Что делать с голосами в голове? Интересует как фармакология (меньше), так и формы различной психотерапии (больше). Что можно делать самостоятельно? У кого было, очень прошу поделиться информацией, как избавились. Идти к психиатру сейчас не могу и не хочу. Пойду только, если пойму что дело совсем труба.
Вечером посмотрю тред, если не утонет.
Когда будет пора, тебя принудительно госпитализируют, и ты будешь месяцами гнить в дурке под мощными нейролептиками.
Ну смотри. Я не могу объяснить точно, но суть в том, что голоса = озвучка эмоции. Некоторые влюбляются в тян, у них голос начинает говорить "она тебя любит", "я бог и говорю тебе, что тебе нужно её выебсти, чтоб спасти всех". Другие не уверены в себе и голос говорит им "ты дерьмо", "ты хуже всех". То, что говорит голос, это просто озвучка твоих же эмоций, эмоциональное мышление, приобретшее некий аватар. Бот.
Так что восприними это как полезную функцию своего мозга. Бороться с голосом, как и с эмоцией, нет смысла. Подчиняться тоже. Надо дружиться / говорить с уважением, но недоверием, наблюдать, каверзные вопросы задавать. Делать по-своему. Когда раз за разом будешь делать так, голос станет чем-то вроде кнопки, на которую нажимаешь, когда тебе любопытно. Но я в итоге вылечился, мне перестало быть интересно, что говорит голос - я как бы это перерос, мне жизнь стала интереснее. Правда, я ещё стал активно цинк пить, и комплекс витаминов. Вот так. Но это чисто личный опыт, воспримай его критически
>стал активно цинк пить
А что цинк помогает? Какое именно название препарата?
Так-то я сохраняю критическое восприятие, какой-то лютой шизы у себя не замечаю. Только эти голоса есть, но я уже научился в некотором смысле работать с ними.
Тут еще наткнулся на сайт некого Бурлана с его методом системно-векторной психологии, где есть про голоса:
https://www.yburlan.ru/biblioteka/golosa-v-golove-kak-perestat-ikh-slyshat
https://www.yburlan.ru/biblioteka/golos-v-moej-golove-kak-izbavitsya-ot-vnutrennego-dialoga
Хоть он и смахивает на какого-то инфоцыгана, но то что я прочёл насчёт голосов выглядит достоверно. Чтобы избавиться от голосов он предлагает перековаться в экстраверты. Не могу найти более подробной инфы насчёт его метода, он продаёт свои курсы что ли х.з.
>А что цинк помогает?
Да, дефицит цинка ассоциирован с психотическими эпизодами, его добавки снижают психотическую симптоматику. Ещё NAC имеет тенденцию помогать
>Какое именно название препарата?
Цинк пиколинат, я беру от солгар, но это непринципиально
> Так-то я сохраняю критическое восприятие, какой-то лютой шизы у себя не замечаю. Только эти голоса есть, но я уже научился в некотором смысле работать с ними.
Да, это главное пожалуй
.https://www.yburlan.ru/biblioteka/golosa-v-golove-kak-perestat-ikh-slyshat
https://www.yburlan.ru/biblioteka/golos-v-moej-golove-kak-izbavitsya-ot-vnutrennego-dialoga
> Хоть он и смахивает на какого-то инфоцыгана, но то что я прочёл насчёт голосов выглядит достоверно. Чтобы избавиться от голосов он предлагает перековаться в экстраверты.
Довольно интересная мысль. В целом согласен. Социальные стимулы наиболее сильные, так что направляют поток дофамина и мотивации куда надо.
Насколько это жестоко?
у бурлана там какая-то своя маня-класификация, звуковик, это типа шизоид, анальник типа эпилептоид, еще там у него какой то уретральник и кожник есть
