СПИНОТРЕД

Обсуждаем проблемы с позвоночником

Очень полезный тред, спасибо

Да, спасибо, очень долго ждал такого

Ребят, может побампаем

>>1223772
Бамп

Я начну
У меня болит посередине позвоночника
Обычно у всех либо поясница, либо шея. А у меня по середине. Вроде кифозная, осанка то. Посмотрел упражнения для прямой осанки. Но они укрепляют спину на уровне плеч, а у меня болит пониже. Ещё я раньше делал скручивания всяческие, они тоже не на середину направлены, а ниже. Буду искать дальше.. пока что очень сложно держать спину прямо, учитывая, что у меня мышцы болят от малейшего напряжения

Болит выше слегка выше середины спины справа когда много стою на месте, иногда такое бывает после физ.нагрузок, но очень редко. Занимаюсь футболом, после нескольких часов никогда такого не происходит, но вот когда час постою неподвижно - в 50% случаев там начнёт болеть. Болит странно, боль не опишешь сразу, но, если попытаться, то какая-то давящая даже.
Сам худой, 192/80, но ноги как у футболиста жёсткого.
Плоскостопия вроде как нет, осанка тоже всегда была правильная на осмотрах (хотя мне так не кажется)
Хрустят пальцы и шея. Стрессую в последнее время активненько. Побаливает слева, но вроде не в зоне сердца.
Про онемения и покалывания ничего не могу сказать - не замечаю. Возможно они есть, но я их просто не чувствую уже.
И ещё вопросик, может ли быть кифоз без направленных вперёд плеч?

Фух, думал тред пропал, а он вот где. Слава богу нашел

Да не, чувак, считай, что он пропал, потому что у всех со спиной все нормально, летний сезон ведь, плавание выпрямляет

Хочу пожаловаться своему терапевту на шейный кифоз, но этой ебаной бабке-дауну буквально похуй на мои болячки, можно напрямую к хирургу идти? Или к кому? Или обратится к терапевту, а потом через минздрав ее выебать за похуизм?

Бамп годному треду
К 23 годам имею 2 протрузии L4-L5, L5-S1 и остеохондроз L4-S1. Постоянные боли при статике(сидишь на стуле, моешь посуду и тп)Посоветуйте упражнения для фикса болей в пояснице, а то врач в поликлинике тупа таблетки и уколы выписывает которые не сильно помогают

>>1227634
Ходьба, апликтатор с иголками, шар резиновый массажный, прогревание, закаливание, диета.

Можнте порекомендовать анализы крови, мочи, кала, чего угодно на предмет хронических болей в суставах и спине? Упражнения помогают на 1-2, потом опять болит

Есть ли какой-то часто встречающийся шаблон дефицита у подобных пациенток какого-нибудь витамина, железа и т.д?

Пацаны, кто-нибудь смог поясничный гиперлордоз исправить? Смотрю видео, качаю булки, но особого эффекта не наблюдаю.