бамп
Допустим взять какое-нибудь публичное выступление. Вначале так тревожно, что руки и голос дрожат, потом привыкаешь и становится нормально, но ты уже успеваешь покраснеть и вспотеть. Понимаю, что это проходит с опытом, но есть ли другие методы? Медитация там, дыхательные практики и т.д.
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
Тоже замечаю что лицо теплеет в каких то ситуациях, но по факту этого не видно, тк сразу смотрю на себя в камеру/зеркало и ничего не видно, так что это больше иллюзия. Когда реально краснеет, то чувствуется прям сильный прилив крови, а вообще мне кажется это никак не пофиксить, только с возрастом я чуть проще стал относиться ко всему
бамп
А мне кажется, что можно пофиксить. Как я уже писал ранее, у меня была пиздецовая реакция на стресс. Голова чесалась так, что ахуеть можно было. Я избавился от этого и мне уже раз в 5 легче. Если я избавился от этого, то может смогу и дальше "прокачать хладнокровность"?
бамп
порридж это зумерок
бамп
поридж это каша, дурак
бамп
Bump
Алсо, краткий гайд для тех, у кого пиздец проблемы с тревожностью и социофобией. Спрашивайте у прохожих время. Сам "вылез из говна" благодаря этому методу. Сейчас спокойно поддерживаю разговор с соседями, да так, что те приглашают меня на обед. Только когда говорю что-то "не то", начинаю краснеть и "теплеть". Хотелось бы избавится от данной проблемы.
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
Я кстати похожий метод использую, просто здороваюсь со всеми подряд когда нечего делать, естественно не за руку, пока до этого не дошел, но все равно интересно понаблюдать за реакцией людей, когда с ними здоровается незнакомец, недавно дорос до того, что решился спросить у мужика на остановке когда приедет автобус, прогресс ахуеть, какой же я червь пидор
Давайте думать, подсказывайте, хули вы мозги ебёте
Нормально, главное продолжать и прогрессировать. Такими темпами будешь более социализированным чем "нормисы"
Я, кстати, как-то раз бабку в автобусе спросил про остановку, так она мне потом так на уши присела, что я сам охуел. И про семью и про город родной и про образование рассказала. Было видно, что ей общаться не с кем. Даже как-то грустно стало...
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
Чем больше попадаешь в подобные ситуации, тем спокойнее себя ощущаешь. Тупая формулировка, но все же: чтобы испытывать меньше стресса надо испытывать больше стресса.
Это я уже понял. Испытал на личном опыте. Но есть ли смысл создавать неловкие ситуации?
Не работает оно так. Много раз попадал в стрессовые ситуации, много раз выбирался из них успешно, с профитом для себя, т. е. было бы логично, если бы моя психика связала эти ситуации с профитом и в будущем уже не страдала. А хуй там, вообще независимо от исхода ситуации, чем дальше, тем сильнее боюсь. Скоро, наверное, вообще не буду из дому выходить, потому что всё вводит в стресс, с которым я заранее не хочу иметь дела.
Быстрее поможет придти к твоей цели, мб еще и пиздлявости научишься параллельно.
Пример такой ситуации. Общаюсь с человеком, он мне что-то рассказывает, я в этот момент на секунду задумываюсь о своем и тут он меня о чем-то спрашивает. Я, вместо того, чтобы переспросить, так как не хочу обидеть человека, тем что не слушал, отвечаю что-то в стиле "не знаю, наверное" и он прям кривит ебало. Я понимаю, что спизданул что-то не то и начинаю потеть, краснеть. Как избавиться от этих стрессовых реакции, но оставить осведомленность о том, что я сделал что-то не то?
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
Хуй
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
Возможно вопрос инфантильный, но можно ли достичь абсолютного спокойствия уровня пикрилов, чтобы прям не потеть?