24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Я за июль прошел 80км, но это только те, что зафиксировано в приложении. Всего я думаю больше 150. Неделю назад прошел 15 км за раз, почти без отдыха. Это лучший отдых для меня - брожу по лесу, слушаю аудиокнигу и ни о чем не парюсь. Завтра тоже надо сходить
>>251090484 Ну 5к шагов вечерком когда уже не жарко еще ладно. Но это чучело пиздовало по жаре хуй знает сколько еще и хвастается тут. Хуею с дегрода конечно.
пиздец пацаны. нужна помощь! Начал делать утренние пробежки. уже вторая неделя пошла. Всё бы ничего, но в субботу хорошо пробежался, и потом в течении дня много ходил пешком. В итоге болит пикрил, при ходьбе терпимо, но при беге сильнее, поэтому невозможно из-за боли держать дыхание. Скажите, оно само пройдет или надо к врачу обращаться, либо мазью какой-то помазать?
>>251089045 (OP) Хуйня. Во времена автостопа и бродяжничества по Европе, каждый день по 30км+ проходил с рюкзаком, бывало и 40км+. А вообще мой рекорд - 80км за сутки по лесам и полям. Правда потом суставы ахуевали и хромал от мозолей.
>>251094240 не знаю. бегу как бегу. не сильно быстро. даже медленно, чтобы не убиться раньше времени. в среднем по 3км бегаю. хз это много или мало. >>251094486 в среднем 3 км бегаю, это много или мало? > Пропей курс хондроитин+глюкозамин, полегчает. рецепты надо? Может можно какой-то мазью либо гелем обойтись? не люблю таблы глотать
>>251089045 (OP) Я раз в недельку проезжаю по 52км на веле. Показатели растут. Средняя 20, учитывая что дохуя еду по грунтовке и по хуевым дорогам, это норм результат.
>>251094825 >рецепты надо? Может можно какой-то мазью либо гелем обойтись? не люблю таблы глотать Нет, это обычные хондопротекторы. вообще можно не выёбываться с ними, а просто бульёнчика наворачивать регулярно. Так даже полезнее скорее всего будет.
>>251095599 нет, из костей, хрящей и т.д Суть всех хондропротекторов это собственно перемолотые хрящи, которые ты потребляешь грубо говоря в таблетках, при этом можно делать тоже самое, только через бульён. Да и усвоится лучше.
>>251095576 >5к шагов Это Фотошоп? инбифо это абу Я хз, как за раб. день можно меньше 10к за день находить, при этом у меня сидящая работа. За выхи изи 20к хожу.
ОП правильно делает что ходит. Я хикковал годами (по настоящему, а не "я хикка, не выходил из дому уже целых 2 месяца!") и у меня получилась настолько сильная нехватка витамина Д, кальция, фосфора что я в больницу попал и получил инвалидность. Ещё все мышцы отрофировались. С диагнозом остеомаляция, причина - нехватка витамина Д и нарушение работы паращитовидной железы (он перестал усваиваться, даже если поступает с продуктами), малоподвижный образ жизни. Нереально хикковать годами и не иметь серьёзных проблем со здоровьем, на улицу ходить к сожалению обязательно надо
>>251093448 Чел, отдыхай. Если ты раньше не бегал, то твои ноги к бегу могут быть не готовы. Если ты не сделаешь перерыв на отдых, где-то что-то может заболеть ешё сильней. Жди пока восстановишься, а потом бегай хотя бы через день, давай ногам возможность полноценно восстанавливаться.
>>251096968 Работа курьера это работа червя-пидора. Ты бы и шлюхой челны сосать пошёл за деньги (самые небольшие что характерно). А ходить мне нравится по промзонам и панельным райчикам.
>>251097040 хуйло ты ленивое, ходи в холостую хули, я в студенчестве ( тоесть-сейчас) курьером по 15 к в неделю зарабатываю, а ты сколько в пгт 20 к человек сможешь?