как вы бросили курить?
Бамп
Перестал курить, перетерпел, не позволял себе "ещё одну" и прочую инфантильную хуйню. Всё.
Я и не начинал
каждый раз когда хотелось курить сиги - курил траву
каким надо быть инфатилом чтобы сидеть на этой хуйне
пробовал несколько раз еще в шк, вщ не зашло, вонь от этой хуйни, вред и расходы того точно не стоят
никакого привыкания не вызвало
пробовал несколько раз еще в шк, вщ не зашло, вонь от этой хуйни, вред и расходы того точно не стоят
никакого привыкания не вызвало
Просто стал беспокоиться за здоровье и бросил.
Начни сосать подик, все пидорасы с сигарет на подик переходят
>Эта рука педика-зумерка
Лол.
А вообще бросил стандартным способом - просто перестал курить, всё. Ну и плюс все это время концентрировал внимание на том, как мое самочувствие улучшается и с ним качество жизни. Денег, кстати говоря, больше стало оставаться, и я их начал тратить на более качественное питание.
Так же бросил, как и тебя твоя мать
Стать Сигмой, а не сопляком который не может жить без микрокайфов
панические атаки словил от веществ в 30, с тех пор зож. До этого просто жрал сигареты по 2 пачки в день курил нонстопом, у меня весь быт был построен на сигах. Проснулся-покурил-кофе вьебал-покури-вышел на улицу -покурил-передметро-покури-перед работой-покурил-на работе с коллегой-покурил и тд.
шутка про батю бы лучше зашва мыкол.
Я просто хотел красиво выглядеть, получше кожу иметь, покрасивее почище голос иметь. Слишком много плюсов. Ну это если предрасположенности имеешь.
Учти, есть вероятность что если бросишь курить начнёшь компенсировать едой и тебя разнесет.
Давно смотришь на мужские руки?
Да.
Прочитал Анал Кара книжку. Не курил больше месяца. Потом сельдь взьебала нервы и снова закурил
самое главное перебесится и посчитать +- как любая зависимост отпустит где то через неделю 6-8 почти полнастью и начнешь задумывать нахуй мне это нужно и надо было. Тк за это время идет перестройка на уровне нейронов, все что меньше этого срока хуйня. Но по теме бросают навсегда лишь 20% думающих, остальные опять начинают сосать дым везде эти 20% золотой элиты как говорится . Мимо не курю 6 лет стаж был ~15 лет.
Че носочки не снял
1. Облитерирующий обструктивный бронхит
2. 9К в месяц на сижки при зп 60К
Какой лвл?
Делюсь годнотой с быдлом.
неделю назад последнюю урвал пачку табекса в аптеке,остальные 10 аптек которые обошел уже там нет его в рашке не будет походу хехе
Перестал курить. Так и бросил. А что, есть другие способы?
та же хуйня. Просто перестал курить.
Это хуета не работает. Тупо пидорах разводят на баблишко, а они и рады. Курс таблеточек пропил и сразу курить бросил? Совсем ебанько? СОВСЕМ ЕБАНЬКО?
Взял и бросил.
В России аналог производят
А у меня наоборот первые полгода нет желания, потом накрывает и начинаю вейпить, курить, выпивать, дрочить целыми днями. Щас думаю понаехать в казахстан и там шабить ищо.
Тут большинство ответов будет про мотивацию, не "как" а "зачем" бросать.
Мотивация — это очень важно, да. Но если мотивация уже есть, осталась только одна мааленькая деталь: несколько недель нужно воздерживаться от никотина, чтобы организм восстановился.
Одной лишь мотивации хватит на несколько часов, до первых симптомов отмены. Так что несколько советов по тому, как это пережить.
Первое. Нужно помнить, что отмена есть. Это нельзя недооценивать. Нельзя недооценивать, что могут быть неприятные ощущения, невеселое настроение, раздражительность, желание что-нибудь поживать, желание других быстрых удовольствий. Нельзе недооценивать способность зависимого мозга придумывать тысячи возможных оправданий, почему именно сегодня не лучший день, чтобы бросить. И только когда ты сорвешься и покуришь, мозг согласится, что эти оправдания были полной хуйней. Просто не дай ему это сделать. Раз мотивация уже есть, имей твердое намерение и пройди через отмену.
Второе. Отмена — это не страшно. Ты не умрешь и не тронешься умом от отмены никотина (может быть иначе для некоторых других веществ). Наблюдай за симптомами, а лучше записывай, веди дневник отмены. Хочешь покурить? Рассмотри это чувство. Где оно находится в твоем теле? Как оно ощущается? Какая-то пустота в груди или в горле? Может, головная боль, чувство стянутости кожи? Может быть, раздражительность, тремор, повышенный аппетит? Просто обращай внимание, по желанию — записывай. Отнесись к этому как к эксперименту, исследованию собственного организма. Цель такого подхода — в разрыве мгновенной связи стимул-реакция (в данном случае стимул — ощущение симптомов отмены, реакция — доставка новой дозы никотина). Безоценочно наблюдай желание покурить как комплексное ощущение, наблюдай, как оно зарождается и проходит через некоторое время. Звучит как нюэйджевый буллшит, но это работает со всеми условными рефлексами.
Третье. Помоги своему организму справиться. Держи режим сна, правильно питайся, не употребляй других опьяняющих веществ во время отмены, позволяй себе достаточно физической активности.
Имхо, особенно хороши аэробные нагрузки типа бега или велика. Особенно велика. Но это мое имхо, научных данных или достаточной статистики конкретно по этому пункту у меня нет.
Какая бы ни была мотивация, как сильно бы ни было твое намерение перестать курить, голодный, невыспавшийся или пьяный организм легко сдастся старой привычке при первых симптомах отмены.
Никак не бросил. Когда бросил пить в 30 лет, начал курить, пить снова не собираюсь начинать, но теперь и сиги не брошу. Когда бухал по черному, то думал, нахуй мне ещё одна зависимость в виде сигарет, вот и не курил, а теперь совсем скучно жить стало, начал курить.
Я ленивый и использовал свой недостаток себе во благо. Не покупаю сигареты, когда нахожусь в магазине. А когда я уже вне магазина, то идти конкретно за сигаретами мне лень.
Я просто посчитал сколько я трачу на сигареты и меня задушила жаба. Не курю три года, а на сэкономленные с покупок сигарет деньги купил 9060ti.
захотелось бросить
прочитал аллен карра
не курил 3 года, потом с тянкой курящей жил, снова закурил
расстался с тян, прочитал снова аллен карра
теперь могу покурить, лишь когда бухаю, а так не тянет.
Аллен Карр, ты?
В один прекрасный день просто не захотел. Не хочу уже с 2011 года. До этого курил по 2 пачки в день лет 10.
мимо 42 лвл
Заболел коровой жёстко и 3 дня валялся не вставая, без курева. а дальше уже и не хотелось так сильно курить как раньше, вот и воспользовался моментом
35
Сигареты заебали: вонючий дым и пепел ебучий которые превращают твое жилище в какую то помоку. Вейп тоже заебал, все жижи на вкус как говно, а после 2-3 дней картридж перестает нормально вкус передавать и по итогу паришь какую то мочу котячью со сладким привкусом, стики заебали по сути те же самые сигареты только без вони и пепла, но они вообще не накуривают, что бы нормально ими накурится это надо утром натощак покурить. В целом никотиновый эффект заебал, он снимает напряжение которое сам создает. Бросил без особых проблем, не курю уже более 1,5 года, и не то что бы хотелось.
Не сказал бы что я бросил, но в целом курить почти перестал. Бывает конечно хочется покурить - закуриваю.
Произошло в армии, не знаю как объяснить. Во первых до прыжков запретили курить, почти месяц не курил - было тяжело. Потом закурил - и какая то не такая сига была, да и ощущения странные. Далее по службе была постоянная нужна во всем, в том числе и сигах. И как то раз в чипке на 100р я взял 9 сырков, а не пачку сиг.
После армии я купил всего 4 блока за 7 лет. в последнем блоке не хватает двух пачек на данный момент. Одна лежит на рабочем столе, другая в портфеле с ноутом. Дома соответственно все остальные.
Постоянной привычки курить - просто нет. Нет ожидания, нет ломки. Просто я знаю что есть сиги, они всегда со мною, если захочу - закурю.
Курил лет с 14. Курил с кайфом, всякие красные явы, красный мор, красный честер, с кайфом курил трубку. Если можно было курить на рабочем месте 1,5-2 пачки мог за день употребить. Бывало, что хочешь закурить, подносишь ко рту сигарету и понимаешь что ты уже куришь. В курилке на работах и отдыхе - очень крутое общение. Но было понятно, что организму тяжело, одышка, кашель, болящая голова.
Несколько раз бросал на несколько лет прочитывая лёгкий способ. На какой-нибудь пьянке закуривал обратно и курил ещё пару лет. Было очень чёткое разделение - пока куришь это минус 30% к силам, дольше спишь, по всем параметрам хуже себя чувствуешь.
В последний раз допонял книжку до конца и уже года 4 и не вспоминаю о куреве, не трезвый и не пьяный. Доволен.
Несколько раз бросал на несколько лет прочитывая лёгкий способ. На какой-нибудь пьянке закуривал обратно и курил ещё пару лет. Было очень чёткое разделение - пока куришь это минус 30% к силам, дольше спишь, по всем параметрам хуже себя чувствуешь.
В последний раз допонял книжку до конца и уже года 4 и не вспоминаю о куреве, не трезвый и не пьяный. Доволен.
ну вообще алены кары для ведомых, кому то подходит кому то нет этот аутотренинг для внушаемых
Попал в больницу с пневмоторексом правого легкого где мне пробили легкое огромной иглой. 5 дней ходил с трубкой в сиське + на рентгене обнаружилолать эмфизема легких.
Сразу сказал мамке что б купила пачку табекса.
Месяц жрал табекс, потом при малейшей слабости вспоминал как было охуенно когда меня проткнули как свинью.
Не курю уже 1 год и 8 месяцев.
Ну, а если ты такой титан осознанности и воли - сам решишь и бросишь, ведь так?)
В тюрьму сел.
>> как вы бросили курить?
Тяжко. Неделю не спал, нахуй.
Тяжко. Неделю не спал, нахуй.
Абсолютно та же стори, ходил с трубкой в груди и гармошкой в курилку потом.
Алсо с тех пор прошло почти 20 лет, курю на похуй до сих пор.
Хуёвиеть стало вот и бросил. Парил вейп ебаный, появился кашель, парил под с солевым, казалось бы пара меньше, но нет блять, кашель еще хуже. Перешел на нагревание табака. Кашель пропал но стало хуевиеть. Покуришь и сначала расслабление и каеф, а потом какая то слабость и апатия. К концу дня обязательно головная боль.
И сука ВСЕ ВРЕМЯ болит горло. Выпил холодного, болит горло, съел мороженного болит горло, просто погулял по холоду, болит горло.
В какой то момент решил что игра не стоит свеч и бросил все. Не жалею, охуенно себя чувствую, боль в горле и головная боль прошли. Никакой слабости и апатии.
Сначала это было просто праздное желание: "пора бы уже бросить", а потом как то невзначай сломал пол пачки, и день сменялся днем, неделя за неделей, тут уже месяц, два, пол года, год, полтора года, и вот он я, пахну нищимпарфюмом а не смолами, вкушаю вкусную еду ощущая весь спектр вкуса не забитыми рецепторами, перестав бустить ацетилхолин стал лучше соображать, дыхалка пришла в норму — спорт стал на процентов 30-40 приятнее и легче, появились свободные деньги — стал пробовать новые хобби, тратить на вещи и на развлечения, короче говоря: просто захотел, попробовал, увлекся и до сих пор не отпускает. Главное переждать 3-4 месяца тяжелого самочувствия, а дальше только твое желание и воля.
>как вы бросили курить?
Табекс.
>самое главное перебесится и посчитать +- как любая зависимост отпустит где то через неделю 6-8 почти полнастью и начнешь задумывать нахуй мне это нужно и надо было.
Хуй знает. Почему-то к 45 дню начало дико ебашить желание покурить и не отпускает уже неделю почти. Думаю сорвусь. Примерно на такое же время бросал в сентябре без таблеток и тоже продержался чуть больше полутора месяцев.
не все это кастыли, едиснтвенно что если прям нервяк ловил безникотиновые хуесоски сосал эллектронные.
Давление заебало. У меня лишний вес, сидячий образ жизни, и когда я курил у меня были постоянно ледяные конечности, ебашило давление 24/7. Потом заебался, перешёл на вейп потихоньку, курю самокруточку раз в неделю может, чем дальше тем меньше ощущаю потребность.
Курил 3 года, недавно поймал себя на такой мысле что уже не получаю того эфекта от сигарет который был раньше, уже нет такого раслабление, нет эфекта когда ты что то выпускаешь вместе с дымом. После начал курить по 2-3 сигарете в день, затем по 1 и так получилось бросить. Самый такой момент что пытался себя ограничивать по пачке сигарет, выходило так что пачка могла держаться неделю-полторы. Сейчас уже не курю полгода, эффекта никакого не поймал, что когда курил что когда бросил на общее состояние это не как не повлияло. Единственное что могу сказать перестало вонять, руки и одежда теперь не пахнет бичём, да и так тянка перестала жаловаться что от меня вечно табаком несёт
Перекатился на вейп. Первые пару месяцев еще курил, но только на бухичах, потом со всем бросил. Брат жив, всем советую.
Полная безработица + мастурбация 15 раз в день
Мамка узнала и пизды ремнём дала.
Стал думать как сигарета. Бросил ,10 лет живу дышу.
Бля, а как думает сигарета? Вот так:"только не поджигайте мне голову и не сосите жопу твари?!"
Сейм хуйня, перестал кайф получать и думаю: а нахой оно надо тогда без кайфа.
Сыча, 30 лет...
Просто перестал. Месяц переломался - потом норм.
Ну как как. Пришлось. Собрал все что осталось и сжег в печке, в прошлом году 20 августа перед самолётом в один конец из путинленда. С тех пор не курю.
Стаж 6 лет, курил плотно каждые выходные, и почти каждый день в отпуске и на длинных выходных.
Курил марихуану естественно.
просто перестал. не бросал, а именно прекратил. и не стал продолжать. ловлю кайф, когда очень хочется закурить - но я не закуриваю и отпускает
Пропил табекс, не курю 6й год.
До этого курил лет 15.
До этого курил лет 15.
>Мэйлсрушная гэбнявая борда с аналодетектером для каждого анона
>Курил марихуану
табекс
Почему бы и нет. Я вот тоже курил. И еще около 20 видов ПАВ употреблял. Пощу это через основной браузер, в соседней вкладке залогинен вк. Тащмайор, сидите завидуйте.
Прикинул хуй к носу что когда моей дочке будет 18 мне будет 50. И решил что надо бы подольше пожить.
Никак. Курю богатыри с сигарным табаком. Доставляет.
Блять а вот у меня видимо зависимость работает иначе.
Я вроде бы и могу не курить, не скажу, что ломка сигареточек прямо мучительна, но вот этот ритуал на самом деле незаменим.
Вот я могу выйти на балкон, включить любимую песню и закурить. Процесс романтичен, а лёгкое опьянение от сигареты делает песню красивее. Отличная возможность сделать перерыв.
Чем это можно заменить то блять? То же самое но без сигареты какой-то стыд.
А еще лайфхак, с людьми знакомится проще когда зовешь их на перекур. Я на старой работе так знакомства заводил, мол, гоу выйдем перекурим, и всё.
Я вроде бы и могу не курить, не скажу, что ломка сигареточек прямо мучительна, но вот этот ритуал на самом деле незаменим.
Вот я могу выйти на балкон, включить любимую песню и закурить. Процесс романтичен, а лёгкое опьянение от сигареты делает песню красивее. Отличная возможность сделать перерыв.
Чем это можно заменить то блять? То же самое но без сигареты какой-то стыд.
А еще лайфхак, с людьми знакомится проще когда зовешь их на перекур. Я на старой работе так знакомства заводил, мол, гоу выйдем перекурим, и всё.
Альфы-то не касался, надеюсь? Хотя, ты адекватно выражаешься, так что вряд ли.
Посчитал что за год я прокуриваю 55дюймовый 120 герцовый телик, бросил курить и купил телик и приставку, лол
Тебе нравится сосать, начни за деньги или бесплатно сосать хуи. Представь, если ты будешь 1 000 рублей брать за отсос, то ты озолотишься, ведь выкуривая по 10 хуёв в день, можно и в ДС жить шикарно.
перестал ездить на машине, на мотоцикле в шлеме хуй покуришь.
Не начинал, профит
Легкий способ бросить курить в два шага
1. Перестал засовывать сиги в рот
2. Перестал поджигать их
Все
Курю только набуханным, могу скурить пачку за вечер, на трезвую желания не возникает.
>как вы бросили курить?
Не понимаю проблемы.
Анон научи как начать курить? Купил пачку сигарет, выкурил за пару часов все, кроме затруднения дыхания и не большой головной боли никаких эффектов. Ах да ещё все пальцы провоняли смолой. И ещё когда сигарету куришь, даже с фильтром, ближе к фильтру, когда сигарета заканчивается дым начинает горло жечь прям. Я так до фильтра не смог все сиги выкурить. Почему так?
Не начинал
thread/
Этот прав. Я перестал покупать сигареты и перестал общаться с теми кто курит. Все, сигареты из моей жизни исчезли.
>как вы бросили курить?
Лови метод.
Делюсь годнотой с быдлом.
Не быть зависимым
>и перестал общаться с теми кто курит.
И как? Что работу бросать? Все (почти) курят, блядь!
>табекс хуйня
>а вот электронные сигареты норм
Ебать дебил.
Ну тут да, от рода деятельности многое зависит. Мне в этом плане повезло.
>Мне в этом плане повезло.
Айти?
Просто не ходи в места где курят, старайся не смотреть на курящих людей (это временно, через месяца два будет похуй), отходи от запаха дыма. Делай себе комфортно по мере возможностей
>а как думает сигарета? Вот так:"только не поджигайте мне голову и не сосите жопу твари?!"
Именно!
>Просто не ходи в места где курят,
Да везде курят, кроме ресторанов и баров. А так что на улицу не выходить? Благо хоть сосед алкаш перестал на балконе курить 2 года как уже, наверное сдох или уехал.
>Айти
Нет блять
Хуесос анальник
Аллен Карр. Легкий способ бросить курить.
Олигофрены здесь? Физически я ел табекс он на те же рецепторы садится и курить не охота совсем, только нужно дозу подобрать, по менталке карр всё разжевал дебичам
>Олигофрены здесь?
Все. Я хочу начать курить наоборот! С чего начать?
Ты просто ищешь опровдания своей зависимости, ничего нового. Ты дальше этого места прочитал?
>Просто не ходи в места где курят
Курить вокруг тебя будут всегда и это не значит, что нельзя бросить.
>только нужно дозу подобрать
Там буквально доза по дням и по часам расписана, о чем ты
>Ален Карр
Если только вкупе с тем же Табексом, потому что нужно быть специфической ментальной конфигурации, чтобы завязать просто прочитав книгу.
/e
Бамп
Сейм, это психологическая зависимость получается
покурил астру с фильтром
Нахуя бросать курить,лучшая часть жизни проебана,до 90 лет собираешься мучиться?Ебень
LSD
