24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
>>1886567 Это остатки роскоши, тренил когда-то по харду, ебашил базу, становую, бегал и на беговой дорожке и так - по улице/стадиону. был крупнее примерно на 10 кг мяса, чем сейчас (~70kg). Сейчас стало дико лень - перегорел, если угодно. Занимаюсь только на турнике личный рекорд 35 раз, брусьях, пресс. По питанию - ничего особенного, разве что не ем эрзацы мяса типа сосисек, и прочей хуиты для забивки кишок. Так же харам на маянезик, всякие булочки-хуюлочки и тд. Оч люблю овощи-фрукты. с гарниром тоже стараюсь не перебарщивать. Я скорее могу просто сделать хороший сочный стейк и съесть его с огуречно-помидорным салатом, чем объедаться макарошками или картохой.
Ну а вообще тут больше с геной прокнуло, я был лютый дрищ в школке, даже обследовался от военкомата из-за недовеса. Собстно из-за комплесов насчет внешки я и начал некогда кокочаться
>>1883464 фото шакалистое, но по тому что видно - тело очень хорошее. Можешь выложить норм качество? Там тебе наверное все точно скажут что тело классное
>>1893858 Слежу за питанием оч строго и занимаюсь постоянно, но со своим весом. Но при этом пью дохера пива, почти всю неделю, никак не могу это победить. Да и какая форма, лол, мой вес 58кг
>>1893858 мне нужны советы как и с чем можно заниматься со своим весом чтобы поддерживать вес или сжигать жир. Поделишься опытом? И по схемам питания..
>>1893864 Смотри, эффективнее всего те упражнения, где задействуются несколько групп мышц сразу, и крупных мышц. Такие упражнение называются базовыми или многосуставные. В качалке это база - присед, жим лёжа и становая тяга. В зале можно ебашитб только их, без отдельных тренажеров. Соответственно в домашних условиях базовые упражнения это отжимания, приседания и турник. А вот объем нагрузки и частота нужно подбирать самому. Нет никакого смысла дрочить 200 отжиманий каждый день, это только вред, сожжешь мышцы и все. Должна быть периодизация на восстановление
Дорогие Педики, подскажите пожалуйста. Насколько важен для Вас волосяной покров. Типа условно просто так раздеться для меня более-менее норм. А вот скинуть фото жопы - пиздец почему-то. Хотя смотрю на Вас, у некоторых есть волосы и все охуенно.
>>1894907 Это фото до этого было только в треде в b, в котором я постил фотки с куном в прямом эфире, лул. Как ты мог догадаться, непонятно.
>>1895759 Тупа пропускаю обед, по крайней мере стараюсь. Но уже неделю не получается, похудение опять отменилось. А вообще, это называется интервальное голодание, хорошая штука. За месяц-два привыкаешь и есть в определённое время просто не хочется, да и в остальное время ешь гораздо меньше.
>>1896663 > Тупа пропускаю обед Т.е. для поддержания мышц ничего не ешь? Типа прота там или творога полкило? Просто живот уходит и мышцы на месте? Да и куда тебе худеть ещё и так хорошо выглядишь.
>>1896666 С этим поддержанием мышц сложный вопрос. Я вот недельку не пообедаю, сразу все отеки спадают, немного жирок палится, а мышцы особо не уходят и выглядишь сразу лучше. Но в долгосрочной перспективе прт снижениии калоража и на жестких диетах все равно мышцы уходят значительно, творожок, имхо, нихуя погоды не делает. Вообще вся эта протеиновая залупа переоценена. Я вот прошлой зимой съедал минимум 150гр белка в день, а бывало и по 300 доходило, а теперь от силы 100 с небольшим набираю, а иногда и едва 70 в день получается, и знаешь разницы особой не вижу. А когда на жесткой низкоуглеводке сидел на 2500ккал в день, но жрал при этом по 250гр белка в день это было давно, сушился, мышцы один хуй горели пиздец в руках за месяц ушло см 3 в обхвате. Короче, я так думаю, среднему анону 70-100гр белка в день хватит, что на наборе, что при похудении. Лишний белок этот погоды не сделает, но это моё мнение только.
>>1889682 >>1896663 >>1897408 >>1898370 Вот во всех этих кОчках всё равно угадываются старики 30+. У одного башка уже сереет к хуям, у другого стариковская кожа, несмотря на отчаянный коупинг качалочкой. >>1898202 Вот по этому например сразу видать, что кун человеческого возраста, а не 30+ пердикс вонючий. Кожа ровная и гладкая, нет старческих признаков.
бля я как сфоткал че у меня за тушка сразу захотелось по 100 в день пресса... це пизда подскажите че можно в домашних условиях на грудь делать, мб отжимания?
>>1879356 (OP) Пробежался глазами по пикчам, и качество тел тут прям радикально выросло с тех пор, когда я был здесь в последний раз, года два назад. Это все ориджинал контент или попиженно? А вообще я вот по какому делу, наверняка есть олды, которые тут сидят годами и собирают паки. Можете покидать прям лучших из лучших, сохранённых за последние годы? Мне для научного исследования надо.
>>1900725 Дело далеко не в весе, я оч худой, но два с половиной года ваще не занимался физрой какой-либо, максимум, что я делал - пешочком до института Вот туша, если интересно, имхо суперхуйня 1/10(+1 из-за отсутствия доп массы)
>>1896674 Для набора мало, для поддержания 100 за глаза, а так да сушиться натураху = смерть, проще сначала нахер сжечь все что есть, а потом набирать на правильном питании
>>1904718 ухоженность намного важнее лишнего веса. В твоём весе ты выглядишь приятно. У меня напрягся от твоих фото. Соски выглядят очень круто и ноги будто бы подкачены у тебя.
>>1904772 я смотрю у тебя дикая фиксация на собак. Иди полечись. Или поебись с ними.
>>1904775 Какие же вы тут ебанутые, ей богу.. В каком месте и где я писал что это не норма или что конкретно у него лишний вес по моему мнению? Нахуя ты свои домысли приписываешь мне.
Иди в школу и учись писать изложения по прочитанным текстам, раз в твоих мозгах такие искажения восприятия информации происходят.
>>1905019 Здравствуйте, Виктор! Хотим вам сообщить, что имеем желание выебать Вас в рот и в жопу совершенно бесплатно, при условии проживания в городе Санкт-Петербург. Желаем всего наилучшего!
>>1905019 Чел, не хочу тебя расстраивать, но это ты должен оплатить бабки, чтоб кто-то смотрел на эту бабскую жирную сраку в антураже нищеты. Тебе сбросить реквизиты, чтоб ты денег закинул сразу или потом массово соберёшь со всех, кто подпишется?
Скуф, 184/72, очень люблю переодевашки и кмахорить, все что связано с мейдо темой очень доставляет. Плюс там еще есть фетиши всякие...Переодически пощу в b, soc, rf, ya, fg
>>1905625 при каком росте? 66 для меня это слишком мало будет, я не хочу что бы у меня живот к позвоночнику прилип. Вот фото делал ок месяца назад, не считаю себя особым жирничем
>>1905632 скромненькие 16 см, но если линеечкой китайской померить, а не российской деревянной, то все 17,5 наерить можно, ну и зависит насколько я возбужден. Плюс в квартире тогда очень сыро и холодно было
>>1905636 Если честно, мне мой членик не нравится от слова совсем, форма совершенно отвратная, я бы хотел себе совершенно другой и см 12-13, не больше. Плюс на этой фотке еще не до конца возбужденный, обычно головка больше становиться, тут так, средней степени возбуждение
>>1905658 если честно, то у меня опыта кроме петтинга с кунами не было...то есть проникновений вообще не было...а так, думаю пассив, учитывая мои увлечения преодевашками и всякое там такое, хотя мог бы и меняться ролями...
>>1905818 Ну, у меня фетиш на фимозные пиструнчики, для меня это иделал...я от них очень возбуждаюсь, я бы очень хотел маленький фимозный пиструньчик с закрытой головкой, ну и хотел что бы у куна такой же был, для меня это очень важно...это один из фетишей
>>1906210 Я курил пару лет, бросил потому что очень страшно умереть раньше положенного. Каждый раз, когда начинало болеть сердце, когда кололо в легких, когда простужался - был уверен, что это рак и что пора прощаться с жизнью. Пить весело и приятно ровно до утра - ощущение похмелья и потери части когнитивных способностей очень-очень неприятно. Но на новый год или раз в два сезона встретить вечер с друзьями и стаканом вина/сидра/ликёра(даже если звучит по-пид*рски) бывает приятно. Вещества не привлекают. Успел попробовать травку и гашиш, хочу как-нибудь попробовать кислоту/грибочки после того как построю карьеру или хотя бы когда организм сформируется до конца.
Старый тонет тут