАК КРУТО ВЫГЛЯДИТ
@
ТЫ КАЧАЕШЬСЯ УЖЕ ПОЧТИ 2 ГОДА, ЕШЬ ПО 150Г БЕЛКА В ДЕНЬ, НЕ ПРОПУСКАЕШЬ ЗАНЯТИЙ, ЕБАШИШЬ БАЗУ, СПИШЬ 8-10 ЧАСОВ, ВЕСИШЬ 85КГ, ВСЕ, ЧТО ТЫ СЛЫШАЛ ОТ МАМКИ-ЗАЧЕМ ТЫ ПЬЕШЬ СВОЮ БУРДУ ИЗ БАНОК, ВСЕ РАВНО РАЗНИЦЫ НИКАКОЙ НЕТ, ЧТО С НЕЙ, ЧТО БЕЗ НЕЕ, ТОЛЬКО ЗДОРОВЬЕ ГРОБИШЬ. А, ИЛИ ЕЩЕ, ТЕБЕ САМОМУ НОРМАЛЬНО ТАКИМ ЖИРНЫМ ХОДИТЬ?(когда я под 100 весил)
@
ВАСЕЧКА ТВОЙ МЛАДШИЙ ДВОЮРОДНЫЙ БРАТИК ХОДИЛ В ЗАЛ 4 МЕСЯЦА С ДРУЗЬЯШКАМИ, ПИТАЛСЯ ХУЕВО, ДО ЭТОГО НИЧЕМ НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ, ХОДИЛ НА ОТЪЕБИСЬ, НО ВЫГЛЯДИТ РЕАЛЬНО В РАЗЫ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ДО ЭТОГО
@
ГЕНЕТИКА
СУКААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
Алсо это трустори сегодня произошла, пиздец, на неделю настроение убито.
@
ТЫ БЫЛ НА КУРСЕ
БРАТИШКА, ТЫ ОХУЕЛ? Я 2 ГОДА ЕБАШУ, А РЕЗУЛЬТАТ ХУЖЕ
@
ВАСЁК ОКРОПИЛ НАТУРАЛА ПАХУЧЕЙ СТРУЁЙ ТЕСТОСТЕРОНОВОЙ МОЧИ
Есть мнение, что прога составлена плохо. Или ты просто читал методические статейки на доче.
Я на сушке 100г белка в день ем коктейлями, хз чего ты какие тебе результаты с таким говном, особенно если ты эктоморф.
возможно он высокий:) я вот высокий, набрал за год 25кг, с жиром но все равно не мало, стал больше но не скажешь что качек, за этот год хочу 110, и все равно не скажешь что качек. Посмотрел сегодня билдеров своего роста, у них под 150 вес в межсезонье
Присед, жим лежа, тяга в наклоне, жим узким хватом, французский жим, жим стоя, жим на плечи штангой сидя, подтягивания, подъемы на бицепс. Программа нормальная, рост 179. Жму лежа 115. Выгляжу как обычный кун, вообще ничего особого, руки 38см, грудак хуевый, пузо есть, спина не большая. Мне реально кроме генетики нечего винить.
> Жму лежа 115
жми больше, приседай больше, тяни, становись жиролифтером
>Программа нормальная
>тяга в наклоне, жим узким хватом, французский жим, жим на плечи штангой сидя, подтягивания
Ты даже программу не расписал, а я уже могу сказать что она хуевая.
>>ни жима на наклонной, ни брусьев, ни разводок
>>зато анальный жим лежа 115 кг
>>удивляется, почему нет груди
Необучаемые
Почему?
Жим на наклонной был вместо обычного месяца 4, недавно снова поменял на обычный. Разводки делал вместе с жимом на наклонной. Сейчас делаю жим лежа+жим гантелями на наклонной. Разницы вообще внешне не замечаю.
Да идите вы нахуй со своими брусьями и разводками!
Мимогрудь 135. Только жим, только хардкор!
Генетика у 2х братьев одинаковая, дебил.
ВРЁЁЁТИИ! НИ МОЯ ВИНА ЧТО Я ПИДОРАХА!
У двоюродных не совсем одинаковая.
Да и у родных не однояйцевых не совсем одинаковая, чего уж там.
Только уебищные шары вместо величественных пластин!
Чому хуёвая?
Пушо нюфаня, жмет детские веса, зато куд-кудах ФРАНЦУСКЕ ДЖИМ и прочие изолирующие, бесполезные для ньюфага, ебашит
Мб он грамм теста ставит?
Прочитал цепочку сообщений, чет лоханулся с предположением я
ЖИРНЫЙ,КОРОТКОСТВОЛ,ПЛЕШИВЫЙ,КАРЛАН
@
С ДЕНЬГАМИ
@
ФИТОНЯШИ ДАЮТ ТОЛЬКО ТАК
У меня от французского жима трицепсы намного больше болят, чем от брусьев-жима узким хватом. И руки 40см были тогда, когда его задрачивал. Говорят, что для кого-то какие-то упражнения лучше работают, вот мне кажется на собственном, что для меня францусзкий жим больше прироста дает, чем любые другие упражнения.
СОБИРАЕШЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
@
КОТ РАВНОДУШНО НАБЛЮДАЕТ ЗА ТОБОЙ
@
ТЫ ВСЕ РАВНО НЕ СТАНЕШЬ ТАКИМ ЖЕ ОХУЕННЫМ, КАК Я, ДВУНОГОЕ ЛЫСОЕ НИЧТОЖЕСТВО
@
КОТ РАВНОДУШНО НАБЛЮДАЕТ ЗА ТОБОЙ
@
ТЫ ВСЕ РАВНО НЕ СТАНЕШЬ ТАКИМ ЖЕ ОХУЕННЫМ, КАК Я, ДВУНОГОЕ ЛЫСОЕ НИЧТОЖЕСТВО
> моя родина СССР
сколько этой курве лет то?
99г.р.
Не думаю, что это редкость. Наверное, достаточно много тёлок и записываются в спортзал, чтобы в итоге отхватить папика побогаче.
У меня от природы узкие плечи и что бы стать шире, пришлось накидывать 30 кг сверх нормы веса. Хорошо хоть руки в порядке.
ВЫПИЛ КОФЕ
@
УСНУЛ
@
УСНУЛ
Сука, в голос.
С картинкой давай штоле?
Бабы жопы себе качают на присиде.
ПРИШЁЛ В КАЧАЛКУ
@
ПИЗДЕЦ КАК БОЮСЬ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ
@
ПРИКАСАЮСЬ К ГАНТЕЛЯМ
@
ТЕЛО СТАЛО КАК У РИМСКОГО ГЛАДИАТОРА