Давайте обсудим, стоит ли роскомнадзориться с талией по типу пикрил? Если вы загуглите фотки дрищей,

Давайте обсудим, стоит ли роскомнадзориться с талией по типу пикрил? Если вы загуглите фотки дрищей, то даже у них будет нормальная человеческая прямоугольная форма тушки, а не ебаные песочные часы с разницей между талией и бедрами. При это непонятно какими упражнениями я должен убирать это сужение по бокам. Дайте мне диагноз, мне всю жизнь так теперь быть? Естественно все остальные кости так же тонки, включая запястье и т.д. В 18 думал что после 25 стану хотя бы жиродрищом из-за возраста, так как аноны наперебой создавали посты, как у них пузик отрос, но вот мне 25 и я никак не изменился. Имеет ли смысл с таким 186/60 тонким скелетом делать анжумания или ходить в качалку вообще или можно принять свою участь?

>>291156781 (OP)
Йобаный врот ну и талия пиздец аыглядит конечно ахуевше ну хуй знает чувак

>>291156781 (OP)
Ешь побольше

для качков вроде талия является мечтой и идеальной фигурой, считается, что тебе сильно повезло

>>291156883
почему это везение у качков, если это буквально главный признак нефиксящейся ничем тонкости тела? Даже если я наберу вес или там не знаю, раскачаю грудные мышцы, что не невозможно днаверное, этот зазор как у феи винкс останется таким же + запясться такой же узости.

И? Да, выглядит так себе. Но тебе не пох? Или ты планировал стать мистером Олимпия?

>>291156877
я ем как обычный нормалфаг, всвя моя семья ест одно и то же например, но они кабанчики все, а дядя вообще большой кабан армейский с которым говорить страшно. Но он же не жрет в пять раз больше меня. Из отличий от нормального человека выделяестя только то, что они срут каждый день вроде бы,что меня удивляло всегда, а я наоборот редко, раз в несколько дней.

>>291156781 (OP)
бамп

таз широкий, с таким только реально массу набирать, дрыщем быть хуевый вар

>>291156781 (OP)
Тут только два варианта:
1. Накачать мышцы как у бодибилдера. После этого можешь прямиком стать моделью. Я серьёзно.
2. Подсесть на лоликолеса и стать няшным трапиком. Немного тренировки тоже не помешает, но наращивать много мышечной массы не нужно.

>>291156781 (OP)
траповать можно

>>291157041
>Но тебе не пох?
Да мне уже 25, пора мутировать в кого-то повнулительнее чем подростковая на вид чмоня. Недавно был в больнице на операции, так там медсестры тети жанны ржали с меня, что мол не в коня корм, как будто я школьник. А мне уже ближе к 30, чем к 20. Собственно после этой лежки двухнедельной в больнице я и задумался, может мне аппу по считанию калорий поставить или еще как то разобраться в происходящем.

>>291157101
Если ты худой это значит только одно - ты ешь недостаточно

Даже если ты наберёшь вес (пох, жир, или мышцы) разница между талией и бёдрами никуда не исчезнет. Так как на них жир растёт тоже.

>>291157233
Ну а сама то талия расширится или нет? Если без исчезновения песочных часов, то хотя бы просто в целом по ширине.

>>291157193
Кайфуй, наоборот. Это лучше, чем быть скуфом с 3 подбородками. Ржут, потому что завидуют, что их от одной конфеты разносит до скуфынь планетарного масштаба.

>>291157288
Конечно расширится. Но будешь ещё жалеть об этом, поверь

>>291156781 (OP)
Без параметров непонятно насколько все плохо, фото всратое снизу-вверх
Прилагать усилия чтобы стать лучше даже на 1/10 стоит всегда, если не планируешь выпилиться

>>291157171
>>291157179
Второй вариант неохота че то, как бы я не любил Райана Гослинга, не стоит просто, нету геегенов. А по поводу первого, как я понимаю придется жрать химию, чтобы хоть что-то было (в моем случае)?

>>291156781 (OP)
Аахаха орнул с женской фигуры. Все жирухи обзавидуются

>>291157003
вверх шире становится из за спины вроде из за широчайших и если у тебя есть узкая талия, то у тебя будет та самая V- образная фигура при накачанной спине естественно

>>291156781 (OP)
троллить селёдок (особенно жирных)

>>291157539
V - образной не будет, из-за широкого таза. Скорее тогда уже X - образная

>>291157370
Ну я просто во времена универа вкатывался в легкую физуху, ходил на бокс там, анжумания, подтягивания, никогда я не менялся сильно, максимум - на пару киллограм, и то там непонятно, сколько из этих двух килограмм говна. Я думаю я что-то делаю неправильно, поэтому надо разобраться что со мной собственно происходит, это же не нормально.

>>291157200
Да у меня калории куда то пропадают нах бесследно, я жру что попадется, и здоровое питание вроде овощных супчиков, курицы, и просто всякие булки пачками, хлеб и другие быстрые углеводы, масло, даже под ночь - у меня нулевой процент жира нах. ГДЕ ОН? У меня маман недавно съела тарелочку кабачковых оладьев - прибавила +1 килограмм сразу, я кастрюлю их съел - у меня нихера.

>>291157671
Это тебе кажется так, на деле все как обычно будет по-другому, ты не особенный

>>291156781 (OP)

https://2ch.hk/fiz/res/2184400.html

это пиздец, оп, у меня самого талия немного шире груди, но не настолько сильно как у тебя. Я думаю любая тян заржет вголос увидев такую тушку ирл тут без обид

>>291157920
Тут какой то случай противополоожный моему, там в пикчах наоборот конкретно талия раздута от жирка, а сужается тело где-то к груди.

>>291157590
Да обычный таз у меня, не шире других, плечи шире, минимально возможный таз вообще для существования какого-то ходильного аппарата палочника.

>>291157370
>фото всратое снизу-вверх
вот короче еще фото сверху вниз сделал. как правильно фоткать телеса не имею представления. о каких параметрах речь тоже не знаю, но могу замерить наверное, рулетка там нужна или че, хуе мое. Но вообще по дефолту лучше считать что все плохо.

>>291158544
Ебать ты дрищ пзцд

>>291156781 (OP)
Проблема не в талии, а в том, что ты дрыщ.

Качалка решит твои проблемы. Но ты никогда туда не пойдёшь, потому что ты дурачок.

>>291158774
Но как?? Дрыщам все говорят делать просто 3 базовых мува со штангой, жим лежа, приседания и тяга. Но как это повлияет на зазор оп-поста? Насколько я понимаю упражнения на пресс тоже не делают ничего, кроме как дают рельеф сраного пресса, ну или я не знаю о каких-то механиках.

>>291156781 (OP)
>>291156781 (OP)
Олсо хочу добавить, если среди вас тут какие то качки проходят ну или просто фитнес господа, подскажите какие-то аппы по подсчету питания или что-то в этом духе. Я когда лежал в больнице впервые осознал что телефон полезная вещь, и что всякие аппы по типу изучения языков реально дисциплинируют и дают стату,. Хочу подойти с каким-то статистическом подходом к еде может станет что-то понятнее.

Олсо поясните насколько калистеника с добавочным нагрузочным весом может компенсировать штангу? Или штанга прям эффективнее в 10 раз?

>>291158368
>Я думаю любая тян заржет вголос увидев такую тушку ирл тут без обид
>>291157459
>Аахаха орнул с женской фигуры
>>291158661
>Ебать ты дрищ пзцд

>>291158774
>Качалка решит твои проблемы

Качалка в таком случае - это только 50% успеха. Питание не менее важно. ОПу надо есть ОЧЕНЬ много каждый день. Это во-первых дорого, во-вторых тяжело перестроиться на такой режим жратвы

>>291159227
Раскачает верх - визуально будет пропорционален низу. Тем более у ОПа достаточно широкие плечи, хороший костяк. Гораздо хуже, когда плечи от природы узкие.

>>291159227
Жрать и качаться, долбоеб тощий

>>291156781 (OP)
Если не планируешь вкатываться в трапы, качай всё, что связанно с руками, и особенно крылья и трапецию. Через года 2 стабильных тренировок себя не узнаешь

>>291159628
Качалка и подразумевает питание и вообще полную перестройку образа жизни. Просто у людей качалка - это про тягания железа в зале и поэтому сразу вопросы летят «А что с питанием?», хотя питание подразумевается.

>>291158544
На этой фотке нормально, это таз так выглядит. Трусы чуть повыше натяни.

>>291156781 (OP)
Это таз или уже бедра так расширяются, не пойму

>>291156781 (OP)
185/61 вкатываюсь в тред.

ОП, понимаю тебе и сочувствую. Путь один - качаться и жрать много. Другого не дано.

>>291160202
так что у нас общего? у тебя как раз есть вот этот вот спасательный круг в районе талии выпуклый слегка, как у нормиксов, а у меня там пустота наоборот, вот об этом моменте и речь. Даже не знаю, как у нас может быть одинаковый вес, хотя не знаю, может я уже 50 кг нах вешу, давно не взвешивался (уже и боюсь это делать).

>>291156781 (OP)
Тут только качать плечи и верх чтобы как-то компенсировать это и сделать фигуру ближе к нормальной мужской, анон, но учитывая какой ты худой у тебя ничего не выйдет особо, я такой же и нам с таким телом чтобы норм раскачаться нужно либо жрать нечеловеческие кол-ва еды, либо на стероидах сидкеть, широкотазность это полный пиздец, it's over

>>291160766
Какой смысл тебе думать о талии? У тебя проблема в том, что ты весь тонкий, а не только талия. Подкачай грудь, плечи, руки, жопу, ноги. И на талию тебе будет похуй.

>>291159531

>>291160766
Чел, ты серьёзно? Я же тебе говорю, проблема у тебя в широком тазе именно, а не в отсутствии у тебя широкой талии. Сравни, какие пропорции плечей и таза у чела на первой фотке и у тебя. Эти пропорции никак не изменить, так как это строение скелета. Максимум, можешь качаться, чтобы просто визуально верх был больше, но фигура все равно будет X - образной. То есть, талия всегда будет уже бёдер, и плечей. Но если мышцы будут больше, то не будет такого фокуса на этом, это будет менее заметно.

>>291156781 (OP)
КАЧАЕШЬ плечи и широчайшие спины. Проблема решена. Тред закрыт

>>291156781 (OP)
какие же инцелы денегераты

твоя участь это умереть девственником

Бамп

>>291164065
Почему бампаешь мой тред? Тоже фея винкс как я?

>>291156781 (OP)
Качай широчайшие и плечи, долбаеб. Плавание и качалочка в помощь, только так есть шанс не быть трапом.

>>291156781 (OP)
Прими свою участь.

>>291156781 (OP)
О, у тебя процент жира маленький, заебись для вката в качал_очку, сразу рельефным будешь.
И проблема у тебя не в талии, а в том, что мышц у тебя нихуя нет.

>>291165408
>качал_очку
Ее точно нельзя заменить упражнениями дома с добавочным весом? Я готов купить нах жилеты какие-нибудь на 25 кг или чем угодно заменить. Я уже спрашивал тут в посте выше по треду, но не пояснили.

Также, это нормальная тема купить себе ебаную скамью эту для жима и делать всю базу на улице? Ну без приседаний, ну и хер с ним. Поставил на участке у нас и сделал бы свой уютный уголок, да только не знаю люди так делают или нет в нашем климате? Зимой наверное пиздец будет.

>>291165775
Тебе нужно тогда купить турник, две разборные гантели по 40кг каждая и лавку, подтягивайся с весом (гантель на пояс или в рюкзак), делай жимы/тяги гантели в наклоне, приседания с гантелью (приседания гоблет и сумо, выпады), ну и жри хорошо.

>>291156781 (OP)
Найс трап будет

>>291165775
>Ее точно нельзя заменить упражнениями дома с добавочным весом?
а нахуя? Иди в зал ебашить, найди тренера, всем похуй на тебя, никто смотреть и осуждать не будет

>>291165775
Тогда две гантели с дисками съемными до 20 кг, начинать можешь с удобного тебе веса, каждые две недели накидывай вес побольше, там сам почувствуешь, что легко становится уже.

Ну и делай с ними жимы на скамье, сгибания рук и всё прочее, на ютубе есть куча гайдов по гантелям.

>>291156781 (OP)
Будешь бриться а я тебя буду поебывать

>>291166158
У меня встал уже

>>291166041
>>291166197
Про подтягивания с весом то понятно, а атжумания с весом как? Это не будет вредно делать кустарным способом с рюкзаком или что на этот счет положняк какой вообще? Олсо, про лавку/скамью не понял момент, типа если покупать скамью, то это уже придется на улице располагать, а если на улице, то не легче сразу купить которая со стойкой для штанги.

>>291166495
Насчёт штанги хз, лично я не люблю штангу, мне с гантелями больше нравится, главное чтобы они были наборные и большие, к тому же с гантелями можно заниматься на скамье без стоек, она более компактная, и её можно даже в комнате поставить. Я делаю по сути четыре упражнения - подтягивания, приседания, жимы и тягу гантели в наклоне, вроде хватает, а ты смотри сам, что тебе лучше и комфортнее.

>>291156781 (OP)
У тебя спины нет. Количество жратвы на 2 хотя бы умножь и качай в зале грудь со спиной - всё хорошо будет выглядеть. Если ты не напрягаясь сгибаешь руку в локте на 90 градусов, то у тебя бицуха откуда расти начинает? Прямо от сгиба или от сгиба какое-то существенное расстояние есть? Если есть расстояние, то руки, ноги качать не обязательно - только заебешься зря. Короткие мышцы большими накачать практически невозможно. А спину шире сделать всегда можно относительно не сложно

>>291157233
На тазу жир у мужчин практически не набегает же. Даже у суперпивасных колобков таз - та самая характерная граница, поддерживающая свисающий шмат жира который четко нависает над смешными дрищеногами. Плечи накачает и норм же.

>>291166897
>Прямо от сгиба или от сгиба какое-то существенное расстояние есть?
Ну да, дохера и больше расстояния так-то.

>>291156781 (OP)
имел такую же фигуру
начал тупо отжиматься три раза в неделю по 1 часу и кушать грудку 900грамм три раза в неделю
фигура стала треугольной через 3 месяца

начинал с 10 отжиманий, потом перекур и хуярил дальше пока не пройдет один час, пока не заболело плечо, потом понял что не правильно отжимался, стал отжиматься как пикрил плечо перестало болеть
через 90 дней дошел до 70 отжиманий подряд

>>291156781 (OP)
У тебя идеальные вводные для ебнутой формы тела. Плечи шире таза с качалкой станут еще шире и больше. Талия за счет мышц станет толще, но сохранит V форму.
Пиздуй в качалку и будешь как пик.
Либо ты можешь вкатится в трапы и такой зад удобно ебать держа за талию как ебливую сучку.

>>291156781 (OP)
В голосину с широкотазого уёбища

>>291160202
На носки денег не хватило после покупи прохи?

>>291167681
>начал тупо отжиматься три раза в неделю по 1 часу
Пиздец, какой только хуйни не делают лишь бы не читать инфу из тырнета.
>фигура стала треугольной через 3 месяца
Пукнул.

>>291168018
курс фармы то распиши ему для такого тела
нет не будет

>>291156781 (OP)
Точно такая же хуйня, летом каждый раз выходя на улицу испытываю дичайший дискомфорт, кажется будто каждый мимокрок замечает мое уродство, девушки смотрят с отвращением, подумывал даже о суициде. Ебашу каждый день гирю 16килограммовую, не помогает, думаю надо делать упор на боковые мышцы живота

Мне тянучки будут давать с таким телом?

>>291168989
>думаю надо делать упор на боковые мышцы живота
эм, чтобы быть еще шире?

>>291168989
>Ебашу каждый день гирю 16килограммовую, не помогает
Ясен хуй не помогает, додстер.

>>291169108
Про тянучек не уверен, а вот кунчики точно будут.

>>291169237
А ты няшный?

>>291169213
Ну визуально бабскую талию убрать или у тебя есть саособ сделать кость уже?>>291169215 нет, мышцы немного нарастил на спине и плечах, но это не решает проблемы

>>291169423
>бабскую талию
выглядит очень сладко э
я бы засандалил тебе член в попу если честно

>>291168018
Ну во первых у меня нет данных для пикрелейтеда, вон выше по треду же обсудили что у меня короткие мышцы с усложненной прокачкой, а во вторых мне и не надо быть гигакачком, я бы вот хотел МАКСИМУМ быть как госля на пикриле и все, большего мне не надо. Я не понимаю только тренеры его химией пичкали или не, он по массе вроде много не набрал, но рельеф ненатурально выглядит, сушено очень как-то.

Проглистогонься, может поможет, эти черви много хуйни съедают полезной

>>291156781 (OP)
Тебе надо тренироваться

Пацаны, даю вам совет: если вы хотите избавиться от фигуры червя-пидора, не надо вдаваться в тренировки ванпанчмена. Ебашить гирю или отжимания каждый день по часу просто изнасилуют вашу нервную систему. Подходите к тренировкам осмысленно и последовательно: запишитесь в качалку к нормальному тренеру, начните ходить на бокс или банально начните заниматься дома, но, блядь, по системе! Если не знаете с чего начать - советую книгу Тренировочная зона. Через год-два спрыгните с нее на что-то более эффективное.

>>291169733

Не в талии дело, у тебя просто жопа огромная. Трапуй, пидор, с такой-то задницей.

>>291156781 (OP)
Ля какая. Можешь носить юбочки и платьишка. и давать под хвостик

>>291156781 (OP)
Затрапуй. Охуенно будет с таким исходником.

>>291157101
>только то, что они срут каждый день вроде
Я тебе секрет открою, если ты срешь реже чем раз в день ты ешь мало, если срешь два раза в день значит жрешь много, один это норма

Вот и думай задохлик, ел бы нормально мог бы крылья раскачать и косой пресс, не было бы так всрато

Вкатился 176/50

>>291169682
Может ты и прав, у меня в далеком детстве были лямблии, но разве могут они всю жизнь жить в человеке. С другой стороны это ипохондрия наверное, так как кости уж не черви мне сузили все равно.

>>291170768
наш клиент

>>291170665
Может у меня и правда глисты сжирают всю еду в кишке, ну или куда она девается то? Буквально вот голая материя? Условно говоря вот допустим мы с семьей едим одно и то же в одно и то же время, почему у меня объем производства кирпичей меньше (реже), где недостающее?

>>291166897
>ноги качать не обязательно
Про ноги, кстати, пиздаболия. У нормальных людей туловище гармонично разрастаться пытается. Без больших ног большой спины не получится. Но на фотке спины 0, так что по началу что-то и без ног появляться должно

>>291171038
>мы с семьей
Старики едят мало чтобы не разжиреть, ты ешь как старик, а должен равняться на молодых упитышей

>>291156781 (OP)
однозначно, выпиливайся с пруфами

>>291170037
Я сейчас тред бампну!

Тож широкотазый, но высокий, девчата любят.

>>291171701

Тебе надо набирать массу, в первую очередь прсото много есть, и да в твоём случае гантельки будут не эффективны, по моему мнению тебе надо усилено заниматься на турнике, чтобы делать спину шире, это по сути все что нужно чтобы набирать мышцы, и при чем притягиваться надо разными хватами, но упор делать на подтягивания широким хватом, как дойдешь до 10-15 чистых подтягивайнтц, начинай экспериментировать с доп. весами.

>>291171762
Что за приколист?!

>>291170665
>один это норма
Норма у всех абсолютно индивидуальная. От объема еды вообще не зависит

>>291156781 (OP)
>стоит ли роскомнадзориться
Да

Если кто не спит еще, подскажите, сколько мне калорий жрать то надо при моих цифрах, 2500 или все 4000? Сижу вот пытаюсь разобраться какой счетчик калорий скачать и какие цифры поставить уже какой час.

>>291174800
3000+ каждый день.

И да, лучше тебе купить протеин+гейнер. Не вывезешь 3000+ калорий без этого каждый день, через неделю собьешься. Это не проще, чем худеть для жирух с их диетами.

>>291157426
Няш, а ты подумай, будешь фоточки кумерам за доллары продавать потом :3

>>291157426
>придется жрать химию, чтобы хоть что-то было (в моем случае)
Зачем, разве ты хочешь полысеть и подавить естественный сперматогенез? Слишком много тестостерона точно также может убить яйки, как и высокий эстрадиол.

Сиди на профиците калорий, побольше мяса и овощей + сывороточный протеин. Дорогой брать необязательно, можешь заказать с сайта Бориса Цацулина.

И тренируйся. Выучи силовые, кардио + растяжка (динамическая). Начинай плавно, потом выйдешь на 3 тренировки в неделю.