В чём он не прав?
Ебать он Патрика Бэтмена косплеит. Не, не, я лучше пиво-вариором буду
Ага, скоро ебанется от такой охуенной жизни и пизданет кого-нибудь.
Я бы пизданулся вместо жизни подобной дрочкой заниматься.
Мимо МС по тяжелой атлетике
Блять я просто уверен, что он детей насилует или людей убивает в свободное время. Натуральный маньяк.
Чот он напряжен, вам не кажется?
скорее всего он инцел-мелкохуй, если бы телки с ним ебались, они бы не так сидели
В том что кажется, а не быть.
>чувак просто нормально спит, ест и делает зарядочку с утра
>ОХ, ЕБАТЬ, НУ И ДРОЧЕВО, НАХУЯ ТАК ЗАГОНЯТЬСЯ?!!!
Имаджинировал ваши ебальники и проорал в голосину
Куда бежит этот рисцел?
Ага, такая мускулатура явно от заряочки утренней.
>3
Ну и хуета, особенно йогурт на ночь. Верный путь к диабету, поскольку всё ночь и особенно на утро у него в крови будет куча сахара, а он на завтрак еще добавит.
Я адепт того, что жить нужно так, чтобы самому было в кайф. Если анону в кайф дрочиться, качаться, сидеть на диетах, и всю жизнь ебаться ради тела, чтобы в итоге фоточки такие поделать, то норм. А я заказал 2 пиццы, запью колой и через часик шаурмой еще шлифану, потом подрочу и лягу на диване новеллки катать до утра, потом спать до вечера.
Да там и растительное "молоко", которое не молоко вовсе, а мука из говна, смешанная с водичкой.
Лучше бы блядина написал какую химию ебашит, а не наебывал народ.
Ну эти петухи постоянно напряжены, чтобы мускулы надувались.
Прослезился. А мне завтра на работу...
Вот уж действительно, лучше делать то,что по кайфу.
Он ещё инфоцыган и курсоеб
Жизнь такая штука, что хуй ты в ней будешь делать все что по кайфу.
Нахера он всё это делает?
Курсы продает, написано же.
>ФИЛАСАВ
Для тяночек с пика.
Ну как минимум, что он узкоглазая чурка и нахуй никому не нужен даже со сделанным телом
Качается, задрачивает криокамеры, правильное питание чтобы продавать курсы?
Собираемся тут для игры в JackBox
Discord приглашение: RBGpVVF7sh
Discord приглашение: RBGpVVF7sh
В смысле?
Для тяночек с оппика
Азиатские гены = тотальный антисекс. Я про лицо, ну и черные как смола волосы тоже
А уж побрить под 3мм вообще унтером будет
Типо если он будет такой весь качок, то они будут ему давать?
а работать когда с таким распорядком дня?
да, всех наверно переебал
Так это его бизнес. А если не пиздит, то он еще совмещает с тренерством для богатых. А там выглядеть хуево - себе антирекламу создавать.
Зачем работать, когда есть начальный капитал от родаков.
Нет, я просто работаю.
А потом что? Ну, после секса
>работать в воскресенье
> В чём он не прав?
Откуда деньги если на работу ходишь
Потом он минут 20 смотрит в зеркало на свое тело после секса, а потом снова жёсткий секс
Он слеер или преттибой?
Прав во всем, нищие ограбленные пидорахи, и укропидорахи, завидуйте!
Я в общем говорю. Но да, я и в воскресенье работал, пока был на 2 через 2. Охуенно - начальства нет, работы тоже особо нет, закрываю кассовую смену за прошлый день, делаю по мелочи всякую хуйню, посматривая кинцо или сериал, а потом часов в 10-11 пиздую домой.
Эта ебанашка думала что он селфак с ней делает, а он сам себя в зеркале фоткал, кек
Без гормональной терапии не обошлось. То есть скорее всего хуй у него висит
Реальный чед.
лол
Тян вообще качков не котируют, знаешь, почему?
задроченность на каче МОМЕНТАЛЬНО выдает закомплексованного и хажатого парня. Еще 10-13 лет назад такие голые фото торса на авы выставляли. Не изменились
У баб охуеннейший детекор
Тыдумашеь почему так много западют на 45-45-55 летних лекторов своих универов? ПОтому что лектоор открыт, он как бы сказат ВЗРОСЛЫЙ, полноценная личность, развитая личность.
А у качков прямо сквозят комплексы и зажатость, по самому тому факту что они качаются.
Харизма и приятное лицо и поведения >>>>> качалки.
Социализация, поведение, твой соц статус(ты в глаза обещтва кто: милый милашка,добрый и надежный? обиженный на мир двачер-задрот домосед?) = это важно.
Бабы качков вообще не котируют, ибо это выдает
а) комплексы
б) узколобость(слишком сильная концетрация на каким-то аспекете)
парня. Кач кач кач, протеины и белки, ммммммммм. А помншь как Хабиб Коулмена побил? дааа....
Ты листаешь инст такого и там каждая вторая фотка - качалка, или даже три четверти. Другая половина - поствновочные фото типа "в моменте" где он в модной рубашке, прическекак у каждого второго и черных очках - типа смеется искренне, типа вот на крыше, вот на террасе кафе, вот на закате
Бабы любят актеров, стендаперов, ведущих. Даже учитвая что 99% ру стендаперов это кринж, сексисты и быдлоюмор - но видимо на безрыбье и так сойдет.
Харизма и поведение, мужицкая стать(кабанчеллость, зарабаток в 10+ средних) = вот что им нравится.
Про бабки: девушкам нужно детей растить и дома сидеть, поэтому бабки и соц статус куна важны - т.к. они будут И ЕЁ бабками, И ЕЁ статусом - пока она сидит дома, не имеет карьеры, не развивается в обществе(не сидитв шоколадницах и не пустопорожне ходит по ГАЛЕРЕЯМ)))) и проч. Быть ЖЕНОЙ уважаемого человека = и общество уважает тебя как его. Муж = лицо жены. Какой муж, такая и она
Нахуй он так голос занизил, видно что ему тяжко говорить, вот-вот и даванёт смачный какиш
потом какая-нибудь его ебанашка сделает пересадку кала
Улетит с одного удара.
Кочка лифтер 120кг
>Бабам нравится
Дурачек, если ты хочешь попасть в "бабам нравится" тебе ни каких денег и внешки не хватит.
Базис, тред можно закрывать.
Базис, тред можно закрывать.
Как замахиваться собираешься своими культями несгибаемыми?
Привет копробро :)
Корпусом
как спалить пидорка - он просто без задней мысли запишется на массаж к другому мужику, и у него это не вызовет никаких кринжовых эмоций
Во всём прав - живет кайфует, кушает здорОво и вкусно, занимается физухой, молодец. Не был бы я ленивым скуфом - тоже бы так жил.
Не был бы.
Бля анонесы, мне лень даже зарядку с утра сделать, а этот чел въебывает как лошадь наверное над своей формой.
Только сегодня думал в физач написать и спросить, как плавно войти в режим небольших домашних тренировок, чтобы просто привести себя в форму. Если тут есть шарящие аноны - буду рад.
Вводные: через силу отжимаюсь 5 раз, делаю легкую пробежку на месте и растягиваюсь как овощ. К чему стремиться, как набирать темп?
А ты думаешь как ещё без работы можно жить вот так ковыряясь в завтраке до обеда чилить на диване и тд. Люди на работку вставая вот так как он не смогут.
> Корпусом
ты уже перевыполнил норму. нахуя пять, если чтобы встать с кровати или пола достаточно одного отжимания.
Так и говорю - не был бы. Будь внимательней.
Рост/вес, возраст? няшный?
>У баб охуеннейший детекор на парней
фикс
за минуту общения или его отсутствия они на 80% составляют веруню картинупарня , остальные 20% это шелуха
Если группа тян говорит о парнях, что Вася зажатый и задртом, Ваня задрот но более уверенный
ты - это не то что ты воображаешь ос ебе. циник нигилист с глуоким миром, непонятая ранимая душа))))
ты - это то, что отебе говорит мир. Плейбой ты, миллиардер или филантроп. Со стороны виднее.
пока качок занимается самоанализом - она видит насковщь его. Комплексы, зажатости, отсутствие opem mindness (видели Маска или Достоевского в зале? Крупгных мыслителей, географов, писателей, сценаристов? ФСБшников и архитекторов государств? Вот эти люди с широким, глубоким, интересным взгшялдом на мир, на пролшлое ибуудщее, на проблемы решеные и нерешенные. А не качок из тиктока.)
И с закомплексованными - тяжело общаться, а тем более жить и отношаться. Его комплексы он будет проецировать,его комлпек5сы буду зажимать и его, и тебя. Я даже про простуюпрогулку и беседы вечером после работы/пар.
Вот например пикрил самзливый и накаченный, топ-модель,
И если дать выбор бабам: выбрать ЕГО или копию его же но без кубиков(не скиннфиет, приличие соблюдаем, просто нормис-body) , а вместо них красивая улыбка, харизма, чувство юмора, и классный антропологический влог, а так же незажатость, уменее быть легким и приятным улбычивым - то 80 из 100 выберут вторую версию
для баб нужно лицо, харизма и привлекательное поведение, а не тело. Ну и бабки и соц статус
качайте харизму, развейте persona в себе. я хз как. много работайте, творите, разговаривайте, читайте, улучшьте дикцию и улыбку. хз на танцы запишитесь, шутите больше, и с мамой ис бабушкой.
>Трахни его!
Хрюкнул
>Если группа тян говорит о парнях, что Вася зажатый и задртом, Ваня задрот но более уверенный - то так оно чаще всего и есть
фткс
Ну хочеца спинку сильную, а то как собака сутулая. Ну и в целом кому я буду пиздеть - иногда глянешь в зеркало и думаешь "блин чет я такой дрыщ, ни груди, ни плеч".
Еще от сидячего образа жизни жопа растет, вместе с ней растяжки и этот, как его.. геморрой.
178/~75 (давно не взвешивался), 23 я уродина! >°<
>шутите больше, и с мамой ис бабушкой.
>
ну будьте хмурыми, так сказать. Вот про меня мама говорит:какой ты тяжелый. у меня тяжелая атмосфера. я антисекс
Ты бы еще 46 летнего Йоэля Ромеро в пример привел.
для спины турники пизже. они ещё плечи делают рельефными и фигура становится чуть более треугольником. ну у меня сейчас таже проблема я стал грушей 172/75 потому что лень пиздец.
>пока качок занимается самоанализом - она видит насковщь его. Комплексы, зажатости, отсутствие opem mindness (видели Маска или Достоевского в зале? Крупгных мыслителей, географов, писателей, сценаристов? ФСБшников и архитекторов государств? Вот эти люди с широким, глубоким, интересным взгшялдом на мир, на пролшлое ибуудщее, на проблемы решеные и нерешенные. А не качок из тиктока.)
>
>И с закомплексованными - тяжело общаться, а тем более жить и отношаться. Его комплексы он будет проецировать,его комлпек5сы буду зажимать и его, и тебя. Я даже про простуюпрогулку и беседы вечером после работы/пар.
>
Из своей жизни замечу что все классные тян ИРЛ кого видел - с нормисами. Приятными не скучными и не уродамии, но не качками ни сколько. Не жирные, обычные. Реально красивые тян они стакими вот парнями, а не качкамии-инстаграмзиками. Они летс 20-22 вместе.
> Какой муж, такая и она
Хуйня, я замужних ебал, пашут оленята 7/0, еботеки берут и все дела, но ебаться-то они хотели со мной.
> Если тут есть шарящие аноны - буду рад.
начинай плавно
выскоие нагрузки очеивдно получаться не будут - только сжделают хуже, т.к. ты бросишь это дело очень быстро, заебет
начни с легких тренировок.
отжимайся 10 раз по 5. больше воды.
приседай 10 раз по 10. пей воду.
скручивания, подтягивания сам считай
спи 8ч, перед сном не ешь сладкое и жирное, перед снгом не слушай музыку, кино, ДАЖЕ НА ФОНЕ - иначе будешь проспыаться разбитым
бегай в темпе 120 уд/30минут (пульс не выше 120уд на протяжении 30 мин нон стоп). пульс поднимается выше - иди пешком. упал - снова плавно аккуратно беги трусцой. вряд ли в первые недели выйдет 30 мин без остановки.
120уд в минуту это хороший уровень для сердце. бегать 150уд мин нон стоп больше минуты опасно для непрофиков.
все
так первые недели,месяцы. потом сам поймешь к чему идешь
растяжка перед каждой треней, на ютубе миллионы видео чтобы нескчно было включай, там объянят. вбей тпа 10 minute warm up
Пруфы?
Понял, турников на улице полно. А в целом у тебя опыт есть, ну как в общих чертах люди занимаются? Типа количество подходов, повторений, длительность всей тренировки или на ощущения ориентироваться?
У меня пока ощущения от моей программы в виде усталости и иногда что-то побаливает, но я не знаю, когда нужно пересилить себя, а когда наоборот зачиллить.
Ничего страшного, если я слишком много спрашиваю, а ты не знаешь. За это тренера бабки вообще берут.
О, щас буду читать и записывать. Кажется это то, что нужно, спасибо.
Для спины самый заебо качалка плюс бассейн, причём моя схема 7/7 бассейн 3/7 качалка. Бассейн вообще многими сильно недооценен, он как раз и делает фигуру нормальной без повреждений и травм по типу бега и другого калового кардио. Подтягиватся я кстати никогда и не умел, хотя уже давно 194/100
Думаю это твой пост выше, так что кое-что про бег - у меня вместо стоп ласты, доктора говорят бег не для вас придуман. Вот бассейн звучит прям очень годно.
хз мне всегда казалось программы это кал. я просто ходил раз в неделю и делал до отказа, т.е. пока просто больше ни одного подтягивания не смогу сделать.
качалка платная, в бассейн ссут и он тоже платный. но обе вещи норм, но ходить в них лень пиздец, особенно больше одного раза в неделю на выходных. это могут позволить не только лишь все мало кто может позволить на самом деле.
> растительное "молоко", которое не молоко вовсе, а мука из говна, смешанная с водичкой.
Пидорашка, плиз.
от него сиськи растут похлеще пидорашек.
Ну если у тебя сиськи от орехов растут - иди к врачу, лол.
Пруфы чего, что замужняя почти 5 лет бегала ко мне на поебки? Пруфани что ты не бот, ебанько.
Ну давай
Я хз как ее муж не заметил. Он моряк?
У него 3500 кал получаются не из, собственно, продуктов, а за счет джанкфуда: подсластители, масло для жарки, мазики.
200 грамм каши займут литра полтора объема и едва осилятся за раз, а это лишь 600 кал. И так нужно 3-5 раз, если еще желудок не растянут как у жиробасов так, что его ушивают или закачивают баллон.
Или он не набирает 3500, либо набирает за счет масел и быстрых углеводов. И, скорее, всего курсит.
Не понял, кто карланов в тред запустил?
>никакой музыки перед сном
Блин, а я наоборот привык засыпать под какую-нибудь херню. Но просыпаюсь действительно тяжко.
> вбей тпа 10 minute warm up
Сделал только что, так охуенно! Правда уже устал, на тренировку меня не хватит.
А я сам пришел :)
ты че я тебя встречу на улице ебучку с двушки уработаю хватка не пропала.
Олень-золотые рога думал, что она к подружке фильмы ходит смотреть, а ему может и похуй, главное - выплатить ипотеку и вовремя лечь в гроб.
У меня в лежаке даже не видно писюн сквозь белье
Так он задрочил
Два чаю тебе!
Бля обожаю таких блогеров, ставятся коротким эфиром тестостерона, и такие типа ебать, зож, биохакинг!!!! Орнул с протеиновых батончиков и высокобелковых йогуртов
Это же литералли Патрик Бейтман
А на завод когда?
Ебать ты долбоёб братишка. Большинство тех кто в зал ходит не выглядят большими и прокаченными, они выглядят просто подтянутыми физкультурниками. А ты, как еблан, натягиваешь на них образ качка дурочка который хуярит грудку куриную пять раз в день в пластиковых контейнерах и запивает протеином живя по строгому режиму.
Отличная физическая форма. В десантники пойдешь.
любой кочка:
>Самый главный это сон! Проитыины! Атдых!
>так же кочка
Ебошит анаболики по 5 уколов в день
Вся суть кочек. Такую мускулатуру как у него невозможно развить без фармы. И вроде все уже это хнают в 21 веке, у всех есть всемирная база данных под названием интернет, но тупые кочки все равно пытаются делать вид, что они "внатураху"
Все Узбеки так надрачивают на своё тело? Или только эта полукровка
ЗЫ
Посмотрел чутка подробнее, ладно, такую как у него "внатураху" возможно, это где то +- предел которого можно достигнуть если ебошить как вол. Но никто в 21 веке не ебошит, можно просто прописать укольчик, 20 минут посидеть в зале 2 раза в неделю, а мышцы один хуй будут расти
Ну красавчик. Двачерам вместо бомбления стоит поучиться у человека, как надо правильно питаться.
>Двачерам вместо бомбления стоит поучиться у человека, как надо правильно питаться.
>ЕНТО ВСО ПИТАНИЕ, ОН ВНАТУРАХУУУУУ!!
Очередной дебил с тиктоком вместо мозга. Этот чел в зал ходит раз в неделю, ебошит анаболики, и ссыт всем в уши.
Чему анонам стоит поучиться, так это как бабло зарабатывать
>ЕНТО ВСО ПИТАНИЕ, ОН ВНАТУРАХУ
Глубоко неуважаемый двачер, который любит додумывать: я НИ СЛОВА не писал про мускулатуру.
С чего ты взял то что он на стероидах? Ты анализы крови видел? Возьми любого турникмена который давно занимается и он будет выглядеть скорее всего более накаченным.
Чаю адеквату, тоже самое хотел отметить. Двачеры пиздец любят подменять слова и понятия.
Нет, вот если бы чел заманивал на свои курсы людей, а уже там бы им впаривал какую-нибудь шнягу для ускоренного роста - он был наебщиком-пидорасом, хоть наебывать дебилов и не грех. А так, ну показывает вполне себе хороший рацион, мотивируя людей меньше жрать манянезика с чипсами - и молодец.
Поодпивасы рвутся итт.
>В чём он не прав?
Он заднеприводный
Онанизм на порнуху по 5 раз в день, анимэ, игры и пивко — это идеальная жизнь по версии двачеров.
Этого даже для девочки мало.
Тогда тем более, здоровое питагние это дебилизм для соевых.
Не надо только ударяться в другую крайность, и делать вывод, что я предложил жрать только в маке и запивать кофе кетчупом
>С чего ты взял то что он на стероидах?
Я уже написал почему.
>Возьми любого турникмена
Ну давай я возьму меня. 12 лет занимаюсь спортом, я даже не близко к нему, как и все с кем я занимаюсь. Зато жил с пацанами в общаге со спортивного факультета, почти не тренились, ебошили какую то хуйту в жопу в имели по 90кг мышц. Добро пожаловать в рельаность, мышцы == фарма, исклбчений нет. Ты наверное думаешь что и шварц "внатураху"
> соевых
Новое слово выучил, 34-х летний пролетарий?
Какая же это дрочь.
Я только что 2 часа за неделю потратил на коррекцию щетины, бровей и уход за волосами лысею и уже заебался. А этот чел весь день этим занят.
Ну если денег до жопы и на работе 10 часов находиться не надо, то в принципе можно и поаутировать так.
С другой стороны имхо во внешности работает правило 80/20. 20% дрочи дают 80% внешки. А остальные 20% за 80% дрочи окружающие тебя люди и не заметят.
>расслабится вечером
>без пивка
Чет в голос.
> остальные 20% за 80%
Ты сам понял, что ты написал?
Аргумент достойный двачера, полагаю, после такого мощного захода я слился и обоссан?
Хуя вас долбаебов в треде, про фарму не знаете, про 20\80 не знаете. Это вообще универсальное правило которое везде работает
Ты школьник?
20% труда дают 80% результата. Чтобы получить оставшиеся 20% результата, нужно затратить 80% труда.
Ты обоссан и слит изначально, когда начал додумывать и искривлять смысл моего поста, приплетать туда каким-то хуем "соевых", и т.д. С таким, как ты, быдлом у меня нет не малейшего желания адекватно общаться. Желаю тебе всего плохого.
Морда инцельская слейва, а тело топ. был бы нормальный подбородок с челюстью, сейчас бы долчегабану рекламил. Ухоженный всратыш короче.
Охуенно влетел, внес 0 аргумекнтов или конструктива, назвал всех долбаебами, и ушел. Типичный битард пидерашка.
Очередной хуесос которому поступает от бати кругленькая сумма на карту, который нихуя абсолютно ничем не занимается, кроме спать/жрать/качаться, будет мне рассказывать как нужно жить и беспокоиться о своей нервной системе. Ок запишу
Любой тред про кочалочку приманиваем жиродрищей-инцелов, которые рвут свои омежные жопы, доказывая, что то - не работает, это - от химии, третье - не нравится бабам и т.д.. Любо-дорого смотреть.
мимо-секси-кочка
мимо-секси-кочка
Ну так о чем я пишу, обычный инфоцыган-тиктокер, но тут уже набежали "нужно кушоц правильно". Нужно родиться в правильной семье.
Какие у меня могут быть аргументы, если ты начал каким-то хуем упоминать стероиды и соевых? Ты тупой что ли совсем? Я не писал ничего про стероиды и соевых, какие у меня могут быть аргументы?
Кушоц правильно можно зарабатывая 20к в месяц.
Тест
Нет, ты ничего не написал кроме "ы, блядь, так не раскачаться внатураху"
>12 лет занимаюсь спортом, я даже не близко к нему, как и все с кем я занимаюсь.
И как это относится к тому что у него тот результат который ты видишь сейчас? Причем тут ты и твои кенты то? Ну да, это правда, что люди годами могут в зал ходить и не получить форму которую хотели бы. Кто то в доту играет пять лет на 1к рейтинга. Может у него уровень жизни выше и генетика.
>Зато жил с пацанами в общаге со спортивного факультета, почти не тренились, ебошили какую то хуйту в жопу в имели по 90кг мышц.
Это всё здорово, вот только 90кг мышц это проф спортсмен на сушке.
Да все так, при моих габаритах бег противопоказан, и рычаги длинные. Поэтому бассейн паст хев. Ну и конечно надо заниматься по кайфу, если лень, то не стоит. Для меня бассейн это отдых после дня под вечер.
Пиздец, хуйни насобирал.
Кстати, сам он говорит, что нужно засыпать с низким сахаром. Чел явно сам нихуя не делает из того, что говорит, но просто либо генетический уникум либо на лёгкой гормошке сидит и в хуй не дует.
>скорее, всего курсит
Ясен хрен. Без фармы на 3500 ккалорий он просто жирным будет.
Ну так ты видел сколько он своих смузи выхлебывает за день. Кочки дрочат на сегментированное питание, на сколько я знаю.
>дебил не знает, что диабет не от сахара
И нахуй оно надо если всё равно подыхать на взятии очередного ПГТ в Усраине?
>задроченность на каче МОМЕНТАЛЬНО выдает закомплексованного и хажатого парня. Еще 10-13 лет назад такие голые фото торса на авы выставляли.
База...
>генетика
расскажи мне, как ему помогает генетика когда он жрет 3500ккал?
я просто на свой рост в 190см когда бегал и был чуть чуть спортиком жирничем 90кг, елеле капля мыщц была, жрал по 3-4к в легкую, причем в моем случая мог бы и больше жрать желудок не тот, хотя у меня бусты в виде химии покруче есть
То что этот ставится тестиком можешь не сомневаться, тк рацион у него гавно, другое дело ему всетаки в зал ходить надо, само растет не очень, если без шуток
мимо
Блядь они и были проф спортсмены о чем я и написал, ебанашка ты моя жопойчитающая
>пацанами в общаге со спортивного факультета, почти не тренились, ебошили какую то хуйту в жопу в имели по 90кг мышц
>Проф спортсмены
Ты реально ебанутый. Ты похоже 12 лет в туза принимал в душевой зала а не качался.
>Про бабки: девушкам нужно детей растить и дома сидеть, поэтому бабки и соц статус куна важны - т.к. они будут И ЕЁ бабками, И ЕЁ статусом - пока она сидит дома, не имеет карьеры, не развивается в обществе(не сидитв шоколадницах и не пустопорожне ходит по ГАЛЕРЕЯМ))))
Нет, просто бабы несамостоятельные личности в большинстве своем и дело тут не в ребенке или семье, а в том что они просто вот такие вот. Именно поэтому они делят статус своего мужчины и делят с охотой, ведь выстраивать свой им обычно попросту не по силам
Не думаю что он выше 176-178см
>3500
Это разве мало, если он весит 73-75? Генетика этим и помогает, что ему достаточно.
>Не думаю что он выше 176-178см
аааааааааааа, так если он такой карлан то совсем другое дело, в моем зале точно так же есть 65кг-70кг гиганты которые от 1 йогурта себе банки раскачивают, и ходят в позе орла, выглядит смешно, у них не генетика, у них низкая потребность
почему то на вид кажется 185см как из тех идеальных видео
>сегментированное питание
Какое питание?
Я даже загуглил
Двачаю. Попробовал бы этот черт так жить и совмещать работу не на удаленочке.
У него до сих пор проблемы с кожей лол
Нет он просто качается на фарме раз в неделю, затем пару дней снимает тиктоки и продает курсы где копирует и вставляет статьи в интернете по хорошей жизни
Он красивее 99% русачков, средний русак выглядит как пик
>3
>из еды что-нибудь попроще
>в итоге какая-то хуйня смузи, вафли, после которых это все мыть чистить.
На кого это расчитано?
Бля, ну дробным его называют обычно. Дробное питание.
ВАФЛИСТ
долбоеб спит в обтягивающих трусах. может он их для видео одел, но тогда он лох омежка, боящийся показать себя в не очень привлекательном виде
Этот прав
А разгадка проста - хохлы пидарасы нужно быть сыночком богатых родителей, что бы целыми днями заниматься уходом за собой. Готовка еды будет занимать весь день, а если питаться в кафе то под 100к в месяц только на еду. Тоже самое с инстаграмм моделями, кои в 99% случаев дети богатых родителей, которые могут целыми днями ухаживать за собой и подбирать одежду и места для фоток.
Чо блять происходит на видео, кто блять стирать одежку после этой хуйни будет?
Понятно, сказать-то что хотел?
А от чего, умник?
Бамп
Бот спокнись
>долбоеб спит в обтягивающих трусах
Что не так?
Аноны тут есть врачи?
Карач страдаю такой хуитой как неусидчивость и гиперактивность. Сижу минут 5 хочется встать подвигаться, попрыгать, подергаться. Хожу быстрым шагом где то час ежедневно. Работа физическая спецом перерабатываю потому что как будто во вкус вхожу до 7го пота. Отпускает после кардио часового когда пизда уже весь мокрый
Это же не нормально?
Карач страдаю такой хуитой как неусидчивость и гиперактивность. Сижу минут 5 хочется встать подвигаться, попрыгать, подергаться. Хожу быстрым шагом где то час ежедневно. Работа физическая спецом перерабатываю потому что как будто во вкус вхожу до 7го пота. Отпускает после кардио часового когда пизда уже весь мокрый
Это же не нормально?
Заебись тебе, а я лежу целыми днями встать не могу, кое-как 15 минут зарядки за сутки сделаю чтобы пролежни не появились и обратно в кровать, пиздец ничего не хочется совсем
Нет я когда сижу нехуя не делаю меня ломает как будто вот словно мышцы чешутся начинаю дрыгать ногой мне мало встаю разминаюсь потом могу побегать или кардио начинаю. У меня чесотка блять
На работе уже заебался выслушивать: куда спешишь на самолёт? Тыче дерганный такой?
Я уборщиком работаю один раз не заметил и когда полы мыл пизданул одну бабу шваброй задней ручкой
Мне эт не нравится
У меня точно тревожность есть и ещё чета
У меня тоже тревожность и окр, это не мешает нихуя не делать, а даже наоборот способствует избеганию
Он подобрал для себя идеальный график (на самом деле, с большей долей вероятности это показуха) и для обычной гречи один поход в криокамеру обойдётся в несколько зарплат. А 7 часов качественного сна с семьёй и работой это недостежимо, как и питание, зарядка итд.
В общем, сферическая ситуация в вакууме от инфоцигана.
>Очередной хуесос которому поступает от бати кругленькая сумма на карту, который нихуя абсолютно ничем не занимается, кроме спать/жрать/качаться, будет мне рассказывать как нужно жить и беспокоиться о своей нервной системе. Ок запишу
Ну на самом деле вполне можно качаться параллельно с работой. Но один какой-то стресс, не поспал ночью, заебался, аврал на работе и вот уже нормально не потренируешься, прогресс по пизде идет. Потом могут дела какие нарисоваться и вот уже неделю тренировок ты проебал. Не критично конечно, но лишний кило жира набрал, прогресс замедлился. В общем к чему это я. Заниматься в кайф нужно, сколько можешь, столько и занимайся.
Ну и не обязательно от АСов. Тут по ебалу и волосам видно, что у чела генетика. У меня такой чурко-друг есть. Он спортсмен, но суть в том, что мышцы на нем растут просто так. А я ходил в зал 3 года, имел +- нормальную форму (хуже, чем у чела с видеорила), но как только интенсивность нагрузки и питания падала (неизбежно с моим образом жизни, работой и тогда еще учебой), я просто становился среднекуном. Если не занимаюсь в зале, то превращаюсь в скелетик с +- мускулатурой и жиром под пупком.
А вот чурко-друг неизвестной фенотипической принадлежности спит по 3 часа в день, ест раз-два в день и выглядит как видеорил. И просто так с нихуя подтягивается по 20 раз.
>Ну и хуета, особенно йогурт на ночь.
Сука, нищие пидорахи думают, что йогурт - это данон из пятерочки, пиздец...
>Он спортсмен
Он занимается спортом в свободное время.
фикс, а то по сути неправду написал
А чё у тебя за жизнь? Распиши
