Выбираю первый вариант, потому что здоровье важнее и в повседневе комфортнее существовать с малым весом
>первый вариант
>здоровье
Да там аптека химозы в попчанский со шприца залетает, лол
>Вариант большой вес и сухость не рассматриваем, т.к. он недостижим без стероидов.
Ррряяя кто не скуф, тот на стероидах. Ебать ты конч, ссу на всю твою семью.
Я не про пик, а про пункты в тексте, собсно я действительно выбрал этот путь и иду по нему
я так то тоже химичил, вооот
Качок в одежде горничной, ты?
>маленький вес, но сухость
Пресс у дрища и сиськи у жирухи идут вне зачёта. Нет, есть любители подобной эстетики тела, но это такоэ себе.
Собственно, а о чём речь. При достаточном относительно нагрузок питании происходит набор веса. Соотношение набора жир/мышцы зависит от рациона и калорийности, но во многом задан генетически, выбирать тебе будет просто нечего, оно само по себе нарастает или не нарастает.
Рекомпозиция по шаблонам фитнеса/ББ возможна исключительно за счёт изменения гормонального фона.
Быть дрищем-недовеском ни разу не про здоровье.
Чет оба какие то уебанцы. Я бы хотел быть пикрилом.
Тоже хотел бы светить сракой с карточек для гомодрочил столетней давности? Лол, весёлые у тебя мечты
При нормальном росте (185+) он бы как пик1 и выглядел.
Очевидно пик1. Сухие живут долго, и более счастливой жизнью. Какой долбоеб вообще выберет стероидную жирную тушу?
Ноги непропорциональные какие-то, да он ещё и карлик наверняка 150 ростом.
Очевидный пик2.
Потешный клоун на пике
Покажись
Зачем?
Разумеется 2)
Так как на первом пике, голым по пояс, в обосанных трусах, вас видят только мама с бабушкой так как девушки у вас не будет никогда азаза а в футболке можно гонять пол-года.
мимо кочка в одежде горничной
Второе. Чем старше, тем больше сухость = слабость и подавленное настроение, если ты не ставишься фармой.
Как будто от большого веса с возрастом проблем нет лол
Что выберете и почему?
1) маленький вес, но сухость (тело красивое без одежды, но в одежде ты размером со школьника)
2) большой вес, но жирок (тело так себе без одежды, но в одежде ты крупный)
1) маленький вес, но сухость (тело красивое без одежды, но в одежде ты размером со школьника)
2) большой вес, но жирок (тело так себе без одежды, но в одежде ты крупный)
От 85-90кг с небольшим жирком проблем никаких не будет, а вес больше с норм мышечной массой внатурашку невозможен.
Ну так пункт в тексте проиллюстрирован вполне очевидно
Второе, вообще хотел бы 100кг с 20% жира, но не дано.
мимо 190/70
По силовым чё? На внешку похуй, у кого силовые выше тот и круче
Круче тот, кто богаче, а твои силовые даже твоей мамке не интересны
Посмотрим как тебя деньги спасут когда ты в джунглях один останешься.
А циферка в сумме жиротройки тебя сильно спасет, болезней?
Да. Лишняя сила поможет в работе, защите от хищников.
Тру сторе, бротиш
Кстати по картинкам оба химики, но на разных составах. Выбрал второе, потому что сильным быть прикольнее, чем худым. Да и показывать безумный рельеф в Сибири тупо негде и некому.
Кстати по картинкам оба химики, но на разных составах. Выбрал второе, потому что сильным быть прикольнее, чем худым. Да и показывать безумный рельеф в Сибири тупо негде и некому.
Ну у меня безжировая 85.4 с 14% жира будет 99-100 кг примерно.
Так они охотятся на травоядных, а не от хищников обороняешься. Да и в жопу вашу Африку, в городе у крупного мужика меньше проблем конфликтов.
>Так они охотятся на травоядных, а не от хищников обороняешься.
Крупные кошачьи: ну да-ну да, пошли мы нахер
>в городе у крупного мужика меньше проблем конфликтов.
Возможно ты просто виктимный омеган, раз тебя беспокоит подобное? А если конфликт будет с другим крупным мужиком?
И что ты предлагаешь делать от хищников, долбоёб престарелый? 5 подходов по 5 повторений?
Тигр или лев легко завалит любого туземца. Обороняться они смогут только вдвоем-втроем.
А вообще предлагаю повысить градус адекватности и тему выживания в Африке вообще убрать.
В ебало дам. Я занимался и боксом и рукопашным боем и мне не в лом ни дать по башке ни получить.
От хищников я предлагаю ружье иметь.
>оба химики
Как выявил? Объясни, пожалуйста.
>занималСЯ
Понял-принял
Там на фоне есть вполне крепкие ребята, ты видимо дальше стариков не смотришь. Вот эти двое небось могут метнуть копье так что насквозь тебя пройдёт.
Я не он, но первый не выделяется какой-то особой физухой, я думаю такой вполне может быть натуралом. Второй практически гарантированно химик, который палится по залитым рукам и дельтам-ядрам.
Натуралу практически нереально накачать большие дельты, ибо они хорошо растут в силе, но не в размере, зато от химии они даже без нагрузки надуваются как шарики - чем диспропорциональнее выглядят дельты, тем выше шанс что их владелец химозник. Накаченные натуральные дельты никогда не напоминают шар, они угловатые и плоские. Собсно у первого смотри как пример.
Залитость рук при низкой общей жировой массе тоже отличный индикатор что владелец шатает свои гормошки, ибо в норме у мужиков, даже жирных, относительно сухие руки, и при похудении уменьшаются заметно в первую очередь конечности, и в том числе руки. А если у сабжа нет выпирающего пуза, но при этом руки залиты как у жиробаса, причём даже предплечья, то тут что-то явно не так, и первое подозрение именно стероиды.
Выберу небольшой вес, но массивные ноги. Буду ходить в коротеньких шортиках летом
Так у второго дельт не видно.
Алсо пикрил тоже химик? Или у него норм плечи?
Пидор что ль?
Это женщина?
Приглядись, округлые дельты. У твоего пикрила тоже "дутая" подозрительная форма.
Чет ты мой манямир сотрясаешь. Так можно каждого третьего калового эстеника в химики записать.
А ты думаешь в фитнес-инфлюенсеры идут люди без мотивации курсануть чтобы выглядеть внушительнее? Когда дело заходит о форме, тут уже скорее надо доказывать что ты натурал, презумпция невиновности не работает, ибо слишком дохуя пиздаболов на химле.
>Пидор что ль?
Нет, просто массивные ноги выглядят круто, а на верх тела похуй
Нет, мужчина
Пидор ты. Нормальный мжуик не будет такие фото делать и постить.
Так это фотки из мотивационной папочки
Зашоренная пидораха, спок
>Как оправдывать свои гомосексуальные наклонности, переводя стрелки на других. Автор Д. В. Ачер. Эксмо, 2007.
>Посмотрим как тебя деньги спасут когда ты в джунглях один останешься.
Посмотрим как тебя спасет жиротройка, когда ты в финансах без мамкиной пенсии окажешься.
Жиротренером устроишься и всё.
Ахаха, да, прям такая востребованная и оплачиваемая профессия, да еще и без диплома, ой лол.
лол, ты хуйню несешь
у 1-2 пик положение рук такое что дельты напряжены
вообще первый пик на пампе, обмазанный чем-то и с правильным светом см тени, он может быть натуральным
второй хз, обычно все мощные скуфы без фармы имеют большое пузо, но это такой аргумент
третий самый подозрительный, он выглядит странно и бесформенно даже при норм мышцах и проценте жира, я бы сказал что он был совсем туфяком и накачался на фарме
вообще Дерек MPMD говорил что нужно смотреть на трапеции и ромбовидные прежде всего, а не на дельты
Знаю тренеров, которые в мухосрани по 60-70 тыщ получают с мамонтов, которые пришли в зал стать машиной.
Этого двачую, у меня ползала это тренеры мамины без корочек и образования, но к ним ходят тёти сраки, молодые пиздюки и жирные кабанчики. Но я заметил одно - они все выглядят хорошо. Но наверное тренер по жиролифтингу может на это положить хуй.
Да, да, утешай себя, что жизнь полна возможностей и что ты будешь деньги лопатой грести, когда слезешь с мамкиной шеи. В отличие от тебя, мне похуй кто кого переспорит, мальчик.
У тебя фиксация на мамкиной шее какая-то. Никак не слезешь что ли? Пожалел бы старушку.
>стандартный двощерский пук "ррряяя праэцируишь"
Думаю ты достаточно ясно продемонстрировал уровень своего развития, так что можешь на этом остановиться.
Ок спс, а то развиваться тяжело.
Шизик, ты чего?
1 очевидно
Ебануться! Скинь параметры до и после, а также за сколько добился такого. Вообще, распиши, пожалуйста, программу хоть немного.
Погугли как бахир набиева тренила, уверен этот недотрап делал ту же хуйню.
Чел, держать низкий процент жира(чтобы быть пиздец сухим и с прессом) это нихуя не полезно для здоровья.
Люто двачую. Лучше быть МОЩЩНЫМ МУЩЩИНОЙ чем гомо-дрище-девочкой зато с пресом)
Пиздец сухим ты сам выдумал? 12-15% абсолютно здоровая цифра и пресс виден если ты хоть немного его тренируешь.
Любой адекват выберет первый вариант (и соответственно пик), тк он лучше и с точки зрения здоровья и с точки зрения эстетики. Собственно за каким хуем еще ходят в качалку.
Вариант 2 может быть предпочтительнее для гетто (меньше вероятности словить доеб от быдла) или холодных мест, где круглый год ходят в верхней одежде.
Для людей живущих в цивилизованном обществе и умеренном климате без вариантов первая опция.
Сухость намного круче, эстетичнее и функциональней. Огромные объемы это неудобство с выбором одежды, потливость повышенная и жор чтобы это калориями поддерживать. Закаченные мышцы не гибкие, да и сердечно сосудистая под постоянной нагрузкой прокачивать кровь для такого количества мышц, у кунов качков часть проблемы с давлением повышенным и с увеличением сердца от больших пиковых нагрузок. Все суммируя лучше иметь компактное развитое тело с мускулатурой, которая не в тягость организму, быть резким и быстрым. Мнеб достаночно было чтоб был пресс как доска и крудные с дельтами немного выделялись. Хватит и такого.
>Сухость намного круче, эстетичнее и функциональней.
Орнул с потешности твоего диванного манямирка, дальше читать этот бред не стал, конечно
>он лучше и с точки зрения здоровья
>Сухость намного круче, эстетичнее и функциональней
Сухость "функциональнее" только в возможности подтянуть свою тушу на турничке на много повторений или пробежать марафон.
В остальном сухость = плоский, обезвоженный, лицо и кожа старше, подавленность, слабость, раздражительность, те у кого природная "сухость" и нет всего вышеперечисленного на этом фоне - это генетическая элита, и не только по процентовке жира, необходимого для нормального функционирования тела, но и по креплениям мышц и тому какая у них тонкая и эластичная кожа.
Упитанно.
Ну так не толсти
быть сухим и худым намного эстетичнее и привлекательнее, а с точки зрения медицины вам любой скажет, что сухой парень с двоечки даст пизды любой жирной свинье. И все тёлочки всегда бегали и будут бегать только за худышами.
>сухость - это генетическая элита
когда пытался обосрать, но забыл снять штаны
Так от задач зависит, тянкам больше нравятся парни с низким процентом жира чтобы пресс был виден. А большие объемы это чтобы другие мужики тебя побаивались :)
Кринж
Штангой балуешься? У воркаутеров дельты самая таргетируемая мышца - даже самые дрищи с дельт расти начинают.
>бабах жирного уродливого свина
)
Только у тех, кто к этому предрасположен. У большинства аутеров вообше ничего не растёт.
Посмотрим, как тебя силовые спасут, когда от львов убегать будешь
>А большие объемы это чтобы другие мужики тебя побаивались
Значит ты боишься мужиков с большими объемами, омега пидор?
Был во втором варианте, сейчас стремлюсь к первому, масса как-то стесняет движения, а сейчас более мобильно и уверенно себя чувствую, как будто лечу. Быть слоном раздутым тоже неплохо, но всё же не моё. В общем зависит от самочувствия, предрасположенности к набору массы и предпочтениях в тренинге.
> 1) маленький вес, но сухость
This, я весил 55 и 75 кг, отличия
55 кг: лёгкость (это минус), быстрая утомляемость, слабость, усталость
75: тяжесть (это минус), одышка, потливость
Конечно иметь что-то среднее, тогда будет комфортно, но если выбирать между 55 и 75, лучше 55 если ты нолайфер, если планируешь встречаться с девушками то 75( они вообще не любят дрыщей, не верьте людям которые утверждают обратное)
>55 кг: лёгкость
>75: тяжесть
Ты 155 см?
Если при 75кг уже одышка возникает то это пиздец полный!
Хуя у тебя сердце мёртвое.
Если одышка при 75 кг.
ОДЫШКА БЫВАЕТ ОБЫЧНО У ЛЮДЕЙ ВЕСОМ 150+. НУ ИЛИ МОЖЕТ ЕМУ УЖЕ 70 ЛЕТ
Я 176
Я по лестнице до 7 поднимаюсь, сейчас вешу 57, вообще изи, даже не запыхиваюсь, а когда весил 75 когда добирался до двери была небольшая отдышка.
150 при 60 уже рил тяжело
А сколько молжешь пешком пройти по городу? Час выдерживаешь без остановки?
Тебе похоже к кардиологу идти надо, а то пиздец. Я час пешком до магаза ходил туда-обратно, не устал и дыхание не сбивалось. Я 182/82.
> А сколько молжешь пешком пройти по городу? Час выдерживаешь без остановки?
Хоть сколько, это у тебя с сердцем пиздарики, а я говорю объективные вещи, что жиробасом быть плохо
При росте 176 и весе 75 это не жиробас
% жира сколько?
Ну надо у него спрашивать. Хуй знает. Чел пишет, что при росте 176 и весе 75 уже одышка появляется.
То есть, таки жиромразь
1) маленький вес, но сухость (тело красивое без одежды, но в одежде ты размером со школьника)
2) большой вес, но жирок (тело так себе без одежды, но в одежде ты крупный)
Вариант большой вес и сухость не рассматриваем, т.к. он недостижим без стероидов.
Бонус: яндекс что-то знает...