24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Аноны, поясните за ВЕЛОСИПЕД: Какой профит будет если я буду дико задрачивать его, катаясь по 30-40 км в день, например? Прокачаю ли я мышцы? Дыхалку? Можно ли так похудеть? Вообще, какие плюсы и минусы в плане здоровья. пикрандом из гугла
>>91994529 Прокачаешь в первую очередь выносливость и дыхалку. Мышцы ног тоже, но это кардионагрузка, она сильно сжигает калории. Так что массу с велосипедом не наберёшь типа. Соответственно с походами в качалку не сочетается велосипед видимо.
>>91994529 Заебешься на вторую неделю, например. Если же достаточно упорный или просто твоё, то прокачаешь выносливость. Похудеть можно, если питаться с дефицитом калорий (оно и без велосипеда можно).
>>91998343 Неплохой начального уровня велик в прошлом году стоил около 15. Сейчас около 20. На оп-пике от gt какой-то, вот аваланч 4 ихний брал прошлой весной.
>>91998343 Велосипед "чтобы катился и ничего не отваливалось прямо на ходу" - от 12к. Хороший спортивный снаряд - от 26к. Дороже 30к - это уже для профессиональных спортсменов или оверпрайс за бренд. (это если мы говорим о хардтейлах - самых распространенных велосипедах).
http://www.cuberussia.ru/models-hyde_race/ Друг дал прокатиться на неделю, всю неделю не слезал с этого погободобного аппарата. Думал на это лето заработаю себе на такой, в итоге кризис всё сожрал, осталось только на учёбу. За 10-15к даже смотреть противно - а колёса хочется. А, в чём суть - к велу пусть и дешевому купите шоссейную резины - и не ссыте, никуда вы с него не улетите, цепь смажте литолом или протрите по первой чем нибудь попроще. Сопротивление вождению будет меньше.
>>91998900 Ну а какие марки сейчас ок? Schwinn вообще откуда? Смотреть GT и Merida? Было бы неплохо что-нибудь легкое и такое чтобы можно было в машину забросить, если например загород к друзьям рвануть. С багажником на крышу не хочу возиться, да и дорого.
>>91998964 Ты не с битвы экстрасенсов, случайно? Алсо 30-40 км каждый день для нуба, только выбирающего вел, это нехуево, у него неприкатанная задница на третий день взвоет.
>>91999427 Кстати, всегда интересовала такая фигня, вот этот треугольничек на раме у GT имеет какое-то значение, или просто для красоты сделан и для узнаваемости?
Раковый, поясни за двухподвес. Зачем он стоит в 15 раз дороже хуйни из ашана? Не, я понимаю если там рама из карбона и тормоза дисковые тоже карбоновые, там велик легче и тормоза не перегреваются, но ногами тормоза не перегреешь ну никак, а 5 кг из 10 возможных убрать - так это лучше сам похудей, уёба, чем несколько тысяч баксов за эти понты переплачивать.
>>91999738 Подвес для горных дисциплин (downhill, freeride, allmountain). Дорогой он, потому что должен быть максимально неубиваемым и надежным, чтобы не рассыпался в полете нахуй. Остальную часть вопроса не буду комментировать, она не про подвесы.
>>91999519 Univega смотри. Пятый год юзаю, и не жалуюсь. Кроме смены покрышек, заклеивания/смены воздушной камеры и подтягивания тормозов (стираются же) ничего не менял, и хорошо все, хотя катаюсь я велосипед не щадя. Брал за 8к в 2010.
>>91999989 Ну а в каменном веке огонь палкой добывали, это не значит, что сегодня надо делать то же самое. Сейчас есть нормальные смазки, которые не превратятся в толстый слой грязи после получаса по пыльной улице.
>>91999869 У меня спидометр стоит - средний за день пробег 12-20км, и каждый выходной гоняю пробег на 25-35. Если так – то все норм будет, и не будет такого, что жопу/яйца сиденье натерло.
>>92000002 На горе нужен большой ход подвески, а его обеспечивает дешевый фалоимитатор в районе ануса навроде пикрелейтед. При этом самые дорогие двухподвесы устроены не так и дают минимальный дополнительный ход. Там вообще непонятно зачем заднее колесо на эти несчастные 3 см поднимать.
>>91999738 Поясняю. Двухопдвес при простых покатушках по городу гораздо хуже и требует больше сил ибо КПД ниже. А нужен он только для того чтоб при спуске с горы не сломать себе позвоночник.
>>91994529 Похудеть можно. 30-40 км в день можно, но не сразу. Наращивай постепенно. Катал 50 км. Лично у меня после велика накачались ноги, стало совсем не в напряг трахать баб, не уставая. Да даже раз было, что как после виагр, член не падал, а я закидывал палки.
>>92000272 Дышишь пердежом со спермой дракона и пылью из недомытой зимней соли. Если на даче пределом было 150, то в городе я настолько же охреневал уже после 90 км. Еще поехавшие роллеры норовят в тебя впилиться. Ненависть как к мотопидорастическим хрустам за нормальным рулем.
>>91994529 Профитов много. Говори цену. <15к покупай любое говно с классической рамой. Без всяких йоба-китай рам с пружиной, без дисковых тормозов и прочей хуиты. За эти деньги смотри свой размер и бери тот цвет, который нравится.
>>91999738 Примерно потому же, почему и машины участвующие в ралли стоят в 15 раз дороже их дорожных версий. вкатился похрустывая втулкой дороже чем половина байков здесь
Сосоны, есть возможность прикупить такую хуйню с рук. Стелс навигатор 600. Пикрелейтед. Сильно сосну? Цена вопроса 2-2.5к, велу 4 года, по фоткам и заверениям продавана все нормчик, не охуенно, но нормчик.
>>92000448 Едешь по говну - привстал на педалях и амортизируешь ступнями + в коленях. Иначе в любом лесу на первом же торчащем корне станешь седло из ануса выковыривать. И всё равно, 3-5 см хода даже от такого минимального дискомфорта не спасут.
>>91994529 У меня после 2 недель занятий на велосипеде почти не стоял хуй и ныло очко и вся промежность. В пизду это адское бесполезное изобретение. Уже лучше бегать.
>>91994529 >30-40 км в день, например? Это немного, если по среднерусскому рельефу. Ничего особо не прокачается, организм быстро привыкнет. И надо ездить достаточно шустро для эффекта, если неспешно катать, то вообще нихуя никакого профита не будет. Но если эта хуйня затянет и тебе понравится ВКРУЧИВАТЬ и превозмогать, то есть шанс получить новые ноги и жопу, как это было у меня.
>>92001060 У меня после бега член до размеров атома сжимается. А по травматичности - одинаково. Сколько я страдал из за велосипеда, столько же страдаю из за бега. Такие дела. И седло себе возьми нормальное.
велопрофи поясняет по хардкору. все что хардтеил (передняя амортизационная вилка) до 30к рублей - говно ебаное. Алсо, в городе амморт не нужен вообще. Идеальный сетап для города - сочный регид на тонких покрышка, дисковые механические тормоза, один задний переклюк. нищевариант - турист или спорт шоссе. Быстро и дешево. Двухподвесы только по горам, в городе на них ездят только уебаны в фулфейсах
>>92001373 >догоняй матрасеров бегам и бей им ебало Лол, представляю картину, еду я со спота, расслабленно, ведь до собаки еще пол часа, весь день копал и катал, а тут манька такая догоняет и начинает махать своими рученками. А я, спокойно останавливаюсь, снимаю лопату с рюкзака и уебываю мане, ведь маня не знает, что убежать от меня она не сможет. легкоатлет и по совместительству велоеб
>>92001518 >Механические Не ебут мозг. Работают >гидротормоза На байках до 50к Ебут мозг, текут, не работают Потому что сет нормальных тормозов стоит кусков 10. >Ви-брейк Засираются говном и водой и не тормозят после этого >дисковые Порой не тормозят с самого начала, но если тормозят, то все ок.
>>92001518 гидра - легче и одним пальцем. ценник на нормальные от 6к за пару. подходят для двухосисов что бы был пиздатый хват на руле и один палец отвечал за торможение. в городе не нужен. Купите нормальные колеса и трансмиссию. >>92001478 по дорогам общего пользования езди. купи контакты или туклипсы и задирай заднее колесо после переднего быстрым подъемом ног. ебошу так на шоссе по мухосрани - никаких проблем. >>92001493 ебать ты дебил
>>91994529 Тыпые велобляди совсем задрали. Недавно чуть не сбил одного пидораса. Особенно бесят дедки, которые еле едут с садов, навалив на спину мешок со всякой редькой и прочей хуйнёй. Горите в аду педальные петухи!
>>92001373 велосипед это средство передвижения же а бег это поддержать форму. на веле можно по сторонам смотреть есть семки пить пивас танцевать и проч. бегать это просто попеть и превознемогать. кароч для дебилов. лучше на беговой дорожке бегать и кино смотреть
>>92001905 >по дорогам общего пользования езди. Ага, учитывая нервозность, мэд скиллз и общую грамотность водителей в ДС, ездить будешь до первого хача на заниженной приоре, тп на розовом матизике (которая перепутает тормоз и газ и собьет тебя нахуй) и прочее быдло. Итого: В ДС НА ВЕЛОСИПЕДЕ МОЖНО ЕЗДИТЬ ЛИБО ПО ТРОТУАРАМ ЛИБО ПО ДОРОЖКАМ В ПАРКАХ\ПРОЧЕМУ ГОВНУ. Ну и обочина.
>>92001905 >купи контакты или туклипсы Че то я не понял. Каким хуем тогда я прыгал раньше на Каме, Урале, Уральце? Пиздец, берешь как обычно обратно крутишь с усилием ручки и в моменте подлетает весь вел с твоим телом. Контакты вообще пиздец - можно на ютубах глянуть по тегам clipless pedal fail, пиздец какой-то.
>>91994529 Есть интересный хинт по ПРОКАЧКЕ с помощью велосипеда - найди bmx для покатушек (не те, что для школотрюков на пандусах, а какой-нибудь дёрт), сними с него нахуй седло, предусмотрительно обезопасив ту часть чем-нибудь мягким, чтобы сраку себе не проткнуть рамой, и хуячь по 20-30 км на этой бандуре стоя. Совсем иная работа мышц, с более ебанутой нагрузкой, особенно если заставишь себя покорять крутые подъемы.
>>92002274 Все норм в топталках прыгается, я свой фр подвес могу без проблем перекинуть через бревно 20-30см. НО, падают в контактах только дауны, у меня ни разу не получилось, всю зиму в них откатал.
>>92002099 хз любой известной фирмы типа мавик шимано и прочее. Желательно на промышленных подшипниках. колеса бери легкие тяжелые дх нахуй не нужны в городе. Если хочешь получить максимум потратив минимум денег, обмажся форумами и советами бывалых велоебов и собери колеса сам. купи втулки обода и спицы - мастер тебе заспицует их за косарь. Зато на века. Поищи на велобарахолке ДС2 вконтаче себе велосипед там дохуя предложений как по комплектухе так и по сборным велам. Можно урвать чуть бу за пол цены. Хотя новый он есть новый - тебе решать кароч. Главное не бери стелс форвард и прочее
>>92002419 это вы боник делает как его делают ребята на бмх. либо подобие боника но суть одна и та же. На шоссе такое не выйдет в силу конструктивных особенностей.
>>92002728 >Shimano Deore XT >Shimano Altus RD-M370 разница в навеске и колесах тот что дороже более комфортен спустя 1к километров. переключение точнее ресурс больше. тот что дешевле начнет барахлить уже в конце сезона.
>>92002999 Есть шоссейник, покупал года три назад за 20к, в сезон пользуюсь как основным средством передвижения, благо география позволяет.
>зачем тебе это? Я ебанутый, хотелось помучать организм, вот ночами и катался по пустым улицам, покоряя центральный городской проспект с крутым уклоном. Первый месяц не хило так болели мышцы, но на суставах какой-то необычной нагрузки не заметил - движение не сильно от ходьбы отличается по ударным усилиям. Позже и ножки подкачались, и спина, и руки (на которые при такой стойке тоже приходится часть нагрузки), стал очень уютно себя на этой штуке чувствовать. Бем маленький, ход небольшой, поворачивать, при желании, можно на месте прыжком - как вторые ноги, сказка просто.
>>91994529 1. Вес нихуя не уходит, сам жирноватый, сейчас 100 вешу, раньше 90 весил после того как по пьер дюкану похудел со 120кг. Возможно он не уходит из-за того что если ты не будешь питаться шоколадками, то далеко не уедешь. 2. Ноги прокачиваются, дыхался прокачивается. Заезжаю на любую горку при весе 100кг (набрал за зиму с 90). С января накатал уже 900км
В день меньше 50-60км не бывает, если по городу катаюсь. По выходным покатухи от 100км. Обычно 150-180. Пару дней назад 170 проехал, новые места исследовал.
Скорость по шоссе, на найнере GT karakoram 35-40 в безветренную погоду, осенью до 45 доходило по часу крутил, но сейчас уже форму потерял.
В общем чо могу сказать, раскатывайся и к следующей поездки прибавляй 20-40км. Для первого раза 10км, потом через пару дней 15, 25, 35 и тд. После 500км начинай уже вкручивать, старайся заезжать на горки. Читай про каденс чтобы колени не убить. Водичку пей каждые 10км, чтобы суставы смазывать. На дальняк едешь, бери соленые орешки и сникерс или халву и еду какую-нить. Гугли питание велосипедиста еще. Катайся в разных местах, чтобы не заебаться и не бросить все от одной скучной локации, исследуй свой город!
Ну и пока тут, задавай вопросы. Сам велотурист, катаю 3 сезон после долго перерыва.
И да, бери найнер(29-дюймовые колеса, обычно все на 26 гоняют, но 29 уже везде есть и детали к ним, в общем новый стандарт) если турист. На нем по шоссе и по грунтам заебись ехать.
>>92002999 Шоссе не нужно. А если надо будет по лесу\пересеченке кататься? Вот mtb рулит, на нем и в городе, и в лесу, и объезжать пешеходобыдло по газону можно.
Кручу древний совковый велотренажер раз в день по часу. Все бы хорошо, но там очень жесткое седло и через час моя жопа устает намного сильнее прочих частей тушки, просто немеет. Собственно, грозит ли мне это чем-нибудь, или я со временем привыкну, натренировав железные волю и анус?
>>92004013 выкинь нахуй это говно. седло там очень уебанское у самого дома стоит батя купил. Так вот скоро ты себе натрешь простату. И наебнется она у тебя. Почитай про простату велоспортсменов.
Оп, если ты не собираешься турить, то бери просто любой не ашанбайк, который тебе по карману. Главное чтобы ты не был каланчей от 185 см. От 180 уже трудно искать вел по ростовке. От катания высушишся, прокачаешь дыхалку и сердечно-сусудистую, натренируеш ноги. Вариантов взять годный велосипед нидорага сейчас два. Первый - смотреть прошлогодние модели. Сейчас их распродают со скидкой 30-50%. Второй - б/у на авите. И не ориентируйся, кстати, по наименованию моделей. 2015 модельный ряд бюджетников - полный пиздос, по сравнению с 2014. Весь обвес будет минимум на уровень ниже.
>>92003813 1. Жаль. Хотя реально это зависит от дохуя факторов - возраст и метаболизм, общий ритм жизни, еда и прочее. Вопросы: Какой обвес для велосипеда нужен? Ну там флягодержатели\фонари\велокомпьютеры? Тормоза: гидрашка\механика, ви-брейк\диск? Одежда какая нужна? Шлем, перчатки там, что другое. >>92004234 Блять. Пиздец. Я 195 см =(. Но ничего, что-нить сообразим. Как при выборе б\у не купить убитое говно?
>>91998343 приемлемый байк стоит от 30к. сейчас. какая-нибудь мерида на крайняк. всё, что ниже - проехать 2-3 до работы. для 50 км. это байк за 100к. хочешь в дайнхилл от 150 к.р.
>>92004187 Но я ведь хикка и родная комната для меня лучше любых пейзажей. Кроме седалища в велотренажере вроде все норм, нагрузку можно поставить любую, в принципе потею я во время поездки как свинья. >>92004193 А вот это уже страшно. Пиздец, на велике разъебу простату, начну бегать - разъебу суставы, так как жирный. Дрочить безопаснее всего.
>>91998783 Stels navigator 800 2007г. в треде, катаюсь до сих пор, за все время только камеры менял, 1 раз смазывал, и подкручивал болтики по мелочи. Намотал не одну тысячу км. Задавайте свои ответы
>>92004387 Дело не в бренде колес как бы, а в том, что в городе дохуя препятствий, через которые надо переезжать. На шоссейнике колеса тоньше, следовательно, наезжая на очередной бордюр можно легко словить восьмерочку. У гибридов колеса по размеру как у мтб, что позволяет легко запрыгивать на всякий кал.
>>92001673 >гидротормоза >На байках до 50к >Ебут мозг, текут, не работают С 2008-го катаю на Jamis Durango 2.0 с недорогой гидравликой. Ни разу вообще не касался ни к ремонту, ни к настройке тормозов, только колодки поменял. Что я делаю не так?
>>92002999 Я кроме лигерада все типы великов перепробовал, включая фиксы, чопперы, шоссеры, круизеры и так далее. У всех есть свои плюсы и минусы. Но в итоге у меня остался только один - хардтейл. Остально неактуально и практичесеи неюзабельно, если ездишь дальше ближайшего сквера.
>>92004432 гугли ростовку велосипеда под рост. У меня рост 185, у меня рама L, а есть XL >фонари у меня два китайский бренд, дальний свет http://www.dx.com/ru/p/t6-waterproof-xml-t6-3-mode-1200-lumen-white-led-bike-light-with-battery-pack-set-82510#.VUPv547hAfI и ближний + 2 аккума с защитой http://www.dx.com/ru/p/ultrafire-sh98-cree-xm-l-t6-800lm-3-mode-white-light-zooming-flashlight-black-1-x-18650-162491#.VUPv8I7hAfI Бери на dx, на али убки берут, у них свет тусклый и нихуя не яркий, потому-что жадные. Можешь у себя в городе взять, тогда бери с диодом cree t6 >велокомп нужен, потом поймешь для чего, он позволяет планировать, синхронизироваться с остальными велосипедистами, узнаешь свои возможности и тд >тормоза у меня гидра, прокачивать иногда приедться, выбирай любые. Вибрейки я бы не взял, хотя если по городу только матрасить то нормально. >одежда у меня формы даже нет)))). Шлем и перчатки есть, шлем редко беру, в основном в опасные поездки, зимой еще. Перчатки обязательно, при падении не позволят руки ободрать, да и вообще без них охуеешь если долго кататься будешь. Очки еще бери с разными линзами. Белые - ночью, Оранжевые в сумерках и зимой, черные сам знаешь для чего. Бери с ультрафиолетовой защитой и спортивные именно. Без них часто мухихуюхи в глаза попадают, или обочечник-мразь проехал и все говно-пыль в ебло летит, камни еще, пыль, песок, ветки, стрелы, пули. >флягодержатель да, если далеко катаешься, у меня 2шт, снимаю их если просто по городу катаюсь, а там, могу перевозить до 3л воды на раме, найнер, хули. + есть еще багажник и велоштаны
Бери еще рюкзак и инструменты(выжимка цепи, мультишестигранник, спицевальный ключ, 2 хамута для труб(может лопнуть зажим который держит шток и седло)) + 2 покрышки
>>92006183 >Очки еще бери Я и так очкарик. Есть ли велоочки с линзами или и так сойдет? А вообще, спасибо за советы. >да, если далеко катаешься, у меня 2шт А возить воду в рюкзаке? Еще вопрос: какое оптимальное давление в шинах, как качать? >>92006482 >>92006041 Ригид шоссейник в обоих случаях, лол. Без шлема еще небось.
>>92006288 Все он правильно расписал. Для серьезных каток так и надо. Я бы еще посоветовал промежность брить, если сильно волосат. Натирать будет только в путь аж до волдырей.
>>92006627 > какое оптимальное давление в шинах, как качать? Зависит от твоего веса и от того, где ты катаешь. Если больше по асфальту или жиробас, качай больше, если грунтовка/леса/горы или дрыщ - меньше.
>>92006627 ну сейчас мне 0.5 хватает на 50км, так что я в рюкзаке бутылочку вожу. Летом 15л на 150км уходит, но там же ж жара 30-40 градусов. Как хочешь так и вози, иногда на раме вожу. Происто иногда хочется поездить на веле без всего обвеса. Поэтому и снимаю. Даже крылья есть! когда есть возможные намеки на дождь
для горного 3 атмосферы у меня, но я качаю пока звинеть не будет если щелбан дать по покрышке, ну и пока каменной не станет что аж невозможно сжать будет. Это все потому, что у меня насос без манометра или как там называют его. У тебя на покрыхе будет обозначена цифра, вот качай до 60-70%. У меня макс 4-5 атмосферы, дальше 3 ссыкотно качать, я тяжело
>>92006627 еще каждые 100км цепь смазывай. Но если ты не механик, то просто вози на ТО, тогда когда тебе скажут. Вообще, без этого скилла за город без знающего лучше не соваться. Как и без денег и без доп.камер
>>92007329 > 100км цепь смазывай > Но если ты не механик Просто в голос. Анон настолько туп что не может смазать цепь? Тру ТО нужно раз в пару лет(да и то один хуй делается дома, чай не боинг 747).
>>92007329 > за город без знающего лучше не соваться. Как и без денег и без доп.камер Да и в город не стоит. Катить даже 7км умершего коня в жару, то еще развлечение. Теперь без камер, насоса монтажек даже вокруг дома не езжу.
проблем с весом и фигурой никогда не имел, но при этом карлан, рельеф но дрыщ, так что не скажу чтоб велосипед особо помог, все таки лучше найди секцию наверно и помоему этот тред лучше в физ
>>92007816 Да вы охуели что ли, рама блядь и два колеса за 20 тыщ. Нахуя оно нужно то? Это пидорство на уровне игровых мышек за бешенные даллары, сектанты блядь хуевы
Хуй знает, почему вы считаете вел чисто средством передвижения. Я наоборот получаю удовольствие от езды, от спуска с горочек в лесу и прочее. Это как такой ахуенный аттракцион, а даже пизже.
>>92007571 > Подводные камни? С таким обвесом придется ебаться как с ТАЗом - чинить, настраивать, чистить. Зато узнаешь как велик устроен. Потом возьмешь вел с деорами и гидравликой и вообще забудешь, как их настраивать.
>>92008079 Ты просто не сечешь. Переплачивают за прочность и безотказность оборудования. Тут скорее вопрос уместности. Глупо катать даунхилл на ашане, как и кататься по парку на подвесе.
>>92008370 >Переплачивают за прочность и безотказность оборудования. Мне то это нахуй нужно, я же не собираюсь по 50км накручивать. А если по дороге колеса потеряю - выкину это говно и пойду на остановку.
>>92008114 Удваиваю. А если ночью хорощо покурить и устроить гонки по лесным тропинкам с фонарем, включенным в режим стробоскопа, то как будто кино сам про себя смотришь.
езжу на рабоу 7км в одну сторону (14 в обе, бывает катаюсь, тогда больше). брат жив, зависимость есть. алсо, считаю тех кто не ставит себе мягкую сидушку вместо твёрдой стандартной - гомосексуалистами и мазохистами. доказательство - когда ты садишься на твердую сидушку после мягкой то тебе некомфортно аж до попаболи, а когда содишься с твердой сидушки на мягкую - тебе комфортно сразу. но дисскасс.
>>92008751 > Жиробасов Это тут при чем, лол? Я вот один раз на П образную острую хуйню наехал, не заметил в травке. Камера в хлам, покрыхе тоже досталось. Это потому что я жирный?
>>92009150 Но почему так? Я просто год прокатался на твердой и так знатно болела жопа каждый раз что уже в отчаянии решил на днях катить за мягкой, и тут этот тред. Можешь пояснить за это поподробней?
>>92009298 Ни в коем случае не стоит кататься, используя слишком широкие или мягкие седла. Простата фактически погружается в сиденье, что в конечном итоге приводит к постепенной закупорке сосудов. Мужчинам рекомендуется подбирать исключительно жесткие седла
>>92009150 Всю жизнь катаюсь на твёрдой.Переставлял с вела на вел потому что привык,до сих пор жива и даже не облезла,лол.А почему от мягкой пиздос,не пояснишь?
>>92009298 Ты серьёзно, или тралишь? По твоему твёрдое седло на XC просто так, да? Если тебе твёрдое седло трёт как то инече и уже длительный срок... смени на другое нормальное седло. Обычно их редко меняют. Привыкнуть за делать нехуй.
>>92009298 > Я просто год прокатался на твердой и так знатно болела жопа каждый раз Болит обычно первые 2-3 покатухи в начале сезона. Потом притирается и норм. Если болит постоянно, смени седло. Еще есть шорты с памперсами, тоже оче помогает.
Кун 120\174 в треде, поясните, с каких расстояний начать бегать и как это делать, дабы начать и не забить на это хуй? Пробовал бегать по 5км, пробегал без передышек и подыхал 2 часа на травке. Знаю, что нельзя ложиться или сидеть, но мне было оче хуево.
>>92010048 Тогда поясни, что делать с собой? Вариант не жрать сам знаю, но что-то же кроме "не жрать" должно быть. Да и не жрать при таком весе оче сложно
>>92010100 Хуй знает, но вел явно не то что тебе нужно. >>92010125 А ты погугли сколько вел сжигает. Там не так уж и много. Или нужно ебошить по 100км в день.
>>92010189 Потому что могу обеспечивать себя деньгой, не выходя из дома, я хикка-саморазвиванец-фрилансер, лол. Проверял 2 месяца назад, пиздеца нет, только ожирение констатировали
>>92010227 Вообще-то я ничего не писал про "Хочу жрать ничего не делать", но ты, очевидно, спать уже хочешь, если не увидел, что я спросил, как плюсом к этому "не жрать" еще что-то добавить, дурашка
>>92010673 > просто ходить весь день? Щаливаешь аудиокнижку в телефон и пиздуешь бродить, быстрым шагом, с минимумом остановок. Я так уже весь город излазил и кучу книг прочитал.
>>92010795 Сколько по времени-то бродить в день? В смысле у меня не так этого времени много, хотелось бы какой-то средний минимум выделить, чтобы планировать хоть как-то день
Какой профит будет если я буду дико задрачивать его, катаясь по 30-40 км в день, например? Прокачаю ли я мышцы? Дыхалку? Можно ли так похудеть? Вообще, какие плюсы и минусы в плане здоровья.
пикрандом из гугла