Если ты мелкий пиздюк лет 12 – да.
Если уже вырос – нет.
Взрослому упражнения могут помочь не терять зрение сверху, но восстановить утерянное – не помогут.
Зависит че у тебя. Мелкий астигматизм и миопия до -5? Можно вылечить дрочом active focus-a, но это не каждому дано и обычно это занимает год-два постоянных ежедневных тренировок.
Гугли ионы Скулачёва (но они по рецепту).
Снимает спазм, что значит может улучшить зрение если оно ухудшилось в следствии этого спазма. Если у тебя миопия и спазма нет – расслабит мышцы глаз
Немного улучшить можно. С упражнениями еще надо принимать Окувайт Лютеин форте.
К упражнениям еще нужно добавить менять фокус с ближнего пятна на дальний объект. Например с пятна на окне, либо ручки в руке, на дольний объект. И так попеременно пару десятков раз. Два раза в день.
Еще надо контрастно умывать глаза, горячей водой, холодной водой, так несколько раз. Только я забыл, когда это надо делать, перед упражнениями или после, а это важно.
>К упражнениям еще нужно добавить менять фокус с ближнего пятна на дальний объект. Например с пятна на окне, либо ручки в руке, на дольний объект. И так попеременно пару десятков раз. Два раза в день.
У меня был спазм аккомодации и это упражнение будто бы делало его хуже.
Помогло зато похожее: взять ручку или карандашик на вытянутой руке перед окном. Фокусируешься на нём и медленно подносишь к носу, пока не начнет расплываться и двоится. После этого смотришь вдаль. И так раз 30.
Второе упражнение - брал бумажку с текстом мелким, чек например или жкх-счет. Закрывал 1 глаз РУКОЙ. Чек на вытянутой руке. Фокусируешься - приближаешь пока не сможешь читать - смотришь вдаль. Так по 15 раз на каждый глаз.
Что произойдёт в следующей главе, какие ваши ставки.
Офтальмологи в треде есть??