24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Двач как соблюдать блядский режим сна? Заебало пиздец.
Постоянно то сбиваю его в ночной, да и хуй бы с ним, так нет эта сука перекатывается в дневной не хотя спать днем, потом ночью спать не охото, короче пиздец как ебанулся режим сна, ложусь спать вечером - не могу уснуть до утра, уже утром-днем сладко засыпаю, в ночном режиме потом сижу пару дней, и блять не могу и с утра заснуть, сижу и подыхаю до вечера, состояние такое пизданутое, тормозишь пиздец, хуево, ватный весь - но уснуть не можешь нихуя, потом под вечер засыпаешь и снова все по кругу.
Что за хуйня блять заебало, все друзья даже кто нихуя не делает как я - спять когда им хочется или удобно, т.е их вообще не ебет что за время за окном, они пошли легки и за 5-15 минут уснули, а я нихуя сука, пиздец, заебало уже нахуй и в пизду ебанный рот сука блять!
Сегодня проспал 17(!) часов после того как не спал примерно сутки, даже меньше.
И вот щяс уже не мог нихуя ночью уснуть, сижу до сих пор, пиздец
Снотворное не вариант, мне от него либо еще хуевее, ибо ложусь как выпью и все равно накатывает типо - ой ну в пизду это спать все равно нихуя не усну сейчас, только ебучие страдания, пойду за пекой посижу пока уже совсем вырубаться не буду - и если так сделать то потом вообще пизда как хуево становится, чувство словно реально щяс сдохнешь нахуй.
>>90278946 Ты просто долбаеб. Безвольный долбаеб. Никогда не понимал задающих подобные вопросы. Чего вы хотите? Волшебную палочку? Взял, блять, и заставил себя, тряпка.
Строго соблюдать один режим тоже нихуя не выходит, ибо я безвольное говно раз, случаются ситуации когда мне либо не дают спать днем, либо что-то нужно или очень хочется сделать ночью - режим опять по пиздец, а как нормальный человек восстановить его за 1-2 дня я не могу и на целую неделю он улетает в пизду нахуй.
>>90279054 Нет, но когда учился/работал ситуация была нихуя не лучше, ибо нихуя не спавши сидеть на учебе или работе еще сука хуже чем за компом, и к вечеру у меня уже реально хуевато с организмом становилось, сердце и всякая хуета болела. Одна из причин почему я всех нахуй дропнул и делать нихуя даже не хочу это вот эта пидоросная ебучая проблема.
Ложусь в 9-10, встаю в 5-6 Засыпаю минут за 10-15 Встаю сам, без будильников Режимом доволен — если намечается туса, мне не составляет труда под спидами протусить до утра
>>90278946 А я как раз вот в таком ватном состоянии сижу жду когда Магнит откроется чтобы купить хавки и прийти домой и увалиться спать. А если не куплю хавку, то придётся есть гречку с эрзац-маслом, или хлеб с остатками мазика, чего пиздец как не хочется. А спать сейчас очень хочется. Я вчера хотел пойти в магазин точно так же как сейчас сидел ждал 10:00 утра и так и не дождавшись ушел спать. Пожалел. И вот опять такая же история блядская, Ы. Заебало в этой туръме сидеть уже.
Самое-самое что по мне мне мешает ебучий режим соблюдать это сранное чувство, хуй знает, желания короче.
Желание чая, желание поссать, желание залезть в телефон, врубить свет и сьесть что-нибудь, пойдти посмотреть ютуб, поиграть в скурим или еще какие игры, оно прям такое тянуще-сладкое что нахуй отбивает все желание спать. Но! Это ебучий обман моего ссаного мозга, ибо 30 минут назад я сидел за компом и мне было скучно, и как сяду мне через 10 минут снова сделается уныло, но и нахуй эти желания не так просто послать - если их игнорить то они только нарастают и аж в груди от них щекочет.
Отключаешь пеку и телефон. Закрываешь глаза. Дышишь ровно и глубоко. Ложишься ровно в десять вечера. Встаешь в шесть тридцать. Все, ОП, больше ничего не надо.
>>90279137 Да, бывает такое. Уже вроде засыпаешь и думаешь: "а что там на нулевой пишут?" У меня для этого всегда телефон под рукой. Обычно листаю и спать ложусь, но иногда могу и по полночи двачевать. Потом днем досыпать приходится.
>>90279137 >Самое-самое что по мне мне мешает ебучий режим соблюдать это сранное чувство, хуй знает, желания короче.Это ебучий обман моего ссаного мозга, ибо 30 минут назад я сидел за компом и мне было скучно, и как сяду мне через 10 минут снова сделается уныло, но и нахуй эти желания не так просто послать - если их игнорить то они только нарастают и аж в груди от них щекочет.
>>90279174 остается только смириться, у меня уже около 10 лет ночной режим, и этот способ помогает лишь на время, загулялся, запил, пришел в 1 ночи и хуй, а не режим
>>90279321 Ты прав, поехал джва года назад отдыхать, так на 3 день аж глюки пошли и фантазия пиздец усилилась, уже вооброжал себе что-то если бы еще пару недель без пеки - точно бы поехал далеко и надолго.
>>90279152 Через 4 часа? Да ну нахуй! Я просто отключу его и дальше бухнусь спать. Не поможет. Я буду ТАК хотеть спать, что ничего не поможет. Т.к. по большому счету я согласен на гречку лишь бы не превозмогать это дурацкое состояние когда поспал всего 4 часа и нужно проснуться, собраться и переть в магазин. Потом еще настроение плохое будет из-за того что не выспался. А я нервный нахуй, лучше мне не бывать в плохом настроении. Такие дела.
Алсо завидую анонам что живут одни, или только с мамкой которая тихо себя ведет. Мне еще пиздец добавляет гемороя что моя квартира это сранный тамбур, хоть и комната своя есть, но ебать его нахуй - 5 человек в 3х комнатной хруще где слышимость пиздец, собака, личинка и кот. С 10 утра до 10 вечера поспать довольно проблематично, хотя по будням с 7 утра до 6 вечера тихо.
Плюс к этому, ебанутая привычка перед сном с собой что-то мысленно обсуждать, а любой сука звук - мне нахуй сбивает все, и не могу уснуть, пиздец.
>>90279397 Ну мне в армейку скоро возможно, да и не исключена такая возможность что по жизни на пару месяцев без интернета да останусь, ехать как-то не хочется.
>>90279266 Вот везет же. Всегда завидовал людям, которые за 2-5 минут спокойно засыпают.Сам я по часу ворочаюсь, а если какая-нибудь мысль в голову придет, то вообще всю ночь могу не уснуть. С другой стороны, перед сном обычно лучше всего думается, не раз хорошие мысли именно в такое время приходили.
>>90279407 А у меня сосед ебанутый, орёт всё время, выёбывается на жену и дочь, полнейший долбоёб. А слышимость высокая, порой конкретные фразы разобрать могу. Вот сейчас он ужрался и поёт песни, параллельно ругая кого-то.
2 - Быстро разьебываются, 2-3 раза поспал и они все, уже не липнут и пиздец Кровать чистая, но мелкие восинка постельного белья все равно забиваются в эти беруши Отмыть не реально.
3 - Я ебанутый и запихиваю их со злости оче глубоко аж до боли нахуй, один раз так сделал и на целый день на 1 ухо нахуй оглох, пиздец так испугался что теперь их боюсь использовать.
Я почти победил эту хрень. Ложусь около часа ночи, просыпаюсь примерно в пол десятого. Стабильно ложусь так на протяжении последних трех недель. Скажу сразу, у меня такой же был ад, как и у тебя, оп. Надо превозмогать, по другому никак. Один из ключевых моментов - недоспать (поспать часов эдак 4), и потом к вечеру попытаться нормально уснуть. Надо заставить себя подняться. Можно полную депривацию сна, но для меня это сложно пиздец. Так вот, ты не доспал, протянул до вечера, и тут очень важный момент: если ты не ляжешь примерно в 22 - 23, то дальше тебе перехочется спать. Поэтому надо лечь в 22 - 23, уебав предварительно таблетку мелаксена. Мелаксен реально помогает, но не всегда, лучше комбинировать его с недосыпом. И еще - НЕ ДУМАЙ ПЕРЕД СНОМ, СУКА! Это один из важнейших моментов. Мысли могут появляться против твоей воли, не ругай себя за то, что они появляются, а просто срази гаси мысль, если заметил, что она появилась, и так снова и снова. Далее:
>Желание чая, желание поссать, желание залезть в телефон, врубить свет и сьесть что-нибудь, пойдти посмотреть ютуб, поиграть в скурим или еще какие игры, оно прям такое тянуще-сладкое что нахуй отбивает все желание спать. Но! Это ебучий обман моего ссаного мозга, ибо 30 минут назад я сидел за компом и мне было скучно, и как сяду мне через 10 минут снова сделается уныло, но и нахуй эти желания не так просто послать - если их игнорить то они только нарастают и аж в груди от них щекочет.
Все, как у тебя, оп, но я заметил, что когда поначалу превозмог, и более менее наладил режим, с этим дерьмом справляться ГОРААААЗДО легче.
>>90278946 Та же хуйня постоянно, ОП. Вот вчера весь день такой сонный просидел дома, уснул в 5 вечера, проснулся сегодня в 4 утра. Надеюсь смогу войти в режим, уснуть постараюсь в 9 вечера.
>>90279681 Кстати поддвачну, помню в школе еще практиковал такой метод: если нужно заснуть, но не получается, то нужно лежа в кровать начать делать "велосипед" ногами до тех пор, пока не устанешь сильно и станет невмоготу делать. Вот тогда, почему-то, засыпается очень быстро. Физ. нагрузка определенно сюда как-то приплетена.
1. У тебя нет физ. нагрузок. 2. Умственных нагрузок у тебя наверное тоже нет, потому что это вымывает порой сильнее. 3. Ты потребляешь слишком много информации за день, поэтому уснуть ты не сможешь, будешь тупо лежать пару часов, пока мозг всё не переработает. Всё это усуглябляется из-за первых двух пунктов. То есть тебе приходится до последнего сидеть за пекой, ведь ты всё равно не заснёшь.
Алсо еще как не странно меня раньше спасало ммо, в частности вовка, даже если режим сбил - вообще похуй, я мог не спать и играть до вечера, но сейчас дропнул.
Заметил такую штуку, что после сна, просыпаюсь словно другой человек, но с памятью предыдущего, и после этого ресета, какая то часть сознания теряется. Так что сны это хуета, вот.
>>90279825 Ватное состояние, унылость, слабость, худею а я и так дрыщ что пиздец не в каждое время суток есть возможность нормально уснуть, становлюсь очень раздражительным и психую нахуй, на меня уже ментов 2 раза вызывали.
>>90279919 Кстати возможно, один раз внушил что я неебацо расслаблен и типо могу уснуть как только захочу - и нахуй уснул! Правда я тогда переел сладкого торта и лег вообще чтобы живот немного отошел, но тем не менее.
Но я нихуя не могу с собой поделать, поэтому проблема какбы не решается осознанием этого
>>90279965 Нихуя. Забиваешь мозги сериалами, кинцом, анимцом, двачем, книжками. А потом лежишь и полученную информацию перевариваешь, уснуть не можешь.
>>90280072 Я вот сейчас встал с мыслью залипнуть в скурим, посидеть на дваче и посмотреть что-нибудь а потом пойдти спать - в итоге я сижу только в этом треде.
>>90280067 Пока, на основе знаний и опыта пришел к тому что все дело в энергии. Причем, чем больше интересов, чем больше дел ты делаешь, тем больше у тебя становится энергии. Но тут важно, что превозмогания и волевые усилия наоборот уменьшают ее уровень, проводят к фрустрации и апатии. Тут как в поговорке, про то что богатые богатеют, а бедные беднеют.
Короче, если действительно хочешь, а не просто кукарек ЯТАКОЙВОТ, то держи гайд: 1. Поскольку ты не работаешь и не учишься, то вполне можешь запилить себе программу спасения. Итак, первым делом тебе нужно отруюить себе интернет на всех девайсах. И кабель, и треге. 2. Составить программу питания и нагрузок. При этом, если ты, например, идешь бегать, то просто бегаешь, никаких плееровмузык, ничего. 3. Сходи в библиотеку и набери книг по языкам, рисованию или еще чему нибудь. Тебе нужно производить информацию, а не потреблять 4. Ложишься всегда в одно время, подключи травяные чаи, есть травяные таблетки 5. За 2 часа перед сном - никакого света в глаза, можно погулять по улице, потом помыться в душе без света и ложиться.
Как то так, ОПец. Под конец месяца например ищи работу.
>>90279755 Двачирую. Можно прям упарывать аэробику перед сном, подрочить, ну короче как будто ты девку выебал, тогда сразу спать. Ну мы короче после такого с тней когда ебемся спим как аллахи.
>>90281515 А однажды я писал трек в эфелке на скачанных качественных английских сэмплах, мощные колонки играли громко-громко, рядом сидел друг, мы были укурены, и он в творческом порыве нарисовал на листке пикчу, которая сейчас висит у меня на стене в рамочке. Потом его забрали в армию, там оттоптали мозги, откуда он вернулся потреблядком-зомбаном и похерил себя и все свои таланты, став работать поваром. Теперь мы не видимся.
>>90281577 Нет, вес моей головы гораздо меньше, чем когда она сидит на своей жопе, только летом так норм не поспишь, она сразу потеть и я начинаем, что пиздец.
Да уж, режим это охуенно. Спустя лет 15 сознательной жизни я вдруг понял что жаворонок. Если просыпаться рано утром, то намнооого лучше себя чувствуешь, чем если проснуться среди дня. Даже если чуток недоспал хотя это чуть ли не фобия. Лучше дела проебать, но выспаться. Но с этой хуйнёй бороться надо. Да и утром охуенно - людей особо нету, на улице красиво и свежо. Мысли более свежие. И какой-то заряд трезвости есть, который в течение для проебываешь куда-то. Недавно такую фишку прочухал, что надо несколько дней обмазываться режимом, хоть через силу и через некоторое время придёт результат. РЕАЛЬНОЕ бодрствование 16 часов как и положено. Раньше думал что это нереально. Вместе с режимом сна также наладил режим питания. Стандартное кутузовское завтрак-обед-ужин. И реально какое-то время был полноценной человеческой фасолью. Вот только недавно проебал как-то режим, теперь снова превозмогаю. Даже хуй знает, хоть не бухать и не гулять на ночь глядя нахуй.
Я интернет дома отключил. Сначала я вообще от компа избавился, но было пиздец грустно, ибо у меня больше вообще ничего нет, а чтоб что-то делать мне хотя бы гайды нужны какие-то, а гайды в бумаге стоят ебана в рот сколько, а в электрокниге только художественное читать удобно. Ну, я рисовать еще снова хотел начать, но опять же мне нужны фотки там, примеры, референсы епта. И музыку включить ен на чем было. Ну купил компуктер за 500 рублей, значит. Думаю, хули, всегда хотел поиграть ведь в БалдерГейтс, ну и месяц значит играл (особо не доставляло, но я не знал, что еще мне делать, чтоб нихуя не делать). Потмо короче стал на работе оставаться, потом дошло до того, что стал оставаться на ночь, пиздец. Сегодня вот нарпимер не спал, но хотел домой, но сидел дома и работал, пртищаив работу на флешке, ибо на работать мне некогда работать - я в интернете хуйней страдаю. Нужно как-то прекратить оставаться на работе. Я вот когда совсем без компа был - книги читал, отдохнул хорошо в ту неделю. И вот позавчер аначал Js дома упарывать, насохраняв гайдов, тоже заебись зашло. Теперь бы, сука, на рабоет бы как-нибудь работать еще начать, а не тут сидеть, чтоб можно было вечермо домой уходить, а не работать сидеть до утра, чтоб пизды не получать.
>>90280170 >дело в энергии Поддвачну, я работу начинаю работать под утро обычно, когад совсем уже выебался и без энергии в состоянии зомби что-то там работаю, когда меня перестаю мои энергичные мысли о всякой хуйне отвлекать.
>>90279137 У тебя тревожное расстройство. Попробуй фенибут или атаракс, разберись в своих страхах. Ещё нужно чем то заполнять своё время, без мотивации нихуя не ввйдет. Ещё нужно заёбываться чтобы сон был желанным а не устрашающим. вангую, тебя мамка когда хотела наказать с криками выпиздывала спать раньше обычного
Постоянно то сбиваю его в ночной, да и хуй бы с ним, так нет эта сука перекатывается в дневной не хотя спать днем, потом ночью спать не охото, короче пиздец как ебанулся режим сна, ложусь спать вечером - не могу уснуть до утра, уже утром-днем сладко засыпаю, в ночном режиме потом сижу пару дней, и блять не могу и с утра заснуть, сижу и подыхаю до вечера, состояние такое пизданутое, тормозишь пиздец, хуево, ватный весь - но уснуть не можешь нихуя, потом под вечер засыпаешь и снова все по кругу.
Что за хуйня блять заебало, все друзья даже кто нихуя не делает как я - спять когда им хочется или удобно, т.е их вообще не ебет что за время за окном, они пошли легки и за 5-15 минут уснули, а я нихуя сука, пиздец, заебало уже нахуй и в пизду ебанный рот сука блять!
Сегодня проспал 17(!) часов после того как не спал примерно сутки, даже меньше.
И вот щяс уже не мог нихуя ночью уснуть, сижу до сих пор, пиздец