бамп
Речь не столько о сахаре тупое ты хуйло, сколько о сахаросодержащих продуктов
Хуёво будет, как и от соли. Если ты фрукты ешь, то тебе сахара дополнительного в виде подслащения чая, сладких напитков, кондитерки особо не надо.
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/carbohydrates/added-sugar-in-the-diet/
это просто белогвардейская шваль шатает лодку
Даун блять, большинство кофе и чай без него пьют.
Какие фрукты с чаем и кофе шиз?
>Что вам будет от 1-2 ложек сахара дауны ебучие?
Откажет всё из-за окислительного стресса в клетках: http://www.r-5.org/files/books/medicine/ketogenic-diet/blood-ir/Insulin_Resistance.pdf
Я заменители просто попробовал, со стевией чай как из столовки. А это неплохо.
Какие чай с кофе?
А ты в гугле забаненный ебик? Сахар кормит патогенную биоту во рту, в пищеводе и в кишечнике, угнетает полезную, истощает заапсы микроэлементов и тд
Любая ЗОЖ система питания исключает добавленный сахар
Зеленый с капучино
из научных исследований разных, скоро только жуков будут есть, остальное объявят вызывающим пиздецомы
Резко сократил потребление сахара вот как недели две. Раньше постоянно добавлял сахар в чаи, кофе, изредка ел какие-то сладости. Сейчас есть их перестал, сахар больше не добавляю, скрытый, который содержится в большинстве продуктах от этого никуда не денешься. Ем фрукты, ягоды, мед.
Могу выделить, что кожа стала более гладкой, чистой, не такая жирная, сальная. На счет остального сложно сказать, может что-то и поменялось, а может из-за других факторов.
Отказ в виде эксперимента норм, а в долгосрочной перспективе-хуйня
От 1-2 ложек конечно ничего не будет, только расеянин пьёт кофе/чай с 3 ложками сахара, съедает кондитерский продукт идентичный натуральному с 20 ложек сахара и пальмового масла в составе, потом пьёт тот самый дюшес из советского детства с 20 ложками сахара, потом перекусывает сникерсом, конфетками, ну хуле чай голый пить? Потом опять ест продукт кондитерский с чайком, это по мимо жареного мяса на самом дешевом масле, майонезе и прочему. Совокупность дает пиздец в сумме, так что если подораха отказывается от сахара прямого, это уже хорошо.
А я сахар давно не ем, но всё пивом запиваю.
1 ложка блять, что тебе будет от нее шизик?
Хуя у вас на урине порядки.
>что кожа стала более гладкой, чистой, не такая жирная, сальная.
Плацебо
Моментальный проход в хохлы, лахта работает, а мой пост относится ко всему постсоветскому пространству.
Если на твою сычевальню тактическое ядерное оружие сбросить тебе ничего не будет. Не царь-бомба же.
думаю, евреи в правительстве заказали такую кампанию по отказу от сахара, чтобы мозги у населения еще хуже работали без глюкозы, и им было легче манипулировать
Это ещё что, вчера прочитал про отказ от дрожжей. Типа дрожжи это грибки и они прорастают в кишечнике и человеку хана приходит
Да-да, конечно. А не макарошки с маянезиком и алкоголизацию населения.
они же растворяются в воде не?
Пекарные дрожжи условный патоген, они не дружественны нам в отличие от молочных дрожжей.
И сразу попытка отхрюкаться. Язык твой - враг твой, свинтус. Следи за лексиконом.
Избыток глюкозы мешает коллагену и эластану.
да не, просто рулят экономическими потоками, надо будет начнется пропаганда того как сахар полезен для мозга
Сегодня выпил три банки Чупа-чупса, ща собираюсь печенье с начинкой ягодной хавать. 1-2 ложки говоришь?
они умирают в печке
Народ сахар полакомиться берёт, потому что другие сладости недоступны.
А, еще кексы с заварным кремом схавал сегодня
Гомосексуалисты эту хуйню зафорсили.
Это у них типа знак/метка для узнавания своих.
Обязательно лахтаблядь, спасибо за подсказку, столбов на всех хватит, не беспокойся.
Набор?
Содомит. Вспомнил эту хуйню про s. W. A. G.
https://2ch.hk/se/res/115212.html
Вступай в орден бессахарных сверхлюдей
Вступай в орден бессахарных сверхлюдей
Охуительные истории. Зубы чистить не пробовал?
Лет 150 назад сахар могли себе только богачи позволить, а от кариеса все страдали и крестьяне сильнее богатых.
да шла б ты нахуй пидараска перед тобой оправдываться
Какой набор? Custard от Лотте
Малоподвижный образ жизни ведут, вот и толстеют быстро от сладкого и мучного, поэтому снижают потребление. Обычно в пакет отказа не только сахар входит, но и хлеб с булкой, макароны всяческие, соль тоже (для почек вредно). Нет такого, чтоб именно от сахара отказывались, а остальное ебошили без меры.
Это уже лет 50+ идет, тот же миф о существовании вредной еды. Есть вообще можно че хочешь главное, чтобы рацион не был однообразным.
А сахар это вообще один из лучших продуктов питания. Есть еще шизы, которые против мучного воюют, тк у нас якобы не рассчитан организм на потребление и усвоение этого.
Да нет как раз, от кариеса арискократы сильнее страдали. Дело в том что кариесным микроорганизмам для биоплёнок именно молекула сахарозы нужна чтобы прилепиться к поверхности и начать бурить зуб, молекула лактозы или крахмала им не подходит, так эволюционно сложилось, другие углеводы они только на пищу пускать могут а не в биоплёнки, тут чисти не чисти роли уже не сыграет потому что они живут не только во рту а до самого желудка и спокойно мигрируют туда-сюда.
російський цукор іди нахуй
Во во во во про таких шизов я тут говорил
Это промытки.
Ну да это верно. Тогда получается что собственно дрожжей люди и не получают, в смысле живых.
>молекула сахарозы нужна чтобы прилепиться к поверхности и начать бурить зуб
Ты ебанутый? Сахароза буквально растворяется в твоей слюне. Можешь просто рот прополоскать водой у тебя там сахарозы вообще не останется
если продукт вреден, то человек просто блеванет и не станет его есть, потому что те, кто не блевал, умирали и не оставляли потомства, и вот за миллионы лет это все закрепилось и полезные продукты вкусны, значит и сахар полезен
Открой состав любого продукта из магазина. Первым там будет сахар. Стоит ли есть сахар еще и в чистом виде, когда можно не есть? У человека никогда небыли такого доступа к чистым углеводам как в последние 100 лет. Тело человека просто не способно нормально работать с таким количеством сахара. Покормил долбоеба
Долбоеб, каждый фрукт сахар в себе имеет, в виде фруктозы, глюкозы, сахарозы
Планирую пересесть на науранскую диету, кто со мной? Буду жрать макарошки, мазик, много газировки и мясных продуктов.
Даже не веди диалог с этим долбоебом, это ужас нахуй
Фруктоза не одно и тоже ебень
Чтобы хотя бы чайную ложку сахара получить тебе надо этих фруктов 10 кг съесть. За 1 раз.
ЭТО РУССКИЙ САХАР. ПОКАЖИТЕ УКРАИНСКИЙ.
Наряду с Streptococcus sobrinus, Streptococcus mutans играет главную роль в разрушении зубов, переводя сахарозу в молочную кислоту[2]. Кислая среда, создаваемая во рту этим процессом является причиной того, что высоко минерализованная зубная эмаль испещряется и становится уязвимой для разрушения. Streptococcus mutans — один из нескольких специализированных организмов, снабжённых рецепторами для прилипания к поверхности зубов. Сахароза используется Streptococcus mutans, чтобы произвести липкий внеклеточный полисахарид на основе декстрана, который позволяет им связываться между собой, формируя зубной налёт. Streptococcus mutans производит декстран при помощи фермента декстрансахаразы, используя сахарозу как субстрат. Сахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид[1].
Метаболизирует другие сахара, такие как: глюкоза, фруктоза, лактоза и сахарозу в молочную кислоту в качестве конечного продукта. Эта комбинация зубного камня и кислоты ведёт к разрушению зуба[
Человек большую часть истории своей эволюции недожирал и хватался за любую возможность поесть, особенно чего-то энергетически ценного вроде жиров и сахаров. А сейчас появилась реальная возможность нажираться, вот и эпидемия ожирения.
>Cахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид[1].
>Cахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид[1].
>Cахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид[1].
>Cахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид[1].
>Cахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид[1].
Всосали, сахарные скуфидоны
>400 грамм овощей в день
Челики с ЗП 30к ща охуели😂😂😂
Лет до 30 много ел, разве что в макароны не сыпал, потом попустило. Когда пытался отказывать себе на морально-волевых очень херово себя чувствовал, жрать постоянно хотелось, а сейчас не ем и не надо. Молодой организм требует сладкого почему-то, потом обмен веществ меняется.
Разница? Сахар есть? Есть, микробиота есть? Есть
нормально все жрали, было полно дичи на душу населения, и землю барин за собой не закреплял, ты мог сколько угодно фруктов и ягод набирать, и никто тебе штраф не выписывал, хуй знает откуда эти сказки ты вычитал
>Даже не веди диалог с этим долбоебом, это ужас нахуй
По ссыллками то хоть переходил из википедии куда они ведут?
В мясе нет сахара, в хлебе нет, в молоке нет, в яицах нет. Это основные продукты каждого.
Пиздабол ебучий
Естественно, я это понимаю, ебень, это простейший моносахарид, хули ты разглагольствуешь, факт остается фактом
Разница тут колоссальная. клетчатка это сложный углевод- пребиотик для полезных микробов как раз, там ещё витамины, фенолы, минералы и тд что нужно организму. А добавленый сахар это просто сахар который скуфит.
Аргумент уровня, квас и водка имеют градус - значит алкоголь. Етить ты тупорылый жиртрест, земля тебе пухом.
От нее не будет вреда, потому что там малое количество сахара. Дегрод блять.
Ну иди набирай эти ягоды и охоться на мясо. Если так заебись жить сбором ништяков, то че так почти никто не питается, а нынешние охотники-собиратели ожирением не страдают, зато часто под угрозой голодания?
Пиздец аноны, получается нельзя мандарины и апельсины килограммами есть?
Я могу 1-2 кг съесть за раз.
Я могу 1-2 кг съесть за раз.
Ты еблан, ии читать не умеешь? Речь о микробиоте ведется
бля ну может потому что всех животных поистребляли? ты подумай прежде чем такие вопросы задавать
Это 3 разных молекулы.
Протеины посчитал?
От 1-2 ложек ничего не будет.
Проблема в том что ты на 1-2 ложках не остановишься и проще уже целиком дропнуть, вот и все
Блядь, я говорю про стрептококк, который за зубы цепляется с помощью сахарозы, которая содержится во фруктах
Сейчас есть сообщества в неразъебанных экосистемах. Они вполне выживают, но проблемы с едой есть.
>1-2 ложках не остановишься
С хуя деб?
Окей, а 1000 лет назад сахара вообще не было в таком виде нигде. А кариес был. Какие ваши оправдания?
Да ну нахуй? Серьезно что ли?
>А ты в гугле забаненный ебик? Сахар кормит патогенную биоту во рту, в пищеводе и в кишечнике
Но любой углевод кроме сложных типа клетчатки в желудке и кишечнике превращается в глюкозу. Какая разница для патогенной биоты, получить эту глюкозу из гречи или из сахара?
Ну, от фруктов зубы тоже портятся, это факт. Но всё-таки от сладкого они портятся а сотню раз быстрее т.к. это концентрат сахара без чего-либо полезного. Кста углеводы на кислоты во рту расбирают не только патогены но и мутуалисты которые от них защищают
Загугли, долбоеб
Так ведь сахара и так дохера всюду, зачем намеренно его еще жрать? Зубам пиздец, стрептококки жрут сахарок и срут кислым, в итоге шалом, кариес.
покормил
Я как в больничку лег в детстве, мне было лень доставать сахар из пакета чтобы в чай кинуть, так перестал добавлять сахар в чай. Потом выяснилось, что чай с сахаром - это кал ебаный - то же самое, что залить всю тарелку мазиком. Вкус продукта не ощущается от слова совсем, и ты пьешь не чай, а воду с сахаром.
Справедливости ради, я в кофе заливаю сироп. Но само кофе мне на вкус не особо нравится, и пью я его вместо завтрака (стакан капучино), поэтому мне похуй.
Справедливости ради, я в кофе заливаю сироп. Но само кофе мне на вкус не особо нравится, и пью я его вместо завтрака (стакан капучино), поэтому мне похуй.
Мне не нравится сладкое. А кто там почему отказывается я хз.
>Так ведь сахара и так дохера всюду
Где? Яиц нет, в мясном нет, хлеб нет. Где он кроме сладостей?
Чай без сахара кал полный, с лимоном более менее. Но без сахара хуйня
Культ отказа от кофе
Сап Двач. Заметил уже как пару лет шизу у народа нашего, массового отказа от кофе. Откуда это пошло блять? Что вам будет от 1-2 чашек кофе дауны ебучие?
Желейные и жевательные конфеты, а также ириски содержат приблизительно 60–65 граммов добавленных сахаров на 100 граммов продукта, карамельные же конфеты – почти 70 граммов на 100 граммов продукта.
в одном небольшом мандарине 7 граммов — сахар
Апельсин из ста граммов - 9 грамм сахара.
Не в такой степени гнили зубы. Я смотрел лекции по антропологии, там откопали людей даже без кариеса кек.
Но вообще сахар и тогда был если знать где искать, это мёд, у охотников-собирателей из пары племён в Африке которые им балуются кариес как от конфет, можно нагуглить.
Загуглил тебе в очко, село тупорылое, проверяй.
нет такого шиз. наоборот культ кофе вырос
Нормальный чай купи.
Клетчатку перерабатывают и потребляют не патогены а мутуалисты, типа бифидо- и лактобактерий. Патогенам она не достаётся почти.
> в мясном нет
Есть
> хлеб нет
Есть, мальтоза. И крахмал потом интересные результаты дает, спроси диабетчиков, как они от хлеба или картохи себя чувствуют
>хлеб нет
Есть
Я твою маму ебал)
Лучше культ кофе чем культ энергетиков.
Если ты пьешь ароматизированный липтон в пакетиках, то да, хуйня. Сам в такие чаи сахар добавляю, но из безысходности. Даже самый дешманский развесной чай из заварника уже несовместим с сахаром - получается бурда, в которой нету вкуса чая.
Ну мне сахар не вкатывает от слова вообще.
Какая то синтетическая залупа, которой не было на протяжении миллионов лет моей эволюции.
Нахуй и в пизду. Кушойте сами не обляпойтесь. Туда же и соль свою засуньте, капиталисты проклятые.
Какой?
Лол, сахар давно в почти во все продукты добавляют, в тот же алкоголь овердохуя.
Для многих итт это открытие. Для тех кто сахар ест (тупые)
Фуркутовый, заварной.
>Фуркутовый
Так там тоже сахар деб
А вот кофе как раз полезный для зубов и биоты. сахарохейтер
Это сарказм был, я из гугла написал, про фрукты)
Культ отказа от нофапа
Сап Двач. Заметил уже как пару лет шизу у народа нашего, массового отказа от дрочки. Откуда это пошло блять? Что вам будет если подрочить пару раз в день дауны ебучие?
Сап Двач. Заметил уже как пару лет шизу у народа нашего, массового отказа от дрочки. Откуда это пошло блять? Что вам будет если подрочить пару раз в день дауны ебучие?
>пук
Ну что и требовалось доказать, обоссан без права на реабелитацию.
А что давайте откажемся от сахара, 3 дня не буду есть сахар.
Ну и сколбко там граммов сахара, дебилоид?
Это как наркота, просто постепенно снижай дозу.
Кем обоссан то? Долбоеб
Ем сахар всю жизнь, чувствую себя норм. Имею лишний вес, в чем может быть причина?
Реабилитацию* долбоёб
Причина - ты долбоеб
Пожалуй, это - вполне вероятно. Одебилевший без глюкозы мозг сожрет хоть блм, хоть зет, хоть перемогу, и будет верить.
Бред. Тогда надо ещё запретить бананы, картошку, виноград и прочие прелести.
С кокими же дегенератами я сижу на одной борде.
От сахара деменция вообще-то.
Простата здоровей будет же.
А так это шиза полная. Нофап приведет только к застойным проблемам, если нет постоянного секса каждые 2 дня хотябы.
Просто у тебя кость широкая, все в порядке.
Ну да, я про неё просто к слову спизданул. Суть вопроса не в этом, а в том, что какая разница жрать гречу или сахар, если и то и другое всё равно станет глюкозой? Разница по сути только в том, что сахар без примесей типа витаминок и клетчатки, как в гречке, да и всё. Разве нет?
Ты только хлебом и мясом питаешься? Кстати в хлебе есть сахар. Не в любом, но в белом всегда есть.
Пью сухое вино, делай так же.
А я читал, что эти бактерии вообще не целятся в зубы, просто так получилось, что рядом с ними много сахаров скапливается, особенно у жевательных. Они там кучкуются, жрут сахар и пукают различными кислотами. Кислоты в последствии прожигают зуб. Но бактериям зубы не нужны, только сахар.
Одно переварится в толстом кишечнике, другое в тонком. Скачет глюкоза в крови только в одном из двух случаев, дальше сам допрёшь!
Для обывателей хуже сахара только газированный сладкий алкоголь, сижки, ну и прон конечно же. Про вещества и говорить нечего
В хлебе часто есть, в молоке всегда есть (лактоза). Молоко даже сладкое по вкусу и даёт кислое послевкусие, потому что сахар.
Я не понимаю что ты имеешь ввиду, от клетчатки говнобиота не растёт, зато растёт полезная, вот так всё просто
В чем прикол этих обезьяничаний в тиктоке?
Так наверняка первобытные шлюхи в начале кайнозоя приманивали самцов для спариванивая.
Каков пиздец и накал кринжухи, еб их мать.
Неужели эти шизоживотные без намека на высшую нервную деятельность, которых по ошибке зачислили в состав человека разумного, до сих пор не понимают этого?
Пошло с запада что бы продавать заменитель который вызывает рак лет через 10-20 ибо длительных исследований не было.
От двух ложек вреда "никакого", если жрать ведрами - сахар загущает кровь и вызывает зависимость, действует как антистрессовое.
Диабет как думают дурачки сахар не вызывает.
Типичный пример вреда - американец который съел 10 гамбургеров с картошкой и запил 4 литрами колы. Сладкий чай это последнее что можно отобрать у нищего пидорахи гречневого который видит гамбургеры только во сне.
Кислотами они зубы разрушают. для этого любые углеводы додходят, а для боплёок им нужен декстран из сахарозы. Кроме того у них симбиоз и один вид говнобиоты тянет за собой 10 других и они вместе зуб бурят.
>В чем прикол этих обезьяничаний в тиктоке?
В стадном инстинкте и постоянной борьбе тянок за внимание к себе любым способом
Норма сахара в день - 1 чайная ложка. Вообще, в сумме. Но если ты ешь всё подряд из магаза, пиво, пиццу и прочее. То ты съедаешь 10 столовых ложек сахара суммарно.
>Скачет глюкоза в крови только в одном из двух случаев, дальше сам допрёшь!
Глюкоза не будет скакать, если сахар есть грамотно: сначала хорошо покушал что-то богатое жирами, клетчаткой и белком, например салат, орешки и кусок курицы, а потом заедаешь печеньками. Клетчатка, белок и жиры замедлят переваривание сахара, и в итоге это всё равно что пожрать гречу, в которой просто самой по себе есть и белки, и клетчатка, вот от неё и не скачет инсулин.
Да и к чему ты к инсулину подвёл, если речь о том, что сахар якобы кормит патогенную микробиоту? Инсулин это другая тема, пусть и не менее важная.
Ты же не можешь питаться одной клетчаткой. То есть ты неизбежно будешь есть простые углеводы, иначе умрёшь с голоду. А простые углеводы, будь это сахар, или гречка, в кишечнике превращаются в глюкозу. Так какая разница микробиоте, что она жрёт - сахар, или гречку?
По сути разница лишь в том, что в гречке есть и простые углеводы, и клетчатка, а в сахаре клетчатки нету. Но никто тебе не мешает после того как ты съешь пирожное закусить горсткой отрубей, чтобы исправить эту несправедливость. Разве нет?
В яблоке внезапно уже две. Это что за норма такая, запрещающая фрукты
Культ питаться "не дома" развил культа "быстрые перекусы". Что привело к повальному перееданию сахаросодержащими продуктами.
Культ питаться "не дома" развил культа "быстрые перекусы". Что привело к повальному перееданию сахаросодержащими продуктами.
какая же красивая ведбмо4ка
>Так какая разница микробиоте, что она жрёт - сахар, или гречку?
Никакой, но насытиться двумя печеньками не сможешь, сьешь их штук 10, а это тупые калории без клетчатки, витаминов и т.д., все это очень быстро перейдет в энергию и тебе опять захочется жрат через 20 минут
Лучше бы она в мусорную корзину в углу залезла и там тихонечко умерла, не передавая свои мертвые кайнозойские гены будущим поколениям.
Я решил эту проблему тем, что просто хаваю сладкое только после полноценного приёма пищи. У меня уже привычка ебанутая, хочу сладкое только после того как пожру. Не поем сладкого после приёма пищи - буду чувствовать, что чего-то не хватает.
Мне тоже понравилась.
> Диабет как думают дурачки сахар не вызывает.
Диабет второго типа вызывается ожирением, прямой причиной которого является потребление добавленных сахаров.
Кратко суть выскажите насчет сахара. Сколько норма там
>Заметил уже как пару лет шизу у народа нашего, массового отказа от сахара. Откуда это пошло блять?
Безмозглое животное, этой шизе лет больше чем твоему дырявому папаше, еще Сплин в 90ых пел песню Орбит без сахара, кола без сахара в начале 80ых появилась, в РФ не ебу когда попала
>Что вам будет от 1-2 ложек сахара дауны ебучие?
О том и речь, собака ты выпуклая, что нихуя мне от твоего ебучего сахара не будет, он мне не нравится, он портит вкус чая и тем более кофе. Когда начнешь пить нормальные сорта чая и научишься заваривать молотый кофе - мб поймешь о чем я, а пока засыпай свои помои сахарком, иначе ведь это пить невозможно
Обычная зависимость от сахара. Сам таким страдал. Как бы плотно не поел, всегда хотелось после приема сладостей
>Ты же не можешь питаться одной клетчаткой. То есть ты неизбежно будешь есть простые углеводы, иначе умрёшь с голоду.
Да как-то миллиоами лет жили и ничего.
У нас все ферменты ужные есть чтобы делать глюкозу из клетчатки. Часть достаётся нам а часть полезным микробам.
>Так какая разница микробиоте, что она жрёт - сахар, или гречку?
Разные виды микроорганизмов разными углеводами питаются, я уже это писал. Наши полезные микробы имено под полисахариды и олигосахариды заточены а не под сахарозу и глюкозу в концентрате. Они дохнут от них.
>Но никто тебе не мешает после того как ты съешь пирожное закусить горсткой отрубей, чтобы исправить эту несправедливость. Разве нет?
Дело в том что патогенные микробы настолько стронг что их нельзя извести даже на фулл ЗОЖ питании. Всё что можно сделать это не раскармливать их искусственно. Твои мувы с пирожными ничего хорошего не дадут, здесь нет лайфхаков никаких.
Ну я его пью иногда когда днюха или новый год, в остальных случаях неи употребляю.
У прона такое же влияние, как просмотр фильмов или чтение книг.
То есть можно пить кофе с сахаром?
>Диабет второго типа вызывается ожирением
Маневры пошли. Давай тоньше.
Это хуйня с сахарам в чай с совка пошла, когда сладости были в дефиците. Сейчас любители сахарочка еще сладости с этим едят.
Не все дрочат во время чтения книг и просмотра фильмов, не обобщай. Прон - это что-то типа легких веществ, разжижает мозг, делает тебя ленивым фантазером и постоянно затягивает в пучину, заставляя переходить все дальше на темную сторону
> Сахарный диабет 2-го типа обусловлен совокупностью генетических и прижизненных факторов. Подавляющее большинство лиц с этим типом заболевания имеет избыточную массу тела. Само по себе ожирение является одним из серьёзных факторов риска развития сахарного диабета 2-го типа. У детей, страдающих ожирением, риск развития диабета 2-го типа повышен в 4 раза
Чот видиво не воспроизводится. Алло! Сегодня весь день такая шляпа.
Макак опять что-то сломал.
Без сахара, блять. Весь тред об этом. Лично ты можешь делать как угодно конечно, твоё же здоровье.
Какое же всратое уебище
Норма у всех разная. Одни на жопе сидят и жалуются что толстеют, а другие как белка в колесе бегают.Точно тебе подскажут только какие-нибудь врачи.
Написано "кофе" а не "кофе с сахаром", свинья!
Ноль грамм в день.
Можно, я не против
Порно вредно если им очень часто употреблять, как и частое занятие сексом.
Сколько в фруктах тобою съеденных сахара содержится, столько и норм.
Можно, только не забудь все вафелькой заедать.
Больной ублюдок..Нахуя ты вообще тогда чай пьёшь если он тебе не нравится
Ну кофе полезен для биоты и зубов, а сахар вреден. Два разных эффекта самоликвидируются друг об друга.
Фитонциды, которые содержатся в кофе, убивают болезнетворные микробы. При этом нужно отметить, что это происходит в том случае если пить кофе в чистом виде.
Это так не работает, лол. Любые напитки с сахаром к кариесу приводят без разницы чай, кофе или лимонады.
Это ты так попытался оправдать что ты пачку сахара за день сжираешь?
Шизоуебки нуждаются в ветряных мельницах, чтобы с ними воевать. Я видел миллион людей, которые демонстративно не едят сахар, но при этом жрут прочую вредную хуйню, начиная от картошки фри заканчивая копченой рыбой с лимонадиком "диетическим", блядь
Хуй знает анон. Я слегка пухлый, отказался от безысходности под давлением шизов. Чай невкусный, кофе невкусный, прогреса нет. Посмотрю на это говно ещё месяц-два и верну сахарок на место.
Нет, это скорее обычная привычка. Потому что если не поешь то сладкого не хочется.
>Да как-то миллиоами лет жили и ничего.
Не знаю уж что люди жрали до изобретения огня и банальной каши, которая уже является простыми углеводами смешанными со сложными, как я понимаю. Ну орехи наверное жрали, да мясо жирное?
>У нас все ферменты ужные есть чтобы делать глюкозу из клетчатки. Часть достаётся нам а часть полезным микробам.
Ебобо(уж извини), ты как эту норму клетчатки наешь по твоему? Даже в отрубях её всего 40 грамм где-то на 100грамм, а это искусственный продукт. Кожура злаков, искусственно отобранная. И клетчатка же не переваривается и не усваивается.
>Разные виды микроорганизмов разными углеводами питаются, я уже это писал. Наши полезные микробы имено под полисахариды и олигосахариды заточены а не под сахарозу и глюкозу в концентрате. Они дохнут от них.
Т.е. греча не переваривается в глюкозу? Я неиронично не знаю наверняка просто.
>Твои мувы с пирожными ничего хорошего не дадут, здесь нет лайфхаков никаких.
Мои мувы дадут корм полезной микробиоте как минимум, в виде отрубей. А насчёт того чем пирожное отличается от гречки, я до сих пор и не понял.
>Сейчас любители сахарочка еще сладости
Я сегодня купил себе мешок конфет и буду их ебашить с чаем и подрочу еще хуй.
Главный вопрос кто из нас более счастлив, я или ты в своей "борьбе".
Тебе чтоб увидеть прогресс нужно полгода-год. Так и будешь жирным безвольным хуйлом
Ты как шизоид выделяешь сахара из общего пула пиздецом и рассматриваешь его в вакуме.
Перевожу на русский - шансы подохнуть от сахара на дистанции жизни менее 1%, остальные 99% это вероятность смерти от рака, пиздюлей на улице, автоаварии, отравления едой и т.п. и т.п.
Ожирение (одной из важных причин которого является сахар) и курение - главные факторы ранней смертности взрослых людей, пиздюли и аварии практически незаметны на их фоне.
https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
Да? Ну полгода посижу. Похуй. Всёравно не поможет, суть то в сожраных калориях. ПРоведу эксперимент просто чтобы обосновано ссать в ебало таким как ты.
Воды дохуя пей для обмена веществ
>Не знаю уж что люди жрали до изобретения огня и банальной каши, которая уже является простыми углеводами смешанными со сложными, как я понимаю. Ну орехи наверное жрали, да мясо жирное?
Всё что было съедобно в той местности где они жили то и ели, это корнеплоды, листья, трава, кору, грибы, насекомых (тоже углеводы кстати - хитин), дикорастущие злаки, овощи, плоды, вот это их источники углеводов. Белки и жиры из дичи, яиц
>Ебобо(уж извини), ты как эту норму клетчатки наешь по твоему?
Я бы об этом не переживал, вот уж что не проблема. Яблок поешь или капусты.
>И клетчатка же не переваривается и не усваивается.
Ты кошка чтоли? У человека всё усваивается с помощью симбиотических микроорганизмов. Мы в этом плане немногим хуже коров. Сходи к врачу лол.
>Т.е. греча не переваривается в глюкозу? Я неиронично не знаю наверняка просто.
Перерабатывается постепенно, так как нам и полезным микробам оптимально, а не как готовая сахарная бомба из конфет.
>А насчёт того чем пирожное отличается от гречки, я до сих пор и не понял.
Видать мозг совсем усох от сахара.
Да, стараюсь посматривать. Чай/кофе или водичка стоит в колбе рядом. Надо набрать кста, спасиб.
Если ты жрешь много сладкого то в чем смысл в чай еще сахар добавлять?
Ну ты и быдло, я вместо этого изюм ем.
Да ладно я же любя
Вкусно, дебс.
Да и я уже вяло огрызаюсь, ерунда всё это. Нет вредных продуктов, есть неуёмное потребление.
>Перерабатывается постепенно, так как нам и полезным микробам оптимально, а не как готовая сахарная бомба из конфет.
Перерабатывается постепенно потому что там есть клетчатка и белки, которые замедляют переваривание.
Так какая разница между переваренной в желудке гречей, и пережеванной и переваренной массой из например куска курицы, отрубей и пирожного? Там и там будет и клетчатка, и белки, можно ещё жиров закинуть и перевариваться это будет достаточно долго, в нужном тебе темпе.
>Ожирение
И причина ожирения конечно же сахар с пирожными а не малоподвижный образ жизни в мегаполисах.
Ты в курсе что в пидорахии многие скуфы считают даже сладкое пиво - "пидорским напитком" ? Так то скуфы сахар особо и не едят.
А про ожирение от чая это пиздец мем конечно. Хуярит такой скуф булку батонами с маслом, мазиком, сардельками - от чая ожирел угу.
Я часами гуляю в ДСах и вижу на улице скуфов чуть более чем нихуя, гуляют только бабы, все мужчины на жоповозках пердят. Никто не ходит пешком.
>сладкое пиво - "пидорским напитком"
Так это правда, мимо зумер
А для ожирения рацион даже важнее двигательной активности, и сахар в ряде стран (типо СШАнии, где газировка - национальный напиток) имеет очень важную роль. Я же не говорю, что сахар - единственная проблема, люди вообще едят мало овощей и много всякой жирной или крахмальной еды
Разница в том что для этого разные ферменты нужны и разные микрооорганизмы для саппорта. Пирожные тебе здоровья не добавят как бы ты не пытался коупить, это просто факт. Алсо в кондитерских изделиях помимо сахара ещё и трансжиры, это вообще пизда. так и скуфенизируются.
Жидв производители сахарозаменителей лоббируют свою хуйню и продают говно в несколько раз дороже нормальногг сахара
В пиве простых углеводов и так хватает, мальтоза и глюкоза, куда там ещё сахар то
>типо СШАнии, где газировка - национальный напиток
Народ-кариес, народ-скуфидон.
>Пирожные тебе здоровья не добавят как бы ты не пытался коупить, это просто факт.
Блядь да как же ты заебал культист ебаный. Сижу тут с серьёзным ебалом пыжусь пытаюсь найти истину, выяснить как жить, что кушать, подискуссировать, а оказалось что ты всё таки очередной полемист которому лишь бы выбрать себе точку зрения а потом навязывать её другим. Иди нахуй.
>Алсо в кондитерских изделиях помимо сахара ещё и трансжиры, это вообще пизда. так и скуфенизируются.
Для этого есть свои руки чтобы сделать что ты хочешь без пальмового масла и прочего говна в духовке. Всё, пойду делами займусь лучше.
Так всё давным-давно уже выяснено. Я ж в самом начале треда написал- вы в гугле все забаненные. Хочешь сказать ты ни разу в жизни не слышал о средиземноморской диете? Там никакого сахара, пирожных и прочего хрючева. Только макарохи, картоха и свежие овощи.
Как же этот скуф трясётся когда пирожные обижают, Эрик Картман залогинься.
Ща как дам те по яйцам!
Че молчите пидоры? Хомячить пошли чаек с сахаром?
От лактозы увеличивается концентрация полезных микроорганизмов, это давно запруфано в медицине. (не только от лактозы но и от других компонентов молока, пептиды и тд)
Ебалай, ты просто вкусовые рецепторы притупил. Вкусно ему.
Заселим кишечник полностью! Программа "Доступное жилье" для Эшерихии!
Проиграл
>мимо зумер
Зумеры пьют веселые и задорные грушевые сидры так что не пизди скуф.
Наблюдается только среди веганов и прочих безглютеновых долбоебов, не имеющих на эти ограничения медицинских показаний. Впрочем декстрозу с инвертным сиропом берут за обе щеки.
Пошел нахуй, лахточмошник.
Пиздабол.
Мимо жру мясо каждый день, отказался от сахара и прочей сладкой ебатории полгода назад.
Хз, просто не ем столько сахара, разве что он там в хлебе/булках, фруктозы всякие во фруктах.
С возрастом просто не хочется сладкое как в детстве
>Мимо жру мясо каждый день, отказался от сахара и прочей сладкой ебатории полгода назад.
Как насчет хлеба, пасты и риса за исключением пары убердорогих сортов? Биодоступность крахмала выше чем сахарозы.
мимо преддиабетик
Туда же почти все каши, в особенности манная, пиццы и печенье/соленые крекеры.
Не знаю. Я лично завтра возьму тортик и буду все выходные его есть в одно рыло.
Ах да, и святой грааль крахмала и диабета - картОООШЕЧКА.
Хлеб не ем, рис не ем. Мясо обычно жру с макаронами либо со всяким зелено-овощным гарниром типа зеленого лука, редиски, огурцов/помидоров.
На утро хаваю кашки.
Диабета/преддиабета нет.
Пусть бабушка похвалит.
>макаронами
>кашки
Надеюсь кашки без молока? И без глютена?
Вот тебе простых углеводов доза, абсолютно эквивалентная. Ах да, человеку ведь нужны углеводы точно так же как и белки и жиры.
>абсолютно эквивалентная
куску торта
С молоком конечно. Не ебу, что за глютен.
Как так? В молоке же лактоза, лактоза это сахар. Выходит что ты пиздабол.
Зачем бесполезно мучить себя 2 месяца? Тем более, что ты сам уже прекрасно понимаешь, что это всё - шиза. Сейчас из каждого утюга вещают о вреде сахара потому, что его заменители - легче производить, а бабла на них можно срубить намного больше, оправдывая завышенные цены пользой или хотя бы безвредностью, а сахар объявить врагом человечества. Просто производители и олигархи решили заработать больше на дешевых заменителях, прикрывая жажду наживы заботой о населении. Это - всё равно, что объявить вредным молоко, заменив его на какую-то крахмалистую выжимку из никому не нужного овса, например, или заменить сыр из молока на похожий продукт из сои, которой - хоть жопой жуй, и везде это навязывать, можно еще говорить о том, что мясо - очень вредно, вызывает жуткие болезни, взвинтить на него цены, заставив тем самым население питаться насекомыми, хахах. Представь, если бы сми, учёные и политики такое продвигали в целях наживы и сокращения населения, хахахах. Или еще, например, поддерживать педерастов с педерастками, развязывать длительные военные конфликты, пфффф. Бред ведь, да? Хехех. Вэйт! Оу, щииии...!
Сахар необходим мозгу. Даже животные, блядь, с удовольствием едят уже забродившие фрукты, так как в них много сахара в виде фруктозы. Человеку в древние времена приходилось тратить усилия на его добычу в виде мёда, ягод и фруктов. Мозги тех людей были меньше по массе, а загруженность информацией была в сотни раз ниже, современному человеку просто необходимо есть сладкое.
>полгода назад
Сразу как на двачах прочитал в первый день?
Бля, кофе ещё ладно, но чай с сахаром чтобы пить нужно совсем быть конченным
>кофе мне на вкус не особо нравится, и пью я его вместо завтрака (стакан капучино)
Земля пухом желудку.
Очень даже норм когда хуяришь физическим трудом.
Проиграла с этого пряника
мимотян
>богатое жирами, клетчаткой и белком
>салат, орешки и кусок курицы
ChatGPT, ты пьян, иди домой.
>Клетчатка, белок и жиры замедлят переваривание сахара, и в итоге это всё равно что пожрать гречу, в которой просто самой по себе есть и белки, и клетчатка, вот от неё и не скачет инсулин.
Что ты курил?
наверно еще с девяностых. особенно боятся мешков с сахаром.
>Заметил уже как пару лет шизу у народа нашего, массового отказа от сахара.
Это два явления смешались вместе. Если ты жрёшь сахар, только сахар и ничего, кроме сахара, организму от этого будет фигово, но при таком анамнезе лечить надо в первую очередь голову, потому что без проблем с мозгами на такую диету не садятся. Это раз. А ещё производителям подсластителей надо как-то впаривать покупателям свою тошнотворную дрянь. Это два.
Удваиваю. Навялили быдлу дешевые заменители втридорого, а то - и обрадовалось. Теперь многие даже в реале наперебой выёбываются друг перед другом тем, что едят и пьют всё с этими заменителями...
Соевый "сыр", овсяное "молоко", "котлеты" из сои или из насекомых, резиновые "женщины" и "мужчины", безалкогольное "пиво"... Что дальше? Заменитель жизни? Виртуальная реальность? Виртуальные друзья, родители, дети, семьи? Виртуальный секс? Скоро из дома не надо будет выходить, даже вставать с кровати не надо будет. Покажут всем комфортные капсулы с трубками для питательной жижи, для мочи и дерьма, с электродами для мозга, чтобы человечество виртуально жило в них, жрало и срало, а в "реальности" кайфовало. Даже виар-очков не надо будет, напрямую в мозг будет загружаться как в Матрице.
Ебать насрали в тред, ну и я свои три копейки вставлю. Суть не в том, чтобы отказаться от 1-2 ложек сахара в чае или кофе. В обычных продуктах скрытого сахара дохренище, а в баночке лимонада вообще куча, в итоге за день прилично выходит. Посмотри на ютубе видео на тему вреда сахара, почитай в интернете исследования, он вреден как для фигуры, так и для всего организма в целом, а 10 грамм в день с чаем или кофе ничего плохого тебе не сделают, для всего нужно знать меру. А если ты обычный троль, то пошел нахуй
>риса
Рис эт чистый углевод считай сахар только не сладкий ябы сказал самый безвредный сахар для слизистой твоей кишки. К примеру если в кишечнике воспаление можно переседеть на рисе пока слизистая не восстановится организму так и так нужны углеводы лучше получить их с рисом чем с пиццей и пальмовым дерьмом
Хлеб сорт оф дерьмо любой который могут позволить себе ток здоровые люди
И итальяшки, которые пускают к себе негров, - отлично показывают "пользу" такой диеты. Как говорится, ты - то, что ты ешь... Итальяшки - овощи и трава, корейцы/японцы - соя ебаная, китайцы с индусами - ёбаные насекомые, которые тупо плодятся и повсюду расползаются, как их не трави, россияне - жирные пельмени вперемешку с бухлом, хохлы - итак понятно... Немцы, чехи - животные, например.
Но от мистера сидра пострадали почему-то только скуфы.
Мимо 35-летний зожник
Завтра в ютубе выпустят видео о вреде гетеросексуальности, опубликуют результаты новейших исследований о пользе гомосекса... Пойдешь давать всем в очко и пропагандировать сосание хуёв?
Так рис же - то же самое крахмалистое дерьмо, что картофель и белый хлеб. Какой-то ты неправильный зожник.
>отказ от сахара
>шиза
Будешь жрать сладкое, станешь скуфом. Оно тебе надо?
Бля лол ну назови любой другой относительно безопасный углевод
>Что вам будет от 1-2 ложек сахара дауны ебучие?
Ну я лично жрал весьма много сахара. Недавно отказался ибо не охота кормить всяких грибков и пидорских бактерий.
Не хочу теперь общаться, мне неприятны безграмотные люди, при этом блякающие и лолкающие.
Тогда тебе придется совсем отказаться от еды. Что поделать, крепись.
У меня случай был 3мес не ел сахар ради эксперимента вот мои результаты
Через 5 дней наступила хуйня не знаю как описать бодрость вперемешку с усталостью тело казалось нереально легким и эффективным субъективно казалось что могу разрузить вагон и даже не устатать. Кароч я въебал пол плитки чоколейта и будто под мефом нервная систама так возбудилась что резко захотелось погулять шел поимерно час далее такого не было я снова ушел в сахарный трип
Потом спустя месяц отказа от сладкого решил устроить чит мил и захавал 500г торта чего бы я лучше не делал
Через 10мин въебала нереальная сонливость и я просто уснул проснулся с сушняком как с похмелья и нереально хуевым самочувствием
Ща хз жру как и жрал
Через 5 дней наступила хуйня не знаю как описать бодрость вперемешку с усталостью тело казалось нереально легким и эффективным субъективно казалось что могу разрузить вагон и даже не устатать. Кароч я въебал пол плитки чоколейта и будто под мефом нервная систама так возбудилась что резко захотелось погулять шел поимерно час далее такого не было я снова ушел в сахарный трип
Потом спустя месяц отказа от сладкого решил устроить чит мил и захавал 500г торта чего бы я лучше не делал
Через 10мин въебала нереальная сонливость и я просто уснул проснулся с сушняком как с похмелья и нереально хуевым самочувствием
Ща хз жру как и жрал
Че за двач?
>Через 5 дней наступила хуйня не знаю как описать бодрость вперемешку с усталостью тело казалось нереально легким и эффективным субъективно казалось что могу разрузить вагон и даже не устатать.
Если долго налегал на углеводы, скорее всего параллельно снижал жиры в рационе. Если убираешь углеводы, жиры надо обратно повышать. Белки повышать только с повышением воды, потому что там продукты переработки сложнее выводятся.
>Что вам будет от 1-2 ложек сахара дауны ебучие?
Ебать ты долбоеб.
Уже сто лет доказано, что организму от быстрых углеводов только вред. Что похудеть съедая даже по одной конфетке в неделю не выйдет, наешь все обратно, потому что мозг не отвыкает от сладкого и тяга к сладкому у такого человека максимальная. И так далее и тому подобное. Прежде чем пиздеть, сходи почитай научную литературу, или если мозгов нехватает, хотя бы на ютубе научпоперов посмотри, кто из них с научной степенью и на источники опирается, надеюсь, сможешь разобраться. Борда 18+ все же.
Сладкого в рационе вообще быть не должно, если ты не ведешь образ жизни с очень высокими нагрузками. А ты что-то на матроса рыболовного судна, которое у берегов антарктики хуярит клыкача с отключенным транспондером нихуя не похож.
А причем тут итальяшки и средиземноморская диета, даунидзе?
Дрыщи, не ведитесь на кето, это полезно только для жиробасов, а у вас отнимет силы и "съест" мышцы. Не повторяйте моей ошибки, не отказывайтесь от углеводов, что бы не говорил доктор, в рот его ебать, Берг о том, что кето-диета полезна и необходима даже для дрыщей и для набора массы, что при ее соблюдении дрыщами тренировки будут более эффективными. Это - пиздеж. Вы зря потратите силы, время, воду в организме и даже мышцы, не набирая массу, а стремительно теряя ее. Сам я за месяц потерял 4кг - с 58 до 54, количество и качество повторений в подходах неуклонно падало с каждым днем даже несмотря на то, что я через силу наедал 3000ккал в сутки, что на кето-диете сделать еще сложнее, чем при обычном питании в рационе с углеводами. Еще раз повторю ИМЕННО ДРЫЩАМ - Не ведитесь!
Да, для людей с большим избытком лишнего веса и/или диабетом такая диета - спасение. Но, можно сказать - Что для жиробубеля - хорошо, то для дрыща - смерть.
Да, для людей с большим избытком лишнего веса и/или диабетом такая диета - спасение. Но, можно сказать - Что для жиробубеля - хорошо, то для дрыща - смерть.
Я адепт отказа от дрожжей. Ем ТОЛЬКО бездрожжевой хлеб. Спрашивайте свои ответы.
Да, пекарные дрожжи ослабляют иммунитет.
НЕТ, все современные хлебопекарные дрожжи - термофильные. Нихуя они не умирают в печи. Умирают в печи только традиционные грибки - хлеб на "закваске", это очень заёбно, надо запиливать эту закваску и выдерживать её.
Дрожжевой хлеб нахуй не нужен.
Дрожжевой хлеб плесневеет за пару дней, вредит организму, продукты жизнедеятельности грибков токсичны - сильный канцероген.
Бездрожжевой хлеб может не плесневеть СОВСЕМ(нельзя его трогать грязными руками), он может храниться 2-3 недели, потом превратиться в сухарь, его можно разрезать, смочить водой, поджарить в тостере - и он будет почти как свежеиспечённый.
Ем только бездрожжевой солодовый хлеб. Поджариваю его в тостере, поливаю горчичным масло, посыпаю солью. ОЧень вкусно.
>Дрыщи, не ведитесь на кето, это полезно только для жиробасов, а у вас отнимет силы и "съест" мышцы.
Это если садиться на кетодиету из интернета - там состав дебильный и не прописан ступенчатый постепенный переход. Плюс зачастую не прописаны соотношения насыщенных и ненасыщенных жиров, а также разветвлённые аминокислоты. Вообще правильный переход - это берёшь продукты и постепенно что-то одно уменьшаешь, параллельно увеличивая что-то другое, а не просто с нового дня полностью новый рацион.
Браузер перезагрузи
Действительно, где Италия, а где - Средиземное море? Они ведь существуют в разных мирах вообще. У тебя замечательно получается троллить тупостью. Продолжай в том же духе.
Ты - дрыщ?
Есть миллиарды исследований, показывающих что даже небольшое количество сахара вредит здоровью, ухудшает самочувствие, и даже делает человека тупее (это самое обидное). Так что культ этот не плох. Если чел сможет отказаться - хуже это его жизнь не сделает. А так, каждый сам пусть делает что хочет.
Ты пробовал отказаться полностью и хотя бы на 3 года?
Нет, я слишком слаб для этого, просто временами сокращаю потребление. Было пару раз когда по паре недель вообще добавленного сахара не было в рационе нигде - было пиздато по ощущениям. А так я по 2 энергетика в день хуярю.
При этом я 196/70 дрыщара, лол.
>Заметил уже как пару лет
Пердикс? Я уже лет 20 это замечаю. Сам кстати 8 лет назад тоже бросил, но всё равно сладкое по всюду, полностью от него не откажешься.
А че заебись кстати аристократы страдали от кариеса и сахара, а холопы кайфовали от сапога в жопе и супа из крапивы лол
Я бы тоже такой только и ел.
Сахар не вреден для фигуры, на фигуру влияет профицит калорий, уже доказано многочисленными исследованиями
>Что вам будет от 1-2 ложек сахара
Нихуя не будет. Субкультура ЗОЖ-ников, они всегда ищут от чего бы отказаться, но по факту обыкновенная шиза. Им нравится насиловать себя бессмысленными ограничениями. Выдумывают смехотворную хуйню, что от сахара мозг отказывает и жопа отваливается, правда умных среди них что-то всё равно не заметно
Хуярю по три ложки сахара в чай и заедаю сладким
>Да, пекарные дрожжи ослабляют иммунитет
И ты О УЖАС, можешь простудиться два раза в год, вместо одного. Просто пиздец, конец света
Тетка кефир пила с утра, работали в Венгрии, а там случайный вход с карты пикал рандом тест на алкоголь, и тетку увезли куда-то из-за кефира. Говна она что так что так поела, нервные клетки убила, так какой итог то для нее? Сильно поменялся? Зрите все в корень, что вы все поверхностные как ебаланы?
Пруфонешь термофильность, шизло?
:)
>Глюкоза не будет скакать, если сахар есть грамотно: сначала хорошо покушал что-то богатое жирами, клетчаткой и белком, например салат, орешки и кусок курицы, а потом заедаешь печеньками. Клетчатка, белок и жиры замедлят переваривание сахара, и в итоге это всё равно что пожрать гречу, в которой просто самой по себе есть и белки, и клетчатка, вот от неё и не скачет инсулин.
Шизапроджект представляет
>293125818
Тайлер Жирден ты?
Тайлер Жирден ты?
Я простудифилисом не болею уже второй год, что странно.
Раньше пару раз в год стабильно, а щас - как отрезало. Хммм...
Это после того, как мне прививку чипировали и я две недели с воспалением легких провалялся на больняке.
Хммм...
Мб меня привили наноботами, которые уничтожают чужеродные агенты?
Было бы круто.
Хотя мне раньше нравилось болеть. Лежишь под одеялкой, лениво двачи скроллишь, а зарплатка капает на счет. Красота.
Достаточно на три недели отказаться чтобы почувствовать весомый бустед
Это не шиза, сахар вреден по многим параметрам и в вскрытом виде находится в многих продуктах (кетчуп, выпечка и т. д)
Опиши профиты.
в них фруктоза
фруктоза не так влияет на выброс инсулина как сахар....
хим. формула и сахара несколько отличается
Фруктоза еще более вредная, чем сахар, тащемта.
Люди идиоты, легко промываются любой хуйней, всегда так было.
Сахар влияет на мозг. и когнетивное состояние
Выбросы инсулина это не вредно, дегенерат, это именно то как работает здоровый организм.
Именно так, сахар чрезвычайно полезен для мозга
не вижу ни одной причины ограничивать себя в том что доставляет удовольствие и избегать того что причиняет дискомфорт
>Что вам будет от 1-2 ложек сахара дауны ебучие
Ну ты не один раз в день чай\кофе пьёшь явно. А так чекни интереса ради сколько сахара в продуктах которые ты ежедневно ешь. Его в целом там более чем достаточно, а зачастую даже дохуя.
Сахар это заебись, но в рационе современном его скорее всего с избытком.
>В мясе нет сахара
В маринаде есть, в соусе к мясу есть, в полуфабрикате скорее всего тоже есть. Но в чистом куске да, нет.
>в хлебе нет
Ебать, сразу видно человека, который не знает как хлеб готовят
Как-то был в гостях, утром дико пробило на попить что-то, чай был, а сахара не было. Выпил этот чай без сахара, из-за того что дико пить хотелось, по ощущениям было как будто выпил лучшую чашку чая в своей жизни. После этого стал специально не добавлять сахар в чай и проверять эффект. Ну первое время непривычно, а сейчас уже с сахаром не особо тянет пить, слишком вкус чая перебивает. При том что пью обычный чай из масс-маркета в пакетиках, т.е. кал.
С кофе, к сожалению, такого просветления не достиг, но и пью его куда реже
С кофе, к сожалению, такого просветления не достиг, но и пью его куда реже
>При том что пью обычный чай из масс-маркета в пакетиках, т.е. кал.
Раз на раз не приходится. Бывает дорогущий, где дерут реально за упаковку, а насыпают в лучшем случае просто что-то средненькое без совсем уж "пыли". А бывает вроде как дешман, но нормально заваривается и на вкус чай, а не тряпки. Там зависит не от того, какой ценник выставили, а от того, как технологию заготовки соблюли - по факту как контролировали температурно-влажностный режим: бывает так, что сырьё выращивают в таких местах, где просто на улице нужные влажность и температура.
Кофе тоже пью без сахара, особенно кофе с молоком.
Избыток сахара, соли, глутамата натрия в продуктах, дешевый маркетинговый ход, сделать полную хуйню - вкусной. Т.е. забить изначальный вкус, подменив его. Все бы ничего, это можно делать в определённых продуктах, но идея так понравилась кабанчикам, что они начали хуярить в ебовых количествах, куда угодно, газированный напиток, половина - сахар, шоколадная паста - половина сахар, шоколадка - половина сахар, сахар то дешевый. Человеку нравится сладкое, особенно детям, потому что это глюкоза, сахароза, фруктоза - полезные вещества для работы мозга, человек кушая это получает удовольствие и эффект одобрения. Но природой не предусматривалось, что человек круглый год будет хуярить сладкое, соленое, наши тела просто не рассчитаны на такое, как следствие ожирение, диабет, инсульт, ранняя смерть.
Поэтому нужно ограничивать себя в потребление сахара.
>1-2 ложки
>на деле 30-40+ ложек в просто еде + сахарные наркоманы ещё сверху докидывают
Понятно. То есть, ты говоришь о том, чего сам не пробовал. Не люблю общаться с такими хуеплетами.
До встречи года через 3, очередной хуеплет.
Потому что сахар – самый вредный продукт из всех. Потому что кроме очевидного диабета он корм для грибков и патогенных бактерий. А грибок это рак, верите или нет.
Двачеры всегда ударяются в крайности. Раньше про чай/кофе и пиво/вино спорили, а теперь мамкин битард гордо заявляет, что пьëт только воду, а вы все наркоманы и потребляди. Эдакий выпендрëж опрощением.
>пьëт только воду, а вы все наркоманы и потребляди.
Литералли я.
В чём я не прав?
Братюнь ты еблан, мировой капитал, давно понял выгоду сахара. Это крайне дешевый продукт, который добавляют литтерали везде и во всё, что нямка была вкусной! А в реальности для деятельности тебе хватит яблока или морковки и то не каждый день, организм и сам выделяет глюкозу из углеводов, из круп к примеру. Получается, что организм выделяет из углеводов глюкозу, во все продукты промышленность сыпет сахар, а потом и ты еще сверху пару ложечек сахара.
Если не требуешь того же от окружающих, то хоть перекись пей. Но вообще любая крайность для ущербов.
Всё правильно делает, пить нужно только чистую воду, на край чай. Кофе нужно пить только натуральный и желательно по утрам.
Нормисам "диетологи" из женских журналов внушили, а быдло поняло умеренное потребление как тотальный харам. Двачерам полтора шиза зафорсили, так же как нофап, мьюинг и прочее шизоговно.
Еблан блядь, у тебя в крови есть сахар, он в норме, как только ты сожрешь кусок сахара - выделяется инсулин, чтобы сахар в крови снова стал снова нормальным, но если ты жрёшь сахар каждый час - у тебя надпочечники ебнуться купи ровать эту сахарную бомбу и нахуй откажут, затем инсулин в шприцах, а затем гроб.
Тебе не говорили, что есть сахар это не обязательно капельницу колы 24/7 ставить?
Качан капусты на пару кило стоит копейки, для пидоррахенсов по корману, а витамина ц в ней больше, чем в каких-либо овощах или фруктах.
Речь о том, что сахар сейчас почти во всех продуктах и он в первых рядах. Это хуево.
В каких "почти всех"? Ты в кондитерскую за продуктами ходишь?
Последнее что ел - мюсли и овсяная каша, в обоих сахар на первом месте.
На первом? Мне даже интересно такой состав посмотреть и фирму. В готовых смесях он есть.
Потому что в сахаре нет нихуя полезного, хуй знает зачем отказываться полностью, но я вот отказался максимально, убрав только 2 ложки сахара в чай я за месяц скинул чуть больше 5кг
Я ем много овощей и фруктов, в течении недели, в месяц на это уходит порядка 3-4к, а я в том числе ем всякие авакадо и беру ягоды в магазинах
С детства пил чай с сахаром. Что характерно - на среднюю чашку чая ~250мл всегда клал 3 чайные ложки сахара. Но последние лет 10 кладу только одну. Две уже кажется переслащеным, три вообще приторно. Почему так?
Сладкое люблю - шоколад, сдобу, кондитерку. Но вот уровень сладости в чае с возрастом резко упал.
Сладкое люблю - шоколад, сдобу, кондитерку. Но вот уровень сладости в чае с возрастом резко упал.
Да, забыл написать - на сладкое (кроме чая) особо тянет когда не бухаю, а бухаю я частенько.
38лвл
Когда не ем сахар. У меня жор начинается, и слабость а ещё концентрация внимания улетучивается, а ещё тряска небольшая может быть.
Синдром отмены
лучше чувствую себя.
нафиг этот белый яд.
работай, глупостями не занимайся
например https://krasnodar.hh.ru/vacancy/86015055
Пиздеж, чай без сахара кал ебаный
Ты просто пидарас слащавый.
Ты просто пьëшь помои, которые без косметики в рот не возьмёшь.
С сапогом в жопе зато без кариеса, потому что на зерне и капусте с крапивой его получить сложнее чем на ежедневных сладких чаепитиях. Тогда элитные пидорахи были вообще дикие : они буквально пили чай с сахарными головами, это такая большая округлая ебанина из сахара.
>И итальяшки, которые пускают к себе негров, - отлично показывают "пользу" такой диеты
Римляне не были соевыми.
>китайцы с индусами - ёбаные насекомые, которые тупо плодятся и повсюду расползаются, как их не трави
Ну так это получается рацион сверхчеловека, не?
Надо просто есть бурый рис а не белый.
Погугли что такое гликация. В кратце, высокий сахар усиливает разрушение коллагена в коже, ты быстрее стареешь и превращаешься в скуфа.
Портфель в школу не забудь собрать.
Шиз, чупа чупс это конфета на палочке.
>слизистая
>сахар
У тебя там кислота разъедающая стальные трубы.
Просто стало меньше людей и больше удален очки.
Культ отказа от героина
Сап Двач. Заметил уже как пару лет шизу у народа нашего, массового отказа от героина. Откуда это пошло блять? Что вам будет от 1-2 граммов героина дауны ебучие?
Сап Двач. Заметил уже как пару лет шизу у народа нашего, массового отказа от героина. Откуда это пошло блять? Что вам будет от 1-2 граммов героина дауны ебучие?
это не доказано
Культ отказа от гойды
Сап Двач. Заметил уже как пару лет шизу у народа нашего, массового отказа от гойды. Откуда это пошло блять? Что вам будет от 1-2 гойды в год дауны ебучие?
Сап Двач. Заметил уже как пару лет шизу у народа нашего, массового отказа от гойды. Откуда это пошло блять? Что вам будет от 1-2 гойды в год дауны ебучие?
Культ отказа от тянок
Сап Двач. Заметил уже как пару лет шизу у двачеров наших, массового отказа от тянок. Откуда это пошло блять? Что вам будет от 1-2 тянок дауны ебучие?
Сап Двач. Заметил уже как пару лет шизу у двачеров наших, массового отказа от тянок. Откуда это пошло блять? Что вам будет от 1-2 тянок дауны ебучие?
Культ отказа от голова дай денег
Сап Двач. Заметил уже как пару лет шизу у народа нашего, массового отказа от голова дай денег. Откуда это пошло блять? Что вам будет от 1-2 ложек голова дай денег дауны ебучие?
Сап Двач. Заметил уже как пару лет шизу у народа нашего, массового отказа от голова дай денег. Откуда это пошло блять? Что вам будет от 1-2 ложек голова дай денег дауны ебучие?
Инсулин выделяется как только ты сожрешь что-угодно. Чтобы запасти переработанные в сахар питательные вещества в мышцах.
От каждой чайной ложки сахара, твой тестостерон падает на 1%. Короче посмотри Мартина, чел, все поймешь
Два чая ОП. В окружении есть дурик который вечно от всего отказывается, считает углеводы и прочую хуйню. Что вообще не мешает ему буквально каждый день жрать говно. Шаурму, торты, булки, чебуреки, острый джанкфуд.
Еще и фыркают когда при них начинаешь сахарить чай. Пиздец долбоебы.
Еще и фыркают когда при них начинаешь сахарить чай. Пиздец долбоебы.
То есть адепты отказа просто видосиков псевдонаучных насмотрелись? Ну это многое объясняет
Как и культ отказа от чего угодно, от мяса, молока, алкоголя, кофе, чая, тянок, фапа и всего прочего. Это даёт тебе возможность почувствовать себя превосходящим всех остальных не предпринимая для этого никаких действий. Чувство, конечно это иллюзорное, на самом деле человек остаётся таким же быдлом как все остальные, если смотреть со стороны, но в его мянямирке когда он заявляет "мне без сахара" он прямо полубог, готовый объяснить жалкому быдлу, что сказал это яд. И все это абсолютно без затрат времени, энергии и средств.
Знакомый как раз отказался от сахара. Сидит давится горьким чаем, потом недовольный ходит, пыхтит и идет брать какую-нибудь шоколадку. И так каждый день.
Тоже самое исполняет со здоровой едой. Ест маленькую порцию, потом ходит-бродит и идет за пиццой добивать голод. И так вообще со всеми этими зожешизами которых я видел.
Тоже самое исполняет со здоровой едой. Ест маленькую порцию, потом ходит-бродит и идет за пиццой добивать голод. И так вообще со всеми этими зожешизами которых я видел.
Так твой знакомый просто безвольное хуйло, да и всё. Это не показатель.
>Как и культ отказа от чего угодно, от мяса, молока, алкоголя, кофе, чая, тянок, фапа НЕФТИ и всего прочего. Это ИНСТРУМЕНТ ЭКОНОМИЧЕСКОГО ВЛИЯНИЯ.
Всё. Как будто кому-то вдруг стало не похуй, кто там как питается, правильно, не правильно, блядь.
Кекнул. В скуфов превращает завод со стоячей за станком работой умноженный на всратую стряпню жены из пельменей и картохи плюс пивасик после работы. Некоторые особо потные пориджи успевают от дроча в универе оскуфиться. Сладкое у скуфов чуть ли не зашквар жрать. ТОлько водяра, только пивас (и шоб не вкусный ни в коем случае!).
This!
Тред можно закрывать.
А двач?
Он же не один такой. Все адепты противников сахара/хлеба/аллаха это дурачки насмотревшиеся видосиков на ютубе, ведь найти исследование и прочитать его сложно, а посмотреть шорт от зумерского ютубера просто.
Скуфидоны итт продолжают успокаивать себя аутотренингом хотя выше уже обоссаны тысячу раз.
>найти исследование и прочитать
Я тянок ебу. Мне не до этой хуйни.
Хз как у кого, а у меня после употребления сладких продуктов начинает начинаться припадки ОКР, достаточно выпить одной лишь 0.5 колы и понеслись мысли с ритуалами. Скидываю ниже статью которую нашёл на англ ресурсе и перевёл:
____________________________
Согласно одной из теорий, ОКР связан с нестабильным уровнем сахара в крови. Избегание блюд, которые еще больше дестабилизируют уровень глюкозы, таких как продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов, может быть полезным.
Хорошо признано, что употребление большого большого количестве сладких продуктов и напитков, таких как газировка, конфеты, шоколад, фруктовые напитки, десерты и другие сладости, может привести к колебаниям уровня сахара в крови.
"Высокий уровень сахара" вызывает симптомы ОКР, такие как истощение, перепады настроения и тревожный невроз. Пациенты с ОКР испытывают острую спутанность сознания, так как уровень сахара в крови колеблется из-за избытка рафинированных углеводов.
Избыток потребления сахара также способствует когнитивным нарушениям, что приводит к иррациональным мыслям, идеям и ощущениям.
Если вы страдаете от ОКР, ваши симптомы только ухудшатся.
Ты просто чмоня мнительная.
Я начал есть сладкое и снова растолстел
Анон прав, ты просто невротичный дурак. Сахар не виноват в этом
БЛОГИРЫ СКОЗАЛИ!!!!
Ты начал злоупотреблять, шизик
Просто умри и не забивай своей шизой всем мозги. Всем на тебя похуй. Всем и каждому, дурачок ты дефектный.
>Не вижу вреда сахара))))))
Я когда сладкого нажрусь, то сначала испытываю небольшой энергетический подъём, а примерно через 40 непропорционально сильный энергетический спад, вплоть до желания лечь спать, так что нахуй сахар.
Так я это заметил ещё до каких-либо предубеждений по поводу сахара, лул. То что это следствие это и так понятно, но блядь оно у меня это реально провоцирует, хуй знает как бороться, без сахара хоть спокойно лежит в спячке. К мучному это тоже относится кстати, если прям гипер мучное + сладкое съесть, то пиздец.
>Да чиво вы благиров сваих насмотрелись главное зубы чистить)))))
Сходи к неврологу, проблема в сахаре быть не может. Мимо терапевт
>Ешь сахар в меру и всё будет хорошо)))) науковеруны спок)))))0
Не ем сахар и все эти сладкие штуки уже давно. Еще от хлеба буду отказываться, в него тоже сахар кладут. Буду печь свой, цельнозерновой без сахара и прочего. Хватит в принципе всем этим дерьмом питаться, которое превращает людей в скуфов.
Один хуй скуфом станешь
Жить вообще вредно. От этого умирают.
Ты не употребляешь сахар - ок, каждый дрочит как хочет. Но зачем ты об этом трубишь на дваче? Показать что ты небыдло? Тогда будешь справедливо послан нахуй.
К твоему сведению, вговнемочёные залупались и на сахарзамы, КОТОРЫЕ НЕ ИМЕЮТ БИОЛОГИЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ, то есть НИКАК не взаимодействуют с организмом. На, почитай про сахарин например - https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BD
> В 1960-х годах появлялись сообщения о том, что сахарин являетсяканцерогеном. Исследования, проведённые в 1977 году, показали увеличение показателя заболеваемости раком мочевого пузыря среди лабораторных крыс, которым скармливали большие дозы сахарина. В том же годуУправление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов(FDA) предложило запретить использование сахарина в пищевой промышленности, как это сделалиКанадаиСССР. ОднакоКонгресс СШАвместо запрета наложил требование, чтобы все продукты, содержащие сахарин, содержали на упаковке предупреждение о возможности заболевания раком.
> Позднее эти предположения были опровергнуты— лабораторные животные действительно болели раком, но только в том случае, если им скармливали сахарин в количествах, сравнимых с их собственным весом[24]. Также были озвучены мнения, что исследования 1977 года проводились без проработанной методики[25]и без оглядки на физиологию человеческого организма[26].
> В 1991 году FDA отозвала своё предложение по запрету сахарина, и в 2000 году Конгресс отменил закон об указании возможного вреда, наносимого здоровью, на упаковках. Однако, в 1999 году на прилавках супермаркетов США продолжали продаваться содержащие сахарин продукты с этикеткой, предупреждающей, что сахарин вызывает рак у подопытных грызунов[10].
> Ныне сахарин одобренОбъединённым экспертным комитетом ФАО/ВОЗ по пищевым добавкам(JECFA)[27],Европейским агентством по безопасности продуктов питания(EFSA)[28],Министерством здравоохранения Канады[29], а также пищевыми агентствами в более чем 90 странах (в том числе и в России[30]). JECFA установилодопустимое суточное потребление(ДСП) сахарина в количестве 5мг/ кг массы тела человека. Считается, что при соблюдении этой дозы опасности для здоровья продукт не представляет. Более того, выяснилось, что сахарин может противодействовать развитию уже появившейся опухоли[31].
Про аспартам тоже кучу небылиц понапридумывали - https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0%D0%BC.
А по итогу - пук в лужу.
> Аспартам является одним из наиболее тщательно проверенных пищевых ингредиентов[2][3][4][5]. Обзоры исследований, проведённые более чем 100 государственными регулирующими органами, показали, что ингредиент безопасен для здоровья человека при соблюдении адекватных норм потребления[6][7][8][9][5][10].[⇨]
Если что угодно жрать в лошадиных дозах, то, естественно, тебе будет хуёво. ТАК НЕ ЖРИ, блеать.
Покормил зелёного
/thread
Так тебе скажут что твой эксперимент не эксперимент, потому что он не двойной слепой плацебоконтроллируемый
Дело в другом. К хуесосам с аниме аватаркой, даже микробы брезгуют прикасаться. Ты забыл, что для даунов вроде тебя есть отдельные загоны
Я тоже за отказ от сахара, не ем уже два месяца. Кстати трудно руку почему-то поднять и задыхаюсь, ладно я пошел дальше лежать.
Зачем отказываться если можно просто сократить?
Сахар в сладостях и песке как то само собой перестал лопать лет в 17, аналогично хлеб никогда не вкатывал. Но щас по утрам стабильно ебашу мед с сотами с зелёным чаем вместо обычного завтрака. Можно продолжать или хуйня какая то?
Кто бы говорил.
Когда хохлов побеждать собираешься?
Зелёный чай норм, мед убирай нахуй
Пошел нахуй, пидорас, учить он еще кого то собрался
В меде много сахара деб, это 10 ложек сахара
Ты - малолетний долбоеб потому что. Сахар в необходимом для организма количестве уже априори есть везде: в фруктах, овощах, хлебе, колбасе, в приправах, в соках, в пиве, в вине, в аллахе.
Две эти ложки сахара ну так дебильно выглядят, как если б ты напился сока, и сверху запил его литром простой воды. Нахуя?
Не ем сладкое вообще, мимо жирнич скуф 178/100
Спасибо пивку с чипсонами
Фу скуфидон🤢🤢. не попадайся мне иначе я за себя не ручаюсь
Глюкоза нужна мозгу, особенно при интеллектуальной работе
Дело поправимое
>интеллектуальной работе
>двачеру
Лол
Почему-то у челиков с зп 30к всегда есть деньги на бухло и сигареты, а вот на овощи ну никак нельзя найти деньги. Поссал короче на тебя долбоёб.
Как же хорошо что в стране так много долбоёбов скуфидонов которые от неправильного питания уже в 30 лет выглядят как деды. На их фоне я со своим бебифейсом легко могу заполучить школьницу и трахать её сколько угодно. Спасибо скуфы, вы снижаете конкуренцию за тянок.
Зумер спок, все бабы любят постарше мужиков
И че с ним делать? Я кофе-чай пью без сахара, нахуй он нужен
>легко могу заполучить школьницу и трахать её сколько угодно
>Но не хочу этого делать, лучше буду пиздеть на двоще
Сап Двач. Заметил уже как пару лет шизу у народа нашего, массового отказа от сахара. Откуда это пошло блять? Что вам будет от 1-2 ложек сахара дауны ебучие?