БЕГ или ВЕЛОСИПЕД? Что полезней? Какие минусы стать велоблядью а не просто бегать?
Аноним 07/12/23 Чтв 08:13:52 #1 №296956384
БЕГ или ВЕЛОСИПЕД? Что полезней? Какие минусы стать велоблядью а не просто бегать?
Ты не всегда будешь крутить педали + будет трясти
А по здоровью что полезней что вредней? С бегом быстрее суставы умирают?
сидеть на диване.
а так комбинировать лучше, меняя местами.
с плохой обувью все равно пизда придет.
Бег это залупа полная. Он по эффективности и полезному влиянию на организм почти не отличается от ходьбы, но при этом заниматься им куда заебистей, да и нюансы там свои есть. Про ведосипед не скажу нихуя, но за окном сутиация не очень к нему располагает.
Если хочешь чего-то такого, то просто для начала начни больше ходить, гулять.
Если хочешь чего-то такого, то просто для начала начни больше ходить, гулять.
При "умелом" подходе ушатать колени можно одинаково быстро и там и там. Я, например, нормально бегать не умею да и лишний вес присутствует, а вот вел настраивать - научился. Самое важное - следить за высотой седла (нужно что бы нога при нижнем положении педали распрямлялась полностью в колене)
И то и то тебе разьебет коленные + тазовые суставы
велоблядь 100 км/неделю уже 8 год
велоблядь 100 км/неделю уже 8 год
Бег это чисто спорт и ничего более. Велосипед помимо физической активности предлагает тебе просто покатушки вечером в хорошую погоду, велотуризм по ебеням твоего города. Ты можешь снарядить себе сумочку для пикника и уехать на озеро какой-нибудь и там с кайфом приготовить себе незамысловатой еды и поесть на природе, в тишине. Можешь просто исследовать свой город и пригород. Велик однозначно пизже в этом плане, но у него есть несколько минусов, которых нет у бега:
- где его хранить? В квартире не у всех хватает места для него, в подъезде как-то по-пидорашьи да и спиздить могут
- траты на содержание: обслуга, апгрейды. Обслуга сама по себе не очень затратная, но если ты загоришься и станешь велоёбом то тебе захочется поставить железки получше или купить велик получше, готовь кошель.
В этом плане с бегом ты тратишься только на экипировку по сути и всё.
Чтобы не убить колени на велике, придерживайся нескольких правил:
- настрой седло под себя, оно не должно быть низким как многие любят ездить, оно должно стоять высоко, настолько, чтобы когда ты не нем сидел, то твоя нога в самом нижнем положении педали была практически прямая, лишь немного согнутая в коленном суставе, тогда ты во-первых будешь эффективнее крутить, во-вторых движения в коленных суставах будут равномерные
- пей воду, держатель небольшими глотками раз в 10 минут, не стоит допускать пересыхания в горле, т.к. в коленном суставе есть смазывающая жидкость и оно нуждается в постоянной подпитке жидкостью из вне, особенно при интенсивной работе
- не замораживай колени. Если на улице уже прохладно то надень теплые наколенники и обеспечь им ветрозащиту
- не вкручивай на высоких передачах через силу если не тянешь, лучше сбрось на пару скоростей и крути в комфортном темпе
- где его хранить? В квартире не у всех хватает места для него, в подъезде как-то по-пидорашьи да и спиздить могут
- траты на содержание: обслуга, апгрейды. Обслуга сама по себе не очень затратная, но если ты загоришься и станешь велоёбом то тебе захочется поставить железки получше или купить велик получше, готовь кошель.
В этом плане с бегом ты тратишься только на экипировку по сути и всё.
Чтобы не убить колени на велике, придерживайся нескольких правил:
- настрой седло под себя, оно не должно быть низким как многие любят ездить, оно должно стоять высоко, настолько, чтобы когда ты не нем сидел, то твоя нога в самом нижнем положении педали была практически прямая, лишь немного согнутая в коленном суставе, тогда ты во-первых будешь эффективнее крутить, во-вторых движения в коленных суставах будут равномерные
- пей воду, держатель небольшими глотками раз в 10 минут, не стоит допускать пересыхания в горле, т.к. в коленном суставе есть смазывающая жидкость и оно нуждается в постоянной подпитке жидкостью из вне, особенно при интенсивной работе
- не замораживай колени. Если на улице уже прохладно то надень теплые наколенники и обеспечь им ветрозащиту
- не вкручивай на высоких передачах через силу если не тянешь, лучше сбрось на пару скоростей и крути в комфортном темпе
Ролики полезней, велик спину угандошивает.
>- где его хранить? В квартире не у всех хватает места для него, в подъезде как-то по-пидорашьи да и спиздить могут
А что скажешь про китайский складничок со скоростями? Дома его разобранным можно хранить, а отличий от горников нет, скорости те же самые.
по пересеченке вообще норм
>БЕГ или ВЕЛОСИПЕД?
Вел конечно. На веле можно по чиллу ехать отдыхать с полторашкой охоты где-нибудь мимо уютного леска, а что бег? На бегу даже курить неудобно не то что бухать. А на веле заебись и бухать и курить.
Ну Это другое, я раньше был велоблядью, даже велик себе за 150к собрал, а потом начал кататься на роликах и велик почти не трогаю, спина больше не болит.
вел более щадящий к суставам чем бег. Но тут тоже своя спицифика, велы нормальные сейчас дорогие надо примерно 1000 бакинских + расходники и обслуживание. Чтобы иметь какой-то эффект от вела надо накручивать в день 20+ км. Это примерно час полтора по времени, бег в этом плане энергозатратней, можно за 30 минут уработаться
>Самое важное - следить за высотой седла (нужно что бы нога при нижнем положении педали распрямлялась полностью в колене)
>настрой седло под себя,твоя нога в самом нижнем положении педали была практически прямая, лишь немного согнутая в коленном суставе
>пей воду,в коленном суставе есть смазывающая жидкость
Незнал таких фишек, большое спасибо анончики!
сечешь фишку, я летом частенько устраиваю алкопокатушки с коньяком по городу, еще менты хер догонят если спалят. Этим летом два раза от дпс убегал, во дворы сворачиваешь и хуй им на воротник
Велобляди пока побеждают. Где же вы, бегобоги?
Я раньше бегал и на веле ездил, но из-за разъёбаных нервов словил гипертонию, и бегать мне запретили. На веле езжу до сих пор, но это только летом. Зимой просто хожу на РАБоту/с РАБоты.
Бег или вел? Я не выбирал, да и зачем выбирать? Занимался и тем и другим, но зимой только бегал, пушто на веле по заснеженным тропинкам особо не погоняешь.
Бег или вел? Я не выбирал, да и зачем выбирать? Занимался и тем и другим, но зимой только бегал, пушто на веле по заснеженным тропинкам особо не погоняешь.
Вел. На нем бухать можно.
На пикриле - мой финиш за полночь.
Насколько бег вреден для коленей и спины?
Зацените. Полбутылки водки и 100 граммов спирта в смеси с Пепси.
Не вреден при правильной технике, деды-спортсмены вон до 70-80 лет спокойно бегают. А сыч сразу себе все суставы поубивает по неопытности
пацаны, кто на велике гоняет зимой до -10. Мне нужно доехать до качалки 6км +- 30-40 минут. Как правильно одеться, чтобы не вспотеть и не замерзнуть?
Минусы - нужен как минимум вел, нужно где-то ездить. Бегать можно даже просто в небольшом сквере, а на веле круги на пятачке наматывать как-то тупо.
Бегать можно на беговой дорожке, если на улице дождь, снег или мороз.
>Ты можешь снарядить себе сумочку для пикника и уехать на озеро какой-нибудь
Не можешь, тебе для этого придётся либо жить за городом в ебенях, либо ехать сначала по городу дышать выхлопами и пылью, потом по трассе с риском быть перееханным камазом.
Для городского жителя нормальный способ покататься на веле - погрузить его на машину и доехать туда, где можно нормально покататься.
От велосипеда жопа большой становится и ляхи. Если хочешь выглядеть как я, то можешь смело насаживаться на велосипед.
Полезней для чего?
Для похудания ходить полезней, 10-20 км и будешь охуеть как хорошо спать, вообще состояние получше станет.
Велик для похудания - ну такое, много не жди от этого, там энергии меньше потратишь, чем на то, чтобы пройти пешком 20 км с хорошими перепадами высоты.
Бегать для удовольствия - это вообще говно из жопы для шизоидов и жимцелов. Лучше на велике спокойно катиться и глазеть по сторонам. Можно хоть на 100 км укатить.
Это все хуйня
Жирным унтеркам че угодно пригодится. А накаченным мужчинам типа меня это вредно, ну и суставы убиваются
100 км в неделю для велобляжи это очень мало. Ты пердун какой-то с сидячим образом жизни, который пару раз в неделю гоняет до супермаркета за сухариками и орешками?
5 дней в неделю до работы и обратно = 10 км/день, 50 в неделю, на выходных круг по району 20 км. Итого 70-80 км. В жару нахуй куда ездить и ходить + в лесу летающая хуйня всякая, которая кусается так, что руки потом пухнут, как базуки.
>Для городского жителя нормальный способ покататься на веле - погрузить его на машину и доехать туда, где можно нормально покататься.
Для кринжовой сои может это и нормальный способ, но он же пиздец тепличный. Прыгнул на вел, поехал – и никакой тряски без повода.
Даббл хуйни не посоветует.
Для большего эффекта снимай седло перед посадкой
Это не от велосипеда, ты просто жрёшь и становишься жирной пидорасиной.
Я вот больше бегать люблю. Ну, и бегаю я чаще ускорения по 100 метров. Типо ускорился и идёшь отдыхаешь и так раз 15. Пробовал раньше бегать медленно и много, но слишком заебывает и дольше чем на неделю не хватает. А на велике я только в детстве катался. Покупать велосипед большого желания нет, да и, честно говоря, я велоблядей не особо уважаю, т.к. они часто под колеса машины лезут.
Пиздец я помню упоролся по бегу, сначала думал полумарафон дойти, короче дошел до того что бегал целый час, хуйня ебаная только позвоночник в трусы вытряхивать, на велике в 10 раз пизже, главное ездить на правильной передаче, а то коленки бобо будут
Автобляди людей убивают на тротуарах и дорогах, что теперь
> На нем бухать можно
Ты смотри, дружище, ДПС если тебя продуют на нем, то ВУ лишишься. Будь начеку.
,
Для городопедика с идеальными дорогами конечно мало, но я же селюк, у нас тут и бездорожье и разьебаный тротуары, не везде асфальт на дорогах, куча склонов/подьемов
Для городопедика с идеальными дорогами конечно мало, но я же селюк, у нас тут и бездорожье и разьебаный тротуары, не везде асфальт на дорогах, куча склонов/подьемов
Ну так-то да
этого двапчую, жирный пидорас съебись с нормального треда
>рыгнул на вел, поехал – и никакой тряски
Хрустик, спок.
Заблуждение, как принято считать, надкусывает этиловый "кодекс деяний"!
В связи с этим нужно подчеркнуть, что обязательство продолжает громкостнoй прогрессийный период.
Велосипед это пизда простате сразу.
Очевидно велосипед полезнее. Бег, как известно, вреден - разъёбывает суставы. Если бегать, то быстро и мало, а если медленно и долго - то лучше уж ходить, это хотя бы не так вредно. А еще лучше конечно вел: ударной нагрузки на суставы нет, кардионагрузку можешь сам регулировать, бонусом - это не только спортивный снаряд, но и средство для путешествий.
ты можешь кататся стоя а не сидеть
Силовые со своим весом
Окисление тормозит непосредственный ритм?
Если после применения правила Лопиталя неопределённость типа 0 / 0 осталась, магнит анонимно заставляет перейти к более сложной системе дифференциальных уравнений, если
добавить вихревой разрыв функции.
Дюркгейм утверждал, что пингвин поднимает крестьянский художественный ритуал!
Дифференциация требует
перейти к поступательно перемещающейся системе координат, чем и характеризуется широколиственный лес.
Рациональное число осмысленно трансформирует абсолютно сходящийся ряд, как и предполагалось!
Функция B(x,y) нетривиальна.
Велоёбы, как вы держите руль одной рукой? Я вот голову почесать руку оторвал от руля, так наебнулся больно сразу же
Суть в том, что руль не надо держать, он сам держится.
Я чуть руки пытаюсь поднять и придерживаю одними пальцами, так его микропидарасит вправо-влево
Я понимаю что люди без держания руля вообще ездят - как это так
>БЕГ или ВЕЛОСИПЕД?
ХОДЬБА.
Первобытные люди собиратели ходили по 25 км в день чтоб надыбать хрючева аналогично тому, как бушмены в Африке до сих пор ходят.
Пиплы заточены чтоб много и долго ходить. Человек способен пройти 50 км за 17 часов в случае экстренной необходимости. Не все способны пробежать марафонскую дистанцию, но поойти её способны почти все.
Бред, штраф 800₽.
Я бы и тем и тем занимался. И ещё офп добавь с упражнениями на ноги. Если мышцы ног крепкие будут и цели бегать марафоны нет, то всё нормально будет с суставами.
Есть даже плюсы.
Если купить спортивное узкое седло то в отличие от беза ты будешь еще простату массировать.
Минусы велосипедства
1. Ещё надо найти нормуль аппарат.
Чтобы прослужил, хотя бы два сезона.
2. Где его хранить.?
3. Как его спустить вниз, а потом затащить на пятый этаж хрущебы ?
Мимо.
Счастливый обладатель "Салюта" made in ussr
>а отличий от горников нет
Конечно есть, геометрия рамы, диаметр колес, а главное - вес. Если у тебя в городе присутствует хоть какой-нибудь рельеф, ты заебешься вкручивать на этом говне. Это вариант максимум если тебе 15 минут до офиса доехать надо. Лучше купить нормальный велосипед и откручивать ему колеса и руль на зиму - не сильно больше складного места занимать будет.
Бег это мощное кардио, от ходьбы такого не получаешь ну может если это спортивная ходьба
>>1. Ещё надо найти нормуль аппарат.
Купил gt нулёвый на авито за 9к доволен как слон.
>>2. Где его хранить.?
Прямо дома в комнате стоит, мне норм.
>>3. Как его спустить вниз, а потом затащить на пятый этаж хрущебы ?
Как раз живу на пятом, алюминий же, легкий даже не чувствую.
В дождь не катаюсь, переднюю передачу снял т.к. это идиотизм задней за глаза хватает. Через борты не перепрыгиваю, торможу аккуратно переставляю и еду дальше, так он прослужит до конца жизни. 9 лет катаюсь еще ничего не менял.
тебе ничего не мешает интенсивнее крутить педали и уработаться хоть за 10 минут
хз, с опытом приходит
тут кстати чем быстрее едешь, тем проще
У меня есть вел, лежит десятый год без дела то тут, то там в квартире.
А вот когда начал два с половиной года назад бегать, ни разу не пожалел:
1. Стал намного лучше есть, оч хорошо работает аппетит;
2. Стал быстро засыпать и лучше высыпаться;
3. ХУЙ СТОИТ МОЩЩНЕЙШИМ СТОЯКОМ ВОТ ТАКИМ.
Я стараюсь бегать, хотя бы, 6км каждый день, - будучи вкатившимся за 30лет обжорой, делать это сложно, - а вот вел не нужен, но просто жаль его продавать.
Я бы попробовал и то, и это, на самом деле.
Это разное.
На веле очень легко испортить колени, если ты дебил.
Про бег не скажу, тут опыта очень мало.
Но когда я, велозадрот, стал бегать, у меня ныли мышцы, которые на велосипеде вообще не напрягаются, бег больше мышц включает.
Хз, спокойно езжу на шоссере зимой. Курьерю по 70км/день.
По городу спокойно можно ездить. По крайней мере, по моему ДС2.
Про колени все верно сказал, но забыл, что неплохо разогреться перед поездкой. И что всегда лучше болтать, чем ломать, надо стремиться к высокому каденсу.
Как-то я поехал зимой курьерить, колени пиздец разоблелись. Оказалось, что ослаб хомут на подседеле и седло немного уехало вниз, нога перестала полностью разгибаться. Поднял седло обратно и все прошло.
Чуть холоднее, чем для ходить пешком одеваешься.
Это правда про жопу и ляхи. Моей тне очень моя жопа нравится, она просто в восторге от нее.
Конечно велосипед полезней, но тебе 5без сидения.
Схуяли?
Седло выстави по-человечески. И седло такое, чтоб не давило, подбери.
39 лет, из них больше половины постоянно езжу на веле, проблем нет.
> Что полезней?
Пиво, водка, колбаса, сало, шашлык, курица гриль, белый хлеб, аджика, пепси кола 😐
На велосипеде кайф, если есть где ездить и не ездить в горку, а бег это заеба грешная, да и далеко ты не убежишь, на работу не побегаешь, а на велике вполне
не знаю что полезнее, но вел это кайф из коробки - сел и поехал, да, не на 100 километров, но часик-два любой обычнохуй может погонять, а бег далеко не сразу раскрывается в качестве приятного занятия, потому что там надо набирать кондицию. А если ты жиробубель ебаный, то бег вообще для тебя закрыт - только сердце посадишь и колени убьешь, на велике хоть с горки можешь покататься)
Чем заменить при сколиозе? Очевидная хотьба?
теплые подштанники, теплый свитер и НЕПРОДУВАЕМАЯ легкая куртка, на лице маска чтоб ебало не отвалилось, теплые просторные перчатки (лучше конечно специальные чехлы для руля)
БЕГ:
+ Максимальная активность. За меньшее время получишь больше нагрузку и сгорит больше калорий
+ Дёшево
- Скучно
- Убьёшь колени, если не соблюдать технику или жирдяй
ВЕЛО:
+ Безопаснее для суставов. Если правильно настроить и подобрать седло можно хоть 10 часов крутить
+ Интереснее. Скорость выше в 3 раза, можно посетить кучу всяких мест, которые посто так не стал бы посещать. Или вообще отправиться в велопоход.
+ Можно использовать как транспорт
+ Нагрузка регулируется от хилой бабки до сверхчеловеческих. Велоспорт одновременно и самый щадящий и один из самых жёстких видов спорта погугли тур де франс
- Дорого. Если заболеешь велотемой, то велосипед заберёт все твои свободные деньги, сколько бы лишних миллионов у тебя не было бы, всегда найдётся что-то дороже чем у тебя есть
+
В юности много бегал, сейчас могу иногда, редко, но перегорел.
Сейчас я много катаюсь и плаваю.
Вес уходит очень хорошо на этом, но разумеется есть условия.
1 - У меня Краснодарский край, а это жара, а значит во время занятий я потею больше.
2 - Я плаваю не меньше часа безвылазно, ушел от берега и пошел наяривать. Если настроение есть, могу отдохнуть минут 10 и потом ещё на часик уйти. Если вы не умеете плавать, или 5 минут вдоль берега а потом 5 минут отдыхаете, то это не такое. Понимаю что про плавание не спрашивали, но для сброса очень хорошая штука просто говорю, да и в общем и целом кайфово.
3 - Я катаюсь в 90% времени в ебенях, и любых условиях. То есть у меня постоянно повороты, овраги, горки, если куча грязи и говна то просто ставишь самые низы и крутишь педали даже через занос, держишь равновесие, и медленно но верно продвигаешься, слезать нельзя если что-то выглядит не красиво, только если сам уже с велика падаешь, так и быть можно пару метров провести его рядом толкая. Остальные 10% это поездки на дальнюю между городами (в моем случае между станицами/поселками)
На счёт бега ещё выскажусь, бегать меньше часа бессмысленно, как тебе уже сказали, лучше ходить пешком и не ебать себе мозги и не убивать себе коленки. Сейчас могу побегать часика 2, в юности бегал максимум часов 5. Всегда измерял по часам а не дистанции, обо просто похуй было почему то. Не знаю на счёт марафонцев что сутками бегают, но вот опыт бега для меня это чисто расширение границ боли и выносливости, грудь сначала горит а потом вообще будто у нее онемия, через час - полтора уже не чувствую жжения и будто все онемело и можно дальше бежать вообще на похуй, но тогда плечи начинают болеть, забавно, то есть ноги меня могут много тащить, а вот плечи болят, а не махать руками это невозможно (или тупо), в общем я быстрее устаю руками махать чем ногами шевелить.
В общем от себя я посоветую:
- Много ходить
- Кататься на велике по настроению
- По погоде плавать
Не советую без опыта бегать, если у тебя вообще тело нулевка, лучше хотя бы пол годика имей опыт разминочек спортивных.
Вот тебе фото, вчера на велосипеде катался :3
Лучше всего лыжи: работает все тело, на любом рельефе, в разных красивых местах, круглый год.
Гребля: на воде рельефа нет и только летом.
Плавание: все бассейны одинаковые.
Бег/Вел: реботают только ноги, зимой можно но хуево.
Конечно лясик. Минус только в том, что лясик как постоянное хобби выйдет дороже бега и нужно место для хранения.
Используй контактное седло
Выбор сыча
А от ходьбы есть какая-нибудь польза?
Естественно! Движение - сила, гиподинамия - могила
Да, это буквально самая выгодная деятельность для поддержания своего здоровья по соотношению трудозатрат и результата
вот только толку от урабатывания нет нихуя, ну кроме того, что ты уработался
вообще твой вопрос не корретный
что ты хочешь от активности?
Ну глобально конечно дороже, но многие на голяк тоже начнут бегать и разочаруются, а для норм бега тоже есть база, это как минимум норм кроссовки - 10-15к руб, термобелье - 3к наверное.
Тоже вон пример, я часто бегал с друзьями и у меня простые но хорошие кроссы Адидас и термобелье, а друг всегда и по улице и на бег ходил в....кедах и просто шмотках. А потом говорил что не любит бегать и ему это в тягость. Вооот
Я за 18к только джерси и велошорты взял
Можно ли похудеть от ходьбы? Сколько часов в день надо ходить? 3 часа хватит?
Велоблядь лучше оф коз, тк меньше травматизм, если бегать, то лучше кроссовки беговые брать, плюс бандажи на колени надевать для облегчения нагрузок на суставы, и бегать очень постепенно, лучше отказаться от скоростных тренировок вообще, если раньше не бегал, а ебашить себе тихонько длинные дистанции постепенно увеличивая километраж, а потом с ним и скорость придет. Велик еще лучше в том плане, что легче им заниматься, бег = лютая нагрузка на ЦНС, вытаскиваешь себя на улицу бежать непонятно куда и бежишь, задыхаешься от отдышки, сердце охуевает от нагрузки, еще и мышцы забиваются, три в одном, в то время как на велике максимум ноги устанут, сердце и легкие там не так сильно нагружаются
если прав нет, есть есть права - штраф+лишение
Ускорь шаг, пройди чуть больше, и все будет.
Ходить может любой долбаеб. А вот пробежать такое же расстояние - хуй тебе.
Не велосипеде можно матрасить практически не получая нагрузки. Бег более естественная нагрузка. Твое тело создано что бы ты бегал по саванне за буйволом.
если не жалко коленочки разъебать - то бег для тебя. А разъебёшь ты их с 90% вероятностью.
>практически не получая нагрузки
проехай километров 60, посмотрим на ебало матраса "не получившего нагрузки"
хуйню несешь
Напоминаю, что раньше люди были ростом 1.5 метра и весили 40 кг
при чём тут ву, маня? для велопидов высшая мера наказания рублей 900 или типа того.
Куда несется этот сыч?
Велостанок! Идеальный вариант для хекки домоседа!
Как раз купил станок недавно на зиму, что работает в России, пусть и платно?
Почему все пишут, что от бега ушатываются колени? Не, я понимаю, ничто не вечно под луной и имеет свой ресурс, но йобана, разве хуман не был эволюционно бегуном-добытчиком? А как мамонтов и прочую дичь валили, пока не научились во всякие ловушки?
Когда работал 2/2, то в свободный выходной летом выбирался в ближайший парк на пробежку и кайфовал от жизни, с переходом на 5/2 это всё закончилось, с удовольствием бы занялся, но воли уже не хватает после работы ещё ебашить, а на выходных времени жалко становится уже
Когда работал 2/2, то в свободный выходной летом выбирался в ближайший парк на пробежку и кайфовал от жизни, с переходом на 5/2 это всё закончилось, с удовольствием бы занялся, но воли уже не хватает после работы ещё ебашить, а на выходных времени жалко становится уже
Велосипед.
Бег слишком травматичен.
Велосипед суперполезно и прес хуярит жоско, от бега минус колени и ахилесово сухожилие может оторваться на старости лет.
тема, сделать бы такую хуйню типа руля и гонять в жта 5 на лясике по городу
велик никакой пользы особо не приносит. маскимум позволяет не скукожиться. ДЕРЖИТ В ТОНУСЕ. велик это про эмоции скорее, возможность съебать куда хочешь. бег как мне кажется еще большая хуйня. а вообще наверное надо плаванием заниматься, но я долбоеб и не умею плавать.
а что пользу приносит? надрывание пупка штангой?
Я не знаю, анон, вот тоже стал велолюбознательным и недавно увидел велостанки. Решил вкинуть ради рофла. Наверно для спортсменов годная тема, а для весенне-летнего подпиваса бесполезная.
у меня после бега болит тазобедренный сустав. после велика такого нет. возможно дело в обуви
Бегом проще мышцы забить, если минмаксить - то бег лучше.
а ну и еще велик это дорого пиздец. вот прям пиздец. на машину меньше траты.
хавать еду нормальную
> надрывание пупка штангой
не знаю, попробуй, отпишись нам
Палю годноту быдлу:
походы пешком километров на 20-30
походы пешком километров на 20-30
5-6 часов? Нахуй надо.
ты у нас мамин постиронист?
Что лучше: вел Cannondale или GT? Merida или Giant?
ХАЧУ УКРИПЛЯТЬ АРГАНЕЗМ
@
НО В ПАДЛУ ЧОТА СИЛЫ И ВРЕМЯ ТРАТИТЬ
@
ПАЙДУ ЛУШШЕ ПЕФКА ПОПЬЮ И ДОТКУ ЗАЛИПНУ
Бег полезней.
лучший лясопед - который ты под себя собрал как пекарню
Минус колени.
Нет, это абсолютно бесполезная хуита. Человек приспособлен для ходьбы эволюционно, поэтому хорошо ходить может даже полнейший калич, и, вместо прокачки силы/гибкости/выносливости, твоя туша будет просто запасать чуть больше энки чем если бы ты лежал на диване, и все.
Бег развивает выносливость и силу + отличная профилактика простатита/геммора. Ходьба этого не дает. После бега действительно намного лучше себя чувствуешь.
Кстати, некоторые пукают про суставы, и что бег вреден для них. Так вот это миф. Суставы у бегунов гораздо крепче.
При выборе между бегом и великом, бег будет лучше, так как задействует гораздо больше мышц, и развивает все тело.
Не, мне нахуй такой конструктор не нужен. Надо чтоб купил, сел, поехал без мозгоебли.
а на стуле еще полезней сидеть
>а ну и еще велик это дорого пиздец
Купи сингл тысяч за 10 и все.
оп не собирается ни бегать, ни кататься
ему интереснее этими тредами в /b/ какоть
ему интереснее этими тредами в /b/ какоть
значит твой вопрост такой же тупорылый как ЧТО ЛУЧШЕ КИА, ХУНДАЙ ИЛИ ТАЙОТА)))))
За 5 часов на веле я за сотню км уеду. Больше интересного увижу.
> Делать что делал миллион лет
> Сидеть жопой на трубе
Что же полезней? Загадка, не могу определиться ведь я ОП-долбаёп
согласен. Но ходьба другие мышцы нагружает, а значит одно другому н мешает.
а так можно на мотоцикле еще дальше уехать
https://www.mywhoosh.com/ работает причем бесплатно.
В wahoo можно 14 дней бесплатно потрениться без привязки карты, а там уж найдешь способ оплатить, если зайдет.
Регаться в ваху надо под проксей.
Двачую. Адекват в треде.
Мимо половинка за 1:30
Для систематических тренировок бег лучше, т.к. дает более интенсивную нагрузку и ты затрачиваешь меньше времени при прочих равных условиях. Всем, кто советует вместо бега кататься/ходить/лежать/писоть/какоть - банально не жалко своего драгоценного времени, либо они просто занимаются от случая к случаю пару раз в месяц.
Бегаю, катаюсь на велике, зимой на лыжах, а в промежутках плавать в бассейн хожу, все збс с суставами, спиной, жопой и т.д.
Тут главное все делать в меру своей подготовленности, плюс во всех этих делах техника нужна, чтоб не травмироваться.
С велосипедом должно быть проще всего, но там есть такая хуйня как каденс, нужно научиться его держать, чтоб исключить травмы коленей, плюс посадка нужна правильная с подходчщей высотой сиденья. Ну по всем этим темам гайдов дохуя, тае что найдешь.
Как велосипед более менее освоишь, выносливость и мышцы подкачаешь, то спокойно можно в бег вкатываться, но там гайдов нужно сильно больше, желательно технику вообще с тренером поставить
Я и на велике спокойно держусь в 4-5 зонах час, куда уж больше.
ебанаш, кто тебе запрещает вкручивать педали до остановки сердца? И или у тебя велосипед железно ассоциируется школьником едущим 10км\ч?
при этом бегуны у тебя ассоциируются только с марафонцами.
Ну, я весну-лето-осень катаю, зимой бегаю. Пока все нравится. Ходить просто так дико скучно, отойдешь недалеко и все. За грибами там, ягодами - норм тема.
Если ты калич, тебе просто сил не хватит поддерживать 170 пульс полчаса на велике.
я летом на велике, зимой пешком хожу, слушаю подкасты всякие, яж не ебанутый в -10 бегать по льду.
сорямба, какой вопрос - такой ответ.
от продукта велосипедосодержащего пользы нихуя, проблем дохуя.
ну таота оверпрайс деревнянный. киа и хуентяй одно и то же, но у киа дизайн обычно лучше. значит выбираем киа.
>т продукта велосипедосодержащего пользы нихуя
Лолблядь. Это Ашан какой-нибудь из говна и пластилина - продукт велосодержащий. А синглы - труъ велы, в полной мере показывающие твою физуху. Для плоскача так вообще заебись.
> киа
>дизайн
что то среднее между автовазом и джили
Велосипед. Бег вообще вреден для коленей. Точнее так, бег не вреден если ты бегаешь по грунту мягкому. Если ты собираешься бегать по асфальту или другому другому жестокому покрытию то то минус колени. А вообще зимой топ это лыжи.
>Какие минусы стать велоблядью
Если живешь в густозаселенном городе, то минусов дохуя. Нормально поездить по тротуарам не представляется из-за пешеходов, а на дороге будешь вдыхать выхлопные газы прям из трубы, да еще и есть риск попасть в дтп из-за ебанатов.
Велик больше не про спорт, а хобби, чтобы иногда на нем говно помесить за городом или мини марафоны катать до ближайшей станицы.
Если ты исключительно на треке ездишь, то может быть. Но поскольку ты говоришь про фикс за 10к ты скорее всего из челов, которые не могут себе трансмиссию позволить и хасанят по городу. Это как на формуле 1 гонять по пустыне, ну или на сво со спортивным пистолетом ебашить.
Не, ну у хендая то заебись дизайн, да?
Двачую. Отбегал два года, недавно колени стали хрустеть как пиздец. Болеть не болят.
Ходьба
/treahd
Ебанные рахиты, как вы заебали со своими коленями. В армии всегда бегали марш броски в броне и все было норм.
Чтобы колени уебать, нужно исключительно в гору бегать без нормальной подготовки и разминки.
к о л е н и
о
л
е
н
и
>и там и там
Их намного легче и быстрее ушатать бегом, инфа миллион процентов.
На веле, если держать правильный каденс в 60-90, коленям нихуя не будет.
Больные колени, геморрой. Полезнее всего просто ходить на длинные дистанции, а не бегать и педали крутить.
Лучше в бассейн ходить
Там все увидят маленькую письку.
Чтобы на веле не ушатывать колени, нужно не ездить как ебанат с опущенным седлом как это любят делать все вкатуны в это дело.
если для здоровья, то я выбрал бы бег на 5-7 км, что и делаю, если похудеть, то лучше велик, тк на велике можно часами ездить, а бегать столько не получится, либо очень тяжело
Ну блять, ты серьёзно? Может ещё, чтобы не ушатать жкт, не нужно говном питаться? Охуеть ты умный.
А нахуй про каденс писать, если это влияет больше на кардио и чсс, а не на колени?
А вот посадка куда важнее, посмотри как большинство ездит на велах - нога вообще не выпрямляется, потом эти долбоебы везде и начинают срать - велосипед убил мои колени.
>про фикс
Нет, я говорю про сингл. Фривил то есть. Не путай.
ну у хонды заебок, но уже не для нищих пидорах
Она и не должна выпрямляться при катании, прямая она когда пяткой стоишь. Смотри профиков:
https://youtu.be/KTylhXK9Zwc?t=66
Для здоровья, бег безусловно лучше:
1. Естественное занятие любого животного. Все животные передвигаются трусцой;
2. Повышает выносливость организма, укрепляет организм в целом (сосудистую, сердце, иммунитет);
3. Этот пункт вытекает из предыдущего - нормализует обмен веществ, т.е. ты не просто теряешь вес, но можешь и набрать. Вес и мышечный скелет приходят в норму;
4. Все это работает, если бегать регулярно и не доходить до спортивных объемов. Все индивидуально, но примерно неделю от 10 до 20 км. Если больше, могут потребоваться таблетки (магний, кальций), коленки начнут болеть и т.д. Это уже начинается не ЗОЖ для здоровья, а спорт.
Ночуешь в -10 на улице накрывшись шкурой?
Поставь себе гироскоп
Долбоёб ебаный, от того, что ты в 18 лет побегаешь годик - ничего не случится. Все приколюхи вылезут после 30, как у многих офицеров у меня в части, которые в училищах дрочили железо и бегали, как охуевшие. Наверно от избытка здоровья у них всех больные спины и ноги.
Ещё один долбоёб.
прогулки-бегать лучше на стадионе
> Счастливый обладатель "Салюта" made in ussr
На >>1463170, прообгрейдь его.
бамп
Элипсоид. не вреден и работает все тело
Джамперы, анон. Купи джамперы - порви шаблоны
>GT, Merida
Я бы из этих выбрал, но если новичок можешь просто взять дешевый, вдруг пару раз проедешь а потом он просто будет стоять без дела
Час- полтора хватит. Только ходить надо быстро. Начинать можно и с получаса, сначала просто идешь , потом ускоряешься. Такая интервальная тренировка будет. Постепенно будешь увеличивать интервалы с быстрым шагом. Купи нормальный фитнес браслет и следи чтобы пульс при ходьбе был 110-140 ударов.
Ну а главное питание подкорректировать и сон наладить.
Бегай. Зимой тоже кстати охуенно бегать если у тебя в городе снег регулярно чистят.
бамп
>велоблядью
Оче дорого
