24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Кто какие добавки принимает? Что посоветуете добавить или убрать -Рыбий жир -Магнерот -Фенибут -Пен
Кто какие добавки принимает? Что посоветуете добавить или убрать -Рыбий жир -Магнерот -Фенибут -Пентовит ( Витамины группы Б ) -Ашваганда
Сложно сказать есть ли эффекты, стараюсь для поддержки организма употреблять их, так же иногда аскорбиновую кислоту ем, та как цитрусовые вообще не ем.
>>278550657 (OP) Ничего не принимаю, кушаю только в кфс, пью колу, как результат: к 30 никаких проблем и болячек, подтянутое тело благодаря спортзалу. Ну и где твой Бог теперь? Еще побольше витаминок наверни, мб поумнеешь.
>>278550657 (OP) Кушаю уже второй месяц Рыбий жир Экстракт родиолы жидкий Пирацетам Винпоцетин Ноопепт Ашваганда Аргинин Габа 5НТР Цитрулин L-лизин Мелатонин Тирозин Глицин
Ёбнулся ли я? Да? С утра разгоняюсь, на ночь торможусь. Сплю хорошо, чувствую себя отменно. Второй месяц держу нофап. Всем долбоёбам советчикам желаю дальше жрать своё гавно из пятёрочки и давать мне тут советы.
>>278550657 (OP) >Кто какие добавки принимает? Что посоветуете добавить или убрать >-Рыбий жир Красная рыба лучше >-Магнерот Минеральная горная вода богата магнием и калием >-Фенибут Чай ГАБА >-Пентовит ( Витамины группы Б ) Лень гуглить но в интернете полно списков продуктов богатых витаминами группы б >-Ашваганда Хз для чего оно
Природа дала вам натуральную еду из которой организму проще усвоить полезные вещество, нет же, хотят жрат белые горькие порошки.
>>278553046 Порошок ебанул с утра ложку и свободен. А нормальные продукты нужно купить, приготовить, сбалансировать. Я вот, например, не люблю овощи и зелень. Ну невкусно мне это. Лучше я пожру мяса с макарошками и закинусь витаминами, чем есть то, что не нравится.
>>278550657 (OP) Витамин D - помогло с кожей, как только перестаю есть - прыщи всякие лезут. Ток в 38 это удалось выяснить путём брут форса. мимо дс2 дед
>>278552762 Мне 44+, никаких болячек нет. Никакие витамины и добавки не пью, лишнего веса нет, вредных привычек тоже нет, физических занятий минимум. Ну-ка, расскажи мне что у меня там должно быть в аптечке, которой у меня нет?
>>278555472 А ты думал на это говно какие-то пруфы есть, лол? Дауны ржут с бабок которые едят гомеопатию, а сами покупают хуйню от которой в лучшем случае никакого эффекта не будет.
>>278559266 Триптофан с помощью биохимагии превращается в мелатонин и серотонин. Пью перед сном 1 таб. Допиваю пока первый пузырёк, настроение стало стабильное в течение дня. Никаких упадков и грустей. Отчётливо вижу разницу до и во время приёма. Иногда пропускаю эффект сохраняется. Надо ещё добавить, что я в городе без солнца и радости.
Не жру вообще нихуя и не понимаю, кто те люди что это делают. Какие нахуй таблетки, вы что, блять, ебанутые? Подрочил, принял душ - и уже охуенно себя чувствуешь. Но нет, надо медленно убивать себя, хавая какое-то говно чтобы чувствовать себя пиздато в течение дня. Уж лучше просто хуярить траву и бухать, эффект тот же, как, впрочем, и исход.
>>278559698 >Не жру вообще нихуя и не понимаю, кто те люди что это делают. Какие нахуй таблетки, вы что, блять, ебанутые? Подрочил, принял душ - и уже охуенно себя чувствуешь. Но нет, надо медленно убивать себя, хавая какое-то говно чтобы чувствовать себя пиздато в течение дня. Уж лучше просто хуярить траву и бухать, эффект тот же, как, впрочем, и исход.
>>278559698 Анон, есть ты, есть другие люди. И все разные. Чо ты как ребёнок.
У всех разное здоровье, уровень стресса, климат в месте где живут, питание (я вот нихуя не добираю даже макронутриентов, не говоря уж о микроэлементах) и в целом тело. Например, у меня ещё индивидуальная хуйня с кожей, если не пить витамиины А+Е заеды на пальцах случаются. Ни че больше не фиксится, приход буквально сразу видно.
>>278559738 Вот из-за таких долбоебов я скатился в полное выгорание из которого теперь вылезаю третий год пожирая все, что только можно найти в аптеке. Посыпались зубы, сломал две конечности.. Идите-ка нахуй, адепты "натуральной еды", не в этой жизни, ни в этом мире.
>>278559841 >есть ты, есть другие люди. И все разные Да, есть такие как я, а есть скот типа тебя, всю жизнь жравший говно и пришедший к тому, к чему он пришёл.
>>278559984 Я в зал хожу и иногда бегаю. У меня весь август периодически были спазмы в икрах под утро. Почитал, что мол это может быть от недостатка калия и магния. Попил и прошло.
>>278550657 (OP) >Жрет БАДы, в которых ничтожно малая доля активных веществ, которые по сути являются просто пустышками и могут выпускаться любым васяном, потому что не являются лекарствами, способными хоть как то повлиять на организм >Сложно сказать есть ли эффекты Да уж, действительно сложно.
Жертвы маркетологов ИТТ. Как вы до сих пор жили без селена-магния-омега-транспиридина-3 ? Все ваши проблемы из-за его недостатка. Срочно принимать! И только у нас он по 999.95. Чистейший, добытый из хвостов мадагаскарских уховерток.
>>278560077 Знаешь, сколько стоит сделать анализы на все витамины? Ещё и учитывая, что-то по статистике у абсолютного большинства населения нашей страны недостаток витаминов. Например д3.
>>278550657 (OP) Реальный тестобустер это кломид. Все другое это скам и хуйня. Колю 2 раза в год б12, т.к. веган. Иногда прокалываю курс б витаминов за 100 рублей. На постоянке лишь витамин Д. При метаболическом стрессе колю витамин С. На всю эту дичь уходит пачка дошика в месяц. Не думаю, что стоит морочить себя фенибутом, если ты не нервная агрессивная пизда.
>>278560747 Ну и к чему ты это высрал вообще? Нет мне реально интересно, что движет такими людьми как ты. Что тебя побудило оставить свой гневный пук в мой адрес? Ты же понимаешь, что я всё ещё специалист своего дела, а ты выглядишь макакой на моём фоне?
>>278560667 Вера не позволяет есть мясо чаще раза в неделю, слишком дорого выходит. А вот мешок соевого концентрата в самый раз, чтобы набирать овердохуя белка и быть не тобой, дрыщара.
>>278561004 Витамин Д есть смысл пить зимой, когда его реально недостаток. Ну и остальные витамины так же. Всё же зимой есть дисбаланс в жрачке и организму чего-то будет не хватать. Смысл в этих БАД не получить что-то такое эдакое, а тупо помочь организму работать правильно.
>>278561450 > Ну если общее состояние в норме, то значит всего хватает. Состояние может быть в норме и при недостатке витамин. И даже если состояние пойдет по пизде, ты будешь списывать это на стрессы, недостаток сна, плохую погоду и т.п. И все это вполне может влиять. А может и не влиять.
>>278552009 Вот у меня то же самое, а в 30 просто рука отключилась нахуй, и никто ничего не знает, куда копать. Вот сейчас врачебные догадки привели к тому, что это органы брюшной полости гадят, но посмотрим, как меня теперь залечат. Так что не зарекайся, анончик.
>арррряяяя вон диды ниче не жрали и норм, разводят лохов на деньги! > а че я в 27 лет выгляжу на 75, а че за лысина в 14 лет, а где подбородок, всм тестостерон на нижней границе уровня женщины???
>>278561431 Серотонин повышает. У меня от триптофана настроение в норме без просадок на погрустить. Но я в целом похуистом стал ничего уже не ебёт, даже СВО, мобилизация, ЯО, США, ЕС, ЕК, ШУЕ, ППШ.
>>278550657 (OP) фенибут убери (токсичная хуйня с недоказанной эффективностью и безопасностью) и ашваганду (хуйня без доказательной базы кроме каких-то недоисследований тайцев). Что добавить -в зависимости от того, что ешь. Можешь цинк, селен
>>278562306 и причем тут твои бады, м? если в детстве проебали родители твое здоровье, хуево кормили и не удосужились витамины давать то уже ничего не вырастет. а чтобы не выглядить старше своего возраста достаточно не пить, не курить, не употреблять, есть более менее норм три раза в день, стараться не жрать сладкий пальмовый кал, быстрые угли, чипсы и т.д.
я принимал бады, омеги, д3, цинк, магний и нихуя результатов не увидел. д3 больше 4 месяцев принимал и никаких улучшений
Хуя бугурт в треде у скуфов-подпивасников. Скуфидзе, ты хоть понимаешь, что следить за собой и заботиться о своем здоровье - это нормально? Или тебе завидно и хочешь и другим такой же судьбы - быть тупым чмом с озером на башке и с пивными животом и сиськами?
>>278562975 Я на себе эффекта не ощутил. Тут может быть много факторов: у меня нет дефицита, я принимал плацебо, пил недостаточное кол-во. Но ты как токсичный долбоеб все видишь только в негативе. Это значит исключительно, что я против бадов. Иди нахуй, ты небось еще и веган
>>278563581 Я по 10 хаваю, это предел страшно причем не за мозг и что будет ололо неадекватное поведение, а за желудок и печень, хотя в английском интернете где его едят как биодобавку доходят до доз аналогичных двум пачкам
>>278559914 С габой не сравнивал, если курсить по 1,500-2 в день сниматься потом будет хуевасто. Фенибут и прочее гамк подобное все-таки довольно подлая тема.
>>278550657 (OP) С утра одну VPLAB Ultra Men's Sport, две VPLAB Magnesium Citrate, одну капсулу урсосана. Днем вторую капсулу урсосана и 10000ед витамина D3. На ночь 3мг мелатонина.
Сегодня я спал в шелковой пижаме от Ralph Lauren. Поднявшись с кровати, я набрасываю ярко красный халат и иду на кухню. Я пью 39 бадов и 2 витаминно-минеральных комплекса. Это позволяет мне чувствовать себя хорошо и быть готовым к вызовам нового дня.
>>278565162 Ну а по эффекту можно сказать что просто все негативные состояния сглаживаются и голова более легкая становится. В обычном состоянии бывает иногда прям думать тяжело становиться, а с фени похуй. На последнем полноценном курсе люто бустанулся от соло фенибута, социализировался, занялся спортом, стал с улыбкой ходить на ебле. Внезапно оказалось что друзей не мало еще у меня. А потом курс кончился и я опять закрылся в себе нахуй. Пробовал повторить курс но хуйня, просто как будто бы перекрывал синдром отмены. Это я к тому чтоб перерыв между курсами нужен большой - полгода-год. Тогда реально бафф ощутишь.
Правильно ли я понимаю. Что из еды. Какой бы ни был сбалансированный рацион. Невозможно получить необходимого кол-ва питательных элементов и витаминов. И в любом случае нужно принимать витамины.
>>278550657 (OP) Рыбий жир - сейчас в аптеках нет РЫБЬЕГО жира - сейчас продают РЫБНЫЙ жир - его делают из пловников рыбы. Олсо нахуй рыбий жир не нужон - ешь консервы с сардиной - будет и рыбий жир и рыбьи туши
Вместо рыбьего жиру возьми лучше жир семян расторопши пятнистой
>>278550868 > - Габа в чае, хочу попробовать колёса
Габа в чае хуйня - в чае много теина и кофеина - габа в чае это как в машине давить на газ и тормоз одновременно - будетт хуйня хуйней. Хочешь ГАБУ - пей кефир - он пополнит твоих бактерий а они будут синтезировать тебе габу в благодарность - будешь ходить спокойный как удав - а чай - этот китайский сорняк выкинь нахуй ненужон он - только вред по расшатыванию ГГНО
>>278552009 > Ничего не принимаю, кушаю только в кфс, пью колу, как результат: к 30 никаких проблем и болячек, подтянутое тело благодаря спортзалу. Ну и где твой Бог теперь? Еще побольше витаминок наверни, мб поумнеешь.
О к 35 годам все будет) Молись сучка - схлопочешь перетренированность на фоне кризиса средних лет будем тут ржать над тобой
>>278553046 > Минеральная горная вода богата магнием и калием
Которые хуже усваиваются - так же гораздо проще выпить таблетку с точным количеством чем литрами какую-то мегадорогую воду покупать которую еще и наливают тебе из под крана
>>278562029 Потому что ты его жрешь вместе с триптофаном - он тупо через ГЭБ у тебя не проходит - ебани на тощак и мяса 6 часов не ешь почувствуешь) Да и в целом кстати он полезен только когда у тебя триптофан по кинуреновму пути идут если ты в гбуокой депрессии а так вообще похуй будет)
>>278550657 (OP) Нихуя никакую залупу непонятную я не хаваю. Ем разнообразные овощи с фруктами с рынка, там же масло беру растительное, от селюков и молоко бывает возьму. Делаю зарядку, занимаюсь с гирей, принимаю контрастный душ. Хожу на улицу дышать, на солнышке ебалом посветить и иногда пробежаться. Не общаюсь с долбаебами и не завожу не нужных отношений, зависимостей. Дрочу пару раз в неделю, как только сидя в б начинает вставать песюн - съебую. Ложусь спать до 23/24, просыпаюсь не позже 9. ВСЁ. На самом то деле не сложно же. Правда, это моя ИДЕАЛЬНАЯ неделя, а не каждая. Мне 25, 183/65. Песюн 15/12.5 или 15/13 или 14.5, не помню блять...
>>278559619 > Триптофан с помощью биохимагии превращается в мелатонин и серотонин. Пью перед сном 1 таб. Допиваю пока первый пузырёк, настроение стало стабильное в течение дня. Никаких упадков и грустей. Отчётливо вижу разницу до и во время приёма. Иногда пропускаю эффект сохраняется. Надо ещё добавить, что я в городе без солнца и радости.
Это 5 ГИДРОКСИ триптофан сука ты тупая. Триптофан у тебя в еде и его просто дохуя везде - в любом мясе завались а в индейке и кролике его вообще овердохуя. Настроение у тебя стабильно из-за самовнушения лол)
Шизлу припекло что кто-то витамины есть - ебать в нашем обществе безумцев сколько. СТопроцентов когда у этого дебича депрессия начнется побежит немаркетинговый антидепрессант принимать
Зажатость с людьми в следствии повышенной общей тревожности. Пей панангин - по 1 таблетке в день, Глицин+АЦЦ по 1гр в день и того и того, кефир на ночь, аргинин на ночь, и чай со зверобоем - и спать ложись во время а не как ты в 3 ночи и спортом займись
>>278561361 А потом набравшись силушки богатырской на БАДах еще и хохлов во все щели ебут - уже с полгода как так что амуриканские хаймарсы, Ржавелины, Баратрахеры да нисамы скаклам в жопы попихали так что те орут аж в тредах про БАДы на русской борде
Дебичи принимающие 5- HTP он будет полезен только в том случае если у вас охуеть депрессия - ввожу в курс) Если Вы его пьете и Вам легче стало засыпать - то у Вас просто повышенная тревога и он Вам помогает только как психолгическое успокоительное
Ребятки а как витамин D все таки лучше пить? у самого дефицит был - 22 единицы, полтора месяца пил по 10 тысяч международных и поднял до 85, ахуенно стал себя чувствовать, силы появились, так вот одни говорят что надо переходить на поддерживающую дозировку, другие как баба с видоса говорят что надо пропивать курсом, хорошенько поднимать а потом дропать на пару месяцев, и говорит мол от поддерживающих доз смысла нет и плюс кальциноз почек может быть, че за хуйня то ну https://www.youtube.com/watch?v=dCREBh_4Zmw
>>278572022 Как комбилипен заменяет фенибут - и нах заменять пентовит (Справа) еслив нем нет B3? Так же оба этих набора хуйня - потому что там Цианколбамин а он разрушает другие витамины группы Б - они просто тупо не усваиваются
>>278572149 Это миф про "усваивание" витаминов навязанный рофлан-компаниями, как бы такая вещь и правда есть, но борьба в пределах 3-5, максимум 10% в исключительных случаях
А насчёт комбилипена - в среднем у челика который нормально питается, нет никаких дефицитов за исключением - Витамина Д3, и Б6+Б12, в среднем пить всё остальное - просто трата денег. (Комбилипен советую т.к там доза не профилактическая, а терапевтическая)
>>278572534 > Это миф про "усваивание" витаминов навязанный рофлан-компаниями, как бы такая вещь и правда есть, но борьба в пределах 3-5, максимум 10% в исключительных случаях
Пишет что это миф, потом пишет что есть вот это у тебя в голове конфликты. Какой еще конфликт если это факт - там ион кобальта рарушает дургие витамины. Откуда ты взял байку про 10% максимум ну0ка расскажи. Сам только что выдумал?
>>278572709 ну если ты перестанешь брать инфу про витамины, из вуман.ру, космополитан, и прочих женских сайтов, и будешь читать хоть что-то на английском, то может быть ты когда-нибудь что-нибудь поймёшь
ну и непонятно почему ты просишь пруфов если сам, не предоставляя пруфов, утверждаешь что витамин Б12 разрушает витамины. Какие-то ссылки на исследования? На какую-то нормальную инфу можно?
>>278573120 >ну если ты перестанешь брать инфу про витамины, из вуман.ру, космополитан, и прочих женских сайтов, и будешь читать хоть что-то на английском, то может быть ты когда-нибудь что-нибудь поймёшь я читаю пра витоминки на двачи тут ниврут, гыыыы мааам
>>278573120 > ну если ты перестанешь брать инфу про витамины, из вуман.ру, космополитан, и прочих женских сайтов, и будешь читать хоть что-то на английском, то может быть ты когда-нибудь что-нибудь поймёшь
А ты оттуда что ли берешь? Вообще заметно было - но вот что тебе скажу - вот это ты дебил!
> ну и непонятно почему ты просишь пруфов если сам, не предоставляя пруфов, утверждаешь что витамин Б12 разрушает витамины. Какие-то ссылки на исследования? На какую-то нормальную инфу можно?
Блять это химия - я тебе что все объяснять должен? Ты сука в школе не учился? А вот то что ты пишешь про 10% - это попахивает пиздежом - ты сам это только что тут придумал - сознавайся сука
>>278573310 Чтобы выразить свои чувства от вашего малолетнего бреда. Стадо детей залезло в чан с говном, каждый ребенок набирает полный рот говна и плюет в соседа.
>>278573349 > Чтобы выразить свои чувства от вашего малолетнего бреда. Стадо детей залезло в чан с говном, каждый ребенок набирает полный рот говна и плюет в соседа.
>>278550657 (OP) Жри разнообразно и проблем не будет. Только не преимущественно сладкое. Но сладкое тоже надо, если ты редко дрочишь, иначе настроение будет душное.
>>278573294 Ты просто написал про ион кобальта даже не разбираясь в теме, а теперь говоришь "я тебе что все объяснять должен", парень это странно, и всё так же ты не скинул какую-либо инфу на которую ты ссылаешься
чайник Рассела епта, если ты говоришь что B12 разрушает другие витамины, тогда скинь инфу(я лично не нашёл буквально ни одного исследования которое бы это подтверждало лол)
>>278573887 > про ион кобальта даже не разбираясь в теме
СОйбой значит записывай - когда кобаль попадает в твою кишку он начинает отрывать руки и ноги у твоих рукожопых виатаминов переводя их в говно - записал? Вот инфу я тебе скинул теперь учи ее - а если не понятно загляни в учебник по химии - это блядь сука еще в школе проходили в 7мом классе!
>>278570526 Всё из еды можно спокойно получать если составить полноценный рацион, разве что витамин Д иногда желательно пропивать курсом, особенно если на солнце редко бываешь.
>>278574221 > Всё из еды можно спокойно получать если составить полноценный рацион, разве что витамин Д иногда желательно пропивать курсом, особенно если на солнце редко бываешь.
Ты забешься рацион себе подстраивать чтобы все из еды получать. Как ты будешь контролить уровень калий и магния. Вот к примеру эти вещества должны быть в помдиорах, но если помдор вырастили в говне то там кроме говна не будет никаких калиев и магниев. Кроме всего это постоянный геморой подбирать все так чтобы у тебя там вся нужная ебола была - на нервы очень сказывается
ни единого исследования на английском про несовместимость витамина Б12 с другими витаминами из-за кобальта, чисто инструкция пережиток совка, попейте ещё глицинчика от всд
>>278574317 > если помдор вырастили в говне Если помидор вырос и выглядит нормальным значит в нём все вещества есть. > Кроме всего это постоянный геморой подбирать все так чтобы у тебя там вся нужная ебола была - на нервы очень сказывается Открываешь сайт с информацией о нутриентах в продуктах, составляешь рацион, несколько видов, смотришь чтобы всего хватало, готовишь и ешь. В чём проблема? > Как ты будешь контролить уровень калий и магния Сдай анализы.
>>278574500 > Если помидор вырос и выглядит нормальным значит в нём все вещества есть.
Нет нету - во первых часть веществ появляется только при освещении солнцем - когда помидор набирает вкус, так же как кстати и виноград к примеру - именно поэтому тепличные помидоры как говно. Но помидоры так же содержат разное количество калия и магния
> Открываешь сайт с информацией о нутриентах в продуктах, составляешь рацион, несколько видов, смотришь чтобы всего хватало, готовишь и ешь. В чём проблема?
То что в таблицах дебил это не то что по факту пример с помидорами я тебе только что привел. А там еще разные сорта, разные условия выращивания и т.п. по факту тебе каждый помидор надо мерять
> Сдай анализы.
Какие еще анализы? Все аналитические лабы в МСК находятся пока мои анализы туда доедут - калий из клеток весь осадится - а они пишут среднее значение потом - чтобы отмазаться, типа ты сдал. Я уже пытался этой хуйней заниматься
>>278574429 > ни единого исследования на английском про несовместимость витамина Б12 > чисто инструкция пережиток совка, попейте ещё глицинчика от всд
Пориджус плез
> попейте ещё глицинчика от всд
Долбоеб глицин от ВСД помогает - он восполняте глутатион в клетках и защищает нервную систему - а ВСД это когда истощаются глутатионовые депо в следствии стресса. Господе с какими же дебилами я на одной борде
>>278574626 Понял, понял, все врут и не договаривают, даже помидоры, слава богу что существуют БАДы с калием и магнием, в них кстати на 100% всё содержится, это правда (факт).
>>278574715 > Понял, понял, все врут и не договаривают, даже помидоры, слава богу что существуют БАДы с калием и магнием, в них кстати на 100% всё содержится, это правда (факт).
Какие еще БАДы с калием дебил Панангин это медицинский препарат и в нем прикинь на 100% все содержится. А насчет того что врут - ты шиз себя проецируешь - я не говорилд что врут, я говорил что факт расходится с табличным обобщенным значением причем кардинально - но ты долбеоб
>>278550657 (OP) >Что посоветуете добавить или убрать Убираешь всю эту хуйню., добавляешь говядину, и морскую рыбу 2-3 раза в неделю, так же водоросли и овощи вместо макарошек. Если сиськи расти начали и тревожный - гони на СВО, там тесто само поднимется
>>278550805 Но он прав. Ты себя мелом пичкаешь, сам же пишешь что эффекта не чувствуешь, но вешь в то что он есть. Так верь что от аскарбинки рон такой же будет, еще и денег столько сэкономишь, пользы в разы больше.
>>278578535 >габапентин От которого почти ноль эффекта, полностью просаженные печень и почки, еще и подсаживаешься тут же? Найс ты сравнил. Игры с ГАМК рано или поздно для тебя плохо кончатся
>>278571817 > Вам помогает только как психолгическое успокоительное Бля, такой ты долбоёб. По сути пишешь про плацебо, только другая хуйня не помогает, а он помогает. Может ты проебался где-то в своих ахуенных логических рассуждениях?
> охуеть депрессия Там сиозс нужны, триптофан нихуя не поможет.
>>278550657 (OP) Я как аптечный ковбой перепробовал 99% упомянутого в треде и много чего легального, так все это - ХУИТА не рабочая, то что, работает - запрещено правительством страны, что делает большинство нас нежизнеспособными инвалидами, надо съебывать в аптечный туризм в Испанию, Турцию, Кипр, Грузию и д. - там все можно достать и часто без рецепта!
>>278550657 (OP) >Что посоветуете добавить или убрать Еблан, такое на дваче не спрашивают. Да ты вообще входных данных не дал. ХЗ какое у тебя здоровье, болячки, образ жизни и т.д.
Сходи к нутрициологу на консультацию - скажи что хочешь откорректировать режим питания и БАДы. Сдай анализы, которые он скажет. Получи результат. Сходи к нутрициологу ещё раз и получи нормальные рекомендации. По другому ты ничем не лучше бабушек лечащихся мочой и чайным грибом.
>>278580969 > Логика в этом есть: кофеин, теин разгоняют, гамк тормозит. Но, сука, работает.
В этом нет логики - ты делаешь противоречивые вещи и пишешь что это логично. Это как если ты хочешь поехать жмешь и на газ и на тормоз - тебе говрят хули ты делаешь - а ты тако: Ну логика в этом есть конечно - жму и газ и тормоз - оба работают.
> С кефира никакого прихода нет.
А какой приход с кефира ожидаешь? Я советовал для того чтобы здоровье поправить а не чтобы угробить . А так хочешь прихода вьеби героина
Именно так приняли поверили что работает и успокоились и уснули крепко
> другая хуйня не помогает, а он помогает
Он может помогать только при дефиците триптфоана из пищи (а это охуеть какая редкость - проверь сам наверни индейки и если она тебе помогает значит у тебя проблема с триптофаном)и если у тебя уже процесс настолько плох что у тебя триптофан уходит по кинуреновому пути и у тебя кинурен скапливается (либо еще B3 вырабатывается но тогда ты нарушаешь процесс репарации мозга) тогда чтобы исключить кинуреновый путь ты принимаешь 5-HTP триптофан который не может идти по кинуреновому пути
> Там сиозс нужны, триптофан нихуя не поможет.
Поможет. Если депрессия не связана с разрушением мозга - а это 3% психотиков среди депрессантов, то пьешь триптофан, пьешь зверобой, пьешь что-то для восстановления митохондрий и находишь то где ты в жизни можешь самотурвеждаться - и СИОЗС нах не нужон.
>>278578484 >эффекта не чувствуешь Какого эффекта вы ждете? Это не гормоны, не стимуляторы. Единственный эффект, который можно почувствовать - это когда лет через 20 начнете разваливаться из-за того, что недополучали нужного элемента.
-Рыбий жир
-Магнерот
-Фенибут
-Пентовит ( Витамины группы Б )
-Ашваганда
Сложно сказать есть ли эффекты, стараюсь для поддержки организма употреблять их, так же иногда аскорбиновую кислоту ем, та как цитрусовые вообще не ем.