Как жить будучи тонкокостным лошком?
Бамп
Охуенно. Живу кайфую.
жрать 4-5 раз в день, 2 раза в день пить порцию протеина и заняться банальными отжиманиями через день. Отжиматься лучше лесенкой в несколько подходов. Если таз провисает - займись спиной. Через пару месяцев домашних упражнений можешь вылазить на турник или сразу в зал. Жрать при этом нужно всё время. Каждый день. Так у тебя начнут появляться мышцы и вес. И самое пиздатое в твоём случае, что вес чисто мышечный, без жира.
Затрапуй
Твои отжимания никак предплечья не расширят. Лучше гантельки с брусьями
фарма, правильное питание, сон и зал
сколько обхват? у меня до 15 не доходит, где-то 14.5 в самом тонком месте. Всегда комплексовал из-за своих веточек
если подросток/юноша норм, но взрослый мужык 25+ с такими ручонками вызывает дополнительное внимание, уж согласись
о самом главном забыл (правильная генетика)
Как много жрать чтобы набрать вес, если бабкино хрючево такое противное и я могу его жрать максимум 2 раза в день через силу
tim vfvrbyj
Нормально жить. Начать с бики с эстрожелем, потом подключить андрокур и финастерид, далее смотреть цены на пластику ебала (подпиливание костей для феминизации рожи), и в конце концов вкатываться в трапование по-полной.
не вызывает. всем похуй на других кроме себя любимого.
жир на запястьях не откладывается. это не поможет
Нормально живу, всегда таким был.
Комплексовал раньше, всегда стебали, еще и руки трясуться. Незнаю, никак, качаться начал впринципе, с телками общаться научился + -, как то живу, по правде говоря не влияет особо ни на что. Обычная всратость, типа ее надо принять как низкий рост или будешь заебываться как еблан. Ну и прокачивая предплечья, получаешь хороший контраст красивый
мне 25, узкоплечий, шырожопый, тонкокостый. выше пост кинул. Без спорта невыжить в юные годы. А в будущем при бабле похуй будет уже, если ты не гречневая подлива
Повисаешь на турник, висишь сколько сможешь. Потом делаешь перерыв ровно столько секунд сколько висел. Снова виснешь. Так три раза. Повторять каждый день. Наслаждайся утолщением запястий через месяц.
У меня ещё тоньше запястье. Фотать я не буду по понятным причинам, но вам придётся поверить на слово.
Какие блядь упражнения делать на эту зону нужно? Заебало это запястье тоньше кошачей лапки
17см в обхвате запястья господин в треде. Не фиксится.
бля, я не один такой урод
мимо этот
Мне фактически 40, вообще не понимаю о чем ты, это шиза, всем похуй на толщину твоего запястья.
Как дворянин, очевидно. Не всем дано быть крестьянами и рабами, что уж поделать.
А вообще стояние/ходьба на руках помогут, инфа сотка. Но нахуя? Это же маркер элиты реально.
Пиздец капча, конечно - это из-за сегодняшнего наплыва ботов?
Пить гйенно и качатьс,, не?
Гейнер
Абу ебаная обезьяна заебал
Стань трапом
Пиздец инцелы
Бля сука, я кажется окончательно поехал крышей. Вижу мужские руки и думаю что бабские. Даже хуец привстает. До этого видал еще и ногти накрашенные у некоторых мущинок. Пиздец. До чего двачъ меня довел я хуею
Я прочитал как Токсичный.
Надо спать лечь
Надо спать лечь
не один ты брат, не один ты......
>это шиза
работаешь/учишься?
я из-за этого не могу.
у меня в два раза тоньше рука , а вот кисть примерно как у тебя. Так-то ты норм.
Ты на кость упражнения делать собрался? Ну как вариант можно запястье систематически ломать, чтоб мозолями обросло.
нет упражнений на увеличение толщины запястий, только если какой-нибудь гормон роста себе колоть, я тоже тонконостный, немного анжумаюсь, подтягиваюсь, предплечья спортивные и на этом все, не хватало еще по такой хуйне комплексовать
190/69
У меня тоньше. 30лвл
Как кость накачать?
Ебать ты тонкий братишка
У меня тонкие кости. Плюс маленькие, размером с женские. Ступни тоже 39 размер, как у женщин. ХЗ, живу как-то.
Жена, дети, все как у людей.
p.s. У бати тоже самое, правда он всю жизнь руками работал, руки видно что сильные. Я же тяжелее компьютерной мышки ничего не держу.
14см запястье вкатился
А че вам не нравится то? Обожаю свои тонкие ручки
А че вам не нравится то? Обожаю свои тонкие ручки
Закончил универ в 2004, стараюсь не работать.
День за днем, анон. Наше общество устроено так, что стать уважаемым может любой
на шее у мамки или у жены хиккуешь?
Развелся пять лет назад, просто нищенствую. Работаю дня три в месяц на это и живу.
в постоянном страхе
Да нормально, в целом. Ну тонкая рука, ну и что?
Фу бля, вот это сосисоны. Сколько весишь?
так запястья и не должны быть объемными если только ты не жирная мразь
тонкие запястья, обычно, мобильнее жирных. Легче делать взятия, фронтальные приседания, ходить на руках. Одни профиты.
Это же мистер дудец! Поблагодарим его за Крепкие Кости"
прозрел и вкатился в хикка-лайфстайл? респектую
орчьи и пидорашьи, пиздос))
