Естественно, так как что бы достигнуть медитативного состояния, нужно очень сильно поработать над своим телом. В противном случае человек будет слушать только шелест ума и боль тела.
И запаху кала
>занятия медитацией
>гугл - как медитировать - читать про 23 вида медитации
>учёные назвали все виды писек
>занятия медитацией
Это чё вообще?
заебца зашло
ЖИРНЫЙ
НАХУЯ ТЫ ЗАЛЕЗ В УНИТАЗ???
а можно просто спать
Секрет прост. Медитация тормозит ЦНС и увеличивает выработку ГАМК и ДМТ в организме. Плюс не расходует нейромедиаторы, они копятся и человеку становится по кайфу просто от самого факта существования.
Только зачем сидеть как долбоеб в позе лотоса и мычать мантры, если можно просто погулять на природе пойти?
>Медитация тормозит ЦНС
Медитация это не релаксация.
Во первых медитации не обязательная поза лотоса и мантры.
Во вторых не так-то просто гулять по лесу и перестать думать о том, что русы любимые на жопе порвались, что ерохина из 9г косо на тебя посмотрела, и что тепловая смерть вселенной неизбежна.
Всё-таки медитация это целенаправленная работа.
>медитация заставляет работать скрытые ресурсы организма, и делает это так, что он начинает лечить себя сам
Медитация учит расслабляться
Медитация начинается с релаксации, малыш, это первая ступень
>выработку ГАМК и ДМТ
Выучил аббревиатуры которые сам не понимаешь, задрот?
Отлично понимаю, в отличие от тебя, даунидзе.
Как раз она и есть.
Не обязательно сидеть в какой-то особой позе. Ты не шаришь нихуя.
А бокс начинается с пробежки, да.
>Как раз она и есть.
Медитация - это упражнение на концентрацию.
Медитация – один из лучших доказанных наукой альтернативных способов снизить риск развития заболеваний сердца.
Йога и медитация еще в 60-х годах обрели толпы поклонников и приверженцев, поэтому в современном мире восточными практиками мало кого удивишь. Однако даже сегодня найдутся люди, которые готовы посвятить свое свободное время освоению медитации – искусству освобождения ума путем осознанности и концентрации.
Научный интерес к медитации
Начиная с 20 столетия ученые не раз проводили исследования, подтверждающие влияние медитации на здоровье человека. Одно из таких научных экспериментов установило связь между медитацией и изменениями в обмене веществ, кровяном давлении, мозговой активности и психических процессах. К сумме всех научных работ, посвященных изучению восточных практик, присоединилась еще одна – исследование ученых из Медицинского колледжа Висконсина (США).
Целью исследование было изучение влияния трансцендентальной медитации, заключающейся в концентрировании внимания человека на звуках в мантрах («Ом» и пр.). В эксперименте приняли участие люди, страдающие заболеваниями сердца. Они должны были каждый день находить 20 минут своего времени для занятия медитацией. В конце исследования ученые пришли к следующим выводам:
Среди группы медитирующих вполовину снизились случаи инсульта, инфаркта или смерти от любой причины.
В сравнении с участниками из контрольной группы, выполнявшими простые физические упражнения, смертность стала ниже примерно на 48%.
Медитирующие замечали, что уровень стресса и тревоги стал гораздо ниже.
В чем же секрет восточных практик
Руководитель исследования, директор Institute for Natural Medicine and Prevention Роберт Шнейдер отметил: медитация заставляет работать скрытые ресурсы организма, и делает это так, что он начинает лечить себя сам. Отсюда и закономерность, что чем больше человек медитирует, тем ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний.
До этого разные исследования доказывали, что одним из лучших способом отдыха и снятия стресса – причины множества недугов и болезней является медитация. После того как исчезает лишнее напряжение, тело тратит накопившуюся энергию на самовосстановление.
Более того, медитация полезна и тем, что она освобождает умственные резервы человека. Медитирующий человек способен к концентрации внимания и освобождения от ненужной информации. Достаточно обратиться к работам режиссера Дэвида Линча, чтобы понять это. Он не раз говорил, что многие из его кинокартин – следствие неисчерпаемого источника идей, которые дарит ему медитация.
https://kubnews.ru/interesy/2021/08/10/uchenye-vyyasnili-kak-meditatsiya-vliyaet-na-razvitie-serdechno-sosudistykh-zabolevaniy/