Стоит ли заниматься по статьям с гугла типа "Йога для новичков"?
Йога это яма, яма это пуританство, пуританство - никому нахуй не нужное сектантство. Правильный выбор: цигун.
>мам, смари, магач тралю)
Гигант духа порвался.
хатха йога. надо читать какого нибудь бойко. но йога это еще и практики связанные с умом, образом жизни.
>образом жизни
Знаем мы...
Паря, йогой ты сколиоз вряд ли исправишь. Хотя помочь может здорово, для облегчения боли, например. Но, опять же, надо подходить грамотно.
Как средство поддержания здоровья и тонуса - йога доставляет неимоверно. Всякий фитнес-штангоебство просто отсасывают. Фитнес и спорт перегревают сердце и нервную систему, а йога, наоборот, способствует расслаблению и равновесию.
Одно время дико угорал по йоге, мне это нравилось охуительно. Потом вышел на цигун и понял, что это еще круче.
Как средство поддержания здоровья и тонуса - йога доставляет неимоверно. Всякий фитнес-штангоебство просто отсасывают. Фитнес и спорт перегревают сердце и нервную систему, а йога, наоборот, способствует расслаблению и равновесию.
Одно время дико угорал по йоге, мне это нравилось охуительно. Потом вышел на цигун и понял, что это еще круче.
Йога - это: асаны (позы) и примыкающие к ним вьяямы-виньясы (суставные разминки). Асаны можно строить в спокойном статическом режиме, а также в интенсивном динамическом (а также там грамотная работа с балансами, стойками и изометрией).
Пранаяма (дыхательные упражнения).
Медитации (йога-нидра, сидеть в позе лотоса, мантры-хуянтры).
Очистительные техники (шаткармы, их шесть). Очищают внутренности соленой водичкой и прочищают нос жгутом. Рашкованские йоги любят очищатся народной фитотерапией (для ЖКТ - клизмы, для печени - масло с лимоном, для почек еще какая-то хуита и.т.д.).
Коррекция питания по трем дошам и инь/ян (это уже из Аюрведы, индийской народной медицины).
Также тру-йоги любят упарываться Шанк-пракшаланой. Если ты не делаешь ее - ты не йог, а апельсин. Ты стал йогом по ошибке и двач эту ошибку должен исправить. Дайте ему ведро и тряпку.
Пранаяма (дыхательные упражнения).
Медитации (йога-нидра, сидеть в позе лотоса, мантры-хуянтры).
Очистительные техники (шаткармы, их шесть). Очищают внутренности соленой водичкой и прочищают нос жгутом. Рашкованские йоги любят очищатся народной фитотерапией (для ЖКТ - клизмы, для печени - масло с лимоном, для почек еще какая-то хуита и.т.д.).
Коррекция питания по трем дошам и инь/ян (это уже из Аюрведы, индийской народной медицины).
Также тру-йоги любят упарываться Шанк-пракшаланой. Если ты не делаешь ее - ты не йог, а апельсин. Ты стал йогом по ошибке и двач эту ошибку должен исправить. Дайте ему ведро и тряпку.
Йога это лишь способ впарить невеждам пуританство, какое-либо развитие там второстепенно.
>пуританство
>йога
Понимание предмета у тебя на уровне домохозяйки.
Для геев создай свой тред, здесь йогу обсуждают.
>Потом вышел на цигун и понял, что это еще круче.
Ну и как успехи? Желательно в деталях.
Йоги и йогессы, что может такого дать йога, чего нельзя достичь по другому, не сидя в асанах по часу и что она дала вам по факту?
>чего нельзя достичь по другому
Йога не даёт ничего нового, она открывает то что уже есть в человеке. Тоже самое можно достигнуть и без всякой йоги, просто живя, но вот сколько на это уйдёт времени это неизвестно. А йога это быстрый метод для тех кто не хочет ждать и тратить своё время на бесполезные вещи и занятия, предпочитая его вкладывать в своё развитие, преуспеть в обществе, получить что хочешь и заодно физически\духовно развиться.
>что она дала вам по факту?
Здоровье - перестал болеть вообще. Голова не болела ни разу с начала занятий, например.
Гибкость ума и тела - сильнее и сообразительнее подавляющего большинства окружающих.
Силы и энергию - больше не приходится заставлять себя что-то делать, всё получается само собой, усталость не накапливается как раньше.
Красота - стал выглядеть значительно лучше, чем до начала занятий. Заодно и вес пришёл в норму. Тян стали обращать повышенное внимание и буквально вешаются на шею, хотя раньше такого не было ни разу.
Воля - то что я захотел, то через некоторое время и получаю, если вещь, а если событие, то оно происходит.
Удовольствие - как от практик, так и просто от жизни.
Ну и в целом, качество жизни сильно повысилось, я считаю, что именно благодаря практикам йоги.
Неплохо, а по какой традиции/книжкам практиковал?
Давно занимаешься?
Школа традиция Анандасвами. У них есть онлайн курсы гуглятся по словосочетанию "openyoga", где всё поясняют, есть тексты, видео, если есть желание, то можно даже на занятие приехать, либо сам занимаешься.
Причём, что порадовало, курсы от простого к сложному, для начала более чем достаточно, потом всё упирается в личную практику полученных знаний.
Все то же самое. Разительно изменился внешне, постоянно ловлю на себе взгляды девушек.
Набери на youtube хахтайога и вперед. Попробуй, ощути, потом начнешь понимать нюансы. Застои в энергии приводят к мышечному напряжению в этих местах, а потом и к проблемам суставов и позвоночника. Йога позволяет вновь пробить энергии путь и сбалансировать поток.
Около двух лет.
>Силы и энергию - больше не приходится заставлять себя что-то делать
Что нужно делать для этого? Ну и сам понимаешь, раз я спрашиваю об этом, то ни сил ни энергии делать что-то сложное нет. Сидеть и представлять оранжевый шар готов.
Пили тоже свои источники, книжки там или еще что-то.
Боже как я рад этому треду. Никаких светлотемных демонов.
> хахтайога
хатха
поздноправка
>Йога позволяет вновь пробить энергии путь и сбалансировать поток.
Ты забыл добавить, что данные "пробивания" начинаются на уровне пранаямы и крий - направленного внимания на тело (концентрация-визуализация). А это не узнаешь у первого встречного йога-тичера. И вообще эту инфу хуй найдешь.
Меня много лет назад в один из городских центров по йоге привела девушка, у нее занятия пропадали. Тогда я не заинтересовался этим, точнее вообще не понял к чему это. Но когда проблемы с позвоночником прижали, и из-за этого мышечное напряжение стало невыносимым, то чтобы хотя бы просто расслабить мышцы постоянно находящиеся в спазме, я стал делать элементарные упражнения. И занимаюсь по ютубу, лол. Выпрямил осанку, стало хватать энергии на все то, что раньше не хватало. Ушла депрессия, бешеный внутренний диалог, мир заиграл новыми красками. Так что набираешь "хатха-йога" и делаешь. А дальше сам разберешься, как правильно делать упражнение, чтобы тянуть нужную мышцу, тем более что обычно в роликах это поясняют.
21 век, век информации и интернета, бери да делай, а вам все гуру из Магриба нужны.
Визуализация ко мне пришла сама, я просто начал видеть то, что другие пытаются представить в своем воображении. Скажем так, тут нужно определенное мужество, мир словно взорвался тогда в моей голове.
Не то что бы мне нужен был гуру... Скорее важно получить информацию не от теоретиков, а практиков. И соответственно мне нужны источники именно тех практиков у которых вышло что-то сносное. В общем тривиальное повышение шанса заниматься по годноте, а не рандомной информации из интернета.
Расскажи подробнее про это.
Спасибо тебе анон, я всё порывался заняться хатхой, но не хватало толчка. Полчаса корявого кривляния в попытках повторять за тёлкой на ютубе и моей спине значительно легче.
Тела с тысячелетия существования человека не изменилось. Люди находили те или иные растяжки и асаны на баланс, пытались чувствовать как меняется их самочувствие. объединив это все под одним названием "йога". Так что йога везде одна и та же.
А вот тебе источник.
https://www.youtube.com/watch?v=L19CscGLwvE
>Расскажи подробнее про это.
Есть такая тема как кундалини-йога (сейчас много новодела на эту тему, но, тащемта, тоже работает неплохо). Там сразу не откладывая начинают с пробивания блоков через движения (дрыгания там всякие, кручения-верчения), дыхание ну и все такое. Найди видосы Меркулова с телеканала ЖивиТВ (так и называется "Кундалини-йога"). Поцик все грамотно раскладывает и это достаточно простой уровень для новичков. Это даст тебе приблизительную картину, что это такое - пробивание каналов (в йогической традиции, по крайней мере).
Как определить где у меня блок?
>Найди видосы Меркулова с телеканала ЖивиТВ
Посмотрел, улыбнуло. Это даже не для новичков, а для немощных бабушек. Я сам начинал с этого https://www.youtube.com/watch?v=qes_Z6HOxlQ
и это реальный уровень новичка.
Сначала ты эту часть тела начинаешь хуже чувствовать, но ты этого не понимаешь. Потом, из-за того что обратная связь потеряна, накапливаются микроповреждения, а потом там появляется полноценная болячка или может начаться мышечное напряжение. Как определить? Делаешь упражнение, и там где чувствуешь дискомфорт, начинаешь медленнее прорабатывать. Выбираешь те асаны, которые так или иначе затрагивают дискомфортную зону.
другой
Спасибо за видос.
Я вот кое что иное ищу. Меня волнует какая-нибудь фундаментальная литература по йоге, что бы описывался полный путь.
Говорят с кундалини-йоги и помереть можно, она опасна?
>Меня волнует какая-нибудь фундаментальная литература по йоге, что бы описывался полный путь.
Я когда-то также пытался за все браться. Мне фундаментальную книгу "Тайны бытия" вынь, да положь. А если ее нет, то это несерьезно. Тебе книга по сексу нужна? Чтобы было стрелочками нарисовано как двигать тазом и переодически рычать? Итак, йога это практика.
>Говорят с кундалини-йоги и помереть можно, она опасна?
Меркулов же выжил как-то.
>фундаментальная литература по йоге, что бы описывался полный путь.
Древние тантрические техники йоги и крийи. Сатьянанда Сарасвати. В трех томах.
Можно ли совмещать йогу с энергетическими практиками? допустим, утром просыпаешься, делаешь асаны, а вечером прокачку чакр.
>совмещать йогу с энергетическими практиками
Что не так?
ты ещё цигун с энергетическими практиками совмести
окей, я понял свою ошибку. йога тоже энергетическая практика
Но все же, можно ли йогу совмещать с чакродрочкой?
Но все же, можно ли йогу совмещать с чакродрочкой?
>Есть такая тема как кундалини-йога
Это та, от которой ньюфаги с ума сходят и зарабатывают неизлечимые болезни и смерть? Топ кек.
Олсо, вот видео : http://youtu.be/8wyADLPtWoY
>Можно ли совмещать йогу с энергетическими практиками?
Но зачем? В йоге есть все необходимые инструменты для любой сферы практик, в том числе для прокачки чакр. Зачем усложнять, когда всё в рамках одой традиции можно практиковать и в комплексе будет результат лучше, чем если ты одно из одной традиции, другое из другой, третье из третьей.
просто йога мне нужна чисто для выпрямления позвоночника.
а с чего ты взял, что меркулов трушный носитель традиции?
>чисто для выпрямления позвоночника.
Тогда тебе лучше обратиться к костоправу.
И к нему тоже. Почему одно другому может мешать?
>как исправить сколеоз
Ослабить нагрузку на одну часть мышц и добавить на другую под присмотром врача, или заняться дхьяной и расслабиться грамотно дабы организм сам пришел в баланс.
Вообще-то асаны это позы для того мейнстримового словечка и неправильной практики под названием медитация.
чего?
Сироп пей, говорят помогает.
ладно
Да ладно! В йоге описаны неорганические сущности и принципы работы с ними? Речь совсем, не о воскрешении призыве духа твоей мёртвой бабушки. Практики работы со сновидением, инб4: не медитация.
Практический гипноз, техники манипулирования чужим телом и сознанием?
Разумеется кое что из этого есть. Работает и объясняется тривиально, - когда люди перестают иметь возможность манипулировать тобой, ты обретаешь возможность манипулировать ими. Неорганов и прочего скама нет, ибо не нужны.
>когда люди перестают иметь возможность манипулировать тобой
хаха, какой ты у мамки тривиальный. Понял твою позицию: сиди под деревом и жди озарения подобно Ньютону. Разговор о вполне конкретных дерзких приемах, которые явно противоречат основной концепции твоего учения - обретению гармонии. Ведь наш мир нихуя не гладкий и не достаточно симметричный пока, поэтому твоя система нихуя не универсальна, поскольку не учит противодействию, а лишь созерцанию. Есть ли у йогов какие-то созидательные практики, кроме действительно тривиальных, отправок лучей добра в Бесконечность? ...так что может и не нужны, в пределах твоей парадигмы.
>кое что
Не еби нахуй мозг, конкретнее! стремящийся суфист-шаманист
Я нынче не йог. Но научился управлять своей энергетикой скорее всего через йогу. А что я буду с этими умениями делать это уже мое дело.
И ничего ты не понял.
> В йоге описаны неорганические сущности и принципы работы с ними?
>Практический гипноз, техники манипулирования чужим телом и сознанием?
Вообще-то да, описаны.
Конечно, поскольку не занимался йогой в чистом виде. Но это, в отличие от гипертрофированного ЧСВ, в любом случае не должно мешать отвечать на поставленные вопросы.
И да: всем похуй чего ты там сможешь делать – расскажи лучше о том, чего не сможешь. Если обратил внимание, уже выделены ключевые моменты, и задано направление этого брейншторминга.
>неорганические сущности и принципы работы с ними
акцент на >принципы работы с ними
и на >чужим (без ведома и активного участия объекта в этом самом шоу, блядь)
Ну так где пруфы? Молитвы, особенности взываний к Всевышнему и любви к ближнему, даже в Библии обозначены. Расскажи мне о конкретном меркантильном обуздании неоргаников ИРЛ!
>когда люди перестают иметь возможность манипулировать тобой, ты обретаешь возможность манипулировать ими
>когда люди перестают иметь возможность манипулировать
Главное слово 'когда', подумай о кое-чем менее зависимом от неблагоприятных факторов окружающей среды: обретении неуязвимости к чужим манипулициям, за счёт оттачивания мастерства манипулирования другими.
>И ничего ты не понял.
сука, задел за живое
>Ну так где пруфы?
Практикуй и будут тебе пруфы. Если не устраивает - твои проблемы, сиди дальше без способностей.
>твои проблемы
Всё, нахуй иди, помощничек! Это всё-равно что ты сказал "практикуй онанизм и умрёшь от старости".
Годи, привет)
>Расскажи мне о конкретном меркантильном обуздании неоргаников ИРЛ.
>неоргаников
Что такое эти твои неорганики? Мне на ум приходит только мой телефон на андроиде. Вот его действительно стоило бы обуздать. Но йога тут поможет только в случае если он упал куда нибудь за тумбу.
>Годи
LOL wut?
>эти неорганики
Сущности которые лишены физического тела, но обладают сознанием.
>телефон на андроиде
Вижу ъйог в треде. Можешь разъебать им _реальность_ свою голову.
>Сущности которые лишены физического тела, но обладают сознанием.
А примеры их влияния можно? И вообще примеры их самих. Чем они так мешают.
>неоргаников
Тебе в кастанедотред, залётный.
Почитал про них. Такая то куча заблуждений и всего лишь из-за незнания что такое сон, лол.
В смысле мешают? Так вот и сказал?
Не, ты не понял сути нашей дискуссии: тема – вафлил петуха . Он спиздонул, что
>В йоге есть все необходимые инструменты для любой сферы практик
Идея в том, что мне захотелось узнать, действительно ли йога настолько универсальна и самодостаточна, ведь не обладаю advanced сведениями о психических аспектах упарывания. Не надо обвинять меня в предрасположенности к конкретным техникам, никого не агитирую в вызов демонов и сопутствующую хиромантию. Доминантой моего стереотипа, остаётся факт, что йога – это путь позитива и гармонии, что не всегда эффективно ИРЛ
Об этом
>что такое сон
или об этом
>про них
в вашей йоге упоминается? Если можно сцылочку на трактат, теоретика!
Как так? Я-то думал, что они наоборот все про него знали.
->
Тебе вот что еще то надо?
Тут даже уже постили когда-то.
>что еще то надо
Нахуй ещё раз тебя послать
Ух, спасибо, вот здесь вижу конкретику. Ну вот, насколько могу судить, по КК у мерзавца едва ли есть возможность обуздать Дух и стать в какой-то мере выдающимся.
И это всё-равно не даёт конкретных ответов на мои вопросы . Как уже сказал выше, ваша теоретическая йога, выливается в «дрочи – умрёшь от старости… или от разрыва сердца… или не дрочи – всё-равно умрёшь.» Что в переводе на человеческий язык означает: В йоге нет необходимых инструментов для любой из практик, в йоге вобще нихуя никаких инструментов, это всего-лишь дополнение, а не универсальное средство как спиздонул этот зашкварень .
>Зачем усложнять
>Зачем ограничаться рамками одной традиции
>не заменит других энергетических практик
>нужно совмещать йогу с энергетическими практиками
>Нахуй ещё раз тебя послать
>Ух, спасибо, вот здесь вижу конкретику
Проиграл с контраста. Оба поста мои, лол.
Ты все не поймешь никак одну вещь. Я пытался узнать чего ты конкретно хочешь. А потом, что в твоем представлении эти неорганы и прочее. Чем ты живешь короче, что это все значит для людей не в теме для меня, и что ты хочешь изменить. Если бы ты нормально это расписал, доступно, то можно было бы что-то конкретное тебе ответить. А так пока непонятно что ты конкретно хочешь.
Ну и да, йога не заменит вообще все. Но, допустим, чакры и цигун она заменить может спокойно.
Открытие уровня /mg, что йоба-йогин может быть не добрым, а наоборот. Вот тот же Гитлер, наверняка же тоже йогой занимался, точнее её тибетскими аналогами, поэтому потом в Тибет и ездил, а при этом развязал мировую войну и убил миллионы. Просто так из хуя простого в фюрера за пару лет не превращаются, лол, кто-то его надоумил попрактиковать и тут началось. Да и других злодеев, которые через йогу получали сверхспособности и порабощали целые страны и миры тоже хватает, йога универсальный инструмент жи есть.
>Оба поста
да я в курсе,
>чего ты конкретно хочешь
Да ты заебал, знать хочу чем ещё может похвастаться ваша крутая йога, кроме апгрейда психического и физического здоровья, ПОСРЕДСТВОМ ПРОДИВНУТЫХ СПОСОБОВ ДЫХАНИЯ И ОБРЕТЕНИЯ УНИВЕРСАЛЬНОЙ ГИБКОСТИ ЗА СЧЁТ ОХУЕВШЕЙ РАСТЯЖКИ! Уже с десяток лет упарываю альтернативные религии, мандалы, шамбалы, фракталы, сиплюсплюс, тайные боевые искусства, нло, нлп и прочую шизотерику. Чего хочу добиться? Правильно вот этого вот:
>Ну и да, йога не заменит вообще все
А если ты о конкретных вопросах, на которые я хотел бы получить ответы – уже указал их в предыдущем посте.
Не поверишь, но для меня это действительно открытие, выше написал почему. Да, усиленно дрочу на КК.
>Гитлар
Хуёгой! Гитлар сам по себе шизоид контуженный с трудным детством, а в купе с употреблением ПАВ – Европе припекло.
Гитлер был одержимым. Зачем одержимым баланс, к которому стремится привести йога?
>Да, усиленно дрочу на КК.
Вот, а мы тут ни сном, ни духом куда папаша Карлос ведет народ в своем учении.
Нет, я лично встречал какие то посты про путь воина, сокрытие личной истории, орла и мескалиновые кактусы. Но что там и зачем я не знаю.
>уже указал их в предыдущем посте
Манипуляция людьми? Единственное понятное и практичное что я там увидел. Йога поможет в этом, но немного иным путем.
Как ты говоришь, неорганы – это то что позволит шизотерику задействовать личный потеницал в полной мере, убежден.
Изменить лишь хочу диаметр ануса твоей мамаши, но это позже.
Ты под мескалином?
А у него баланса и не было, лол. Он вложился в одно, в ущерб остальному. Что случилось в итоге все знаем из истории.
>к которому стремится привести йога
Это с одной стороны. А с другой практики со временем начинают давать тебе реальную силу и влияние, так что скатиться в одержимость довольно просто.
>знать хочу чем ещё может похвастаться ваша крутая йога
Всем. Вот что бы ты там ни хотел, при должной практике ты это получаешь. Хочешь летать по воздуху? Лети. Хочешь менять облик по своему желанию. Меняй. Хочешь тян\деньги\власть? Бери. Всё что в принципе возможно можно достигнуть йогой. Другое дело сколько у тебя на это уйдёт времени и сил.
>Хочешь летать по воздуху? Лети.
Ну это пушка-пушечка уже. Наверни ка:
Однажды Будда, путешествуя с некоторыми из своих последователей, увидел в лесной глуши маленькую хижину, на пороге которой сидел дряхлый седой отшельник. Будда остановился и спросил, давно ли отшельник живет здесь.
–– Двадцать пять лет, –– ответил тот.
–– Чего же ты достиг за это время? –– опять спросил Будда.
–– Я могу переходить реку прямо по воде! –– гордо ответил отшельник.
–– Ах, бедняга! –– сказал Будда с жалостью. –– Неужели ты потратил на это столько времени? Ведь паромщик взял бы с тебя за переправу всего только один обол.
Не суть важно, для тебя. Из уважения к собеседнику: в пропасть ведёт, прямо с обрыва к бессмертию. В общем, ИМАО твоя йога – это Кастанеда-лайт.
>Манипуляция людьми
Вот в том-то и дело, что твоя говнастика – может поможет, а может и нет... а у Карлито, манипулирование другими – незаменимая духовная практика, ведущая разрушению внутреннего "я". То есть какбэ радикальное средство на пути к просветлению. Доступно?
Сука заткните этого петуха! В твоей йоге описаны пособия по практической левитации, ну вот прямым текстом без всякой левой хуйни: что конкретно делается кроме надрачивания растяжки, чтобы парить на землёй?
>что конкретно делается кроме надрачивания растяжки, чтобы парить на землёй
Одного хорошего здоровья, которое даст тебе йога здесь явно не будет достаточно.
>тян\деньги\власть
что конкретно об этом сказано в мануале по йоге? в какой асане надо сидеть, чтоб тянки в жопу бесплатно давали? Дебильно заниматься чем-то не имея перед собой конкретных, или обладая такими как у тебя намерениями. За сим умоляю расцеловать мой анус.
Одного хорошего здоровья, которое даст тебе йога здесь явно не будет достаточно.
>тян\деньги\власть
что конкретно об этом сказано в мануале по йоге? в какой асане надо сидеть, чтоб тянки в жопу бесплатно давали? Дебильно заниматься чем-то не имея перед собой конкретных, или обладая такими как у тебя намерениями. За сим умоляю расцеловать мой анус.
Хаха, интересно дебил всерьёз находит двачевание под мескалином увлекательным занятием?
Будда ещё говорил что не стоит светить сверхспособности от практик перед простыми людьми и что? К тому же, в твоей истории он толсто намекает о том, что такие способности, как самоцель, абсурдны, а вот как бесплатный бонус от практик вполне норм, цель-то духовное развитие, а не научиться по воде ходить и на этом остановиться.
>кококо дакажите мне йогу
>предлагают практиковать
>лучше буду кукарекать дальше
Ясно всё с тобой, петушок. Скрыл тебя.
>Будда ещё говорил что не стоит светить
Есть конкретные цитаты? Может пруфы в виде линков на Алмазный путь и прочих интерпретаторов? У КК тоже дохуя намёков на это.
Есть конкретные цитаты? Может пруфы в виде линков на Алмазный путь и прочих интерпретаторов? У КК тоже дохуя намёков на это.
Хаха, кого докажите? Кинь мне линки на матчасть, я сам тебя ткну мордой в отсутствие в вашей панацее чего бы то ни былло кроме "теории растяжки"
А у карлито это не цель - средство, как уже заебался объяснять. Типа следует ходить по воде, поскольку ни о каком духовном развитии "без этого" не может идти речи.
>у Карлито, манипулирование другими – незаменимая духовная практика, ведущая разрушению внутреннего "я"
Вот, мы уже кое к чему подошли. Теперь понятна мотивация твоих поисков. Осталось прояснить что именно ты понимаешь под манипуляцией (ну и Карлос тоже, если у вас мнения разные), они разные бывают. Думаю после этого ответа я тебе уже смогу уже ответить сам, если конечно нормально и развернуто напишешь.
Нормальные люди, лол, подошли к этому не позднее 59 поста в этом ИТТ. Мне ни к чему имхо какого-то тормоза. Думаю после посылания на хуй у тебя по прежнему неплохие шансы на победу, дебил!
Не хочешь, как хочешь.
А можешь, кроме демонстрирования патологического СПГС, что-то предложить?
->
>Осталось прояснить что именно ты понимаешь под манипуляцией
>они разные бывают
>после этого ответа я тебе уже смогу уже ответить сам
Какая в хуй разница? Ты настолько тупой (что несомненно отдельный повод для бугурта), что не в рубаешься в суть моего бугурта.
И это я тебе тоже потом объясню.
>у карлито
Тред про кастенеду рядом, вот и иди туда обсуждать своих карлито, орлов, неоргаников и мескалин, не засоряй тред.
В какую асану сесть, чтобы так же тупить?
Чего ты такой нервный? Покури кактус, расслабься.
Почему тебе кажется, что обсуждалось именно это? Вся дискуссия о несовершенстве йоги как духовной практики, пока никто не попытался убедить меня в обратном.
Точно сейчас баян подобью. Не вижу ничего плохого в том чтобы пообщаться м придурком, типа тебя.
Да сколько угодно. Мои практики вполне себе позволяют разматывать тебя на энергию без каких либо усилий.
Ну и куда ты её потом наматываешь? На хуец общаясь с сагой ИТТ? И как улавливаешь, прямо через монитор? Заебись к успеху идёшь. Разница в том, что я вобще в магаче впервые.
Никуда, в тебе энергии как в кактусе, я её даже не ощущаю.
Сконцентрируйся, почувствуй приятное щекотание в третьем (шоколадном) глазе!
Теперь понятно из-за чего у тебя энергетика кактуса.
поделись догадками!
Я думаю тебе стоит помедитировать на третий глаз и истина сама тебя найдет.
Какой то залетный хотел пояснить что йога это зарядка, где ты там?
Го в конфу, там есть ребята угарающие по йоге.
Знаем мы ваши конфы, тут где то даже тред был.
Не сидел, но знаешь? Неплохо.
А если сидел и знаю?
ну молодец. к йоге это слабо относится
Поясняй это вербовщикам из конф.
>бесплатный бонус от практик вполне норм
Так вот пряямо и ссказал?
>цель-то духовное развитие
Духовные практики ради духовных практик. Вся суть ёгов в этом зис ИТТ.
Одна из задач йоги - это раскрытие своего потенциала. Те, кто спрашивает " А нахуя это?" - посмотрите эпичный фильм "Области тьмы". Не факт , что у вас будет дохуя денег, власть, толпы баб и вы с утра до вечера будете бухать в ресторанах и ебать шлюх. Вы просто займете свое место в этом мире. Ваш искривленный вектор судьбы выправится. Я вот практикую даосскую йогу. Даосы не ставят перед собой никаких целей и ничего не добиваются. У них одна цель - жить в равновесии с собой и окружающим миром.
Когда ты заболеешь какой нибудь хронической болезнью, потеряешь работу, будешь нахуй никому не нужен, тебя бросит жена (отсудив детей) - ты не будешь нужен никому, кроме стареньких родителей. Но и они не вечны. Когда ты будешь подыхать от мороза под забором с пузырем водяры в руке - тогда ты и поймешь, для чего нужны эти ваши йоги.
Ну, как вариант у многих рашкованов - упороться православием. Осеняй себя поутру крестом и говори "На все воля Божия". А Бог сам организует твою жизнь оптимальным образом.
Когда ты заболеешь какой нибудь хронической болезнью, потеряешь работу, будешь нахуй никому не нужен, тебя бросит жена (отсудив детей) - ты не будешь нужен никому, кроме стареньких родителей. Но и они не вечны. Когда ты будешь подыхать от мороза под забором с пузырем водяры в руке - тогда ты и поймешь, для чего нужны эти ваши йоги.
Ну, как вариант у многих рашкованов - упороться православием. Осеняй себя поутру крестом и говори "На все воля Божия". А Бог сам организует твою жизнь оптимальным образом.
>Вот тот же Гитлер, наверняка же тоже йогой занимался,
Гитлер то всяко поуспешнее тебя был, школоленок ебучий.
>Даосы не ставят перед собой никаких целей и ничего не добиваются. У них одна цель - жить в равновесии с собой и окружающим миром.
У них есть цели, просто для людей, цель жизни которых обслужить собственное тело, а счастье в том чтобы потреблять больше, чем окружающие, даосы действительно загадочные долбоебы. И избавляйся от дворовой терминологии, еще больше запутывающей, вроде "даоский йогинов".
Он просто машина, на нажимали на кнопки которой другие.
Эх-ма, нужно пояснить. Здоровье тела очень важно, но оно приходит тогда, когда душа больше присутствует в этом теле, которая и есть источник энергии. И тогда человек восстанавливается и приумножает свои качества, но способности в конечном счете не самоцель. Цель - "загрузка" сознания души.
-й
-й
>Одна из задач йоги - это раскрытие своего потенциала.
Во ты тоже адекватен, твоё мнение сокращенно "дрочи, наяривай… и будет что будет!"
Внимание вопрос: как именно жить в равновесии с собой и окружающим? С мантрами, чакрами, растяжкой, горловым пением и дыханием – идёшь нахуй. Ответь что уникальног есть в йоге, как в духовной практике?
Пока я услышал только, что практика такая практика, что надо практиковать иначе никак не узнать о способах практик и своём практическом предназначении кококо, только там и больше никак, поскольку наши йоги за дохуище лет ничего уникального кроме:
- растяжки;
- дыхания;
, полезного не обнаружили, в свою практику и не добавили. Также вопрос, как же всё-таки быть:
- с нашими воображаемыми бестелесными соседями, ведь отрицание их существование – просто-напросто глупость;
- с практикой сновидения, есть ли какая-нибудь йога-сноведения?
Неужели ни одного более-менее адекватного йога в треде? Хотя кэп во мне не оставляет повод для сомнений., в том что гуру на этой борде в рид-онли.
>открылся канал
/tread
сеймпёрсун
/tread
сеймпёрсун
Есть такой термин, введенный американцами, "частота вибраций", мне ближе термин "полоса энергий". Так вот вся энергия разделена на эти полосы. Низкие в низком диапазоне восприятия, высокие или пробуждающиеся соответственно в высоком. Наше сознание опирается в восприятии окружающего мира на определенный диапазон, с одним но: высокий может адекватно описать низкий, а низкий высокий нет. К примеру, человек с художественным восприятием видит мир целостно с его многочисленными красками и нюансами, алкаш же видит в мире только точки ларьков со спиртным. Художник видит схему жизни алкаша, дегенерат художника не увидит никогда. Так работает у них оперативная память, у нашего художника она больше и мир и целостность его восприятия гораздо выше чем у дегенерата. Есть и более высокие уровни - это абсолютная трезвость, когда то, что называется любовью, воспринимается как необходимость существования сознания, но эта другая история. Так вот, люди живут очень тесно и каждый из носителей полосы восприятия энергии влияет друг на друга, но так как людей в низких вибрациях несравненно больше по массе, чем те кто тяготеют к своему естественной светимости, первые занижают вторых. Поэтому вторые занимаются йогой, чтобы освободить себя от всего ненужного, наносного. Ненужное и наносное появляется в жизни человека в периоды когда он себя не помнит, т.е. в самом раннем детстве. Человек интуитивно стремится вернуться в это естественное состояние, но так как он уже слишком увяз в жизн, сконструированной для него другими, все его рассудочные выборы оказываются неверными. Отсюда вечный конфликт в его душе - он не помнит куда идти, так как потеряна сама возможность воспринимать энергию, определяющую его сознание. Спокойствие рассудка и сердца достигается с помощью йоги. Таким образом сознания находят себя, возвращают себе свою естественную целостность, или иначе пробуждаются.
>с практикой сновидения, есть ли какая-нибудь йога-сноведения
С тру-йогой сновидений я не знаком, скажу лишь, что сознание, которое действует автоматически в сновидениях, перестает быть таковым, человек становится во сне более осознанным. С другой стороны сновидение, или мир восприятия сознанием энергий, т.е. то что и представляет из себя сон, становится доступным в бодрствующем состоянии. Сон и явь теряют свои границы, сознание интегрируется объединяется. Для сознания это похоже на то, как заново начать дышать, выйдя из газовой камеры, в которой ты был десятилетиями.
>что уникальног есть в йоге
Да нихуя уже нет, по частям давно все везде растаскали.
>растяжки
Их тоже нет, надо расслабится в позе ("втечь" в нее), а не тянуться изо всех сил.
>поскольку наши йоги за дохуище лет ничего уникального кроме: - растяжки; - дыхания; , полезного не обнаружили, в свою практику и не добавили.
Нечего добавлять, все отточено за века и так. Тела с тех пор не изменились.
>- с практикой сновидения, есть ли какая-нибудь йога-сноведения?
Цитата из йога-сутр:
10. Сон есть [специфическая] деятельность сознания, опирающаяся на отсутствие [познавательных содержаний].
И эта [деятельность сознания] представляет собой особый опыт, поскольку она воспроизводится [в памяти] после пробуждения. Как [иначе можно думать]: "Я спал очень хорошо; мой ум ясен, он делает мою способность постижения весьма искусной"? [Или, напротив]: "Я спал плохо; мой ум вял и медлителен, он блуждает в своей неустойчивости"? [Или]: "Я спал в глубоком оцепенении; члены моего тела тяжелые; ум вялый и опустошенный, словно его обокрали"?
Такая рефлексия после пробуждения, разумеется, не была бы возможна, если бы в чувственном опыте [во время сна] не присутствовала бы [соответствующая] причина, [то есть тамас], как не было бы и воспоминаний, основывающихся на ней и имеющих ее своим объектом 1. Поэтому сон есть специфическая деятельность сознания и при йогическом сосредоточении должен быть устранен, подобно другим [формам] деятельности сознания.
>- с нашими воображаемыми бестелесными соседями, ведь отрицание их существование – просто-напросто глупость
Есть какой то отрывок про другие миры и богов. Но нет смысла заострять на нем внимание.
Уникальность йоги... А нет её, уникальности этой. Йога для всех давно стала обыденностью. И в этом в общем то её сила. Она существует тысячи лет, у неё миллионы последователей, только представьте какой тест прошла эта система. Если бы она была чушью или ложью то это давно бы раскрылось и люди искали другой путь. Но видать она работает в той или иной степени. (Я сам не фанат летунов по воздуху и ходунов по воде, но более приземленные вещи типа влияния на людей вполне себе работают.) И да, практика простая и "деревянная", но этого вполне достаточно.
Снова отвечу за тебя.
>что уникальног есть в йоге
Эмоциональные травмы, которые раз за разом заставляют нас переживать одно и то же чувство, и выводят из момента сейчас, блокируют ток энергии в теле энергия. Так как тело энергий находится в том же самом месте, где и физическое тело, то задержка в токе энергий рано или поздно сказывается на здоровье физического тела в этом месте. Уникальность йоги состоит в том, что она может через физическое, восстановить ток энергии в теле энергий (душе), проработав каждую мельчаю деталь. Йога работает со всеми группами мышц, снимая застой, что опосредованно влияет и на работу всех органов. Все взаимосвязано, и даже чакры, и даже Брахман..
>Поэтому сон есть специфическая деятельность сознания и при йогическом сосредоточении должен быть устранен, подобно другим [формам] деятельности сознания.
Ты цитируешь людей, которые, как и ты сам, не имеют того, что называется духовным опытом.
С чего лучше начинать цигун, расстяжки 0, но упражнениями занимался, посоветуйте, пожалуйста годную литературу.
И все таки, ничего вы не знаете. Если запостите мне достаточно картиночек с Джоном Сноу я таки распишу вам и за йогу и за сновидения. (Интересные вопросы тоже не забывайте.) И расскажу что вы из себя представляете на самом деле. Так же требуется некоторый краткий, но точный обзор учения Кастанеды, страниц на 10, но это конечно если кастанедовцы хотят что бы я пояснил на примерах еще и из их учение. Постить ответом на это сообщение.
>Ты цитируешь людей, которые, как и ты сам, не имеют того, что называется духовным опытом.
http://www.psylib.org.ua/books/patanja/ostru/txt05.htm
С путешествия в цигун тред:
Хорошо, утер мне нос. Но сон не устраняется, уж поверь, он отрывает то, куда стремится йог. В данном отрывке, я вижу то, что он воспринимает сон, как нечто выводящее из равновесия, и поэтому он должен быть устранен. Видимо у него не было тех снов (а другого вывода я сделать не могу), когда сознание бодрствует, видит энергии, и может действовать внутри энергий.
Ой ты мудозвон, ты понимаешь что учение Дона Х самодостаточно, что там всё то же, что в твоей йоге и даже больше, с конкретными примерами, а не одни лишь "втекания". На 10 листах Кастанеду пояснять он собрался, гг. Ты необразованный ребёнок, который корчит из себя просветлённого.
>восстановить ток энергии в теле
>проработав каждую мельчаю деталь
>работает со всеми группами мышц
>влияет и на работу всех органов
>абсолютная трезвость
>естественной светимости
>освободить себя от всего ненужного, наносного
>возможность воспринимать энергию, определяющую его сознание
>Спокойствие рассудка и сердца
Обо всё этом и не только подробно рассказано у Кастанеды. Услышьте меня, я не заявляю что он лучше или эффективнее, я пытаюсь врубиться, чего же нового я смогу получить из упарываемого вами течения.
>166488
>по частям давно все везде растаскали
Лол, то есть йога – по твоему прародитель всех рподвинутых техник управления собой? Ххххх))) имхо, йога – это компиляция древних магических учений, доступная лайт-версия для быдлане особо восприимчивого обывателя.
да ты вобще хуесос, тебе же сказали чтобы ты съебался отсюда!
извини бро, хуйня вышла:
Вот для этого пидораса
>Поэтому сон есть специфическая деятельность сознания и при йогическом сосредоточении должен быть устранен, подобно другим [формам] деятельности сознания.
За неимением лучшего придется воспользоваться работай ньюэйджеров https://www.youtube.com/watch?v=HBTz-WEksJY Виденье энергии может выглядеть так, только ты при этом испытываешь священный трепет и экстаз.
>йога – это компиляция древних магических учений, доступная лайт-версия для быдлане особо восприимчивого обывателя.
Тело у всех одно и тоже. И в конце концов никто тебя не неволит, читай КК дальше. Мне он ничего кроме спекуляций с его терминологией не дает, это тупик. КК не сделал ни одного мага, хотя счет в банке у него наверное был неплохой.
Всё правильно сказал. Индульгирующий как сука сеймпёрсун.
>никто тебя не неволит
>не неволит, читай КК дальше.
Еёб твою мать какой же ты тормоз, сейчас вобще речь не об этом! Тупик находится у тебя между ушей, инфа 100%
>ньюэйджеров
>медитация
>КК не сделал
>счет в банке
Дооооооооааааа! А всякие мастерклассы и инструктуры по йоге – сплошной альтруизм.
>Тупик находится у тебя между ушей, инфа 100%
Зачем мне тебя в чем-то убеждать? Ты мне хочешь что-то рассказать о пицце, а я ее ем.
Не переживай ты так. Твой шкедский подход не лучше их.
>мне тебя в чем-то убеждать
Ебать ты поехавший, отъебись уже от меня со своим охуенным видением реальности. Я у тебя пытаюсь спросить о составе пиццы, а ты мне чешешь «Попробуй – узнаешь» и что «пицца пахнет хлебом и готовится в духовке.» Ты глухой, слепой обмудок с оверрейтнутым ЧСВ очевидно же.
Да никто же не спорит, тред об ограниченности йоги, а не об охуенности моей личной интерпретации нагвализма.
> священный трепет >медитация
> и экстаз.
>спекуляций с терминологией
>священный трепет
>экстаз.
>священный трепет
>экстаз.
Пляска школьников вприсядку. Ладно, фантазирующие КК-шники, вы можете засрать все что угодно.
Лол, как-будто это плохо. Не важно, что у меня плохой почерк, Пишу с кактуса зато способен в анализ чужого мнения и в достаточной мере самокритику, а следовательно не безнадёжен, в отличие от йоба-куна.
Благодарю.
У вас сознание как у дворовых собак. Вася гопник увидел новый лифт, и электродвигатель, приводящий его в движение он не изобретал, и смонтировать он подобную конструкцию никогда не сможет, но кнопки лифта обязательно выжжет и помочится в нем. А потом конечно рэпчик, который вам КК заменяет, под минусовку своего телефона исполнит.
Эк вас подорвало то, мескалиновые. А про сон цитата взята из йога-сутр, базового и древнего текста по йоге. Завтра, по настроению, раскатаю заморочки типа сокрытия своего прошлого. Вообще пока все это выглядит учением очень слабого человека (манипуляции, сокрытие личности, еще может че всплывет в таком духе), но не совсем тупого, раз он успешно наварил бабла.
Не упрощай. КК и его Хуан вполне имеют право на жизнь, просто беда всех открывших путь к виденью, это возведение того что они видят, и могут понять, в абсолютную степень. Души разные. Йога создавалась полубогами человеческих миров, а пробуждение будет достижением сознания бога. Путь знания КК из нечеловеческих миров, поэтому в нем и не может быть ничего похожего на йогу.
Ого, спор приобретает формат "кто первый". Ты можешь назвать меня гопником кончено, но хозяином лифта ты от этого не становишься.
>учением очень слабого человека (манипуляции, сокрытие личности
Ну-ну, что ещё спиздонёшь? Совершенное владение этими техниками однако не цель всего учения – а весьма эффективное средство для разрушения рамок собственного восприятия. Зависит от отношения, вот ты видишь в этом низменные мотивы – а я угарал с этой темы ещё полтреда назад: вы йоги какбы ссыте на всех свысока со своей охуенностью, со своей илитарностью, очень гордитесь своим правильным взглядом на мир... корчите себя настолько крутыми, что даже довольно стандартные с точки зрения оккультизма практики – воспринимаются вами как сплошной зашквар. )))) Носитесь с винтажностью вашей традиции, которая на деле обычный (но бесспорно таки не бесполезный) копипаст с древних практик. Алсо, тебе наверное доподлинно известно какими борделями шарился НютонШакьямуни пока не завис под яблоней.
>вас подорвало
>Что «вы», кто вы-то, ёпта, кто «вы»? Здесь мы вдвоём, блядь, я один и ты, ёпта. Какие, нахуй, шашки, чё ты несёшь, ёпта?! На чём ты в шашки собрался играть? Нахуя ты отжимаешься, блядь? Ты понимаешь, что ты поехавший уже, всё? Не я, блядь, поехавший…
>в абсолютную степень
не стоит сводить всё к хуям. Собственно причина моего зависания в этом треде (да и на доске в общем то) – обнаружить новые методики. Начал с йоги-треда потому, что ошибочно считал это искусство достаточно совершенным, откуда мог знать что тут засилье ЧСВ'шных пиздюков. Учение Дона Х конечно и наклоняет вашу йогу, не вижу проблем в его абсолютизме, насыщенности, могли бы привести конструктивный аргумент опровергающий этот факт – проблему вижу только в скудных познаниях местных практикующих йогинов, и в настоящем не желании развиваться симметрично.
>в нем и не может быть ничего похожего на йогу.
Ну здравствуйте о5-25, приехали называется. Вот сходства о которых мне уже рассказали в этом итт:
>восстановить ток энергии в теле
>проработав каждую мельчаю деталь
>работает со всеми группами мышц
>влияет и на работу всех органов
>абсолютная трезвость
>естественной светимости
>освободить себя от всего ненужного, наносного
>возможность воспринимать энергию, определяющую его сознание
>Спокойствие рассудка и сердца
И какбэ продолжая тему.
Йога имеет дело с телом, асанами на баланс и расслабления. Кто же виноват, что асаны автоматически вводят сознание еще и в медитавичное состояние. Вернее без этого состояние ты большинство сложных асан сделать не сможешь. Я одного не понимаю, зачем вообще перед тобой распинаться? Специально для тебя говорю: "Йога отсасывает безоговорочно всем учениям на твой личный выбор по всем статьям. В ней ничего нет, это для домохозяек хотящих уменьшить животик перед летом. Честно."
А я вот считаю, что йогуны молодцы.
Стоит хотя бы одному появиться в треде - тут же слышится канонада подорванных муладхар.
Стоит хотя бы одному появиться в треде - тут же слышится канонада подорванных муладхар.
Да зачем же ты так принижаешь йогу перед какими то нью-эйджерами. Йога давно показала себя как стоящее учение. А их сумрачные практики довольно быстро сгинут.
>Учение Дона Х конечно и наклоняет вашу йогу, не вижу проблем в его абсолютизме
Ну это просто смешно.
Можно взять лишь один небольшой абзац учения и растереть его в пыль:
>Стирание личной истории — означает необходимость избавления воина от любых людских представлений о нем, потому как они ограничивают его свободу. Для этого предлагается создавать вокруг себя завесу тайны и постепенно становиться безымянным и неизвестным. Он становится свободным от знания других о себе, Воин сам решает, что будет думать о нем то или иное тело.
Это сокрытие нужно лишь тем кто недостаточно уверен в себе, слаб духом настолько что не может позволить узнать людям правду. Никакой свободой тут и не пахнет. Наоборот, чем человек сильнее духом, тем больше он может о себе рассказать другим.
Котанята, я почему то не могу понять, почему никто не говорит про угарнейшую книгу Виктора Бойко - Йога искусство коммуникации? Многие говорят, что по йоге надо читать только это, а остальное - попросту говно. Этакая вершина рашкованской йоги.
Там все просто - есть пара десятков асан, их надо хуячить каждый день (не особо следя за правильностью) - и через некоторое время вас ожидают плюшки в виде Успешности и Жизненного Благополучия.
Там все просто - есть пара десятков асан, их надо хуячить каждый день (не особо следя за правильностью) - и через некоторое время вас ожидают плюшки в виде Успешности и Жизненного Благополучия.
>Это сокрытие нужно лишь тем кто недостаточно уверен в себе, слаб духом настолько что не может позволить узнать людям правду. Никакой свободой тут и не пахнет. Наоборот, чем человек сильнее духом, тем больше он может о себе рассказать другим.
И то и то неправильно, ты рассказываешь о себе ровно то что ты хочешь о себе рассказать и всё, это суть тантры и всех нормальных учений, людей принимают такими, какими они себя ощущают, но никто не обязан им потакать что тоже важно.
Вить, привет.
Может книга и неплохая, но автор слишком уж льет воду и ругает конкурентов.
>то что ты хочешь о себе рассказать и всё
Удваиваю, у КК так и написано: «забудь о своей ёбаной морде, и потеряй желание о себе рассказывать»
>Это сокрытие нужно для другого, но домохозякам такие сведения не к чему
>Ну это просто смешно.
Вижу.
>йогуны молодцы
Троллить от имени домохозяек проще. В плане непрошибаести стопроцентов. Стремящийся КК-шник мечется от полюса к полюсу в этом его суть.
муладхара разорванного КК-шника
>непрошибаемости без двух сотых стапроцентов трет
>мечется от полюса к полюсу в этом его суть.
а йогин канешно гармоничное уравновешенное существо которому не к лицу сомневаться в поисках себя, и совершенное настолько что не приходится бося с собой, т.е. априори – идеал. Вот такой вод, стал кк-шником чтобы чувствовать себя говном – стал йогуном чтобы не париться о жизни. SAD BUUUUUUUUUUUUUUUUUUUTRUE nice & easy
>йогин канешно гармоничное уравновешенное существо
Все так.
>166747
Ты пиздишь, уже потому тчо бося = бороться
Ты пиздишь, уже потому тчо бося = бороться
Чёт слабые йоги какие-то, не могут порвавшегося кк-шника выгнать. В цигун-треде ему быстро пояснили.
>выглядит учением очень слабого человека (манипуляции, сокрытие личности
>Вообще пока это все
>Злонамеренные действия совершаются людьми ради личной выгоды, — сказал он. — Другое дело — маги.
>Хотя их действия и преследуют скрытую цель, но она не имеет ничего общего с личной выгодой. То, что они получают удовольствие от своих действий, не может рассматриваться как выгода. Скорее это свойство их характера.
>Обычный человек действует только тогда, когда есть возможность извлечь для себя какую-то пользу.
U
Воины говорят, что они действуют не ради выгоды, но ради духа.
>не ради выгоды, но ради духа.
>Я задумался над этим.
U
>Действовать не ради выгоды было для меня чем-то совершенно непонятным.
>Я был воспитан так, чтобы чувствовать себя вправе ожидать какую-либо награду за все, что делаю.
был воспитан ожидать какую-либо награду за все что ты делаешь.
>из йога-сутр, базового и древнего текста по йоге.
раскатаю заморочки типа сокрытия своего прошлого
>заморочки типа сокрытия своего прошлого
где?
>пояснили
>быстро
и при чём тут твоя картинка, даунито?
мимо
Забей, я троллил вас. Я давно уже осознаю законы в рамках которых мыслят и действуют люди. И тут ни у кого изначально не было шансов, т.к. я умею обходить даже чужое предвидение будущего.
хаха, ебать ты у мамки тролль. Что упарываешь?
Истину.
>обходить даже чужое предвидение будущего
Блядь, что Йа читаю?!
Блядь, что Йа читаю?!
Читаешь то ты так же как пишешь?
Черножопый черножоп.
166518
Ты тот блэк которому йога нужна была для выпрямления позвоночника?
Ты тот блэк которому йога нужна была для выпрямления позвоночника?
Анон, раскатай заморочки типа сокрытия своего прошлого
стирания личной истории
>из йога-сутр, базового и древнего текста по йоге.
стирания личной истории
>из йога-сутр, базового и древнего текста по йоге.
Йога не рекомендуется при сколиозе, как и физ нагрузки. Физические упражнения могут исправить осанку и усилить сколиоз (искривление позвоночника).Искривление позвоночника не равно хорошей осанке. В йоге хуева туча упражнений которые будут напрягать твой и без того кривой хребет. Например на оп пике - для человека с прямым позвоночником ничего страшного в принципе (и ничего хорошего в общем-то), а вот если спина кривая тогда распидорасит, не сразу наверное, но распидорасит. Скручивания корпуса, как и осевая нагрузка - это плохо для кривого позвоночника.Растяжка тоже может неблаготворно сказывается на сколиозе.
Лень. Для этого придется раскрыть некоторые секреты мировосприятия, в частности знаний о людях. А это настолько имбовая тема, что в сочетании с некоторыми практиками позволяет оборачивать любую ситуацию с участием людей в свою пользу. И поэтому вскрывать мы её не будем. Все равно я еще не определился как мне лучше использовать эти знания.
А по поводу стирания личной истории. Очевидно же что она нужна для того что бы люди не могли использовать эти знания против тебя. Но когда ты достаточно силен они и так не могут, тебе просто все равно что о тебе скажут, а на определенном этапе даже перестаешь слышать что тебе говорят. Когда же человек понимает что его не слушают, он просто затыкается.
Это что-то типа тайных знаний конфоблядей? Лол. Ты не рассказываешь, потому что твои "знания" хуета и тебя тут в лучшем случае проигнорят, а скорее всего закидают говном.
> имбовая тема
> в сочетании с некоторыми практиками
> позволяет оборачивать любую ситуацию с участием людей в свою пользу
Да ладно, расскажи, будет стимул местным лентяям заняться практиками, а не теоретизированием на дваче.
>Йога не рекомендуется при сколиозе
Йога не рекомендуется при слабоумии.
>тебе просто все равно что о тебе скажут, а на определенном этапе даже перестаешь слышать что тебе говорят
Это так, но не в том виде в котором ты это понимаешь. Когда совершается скачок в сознании, старое уходит. И уходит без особого боя, ты просто вспоминаешь прошлое, как некую красивую киноленту, как бы ужасно те события на тот момент тебе не казались.
Он пока просто мамкин маг хотя способный.
>как бы ужасно
какими бы ужасными
просклонял неверно
>Йога не рекомендуется при сколиозе, как и физ нагрузки.
Сколиоз это проявление уже готовых проблем на физическом теле. Йога устраняет проблемы на уровне всех тел. Так что со временем твой сколиоз исчезнет, будто бы его и не было. Так что не пизди.
>Йога устраняет проблемы
А зачастую создает их.
Научи дурака богу молиться...
Йога - это комплекс упражнений. Прыжки в воду - это комплекс упражнений. Если ты, занимаясь прыжками в воду, с 10-ти метровой высоты плюхнешься пузом на воду, ничего хорошего от этого не будет. Если ты, с застарелым сколиозом, начнешь тут же делать сложные асаны, и сломаешь себе в результате этого позвоночник, то это можно воспринимать ка результат естественного отбора. Пойми, тебе ничего не навязывают, и никто тебе ничего не должен. Люди тысячелетиями отбирали те или иные упражнения для постепенного устранения накапливающихся у них проблем. Если ты что-то не можешь понять, никакая организация за проблемы, вызванные твоим личным идиотизмом, не выплатит тебе компенсаций и не покроет расходы по операции на мозге. Твои претензии похожи на претензии алкаша, который в алкоголизме обвиняет магазины продающие спиртное.
Да что то я не вижу тех кому стоило бы рассказать.
Проигрунькал. Их "тайные знания" доступны при оплате по 500 рублей за лекцию.
Что то ты перемудрил. И описал то ли изменение отношения к прошлому, то ли инсайт. Это не то.
>Йога - это комплекс упражнений.
В йоде есть элемент под название Дхьяна, в Даоской йоге он зачастую называется Чань или Дзен, вот без этого элемента, йога физкультура, зачастую назначаемая пациентам горе инструкторами даже без СПО, и выходит всё грустно. Случаев полно. Виноваты в этом исключительно горе учителя типо тебя. Профаны решившие подзаработать.
>Если ты что-то не можешь понять
Но я прекрасно понимаю что вместо мозга у тебя каша.
>вызванные твоим личным идиотизмом
Но из нас двоих идиот с менстримом в голове и без понимания практики это ты.
>йоге
Фикс.
>Виноваты в этом исключительно горе учителя типо тебя.
>Но я прекрасно понимаю что вместо мозга у тебя каша
>Но из нас двоих идиот с менстримом в голове и без понимания практики это ты.
Хорошо.
Молодец, признание - путь к искуплению.
хорошо
Только вайпом не занимайся.
угу
Пидоры опять развели свое пустословие на 200 постов вместо того чтобы запилить по хардкору подборку-комплекс асан для начинающих на каждый день?
Традиции магача. Там сверху были советы от успешных йогов.
>запилить по хардкору подборку-комплекс асан для начинающих
>"...Итак, чтобы пробудить Кундалини, надо с помощью махабандхи, состоящей из последовательного выполнения трёх других бандх, соединить апану с праной. В результате загорается агни - внутренний огонь, который следует сознательно направить в основание позвоночника, удержать его там и не дать опустится в ноги, проколоть мула-канду и ударить по спящей Кундалини. Та шипит, словно змея и поднимает голову. Её следует направить в сушумну и тогда открывается муладхара-лотос или чакра..."""
>И в общем, подхожу я к твоей маме и ссу ей в рот
Пиздос, я еще и понял что и как надо делать.
Какая мантра больше подходит для благодарности?
спс
Благодарю, да, тысячу раз я благодарю тебя. Благодарю это огромное небо кружащее над нашей головой. Благодарю все звезды освещающие нам путь. Я благодарен судьбе, что встретил тебя.
Вот и всё.
>мантра больше подходит для благодарности?
Снизойди на меня, благодать божия, ороси меня с головы до ног, наполни светом и радостью
АНОНЫ! HELP!
Нереально сильно затекают и немеют ноги через 10 минут сидения в СИДДХАСАНЕ! Боюсь словить варикоз!
Что делать?
Нереально сильно затекают и немеют ноги через 10 минут сидения в СИДДХАСАНЕ! Боюсь словить варикоз!
Что делать?
>сильно затекают и немеют ноги через 10 минут
- Делай регулярно Сурья-намаскар, либо еще какой то комплекс динамической йоги либо просто комплекс асан. Это отрегулирует тело.
- Не сиди в Сиддхасане, а просто медитируй сидя на стуле. В цигун это распространено. Сидеть на крае стула с прямой спиной (гугли, короче).
Спасибо!
>Это отрегулирует тело.
За 3-6 месяцев ( 1 мес=30 дней), если занимаешься впервые. Если упарываешься эзотерически-телесными практиками с год - хватит и 1 месяца.
В сиддхастане спокойно сидят те, кто с детства не сидел на стуле, а под попой могли обнаружить лишь пол, т.е. не европейцы. Поэтому если так горишь желанием посидеть в этой абсолютно естественной позе для развитого тела, то делай растяжки на ноги, в которых тебе поможет йога. Воспринимай йогу как образ жизни, стремящийся компенсировать дефицит свободы тела, который навязывают нам современные бездеятельные способы работы этого этого самого тела.
Роланд Колхаун (Roland Colhoun), католический священник из североирландского прихода Дерри, высказал опасение, что занятия йогой могут привести христиан в «царство тьмы». Об этом пишет The Independent со ссылкой на приходское издание Derry Journal.
«Когда вы обращаетесь к опыту других культур, которые находятся за пределами христианского домена, вы не знаете, что вы открываете для себя», — сказал пастор. Люди могут заниматься йогой с благими намерениями, но эти занятия ведут в «дурную духовную область» и под контроль Сатаны.
«Злой дух может быть передан в различных направлениях. Я не говорю, что каждый получает его или что это происходит каждый раз. Люди могут заниматься йогой безопасно. Но всегда есть риск», — пояснил священник.
Бывший Папа Бенедикт XVI, еще в бытность кардиналом, предупреждал свою паству, что йога, дзен и другие формы трансцендентальной медитации могут «перерасти в культ тела», что обесценивает молитву.
Это не первый случай настороженного отношения к популярной йоге со стороны религиозных деятелей или верующих людей. Например, в октябре 2014 в австрийской начальной школе запретили занятия йогой по религиозным соображениям.
«Когда вы обращаетесь к опыту других культур, которые находятся за пределами христианского домена, вы не знаете, что вы открываете для себя», — сказал пастор. Люди могут заниматься йогой с благими намерениями, но эти занятия ведут в «дурную духовную область» и под контроль Сатаны.
«Злой дух может быть передан в различных направлениях. Я не говорю, что каждый получает его или что это происходит каждый раз. Люди могут заниматься йогой безопасно. Но всегда есть риск», — пояснил священник.
Бывший Папа Бенедикт XVI, еще в бытность кардиналом, предупреждал свою паству, что йога, дзен и другие формы трансцендентальной медитации могут «перерасти в культ тела», что обесценивает молитву.
Это не первый случай настороженного отношения к популярной йоге со стороны религиозных деятелей или верующих людей. Например, в октябре 2014 в австрийской начальной школе запретили занятия йогой по религиозным соображениям.
> христианского домена
> Доме́н (от лат. dominium — владение) — в Средние века часть владений короля либо владения какого-либо феодала, на которых они вели собственное хозяйство.
Средние века... владения короля... феодалы. Собственное хозяйство, лол. Все, больше не могу, ахаха. Вся суть христианства как организованной религии! Иисус, должно быть, плачет на небесах кровавыми слезами от этой хуйни. Он такому не учил.
>йога
>перерасти в культ тела
>в австрийской начальной школе запретили занятия йогой по религиозным соображениям
Ох, лол. Что в те времена, что в современные, священнослужители от христианства занимают позицию "Не знаю, не практиковал, но осуждаю". А потом и паства подхватывает и не разобравшись клеймит йогу сектой, потому что так сказал поп, лол.
Ну а про подразумевание того, что йога это религия это вообще пушка, такое написать может только полный профан или фанатик, для которого кроме христианства или ислама всё остальное это ересь.
Так ведь хорошо же.
Кое-какие советы. Зачем это делать, не пишу. Кому нужно, тот сам знает.
Начинать с ниток не рекомендую. Ни в жизнь не вставишь, если никогда не делал этого раньше, только соплями все ульешь.
Катетеры Нелоксона делают из пвх и он пиздец жесткий. Год назад купил такой, потыкал и охуев забросил эту затею. Нужен катетер Фолея, они бывают из латекса и вроде из силикона. Из латекса точно говорю мягкий. Силиконовый, наверное, еще лучше. Номера до 10 детские и короткие по длине (280 мм) - неудобно пользоваться. Начиная с номера 12 - 400 мм. Диаметр двенадцатого 4 мм, что оптимально. В аптеках их обычно нет, нашел в медтехнике, стоит полтинник.
Вставлять следует почти горизонтально, но слегка вниз. Вниз и вверх если чуть больше направить, попадаешь в тупики - пазухи. Там не нужно шерудить. Если уперся во что-то, то точно пазуха. Вытаскиваешь, меняешь слегка угол и по новой. Еще я не мог попасть, пока не стал подавать немного под углом к переносице (зеленая стрелка на пикче), об этом нигде не написано почему-то. Возможно, это только у меня такой нос кривой, не знаю. Все это делает очень медленно и аккуратно.
Катетер лучше смазать маслом (гхи, сливочное), но можно обойтись и без этого, так как соплей выделяется достаточно для смазки. После процедуры обязательно сделать джала-нети. Если нос совсем забитый, то и до. Наверное, прежде чем приступать к сутра-нети, надо хотя бы месяц делать джала. После джала-нети можно еще закапать гхи или какие-нибудь масляные капли для носа, чтобы слизистой было полегче с непривычки.
Начинать с ниток не рекомендую. Ни в жизнь не вставишь, если никогда не делал этого раньше, только соплями все ульешь.
Катетеры Нелоксона делают из пвх и он пиздец жесткий. Год назад купил такой, потыкал и охуев забросил эту затею. Нужен катетер Фолея, они бывают из латекса и вроде из силикона. Из латекса точно говорю мягкий. Силиконовый, наверное, еще лучше. Номера до 10 детские и короткие по длине (280 мм) - неудобно пользоваться. Начиная с номера 12 - 400 мм. Диаметр двенадцатого 4 мм, что оптимально. В аптеках их обычно нет, нашел в медтехнике, стоит полтинник.
Вставлять следует почти горизонтально, но слегка вниз. Вниз и вверх если чуть больше направить, попадаешь в тупики - пазухи. Там не нужно шерудить. Если уперся во что-то, то точно пазуха. Вытаскиваешь, меняешь слегка угол и по новой. Еще я не мог попасть, пока не стал подавать немного под углом к переносице (зеленая стрелка на пикче), об этом нигде не написано почему-то. Возможно, это только у меня такой нос кривой, не знаю. Все это делает очень медленно и аккуратно.
Катетер лучше смазать маслом (гхи, сливочное), но можно обойтись и без этого, так как соплей выделяется достаточно для смазки. После процедуры обязательно сделать джала-нети. Если нос совсем забитый, то и до. Наверное, прежде чем приступать к сутра-нети, надо хотя бы месяц делать джала. После джала-нети можно еще закапать гхи или какие-нибудь масляные капли для носа, чтобы слизистой было полегче с непривычки.
Анон, для здешних обитателей хватит и очищающей клизмы и промывания носа, более серьёзные действия для них бессмысленны, т.к. всё быстро вернётся к прежнему состоянию и только оставит неприятное послевкусие.
Какие профиты со всех этих действий?
Не суди.
Коротко отвечать не интересно, такой инфы полон инет. Распишу подробнее и не в целом, а про себя.
Вообще, очень много проблем в этой области у меня. Невероятно проблемная вишудха. Заикался раньше сильно, с дошкольных лет. Как от заикания излечился не имею полного понимания. В то время только начинал изучение себя и не вел записей, а теперь уже не помню, что конкретно делал. Скорее всего заикание стало ослабевать, когда научился расслаблению и отрешенности. А это не конкретные практики и о них просто не напишешь. В настоящее время очень редко бывает, что запнусь. Никто кроме меня этого даже не заметит, наверное. Удивительно вспоминать, как я раньше трясся, корчил рожи и пытался выдавить из себя: "Ббббббббу-б-бубубубббуб-бул-кк-к-к-к-кууу х-хх-ххл--л-л-лл-еба, ппппппп-п-п-п-ппажааапажапапалуууу-у-уйста!111" Это страшное дело, нахуй надо так жить...
Никому ничего не рассказывал никогда, все держал в себе, стеснялся озвучивать свое мнение. Осознанно развивал в себе это, но такую работу тоже трудно описать. Мысли не умел выражать и учился это делать уже во взрослом возрасте, тренируясь на анонах, лол. С заиканием ведь не поговоришь как человек, потому и молчал большую часть жизни. Говорю теперь громко и четко, пробую петь, очень нравятся ощущения в горле и груди. Чего-то такого мне всегда не хватало. И хуй я клал на то, что голоса у меня нет и музыкального слуха.
Сухость в носу и затрудненное дыхание было очень давно, не помню начала. Предрасположен организм к этой пакости, а я и работал тогда не в лучших условиях - дым, сухой воздух, едкие вещества. Настолько хреново становилось, что хотел делать операцию по выправлению перегородки (делал ренген - немного искривлена), хотя избегаю кардинальных вмешательств в организм. Вылечил с помощью выполнения джала нети. Такое ощущение легкости и чистоты было в первое время, что я сразу стал поклонником этой практики. Сперва каждый день делал (бывало, что и два раза в день), потом раз в неделю, когда становилось не комфортно. Сейчас уже вообще не делаю, и без того хорошо все. Предпочитаю теперь продувать нос дыханием по утрам - этого достаточно чтобы очистить его, увлажнить и прогнать сонливость. Алсо, раньше часто простывал и по два месяца ходил с насморком, нынче почти не болею, выздоравливаю быстро и сопли проходят за несколько дней. Родственники очень удивляются такой перемене.
Потом тонзиллит у себя обнаружил ужасно запущенный. Как я его раньше не замечал, не понимаю. Читал книгу Сатьянанды, там глава как раз о тонзиллите и я думаю такой: "ого, какая стремная штука бывает". Подхожу к зеркалу, открываю рот, а там точно такой капец, как описан. Все белое, в пробках, одна миндалина практически издохла - маленькая такая и в складках. Кучу всего перепробовал: массаж пальцами, симха крийя, горловое пение, промывание шприцем, полоскания настоями, солодку, всего и не вспомнишь. На сегодняшний день пробок практически не возникает (раз в неделю таки вымываю маленькую), запаха нет, полудохлая миндалина стала восстанавливаться и подрастать. Примерно в это время заметно улучшилось физическое состояние - больше сил, легче просыпаться стал.
Спустя какое-то время стал замечать комок в верхней части горла - где-то в районе отверстий носовых. Сперва думал, что он в горле и много времени потерял, не те практики делая. Но в горле просто чесалось (из за восстановления миндалины может быть), а комок оказался выше. Там скапливается слизь и утром можно видеть белесые подтеки в горле, иногда откашливается комок засохших соплей. Пока очищаю язык, кашляю и слизь из горла выходит, но та что в носоглотке все равно остается. Здорово очищает горло кунджал крийя, но я ее недолюбливаю, тяжело дается. Немного убирает неприятные ощущения симха-крийя, кхечари-мудра (кхечари вообще очень необычные эффекты дает, но я недавно только приступил к ее серьезному изучению, мало знаю о ней). Искал что подходящее, вот и вспомнил про сутра нети. Пробовал ее раньше выполнить, как и писал выше, но не осилил. А она ведь как будто специально для моей ситуации придумана. Не знаю пока, поможет ли. Только начал.
Такие дела. Не знаю, не забыл ли чего. Как-никак работу нескольких лет изложил.
"Йогарадж" вроде толковое пособие http://www.orlov-yoga.com/Sakharov/yoga/index.htm
Ты бы к врачу сходил, не просто так у тебя столько проблем в одном месте. Сходил осмотрелся на предмет тронзилита, лол. Чистенько. Я в принципе понимаю что это закупорки на энергуйском уровне, когда их снимаешь начинаешь телом владеть на телом значительно лучше. Про горло помню что больший диапазон голоса появляется. Большему количеству музыки можно подпевать, лол.
А вот с Бенедиктом я согласен на 146%.
>Ты бы к врачу сходил
Я и ходил. Например, чтобы устранить затрудненное носовое дыхание, ЛОР рекомендовал делать операцию на перегородке. Очень нахваливал, рассказывал, что у многих людей такая беда, что многие сидят на каплях и без них дышать уже не могут. Утверждал, что никак иначе, кроме как хирургическим вмешательством это не лечится. Как видишь, не прав он был. У меня сейчас вообще нет проблем с дыханием носом. Влажности иногда не хватает, потому как в помещениях много нахожусь, но обе ноздри работают идеально.
Упомянутые проблемы - с носом, с миндалинами и комком в горле - довольно распространенные и врачами толком не лечатся. Погугли сам, если интересно.
>не просто так у тебя столько проблем в одном месте
Они в одном месте с точки зрения йога. Для врача эти проблемы разные.
Господа йоги, зовут тут на кундалини-йогу, что за зверь такой, годная тема? Поможет корзинке прийти к просветлению?
Переверни корзинку,
что останется?
Вот и просветление.
Тема-то годная, только вот не для ньюфагов и нормальных учителей по ней хуй да нихуя, в основном какой-то сброд, который посмотрел пару видео на ютубе и стал гуру кундалини-йоги. Не рекомендую заниматься под руководством таких петухов.
>Поможет корзинке прийти к просветлению?
К нему можно и более простыми и безопасными путями прийти, через ту же хатха-йогу, например, а для тех кто в неё не может есть мантра-йога, через которую тоже обретается конечный результат.
Так и придется пилить свой блог, назвать его ЙОГА БЕЗ ХУЙНИ и писать мануалы для тех, кто как я хочет рассматривать все это как гимнастику для тела и не забивать мозг аутентичностью, шудрами-хуюдрами и прочей идеологической базой, придуманной для своей физкультурки нищими голожопыми индусами. Заодно на хуях пронесу со страниц своего бложика всех этих йоговских гур, которые способны только кукарекать "о высоком" вместо того чтобы по-хардкору написать: "если хочешь укрепить спину, делай такую-то, такую-то и такую-то асаны. когда пройдет прогресс, можешь добавить еще такую-то и такую-то, для лучшего развития. а вот эти две асаны для ног, делать можно через день". Ебаные водовозы, ссука.
Красава.
Все давно уже написали, В. Бойко "Йога и Искусство коммуникации".
>пилить свой блог, назвать его ЙОГА БЕЗ ХУЙНИ
Ещё один долбоёб, который думает что умнее всех. Откуда вы только лезете?
Сам-то его читал? Бойко это такой Годи, только с йогой вместо рун.
Ну ты-то у нас точно не Годи, ага.
Читал. Воды и правда дохуя, но описание асан вполне годное, для новичка самое оно. Все остальные источники пропитаны индийской шизотеорикой, в большей или меньшей степени.
два чая
> описание асан вполне годное
Ты ведь не знаком с крупными работами, не так ли? Йога Дипика Айенгара, Йогасана Виджняна Брахмачари?
Еще один умник принес своих водовозов. Суть не в том, как асаны расписаны, суть в отсутствии программ. У бойки в том числе. Ну привел он пару десятков асан с описаниями и фотками, к половине из них написал что у ньюфагов они могут не получаться и это нормально. Дальше-то что? Что со всем этим говном делать, учитывая что все люди находятся в разной физической кондиции и соответственно перед ними стоят разные задачи? Допускаю что Айенгар награфоманил описания не к 20, а допустим к 100 разным асанам и сильно подробнее, только это ничего не меняет.
>в отсутствии программ.
Каких программ, поехавший? Ты вообще что о хатха-йоге знаешь? Судя по твоим высерам - нихуя.
Знаю что в ней есть овер9000 асан с названиями в духе поза собаки жопой вверх, и при этом ни у одного промудоблядского гуру нет четких мануалов - какие, сука, мать твою за ногу, асаны надо выполнять если условно говоря твоя главная проблема это слабая спина и больной позвоночник, какие - если хочешь улучшить гибкость ног, какие - для повышения выносливости мышц рук, какие - для сбалансированной универсальной нагрузки на все тело, и т.д. И в каком количестве. И с какой регулярностью. И какие асаны подходят для полных ньюфагов, какие являются уже advanced левелом, а какие способны быть повторены только идейными задротами йоги, практикующими уже не первый десяток лет и достигших нереального уровня гибкости. ВОТ ЭТОГО ВСЕГО, БЛЯДЬ, НЕТ. Зато есть куча всяких теоретических рассуждений про саморазвитие, просветление, сострадание и прочую хуйню.
Мальчик, асаны были придуманы не для того, чтобы развивать трицепсы ног, закачивать спину и массировать внутренние органы. С помощью выполнения статических асан, человек учится устанавливать контакт с телом, за счет чего апгрейдится его нервная система и мозг - человек приобретает более расширенное восприятие себя. Активизируются дремлющие участки мозга и.т.д.
Хатха-йога является платформой для кундалини-йога, раджа-йога и прочих плюшек. Но об этом не говорят петухи-преподаватели, рубящие бабло с целлюлитных теток в йога-клубах.
Хатха-йога является платформой для кундалини-йога, раджа-йога и прочих плюшек. Но об этом не говорят петухи-преподаватели, рубящие бабло с целлюлитных теток в йога-клубах.
Ох, лол. Хорошо что я был не такой замороченный и просто брал да делал асаны по Бойко.
а йога 23? Мне кажется она достаточно приближена к такому грамотному, спортивному подходу как ты описываешь. И я согласен, что за ним - будущее.
а от занятий тайским боксом к примеру контакт с телом не устанавливается?
Два виски, этому господину. Тут дохуя умникам подавай инструкцию, программу, еще блять, кучу всего. Йога -это не спорт, это не качалка, где тебе выдали программу и ты надрачиваешь в свое удовольствие. В самом начале треда, Анон пояснил, что Йога - это разрушение иллюзий и раскрытие себя. А не прокачка бицухи. Укрепление в целом тела и увеличение уровня энергии, это как побочный эффект.
Откуда вы такие лезете? У того же заплеванного тут Бойко все написано, хоть и между строк. В каком количестве, регулярностью, продолжительностью и т.п. в большей части ты сам решаешь, стань сука, сам себе гуру, только без фанатизма. Отслеживай ощущения в своем теле, эмоциональное состояние после практики. Через неделю стало лучше, продолжай, если нет, уменьшай время и продолжительность, упрощай асаны.
>У того же заплеванного тут Бойко все написано, хоть и между строк
Читать между строк = фантазировать с дивана
>какие асаны надо выполнять если твоя главная проблема это
>в каком количестве
>какой регулярностью.
Не знаю что и где ты искал, но я нашёл всё это сразу, бесплатно без смс и где всё понятно рассказано и показано, для самых ньюфагов:
http://youtu.be/j0lyt_VDQho
http://youtu.be/VJz--AXMRsc
Вот так это выглядит глазами адекватных людей.
Есть либо грамотные инструкторы, понимающее методику. Либо шарлатаны - прикрывающиеся размытыми словечками про духовность и развитие.
Расскажи мне про разрушение иллюзий? Что это такое, как работает, много ли ты лично уже разрушил? Если это не пустой звук и у тебя за ним что-то кроется.
Я лично, не так много. Практикую с месяц. Стал иначе себя воспринимать, как и свое окружение, где-то поменялось поведение. Видео быстро промотал, согласен. 90% того что есть в йогической среде это лютый ад.
Все очень просто, концентрируешься на упражнениях и ощущениях в теле при нагрузке, перестаешь думать и разговаривать с собой -> попадаешь в состояние безмолвия и тишины в котором мир видится иначе.
Тоже самое относительно всего другого, упражнений и других видов деятельности. Я после джиу выходил и ловил кайф в состоянии сознания еще посильнее чем после йоги. Так что нет никаких причин для возведения бизнес-секты вокруг индийской гимнастики.
А нужно разбираться в причинах приводящих в таким изменениям сознания, и как сделать эти состояния более достижимыми и более эффективными. А это уже научный подход, что есть противоположным возведению в культ и вере.
Йога исправляет проблемы тела, так что это не просто гимнастика. Я почему от нее такой эффект, то объяснение здесь простое. Когда мы взволнованы, а у подавляющего большинства чувство беспокойство постоянно, то мышечные волокна сокращаются, приводя к напряжению в теле. На самом деле сокращение идет от застоя энергии, т.е. беспокойство это застой энергии Йога принудительно растягивает мышечное волокно до его естественной длины, что и приводит к медитативному состоянию. Вот и вся наука.
Вновь все сводят к чистой физиологии. По мне, так все довольно непросто. Не хоче сегодня спорить. Практикуйте, разрушайте иллюзии, изменяйте сознание.
ЛФК тоже исправляет проблемы тела.
Стретчинг тоже растягивает мышечные волокна.
Тело всегда одно и то же, и оно работает у всех людей примерно одинаково. Если есть практика, называющаяся не йогой, но так же работающей с мышцами, связками, суставами, т.е. по сути выполняющими ту же самую работу, то делай это. Другие люди могли приходить к тому же самому, так как тело у всех одно и то же, я в этом не вижу никаких проблем. Другое дело то, что йога, как дисциплина связанная передачей от учителя к ученику, на протяжении тысячелетий изучила тело вдоль и поперек, и нашла самые простые и прямые пути исправления проблем нашего тела.
>2ch.hk
>/mg
>Практикуйте
Это что-то уровня "засмеялся-проиграл". Тут практикуют 3,5 практика, остальные вещают с дивана и вбрасывают толстоту из своего манямирка.
> Тут практикуют 3,5 практика, остальные вещают с дивана и вбрасывают толстоту из своего манямирка.
Ты с дивана вещаешь?
Скажите еще насчет Кундалини? Там что-то должно подниматься?
Как это ощущается?
Мне кажется у меня бывают подобные ощущения..
Как это ощущается?
Мне кажется у меня бывают подобные ощущения..
>Скажите еще насчет Кундалини? Там что-то должно подниматься?
Воу-воу, парень, попридержи-ка коней. Сбрось педаль газа, нигер. Выпусти пар, сынок. Ты же не хочешь наломать дров, верно, ковбой?Ты же не хочешь поиметь проблем на свою чернокожую задницу?
Кундалини могут поднимать только парни со стальными яйцами. Ты не из этих. К этим парням нельзя подходить со спины в бане. Это годы изнурительных тренировок, это не подходит для таких девочек, как ты, кусок дерьма.
Не вздумай заниматься этим, твою мать, нигер. Иначе из тебя выбьют все дерьмо, ты понял это, трусливый койот?
>духовнасть!11
>саморазвитие!!111
>высокие материи!111111
>чмок чмок чмок
>вода вода вода
Ясно. Теперь можешь пройти нахуй.
>Анон пояснил
Что ты хуй и твоя мать шлюха анон тоже уже пояснял.
>Йога - это разрушение иллюзий и раскрытие себя.
Какие иллюзии уже разрушил лично ты? Как лично ты уже раскрыл себя?
Если не в состоянии ответить конкретикой на эти два вопроса - завали ебальник и сиди молча, не пытайся поражать кого-то громкими словечками, сути которых сам не понимаешь.
А что, есть пруфы, что ЛФК и стретчинг никак не меняют человека, а вот начал заниматься йогой - и тут благость кааааак снизошла?
Олсо, практически все что есть в ЛФК, присутствует в йоге в виде тех или иных асан. Даже "лодочка", знакомая почти всем с детства, присутствует в йоге и как-то там по-хитрому называется.
>Какие иллюзии уже разрушил лично ты? Как лично ты уже раскрыл себя?
Йога - эта практика. Может ты не находишь в себе силы заняться такой простой вещью, как "гимнастика для тела"? Ты будешь болтать и болтать, и свою жизнь истратишь на болтание, вместо того чтобы взять и однажды, вместо чтения книг, взять и просто это сделать.
Тело у всех одно и то же. Если какие то люди интуитивно находили асаны, и называли это своими именами, это не означает что йога, имеющая тысячелетние традиции, перестало иметь свой авторитет. Йога - это дисциплина нашего тела, а тело у всех на протяжении тысячелетий одно и тоже.
>Застои в энергии приводят к мышечному напряжению в этих местах
Который в 21 веке логично было бы лечить электростимуляцией, а не методикой древних индусских оборванцев "задрочить мышцу статической нагрузкой на выносливость так, чтобы она обессилев расслабилась". Суть-то та же самая, только результат гораздо быстрее. А если дрочить на все древнее да многовековое как на самое правильное и мудрое, то можно договориться и до того, что вытирать жопу рукой как диды в пещере вытирали - духовно и ведет к просветлению.
Я тебе предлагаю совершенно мудрому следующее упражнение: купи себе электрическую щетку для зубов и невероятно технологически продвинутый унитаз для извлечения кала прямо из твоего кишечника. По сути ты будешь в своей личной нирване только лежать и портить воздух, ничего не делая. Это же рай? Это рай или не рай, мудила?
Это нормальная жизнь, в которой я могу заниматься тем, чем мне хочется (ничегонеделанием тоже, как вариант), тратя по минимуму усилий на совершение рутин по обслуживанию организма. Но если для тебя процесс дефекации или чистка зубов - самоцель, то ты:
1) естественно со мной не согласишься
2) мудак, непонятно с чего претендующий на то что его самоцель чем-то лучше и духовнее простого лежания на диване
Все то, что вызывает у тебя вопросы, требует действия. Ты должен действовать, и это очень простой вывод из всего того, что ты считаешь жизнью. Займись йогой, займись прыжками с моста - займись хоть чем нибудь.
Я занимаюсь практиками осознанности, остановки вд итд.
Йогу не делаю. Не может у меня кундалини подниматься?
В последнее время как открываются "двери восприятия", ощущаю как от ануса поднимается такая волна, меня аж выгибает. Были физические ощущения и раньше при переходах, но не настолько сильные.
А тут увидел как чувак писал про Кундалини. И по описанию это было очень связано с тем что я знаю как Майя. Сегодня вот снова ощутил ао время практики выхода из Майя. Вот размышляю не ваш ли это Кундалини. Я не особо был в курсе про эти поднимания что бы их себе нафантазировать. Само пришло.
А куда ты спешишь то? Современный человек как есть. Со взглядом устремленным в будущее. А поделать гимнастику, кайфануть от ощущения тела, потом еще мышечной радости получить.
Йоганы, смотрите какая у меня хуйня. Поможет ли йога вернуть эту штуку на место?
>по поводу стирания личной истории
>Очевидно же что она нужна для того что бы люди не могли использовать эти знания против тебя
Мусчина вы дэбил! Очевидно же
>как от ануса поднимается такая волна
Чувак это скорее всего глисты, анус рядом – «заземление» в районе промежности.
>Кундалини могут поднимать только парни со стальными яйцами.
Что-то подсказывает мне что восхваляемые тобой парни, не столь высокого мнения о себе. Другой анон.
>Скажите еще насчет Кундалини? Там что-то должно подниматься?
Мне вот интересно, а нахуя это тебе? Нет, серьёзно, чтобы поднять кундалини нужны годы практики, причём изо дня в день. Такое количество сил и потраченного времени дожно как-то оправдываться. Ну так зачем тебе кундалини поднимать?
Это все один район лол
Мне нафиг не надо, оно само.
>Скажите еще насчет Кундалини? Там что-то должно подниматься?
Ебать, братишка, ну куда тебя понесло?У тебя есть Брюс, там описана работа с центрами-чакрами для диванных саморазвиванцев. Есть много новодельных методик, чтобы худо-бедно оживить чакры. В тру-традиции каждую чакорку усердно задрачивают два года по замороченным мануалам. Оно тебе надо? А Кундалини поднимать надо только под надзором грамотного инструктора с эзотерическо-религиозным уклоном.
>насчет Кундалини?
http://www.youtube.com/watch?v=sT1qjHjZPww
Поднимай Кундалини на здоровье. Тем более девка фапабельна чуть более чем полностью.
Ну ответьте же
>Поможет ли йога вернуть эту штуку на место?
К врачу пиздуй, гандон. Клянчи у мамки денег и иди в поликлиннику. Врач либо тебе врравит эту хуйню прямо на месте или скажет "Это не лечится"(С). Ну или пропишет: мазь, уколы, таблетки. Или физиотерапию (прогревания, электрофорез). Тогда: ищи упоротого массажиста (иногда врачи и подрабатывают), ищи спеца по ЛФК (он покажет тебе нужные упражнения).
Если ничего не взлетает делай Сурья-Намаскар, либо любой комплекс асан из первой попавшейся книжке по йоге.
У тебя деформирована кость, йога тебе вряд ли поможет не поможет. Конечно есть в горах йоги, которые могут управлять такой энергией, что будут расти и исправляться поврежденные кости, вырастет третий ряд зубов, и слепые прозреют. Вот если бы такого нашел, то он за небольшую плату мог бы тебе помочь, а так смирись. Но йогу все равно делай, вдруг чудо таки произойдет.
> ищи упоротого массажиста
нужно искать костоправа
>спеца по ЛФК
Это вульгарный обрезок йоги придуманный для пенсионеров.
Если хочешь получить представление о поднятии кундалини и сопровождающих эффектах, ознакомиться с опытом Гопи Кришны. Впечатляет.
Любопытно, что некоторые великие просветленные, например Рамана Махарши, не рекомендовали прикасаться к кундалини-йоге. Он, кстати, и хатха-йогу не хвалил как способствующую развитию привязанности к телу. Но физкультурникам от йоги, конечно же, нет дела до мнения каких-то там индусов, лол.
Посоветуйте чего поделать при артрозе коленей и тазобедренных суставов.
Спасибо, подняла!
Падмасана ваджрасана мулабандасана
Мой опыт говорит о том, что асанами навредить легче, чем излечить. Если ты таки хочешь изучать асаны, ищи йога, имевшего те же болезни или специализирующегося на лечении, т. н. йогатерапевта. Советы здоровых людей не слушай и имей ввиду, что асаны предназначаются для более-менее здоровых людей.
Другое дело динамические общеразвивающие упражнения вроде вращения ног в коленях. Это как правило мягкие и безопасные движения, использующиеся для подготовки физически неразвитых людей и в разминке перед выполнением асан. Да-да, даже бывалые йоги выполняют их. В хатха-йоге каскад таких упражнений называется вьяяма. По идее, именно с освоения вьяямы должны начинать ньюфаги.
> Падмасана ваджрасана мулабандасана
Жестокий ты. Падмасаной убивают колени даже совершенно здоровые люди, тысячи их.
Тред не читал, практикую около 7 лет, можете ничего у меня не спрашивать, ибо вопросы у вас всё равно однообразные и унылые и наслушался их уже.
>Падмасаной убивают колени даже совершенно здоровые люди
Неправильной падмасаной.
>Падмасаной убивают колени даже совершенно здоровые люди
Неправильной падмасаной.
Привет, посоветуй обзорной литературы по раджа-йоге или какой нибудь другой йоге которая включает в себя подобные ступени:
Яма — нормы поведения — самоограничение
Нияма — следование религиозным правилам и предписаниям — полное посвящение себя духовным практикам
Асана — объединение ума и тела посредством физической деятельности
Пранаяма — контролирование дыхания, приводящее к объединению тела и ума
Пратьяхара — отвлечение чувств от контакта с их объектами
Дхарана — целенаправленная сосредоточенность ума
Дхьяна — медитация (внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи)
Самадхи — умиротворённое сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы
Т.е. конкретно по шагам описывается целостная система. Спрашиваю именно у тебя потому что тебе намного легче отличить годноту от ереси. От тебя в общем то не убудет.
Очевидные Йога-сутры Патанджали. Там всё это описано.
>практикую около 7 лет
Какие йоги практикуешь и какие профиты извлёк?
Как тут выше отписали уже - ЙС, этого за глаза тебе будет.
Онли хатха. Вопрос про профиты очень тупой, если честно, но я, так и быть, отвечу немного. К занятиям ХЙ меня привёл интерес к медитации. Но во всех руководствах по медитации чётко сказано, что позвоночник должен быть прямым. И когда я стал предпринимать первые попытки просидеть неподвижно с прямой спиной хотя бы 15 минут - я понял, что мои постуральные мышцы просто не готовы к такому. Понял, что нужно сперва укрепить тело. Так я начал заниматься хатха-йогой. Теперь мне не нужна спинка у стула. И когда она у меня отломилась, я не пошёл за новым. Сэкономил деньги. Ну, как тебе профит?
Йогуны, правильно ли я понимаю, что йога (в моем случае айенгара) чистит каналы, качает энергию, развивает чакры как и другие энергопрактики, только мягко, постепенно и гармонично и без спешки?
>Теперь мне не нужна спинка у стула. И когда она у меня отломилась, я не пошёл за новым. Сэкономил деньги. Ну, как тебе профит?
В голос, добра.
>Теперь мне не нужна спинка у стула. И когда она у меня отломилась, я не пошёл за новым. Сэкономил деньги. Ну, как тебе профит?
В голос, добра.
Ну и дурак.
Тянки дают?
Один йогуешь или с инструктором? Посещаешь семинары всякие, лекции своего пиклерейтеда, например?
Тянки ДАЮТ только чмошника и омеганам. Успешные люди просто ебут тян без всяких возражений. И да, если быть дохуя йогом, то тян будут течь
>дохуя йогом
В чем это выражается?
Берёшь йогу, много её практикуешь, получаешь профиты как минимум в виде здорового и красивого тела. Чем больше практикуешь - тем больше профитов - тем больше ты йог.
Омежкам тян не дают потому что с них взамен взять нечего, одни убытки. С успешными людьми тянки имеют взаимовыгодный бартер. А йоги не берут ничего у тян потому как сами не нуждаются.
>тян будут течь
Навряд ли. При виде брахмачари у тянок скорее уж пылает сердце, а промежность от такого жара совершенно высыхает :3
Вот вы говорите про укрепление мышц. Со временем и практикой мышцы затвердеют? Или что будет? А то я ньюфаг и первую неделю вообще охуевал от того, как все растягивается, а сейчас, на второй неделе практикования все стало привычно.
Только говном не плюйтесь
Только говном не плюйтесь
У людей неразвитых мышцы слабые, мягкие и их мало - поэтому они легко тянутся, что вроде бы хорошо. Но в связи с этими же свойствами существует опасность смещения сочленений за допустимые пределы, а так же всякого искривления из-за неравномерного развития. Особенно стоит быть внимательным к позвоночнику, если спина слабая. Выполняй упражнения не только на растяжение, но и способствующие укреплению мышц.
Я, наверное, от природы не слишком озабоченный, но если ты спрашиваешь девственник ли я, то нет.
Поначалу занимался в группе, ходил по инструкторам, потом один. Семинары по йоге сейчас не посещаю, зато был на буддийском ретрите.
Ага, гугли Другпа Кюнле, тот типо крутой йогин был, примерно так себя и вёл.
Кстати, по моим личным наблюдениям, лучше всего заниматься хатхой каждый день, тогда будешь и силён и смел и как вообще. А вот если денёк-другой не занимаешься, то начинается хуита. Так что не ленитесь, анончики и занимайтесь каждый день.
Чем конкретно занимаешься, анон? Опиши, если не трудно, какие упражнения каждый день делаешь, какие только иногда - когда времени много.
>Чем конкретно занимаешься, анон?
Хатха + мантра + немного праноямы.
>какие упражнения каждый день делаешь, какие только иногда - когда времени много.
Я просто беру 7 асан из хатха-йоги, чтобы они более-менее гармонично вместе взаимодействовали и практикую их неделю, по 1-1,5 часа, через неделю другие 7 делаю и так далее + перед сном пранояма и мантры, например те же гаятри и махамритьюджная мантры. Пожалуй, из асан чаще всего стараюсь делать те, что на сгибание спины.
Как насчет ямы-ниямы? Шаткармы не делаешь? А пранаямы какие?
>Как насчет ямы-ниямы?
Стараюсь соблюдать, т.к. очень облегчает практики и жизнь в целом. Да и в них ничего сложного и нет, а как фундамент для развития вполне годные рекомендации.
>Шаткармы не делаешь?
Разве что наули, в остальных пока что не вижу необходимости.
>А пранаямы какие?
Вдох через одну ноздрю, задержка, выдох через другую. Вдох через ту, через которую выдохнул, задержка, выдох через другую. Пока так, потом что посложнее буду делать.
В местном магазине увидел книгу "Древние тантрические техники йоги и крийи", в трёх томах. Кто-нибудь слышал что о ней? Стоит покупать?
Лучше 9000 заговоров от Степановой купи
>В местном магазине
>"Древние тантрические техники йоги и крийи"
Что-то уровня понятия кундалини за 1,5 часа бесплатно и без смс. Прозреваю, что начего полезного в этих трёх томах не содержится, т.к. действительно нужные и рабочие техники из тантры просто так кому попало не палят.
Цигун я бы сказал для удовольствия. Видел мастеров цигуна, они какие то страшные все и некрасивые. В то же время йоги весьма благообразны. Может просто все потому, что я йогу практикую 5 лет ,а в цигуне не понимаю ничего.
Практиковал соленые клизмы, очень рекомендую, оздоравливает, наполняет радостью и силой. Действует вообще интересно, у меня гайморит хронический, а вот клизмы поделаешь и гайморит проходит.
Так вот, однажды я намылился делать шанк пракшалану, начал рано утром. На седьмом примерно принятии воды ноги подкашивались и тело ломало от напряжения, крии там изматывающие. Вода из сракотана не полилась, я перепугался и решил подтолкнуть все это клизмой, не помогло. Но тонкий кишечник частично очистило и неделю я как положено ел только вареный рис, легкие овощи-фрукты и топленое масло.
Ощущения интересные, как будто не только тело очистилось, но и тонкое тело.
Неистово двачую братишку. Занимался по учебным фильмам школы Анандасвами. Все то что пишет этот аноним правда и результаты от занятий не заставят себя ждать.
В настоящий момент я пытаюсь поставить на ноги одного знакомого инвалида с дцп с помощью йоги. Каковы мои шансы на успех?
> Занимался по учебным фильмам школы Анандасвами.
Можешь ссылками поделиться?
>Каковы мои шансы на успех?
Не хочу тебя разочаровывать, но чтобы что-то изменить на органическом уровне в короткие сроки нужно очень много энергии. Но ты продолжай, йога по крайней мере дает энергиям дорогу.
Это курс Бихарской школы в виде уроков "от легкого к сложному" с программами ежедневных занятий. В качестве автора указан Сатьянанда Сарасвати, но книги написаны его учениками. Один из основных современных учебников по йоге, повсюду цитируется - на сайтах о йоге часто можно встретить картинки и описания из этой книги.
Помимо описания собственно техник, дана в большом количестве общая информация - о разных видах йоги, о питании, о проблемах с телом и психикой. Асаны даны в начале простые и с подготовительными упражнениями. Шаткармы с самого начала изучаются, что тоже правильно. Еще нравится мне, что расслаблению в этой школе много внимания уделяют. Известную йога-нидру ведь Сатьянанда разработал же. Про особенность этого курса - крийи ничего не скажу, не практиковал их. В целом неплохая работа, можно рекомендовать новичкам, особенно первую книгу.
> Стоит покупать?
http://flibusta.net/sequence/4096
Почитай и сам реши, стоит ли.
Главное - расстелить коврик, пацаны.
Ага. Ну и мула-шодханой сильно не увлекаться, а то понравится ещё вдруг.
Как что-то плохое.
Думал, на фото Пахом.
Сколько здесь лет практики?
http://www.youtube.com/watch?v=loszrEZvS_k
http://www.youtube.com/watch?v=loszrEZvS_k
Зависит от конкретной физиологии и генетики человека. Судя по развитости ее мышц и суставов могу предположить, что родители в раннем детстве могли отдать ребенка в школу художественной гимнастки. В детстве суставы имеют больше степеней свободы и мышцы, не подверженные стрессу, легко растягиваются. Также если мышцы постоянно заняты, то без существенного их увеличения, что и бывает при регулярных упражнениях, растет их эффективность. Если тело поддерживать в этом состоянии, в этой кондиции, давая постоянно ему задания в виде физухи и растяжек, то тело будет здоровым до глубокой старости. В этом и смысл йоги, чувствовать себя и в 80 лет как младенец, здоровым и бодрым. Наша душа имеет энергию, если эту энергию заземлять, давая ей дорогу через йогу, или что-то еще, то твое тело будет испытывать радость от жизни, подобно действию легкого, но не пьянящего наркотика, и твое сознание будет естественным образом опираться на это полноценное ощущение жизни.
Может ли человек лет 25ти (без спортивного прошлого) за 10 лет практики достигнуть такого или близкого уровня?
Буду немногословен, может.
Добра.
>давая постоянно ему задания в виде физухи и растяжек, то тело будет здоровым до глубокой старости.
Не согласен. Тело будет здоровым, если будут чисты энергетические каналы, а также уравновешены первоэлементы (5 Элементов у китайцев или Доши у индусов). Это что касается грубого тела. Есть еще здоровье тонкого тела, которое зависит от Кармы, Дхармы и прочей хуиты.
Я вон смотрю на 40 летних кандидатов мастеров спорта, которые кряхтят на костылях и жрут таблетки горстями и уссываюсь.
>Я вон смотрю на 40 летних кандидатов мастеров спорта, которые кряхтят на костылях и жрут таблетки горстями и уссываюсь.
Они убили свое тело ради спортивных результатов.
>Тело будет здоровым, если будут чисты энергетические каналы, а также уравновешены первоэлементы
Мы все купаемся в энергии, как рыбы в воде, но так как мы этого не осознаем, так как это состояние для нас естественно, мы этого не замечаем. Наша задача заземлить энергию, дать ей ход в физическом мире, и это очень эффективно делает йога (и не только она).
>В этом и смысл йоги, чувствовать себя и в 80 лет как младенец, здоровым и бодрым.
Такие-то йогические маняфантазии, лол.
Даже среди учителей йоги доживают до 80 считаные единицы, да и те выглядят далеко не фонтан в этом возрасте.
Хватит уже обожествлять физкультурку, созданную индийскими обосрашками в условиях нищеты и необразованности.
А что по твоему способно увелечению жизни?
Как ни странно, но наличие денег в больших количествах.
Генри Форд, например, дожил до 84 лет и выглядел при этом гораздо лучше большинства гуру-йогунов. И это при том, что Форд тяжело работал, в т.ч. и на вредных производствах в юности, а гуру йогуны имеют возможность за всю жизнь ни разу не запятнать свои просветленные ручонки работой, занимаясь йогой хоть 24 часа в сутки, а средства к существованию собирая со своей паствы.
Маня, что ты забыл в треде про йогу? Тебе с таким мышлением в /b/ надо сидеть.
Пара лет ежедневных занятий и будешь так же уметь.
Какой вид йоги подойдёт для укрепления физического тела?
Может ли йога полноценно заменить занятие спортом в какой-либо секции? Цель - укрепить тело, избавиться от постоянной усталости, самодисциплина
>Маня, что ты забыл в треде про йогу?
Спроси лучше себя, а что тред про йогу забыл в магаче? Уебывайте со своей ФИЗКУЛЬТУРКОЙ ДЛЯ НЕ ТАКИХ КАК ВСЕ в физач, хотя вам даже там хуев за щеку натолкают если будете продолжать вести себя как надменно-ЧСВшное говно.
Сейчас какой-нибудь ПРОСВЕТЛЕННЫЙ ЙОГУН в очередной раз порвется и начнет тебе утверждать что йога это вообще не про укрепление тела, а про духовность и просветление посредством осознания себя и все такое. При этом, что он подразумевает под "духовностью и просветлением" он тебе не ответит, потому что сам не знает, т.к. результата не получил
Каких только мифов не существует о йоге. Например, самый распространенный миф о йоге, гласит:
Миф № 1: йога — это бесконечные растягивания. Очень многие мои знакомые, которые занимались йогой одновременно со мной, представляли себе йогу как комплекс растяжек. А все это благодаря абсолютно не сведущим в йоге «учителям».
"Йога — это не гибкость, а нечто большее". Шри Аваниш Ачарья, йогин из Хорвара (Индия)
"Развитие предельной гибкости не было целью йоги, ведь если гипермобильный от природы субъект (а таких не так уж мало) сосредоточится на развитие этого свойства, он сможет достичь феноменального уровня сложности. Но йога — это нечто иное". В. С. Бойко
" …у части поклонников йоги развитие гибкости стало самодовлеющим и выродилось в акробатику". В. С. Бойко «Йога: Искусство коммуникаций»
В главе «О физкультуре» я говорила о том, что связки защищают суставы от травм. И именно поэтому они должны быть растянуты в меру, но не сверх меры. Обратите внимание на этот факт и запомните его. И когда вам встретиться гипермобильный человек, который с легкостью складывается пополам или садится в позу лотоса, не завидуйте ему, ведь его суставы не защищены.
Вспоминаю, как на одном из занятий, когда я стояла в наклоне, ко мне подошел "учитель" и надавил на спину так, что я вскрикнула от боли! Мои связки ног в момент наклона итак уже были натянуты до предела, а желавший мне «помочь» учитель спровоцировал их растяжение и надрыв! Это занятие еще долго откликалось сильной болью в ногах.
"Как отмечают эксперты, в большинстве случаев йога безопаснее прочих систем, однако многие понимают ее неправильно, превращая в соревнования, а отсутствие предварительной тренировки и необходимых знаний приводит к травмам. Ситуация усугубляется отсутствием стандартизации в подготовке инструкторов… " «Медновости» от 09.01.2003
Нужно ли к этому что-то прибавить? Дилетантов среди так называемых «учителей» очень много. А ведь я посещала занятия нескольких известных гуру хатха-йоги и тантра-йоги. Но за все годы изучения йоги я так и не нашла своего настоящего учителя. В конечном итоге практически все знания мне пришлось получать из книг.
Хочу отметить, что в йоге, если вы все-таки решитесь ей заниматься, как и в любой другой гимнастике, все нужно делать очень последовательно. Не нужно и нельзя торопиться выполнить то, что ваше тело выполнить еще не готово. Из многочисленных асан нужно подобрать свой личный комплекс. И по мере освоения его можно корректировать.
Миф № 2: все, кто занимается йогой, непременно должны стать вегетарианцами. Однако, если вы хоть чуть-чуть прикоснетесь к знаниям о йоге, вы найдете такие высказывания со ссылкой на древние источники:
"Овощами не следует злоупотреблять". Паттабхи Джойс, представитель Аштанга-виньяса-йоги
"Овощи умножают болезни" (Аюрведическая прамана)
"Так что употребление одних только овощей нежелательно для человека, занимающегося йогой". В. С. Бойко «Йога. Искусство коммуникаций».
На самом деле, питание человека, занимающегося йогой, должно быть максимально сбалансированным! Человек, занимающийся спортом, гимнастикой или йогой, должен получать все необходимые для организма микроэлементы и витамины. Единственное разумное правило в питании для разумного йога - умеренность в еде.
Подробнее о правильном питании при занятиях йогой рассказано здесь >>>
Миф № 3: все люди, занимающиеся йогой много лет, выглядят молодо.
Смею вас заверить — это большое преувеличение. Хотя любой здоровый и подтянутый человек, независимо от того, каким видом спорта или гимнастикой он занимается, будет выглядеть моложе своих лет. Но не так, как описывают некоторые источники — будто в восемьдесят лет некий гуру выглядел на тридцать. Это либо сказка, либо абсолютное исключение, но не правило. И, кстати, исходя из моих личных наблюдений, могу заметить, что очень немногие йогины выглядят лучше своих сверстников, не занимающихся йогой.
Между тем, среди нас много людей, даже не знакомых с йогой, но выглядящих намного моложе своих лет — молодых не по возрасту, а по состоянию души. Обратите внимание на то, что их объединяет — на их жажду жизни; все они занимаются любимым делом, и, самое главное, все эти люди умеют радоваться жизни. Как только человек теряет радость к жизни, он начинает стареть.
Миф № 4: занимающиеся йогой люди живут более ста лет. В действительности таких случаев совсем немного. И причислять эту заслугу йоге я бы не стала.
Но кто же на самом деле часто становится долгожителем? Нередко это обычные деревенские жители, которые о йоге никогда и не слышали. А в мегаполисах долго живут только счастливые, увлеченные чем-то интересным люди.
Миф № 5: если долго заниматься йогой, вы обязательно достигнете духовного просветления.
Многие авторы в книгах о йоге пишут: если человек долго и целенаправленно занимается йогой, то сознание его обязательно достигнет просветления.
"Сегодня фанатики «духовности» стремятся к просветлению, игнорируя состояния тела…" В. С. Бойко «Йога: Искусство коммуникаций»
Действительно, любой подобный вид оздоровительной деятельности, будь то цигун или ушу, пилатес или йога, при условии, что вы занимаетесь всерьез, обязательно «прочистит мозги», и вы достигните относительного просветления — прочищения мозгов. Но на моем пути мне не встретился ни один по-настоящему просветленный йогин (притом, что просветленные или светлые люди мне в жизни встречались, в том числе среди тех, кто никогда не занимался йогой).
Все известные мне «учителя» йоги, гуру, йогины, называйте их как хотите, продолжают жить своими душевными недостатками, пороками и слабостями. И многим из них более чем тридцатилетние занятия йогой не дали ни просветления, ни душевной гармонии.
Возможно, с людьми, которые все-таки достигли этого состояния, знаком кто-то другой…
Но странно, что за такую огромную (а это, ни много, ни мало, две тысячи лет) историю существования йоги их количество так ничтожно мало, что вполне естественно возникает резонный вопрос: в чем же тогда смысл (цель) йоги, если просветления достигают единицы? Молодости — единицы? Долголетия — единицы?
Все достаточно тривиально: Отнеситесь к йоге как к древней и «немного» устаревшей гимнастике, прекратите искать в ней скрытый смысл и тайные знания, и тогда все встанет на свои места.
В заключение хочу сказать, что даже самые ярые поклонники йоги, прозанимавшись более тридцати лет, в своих трудах пишут, что пока не достигли того совершенного состояния, которого ждали от йоги. Видимо они это делали не достаточно рьяно, и нужно продолжать занятия. Но для меня и для любого здравомыслящего человека встает вопрос: чего еще ожидать? Сколько человеку нужно потратить лет жизни, чтобы понять, что йога в этом смысле — долгое топтание на одном месте?
Примите это, смиритесь и идите дальше. Двигайтесь вперед. Да, йога прекрасна, если вы живете в прошлом веке.
Из йоги нужно взять самое лучшее, что наработано для нас предками, от многого нужно отказаться, что-то добавить, что-то переделать и только после этого пользоваться, не тратя лишнего времени на ожидание результата. Именно так я и сделала, создавая свою авторскую систему гимнастики - Разумную йогу Ланы Палей.
Миф № 1: йога — это бесконечные растягивания. Очень многие мои знакомые, которые занимались йогой одновременно со мной, представляли себе йогу как комплекс растяжек. А все это благодаря абсолютно не сведущим в йоге «учителям».
"Йога — это не гибкость, а нечто большее". Шри Аваниш Ачарья, йогин из Хорвара (Индия)
"Развитие предельной гибкости не было целью йоги, ведь если гипермобильный от природы субъект (а таких не так уж мало) сосредоточится на развитие этого свойства, он сможет достичь феноменального уровня сложности. Но йога — это нечто иное". В. С. Бойко
" …у части поклонников йоги развитие гибкости стало самодовлеющим и выродилось в акробатику". В. С. Бойко «Йога: Искусство коммуникаций»
В главе «О физкультуре» я говорила о том, что связки защищают суставы от травм. И именно поэтому они должны быть растянуты в меру, но не сверх меры. Обратите внимание на этот факт и запомните его. И когда вам встретиться гипермобильный человек, который с легкостью складывается пополам или садится в позу лотоса, не завидуйте ему, ведь его суставы не защищены.
Вспоминаю, как на одном из занятий, когда я стояла в наклоне, ко мне подошел "учитель" и надавил на спину так, что я вскрикнула от боли! Мои связки ног в момент наклона итак уже были натянуты до предела, а желавший мне «помочь» учитель спровоцировал их растяжение и надрыв! Это занятие еще долго откликалось сильной болью в ногах.
"Как отмечают эксперты, в большинстве случаев йога безопаснее прочих систем, однако многие понимают ее неправильно, превращая в соревнования, а отсутствие предварительной тренировки и необходимых знаний приводит к травмам. Ситуация усугубляется отсутствием стандартизации в подготовке инструкторов… " «Медновости» от 09.01.2003
Нужно ли к этому что-то прибавить? Дилетантов среди так называемых «учителей» очень много. А ведь я посещала занятия нескольких известных гуру хатха-йоги и тантра-йоги. Но за все годы изучения йоги я так и не нашла своего настоящего учителя. В конечном итоге практически все знания мне пришлось получать из книг.
Хочу отметить, что в йоге, если вы все-таки решитесь ей заниматься, как и в любой другой гимнастике, все нужно делать очень последовательно. Не нужно и нельзя торопиться выполнить то, что ваше тело выполнить еще не готово. Из многочисленных асан нужно подобрать свой личный комплекс. И по мере освоения его можно корректировать.
Миф № 2: все, кто занимается йогой, непременно должны стать вегетарианцами. Однако, если вы хоть чуть-чуть прикоснетесь к знаниям о йоге, вы найдете такие высказывания со ссылкой на древние источники:
"Овощами не следует злоупотреблять". Паттабхи Джойс, представитель Аштанга-виньяса-йоги
"Овощи умножают болезни" (Аюрведическая прамана)
"Так что употребление одних только овощей нежелательно для человека, занимающегося йогой". В. С. Бойко «Йога. Искусство коммуникаций».
На самом деле, питание человека, занимающегося йогой, должно быть максимально сбалансированным! Человек, занимающийся спортом, гимнастикой или йогой, должен получать все необходимые для организма микроэлементы и витамины. Единственное разумное правило в питании для разумного йога - умеренность в еде.
Подробнее о правильном питании при занятиях йогой рассказано здесь >>>
Миф № 3: все люди, занимающиеся йогой много лет, выглядят молодо.
Смею вас заверить — это большое преувеличение. Хотя любой здоровый и подтянутый человек, независимо от того, каким видом спорта или гимнастикой он занимается, будет выглядеть моложе своих лет. Но не так, как описывают некоторые источники — будто в восемьдесят лет некий гуру выглядел на тридцать. Это либо сказка, либо абсолютное исключение, но не правило. И, кстати, исходя из моих личных наблюдений, могу заметить, что очень немногие йогины выглядят лучше своих сверстников, не занимающихся йогой.
Между тем, среди нас много людей, даже не знакомых с йогой, но выглядящих намного моложе своих лет — молодых не по возрасту, а по состоянию души. Обратите внимание на то, что их объединяет — на их жажду жизни; все они занимаются любимым делом, и, самое главное, все эти люди умеют радоваться жизни. Как только человек теряет радость к жизни, он начинает стареть.
Миф № 4: занимающиеся йогой люди живут более ста лет. В действительности таких случаев совсем немного. И причислять эту заслугу йоге я бы не стала.
Но кто же на самом деле часто становится долгожителем? Нередко это обычные деревенские жители, которые о йоге никогда и не слышали. А в мегаполисах долго живут только счастливые, увлеченные чем-то интересным люди.
Миф № 5: если долго заниматься йогой, вы обязательно достигнете духовного просветления.
Многие авторы в книгах о йоге пишут: если человек долго и целенаправленно занимается йогой, то сознание его обязательно достигнет просветления.
"Сегодня фанатики «духовности» стремятся к просветлению, игнорируя состояния тела…" В. С. Бойко «Йога: Искусство коммуникаций»
Действительно, любой подобный вид оздоровительной деятельности, будь то цигун или ушу, пилатес или йога, при условии, что вы занимаетесь всерьез, обязательно «прочистит мозги», и вы достигните относительного просветления — прочищения мозгов. Но на моем пути мне не встретился ни один по-настоящему просветленный йогин (притом, что просветленные или светлые люди мне в жизни встречались, в том числе среди тех, кто никогда не занимался йогой).
Все известные мне «учителя» йоги, гуру, йогины, называйте их как хотите, продолжают жить своими душевными недостатками, пороками и слабостями. И многим из них более чем тридцатилетние занятия йогой не дали ни просветления, ни душевной гармонии.
Возможно, с людьми, которые все-таки достигли этого состояния, знаком кто-то другой…
Но странно, что за такую огромную (а это, ни много, ни мало, две тысячи лет) историю существования йоги их количество так ничтожно мало, что вполне естественно возникает резонный вопрос: в чем же тогда смысл (цель) йоги, если просветления достигают единицы? Молодости — единицы? Долголетия — единицы?
Все достаточно тривиально: Отнеситесь к йоге как к древней и «немного» устаревшей гимнастике, прекратите искать в ней скрытый смысл и тайные знания, и тогда все встанет на свои места.
В заключение хочу сказать, что даже самые ярые поклонники йоги, прозанимавшись более тридцати лет, в своих трудах пишут, что пока не достигли того совершенного состояния, которого ждали от йоги. Видимо они это делали не достаточно рьяно, и нужно продолжать занятия. Но для меня и для любого здравомыслящего человека встает вопрос: чего еще ожидать? Сколько человеку нужно потратить лет жизни, чтобы понять, что йога в этом смысле — долгое топтание на одном месте?
Примите это, смиритесь и идите дальше. Двигайтесь вперед. Да, йога прекрасна, если вы живете в прошлом веке.
Из йоги нужно взять самое лучшее, что наработано для нас предками, от многого нужно отказаться, что-то добавить, что-то переделать и только после этого пользоваться, не тратя лишнего времени на ожидание результата. Именно так я и сделала, создавая свою авторскую систему гимнастики - Разумную йогу Ланы Палей.
Патанджали, основатель философско-религиозной школы йоги, один из соавторов знаменитой «Йога-сутры», утверждал, что "асана - это положение тела, которое удобно и приятно".
Для большинства европейцев такое утверждение звучит как минимум странно. Правильно выполнить многие асаны неподготовленный европеец едва ли сможет даже после нескольких месяцев занятий йогой. А уж чувствовать себя в них "удобно и приятно" он вряд ли будет и после 2-3х лет практики йоги. Даже сесть в позу Лотоса многие европейцы могут лишь путем колоссальных усилий, после долгой растяжки суставов и сухожилий.
Между тем, любой путешественник, бывающий в Индии в турпоездке или по делам, может рассказать вам, что в любом индийском городе или любой индийской деревне очень часто можно увидеть людей, сложивших ноги "лотосом", просто отдыхающих под каким-нибудь деревом или навесом. И таких людей там очень много. Что же, все эти люди - продвинутые йоги?
Вы удивитесь, но на самом деле индусов, занимающихся йогой - очень мало! В Индии йогу преподают и йогой занимаются в основном только в особых йога-центрах, направленных на работу с "богатенькими Буратино" - европейцами, приезжающими в Индию в поисках экзотики, ради "духовного просветления и достижения нирваны".
Сами же индусы, даже те, которые о йоге и слыхом никогда не слыхивали, действительно легко садятся в позу лотоса. И им, в отличие от европейцев (то есть нас с вами), действительно в ней удобно! Как и во многих других сложных для почти любого европейца позах - индусам и правда в них вполне "комфортно и приятно"!
Поэтому и сидят себе индусы часами на циновках в странных позах, в которых европеец и минуты бы высидеть не смог (в том числе в позе лотоса). И не только не напрягаются, но еще и отдыхают в них, так как поза лотоса для индуса - как для нас с вами просто посидеть на стуле (и наоборот: многим индусам, особенно деревенским, на стуле никогда не сидевшим - после циновки на стуле показалось бы жуть как неудобно).
В чем же дело?
Все дело в разнице физиологии и строения тела. Большинство индусов генетически, от рождения, имеют гипермобильные, то есть чересчур подвижные и перерастянутые связки и суставы! И слишком гибкий позвоночник!
В европейской популяции (к которой относимся и мы, жители России), процент гипермобильных людей крайне мал - только 7%. И эти семь процентов часто даже страдают от своей излишней гибкости, которую врачи так и называют - синдром гипермобильности суставов и позвоночника.
То есть, по сути гипермобильность - генетический дефект (хотя и не очень тяжелый). Ведь гипермобильные люди за счет слабости связочно-суставного аппарата гораздо чаще прочих страдают от травм и микротравм суставов или позвоночника - особенно в возрасте старше 30 лет. И тогда их приходится лечить. Многие такие люди от своей гипермобильности с удовольствием бы избавились - но не знают, как это сделать (к слову, упражнения из Разумной йоги помогают решить, в том числе, и эту проблему).
Зато когда слишком гибкие, гипермобильные люди идут изучать йогу, она дается им очень легко - легче, чем всем остальным. Ха! Еще бы, ведь йога изначально и была придумана одними гипермобильными индусами для других, опять же, гипермобильных, индусов (если вы, конечно, не поверили в сказки о боге Шиве, который будто бы подарил йогу людям).
И порой случается так, что какому-нибудь гипермобильному человеку, благодаря своей излишней гибкости легко освоившему гимнастику для таких же гипермобильных людей (хатха-йогу), приходит в голову классная идея: "А не податься ли мне в учителя йоги?" Благо, что на фоне нас с вами (людей с нормальной, неизбыточной гибкостью связок и суставов) такой сверхгибкий Вася Пупкин действительно выглядит как Йог с Большой Буквы. Гуру, одним словом.
И начинает гипермобильный Вася Пупкин преподавать йогу людям с нормальной гибкостью, посматривает на них с высока ("как же, у меня всё получается, а у вас всех - нет"), и пытается научить всех тому, как стать таким же гипермобильным, как он. Хотя на самом деле всё должно было бы быть наоборот! Ведь если по уму - то задача Васи Пупкина избавиться от гипермобильности! Уменьшить вредное влияние синдрома гипермобильности на свой организм!
Но поскольку ни Вася Пупкин, ни его ученики, очарованные "таинственным древним учением" этого не понимают, то со временем многие из них попадают к врачам с травмами разной степени тяжести. При попытке сесть в позу лотоса люди с нормальной, неизбыточной гибкостью, часто рвут мениски. В позе плуга - зарабатывают грыжу межпозвонкового диска. И так далее...
Значит ли всё это, что нам, представителям европейской расы, вредно заниматься йогой? И да, и нет. Если йогой заниматься бездумно (или безумно), не понимая смысла выполняемых упражнений - то да, это может быть вредно. И для физического здоровья, и для психики.
Но если из классической йоги взять все самое лучшее, адаптировать под наши анатомо-физиологические особенности, и использовать все это с умом - результат будет великолепным! Именно так мы и поступили, создавая систему Разумной йоги - отсекли все лишнее, адаптировали некоторые асаны под особенности европейского организма, многое добавили - и получили йогу, полезную практически любому человеку.
Разумную йогу для разумных людей.
Конечно, разумная йога вряд ли заинтересует тех экзальтированных личностей, которые приходят в йогу, очарованные индийскими мифами о боге Шиве, мега-просветлении, и якобы "особой мудрости индийских носителей вселенских знаний" (вы были в Индии? Видели этих чумазых "носителей вселенских знаний"? Правда верите, что в этой недомытой, кастовой, необразованной стране есть такие? И настолько не верите, что именно в нашей стране гораздо больше продвинутых людей, действительно способных нести Вам полезные знания?).
Экзальтированным товарищам лучше хотя бы один раз съездить в Индию, хлебнуть антисанитарии, искупаться в грязных водах Ганга, сходить на занятия к очередному безграмотному гуру (а других там, поверьте, практически нет). И уже потом решать, смогут они найти у индусов "вселенскую мудрость", или нет.
Всем остальным предлагаю просто попробовать упражнения из разумной йоги.Ведь это очень просто - вы можете начать занятия, пользуясь упражнениями, данными на этом сайте. А можете приобрести мою книгу (в книжных магазинах она стоит меньше ста рублей) и заниматься по ней.
И если Вам понравится, в дальнейшем Вы можете придти на мои занятия - занятия Разумной йогой в Москве. Дерзайте, пробуйте. Выбор за вами. С уважением, Лана Палей.
Для большинства европейцев такое утверждение звучит как минимум странно. Правильно выполнить многие асаны неподготовленный европеец едва ли сможет даже после нескольких месяцев занятий йогой. А уж чувствовать себя в них "удобно и приятно" он вряд ли будет и после 2-3х лет практики йоги. Даже сесть в позу Лотоса многие европейцы могут лишь путем колоссальных усилий, после долгой растяжки суставов и сухожилий.
Между тем, любой путешественник, бывающий в Индии в турпоездке или по делам, может рассказать вам, что в любом индийском городе или любой индийской деревне очень часто можно увидеть людей, сложивших ноги "лотосом", просто отдыхающих под каким-нибудь деревом или навесом. И таких людей там очень много. Что же, все эти люди - продвинутые йоги?
Вы удивитесь, но на самом деле индусов, занимающихся йогой - очень мало! В Индии йогу преподают и йогой занимаются в основном только в особых йога-центрах, направленных на работу с "богатенькими Буратино" - европейцами, приезжающими в Индию в поисках экзотики, ради "духовного просветления и достижения нирваны".
Сами же индусы, даже те, которые о йоге и слыхом никогда не слыхивали, действительно легко садятся в позу лотоса. И им, в отличие от европейцев (то есть нас с вами), действительно в ней удобно! Как и во многих других сложных для почти любого европейца позах - индусам и правда в них вполне "комфортно и приятно"!
Поэтому и сидят себе индусы часами на циновках в странных позах, в которых европеец и минуты бы высидеть не смог (в том числе в позе лотоса). И не только не напрягаются, но еще и отдыхают в них, так как поза лотоса для индуса - как для нас с вами просто посидеть на стуле (и наоборот: многим индусам, особенно деревенским, на стуле никогда не сидевшим - после циновки на стуле показалось бы жуть как неудобно).
В чем же дело?
Все дело в разнице физиологии и строения тела. Большинство индусов генетически, от рождения, имеют гипермобильные, то есть чересчур подвижные и перерастянутые связки и суставы! И слишком гибкий позвоночник!
В европейской популяции (к которой относимся и мы, жители России), процент гипермобильных людей крайне мал - только 7%. И эти семь процентов часто даже страдают от своей излишней гибкости, которую врачи так и называют - синдром гипермобильности суставов и позвоночника.
То есть, по сути гипермобильность - генетический дефект (хотя и не очень тяжелый). Ведь гипермобильные люди за счет слабости связочно-суставного аппарата гораздо чаще прочих страдают от травм и микротравм суставов или позвоночника - особенно в возрасте старше 30 лет. И тогда их приходится лечить. Многие такие люди от своей гипермобильности с удовольствием бы избавились - но не знают, как это сделать (к слову, упражнения из Разумной йоги помогают решить, в том числе, и эту проблему).
Зато когда слишком гибкие, гипермобильные люди идут изучать йогу, она дается им очень легко - легче, чем всем остальным. Ха! Еще бы, ведь йога изначально и была придумана одними гипермобильными индусами для других, опять же, гипермобильных, индусов (если вы, конечно, не поверили в сказки о боге Шиве, который будто бы подарил йогу людям).
И порой случается так, что какому-нибудь гипермобильному человеку, благодаря своей излишней гибкости легко освоившему гимнастику для таких же гипермобильных людей (хатха-йогу), приходит в голову классная идея: "А не податься ли мне в учителя йоги?" Благо, что на фоне нас с вами (людей с нормальной, неизбыточной гибкостью связок и суставов) такой сверхгибкий Вася Пупкин действительно выглядит как Йог с Большой Буквы. Гуру, одним словом.
И начинает гипермобильный Вася Пупкин преподавать йогу людям с нормальной гибкостью, посматривает на них с высока ("как же, у меня всё получается, а у вас всех - нет"), и пытается научить всех тому, как стать таким же гипермобильным, как он. Хотя на самом деле всё должно было бы быть наоборот! Ведь если по уму - то задача Васи Пупкина избавиться от гипермобильности! Уменьшить вредное влияние синдрома гипермобильности на свой организм!
Но поскольку ни Вася Пупкин, ни его ученики, очарованные "таинственным древним учением" этого не понимают, то со временем многие из них попадают к врачам с травмами разной степени тяжести. При попытке сесть в позу лотоса люди с нормальной, неизбыточной гибкостью, часто рвут мениски. В позе плуга - зарабатывают грыжу межпозвонкового диска. И так далее...
Значит ли всё это, что нам, представителям европейской расы, вредно заниматься йогой? И да, и нет. Если йогой заниматься бездумно (или безумно), не понимая смысла выполняемых упражнений - то да, это может быть вредно. И для физического здоровья, и для психики.
Но если из классической йоги взять все самое лучшее, адаптировать под наши анатомо-физиологические особенности, и использовать все это с умом - результат будет великолепным! Именно так мы и поступили, создавая систему Разумной йоги - отсекли все лишнее, адаптировали некоторые асаны под особенности европейского организма, многое добавили - и получили йогу, полезную практически любому человеку.
Разумную йогу для разумных людей.
Конечно, разумная йога вряд ли заинтересует тех экзальтированных личностей, которые приходят в йогу, очарованные индийскими мифами о боге Шиве, мега-просветлении, и якобы "особой мудрости индийских носителей вселенских знаний" (вы были в Индии? Видели этих чумазых "носителей вселенских знаний"? Правда верите, что в этой недомытой, кастовой, необразованной стране есть такие? И настолько не верите, что именно в нашей стране гораздо больше продвинутых людей, действительно способных нести Вам полезные знания?).
Экзальтированным товарищам лучше хотя бы один раз съездить в Индию, хлебнуть антисанитарии, искупаться в грязных водах Ганга, сходить на занятия к очередному безграмотному гуру (а других там, поверьте, практически нет). И уже потом решать, смогут они найти у индусов "вселенскую мудрость", или нет.
Всем остальным предлагаю просто попробовать упражнения из разумной йоги.Ведь это очень просто - вы можете начать занятия, пользуясь упражнениями, данными на этом сайте. А можете приобрести мою книгу (в книжных магазинах она стоит меньше ста рублей) и заниматься по ней.
И если Вам понравится, в дальнейшем Вы можете придти на мои занятия - занятия Разумной йогой в Москве. Дерзайте, пробуйте. Выбор за вами. С уважением, Лана Палей.
Благодаря грамотной рекламе мифы о йоге распространяются с фантастической скоростью. И благодаря этим мифам многие считают йогу панацеей от всех болезней.
Но на самом деле заявленный в книгах по йоге терапевтический эффект различных йогических упражнений и поз (асан) чаще всего не соответствует действительности. Либо, в лучшем случае, обещанного результата придется добиваться очень долго.
Интерес к йоге поддерживается страстью людей ко всему необычному, таинственному, загадочному и неизвестному:
Изучите йогу поглубже, копните чуть дальше, сбросьте всю навешанную на йогу мишуру и вы поймете, что это обычная гимнастика.
Очень даже неплохая, если применять ее правильно — но не ждите от нее каких-то особых чудес.
Ухудшает ситуацию то обстоятельство, что преподаванием йоги часто занимаются учителя — дилетанты. Стаж преподавания у этих «учителей» может быть большим, но, к сожалению, их знания зачастую абсолютно поверхностны. Они совершенно не утруждают себя изучением теории и не углубляются в детали. Чаще всего они даже не понимают смысл назначаемых упражнений, не задумываются о том, с какой целью они дают ученикам ту или иную асану. Таким горе-учителям и псевдогуру невдомек, что любая физическая нагрузка должна быть обоснована, а любое упражнение должно иметь вполне определенный смысл.
Нельзя давать человеку (даже подготовленному) все асаны подряд: асаны нужно подбирать индивидуально, в зависимости от физических данных и уровня подготовки человека. То, что подходит одному, на данном этапе может не подходить другому.
Самое ужасное, что у многих «горе-учителей» особенно популярны асаны с акробатическими элементами, которые крайне тяжело даются новичкам. Складывается впечатление, что преподавать такую «акробатическую йогу» часто идут бывшие гимнасты, профессиональные спортсмены и циркачи.
Здесь эти «учителя» показывают себя в «полной красе»: демонстрируют всем, как у них все легко и замечательно получается. Они как будто соревнуются со своими учениками в ловкости и гибкости, стараясь выставлять своих не очень гибких учеников в неприглядном свете. Это — идиотизм. От таких «учителей» нужно бежать подальше.
В идеале йогу должен преподавать человек с большим опытом. Человек, который занимается йогой много лет, но относится к занятиям не как «акробат» без мозгов, а пытается придти к пониманию выполняемых упражнений и обладает необходимыми для этого знаниями. Проблема в том, что таких учителей очень трудно найти.
Лана Палей: "Назовите йогу гимнастикой - и интерес к ней сразу поубавится..."
Теперь переходим к самому главному. В йоге довольно много упражнений, которые, вместо того, чтобы дать вам здоровье, способны наоборот это здоровье сильно подорвать. А то и вовсе привести к непоправимым последствиям. То есть многие асаны просто-напросто опасны. Ниже я приведу список самых опасных асан, и расскажу о том, к чему может привести их выполнение.
Ознакомьтесь со списком, и решите, так ли вам необходимо выполнять эти упражнения (асаны). Тем более, что польза от них весьма сомнительна.
Список наиболее опасных асан:
1е место: все разновидности позы «плуга».
Например халасана (простая поза плуга), стамбхан-асана, друта-халасана (динамическая поза плуга), ардха-падма-халасана (поза плуга в полулотосе).
Эти (и любые похожие) асаны часто приводят к «срыву» мышц спины и чреваты тяжелыми травмами межпозвонковых дисков — в частности, они могут спровоцировать разрыв диска и появление грыжи диска в поясничном отделе позвоночника.
2е место: любые разновидности стоек на голове.
Например капалиасана (стойка на голове с опорой на лоб), саламба-ширшасана (стойка на голове с поддержкой), нираламба-ширшасана (стойка на голове без поддержки), урдхва-падмасана (стойка на голове с ногами в позе лотоса), ширша-падасана и гривасана (стойки с удержание тела на весу, опираясь на голову и ступни ног).
Они опасны смещением шейных позвонков, а также часто провоцируют инсульт и другие нарушения мозгового кровообращения.
3е место: асаны, которые провоцируют листез — лестничное смещение поясничных позвонков (лечению не поддается!).
К ним относятся: поза лука, пурна-бхуджангасана (полная поза кобры), пурна-дханурасана (полная поза лука), пурна-шалабхасана (полная поза саранчи), а так же любые разновидности этих асан.
4е место: поза лотоса- грозит порванными менисками.
К огромному сожалению, очень многие так называемые «учителя йоги», зная (а, может быть, и не зная) об опасных последствиях некоторых асан, с завидным упорством дают их ничего не сведущим ученикам!
Между тем, в йоге хватает весьма простых в исполнении и при этом полезных асан, чтобы можно было обойтись без эквилибристики.
Примеры безопасных, а главное - полезных упражнений из комплекса разумной йоги Ланы Палей приведены здесь >>>
Но на самом деле заявленный в книгах по йоге терапевтический эффект различных йогических упражнений и поз (асан) чаще всего не соответствует действительности. Либо, в лучшем случае, обещанного результата придется добиваться очень долго.
Интерес к йоге поддерживается страстью людей ко всему необычному, таинственному, загадочному и неизвестному:
Изучите йогу поглубже, копните чуть дальше, сбросьте всю навешанную на йогу мишуру и вы поймете, что это обычная гимнастика.
Очень даже неплохая, если применять ее правильно — но не ждите от нее каких-то особых чудес.
Ухудшает ситуацию то обстоятельство, что преподаванием йоги часто занимаются учителя — дилетанты. Стаж преподавания у этих «учителей» может быть большим, но, к сожалению, их знания зачастую абсолютно поверхностны. Они совершенно не утруждают себя изучением теории и не углубляются в детали. Чаще всего они даже не понимают смысл назначаемых упражнений, не задумываются о том, с какой целью они дают ученикам ту или иную асану. Таким горе-учителям и псевдогуру невдомек, что любая физическая нагрузка должна быть обоснована, а любое упражнение должно иметь вполне определенный смысл.
Нельзя давать человеку (даже подготовленному) все асаны подряд: асаны нужно подбирать индивидуально, в зависимости от физических данных и уровня подготовки человека. То, что подходит одному, на данном этапе может не подходить другому.
Самое ужасное, что у многих «горе-учителей» особенно популярны асаны с акробатическими элементами, которые крайне тяжело даются новичкам. Складывается впечатление, что преподавать такую «акробатическую йогу» часто идут бывшие гимнасты, профессиональные спортсмены и циркачи.
Здесь эти «учителя» показывают себя в «полной красе»: демонстрируют всем, как у них все легко и замечательно получается. Они как будто соревнуются со своими учениками в ловкости и гибкости, стараясь выставлять своих не очень гибких учеников в неприглядном свете. Это — идиотизм. От таких «учителей» нужно бежать подальше.
В идеале йогу должен преподавать человек с большим опытом. Человек, который занимается йогой много лет, но относится к занятиям не как «акробат» без мозгов, а пытается придти к пониманию выполняемых упражнений и обладает необходимыми для этого знаниями. Проблема в том, что таких учителей очень трудно найти.
Лана Палей: "Назовите йогу гимнастикой - и интерес к ней сразу поубавится..."
Теперь переходим к самому главному. В йоге довольно много упражнений, которые, вместо того, чтобы дать вам здоровье, способны наоборот это здоровье сильно подорвать. А то и вовсе привести к непоправимым последствиям. То есть многие асаны просто-напросто опасны. Ниже я приведу список самых опасных асан, и расскажу о том, к чему может привести их выполнение.
Ознакомьтесь со списком, и решите, так ли вам необходимо выполнять эти упражнения (асаны). Тем более, что польза от них весьма сомнительна.
Список наиболее опасных асан:
1е место: все разновидности позы «плуга».
Например халасана (простая поза плуга), стамбхан-асана, друта-халасана (динамическая поза плуга), ардха-падма-халасана (поза плуга в полулотосе).
Эти (и любые похожие) асаны часто приводят к «срыву» мышц спины и чреваты тяжелыми травмами межпозвонковых дисков — в частности, они могут спровоцировать разрыв диска и появление грыжи диска в поясничном отделе позвоночника.
2е место: любые разновидности стоек на голове.
Например капалиасана (стойка на голове с опорой на лоб), саламба-ширшасана (стойка на голове с поддержкой), нираламба-ширшасана (стойка на голове без поддержки), урдхва-падмасана (стойка на голове с ногами в позе лотоса), ширша-падасана и гривасана (стойки с удержание тела на весу, опираясь на голову и ступни ног).
Они опасны смещением шейных позвонков, а также часто провоцируют инсульт и другие нарушения мозгового кровообращения.
3е место: асаны, которые провоцируют листез — лестничное смещение поясничных позвонков (лечению не поддается!).
К ним относятся: поза лука, пурна-бхуджангасана (полная поза кобры), пурна-дханурасана (полная поза лука), пурна-шалабхасана (полная поза саранчи), а так же любые разновидности этих асан.
4е место: поза лотоса- грозит порванными менисками.
К огромному сожалению, очень многие так называемые «учителя йоги», зная (а, может быть, и не зная) об опасных последствиях некоторых асан, с завидным упорством дают их ничего не сведущим ученикам!
Между тем, в йоге хватает весьма простых в исполнении и при этом полезных асан, чтобы можно было обойтись без эквилибристики.
Примеры безопасных, а главное - полезных упражнений из комплекса разумной йоги Ланы Палей приведены здесь >>>
>Именно так я и сделала
Для начала нужно перестать быть пиздой, переродиться хотя бы в нормальное тело. Потом рассказывать о йоге. Ведь йога, как и Дао, делится на женскую, и мужскую, наличие хуя и что важней семенной жидкости, здесь не последнее дело. Так как я не пизда, поделюсь знаниями:
Урок первый - Медитаций нет это католическая практика.
Урок второй - асаны без дхьяны(специального состояния созерцания мест в теле или пространства вокруг, ключ к которым один раз представленный и тут же забытый образ) это бесполезная физкультура.
Урок третий - Знайте теорию ресурсов организма, чего можно лишить себя из привычной жизни, дабы получить профиты, пример нофапон.
Урок четвертый - Для обретения высших состояний в йоге, достаточно знать 5-10 асан, несколько дыхательных принципов, гипервентиляция/ликвидация гипервентиляции, 5-6 пранойам для примера и принципы визуализации, помня правило - нет постоянно метода - нет постоянного учителя, я бы никогда не подумал что буду делать безумные связки из тантры, но в какой-то момент мне захотелось и я сам их придумал, зная как это делают в тантре. Если вы знаете 100 асан, 500 пранойам, зубодробительные названия чакр и мантр, вы идиот - избавьте мир от своего присутствия.
Очевидные хатха и крийя йоги. Как раз дают то что тебе надо.
>Может ли йога полноценно заменить занятие спортом в какой-либо секции?
>Какой вид йоги подойдёт для укрепления физического тела?
Это физкультура а не йога. Никакой вид йоги не ставит целью укрепить физическое тело, по крайне мере основной. Иди в секцию кекусина, там тебе укрепят и тело и челюсть.
Урок пятый - пока йога-пидором не проговорены конкретные конечные цели всей практики и его личные определения фундаментальных понятий вроде "духовность", "просветление", "высшие состояния в йоге" - шлите его нахуй, ибо это это не вор, это апельсин шизотерикус саморазвиванус обыкновенный. Ибо ему ничего не нужно, и наделяя физкультурку неграмотных нищих индусов каким-то глубинным смыслом он просто бежит от реальности, оправдывая это своим глубоким вовлечением в процессы некоего "саморазвития" и будучи совершенно незаинтересованным в том, чтобы эти процессы когда-либо заканчивались, в частности, по достижению какого-то результата.
Ты, вроде бы, по делу можешь сказать и говоришь.
enjoyoga.ru/basics/
Тут норм основы написаны?
>йога
>физкультурка
kek.
Тащем та йоги вполне себе обменялись инфой еще в первых постах. Сейчас же тут просто парад конченых с разговорами о чем угодно кроме йоги.
Вот этот пополам с хуйней описал в общем то по делу: Но не знакомый с йогой человек сути из его поста не выцепит.
Ты видел как кошки или дети потягиваются? Это растяжка, она открывает дорогу энергии, и многие кошки, и даже собаки, поддерживают свое тело здоровым до глубокой старости. Это и есть йога. Если сможешь открыв энергию, не только поддерживать свое тело здоровым, но и что-то еще, то флаг тебе в руки. Йога - это так же естественно для мышц тела, как и зевать, и все мы интуитивно хотим это делать, потому что нам от этого хорошо, приятно.
Прочитал тред с начала и до конца, посмеялся. Спасибо вам, ананасы.
Этот пост как вишенка на торте.
Жду продолжения :3
Этот пост как вишенка на торте.
Жду продолжения :3
>Прочитал тред с начала и до конца
Это очень интересно, потому что, типа, реальная история из жизни. Уважуха, братюнь.
Не тонуть.
Господа, поясните ньюфане за чистку носоглотки, пожалуйста.
гугл => джала нети
как-то так
Вода из под крана жестковата бывает. Привыкаешь, но поначалу не комфортно. Приятнее всего физраствором для инъекций - оптимальное содержание хлорида натрия и вода дистиллированная. Но дорого, конечно, разве что как вариант для первых разов. После промывания суши пазухи бхастрикой. Наклоняешь голову в разные стороны и продуваешь.
У тебя что-то с носом или просто так?
Да постоянно ощущение полузабитости, особенно под вечер.
Планировал с солью кипяченую воду разводить. Так-то сама процедура не особо сложна, как я понял. Завтра попробую, наверное.
Добра.
И тебе.
Какие успехи, йогуны?
Все чики-пуки, киса.
Лол, прочитал как Йотуны, хотел сказать штурмуем Асгард, Гарри Гаррисон что же ты со мной сделал, не буду больше читать твои книжки.
Аноны, поясните, у меня проблемы с коленными суставами, нужна гимнастика для них. Только вместо нее хочу заниматься йогой. Вопрос в том: йога поможет с коленями или придется отдельно суставную гимнастику делать?
Да, это простая и совершенно естественная процедура. Упрощенный вариант многие люди находят самостоятельно, интуитивно. В ладони набирается вода, всасывается носом и тут же выдыхается обратно или вдыхается дальше и выплевывается через рот. Так делать гораздо лучше, чем ковырять пальцем в носу или со слишком большим усилием сморкаться.
Неправильным выполнением асан колени раздрочить как нечего делать. Когда асаны делают как гимнастику, то делают скорее всего слишком жестко и наносят себе вред. Асаны - это на самом деле не физические упражнения же, а что-то вроде поз для медитации. Поначалу тело приходится подготовить, растянуть, но потом практика заключается в расслабленном и неподвижном нахождении в позе, что невероятно доставляет. Не хочется менять позы, а хочется замереть и не двигаться. Мысли замедляют ход, исчезают и на поверхностность выходят действительные ощущения - внутреннее тепло тела, приятное растяжение и давление, раскрепощенность, расслабленность, касание проходящим воздухом носа, расширение грудной клетки и так далее. При еще более полном расслаблении дрожь жизни и ликование клеток тела заполняет сознание блаженством, это вообще невозможно описать. Никакого физического напряжения в это время нет, вообще забываешь про про то, что в позе какой-то стоишь. Можно так простоять минут десять или даже полчаса, и вдруг очнуться, когда нога устанет или рука дернется. Какая же это гимнастика тогда, улавливаешь?
Ты ведь спрашивал уже про колени. Или это другой анон?
Я другой анон.
То что ты описываешь - это именно то что мне необходимо, спасибо за воодушевление. На волне творящегося пиздеца вокруг меня, я хочу остановить время и привести мысли в порядок.
Но с другой стороны - боли в спине и коленях. Тушка вообще не здоровая, вот я и хотел совместить приятное с полезным.
Отлично пишешь, анон. Сам, хоть и практикую всего ничего, примерно так и понимаю йогу на более высоких ступенях.
Добра, не оставляй тред.
мимо-крок.
Анон, я все тот же колено-кун.
Подскажи, с чего ты начинал? Я тут видел как рекомендуют openyoga.ru, но меня напрягло, что там нужни какие-то кодовые слова, проходить тесты.
Может кто еще сможет посоветовать что-то дельное?
> Может кто еще сможет посоветовать что-то дельное?
Первому колено-куну советовал и тебе посоветую: не начинай с асан, начни с развивающих динамических упражнений. Если тебе хочется серьезной, лол, йогической практики, а не гимнастики для домохозяек, то начни с изучения сукшма-вьяямы. Мне известен тот ее вариант, который описан Дхирендрой Брахмачари в книге Йога-сукшма-вьяяма. Его ученик - Рейнхард Гамментхаллер (бородатый растатуированный йогин, фоточки которого постил анон выше) написал книгу Кундалини-йога-парампара, в которой тоже рассматривается сукшма-вьяяма. Он проводил семинары в СНГ и есть видеозаписи, где он учит этой серии. Мне очень нравятся эти упражнения. Но эта вьяяма довольно длинная и может показаться тяжелой для начинающего. Наверное, немало людей ее дропали, так и не изучив до конца. И я не знаю, придется ли она по вкусу твоим коленям. Но моя больная спина была довольна, это точно.
Еще я читал вот эту книгу и находил в ней полезную информацию. Но она чересчур интеллектуально написана, мне не нравится такой способ изложения. Йоге ведь можно просто учить, не так мудрено, как некоторые главы там написаны. Но идеальных пособий по йоге не существует. Sad but true.
Для ясности: колено болит, но я не умираю от движения, бега или еще чего-то. Просто доктор советовал гимнастику для коленей, а я хотел йогой заняться.
Начни делать простейшие асаны, просто начни, здесь не нужны сложнейшие инструкции. А дальше сам разберешься и, включив мозги, выберешь для себя наиболее щадящий режим. Если бы все йоги перед практикой искали тома литературы и просветленных учителей, то йоги бы как дисциплины в принципе бы не существовало.
> а я хотел йогой заняться
Cукшма-вьяяма - это йога и есть, няша. Но если хочешь, делай сразу асаны, тебе виднее же. Прислушиваться к собственному чувство, интуиции - вообще главное для йога.
Если же тебя привлекает состояние блаженства, о котором я имел неосторожность упомянуть выше, то должен сказать, что я не благодаря асанам хатха-йоги впервые испытал его. Оно вообще не связано с физическими упражнениями. Можно его испытать, пытаясь решить неразрешимую задачку и еще сотня способов существует. Самый прямой - сосредотачивать внимание на своем я - на чувстве присутствия, яестьности. Это блаженство - свойство самого сознания. Анандой его называют индусы. Вот это действительно высокая степень йоги, хех, никто даже не поверит, что можно кайфовать от наблюдения самого себя.
Ты очень близко к своей цели, йогамэн. Мы сами определяем то, кем являемся. Стоит освободить свой ум от лишнего и попасть в реальность, мы тут же обретаем то, что названо просветлением. Просветление - это самое естественное, самое простое, потому и забытое состояние всех нас.
Ты пишешь с той стороны реки?
Я близко, но я там был. Если я пытаюсь скачком пересечь реку, мое тело не выдерживает, меня трясет от энергии, схлапываюся все свои слои сознания, когда-то плакал от радости, когда-то как первоклассник застывал от неимоверной красоты, абсолютной чистоты, грандиозности осознания самого сознания. Но то что называется просветлением, мне очень знакомо, я сейчас в нем и аутирую, развивая до того предела, который считаю допустимым. За ним есть нечто большее, неимоверно большее.
Вопрос-то был с подвохом. Никто не пересекает реку.
Конечно же пересекают, это очень просто, но когда остаются вопросы, тело также остается, увлеченное этими вопросами.
Кто пересекает, твоя личность?
Личность - это фокус опыта, воспоминаний, наших реакций. Ты не пересекаешь, ты просто осознаешь себя на другой стороне, и наблюдаешь себя и свои воспоминания, под которыми ты привык подразумевать себя. Ты, как личность - это просто точка твоего сознания. Вся твоя жизнь, все что ты знаешь - это просто микровспышка самого тебя.
Ты странно пишешь. Я не стал бы использовать такие слова. Подобные выражения вводят в заблуждение, разве не знаешь? Давай, лучше не будем продолжать. Мне это не нужно - я предпочитаю сам смотреть, чем слушать чужие рассказы. Да и тебе, если ты не выдумываешь.
Спроси что-то конкретное, то для чего у тебя уже присутствуют категории сознания, что-то очевидное для тебя. Возьми, да спроси.
Я прислушался к твоим словам, йогун. Просто войти в йогу не так просто оказалось. Куча направлений, не знаешь за что взяться, что стоит времени, что жалкое позерство.
Вы бы это, шапку к треду запилили. Фак, ссылки, ньюфагам было бы проще и однообразных вопросов меньше.
Не знаю, что спросить. Когда я сосредоточен на настоящем, все вопросы растворяются в нем. Конкретное? Категории сознания? Очевидное? Ничего такого не нахожу. Почему?
>Почему?
Просто ты сосредоточен на текущем, а у живые люди не нуждаются в мудреных словах. Удачи.
И тебе удачи.
> Куча направлений, не знаешь за что взяться, что стоит времени, что жалкое позерство.
Да, было такое и у меня, помню. Но ничего не поделать. Сколько книг по йоге не писали, все плохие. Потому что йога - это знание живого и настоящего, а записи мертвы, застывшие.
> йогессы
Йог женского пола — или йог (полностью корректно) или йогиня (если надо таки подчеркнуть, что это пизда).
> Ну и сам понимаешь, раз я спрашиваю об этом, то ни сил ни энергии делать что-то сложное нет. Сидеть и представлять оранжевый шар готов.
Это вообще-то на порядок сложнее физических упражнений, по степени необходимых волевых усилий.
Самое простое в смысле приложения воли — концентрировать внимание на прохождении дыхания через нос, и на ровности этого дыхания. Отлично делать при засыпании или при ходьбе. После некоторого времени упраждений способность к концентрации возрастёт, сознание станет менее метущимся.
>Йог женского пола
Хуй соси, быдло. Феминитивы обязательные проявления современной речи.
Уебан(ка) откуда ты взялся? Ах ты же пизденка, точно.
Сам то понял, что спизданул, унтерок?
Вижу, в тред пришла гармония. Йогуны, подскажите. Практикую хатту с месяц, вроде сильно не напрягаюсь. Возникли проблемы с левой ногой. Нижняя часть немеет по утрам, тяжесть. Колено часто мерзнет. Что делать?
К доктору зайди, он тебе пояснит в чём дело. Скорее всего не хватает какого-нибудь микроэлемента или наоборот дохуя.
Планирую это сделать.
Неправильная практика, исключить скрутки на пару мес.
Мимо пробегал йога-кун стаж 3 уеарс
>Возникли проблемы с левой ногой. Нижняя часть немеет по утрам, тяжесть. Колено часто мерзнет. Что делать?
https://yadi.sk/i/pZB5UQDzeVAgi
Смирнов - Основы здорового движения
В какой книге почитать про это состояние ананду?
Смирнов хороший. Интересно, что он там придумал нового. Спасибо, что поделился.
Это не состояние, а качество реальности. Когда говорят все есть любовь, имеют ввиду это. Погугли сат-чит-ананда. А читать в книге того учителя, который тебе нравится.
>В какой книге почитать про это состояние ананду?
Про неё не надо читать, её надо испытывать.
Но, подсказки где копать тоже можно делать.
Я советую "Я есть То" Нисаргадатты Махараджа.
> Я советую "Я есть То" Нисаргадатты Махараджа.
Ничего себе! Удивил ты меня, анон. Это же самая что ни на есть годнота. Наивысочайшего качества. На магаче. Ну и дела...
То что ты описал - это йога-фитнесс для жомохозяек. Нормальная йога всегда практикуетсяч в русле какой-то сампрадайи. Например шайвов.
То что ты практикуешь - смесь физкультурки с дыхательными упражениями по мотивам йоги.
>Куча направлений, не знаешь за что взяться, что стоит времени, что жалкое позерство.
Собственно, как кто-то проницательно заметил, вся йога давно выродилась в один стиль под названием нарцисс-йога.
Вся наша проблема, это то, что мы ассоциируем себя с телом: с его страхами, противоречиями,Ю болезнями. Если наше сознание избавить от его зацикленности на теле и вернуть ему здоровье и естественность, то тело "пропадает", и остается чистое сознание. Это суть йоги, вернуть сознанию сознание, вернуть его в настоящее.
>То что ты практикуешь - смесь физкультурки с дыхательными упражениями по мотивам йоги.
Я практикую тантру и цигун. Именно как раз твоя йога, без дхьяны, смесь физкультурки и дыхательных упражнений. И нормальный йог не знает что такое сампрадайа или шайвы. Он знает что ему надо обрести последовательно состояния, начиная от расслабления тела и его оздоровления вместе с психикой, заканчивая созерцанием пустоты и растворением в ней. А то что ты занимаешься фитнесом для домохозяек и учишь зубодробительные термины из чужой культуры, даже не зная языка, это и есть вся твоя суть, белый человек в Индии сейчас хуже шудры воспринимаются, я начинаю понимать почему, духовные клоуны типо тебя порождают такое отношение.
Лол прозреваю в тебе нью-эйджера. В РФ например несколько сампрадай представлены аутентичныйх. Т.е люди имеют посвящение, переводят на русский литературу, обучают. Практиковать йогу вне традиции - все равно что гою изучать каббалу или практиковать иудаизм без гиюра.
Практиковать как ты кашу сборную солянку из йоги и цигуна под стать домохозяйке. И да, суть не в терминах.
Ты тут за дхьяну распинаешься но не понимаешь что йога уже по дефолту включает в себя и дхяну и дхарану, и асану и пранаямы и прочее.
Про тантру вообще проиграл. 100% снгшный ньюэйджэр не понимающий что делает.
>Лол прозреваю в тебе нью-эйджера.
Ну вообще-то это нью-эйджеры любят знать кучу терминов, не зная языка, и отрицать дхьяну, как ты например, физкультурник.
>Т.е люди имеют посвящение
И не имеют практики. Посвящают сейчас всех без исключения, при чем у меня даже три тантрических посвящение из Тибета, одно в дзочген и одно когда мы были в Индии на Гоа, при чем я даже не знаю как последнее называется, я и на випассане был. Мне даже предлагали получить разрешение учить от традиции. Мне это нахуй не надо, заниматься этим цирком религодаунов. Плати пару штук зеленью, тебе организуют вплоть до ламы звание.
>Практиковать йогу вне традиции - все равно что гою изучать каббалу
Вне традиции чего? Я напомню что такое йога, это дхьяна, позы и дыхательные техники к ней, а так же пара установок по принципу гипноза, которые дают через тексты и "интересные истории".
>Практиковать как ты
Что как я? Откуда ты знаешь что практикую я? Я практикую набор вполне себе аутентичных приёмов, до которых тебе, дегенерату, в принципе никогда не дорасти, тут посвящения не помогут, тут только умения и понимание. Хуле тебе дауну из Европы посвящение из Индии, если ты не умеешь контролировать даже тройку состояний? Ты шудра, а местные духовники рубят с тебя бабки.
>Про тантру вообще проиграл. 100% снгшный ньюэйджэр не понимающий что делает.
Как я понимаю это ты про себя? Потому что я например был во внутреннем кольце, и в тамошних храмах, как по мне так хуйня, хотя выглядит ничего так. Но понимание у них обычное, тренируйся и да будет тебе. А еще много техник визуализация, мне нравится то что делаются они как связка а не как разрозненные упражнения, но это напряжно для новичка. А ты же даже не знаешь как мантры читать, о чем с тобой можно говорить, ты шудра.
я говорил про людей которые годами жили в Индии и практиковали и поддерживают связь с сампрадайами.
Впрочем судя по тому что ты пишешь с тобой бесполезно разговаривать. повторюсь. практика йоги вне лона традиции - профанство.
Боевые йоги в треде. Спасайтесь кто может!
Сейчас они начнут вприсяд муладхарами трясти друг на друга.
Сейчас они начнут вприсяд муладхарами трясти друг на друга.
>я говорил про людей которые годами жили в Индии
Ага. И решили зарабатывать разводом лохов. Молодцы + им, шудру не кинул - день прошел зря.
>повторюсь. практика йоги вне лона традиции
Повторюсь, таким как ты традиция не поможет, а еще традиции йоги не существуют, существуют направления, коих сотни и тысячи.
У тебя течь, энергия вытекает, пробку возьми.
>Посвещение в йогу.
kek
В йога сутрах нет никакого посвящения, мудила.
лол с тобой бесполезно разговаривать я чувствую. Продолжай практиковать свою хуиту уровня Сидерского для домохозяек и дальше.
Вот и правильно, закрывай свой ебальник и уебывай.
Почитайте А.Кроули, господа йогодрочеры. 8 Лекций По Йоге, если не изменяет память. Единственная книга, по/про йоге/у, которая реально поспособствовала моим личным результатам, да и вообще изменила отношение ко всем её видам.
Это тот, который мальчиков в попу имел и себя воплощением демона считал? Ну-ну, авторитетный йог.
Тем не менее один из первых, кто привез то о чем вы кукарекаете, в загнивающую Европку. И зря Вы так о нем, дядька нихуево тролил пуританство, да и все догматы того времени.
>Я практикую тантру и цигун.
Дальше можно не читать, твои фантазии не имеют к йоге ни малейшего отношения.
За тантру расскажи, мне очень интересно. Какие эффекты/какие способы.
Вот этого: петушка не слушай.
Шудра, плиз, твоё убогое семёнство выглядит смешно.
Ну так смейся. На большее то ты не способен.
>Я практикую тантру и цигун
Что у тебя там за тантра такая и как она сочитается с цигуном? Рассказывай, не таи. О тантре знаю только из статьи на википедии.
мимоцигунист
Подскажите, как правильно делать сайтхалиасану?
Нигде не нашел описание - должен ли позвоночник немного скручиваться или быть прямым (вертикально)?
Нигде не нашел описание - должен ли позвоночник немного скручиваться или быть прямым (вертикально)?
Очень подробное описание представлено в 1 томе Бихарской школы йоги.
Из этой книги и взял асану, но в ней ничего не сказано про позвоночник. Поэтому и спрашиваю, собственно.
Прямым. Животом укладывайся на бедро.
Так и делал, но позвоночник при этом искривляется - наклон идет к правой или левой ноге же! Что-то не так делаю?
На самом деле для лечения мышечных зажатостей ничего лучше банального плавания нет. Вода сама заставит тебя избыточное мышечное напряжение снять. иначе не поплывёшь.
Я практикую уже месяц. Пару раз в неделю начинает болеть спина, она у меня давно разъебана. Собственно, что посоветуете для укрепления и как можно быстро снимать боль со спины Я наклоняюсь, чтобы растянутся
Как часто занимаешься? Надо в меру делать, а не по три часа каждый день. Олсо, со временем спина болеть перестанет, у меня, когда я сделал перерыв в практиках на полгода, потом тоже болела первое время, когда снова стал заниматься, потом норм.
Занимаюсь каждый день по 50 минут.
Конкретно болит у меня низ спины, с обратной стороны от пупка, лол. Там у меня горб.
Обратись к костоправу, у тебя позвонки смещены. Без костоправа правильно не поставишь, йогой будешь (смотри без фанатизма) восстанавливать их положение.
Поза собаки мордой вверх и вниз, и кошки. Я лично плакал от боли, когда свои позвонки начал ставить.
Макс Кириченко. О моде, удовольствии и здоровом позвоночнике.
«Концептуальный и комплексный подход к йога-терапии позвоночника» − так назывался семинар известного йогатерапевта Леонида Гарцентштейна. Семинар состоялся в Москве в конце февраля.
17 марта 2015
«Позвоночник не нужно трогать ни в коем случае. Это не то, что мы можем понять, не то, с чем разобрались», − первое, о чём сказал Леонид в начале семинара. Звучит противоречиво, но погружаясь в его систему отношений человека с миром и собственным здоровьем, понимаешь – нет здесь противоречий. Леониду есть дело до всего, одинаково энергично он рассказывает об удовольствии и медицинских мифах, детско-родительских отношениях и даже о моде. И что бесценное: делится своим почти полувековым опытом практикующего йогатерапевта.
Дальше − его наблюдения, размышления, рецепты от первого лица, о самом простом и очень важном.
О йоге
Йога – это постижение того, что вы ещё не знаете о себе, проникновение в суть самой природы вашего тела. Для этого нужно быть максимально внимательным и осознанным. Когда асана делается через боль, никакой осознанности быть не может. В некомфортной позе ум отключается, любое насилие над телом мешает развитию: мозг в это время занят только выживанием. В зале, где лица занимающихся перекошены от напряжения, йогой и не пахнет. Но может пахнуть благовониями.
О боли и удовольствии
Мы выходим из зала и говорим: «Круто я позанимался – всё болит!» На следующий день не можем двигаться и опять радуемся своей силе воли. Но болью организм останавливает нас, даёт понять, что тело не функционально, в нём накопились продукты распада, которые ранят клетки. Если мы глупые и упрямые, мы можем хорошо изнасиловать это тело. И тогда количество токсинов и свободных радикалов будет так велико, что они начнут разрушать связи в клетках. Это не зарядка, друзья, это разрядка. Всё, закончилась батарейка. Делайте всё с удовольствием. Только тогда клетки запомнят вашу практику как радость и не захотят защищаться от неё.
О напряжении и расслаблении
Я рекомендую всегда начинать практику с шавасаны. Современный человек живёт с ощущением постоянного напряжения, и первое, что нужно сделать в практике йоги − избавиться от него. Почувствовать, что такое тотальное расслабление, и аккуратно на его фоне формировать направления усилий в асанах. Тогда вы будете получать драгоценную энергию во время практики, а не терять её. Правильно выполненная шавасана может дать объём энергии 8-часового сна. Но это, конечно, очень высокий уровень расслабления.
О мифах и здоровье
Почти сто лет назад профессор Шморль ввёл в ортопедию термин «остеохондроз». Это возрастное изменение костно-хрящевой структуру, такое же нормальное как седина или морщины. Теперь вспомните, как часто нам говорят с умным видом: «У вас остеохондроз. В нём причина боли и нездоровья». Всё равно, как если бы мне сказали: «Ты, дядька, болен сединой!» Это не диагноз. Остеохондроз не может быть причиной боли, она возникает там, где есть болевые рецепторы: в мягких тканях. Пугающие многих грыжи позвоночника – тоже не источник боли, их не нужно лечить. Начните лучше со здоровья кишечника. Результаты вас удивят.
О детях и свободе
До пяти лет дети воспринимают 90 % информации, которую человек получает за всю жизнь. Ребёнка невозможно заставить просидеть спокойно даже пять минут, он занят только тем, что ему интересно. Чтобы усмирить неуёмный интерес к жизни, мы придумали слово «нельзя», нам так удобно. Но «нельзя» − отвратительно, оно отвращает и создаёт зажимы, которые потом годами живут в теле и мешают нам быть свободными и здоровыми. Если вы хотите здоровья для своего ребёнка, поменяйте «нельзя» на «лучше».
О моде – вредной и полезной
Мода – странная штука. Модно, например, быть худым, и мы стесняемся дышать животом. Нам кажется, что это делает нас уродливыми. Ещё мы придумали брить подмышки – бог сам не догадался, что так гораздо красивее. Сейчас есть такая мода: девушки отращивают волосы под мышками и красят их в яркие цвета. Молодёжь протестует – круто! Под мышками густо расположены потовые железы – ворота выделительной системы. Там же самые большие лимфоузлы, в которых солдаты иммунитета – лимфоциты − учатся противостоять агрессивной среде. Когда под мышками нет волос, узлы перегреваются, там влажно, тепло и темно, что идеально для размножения бактерий, и токсины, не вышедшие наружу, губят клетки. Модные девушки вряд ли всё это знают, но интуитивно борются за жизнь.
О чае и чае
Любой чай – тонизирующий напиток. При повышенном тонусе мы быстро теряем энергию, поэтому не надо пить чай. Иначе ваши умные клетки не захотят вырабатывать энергию. Зачем? Они на курорте, за них работает чай.
Я изобрел для себя такой «чай»: брусника – ягоды и листья, смородина, клюква, калина, иван-чай, маленькая щепотка родиолы розовой, красный корень, необходимый и для мужского, и для женского здоровья, эхинацея, анис, гвоздика, каркаде и лимонник китайский. Варю всё в двухлитровой кастрюле, выжимаю лимон, добавляю имбирь, красный перец и кожуру граната. Этот напиток отлично укрепляет мембраны клеток, а значит, иммунитет. Как раз то, что необходимо нам весной.
Ух ты. Не представляю как можно делать все расслабленно.
Так же не получится правильно принять позу. Я делаю небольшое усилие, ХРРРУСЬ БЛЯТЬ! ААХ, КАК ОХУЕННО! И дальше действительно становится приятно. Конечно, возможно я немножко перетруждаюсь и чувствую себя приятно выжатым, но разве так и не должно быть?
Асана суть удобная поза для медитации, т.е. грубо говоря подготовительная ступенька. А в общем то йога никогда не была зарядкой.
>А в общем то йога никогда не была зарядкой.
А кто-то думает что йога это зарядка, лол? Хотя, хатха и правда развивает тело, оно становится гибким, сильным и выглядит хорошо.
Я пьяный, поэтому меня придется понять и простить. Если у тебя начинаются проблемы в психике, то это сказывается на работе мышц, они становятся зажатыми, закрывая те энергетические центры, которые на Востоке называют чакрами. Зажатость мышц - это инстинктивная реакция тела на "зажатость" чакр, т.е. энергетических центров тела. После долгой зажатости мышц, перестают работать суставы в тех степенях свободы, в которых они должны работать. Поэтому, расслабляя постепенно мышцы в асанах (а не постепенно мы это делать не можем, так как современная жизнь учит работать мышцы напряженными 24 часа в сутки, даже во сне), мы добираемся до суставов и позвоночника. С позвоночником связано много нервных окончаний, и здесь не нужно гнать лошадей. Нужно все делать постепенно и деликатно. На самом деле все наше тело работает синхронно, и расслабляя одну часть, мы расслабляем, давая ток энергии, все остальные. Наше тело - одно цельное, и йога возвращает телу его цельность. Поэтому в этой работе, в которую вовлечено все наше существо, не нужно торопиться, а просто нужно плавно вовлекать во всеобщее расслабление весь организм, давая энергии ход. Надеюсь донес мысль.
Москва не сразу строилась, строим тело и душу постепенно, организм это саморегулирующаяся система. Потом отпадает курение, алко, мясо, таблетки, навороченные хедншолдерсы и т.д. Ом.
сектант
Спасибо за советы мудрые. Буду делать все медленно.
Лучше сделать не до конца, но расслабленно, чем верно, но корячась от боли и напряжения. а лучше, если получилось расслабиться и забыть о боли и напряжении
А что касаемо асан со статическим напряжением? Их невозможно сделать без нагрузки.
Йога, как расслабляет мышцы, которые должны быть расслаблены, так и тренирует так называемые медленные мышцы, которые всегда работают, когда мы стоит, поддерживая нашу осанку. Так что напрягай наздоровье.
> верно
Принцип совершенства говорит: как бы ты не делал упражнение хатха-йоги (ассаны), если при этом ты пытаешься делать их согласно предписаниям (которые ты получил от учителя или из текста), как бы у тебя не получалось, ты делаешь эти упражнения совершенно, даже если внешне они не похожи на то, что предписывалось сделать. Сам факт выполнения упражнений делает это выполнение совершенным. Но от подхода к подходу у тебя будет получаться все лучше и лучше. Поэтому это промежуточное совершенство. Со временем же ты достигнешь неизменного (конечного) совершенства. Поэтому понятие «выполнять упражнение «неправильно» не имеет смысла. Самое важное делать регулярно и продолжительно и быть уверенным, что в нашей личной Вселенной в этот момент времени и в этих обстоятельствах мы делаем его совершенно, как бы мы его не делали.
сектант
Ты поймаешь этот момент при выполнении асаны, этьто не передать, надо почувствовать, могу сказать что это "рассабляющая боль" )))растягивание с расслабблением.
Статику надо делать, а то всё разболтается и как кукла тряпичная будете.
Господа йоги, нужны ваши советы. У меня сильно хрустят позвоночные отростки в грудном и шейном отделе позвоночника. Раз по 50 в день прогибаюсь и прохрустываюсь. Работа как водится сидячая. Реквестирую упражнений для верха спины и шеи.
Найди на ютубе упражнения для начинающих. Эффект будет до тех пор, пока будешь делать каждый день.
Всем добра.
Аноны, порекомендуйте литературы или видео по хатха-йоге без смс и регистрации.
Аноны, порекомендуйте литературы или видео по хатха-йоге без смс и регистрации.
Но лучше литературы, где не столько описание правильного выполнения асанов, но, скорее про суть йоги.
Суть йоги - это сами асаны, т.е. работа тела. При чем здесь слова?
Укрепление спины Кати Андросовой
Йога включает асаны, дхарану, дхьяну, пранаяму, яму, нияму, пратьяхару и самадхи в итоге.
Говорить что йога - это только асаны значит совершить роковую ошибку.
Читай Свами Шивананду. Лучше бихарской школы йоги пока ничего не придумано. у него по дхьяне есть годная книга, по джапамале, по пранаяме например неплохо материал изложен.
еще можешь Вивекананду почитать. Один из великих йогинов 20 столетия.
>Говорить что йога - это только асаны значит совершить роковую ошибку.
Аппроксимируя йогой можно назвать всю нашу жизнь, но это размытие понятий. И жизнь мужа в семье, и радость солнечному свету и даже небо, и даже Брахман станет одной большой йогой. Йога прежде всего нацелена на тело. Давай оставим определения там где они выполняют хоть какую-то функцию.
Йога направлена на сознание в первую очередь. И добалю есть не мало йогинов достигшах мокти в течении одного рождения которые асаны не делали. Но тем не менее они считаются йогинами.
>Йога прежде всего нацелена на тело.
Какая из йог? Их много разновидностей. Если ты про хатху\крийю, то да, они нацелены, а вот остальные - в лучшем случае только косвенно.
> Какая из
Раджа, лол.
Насоветуйте по ней, кстати
Шивананду читай. У него по всему есть куча годных FAQов подробнейших. Все что надо.
Бихарская школа йоги в Бихаре
Общая информация
Название: Бихарская Школа Йоги (Bihar School of Yoga).
Основатель: Свами Сатьянанда Сарасвати (род. 1923).
Президент: Свами Ниранджанананда Сарасвати (род. 1960).
Местоположение: Хайдакхан, Уттар Прадеш.
Адрес: Bihar School of Yoga, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar 811201, India.
Tel.: 91+(0)6344+22430.
Факс: 91+(0)6344+20169.
E-mail: [email protected] . В письме указывайте «физический» почтовый адрес, поскольку ответ, скорее всего, придет обычной почтой.
Официальный сайт: http://www.yogavision.net.
Официальный сайт: http://www.yogavision.net.
Бихарская Школа Йоги производит несколько обескураживающее впечатление: она очень напоминает обычный студенческий городок — с административным зданием из стали и цемента (украшенным гигантским знаком ОМ), с перекличкой перед началом занятий (ученики откликаются на свои фамилии быстрым «Хари Ом!»). Но это, вероятно, вполне приемлемо для ашрама, уже прославившегося своими интенсивными тренировочными йогическими программами, своего рода «университета йоги». Созданная по образцу буддийского университета в Наланде и тантрического университета в Викрамшале, бихарская школа стремится сочетать духовную практику с научными исследованиями.
Наставники и процесс обучения
Свами Сатьянанда, родившийся у подножия Гималаев, в 19 лет оставил дом и семью, отправившись на поиски духовного учителя, которым стал Свами Шивананда, великий йог из Ришикеша. На протяжении 12 лет Сатьянанда верно служил своему учителю, и Свами Шивананда говорил, что этот ученик работал за четверых. Впоследствии Свами Сатьянанда много путешествовал — по всей Индии, Афганистану, Бирме, Непалу и Цейлону, а в начале 1964 году основал Бихарскую Школу Йоги в Могере.
Прежде чем заниматься у Шивананды, Сатьянанда начинал учить Тантру — учение, согласно которому пробуждение Шакти, или энергии, есть необходимый шаг для трансформации Шивы, или сознания. В отличие от других школ, продолжающих традиции Шивананды, бихарский подход включает в себя элементы тантры: пробуждение и перераспределение праны путем визуализаций и — крийя, т.е. последовательность асан, пранаям, мудр и бандх.
Как говорил Свами Сатьянанда, «физическое тело — это кладезь пранической энергии, динамо-машина, сквозь которую проходит бесчисленное множество электрических токов». Бихарская школа рассматривает асаны, пранаяму, мудры и бандхи как некие способы для подключения к этому источнику энергии. «Пока вы не поймете, как взаимодействуют энергия и сознание, вы не сможете разбудить высшие уровни разума», — поясняет Свами Сатьядхарма, один из преподавателей школы.
Это, безусловно, не то, что обыденное сознание понимает под тантрой. В ашраме царит суровый дух самоограничения, самоотдачи и самоконтроля — никаких вам горячих ванн или «священного секса». Занятия идут с 5 утра до 8 вечера, с одним выходным днем. Студенты одеваются в белое, а учителя (половина преподавательского состава — индийцы, половина — выходцы с Запада) носят оранжевые одежды саньясинов. Территория школы окружена шестиметровой кирпичной стеной, по верху которой протянута колючая проволока — чтобы удерживать мир снаружи, а студентов внутри. Единожды пройдя через гигантские ворота, вы не сможете выйти без письменного разрешения, которое должно быть подписано двумя или тремя свамиджи; паспорта у студентов отбираются, и чтобы получить их обратно (например, для обмена валюты в городе) нужно приложить немало усилий. Цель этих мер — поддерживать атмосферу концентрации, ограждая учеников от хаоса окружающего мира и давая им возможность полностью погрузиться в обучение.
Практики, которые преподаются здесь, были разработаны самим Свами Сатьянандой для современных практикующих. Они базируются на упоминаниях и ссылках в древних тантрических текстах, классических техниках йоги и самкхья, на современных научных исследованиях в области анатомии, физиологии и психологии. Если вы уже серьезно занимались хатха-йогой, то вам следует быть готовым к тому, что асаны здесь практикуются по минимуму — и из насыщенного расписания весьма трудно выкроить время для физических упражнений, разве что делать их во время перерывов на еду (как и поступают некоторые студенты).
Уникальная технология Бихарской школы — это «йога нидра» (буквально — йогический сон). Это особый вид неподвижной медитации, во время которой последовательно расслабляется все тело, а осознание отвлекается от внешнего мира. В этом расслабленном состоянии, как говорит Сатьянанда, разум восприимчив и в состоянии отделаться от ненужных привычек и устремлений. Кроме того, вы можете получить интуитивную информацию из бессознательного, которая может помочь вам в решении проблем. «Разум может использовать йога нидру для достижения совершенства в любой области. Вот тайна удивительных достижений великих йогинов и свами», — писал Сатьянанада.
Занятия идут по двум программам: «Бихарская Школа Йоги» и «Бихар Йога Бхарати» (университет йоги). Первая программа предлагает одномесячные курсы по подготовке преподавателей, 15-дневный курс йогического оздоровления, продвинутое обучение тантрическим практикам, вводный курс саньясы, который дает возможность пожить некоторое время жизнью саньясина, не принося обетов. Вторая программа предлагает:
— четырехмесячный сертификат по йогическим наукам;
— годичную программу с дипломом;
— шесть двухгодичных мастерских ступеней — философия йоги, санскрит и другие индийские языки, йогическая психология;
— индология;
— прикладные йогические науки; экология и науки об окружающей среде.
Курсы весьма интенсивные, они включают в себя экзамены, в том числе и письменные.
Свами Сатьянанда покинул бихарскую Школу в 1988 году, чтобы стать садху, странствующим святым. Теперь ашрамом руководит Свами Ниранджанананда, сын одного из преданных Сатьянанды, росший при ашраме с четырехлетнего возраста.
Условия и питание
Кампус расположен в излучине реки Ганги, которая струится мимо ухоженных лужаек и садов Школы. Согласно местному преданию, когда-то на этом холме стоял дворец Карны, сражавшегося против Кришны и Арджуны (как о том рассказывается в «Махабхарате»). В пяти общежитиях — 163 чистые прилично обставленные комнаты с одной или двумя кроватями. Выдается постельное белье. В семиэтажном главном здании находятся комнаты для занятий, офисы и библиотека.
Пища простая индийская вегетарианская, не острая. Готовить в комнатах запрещается.
Расписание
У разных программ — разные расписания, но обычно занятия начинаются в 5.30 с асан. Затем следует легкий завтрак, остальная часть дня посвящена лекциям, карма-йоге и йога-нидре с перерывами на еду в 10.30 и 17.30. Вечером — киртан или сатсанг.
Оплата
4 месяца «Бихар Йога Бхарати» стоят 1000 долларов для студентов-иностранцев (4000 рупий для индусов).
Годичная программа — 3000 долларов (12000 рупий).
Одномесячная программа обойдется в 300 долларов.
Еда и проживание включены.
Как добираться
До Могира — поездом из Дели, Калькутты, Варанаси или Бомбея. Остановка Джамалпур-джанкшен. Ашрам в 6 милях от Джамалпура, до него можно доехать на такси.
Прочее
Могир — приличных размеров индустриальный город, в нем можно добыть почти все, что нужно, но гораздо труднее получить разрешение на поход в город, даже в выходной день.
Общая информация
Название: Бихарская Школа Йоги (Bihar School of Yoga).
Основатель: Свами Сатьянанда Сарасвати (род. 1923).
Президент: Свами Ниранджанананда Сарасвати (род. 1960).
Местоположение: Хайдакхан, Уттар Прадеш.
Адрес: Bihar School of Yoga, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar 811201, India.
Tel.: 91+(0)6344+22430.
Факс: 91+(0)6344+20169.
E-mail: [email protected] . В письме указывайте «физический» почтовый адрес, поскольку ответ, скорее всего, придет обычной почтой.
Официальный сайт: http://www.yogavision.net.
Официальный сайт: http://www.yogavision.net.
Бихарская Школа Йоги производит несколько обескураживающее впечатление: она очень напоминает обычный студенческий городок — с административным зданием из стали и цемента (украшенным гигантским знаком ОМ), с перекличкой перед началом занятий (ученики откликаются на свои фамилии быстрым «Хари Ом!»). Но это, вероятно, вполне приемлемо для ашрама, уже прославившегося своими интенсивными тренировочными йогическими программами, своего рода «университета йоги». Созданная по образцу буддийского университета в Наланде и тантрического университета в Викрамшале, бихарская школа стремится сочетать духовную практику с научными исследованиями.
Наставники и процесс обучения
Свами Сатьянанда, родившийся у подножия Гималаев, в 19 лет оставил дом и семью, отправившись на поиски духовного учителя, которым стал Свами Шивананда, великий йог из Ришикеша. На протяжении 12 лет Сатьянанда верно служил своему учителю, и Свами Шивананда говорил, что этот ученик работал за четверых. Впоследствии Свами Сатьянанда много путешествовал — по всей Индии, Афганистану, Бирме, Непалу и Цейлону, а в начале 1964 году основал Бихарскую Школу Йоги в Могере.
Прежде чем заниматься у Шивананды, Сатьянанда начинал учить Тантру — учение, согласно которому пробуждение Шакти, или энергии, есть необходимый шаг для трансформации Шивы, или сознания. В отличие от других школ, продолжающих традиции Шивананды, бихарский подход включает в себя элементы тантры: пробуждение и перераспределение праны путем визуализаций и — крийя, т.е. последовательность асан, пранаям, мудр и бандх.
Как говорил Свами Сатьянанда, «физическое тело — это кладезь пранической энергии, динамо-машина, сквозь которую проходит бесчисленное множество электрических токов». Бихарская школа рассматривает асаны, пранаяму, мудры и бандхи как некие способы для подключения к этому источнику энергии. «Пока вы не поймете, как взаимодействуют энергия и сознание, вы не сможете разбудить высшие уровни разума», — поясняет Свами Сатьядхарма, один из преподавателей школы.
Это, безусловно, не то, что обыденное сознание понимает под тантрой. В ашраме царит суровый дух самоограничения, самоотдачи и самоконтроля — никаких вам горячих ванн или «священного секса». Занятия идут с 5 утра до 8 вечера, с одним выходным днем. Студенты одеваются в белое, а учителя (половина преподавательского состава — индийцы, половина — выходцы с Запада) носят оранжевые одежды саньясинов. Территория школы окружена шестиметровой кирпичной стеной, по верху которой протянута колючая проволока — чтобы удерживать мир снаружи, а студентов внутри. Единожды пройдя через гигантские ворота, вы не сможете выйти без письменного разрешения, которое должно быть подписано двумя или тремя свамиджи; паспорта у студентов отбираются, и чтобы получить их обратно (например, для обмена валюты в городе) нужно приложить немало усилий. Цель этих мер — поддерживать атмосферу концентрации, ограждая учеников от хаоса окружающего мира и давая им возможность полностью погрузиться в обучение.
Практики, которые преподаются здесь, были разработаны самим Свами Сатьянандой для современных практикующих. Они базируются на упоминаниях и ссылках в древних тантрических текстах, классических техниках йоги и самкхья, на современных научных исследованиях в области анатомии, физиологии и психологии. Если вы уже серьезно занимались хатха-йогой, то вам следует быть готовым к тому, что асаны здесь практикуются по минимуму — и из насыщенного расписания весьма трудно выкроить время для физических упражнений, разве что делать их во время перерывов на еду (как и поступают некоторые студенты).
Уникальная технология Бихарской школы — это «йога нидра» (буквально — йогический сон). Это особый вид неподвижной медитации, во время которой последовательно расслабляется все тело, а осознание отвлекается от внешнего мира. В этом расслабленном состоянии, как говорит Сатьянанда, разум восприимчив и в состоянии отделаться от ненужных привычек и устремлений. Кроме того, вы можете получить интуитивную информацию из бессознательного, которая может помочь вам в решении проблем. «Разум может использовать йога нидру для достижения совершенства в любой области. Вот тайна удивительных достижений великих йогинов и свами», — писал Сатьянанада.
Занятия идут по двум программам: «Бихарская Школа Йоги» и «Бихар Йога Бхарати» (университет йоги). Первая программа предлагает одномесячные курсы по подготовке преподавателей, 15-дневный курс йогического оздоровления, продвинутое обучение тантрическим практикам, вводный курс саньясы, который дает возможность пожить некоторое время жизнью саньясина, не принося обетов. Вторая программа предлагает:
— четырехмесячный сертификат по йогическим наукам;
— годичную программу с дипломом;
— шесть двухгодичных мастерских ступеней — философия йоги, санскрит и другие индийские языки, йогическая психология;
— индология;
— прикладные йогические науки; экология и науки об окружающей среде.
Курсы весьма интенсивные, они включают в себя экзамены, в том числе и письменные.
Свами Сатьянанда покинул бихарскую Школу в 1988 году, чтобы стать садху, странствующим святым. Теперь ашрамом руководит Свами Ниранджанананда, сын одного из преданных Сатьянанды, росший при ашраме с четырехлетнего возраста.
Условия и питание
Кампус расположен в излучине реки Ганги, которая струится мимо ухоженных лужаек и садов Школы. Согласно местному преданию, когда-то на этом холме стоял дворец Карны, сражавшегося против Кришны и Арджуны (как о том рассказывается в «Махабхарате»). В пяти общежитиях — 163 чистые прилично обставленные комнаты с одной или двумя кроватями. Выдается постельное белье. В семиэтажном главном здании находятся комнаты для занятий, офисы и библиотека.
Пища простая индийская вегетарианская, не острая. Готовить в комнатах запрещается.
Расписание
У разных программ — разные расписания, но обычно занятия начинаются в 5.30 с асан. Затем следует легкий завтрак, остальная часть дня посвящена лекциям, карма-йоге и йога-нидре с перерывами на еду в 10.30 и 17.30. Вечером — киртан или сатсанг.
Оплата
4 месяца «Бихар Йога Бхарати» стоят 1000 долларов для студентов-иностранцев (4000 рупий для индусов).
Годичная программа — 3000 долларов (12000 рупий).
Одномесячная программа обойдется в 300 долларов.
Еда и проживание включены.
Как добираться
До Могира — поездом из Дели, Калькутты, Варанаси или Бомбея. Остановка Джамалпур-джанкшен. Ашрам в 6 милях от Джамалпура, до него можно доехать на такси.
Прочее
Могир — приличных размеров индустриальный город, в нем можно добыть почти все, что нужно, но гораздо труднее получить разрешение на поход в город, даже в выходной день.
>Какая из йог?
Вот, мы уже все поняли. Для русского, да и вообще для неиндийского обывателя, йога - это хатха. Но пойди объясни это всем. Проще под хатха-йогой, понимать вообще йогу.
Да, в моем понимании тоже, йога - это самодисциплина ума. И не важно что к этому ведет: упражнения, послушание, долг, наблюдение за дыханием, или собственным поведением. Все это призывает найти то внутри себя, на что человек не обращает внимание, но это и является источником его сознания.
Йога это универсальная технология комплексного совершенствования тела и сознания.
"Раджа-йога", автор Вивекананда Свами.
Ну, вот и молодец. Когда наше тело энергий, наша душа просыпается, она стремится занять наиболее совершенную, красивую, математически выверенную позу, как божество. Только эти позы, т.е. асаны не могут заняться неразвитым телом. Поэтому в йоге так много растяжек, они подготавливают тело для статических асан. Здесь можно привести пример из жизни: если у человека прямая осанка и глубокий взгляд, красивая, размеренная, осмысленная речь, его самочувствие в отличие от заикающегося ругающегося на все лады горбуна совершенно иное. То же самое и с хатха-йгой, она помогает нашей душе через тело прийти к Творцу. Попробуй поделать мудры, и ты поймешь что все эти жесты рук безумны красивы, они словно напоминают тебе о какой-то внутренней силе. Человек становящийся богом пропускает через свое физическое тело такое количество энергии, что его тело непроизвольно занимает положения, называемые асанами.
Не из гугла рекомендации надеюсь.
В любом случае спасибо. Качаю на телек.
Нет, сам делаю 2 года, я плохое не советую.
>Попробуй поделать мудры, и ты поймешь что все эти жесты рук безумны красивы
кундалини зашевелилась
Йогуны-магуны, а есть какой-то комплекс упражнений для совсем начинающего? Изнеженный мамкой по жизни освобожденный от физкультуры, не присевший за всю жизнь и 100 раз, дрищ по виду на грани анорексии.
Хатха-йога, выполняемая методом энергии. Любой ньюфаг справится. Если не знаешь что такое хатха-йога и что за метод - гугли.
Спасиб, гуглю.
Лучше с зарядки начинай по утрам, чисти зубы, да питайся нормально, ведь настоящая йога - это для закалённых сансарой личностей. А тебе бы личность и тело в порядок привести для начала.
Зарядку буду, надеюсь не сольюсь. Зубы чищу фанатично и так. С едой проблемы, хотет есть всякую полезную пищу, но нет где купить и денег нет, поэтому питаюсь фастфудом. Из крайности в крайность. Ем мало и редко, поэтому выгляжу как больной и чувствую себя также. А с личностью вроде нормально, тяжело самому оценивать, есть варианты как привести в порядок? А так проблемы больше с телом.
Забудь про фастфуд, просто забудь один раз и навсегда. Это сильный удар по эндокринной железе и всем органам пищеварения: поджелудочная железа, селезенка, печень, желудок, двенадцатиперстная кишка, тонкий кишечник, толстый кишечник - все. А редкой едой ты ломаешь себе метаболизм, он и так замедлен из-за отсутствия физических нагрузок, чтобы держать тело в тонусе, так еще ты тормозишь его редкими и малыми приемами пищи, из-за чего тело начинает запасать все поступающие вещества сокращая питание всех органов, думая что ты не в теплой квартире без мозгов, а среди морозной пустоши жующий один мох да кору с деревьев. Покупай сам простые продукты: каши, овощи, куриное мясо - оно дешевле красного мяса намного и полезней, так как белое мясо птицы - диетическое, даже курицы. Медленные углеводы, сложные жиры, клетчатка, фитонциды, меньше мучного, меньше сахара, меньше жирных молочных продуктов. Старайся есть мало, но часто. Это все - обязательно. Будет ломать - но ты будешь чувствовать себя намного лучше. Начни всего лишь с 5 минутных пробежек на время, а не на скорость, по утрам вокруг дома или где-нибудь в удобном для тебя месте. Это все поможет твой организм за пару месяцев немного привести в порядок. Не расстраивай меня так :< Занимайся собой :3
Ты меня вдохновил, постараюсь не забыть опять об этом. Один раз начинал, даже купил себе мультиварку, за полтора года включил ее раза 4, легче дёнер купить в киоске. Знаю, что надо, но решимость быстро куда-то девается, сейчас есть, а завтра нету. Буду стараться хотя бы помнить, спасибо.
_Донеслось кудахтанье с кухни_
Мультиварка не нужна. Из мультиварки выходит абсолютно безвкусная еда же =_= Как можно ожидать от готовки чего-либо, когда в одну емкость кладешь все ингредиенты и все это готовить определенное время в одном температурном режиме =_=
_Кудахтанье с кухни прекратилось_
Насчет решимости - все очень просто, есть один лайфхак, для таких растеряш как ты. Вместо того, чтобы давать себе обещания чем-то заниматься или составлять режим дня. Напиши на стене перед собой, что-то вроде "Вспомни, зачем тебе правильно питаться? Вспомни, к чему приводит фастфуд? Вспомни, чего ты хотел. А теперь рассуди, чем ты сегодня будешь заниматься." - Каждодневное влияние на внутренний анализ, будет активировать лимбическую систему заставляя тебя испытывать мотивирующие эмоции каждый день. А не создавать условия, поддерживаемые волей и решимостью, которой у тебя не достает. Так будет эффективней напоминать своей психике, что нужно держаться в рамках и почему :3
Мультиварка не нужна. Из мультиварки выходит абсолютно безвкусная еда же =_= Как можно ожидать от готовки чего-либо, когда в одну емкость кладешь все ингредиенты и все это готовить определенное время в одном температурном режиме =_=
_Кудахтанье с кухни прекратилось_
Насчет решимости - все очень просто, есть один лайфхак, для таких растеряш как ты. Вместо того, чтобы давать себе обещания чем-то заниматься или составлять режим дня. Напиши на стене перед собой, что-то вроде "Вспомни, зачем тебе правильно питаться? Вспомни, к чему приводит фастфуд? Вспомни, чего ты хотел. А теперь рассуди, чем ты сегодня будешь заниматься." - Каждодневное влияние на внутренний анализ, будет активировать лимбическую систему заставляя тебя испытывать мотивирующие эмоции каждый день. А не создавать условия, поддерживаемые волей и решимостью, которой у тебя не достает. Так будет эффективней напоминать своей психике, что нужно держаться в рамках и почему :3
>Вспомни, к чему приводит фастфуд?
Поссал на фанатика ЗОЖа. Я регулярно упарываю фаст-фуд, пью пиво и водку, ебошу наркоту, и конечно, порю модных девок (иногда без гондона). Причем, конечно, я упарываю йогу и цигунок.
Пойми, это злоебучая концепция "ты должен взять себя в руки!", "Заставь себя!Старайся!Преодолевай!", "Через силу!Ты мужик!Страдай!" - обречена на провал. Человек быстро отказывается от того, что не приносит радости (энергии).
Все спортсмены - это конченные ублюдки, которых надо отстреливать из пневматики из форточки, когда они бегут на своей пробежке, ощущая себя выше всех.
Поссал на фанатика ЗОЖа. Я регулярно упарываю фаст-фуд, пью пиво и водку, ебошу наркоту, и конечно, порю модных девок (иногда без гондона). Причем, конечно, я упарываю йогу и цигунок.
Пойми, это злоебучая концепция "ты должен взять себя в руки!", "Заставь себя!Старайся!Преодолевай!", "Через силу!Ты мужик!Страдай!" - обречена на провал. Человек быстро отказывается от того, что не приносит радости (энергии).
Все спортсмены - это конченные ублюдки, которых надо отстреливать из пневматики из форточки, когда они бегут на своей пробежке, ощущая себя выше всех.
налджорма кароч
К сожалению, подсчитав количество баллов за тест Троллинга вы набрали только 36 из 100, сообщаю вам, что вновь пройти тест и получить сертификат вы сможете не ранее чем через 5 месяцев после окончания обучающего курса, для подробной информации проследуйте, пожалуйста, в /b/, спасибо :3
> «заземление»
если ты о даньтяне, то это не совсем там.
> и их мало
их столько же.
Начал заниматься йогой с "Сурья-намаскар". Вот уже месяц каждое утро я делаю её. Хочу перейти на что-то более сложное. Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.
P.s.: йогой занимаюсь для укрепления тела и борьбы с ленью
P.s.: йогой занимаюсь для укрепления тела и борьбы с ленью
Соус
Мультварка охуенна, если у тебя рецепторы всякой парашей не выжжены, тогда ты вкус полноценный получишь даже без соли.
>варка
>вкус полноценный
Лол.
Поди усилителей ебани, помню один такой визжал, что домашний хлеб безвкусный и нет ничего лучше заводского говна, мол потому что туда "химии" сыпят. Хотя очевидно что после майонезика и дошираков анон ничего кроме них и не чувствует.
>2015 год.
>Не знать про индуцированный аутолиз
>Называть себя практиком.
>Обсуждать мультиварки
Опять эти школойоги вылезли, давно ведь не было.
>Не знать про индуцированный аутолиз
>Называть себя практиком.
>Обсуждать мультиварки
Опять эти школойоги вылезли, давно ведь не было.
Начал делать и охуел, полчаса делал по видосу, кое-что не вышло, но мне понравилось.
> индуцированный аутолиз
А если больная поджелудочная, которая ферменты не выносит? Мм?
>А если больная поджелудочная
Ты довел свою поджелудочную до больного состояния? Тогда тебе лучше умереть. А вообще хуйню ты несешь, Маня, вполне себе язвенники переносят фрукты например. У меня друган вообще будучи с язвой, когда еще студентами были, бухал ягуаром и жрал пельмени, и ничего, вообще подтянутый малый, лучше 99% этой доски по внешности и здоровью. Больше вони от вас болезных.
Ну точно, ебанутый хуесос-сыроед из зога, как есть.
>хуесос-сыроед
Ты про себя? Я нормально питаюсь, хуйцы в рационе отсутствую.
>из зога
Что ты делаешь на это параше, Маня? Ты ни только на тело, но и на голову ушибленный?
>этой
Ну ёмое, ответьте кто-нибудь
Йогой не занимаются для укрепления тела, по крайне мере цели такой нет, оно побочный эффект. Займись гимнастикой или Ушу каким нибудь, в Ушу тоже гибкость хорошая нужна.
>месяц
>Хочу перейти на что-то более сложное
Лол, ты хотя бы полгода позанимайся так, потом переходи. Олсо, ты мантры-то хоть читаешь или только асаны делаешь с праноямами?
Делай дживамукти-йогу, только если в своей функционалке не уверен советую исключить такие травмоопасные асаны как поза плуга.
Мантры считаю исторической особенностью индийской культуры, и карго-культ из них совсем необязателен. Пранаяма опциональна.
>Мантры считаю исторической особенностью индийской культуры
Ну это ты зря, раз они в комплексе есть и ты не до конца знаешь как это работает, то для получения эффекта надо и их делать. Вот когда поймёшь что там как, тогда и списывай на исторические особенности, а то напрактикуют вырванных из контекста практик и жалуются потом на то что что-то пошло не так.
Я уже давно получил эффект. Мантры - это поэзия, просто настрой, озвученное намерение если угодно.
Объясню свою позицию . Ты не можешь все контролировать, иначе ты попадешь в ловушки механизации. Ты, или твоя душа, это не твое тело, ты лишь проецируешь себя, т.е. свою энергию, на тело. Если ты станешь технократом от йоги, т.е. начнешь постоянно контролировать все ощущения от тела которые у тебя возникают, ты попадешь в совсем неприятную ситуацию. Прикинь , как это контролировать каждую секунду собственное сердцебиение, дыхание, напряжение каждой мышцы, потоотделение? Это ад для сознания. Поэтому в йоге разработаны развитые технологии для нашего бессознательного, то когда душа может естественным образом слиться с материальным телом, не испытывая давящего контроля разума - и это те же мантры, поэзия души, которые вводят тебя в легкий транс, молитвенное состояние. С другой стороны, ты не можешь постоянно находиться в трансовом состоянии, иначе твой разум, твое самонаблюдение просто отключаться, и ты станешь беззащитен от агрессивного внешнего. Более того, ты рискуешь упасть в эмоции, а от развившихся эмоций ты начнешь терять энергию. Эмоции - это действие, а от любого действия человек теряет энергию. Парадокс: чтобы достичь самосознания своей души ты не должен терять энергию, а с другой стороны чтобы душа развивалась ты должен действовать. Поэтому в йоге развиты противоположные понятия: "недействие" и "нахождение здесь и сейчас". В этом состоянии человек такой какой он есть, он наблюдает себя, сливается со своим телом, исправляя погрешную работу тела, приводя в порядок свои разболтавшиеся эмоции и таким образом достигает единения себя со своей действующей(!) душой. Это связь души и мира.
> давящего контроля разума
давящего контроля ума
правка
Но как петь мантры, если нужно постоянно контролировать своё дыхание: "...на такой-то асане вдох, на такой-то задержка дыхания, на такой-то выдох"?
Научи дурака богу молиться... Делай раздельно, в мантрах главное настрой на что-то высокое, их вообще можно не произносить не в словах, не в мыслях.
> можно не произносить не в словах, не в мыслях.
Это шутка такая?
> Ма́нтра (санскр. मन्त्र, «орудие осуществления психического акта»[1], в ином толковании — «стих», «заклинание», «волшебство»[2]) — священный текст виндуизме, буддизме и джайнизме, как правило требующий точного воспроизведения звуков, его составляющих.
Анон, что ты выбираешь по утрам: зарядку, прогоняющую кровь и вроде как дающую всякие плюшки вроде бодрости, или более спокойную для того же утра и дающую тоже какие плюшки йогу?
Я обычно по утрам делаю различные круговые движения, но они немного утомляют. Сейчас добавил что-то наподобие позы дерева, ощущения прикольнее, чем обычно. Есть мысль заниматься йогой каждое утро. Зарядка мне вообще-то нужна, чтобы прогонять кровь, ибо образ жизни малоподвижен, а проблемы с давлением надо бы исправлять. Йога мне поможет? И какие профиты вообще даёт утренняя йога?
Я обычно по утрам делаю различные круговые движения, но они немного утомляют. Сейчас добавил что-то наподобие позы дерева, ощущения прикольнее, чем обычно. Есть мысль заниматься йогой каждое утро. Зарядка мне вообще-то нужна, чтобы прогонять кровь, ибо образ жизни малоподвижен, а проблемы с давлением надо бы исправлять. Йога мне поможет? И какие профиты вообще даёт утренняя йога?
>изучать мантра-йогу по википедии
Топ Кек.
14.Мантра произносится громко, еле слышно (чтобы сосед сидящий рядом с нами едва мог ее различить), умственно.
15.Необходимо практиковать все три способа.
16. Произнесение вслух мантры очень сильное. Произношение еле слышно сильнее в десять раз. Умственное произношение в сто раз сильнее. Но нельзя пренебрегать произнесением вслух.
17. Человеческий разум слушает свой язык, и только лишь потом то, что ему передаёт слух.
18. Если кто-то шумит и мешает вам, но не слышит что вы говорите, практикуйте мантру как можно громче вслух и ваш разум перестанет слышать всё окружающее.
19.Произносите мантру еле слышно так, чтобы никто не смог разобрать ее слов.
20. Умственно произносить мантру можно где угодно и когда угодно.
(Мантра-видья)
>Йога мне поможет? И какие профиты вообще даёт утренняя йога?
Если ты про хатха-йогу, то утренняя хатха-йога даёт точно такие же профиты как и дневная и вечерняя, а именно:
Лень, омраченность разума, неуверенность, беспокойство, слабость интеллекта, нервозность, невротичность, плохое пищеварение, плохой цвет лица, ужасные болезни, мрачная карма и многое другое преодолевается привычкой заниматься хатха-йогой.
Хорошее самочувствие, устойчивость разума, красота тела, приятный цвет лица, сильное пищеварение, способность оставаться неподвижным, способность фиксировать взгляд на предмете, отсутствие умственной болтовни, первые проявления сверх способностей, хорошее самочувствие, радостное мироощущение, глубокие таинственные сны, спокойствие, повышенная сексуальность – вот знаки, показывающие успех в хатха-йоге.
(согласно Трактату по хатха-йоге)
Практикую хатха-йогу как физкультурку. Вы меня заинтересовали, буду пробовать мантры читать, но не знаю какие. Посоветуйте где можно со всем этим ознакомится. Желательно какой-нибудь сайт.
Йоганы, а как делать, "промежуточные" позы? К примеру я еще не могу сделать до конца асану, вытянуть там ногу к макушке стоя на другой (грубо говоря), не хватает растяжки, гибкости и тд. Просто пытаться тянутся в асане, пока все не придет в нужную позу?
К примеру косплекс с ютуба, делаю делаю, а тут не могу - просто пытатся хоть как-то и дальше по комплексу?
К примеру косплекс с ютуба, делаю делаю, а тут не могу - просто пытатся хоть как-то и дальше по комплексу?
Тяни дальше. Базовые асаны должны доставлять удовольствие, потому что это самые естественные из всех поз. Когда ты в детстве просыпался и потягивался, это тоже было асаной. Асаны, если угодно, встроены в сам механизм нашего тела, это естественная потребность тела.
Стоять на руках, жопой в одну сторону, ногой в другую, а головой в третью?
Есть асаны естественные, есть асаны в которых накручивают член на палку. Отделяй то, что принимает твое тело от "духовных подвигов" этих горе-гуру. А то так прыгать солдатиком с обрыва лицом вниз некоторые идиоты тоже назовут асаной. В индийской культуре, которую развили пришедшии на территории негроидов цивилизованные арии, родила еще и не тех идиотов. Что делают некоторые непростыее асаны? У тебя боль в каком то позвонке или в мягких тканях какого-то органа, которую ты с трудом осознанаешь, пока диагноз врач не поставит, если конечно вообще поставит. Какая-то конкретная асана выделяет проблемные мышцы и целеноправленно расслабляет их, приводя в состояние памяти здоровости. Это команда для твоей души, она вспоминает своем молодое-здоровое тело в период когда она ничем не болела и в меру своих сил и потенциала энергии начинает направлять инструкции клеткам как им нужно по-настоящему работать. Это запускает иммунный ответ, команды на восстановление хрящей и костей, переориентирует работы мышц, связанных с тонусом и т.д. Не факт, что если ты не Иисус, ты исцелишься, но огромную услугу своему телу ты точно окажешь, направляя энергию туда, где для нее есть необходимость.
Делай так, как можешь. Не гнёшься сразу - будешь гнуться через месяц. Это не проблема.
суп, анон, недавно намерился заниматься йогой.
Подсмотрел в одной книжке энтри-левел комплекс:
Бхуджангасана > пашиматтанасана > вакрасана > артхаматмиендрасана
Что думаете? сегодня пытался делать в первый раз все вместе, вообще не могу наклониться, больше чем на 95-100° во второй позе. Это пройдет?
Подсмотрел в одной книжке энтри-левел комплекс:
Бхуджангасана > пашиматтанасана > вакрасана > артхаматмиендрасана
Что думаете? сегодня пытался делать в первый раз все вместе, вообще не могу наклониться, больше чем на 95-100° во второй позе. Это пройдет?
Самое главное - прямой спиной делаешь то же самое - до скоки дотягиваешься. В некоторых позах - колени даже можно согнуть.
Мимоначинающий вот уже как джва года делаю раз в 1.5 недели.
йога нидра же.
Кастанеду читал на русском? Поздравляю! Ты читал Сидерского. Очень знаменитый йог на постсоветском пространстве.
Йогисты, бывало ли у вас такое, что после медитации, делая опр-ые упражнения на шею, у вас появлялись "зайчики"(мошки ; рябь) в глазах с поеалыванием рук и потливостью не столько ладошек, как самого предплечья и руки в целом + тошнота и нехватка кислорода?
Неужели во мне столько негативной энергии?
Или просто я долбаеб с плохим вестибулярным аппаратом?
Неужели во мне столько негативной энергии?
Или просто я долбаеб с плохим вестибулярным аппаратом?
опр-ые?
Все правильно говоришь, ты себе позвонок сместил. С огромной вероятностью ты делаешь что-то очень плохое для своего организма.
Советую остановиться, потому что это может вылиться в серьезные проблемы с телом и психикой.
Упарываю йогу-айенгару второй месяц + яму-нияму по возможности. Из положительного:
1) стал легче смотреть на жизнь, тратить гораздо меньше времени на бессмысленные бугурты.
2) практикую нофап — пока по 2 недели. В будущем, думаю, избавлюсь от фапа совсем, см. ниже.
3) на теле начал неплохо появляться рельеф, особенно на ногах.
4) постепенно меняются привычки питания.
5) вернулась тян, которую сильно-сильно искренне люблю (не путать с влюбленностью) и с которой расстались, как мне казалось, навсегда, лол. Смогли с ней решить все недомолвки, проблемы, отмести все, что стояло между нами.
6) СИЛЬНО изменилось качество секса — даже представить не мог, что простое засовывания пинуса в вагину может так доставлять все те, кто говорит, что секс от фапа отличается незначительно, пусть идут упарывать йогу.
7) Кажется, начал жить одной ногой в потоке.
Из отрицательного:
1) кажется, круг общения придется со временем сменить.
Упарывайте йогу, господа. Йога это любовь. Йога это жизнь.
Буду продолжать наблюдения.
1) стал легче смотреть на жизнь, тратить гораздо меньше времени на бессмысленные бугурты.
2) практикую нофап — пока по 2 недели. В будущем, думаю, избавлюсь от фапа совсем, см. ниже.
3) на теле начал неплохо появляться рельеф, особенно на ногах.
4) постепенно меняются привычки питания.
5) вернулась тян, которую сильно-сильно искренне люблю (не путать с влюбленностью) и с которой расстались, как мне казалось, навсегда, лол. Смогли с ней решить все недомолвки, проблемы, отмести все, что стояло между нами.
6) СИЛЬНО изменилось качество секса — даже представить не мог, что простое засовывания пинуса в вагину может так доставлять все те, кто говорит, что секс от фапа отличается незначительно, пусть идут упарывать йогу.
7) Кажется, начал жить одной ногой в потоке.
Из отрицательного:
1) кажется, круг общения придется со временем сменить.
Упарывайте йогу, господа. Йога это любовь. Йога это жизнь.
Буду продолжать наблюдения.
у нее не правильный лотос.
Йоганы, а как у вас называется поза, когда встаёшь ровно, поднимаешь и вытягиваешь руки вверх, а за ними и спину вытягиваешь? Такая вот поза, которую я по утрам делаю, но сомневаюсь, что правильно. Есть ли у неё название, чтобы можно было загуглить технику?
А вообще, подскажите асан для средней части позвоночника/выпрямления и вытягивания спины.
А вообще, подскажите асан для средней части позвоночника/выпрямления и вытягивания спины.
Бамп.
http://www.yoga.ua/read/tag/asany/
Практически все раскрывают позвоночник. Главное чувствовать его и вытягивать. Но не забывай про силовую компенсацию, иначе доведешь до разболтанности и смещений.
Тред в бамплимите?
Если есть сведущие в йога-нидре, запрашиваю ваши пояснения.
В общем есть 14 этих аудио-упражнений и я сейчас на втором, и вызывает непонятки вот что: "представьте как ваше тело встаёт и выходит из комнаты. Представьте как ваше тело прогуливается по улице." Вроде как, тут надо представлять со стороны внешнего наблюдателя. А дальше говорится что-то вроде: "...представьте как вы возвращаетесь в комнату, открываете дверь и ложитесь..." Вот никак не пойму, что представлять-то. Что моё тело лежит и я на него смотрю, а потом воображаемое тело тоже, типа, ходит и за ним смотреть со стороны, или же, вот я смотрю на тело сверху, как внешний наблюдатель, а далее уже от первого лица(из глаз)?
йогины, просветите ньюфага, почему хатха-йога сильно критикуется теософскими школами Блавацкой и Рерихов? они не раз упоминают что хатха-йоги творят зло и вред и пранаяма в целом тоже вредна и ведет по "неправильному пути"? А раджа-йога по их словам очень даже гуд, отчего такая неприязнь?
Ты всерьез воспринимаешь критику поехавшей Блаватской и Рерихов, которые создали свою сектантскую айги йогу?
это все твои аргументы?
P.S.: Йогины, подскажите, как исправить сколеоз, пожалуйста.