24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
ОЦЕНИ ТУШУ АНОНА ТРЕД Девочки, вы меня уже хотите? ^_^
>>284120016 >>284120232 Дебилы вы ебаные, свободные трусы это в первую очередь комфорт! А вы и дальше ходите в обтягивающих плавках и давите свои яйца ими!
>>284119704 Когда обсуждали шерсть на теле, одна подруга говорила, что парень должен быть волосатым, а когда он лысый это фу, а если бритый, то ещё хуже. Правда, когда я начал брить торс, она резко переобулась, сказав, что и волосатые хороши, и те кто бреется тоже.
Когда с другой тян няшился в постели и сказал о том, как комплексую по поводу своей волосатости, в ответ услышал, что котики и должны быть пушистыми, иначе в чем смысл.
Да и вообще в целом нередко слышу, что тянам на волосатость как минимум похер, а вот когда у чела не растет нихрена это какой-то стрём.
>>284120408 Хуйня твой ответ. Дома хожу в ещё более комфортных шортах из модала. А когда выходишь из дома свобода в трусах наоборот дискомфорт доставляет, ибо при ходьбе все болтается там. Лучше уж боксеры.
>>284125550 зимою только лицо брею раз в неделю. и только с конца весны начинаю весь бриться. зимой мое тело никто не видет, а вот летом другое дело - часто купаться хожу
>>284125902 Этому живчику завидую. У него плечи не такие широкие как у опа и у меня. С широкими плечами неудобно в маршрутке и магазине. И вообще тяжело сука с ними по жизни. А у тебя годно. Я называю такую фигуру ХИТМАНОВСКАЯ.
>>284118943 (OP) Чел побрей омежную шерсть и труханы купи модные, в таких никому не дают. Это антисекс как садналики с носками или туфли с прямоугольным носком.
>>284127331 А причем тут пикрил и рукава? Рукава нужны для того чтобы руки согреть и связки, а вот эта хуйня которая на пике это из-за химии какой-то, по дефолту такого не будет
>>284127613 Да я знаю. Спасибо за поддержку. Только я не знаю как теперь похудеть без бега и диеты. Я хочу сидеть за пекой и худеть. Возможно какие-нибудь мочегонные или хз. амф Что думаешь?
>>284127427 Ты сучка ебаная привыкла к парням в обтягивающих трусах живущих в комнатках с пурпурной подсветкой, но я не такой, я плевал на правила, мне удобно и я буду носить семейные трусы можешь засосать
>>284124830 Этот шарит. Я ебал такую свободу, когда яйца перекручиваются. Алсо, когда я начал носить боксеры и плавки, держущие мошонку собранной, а не растянутой, у меня исчезло начинающее расти варикоцеле.
>>284125902 Бля, на первой фотке аполлон, на этой какой-то мутант, помесь моряка Папая с широкотазым унтером. Ебашь дельты изо всех сил, будешь красавчиком
>>284127187 Блядь, мне даже любопытно стало, что по-твоему спалило во мне сельдь.
В целом настолько дохуя часто слышал фразы в чтиле: "Эх, но почему ты не девушка." или "Бля, ты прям как моя бывшая." Так что уже даже не обижусь и поверю, что есть что-то такое.
>>284127028 Не совсем тебя понял, но это в целом было разовое событие.
>>284126964 Насчёт маршрутки есть такое. Алсо, хуй комфортно сидящую одежду купишь. В плечах все жмёт, в районе живота настолько свободно, что можно второго человека спрятать. Разве что в каком-нибудь найки/адидасе что-то годное попадалось.
>>284127711 Дефицит калорий, и только дефицит калорий. Как его получить - твоё дело. Либо ешь меньше, чем нужно для удержания веса (меньше суточной /недельной/месячной нормы). Либо увеличиваешь физ. нагрузку (регулярную, ежедневную). Но в таком состоянии нагружать надо постепенно, не переусердствуй.
По личному опыту скажу, что худеть непросто, особенно когда хочется вкусняшек и при этом надо соблюдать норму белка.
Поэтому пришел к такой схеме: Пересмотр питания и БЖУ. В моём случае значительно уменьшил углеводы (пустые, типа чипсов и сладкого). Т.к. хочется внусняшек, заменил их фруктами и орехами/семечками/арахисом. Утром желательно полезные углеводы типа овсяной каши или гречки. На обед мясо/рыба и овощи. На ужин ем сывороточный протеин, смешивая со сливками либо йогуртом. Урезал калории и объём пищи. Раньше ел как слон. Сейчас пузо уже привыкло к небольшим объёмам и мне проще и быстрее насытиться. Не отказываюсь от физ. нагрузок + слежу за сном. При депривации сна хочется больше жрать. Регулярно пью воду. Не кофе и не газировку. Хотя от кофе не отказываюсь полностью.
Ну а про тему сидеть за ПК и худеть могу предложить рабочий стол, перед которым нужно стоять и беговую дорожку (пикрил). Т.е. ты вроде как за ПК, но при этом двигаешься.
>>284127165 >омежная шерсть Этот шарит. Хрюкаю с пуков про "маскулинную волосатость", доносящихся от унтерков вроде опа. Маскулинная волосатость идет впридачу с маскулинным телом. А кустики чухни вокруг сосков и пизда между грудных это чуханство.
>>284127711 Без бега можно, без диеты нельзя. Сам на изичах худею, сидя за компом, потому что не ем нихуя. А вот когда работал офиком, и постоянно носился по залу, и вообще дохуя времени на ногах проводил, то и жрать начал, как не в себя и кабанеть постепенно.
>>284126507 > 3 Так а нахуй ты пузо выпятил? Любой качок если выпятит так живота, то будет вот такое пузо. Подзаплыл конечно, но по моим меркам всё неплохо.
>>284128322 Охуенная тема, анон. Конечно я такую себе не куплю, но я худел почти так. Только я бегал на месте перед пекой по часу и так похудел как на второй фотке. Блогеров смотрел всяких.
>>284128719 Не есть углеводов, вообще, максимум 20г Органищм от недостатка будет брать энергию из жира. Лучше в /fiz/ посмотри, там отдельный тред есть
>>284128662 Мимо другой анон, но когда немного набрал после резкого сброса веса, всё ушло в живот. Вот реально, даже ноги стухли (хотя всегда были здоровыми), руки-спички, а живот круглел. Всё это сопровождалось просижеванием жопы за пекой и нулевой физ.активностью. Просто у анона это долго происходило, походу, хотя пусть лучше он сам скажет, как так вышло.
>>284128898 Ну тут всё вместе. Я бухал крепкое певко 10 лет и был жирный везде и живот тоже был пиздец. А потом завязал и начал бегать и стал как на второй фотке. А потом просто перестал бегать, НАЧАЛ ЕСТЬ ХЛЕП и вот такой стал за два года сидения за пекой.
>>284128939 Говорю за свой случай - это называлось обжиранием сладостями и чипсами, выходом из квартиры раз в пару дней на 10 минут, забиванием члена на любую физнагрузку. И так пару месяцев
>>284128322 >орехами/семечками/арахисом Сразу нахуй это все, эта хрень пиздецки калорийная. >смешивая со сливками либо йогуртом Тоже нахуй, либо кефир либо молоко обезжиренное, плюс протеин без физической активности будет в жиры откладывается. А вообще если жестко угореть можно как Бейл сбросить, но там возрастает вероятность сразу на тот свет отправится.
>>284129281 Забыл сказать. Я раньше не мог пробежать 500 м, а сейчас даже жирный могу пробежать 10 км. Я хз. Выносливость не исчезла за два года сидения за пекой. Да, будут ноги болеть, но с дыхалкой всё норм и добегу даже если сотру ноги.
>>284124937 фу, как будто колючая грудь, хз как будто побрился, тело вроде норм >>284125185 хуйня, не красиво. раскачан неправильно, выглядишь как дохлая кошка сфинкс >>284125348 жирач, с тоненькими ручками. ну нахуя тебе это надо? сработало? тёлки текут? >>284125902 ну точно, дохлая лысая кошка. Ну лан, выглядишь как работяга - грузчик, жилистый, но по тебе никогда не скажешь что спортивный. спортзал школьный какой-то, ты не физрук? >>284127149 для девочки сойдёт, сейчас тебя распечатают >>284127817 ну бог конечно, но татуха выглядит как пучок волос. ну и ебало... с таким ебалом тянки не захотят знать что у тебя под рубашкой, еще может и хуй маленький >>284127887 пидор скуф колбасник с хорнета 0/10 >>284127978 топ, тело 10/10, но для фанаток качков, но ебало 0/10. прыщи вылечи, и оправу очков поменяй. и не фоткайся так больше, особенно в наушниках >>284128041 ни рыба, ни мясо...если ебало симпотичное и без прыщей, то похуй. >>284128732 ну страшила даст конечно, но даже поза для фото говорит о многом мимо пидор скуф колбасник с хорнета
ЗАНИМАЕШЬСЯ ПАУЭРЛИФТИНГОМ @ ПРИ РОСТЕ 171 ВЕСИШЬ ХОРОШО ЗА СОТНЮ @ НЕ ПЬЕШЬ, НЕ КУРИШЬ, РЕПОСТИШЬ НОВОСТИ ИЗ ЗОЖ-ПАБЛИКОВ @ КУШАЕШЬ ТОЛЬКО ЗДОРОВУЮ ЕДУ: МАМИНЫ КОТЛЕТЫ С КОРТОШЕЧКОЙ, БАБУШКИНЫ БОРЩИ И ПЕЛЬМЕШКИ @ ТРЕНИРУЕШЬСЯ ПО 4-5 РАЗ В НЕДЕЛЮ @ НЕ МОЖЕШЬ БЕЗ ОДЫШКИ ПОДНЯТЬСЯ НА 2 ЭТАЖ @ НЕ МОЖЕШЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ И ОТЖИМАТЬСЯ ОТ ПОЛА @ ПОСТОЯННО МУЧАЮТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ @ К СВЕЧАМ В ОЧКЕ ДО ТОГО ПРИВЫК, ЧТО БЕЗ НИХ УЖЕ КАК-ТО И НЕ КОМФОРТНО @ В СВОИ 24 ВЫГЛЯДИШЬ ХУЖЕ СВОЕГО БАТИ @ УЖЕ И ЗАБЫЛ, КОГДА У ТЕБЯ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ВСТАВАЛ @ НАЗЫВАЕШЬ СЕБЯ "АТЛЕТОМ"
Кривой-скрлиозный дрищ 190/70, уже почти год дрочу гантели, не набрал ни одного килограмма, делаю в основном только два упражнения - тяга в наклоне и жим, два раза в неделю, сначала было суммарно 4 подхода, потом 8 подходов, сейчас 12 подходов, и ещё 4 подхода приседаний и 4 гиперэкстензии, знаю, что никогда не наберу даже до заветных 90кг, но зачем-то продолжаю себя мучить два раза в неделю.
>>284120408 у меня орхит периодически, такой, что когда яйца друг об друга стукаются ощущение. что на яйцо сапогом наступили, нахуй мне эти свободные трусы?
>>284134327 Если таки посадят, надо будет отправить посылку с фотокарточками где он позирует в эротических позах в парике. Чтоб знали урки что за ним двач.
Девочки, вы меня уже хотите? ^_^