Почему ты не можешь так же?
Нахуя оно мне надо? Я дрыщуган пиздец тощий
Могу.
Пиздец, эта хуйня будет худеть до конца своего существования. Столько жрать, макарохи, хлеб с хлебом, куча соли, еще какое-то говно на палочке.
Боюсь представить что она жрет когда НЕ худеет.
Зачем столько соли, эта какая-то проблема в организме и ей не хватает?
И порции большие пиздец.
Куда ей худеть? Кожа да кости
Потому что если я похудею на 40 кг - то буду весить десять.
Вот ет проблеми у жирдяев
Мимо с глистами по жизни
Мимо с глистами по жизни
Вам не понять прелесть бодипозитива.
ААХАХАХАХАХ ХЛЕБ + ХЛЕБ + ХЛЕБ. Если это не ирония, то она только потолстеет с такого
Освенцим прописать
Потому что я уже вешу 48 блеать! Как набрать до 55 хотя бы? Рост 175. Заниматься спортом и больше есть уже советовали. Что насчет БАДов или иных "читерских" средств? Может БЦАА начать принимать?
Анон, это единственное существо что вызывает у меня инстинктивную ярость и жажду убивать, это не образно а в буквальном смысле. Я только вижу её мне сразу дикое раздражение, агрессия и желание пиздить палкой какой-то длинной чтобы руками эту мерзость не трогать. СВИНОМАТКА ЕБАННАЯ КАКАЯ ЖЕ ЭТО ОБРЫГАНКА НАХУЙ, КАК ПРИРОДА СОЗДАЛА ТАКУЮ МРАЗЬ СЛОВ НЕТ Я ПИШУ ЭТО У МЕНЯ ЗУБЫ СКРЕПЯТ ОТ ЗЛОСТИ Я ЭТО ВИДЕЛ НЕ РАЗУ НЕ СМОГ ДОСМОТРЕТЬ ДО КОНЦА ААААААААААААААААа
Есть такое
>Потому что я уже вешу 48 блеать! Как набрать до 55 хотя бы? Рост 175
>БЦАА
Оно тебе не нужно, покупаешь гейнер и после приема твердой пищи 3р.в день хотябы выпиваешь с молоком/водой примерно на 500кклорий(см на пачке сколько конкретно у тебя в составе). По началу будет трудно есть нормально, потом когда организм привыкнет, начнется набор массы, + к здоровью и самочувствию. Конечно не стоит жрать джанк фуд, питайся дашево но со вкусом, каши можно вкусно готовить, их стоимость это ничего по сравнению с грязной пищей. Универсальный продукт и каллорийный, то что тебе нужно.
Два чая! Такой подойдет?
И ведь даже на такую десятки мужчин шишку до потери пульса перетирают, у нее явно десятки симпов в личке...
Сколько она каллорий сожрала можете примерно почувствовать?
Не ешь трахай, подумой!
Поздно, я уже подумол, литералли идеальные параметры тела, как по мне
Почему ты так считаешь? Мне все говорят, что у меня недовес. Это же плохо...
Дак и чё похудела или нет? Теперь хочу знать.
Аноны, лучше исключите ветчину на диете, замените ее куриным рулетом, либо колбасой куриной. Во вкусвилле дохуя такого, для работающих людей стоит копейки, вкусно и мало калорий. И хлеб заменяйте на хлебцы, рисовые например вообще хуйню стоят
Нормально она хрючит на диете, это же сколько она просто жрёт.
А всратое орочье ебало у нее тоже с весом уйдёт?
И ведь ЭТО кто-то ебет...
Тебе не вес, а рост набирать надо, гномик
Нет. На работе ей враги шоколадки подсовывали.
А не есть хлеб/хлебцы и продукт с анусами не вариант видимо?
Фу блядь. Поверьте, мне нравятся самые разные женщины. Если вы видите в тредах какую-то всратку, которую кто-то форсит и пишите ему "ты че гавноед", то это был скорее всего я, но...я ненавижу блядь жирных. Меня блевать буквально тянет от их вида.
Ахахахахахах, че это за хуйня блять, приколист. Какие нахуй 48 при 175 см роста? Скинь фотку, умоляю, замажь хоть все лицо, но скинь
Хаха, пиздец. Она хлеб жрет на завтрак и обед, еще и сама говорит что ее хрючево очень сытное. И что, есть результаты ее похудения?
Такие не похудеют. Если она разьелась до 120 кило, то там надо голову лечить, потому что, она скорее всего имеет расстройство пищевого поведения и переедает.
Я блять 90 вешу, похудеть на кг 5 хочу, живот заебал, жру раза в 2 меньше чем эта тварина. Исключил мучное, сладкое, не жру после 7, один хуй не могу похудеть. А с её диеты проиграл чёт, утром бутерброды, днём макароны, вечером бутерброды с миской салата. А когда она не на на диете то чё, кабана на вертеле на ужин жрёт?
> 1 день - 120,6кг
> 2 день - 119.7кг
Целый килограмм говна высрала, сучара
Каким образом? Пынеходы купить?
К тому же, 175 для парня — не приговор!
Ну, по медицинским учебникам, оно, может, и так, но выглядит очень красиво, шишка колом. По моему опыту самые красивые тела как раз у тех, чей вес примерно равен росту минус 120-125.
А еще худым быть очень круто, такая легкость в теле, пиздос. Я даже когда 80 кг весил, то практически летал, сейчас вспоминаю те времена и плакать хочется
Зачем? Для чего? Чтобы ты посмеялся?
Как можно потолстеть до таких размеров? Я жру много, двигаюсь мало, при росте 185 вешу 80 и выше не поднимается.
ОТВЕС
Ну так и что, похудела в итоге? Что то не верится в этот жиробубель на это способен.
Уже нашли контакты этого бегемотика? Хочу промотивировать это существо в личке :3
Скорее всего? Ты видишь с каким маниакальным взглядом она хрючево свое вытаскивает из холодоса? Она пожрет и считает потом минуты до следующего приема жратвы. А через пару дней сорвется на круг пиццы. И жрет хуиту ебаную. Кто вообще придумал худеть на макарошках. Белок надо жрать, овощей дохуя, жиры. Исключить все это говно типа круп, лешепек, хлебцев. Пиздец.
>Я жру много
Нет, не много. Ну, или ты нарушаешь законы термодинамики, или у тебя глисты
Кому могут нравиться такие парни? Разве что другим парням. Девушек такие явно не привлекают... :{
Бюджетные все почти одинаковые по составу, каллорийность у всех примерное 400 на 100 грамм почему-то. Бери любой, на первую пробу лучше по вкусу ориентируйся. Главное следи за организмом своим, я то знаю что хоть сколько сожру и много не наберу, ну у меня и образ жизни подвижный. А ты следи чтобы не разнесло. Ещё может быть эффект не совсем очевидный, набрал кг, полтора - зато прибавил в рельефе и силовых.
Углеводы на завтрак, углеводы на обед, углеводы на ужин.
На сахарно-углеводной диете особо не похудеешь.
С высоким ростом сложнее набрать, но скорее всего у тебя глисты.
Бегемоты с ОП-пика дрочат на таких, так что дерзай
Когда ты всю жизнь хуй клал на диеты, привык кушать бутерброды каждый день, тяжело отвыкнуть от этого. Ну и в целом, диета это не только вареная курочка с гречкой
Мне такие неоч нрав.
Да там пиздец калорий она себе насобирала. В хлебе их просто ебать, там же чистые углеводы почти на всю массу.
Дак еще и наебала уже в самом начале: тосты с хлебом и ветчиной. И тут же МАСЛО И СОЕВЫЙ СОУС, НАХУЙ.
Выпивает зачем-то калорийный латте.
И на ужин жрать быстрые углеводы из хлеба, дак еще и НУ САЛАТ )))) С ОЛИВКАМИ )))).
Аноны, запомните, если худеете - на утро кашу гречневую или рисовую (легче всего сожрать) с курой. На обед что-то с курой, говядиной, телятиной, кониной, в общем, с мясом.. На ужин тунец, например, или лосось и как можно меньше углеводов. Но также и не забывайте, что надо упороться в калории. То есть высчитываете любым онлайн калькулятором калории для похудения и жрете их, не превышая. Самое сложное - первые недели 3, за это время ваш желуок и психика привыкнут. Ну и да,не забывайте пить воду и спать хорошо.
Ну чел, ну наверняка ты выглядишь очень уморительно, поделись. Это ж как анекдот рассказать. Ты все равно наверняка давно должен был привыкнуть к такому. Я просто не верю, что такое возможно и что люди вообще могут выжить при таком ИМТ.
Лол целый миска салата. Я эту салат наверное целый день буду есть. По факту почти моя ежедневная питания. Её диета это не похудение.
> И СОЕВЫЙ СОУС, НАХУЙ.
Подожди, а соевым соусом-то что не так...
>Кому могут нравиться такие парни? Разве что другим парням. Девушек такие явно не привлекают... :{
Ну вообще, насколько я знаю, по крайней мере среди писюх 14-20 лвл худые кунчики с кубиками, венами, ключицами и вот этим вот всем очень даже котируются. Возможно, и у тянок постарше тоже, но там процент поменьше, конечно.
Ну а насчет других парней тут ты прав пиздец как, конечно...
Просто это крайне вредная хуита химозная, да еще и ДОХУЯ СОЛИ.
Похудел за полгода на 21 кг. Ел только мясо, рыбу, курицу, творог, яйца и много овощей. Ни сахара, ни булок, ни круп не ел. Соглашусь что ахуевал как хотелось наебнуть пиццы с пивом, но потом забываешь их вкус и вообще самочувствие ахуенное.
Лаааал.
То, что эта хуета сожрала за день, я ем примерно за 2-3 дня, мимо 80 кг жиродрищ
Ее цель скорее всего просто вниманиеблядство среди таких де тупых пезд.
Если выглядеть как девушка, это для тебя уморительно, то я не скину.
>мясо на завтрак
>мясо на обед
>мясо на ужин
Срешь повидлой? Пердишь вонюче?
Если она привыкла жрать по тазу макарон с хлебом, батоном колбасы и малянезоиком на завтрак, обед и ужин, то для первого дня это вполне себе норм. Для перехода на диету нужно постепенно организм приучать есть меньше, а не резко ограничивать потребление пищи. Это только к стрессу для организма приведет.
Про сахар и булки ты прав, а на крупы зря гонишь. Это медленные углеводы, охуенная штука для диеты. Калорий хуй да нихуя, а чувство наполнения желудка (как следствие - отсутствие голода) дает, еще и переваривается довольно долго
> Рыба
> ЭТО МЯСО
Нет. Мясо - полезно для человека. Мы едим его обработанным уже, не сырым же (правда, некоторые долбоебы любят консервы или солонину)
Смотря какие крупы. Тот же рис например сразу нахуй, сахарная хуита уровня хлеба и макарошек.
оСВИНцем скорее.
Дай угадаю, она осталась такой же безвольной жирной мразью, что и была ?
Утром жрать быстрые углеводы можно. А вот ближе к вечеру нельзя.
Так ты пидорас чтоль? Женщина запертая в теле с хуем? Прости что оскорбил твои гомочувства, не застрелись.
Жирная тварь, почему бабы такие толстые? Неужели они одни печеньки булочки жрут?
ахаха блядь бутеры и макароны, худеет она.
Углевод шиз. Между прочим углевод нельзя исключать даёт силу и выносливость. Просто жрать надо меньше и есть ВОЛЯ терпеть.
Ну рис тоже долго переваривается. Но да, гречка и овсянка явно пополезнее будут.
Некоторые другие крупы тоже, но там я уже не смогу зарейтить, потому что мне кроме трех вышеперечисленных остальные не нравятся совсем
Я мужчина заперты в теле женщины с хуем. А пидорас - это твой батя.
А я их исключил разве? На завтрак и обед можно. На ужин нельзя.
Так ты нормальный? А как же ты ебешься? Без шуток спрашиваю.
Ну я сначала их ел. А потом понял что мне с углеводов жрать хочется уже через час. Когда от них отказался, то инсулин перестал въебывать до небес и заставлять меня хотеть есть. Так что спорный вопрос. Не буду спорить, что людей с нормальным обменом веществ и гормональным фоном они насыщают, но у жиртрестов как с оп видео обычно повально инсулинорезистентность, поэтому углеводы не дают ничего, кроме въеба инсулина.
>Хлеб, паста, полуфабрикаты, небось еще чай с сахаром
И сразу фейл
Тред знойных женщин.
Тут ты прав, сейчас повальная инсулинорезистентность. Даже сейчас какой-то препарат начали использовать для понижения этого дерьма.
Хуй его знает, нормально так хрючить.
Понятно.
Ну тыщи на 2 нажрала думаю
Мне худеть и не хочется особо. 180см, 32 лвл скуф, уже 10 лет вес в районе 99-101 колеблется. Жру 1-2 раза в день, нажираюсь от пуза малянезиков, котлеток с пюрешкой, соевым соусом, кетчупком, оливками, мариноваными огурцами, кабачковой икрой, лечо, луком, хлебом, аджикой и квашеной капустой, запивая пивом, навалив все это в свою огромную тарелку, пержу потом так от отдачи ебалом об монитор бьюсь. Мне норм, еда одно из немногих доступных удовольствий в жизни, и это ебать как вкусно.
Метформин (глюкофаж, метфогамма, сиофор). Я принимал, дрищешь с него аж жопа болит. Совмещать с РАБотой не вариант. Поэтому просто отказался от углей.
Несколько лет назад так же мучался, сбросил в районе 15к за несколько месяцев, тело прям пушечным было, потом спустя 3 года я вновь наел пузо и взяться за такую же диету не хватало сил, постоянно срывался и только со временем решил не просто худеть а менять полностью рацион, питаюсь здоровой пищей, но ограничиваю себя только в сладком, ту же пиццу или бутерброд в маке могу позволить, но крайне редко, ведь проще самому приготовить куда вкуснее, полезнее и менее калорийным
кислота с жиром с жиром с кислотой с жиром и макарошками
охуенное похудение
охуенное похудение
Жирный .
Макароны блядь жрет с фасолью.
Всегда это забавляло, просто жри много, и под много я подразумеваю вкусную, жирную, высококалорийную еду, плюсом можешь добавить в ежедневный рацион 1+ литр пива. Разве это так сложно?
Нахуй это надо если можно просто не жрать пару недель и скинуть больше чем она на таком питании за 3-4 месяца, с высокой вероятностью что она еще сорвётся за эти 3-4 месяца.
Я не психиатр и лично с ней не знаком. Может она кривляется для тик тока, может жир в голову ударил. Но здоровый не в смысле КИТ, а в смысле без бед с башкой человек никогда не потолстеет х2,5 от своего ИМТ. Да и смысл диетиться, если ты не шлифуешь это тратой калорий? А так можно и на вкусно и точка худеть, если калорий тратишь больше, чем нажираешь.
Я когда худел в 18 у меня был 175 рост и 102 кг, то рацион пищи почти не менялся. На правильную еду для похудения у меня не было, поэтому ел мамины каклетки, супы и прочее. За 3 месяца похудел на 20 кг, так как ходил в зал заниматься не силовыми, а кардио. То есть похудел за лето и меня одногруппники «не узнали» 😁. С XL я поменялся в размерах до S/M.
Хорошая жена будет тебе готовить ланчьбоксы всякие, плюс не изменит и не бросит, присмотрись двачер
Я хочу пополнеть, а не оскуфеть.
Скорее всего у тебя кишечник неправильно работает. Я колоноскопию проходил и у меня это выявили. Скорее всего я именно поэтому не могу вес набрать никак, хожу с 60 кг при 186 см.
Когда худею просто пью чай с сахаром литр. С утра до вечера на работе. Чтоб голова работала. И все. Че там мучайтесь. Вечером ем что дал Бог.
Что делать если бог дал ведро макарон с маянезом?
Есть в меру. Все упирается в человеческом жадности и слабой воли.
>калорийный латте
Откуда там калории?
Да никому в здравом уме такое не нравится. Но либо это либо рука
Потому что я 196см жиродрищ, мне не скинуть просто диетой. А идти убивать суставы в зале когда даже тяночки нет и никогда не будет это просто тупо.
Лал Палочник. У тебя с одного удара ушатаю ты наверное в кому уйдешь. Ну его нахрень трещина.
>Хуй его знает, нормально так хрючить.
Это понятно, мне бы таких порций дней на 5 хватило. Вряд-ли она прямо хочет похудеть, либо просто очень тупая.
Она уже сорвалась, батончик когда сожрала.
Кстати ты тред тогда создавал?
Сливки + сахар + сироп.
В курсе, что это все не обязательно добавлять и сделать на молоке?
>худею
>сыр, ветчина с хлебом, паста, сыр, ветчина лепешка, хлеб в лепешке с сыром, хлеб с хлебом
Блядь, она вообще ничего не смотрела про пп?
ГДЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ? я хочу видеть результат у этой свинины с витаминным салатиком, а главное же не что ты жрешь, а в каком количестве.
Схуднет и бросит, распространенная же тема
потому что если я похудею на 40 кг - здохну нахуй. буду весить 10 кг
Сколько весишь сейчас? Когда следующий заход?
> Почему ты не можешь так же?
За 14 месяцев похудел с 94 до 67кг, мне норм, жрал меньше, больше овощей, больше физкультуры и физнагрузок, больше медитации с аутотренингами четкого желания и делания в поставленной цели похудеть.
Делал все это буквально для себя любимого, всё вышло, постепенно и грамотно, поэтому ничего не весит из кожи, подтянут и строен, мне доставляет.
Ебать у нее порции
Даже не что и сколько жрешь, а как много двигаешься, работал в яндексхавке, за день проходил 15-20 км минимум, жрал полную чушь уровня шавухи запивая колой, даже не столько похудел, сколько заменил жир на мышцы
мамка жирной была?
Так она вниманиеблядь с образами в голове, не будет никакого результата, она вон жрёт как бегемот и ничем не занимается физически, как была жиробасиной, так и останется, все для видосов, за кадром она пьет коктейли из маргарина с жиром заедая стейками завернутыми в бекон и яичницу.
Хуенцим мразь
Шавуха это мясо с овощами, годная еда.
>худею на 40кг
>хлеб на завтрак
>макарошки на обед
>хлеб на ужин
>порции как у кочки
Потому что я не имбецил.
Похуй, она может пачку мазика высасывать за раз, но укладывайся она в 1500 калорий, будет худеть, плюс соль задерживает воду в организме, отсюда все эти скуфо отеки, от нее вообще лучше отказаться.
Ебать дебил.
> "худею на 40кг"
Вес 120 блять, ставь адекватные цели, похудей для начала хотя бы до 90
> "худею на 40кг"
завтрак - хлеб сыр ветчина))
> "худею на 40кг"
горячий чай - хуйня в пакетике априори чаем называться не может
> "худею на 40кг"
солит еду
> "худею на 40кг"
поливает хлебветчинусыр под которыми как оказывается еще какаятосливочная намазка какимито соусами
> "худею на 40кг"
контейн на работу - паста, там столько мяса что ето не паста а маста какая то
> "худею на 40кг"
подкрепление в виде кофя
> "худею на 40кг"
ужин - хлеб ветчина сыр
> "худею на 40кг"
продлжает солить еду
Я хуею с таких худеющих которые полностью не убрали ВСЕ НАХУЙ УГЛЕВОДЫ из своего рациона и которые продолжают СОЛИТЬ еду и пить чай ВПАКЕТИКАХ
удачи нахуй с похудением
Вес 120 блять, ставь адекватные цели, похудей для начала хотя бы до 90
> "худею на 40кг"
завтрак - хлеб сыр ветчина))
> "худею на 40кг"
горячий чай - хуйня в пакетике априори чаем называться не может
> "худею на 40кг"
солит еду
> "худею на 40кг"
поливает хлебветчинусыр под которыми как оказывается еще какаятосливочная намазка какимито соусами
> "худею на 40кг"
контейн на работу - паста, там столько мяса что ето не паста а маста какая то
> "худею на 40кг"
подкрепление в виде кофя
> "худею на 40кг"
ужин - хлеб ветчина сыр
> "худею на 40кг"
продлжает солить еду
Я хуею с таких худеющих которые полностью не убрали ВСЕ НАХУЙ УГЛЕВОДЫ из своего рациона и которые продолжают СОЛИТЬ еду и пить чай ВПАКЕТИКАХ
удачи нахуй с похудением
И охуеть с аритмии без натрия. Ебанутый.
А чай тут при чем вообще?
Люди меня не перестают удивлять упёртостью в магическом мышлении, будто если добавишь к хрючеву какую-нибудь срань типа помидорки или бесполезного огурца это блюдо внезапно станет здоровым. По хорошему тут надо сначала голову лечить.
Гугли про скрытые соли в продуктах, зачем еще насаливать
>Кстати ты тред тогда создавал?
Да
131.7, через пару недель новый заход.
Чуть больше тысячи. Может, 1200.
Сколько сбавил?
Срешь часто?
потому что сколько не жру не могу потолстеть ебаные счастливые люди
Овощи по сути вода, малокалорийный, отсюда ты ешь 1 огурчик вместо дополнительного бутерброда, желудок заполняется так же
В прошлом году до новогодних праздников, когда впервые сел на голод был 150, скинул до 137, за новогодние праздники отожрался до 147, но я заранее разрешил себе отожраться ибо хотел посмотреть сколько верну, теперь вот две недели отголодал и скинул всё что нажрал и еще сверху. Планирую до лета более частыми циклами голода выйти к 105, при этом я буду выходить с голода чтобы нормально поесть и побухать, потому что я хочу сделать голод частью своей жизни, а не просидеть на диете год как в тюрьме и потом нажрать всё что скинул как только из этой "тюрьмы" вышел - уже делал так.
Проиграл
1 - 2 раза в день.
Знающие аноны пишите, там в тиктоках она сможет себе хотя бы на хрючево которое проело заработать?
Если овощи на диете не есть, срать будет нечем. Кишку надо заполнять чем-то, чтобы говно наружу выходило.
Сейчас сколько весишь если скинул нажранное? Как ты так умудрился 10кг нажрать? Сейчас с какой периодичностью голодаешь?
Когда похудеешь только лучше жрать нормальными порциями что-бы не пришлось снова голодать. Ты запойный что-ли?
>если можно
Если можно сбросить мышечную массу, ты хотел сказать?
Потому что я опять забыл пожрать и опять сеинул полкило.
Через неделю понизятся силовые в качалке и опять все сначала.
Жиробасы, как вы не забываете жрать столько?
Через неделю понизятся силовые в качалке и опять все сначала.
Жиробасы, как вы не забываете жрать столько?
Ты мало ешь. Надо чтобы стабильно два было, можно даже три. И говно должно быть как запястье в обхвате, тогда расти будешь.
Двачую, ебанько предлагает сесть на кетодиету, от который ты вонять будешь первое время, так еще и шанс нехуевый сорваться, т.к. жрешь тот же маянезик с маспом, а где эти двое там и хлебушек.
> Как ты так умудрился 10кг нажрать?
Перед новым годом начали приезжать родственники со сладостями, тортами, бухлом, я знал что это произойдёт поэтому чтобы не сидеть за столом как бука разрешил себе жрать мол праздник хули будь что будет.
>Сейчас с какой периодичностью голодаешь?
Голодаю сколько могу, отьедаюсь и опять сажусь, естественно сейчас без сладкого и бухла поэтому за период отьедания много не вернётся, я уже проверял, практически ничего не набираю когда ем как обычно, а не в праздники.
>Когда похудеешь только лучше жрать нормальными порциями что-бы не пришлось снова голодать. Ты запойный что-ли?
Я запойный на праздники только. После первого голодания я месяц питался как обычно и ничего не набрал.
>Перед новым годом начали приезжать родственники со сладостями, тортами, бухлом, я знал что это произойдёт поэтому чтобы не сидеть за столом как бука разрешил себе жрать мол праздник хули будь что будет.
Нам-то не пизди, даже если предположить что ты две недели подряд праздновал, нажрать 10кг за две недели - это непосильная задача.
Чет какие-то ебланы в треде собрались, я ем столько же и даже больше при этом обильно заедаю чоколадками (минимум 2 батончика в день + печеньки) и вешу 78кг так что это норм рацион такта!)
Начитаются говна женского про диеты, а потом заявляют, что помидоры, огурцы, салат – это витаминный салат. Обычная клетчатка, ничего более.
Важно не то что ты жрёшь, а сколько ты жрёшь, инсулиновая теория ожирения давно разоблачена
Ну чего же ты так, 300 грамм за день ушло, за месяц значит – 9кг, за год – 108, т.е. будет как узник концлагеря уже.
Генетика-с
Хочу набрать наоборот, но всё еще дрищ
Я не проходил обследования, но мне постоянно говорили наверное у меня глисты, метаболизм быстрый и прочую лабуду. Но факт в том, что я набрал 30кг за год тренировок и плотной еды. Гречка должна стать твоим другом, ее ведрами буквально есть можно. Вес был 63, рост 182, на старые фотки смотрю, страшно становится. Я скинул конечно, теперь 80 уже.
Лол. А жопа не порвется?
Чем тебе помешал чай?
Чем тебе помешала соль в плане похудения.
Чем плохо мясо ветчина и прочее, что ты несешь?
У нее вес 120, у нее порции с дефицитом в два раза больше твоей нормы.
Твои убрать нахуй все углеводы это выбор для фитоняшек которым к лету 5кг скинуть надо и побыстрей. Когда человек худеет на 40кг ему нужно просидеть не сорвавшись ебейшее количество времени.
Абсолютно никак он не заполняется.
А с чего тут набирать то?
У меня сильно проявляются чувства голода на различные продукты, так рис через 2 часа – считай, что и не ел ничего, гречка тоже, вот макароны – хорошо, на часа 4 даёт чувство сытости, овсянка и перловка из той же серии.
Большая тарелка, много макарон и яиц, думал от этого набирают
Просто ходи. Я когда по миграционным бегал для получения внж на 10кг похудел за 2 месяца. При движении чувство голода меньше проявляется, чем когда на месте сидишь.
Говно легкое, моча тяжелей. 1 кг мочи всегда тяжелей 1кг мочи.
Может на хуй пойти твоя теория. Жру углеводы - хочу жрать постоянно. Не жру - не хочу.
Макароны, особенно из твердых сортов это по сути гречка на минималке - я бы рекомендовал вьебывать рис и побелей.
Яйца тоже, да там желток жирный, но в целом слабое.
То что ты ешь, это хорошая качественная еда, но дабы на ней набрать ее нужно максимально дробить - жрать какждые 20 мин и хотя бы раз в 3 дня давать хорошие силовые, ну и по количеству побольше.
Молодец, вообще в похудении/наборе ничего сложного. Люди сами усложняют какими-то там мифами про различные диеты на воде, сыре, любом другом говне, когда все тупо упирается в расходе/нажоре энергии. Можно даже не задумываться о том, что ешь, если физическая нагрузка большая. Просто людям сложно походить в зал хотя бы с год, чтобы действительно увидеть результат, а не килограмм воды, сошедший за неделю.
>хлеб с хлебом
Сука, чет выпал с этой тавтологии
Диета нормальная, тебе достаточно силовыми заниматься, и у тебя калории пойдут в мышцы уже. Но если продолжишь в таком темпе то в 40 уже скорее всего с пузаном будешь.
>Чем тебе помешал чай?
чай в пакетиках это не чай, хрюндели настолько не разбираются в чае что им даже не понятна моя притензия на уровне подсознания нахуй "ой а что, пили пакетики всу жызн и ничиво, а чиво, чиво таково то", какая же между нами пропасть пизда просто
>Чем тебе помешала соль в плане похудения.
она не вплане похудения мешает, а вооБще впринципе не нужна, нахуй нам КУЧА вкусных разнообразных полезных специй, когда можно всё солью своей обоссаной засыпать и НАМАЛЬНА ТАК ВУСНЕНЬКА ЗАТО ЫЫЫ, ыгыгы нахуй, бестолочь, аууу ты меня там на дне вообще слышишь? ебать АУУУУ
>Чем плохо мясо ветчина и прочее, что ты несешь?
по отдельности и в сочетании с адекватными порциями нечем, но не когда ты говоришь что худеешь и берешь блять заварачиваешь всю эту хуйню в лаваш и ОЙ БЛЯТЬ Я ВЗЯЛА НА РАБОТКУ ПЕРЕКУШУ, яблоком блять перекуси, животное
>У нее вес 120, у нее порции с дефицитом в два раза больше твоей нормы.
Так я и говорю, удачи нахуй с похудением с таким отношением к жизни и оправдыванием веса
>Твои убрать нахуй все углеводы это выбор для фитоняшек которым к лету 5кг скинуть надо и побыстрей. Когда человек худеет на 40кг ему нужно просидеть не сорвавшись ебейшее количество времени.
Достаточно просто адекватно взглянуть на свой рацион и понять что жрать все закусывая булкой хлеба, макаронами вдабавку посолить чтоб было ВКУСНЕНЬКО, это не нормально нахуй, никто не говорит что без углеводов нечего есть, есть еще как, но ето же думать надо, учиться, смотреть что то новое. искать какие-то решения, импровизировать, а для етого нужно целиком образ жизни и ышления поменять, убрать мусор в голове, вот с чего начинается худение, а не пить стакан воды утром(что кстати хорошо) и потом все равно жрать свои булки ёбаные
Худел в зале два года два раза по году, успешно, ты несешь хуйню.
Каждый тред такие как ты дауны несут хуйню.
Почему же нечем, на углеводах жиденьким удобно ходить, даже протирать почти не нужно.
Тебе достаточно пару км по вечерам проходить, и уже вес пойдёт.
>чай в пакетиках это не чай
Мне поебать что ты считаешь чаем, а что нет. Мы говорим тут про похудение.
>она не вплане похудения мешает,
>по отдельности и в сочетании с адекватными порциями нечем
Тогда заткни ебало.
>Так я и говорю, удачи нахуй с похудением с таким отношением к жизни и оправдыванием веса
Ей нужна адекватная диета а не удача, и адекватная диета у нее есть - ибо не ты ей ее прописывал.
>что жрать все закусывая булкой хлеба, макаронами вдабавку посолить чтоб было ВКУСНЕНЬКО
Отличный выбор, какие у тебя претензии по факту?
>никто не говорит что без углеводов нечего ест
Ты это прямо в прошлом посту сказал, додич.
>искать какие-то решения
Все и так известно, искать тут нечего.
>убрать мусор в голове
Так начни с себя, ебать!
Сбросила 900 грамм за сутки. Посрала чтоли?
Алсо, я не понял, в видосе указано что хочет сбросить 40кг, а на видео делает всё чтобы прибавить 40кг.
Соль воду задерживает, достаточно много воды у неё сойдёт, отказавшись от соли. Исключать конечно не надо, но в малых дозах его добавлять.
А чем ты занимался? Если силовые, то они не сильно по калории расходуют.
>Соль воду задерживает
О нет, какой ужас!
>достаточно много воды у неё сойдёт
Уйти должен жир.
Убрать соль излюбленная фича финтнес тренеров дабы согнать в первые две недели с человека литров 8 воды и показать результат на изичах - но это все иллюзия.
всмысле тебе поебать что я ситаю чаем а что нет
в первом ответе я ясно дал понять что чай в пакетиках ето не чай, ты ебло тупорылое етого не понял и спросил как хуерылое А ЧЕМ ТЕБЕ ЧАЙ МЕШАЕТ
я тебе второй раз объяснил уже доходчиво что и почему
теперь ты выливаешь какое то говно по типу, ОЙ МЫ вообщето про похудение
ты логику в своих доёбах видишь вообще или нет?
какая-то бессвязная нелогичная хуита, такое чувство что ты либо не читал и не вникал в мною написанное. либо что более очевидно ты просто тян, а с вами конструктивный диалог вести нереально
спокуху оформи, дауниха дебильная
Потому что у меня организм устроен иначе, я мужик, а здоровый мужик не способен копить жир, ему эволюционно это не нужно. Жир копят бабы, для беременности, так устроена гормоналка полов. Если я попытаюсь сбросить 40кг, то уже на 10-м килограмме диета остановится в связи со смертью от истощения.
Я занимался как круговыми, так и силовыми.
Силовые заставляют организм работать быстрее и главное сохранять мышцы не становясь бухенвальдцем на низкокалорийных диетах. Кардио тут не спасет в плане мышечной.
>всмысле тебе поебать что я ситаю чаем а что нет
В прямом, это оффтоп и на твое авторитетное мнение в целом похуй.
Не могу есть больше, не люблю есть в принципе, выпиваю еще смузи через силу.
Делаю базу раз в 4 дня без больших весов, я старый и понимаю, что съедать столько чтоб мышца росла не смогу.
>Перед новым годом начали приезжать родственники со сладостями, тортами, бухлом, я знал что это произойдёт поэтому чтобы не сидеть за столом как бука разрешил себе жрать мол праздник хули будь что будет.
Сколько вы дней обжирались? Такое же не за два-три дня?
>Голодаю сколько могу, отьедаюсь и опять сажусь, естественно сейчас без сладкого и бухла поэтому за период отьедания много не вернётся, я уже проверял, практически ничего не набираю когда ем как обычно, а не в праздники.
Сколько максимум можешь продержаться? Потом не пробовал просто жрать мало?
>Я запойный на праздники только. После первого голодания я месяц питался как обычно и ничего не набрал.
Сколько может длиться запой? Тогда есть ли смысл продолжать голодать?
Ебать ты поехавший. А ты как древний мужик бегаешь постоянно и занимаешься охотой чтобы не жиреть? Нет. Может быть ты временами голодаешь если не удалось поймать дичь? Нет.
Тред полон специалистов по правильному питанию! А как какать питаться правильно-то? По принципу тарелки, где каждый день надо овощей на тыщу рублей? Или, блядь, рыпку на пару три раза в неделю?
>Или, блядь, рыпку на пару три раза в неделю?
А в чем проблема?
Бля, она жрет больше чем я, при том что у неё якобы диета. Просто пиздец.
МимоДеревнеский100кг/196смбогатырь
Только если казино рекламить или пирамиды.
Деньги)))
У него уже ожирение 1 степени.
Не бери дорогую, можешь минтай покупать
>Сколько вы дней обжирались? Такое же не за два-три дня?
С перерывами недели три, может месяц.
>Сколько максимум можешь продержаться? Потом не пробовал просто жрать мало?
Пробовал диету, пробовал кето. Вес сбрасывается, но потом набираю обратно. Никто не рассказывает как не набрать, поэтому решил юзать голод, он хоть быстрее вес убирает, контролировать вес проще чем диетой.
>Сколько может длиться запой? Тогда есть ли смысл продолжать голодать?
Предлагаешь сдохнуть от ожирения?
Минтай за 400 рублей, который при готовке ужимается в два раза и содержит половину таблицы Менделеева, потому что выловлен под Норильском?
Кетошиз, спокуха. Не забудь рот прополоскать от вони и отложить деньги на лечение почек.
У меня были проблемы с лишним весом, но когда я поехал на вахту, три года работал на вахте, жрал все что хотел и сколько хотел, а живота не было. Образ жизни решает.
долбоёбы откуда вы беретесь со своими модными словечками
все знают что толстеют в основном от углеводов, иди булку с майонезом наверни, животное и продолжай всех называть шизами
>С перерывами недели три, может месяц.
Ебать. Что так долго? На сколько они приехали?
>Пробовал диету, пробовал кето. Вес сбрасывается, но потом набираю обратно. Никто не рассказывает как не набрать, поэтому решил юзать голод, он хоть быстрее вес убирает, контролировать вес проще чем диетой.
А просто не жрать много? То есть не голодать, но при этом жрать мало. Или так не выходит? Я имею ввиду после голодания, что-бы не разжиреть снова.
>Предлагаешь сдохнуть от ожирения?
Предлагаю начать меньше жрать в целом, то есть не только в момент голодовок.
>ПРОСТО жрать мало
Мало это сколько? Всю жизнь считать БЖУ по приложению на телефоне?
>А просто не жрать много? То есть не голодать, но при этом жрать мало. Или так не выходит?
Выходит, но это сложнее и дольше чем просто голодать.
давай посмотрим со стороны что конкретно ты сказал про кетодиету
1. будешь вонять, ПЕРВОЕ ВРЕМЯ, то есть потом запах придёт в нормальное состояние? где минусы причина баха
2. шанс сорваться. Где здесь минусы самой диеты а не твоя личная сила воли? и какие нахуй майонезы с маслами, что, кроме углеводов у нас одни жири остаются?
Подытожим (опу защику), минусов в кетодиете нет, если уверенно и грамотно через неё пройти, ах да, я забыл где сижу, на дваче грамотностью и не пахнет даже.
А если собрать в кучу всё что я тебе ответил, и отбросить в сторону, то ни о какой кетодиете я первоначально даже не заикался, впринципе ни про какие диеты не говорил, ето ты свои проекции конченые наложил на меня и выдал хуйню про то что я якобы там что-то предлагал
А если отдалиться еще назад, то можно увидеть что меня чел вообще спросил при чем тут чай, а ты ему свою проекцию высрал
Где логика нахуй, а потом меня спрашивают чего ето я такой нервный, да потому что дебилов даунских полным полно которые свои проекции везде суют даже не вникая в суть вопроса
А если ответить прямо и по назначению "При чем тут чай" Объясню и тому долбаёбу, перечитай еще раз и задай себе сам вопрос, я что-то сказал просто про чай или осознанно после етого добавил "ВПАКЕТИКАХ?" Причина моего доёба стала понятна? впакетиках, повторяю впакетиках, основное слово впакетиках а не чай, тригер на пакетики а не на чай
безмозглые сука боты, читать научитесь сперва, а потом рот свой открывайте, бестолочи ебаные
без негатива)
>шанс сорваться. Где здесь минусы самой диеты а не твоя личная сила воли?
Аргумент долбоёба, так можно про любую диету сказать, че они все одинаково хороши что ли? Нет, если чтобы держать диету нужно минимум силы воли или вообще не надо, то она явно лучше, и наоборот.
Это от своей кэто-диеты ты такой дёрганный? Сядь на дилдо и успокойся.
>40г сахара на 100г гейнера
>надолго утоляет голод
Оземпиком заправляют?
Я могу, уже со 103 до 76 сбросил. Надо только физическую активность увеличить, и вес вниз поползёт.
Мои принцески
>1 кг мочи всегда тяжелей 1кг мочи.
Фундамент сука.
2 раза в день или 3 если гавном не питаешься
Нихуя у неё кружка здоровая! Размером с голову. Там литр помещается?
Эту нихуя не исправить.
Как же она любит ЖРАТЬ. Она же кайфует от этой хуйни, за столом — как рыба в воде.
При том ни слова про физ. упражнения.
На работе наверняка на жопе сидит 9 часов.
Ахуеть блять, у неё кружка размером в её тупую башку и целое корыто салата, не говоря о её бутерброде размером с дом
>целое корыто салата
Так он почти некалорийный. Лучше навернуть корыто овощей, чем корыто пельменей с мазиком, закусывая хлебом или чем она до этого питалась.
Ага, помню по тлц показывали про жирных американок, там тоже для виду ели салатик, а в перерыве по 5 шоколадок и бургеры с картошкой, вот так чудеса что никто из них не похудел как и эта показушная блядь
Да это-то понятно, потому что от салатика как раз сыт не будешь, можешь его до отвала жрать, но хочется то чего-то нажористого, вкусного, жирного, сладкого. А не только салатик
Причина тряски? Хочет жрать пусть жрёт, попутно прокачивая тикток. Это одно из немногих доступных удовольствий в жизни.
У меня знакомый сыроед эти салатики киллограмами ест, худой как палка, а живот выпирает из-за растянутого ливера от такого количества еды.
Вести блог, или за?
ЗП*
Потом как утка будешь. Удобно, хуле.
>look at me
Ок, ну я схуднула дальше что
Ебать оскуфевшая свиноматка, фу блядь, фу нахуй.
Тогда это уже не латте, кофе с молоком
Скидывал со 100 до 80, питаясь исключительно свежими овощами и варёной курицей, пил только воду. Первые две недели ахуй и постоянно хочется жрать, потом привыкаешь и нормас. Но проблема в мотивации, мне сейчас похуй абсолютно и вешу 120 или 130 уже, хз.
только вес сбросит будет довольно няшная на лицо, но вот с телом проблемы останутся, с кожей висящей и тд.
Подписааайся на меня и следи как я жру видос от какого числа, она кстати похудела?
Я не могу разожраться до 120 кг потому что не представляю сколько нужно жрать чтобы столько весить. Мой максимум это 85 при том что я ем по 4 раза в день и ещё перекусы постоянные
ЭТИМ МОЖНО ПЫТАТЬ
Ну хавай тунца за 4000 рублей, которого выловили под Фукусимой.
Поясните как такое возможно?
>90. Кг только ем и сплю
Бедные женщины, для них вкусно поесть это единственная радость в жизни...
Ты постепенно забиваешь хуй и жрёшь сколько и что хочешь, и потом внезапно обнарживаешь точку невозврата.Значит скидывать надо так же незаметно для психики
Нихуя там теринальный делюженс
Охуеная диета жрать тазами полезные салаты и пасты:)))
>дрищешь с него аж жопа болит
Чего нахуй, сколько не пил его, такого никогда не было
Жаль сестренку. Под давлением мужла начала пытать свой организм. Посоветовала бы забить на мнение хуеносцев и полюбить себя.
Мимо 161/98
Я бы был очень счастлив. Открыл бы мыльный завод и стал олигархом.
Очень красивая женщина. Этакая скандинавская валькирия. Но новиопам, предателям своего рода не понять, дрочите дальше на пиздоглазок.
Раньше она его батонами ела. А теперь всего десять три кусочка
>Я худею
>Жрёт
>Жрёт
>Жрёт
>Жрёт
Я столько в день не ем, сколько она на завтрак и в контейнер взяла, а я центнер вешу, если мне придётся её суточный рацион жрать, мне надо будет заняться кросфитом, пятиборьем, марафоном и ещё хуй знает какой хуйнёй, что бы не сдохнуть от обжорства.
Если по калориям сходится, то все правильно делает
>Потому что я уже вешу 48 блеать Рост 175
радуйся, ебик.
Тощая тушка всегда лучше жирной. + Можешь траповать, скакать на дилдосе на вебкаме и лутать бабос со скуфов-дрочеров
Я 190 при 75 - живот ебаный грушей висит и выглядит макс всрато
Похожа на жиро-Анечку.
О, видел твои треды. Че как успехи?
Я кста на нг выходные тоже 4 дня ничего не жрал, жил чисто на воде и реально 10кг скинул и даже живот втянулся, но я как понял, у меян просто кишки освободились, а не сам жир ушел.
> хлеб / макарошки / лаваш пшеничный / глютен
>Я ХУДЕЮ))
Ну справедливости ради, хоть сахар не жрет и салат витаминковый с творогом - реально годная тема
0. Считать калории - БАЗА. ОСНОВА. ФУНДАМЕНТ.
1. Жрать часто, по немногу и в основном клетчатку и белок - хлебцы, овощи, фрукты, творог, каши
2. Убрать из рациона сахаросодержащее / глютен / трансжиры - полуфабрикаты, шоколадки, выпечка, жареное, чипсики, газировочка, хлеб, макарошки - стандартный рацион скуфов
Не пойму с чего вы бомбите. Не зная чем она питалась до этого нельзя оценить насколько показанная на видео диета ведёт к изменениям.
1. За соль доёбы непонятны, у неё почти наверняка какая-то пиздецома с водно-солевым учитывая какая она дутая и если тело требует соли, то наверное это зачем-то надо. Но такое быть может лучше минералкой выравнивать.
2. Вместо чая пьёт какую-то поганую пыль из пакетиков.
3. Ветчина - очень сомнительна сама по себе, лучше заменять нормальным мясом.
4. Хлеб и лаваши надо заменять свежим дрожжевым хлебом. Другой хлеб, тем более жаренный - бестолковые углеводы по большей части.
5. Ни одного ферментированного продукта в рационе.
6. Действительно ноль инфы про физ.активность.
Жру дохуя хлеба каждый день, дрыщ полет нормальный
Из бюджетных только ПРП, остальные полное наебалово
Скуфикинг, ты?
глистов выведи
>И порции большие пиздец.
Я сейчас вешу 70 кг, но вот если представить себя на её месте, то это будет как-будто я целый день с собой штангу 50 кг таскаю. Так что хочет она или нет, мышечной массы там дохуя, а значит и расход калорий не маленький.
>На ужин нельзя.
схуяли?
>Убрать из рациона сахаросодержащее
>жрать фрукты
А зачем? Ночью ты их расходовать не будешь, значит они временно отложатся. Если по балансу калорий ты остаёшься в дефиците, то на следующий день организм будет съедать свои жиры и, в целом, ты плюс-минус останешься при тех же, но съедая жиры он и мышцы сжигает. На мой взгляд это не оптимально. Потреблять энергию нужно тогда, когда она тебе нужна.
>На мой взгляд
)
Пиздец представил как она гильзу отстреливает, там наверное унитаз смывать раза 4 нужно.
Никакого спорта, желательно даже ходьбу дольше чем на 800 метров исключить - онли транспорт. Никакой гречки, онли рис, макароны, кароха (желательно жаренная, в подсолнечном масле). Маянезик, хотябы раз в день, салатики можешь заправлять. Никакой обычной воды - только сладкий час, газировки и пивас. Побольше снеков, чипсики, сухарики, вяленые мяски, самое то к пивасу. Шашлычок из свининки пару раз в неделю. Побольше сладкого, вечером, чокопайки, батончики. Бутеры - с мазиком, ветчиной, копченой колбасой, сыром. Меньше огурцов - больше помидоров.
>У нее вес 120, у нее порции с дефицитом в два раза больше твоей нормы
Че ты блядь несешь шиз, чтобы у нее дефицит был большой - ей ходить надо километров по 1 в день. Если она на жопе сидит и жрет целыми днями - расход как у всех будет, 2000-2500. Ей хотя бы до них сначала спуститься, попутно увеличивая ежедневную ходьбу и минимум физухи, а потом ужу о дефиците думтаь.
1) говно на глистов
2) печень на лямблий
3) гормоны
4) врач
После этого начинаешь думать и задвать тупые вопросы если останутся.
Что поделать мой друг. Диетология, как и любая другая наука о человеке, крайне недоисследованная область знаний. Организм слишком сложен, а условия его функционирования и индивидуальные особенности слишком различны, чтобы свести это всё к одной работающей модели. И проведение подробных исследований, какая модель питания лучшая, тоже затруднительно, так как во первых, люди не любят быть подопытными, особенно в "чистых" экспериментах, во вторых, цели у всех разные, кто-то долбокочка, а кто-то хочет прожить подольше, в третьих, это нахуй никому не нужно (в таких исследования очень мало финансирования). А когда нужно, это оказываются фармкомпании или производители продуктов питания, которые не тянут на незаинтересованные организации. Чтобы понять какая это хуйня достаточно почитать о том, как определялись нормы по микронутриентам или предельно допустимые концентрации опасных веществ. Всё это основано на крайне туманных соображениях и часто даже не факт, что то или иное вещество является условно полезным или крайне вредным. Пруфов нет, есть общие соображения.
Поэтому и типичное науковерское "навука доказала" здесь не работает и приходится ориентироваться на собственный опыт с чёткой обратной связью конкретно в твоём случае, с учётом твоего организма и твоего образа жизни.
Почему я не могу постоянно что-то жрать? Или почему я не могу завтракать?
>рыбку я съела всю
Хахах, блядь, кто бы сомневался. За кадром, небось, и вторую навернула.
Так она спецом для тебя даёт гайд как набрать 160 кг
Эри как свинья и покайфу
Ебло тупое, всё по полкам разложили еще 200 лет назад, есть пара крайних состояний организма но это проблема 0,5% неудачников
>Посрала что ли?
Пёрнула пару раз.
Ой не пизди. Я себе купил жилет с утяжелителями на 20 кг и в нём пиздец непросто ходить фулл тайм. Даже от кресла до кухни. Хотя раньше я весил на 20кг больше и было норм. Если представить, что это было бы 50кг, то я бы согнулся нахуй под действием силы притяжения. Вот это её пританцовывание в начале было бы для меня как один подход подъёмов на носках со штангой на плечах.
А зачем мне жиреть до 120? Мне при 70 уже некомфортно.
ребят вот скажите, у меня как у этой девушки внизу вырос фартук, это выглядит так не эстетично, что мне делать?
Мне с метаболизмом повезло наверное, потому что вес у меня колеблется в пределах 2-3кг уже лет 5 наверное. Когда ходил в кокочалку и намеренно много жрал, то мышцы тоже весьма быстро росли. Сейчас жира во мне тоже особо нет, хотя не занимаюсь давно, да и работа у меня сидячая. Алсо может быть это генетика, потому что я гориллообразный жидохач маман еврейка, батя чеченец
мимо 196/102
мимо 196/102
>всё по полкам разложили еще 200 лет назад
Ахаха. Я тебе напомню, что в 80-ых годах полезными продуктами считались наиболее очищенные. Манная каша, очищенная крупа, натуральные соки и т.д. А клетчатка называлась забавным термином балластное вещество и считалась бесполезной хуйнёй, которая только перевариваемость пищи усложняет.
Так это - просто замечательно? Зачем гореть и злиться, если можно угорать? Такие люди созданы просто для того, чтобы смеяться над ними. Вместо негодования нужно, наоборот, поддерживать их и гоаорить им о том, как они всё правильно делают, какие они уникальные, неповторимые, независимые, как они не ведутся на мнение большинства и т.д., чтобы такие же ебанатки с ебанатами, видя такое одобрение, повторяли за ней и страдали всем насмех.
> что в 80-ых годах полезными продуктами считались
Кем? Желательно со ссыл04кой.
>Почему ты не можешь так же?
Я хочу завтракать как белый человек.
Меньше есть, перестать пить сладкую воду. В условиях русского мира это дополнительный стресс, потому, как писали аноны выше, это единственное удовольствие. В общем, если худеешь, то постепенно, а то твой фартук так и останется висеть, хоть ты и похудеешь.
А куда овощи пропадают?
спасибо анон за совет
>на жиете
Один хуй жрёт, как голодная свинья. Я в день столько съедаю, сколько она за один присест для перекусить.
Ссылка на ее инсту будет?
>Бюджетные все почти одинаковые по составу, каллорийность у всех примерное 400 на 100 грамм почему-т
Потому что 400ккал на 100грамм это калорийность сахарного песка
takubasova
Бляяять, она это специально делает??? Ммм киндер омномом
Эта Оксанка тоже похудела.
> Считалось
Так дауны и сейчас считают что-то, зачем ты их слушаешь?
Книги о вкусной и здоровой пище 200 лет говорят об одном и том же, с поправкой на доступ к натуральной пищи.
Ебать канеш охуел с треда. Каждый знает как надо, каждый уверен в том, что его надо самое правильное. Звучат охуенные советы уровня "ряяя соль вреднаааа!" и "углеводы нельзя на ужин". При этом я уверен, что большая часть советчиков это или школьники-студенты с нормальной массой тела (просто от того, что пока ты молодой организм, тебе все прощает) или пивные скуфы с имт > 30, которые думают что они могут похудеть в любой момент (который все не настает 5+ лет).
Тоже начал худеть. Ну как, я тут встал на весы, вбил в калькулятор имт и увидел что у меня уже началось предожирение. 89 кг при росте 185. Решил что до полноценного ожирения затягивать не стоит. Сутки голодал, ещё полдня пил только сок, установил калькулятор калорий. Сейчас приболел, так что немного сбит режим питания, но цель поставлена и она в отличии от многих похудальщиков предельно адекватная, как мне кажется. Хочу сбросить 15 кг, но за 6 месяцев. Т.е. по 5 кг за каждые пару месяцев. Уже понял, что жёстко недобираю по белкам, так что постараюсь сохранить свои и без того не особо крупные мышцы. Сейчас ещё надо заказать кухонные весы. Стараюсь каждый день делать хотя бы 15 минут кардио тренировку, потом пойду в бассейн.
Жиробас, никто не говорит что менять привычки легко, но тут действительно не надо быть академиком чтобы знать как есть, если не хочешь превратиться в свинью.
>я худею
>жрёт углеводы
>500 перекусов
>порции на четверых
Жируха разводит гоев.
>200 лет говорят об одном и том же
Ну ну. Попади в санаторий или больницу 90-ых и ты получишь диету, в основе которой будет усвояемость. Пюрешка, макарошки, белый рис, манная каша, пшеничный хлеб. Ты покажи это сегодняшнему зожнику, у него инфаркт будет. Прям на месте откиснет что-то кудахтая про пустые углеводы.
Она рвёт шаблоны индустрии похудения
охуенно русня голодает
Путин не дает ей возможности похудеть.
1) Потому что я не жру так дохуя
2) Потому что я блять не вешу 120 с хуем килограмм
СОДОМИТ!
Убери дрочило!
Она так нихуя не похудеет, много продуктов с высоким гликемическим индексом.
Твой диплом диетолога в студию
Полтора литра. У меня чайник по объёму такой же.
Там не много мозга умещается
Вот сука скот колхозный, я хуею.
Что скотского? Вполне эстетично жрет и готовит.
Ну она жрет чуть меньше, чем я.
Только я в тёплое время года ездил каждый день по 15км на велике, а сейчас занимаюсь физкультурой дома.
Я похудел со 115 до 98.
Ей можно пожелать удачи.
мимо скуф 36 лвл
Так выведи глистов-то.
Блядь, вместо ёбаных бутеров утром нужно жрать каши/творог. А днём гречу. Можно, на одной грече и сидеть, с овощами и варёным мясом. А не хуярить бутеры, блядь, с пастами.
Да, и мой драккар уже штурмует Бристоль!
Потому что я блять вешу 57кг пошел нахуй ублюдок. Меня заебали все эти истории уровня "Да ты че можно всратость пофиксить вот смотри:" и показывают обычного жиробубеля который похудел. А что делать если ты и всратый и худой, а? А?
Пересадка кала должна помочь.
>Хорошая качественная еда
Где нахуй? Макароны из магазина качественная еда? Вот эти размороженные "овощи" качественная еда? О чём ты блядь, это обычный обед в столовой, просто домашний
Я хуею просто. 4 приёма пищи в день, порции на двоих человек, в рационе жиров больше, чем белков, и всё это заедается ебучим хлебом, охуительная диета, блять, очередное доказательство того, что жиробасы не имеют даже самых базовых представлений о питании, которые можно получить за 30 минут сёрфинга в сети. Она недалеко ушла от свиноматки из американского шоу про мечтающих похудеть жиробасов, которая на полном серьёзе думала, что если в бургер и картошку фри добавить низкокалориный майонез, то они станут здоровыми и полезными.
Вангую, что она через неделю сорвётся и поедет в макдак или закажет пиццу и сожрёт её в за один присест.
Алсо: думать, что можно похудеть во вменяемые сроки, не занимаясь при этом спортом - это, конечно, сильно. Желаю ей удачно сбросить все мышцы из-за низкокалориной и низкобелковой диеты и остаться не просто жирной, а ещё и слабой.
Жри больше (сначала через немогу запихивай, потом желудок растянется), порции в три раза увеличь, налегай на майонез, яйца, свинину, копченую хуйню всякую жри, выпечку. Желудок охуеет конечно, но ты растолстеешь.
Кала нет.
да это какая то толстота для лохозрителей, там наверно в каментах пиздец у учителей по похудению жопа трищит
Так она нормально жрет как раз потому что худеет, там максимум 2к калорий
>Почему ты не можешь так же?
Это как? Я жру меньше чем она, не ем хлеб, маспо и прочие лакомства из видео.
Дегенераты открыли для себя низкокалорийную пищу?
Ебать открою вам секрет, но в трех мисках овощей и мяса калорий меньше чем в 100 граммах орехов
Ну так он вместо соли. И откуда ты там химию взял, всё натуральное.
Это её ебут?
Чтобы и без того маленький джолайн чикбоунсы и скулы жиром прикрыть? Ты даун?
Килограмм она сбросила, ну да, ну да. Скорее высрала полкило говна и потеряла полкило мышц, потому что в её рационе теперь недобор белка и калорий.
Держу в курсе, если голодать, то организм начинает сжирать твои мышцы, а не жир. Чтобы похудеть, надо бегать, а не сидеть на жопе ровно.
Какого это ебать сисельмана?
Можешь параллельно штангу на авито себе прикупить, заниматься. Еще быстрей жирком заплывешь.
Заверещал. А потом они такие ДА Я И НЕ ЕМ НИХУЯ!!! Пиздец, мне чтоб заточить такую порцию пасты или ЦЕЛУЮ БЛЯТЬ РЫБУ потребовался бы целый день, а для нее это тупо одно из блюд на ужин среди прочих.
>худею
>бутеры с сыром, ветчина
>конвертики с сыром, мазиком и ветчиной
>лохань макарон
>шоколадный батончик (содержание мюслей не менее 1%)
ебать пиздец ебать, сука как же я ненавижу лицемерных тупорылых жиромразей
Между грудей.
Как это пофиксит ЕБАЛО
Чтобы СОРВАТЬСЯ нужно для начала себя как-то ограничить? А эта ебань себя в чем ограничила? Жрет "конвертики" с мазиком, сыром и ветчиной и заедает шоколадными батончиками, лол. Охуенные у вас представления о правильном питании.
Никак, но хотя бы тело на уровень выше поднимет.
Тяны будут шептаться, ебало уродское, но жопа ничего
Твоя еот?
Какой пиздец. Жирные реально нихуя не понимают в еде. Сделала за день пицот перекусов из бутеров и "конвертиков" с ветчиной, сыром и манянезом, заела макарошками, а закончила день целой, блять, РЫБОЙ, которую по идее семья из четверых человек должна за раз съедать, а не одна свиноматка. И сидит довольная, думает, что сидит на охуенной диете и скоро похудеет.
>Сап двач, как набрать массу?
>Вот инструкция, как набрать массу:
>НО Я НЕ ХОЧУ НАБИРАТЬ МАССУ, У МЕНЯ ЖЕ ТОГДА ПОТОЛСТЕЕТ ЛИЦО!
Ты идиот?
БАЗА
ТЫ ЖИРНАЯ ТВАРЬ
@
РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ
@
ЖРЕШЬ ГОВНО
@
НЕ ДВИГАЕШСЯ
@
НЕ ДУМОЕШ
@
НУ ПАЧИМУ Я ЖИРНАЯ ТВАРЬ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ
Кек. Тупорылая жирная тварь даже не вдупляет, что чтобы похудеть - надо просто двигаться по возможности и заниматься всякими делишками требующими мозговых активностей. Можно даже не ограничивать рацион, ибо ты о еде особо и не думаешь.
Но все телодвижения у неё - это поход на кухню\толкан\РАБотку. Да тот жи выход на улицу - это минимум ходьбы пешком и какого-либо напряга и максимум стояния\сидения. Хуй эта тварь пройдётся вместо поездки на автобусе\стояния на эсколаторе.
Весь день на РАБотке она сидит и нихуя не делает, кроме монотонной хуйни с думаньем о хуях и пожирании говняка.
У неё литерали единственное получение дофамина - это жрать говно и лежать смотря тупорый контент. Всё.
Не хочу стать инвалидом.
Худеть быстро нельзя иначе необратимые изменения в обмене веществ и пиздец, будешь отжираться до конца жизни.
Проиграл с долбоеба. Физическая активность сколько процентов расхода калорий дает погугли.
Ебааааааать, она на завтрак съел граммов 600 творога наверное. Я сейчас упаду в обморок. Литературно в 6 раз больше, чем смог бы осилить я, 70кг мужик. Пиздец.
>Литературно в 6 раз больше, чем смог бы осилить я, 70кг мужик.
Сходи подлечись, что тут скажешь. Если у тебя завтрак меньше 300 грамм, с тобой что-то очень сильно не так.
Жируха, спокнись.
>фотку, умоляю, замажь хоть все лицо, но скинь
>>Сап двач, как набрать массу?
>Ты идиот?
Скорее ты конченная тупорылая ебанатная идиотка, которая у себя в тупом деградирававшем мозгу нафантазировала то чего я не говорил и порвалась
Где ты хоть слова увидел про набор массы?
Тебя в детстве роняли?
И ебали еще к тому же
Нахуй ей свинина с её весом?
>По моему опыту самые красивые тела как раз у тех, чей вес примерно равен росту минус 120-125.
Тебя из школы в третьем классе выгнали?
Вес имеет третью степень зависимости от роста, а не первую.
Канибализм
>В прошлом году до новогодних праздников, когда впервые сел на голод был 150, скинул до 137, за новогодние праздники отожрался до 147, но я заранее разрешил себе отожраться ибо хотел посмотреть сколько верну, теперь вот две недели отголодал и скинул всё что нажрал и еще сверху. Планирую до лета более частыми циклами голода выйти к 105, при этом я буду выходить с голода чтобы нормально поесть и побухать, потому что я хочу сделать голод частью своей жизни, а не просидеть на диете год как в тюрьме и потом нажрать всё что скинул как только из этой "тюрьмы" вышел - уже делал так.
Ты только хуже сделал. В течении лет пяти отожрешься до инвалидности.
Как скажешь, жиробубель.
Я не он, но помогу:
>Чем тебе помешал чай?
Повышает давление (а при избыточном весе на сосуды и сердце и так нагрузка большая), ебашит поджелудочную, которая и так в ахуе при ожирении, дает дополнительную нагрузку на почки так как мочегонное. Надо на кофе заменять, он и жкт стимулирует и желчегонное.
>Чем тебе помешала соль в плане похудения.
Нагрузка на почки сильная, которые и так загружены при сжигании жира. Начнут сбоить - допом давление пробьет.
>Чем плохо мясо ветчина и прочее, что ты несешь?
Свинину вообще есть нельзя, если на то пошло. А магазинная "ветчина" как и колбаса содержит порядка 5% соли по весу. сто грамм съел - превысил суточную норму соли.
Причина тряски?
Твоя дегенеративная умственная отсталость
Ей бы творожку обезжиренного грамм 500, пару огурчиков и чубочек чеснока, ну и чаёк без сахара и молока.
И всё это на день разбить на 4 подхода.
Гантельки там поподнимать, понаклоняться там чтоб пузо размять и побольше ходить.
Может за 10-15 месяцев она и схуднёт тогда до 50-55.
Причина тряски?
>очему ты не можешь так же?
Потому что я курю нахууй, у меня 80 к сорока это то что надо.
Тян кста довольно милая. Похудеет будет вообще секси
И всё ещё ебучая свинья 80кг
Пошел нахуй
Она мне Владоса Савельева напоминает.
Но даже ему вроде иногда удавалось похудеть со своих 170 до 90.
Она так никогда не похудеет
Причина тряски?
Бугуртящие аноны итт во многом правы, но забывают один нюанс.
Это 120 кг бегемот, и она даже на таком рационе будет худеть, причем достаточно эффективно. Другое дело, что когда она станет килограмм 80-90, это уже не будет работать, и надо будет делать более продуманный рацион. Потом на этом продуманном рационе можно будет как-то дойти до 60-70.
А вот дальше уже только хардкорная дрочка калорий + спорт
Этот прав
/thread
Блять, как же калят такие жирные свиноты, это посто пиздец
По факту, человеку, чтобы выглядеть на процентов 60 лучше, достаточно не быть жирной сукой
По факту, человеку, чтобы выглядеть на процентов 60 лучше, достаточно не быть жирной сукой
Причем тут вообще зависимость роста от веса, шизоид? Я говорю о том, какой вес при каком росте пиздато выглядит, а не как один показатель влияет на другой.
Пиздец я хуею с даунов итт, которые считают только калории и не понимают, как вообще работает БЖУ и механизмы тела, как накапливаются жиры, за счёт чего уходят и тд.
Хуле алкаши такие худые, если водка пиздец какой калорийный продукт?
Хуле алкаши такие худые, если водка пиздец какой калорийный продукт?
Ебало бомжихи, которая каждые 2 дня от селёдки слушает эту поеботу к осмотру предствляю
> Теперь э
Просто у неё ручки маленькие, как у ребенка.
> Ходить километров по 1 в день
Бетономешалка.
Солешизик.
Удачи выгуляться на раб отку в -25 на другой конец района. Чтобы похудеть нахуй активность не всралась, достаточно просто меньше жрать.
Ты че ебенутый? Я и так дрищ 60кг.
>Удачи выгуляться на раб отку в -25 на другой конец района.
Ну так это дополнительный стимул к похудению.
Чтобы не сдохнуть от холода тебе гарантированно нужно будет потратить определенное количество энергии, так что похудеешь еще быстрее.
Короче, это не баг, а фича.
Мой типичный рацион:
6 бутиков с маслом, сыром и колбасой
200г печенья/шоколадок
Грамм 500-600 макарон/картошки/каши с мясной подливой, кусочком масла и натертым сыром
Сколько тут калорий? До 3000 не добиваю?
6 бутиков с маслом, сыром и колбасой
200г печенья/шоколадок
Грамм 500-600 макарон/картошки/каши с мясной подливой, кусочком масла и натертым сыром
Сколько тут калорий? До 3000 не добиваю?
1000г отварных макарон/риса/гречки это сколько калорий?
-25 норм температура. Тем более ты ХОДИШЬ. Лучше в -25 ПОСТОЯТЬ на остановке 15 минут подождать автобус теряя тепло, чем пешком дойти потеряв колории и одновременно согреваясь. Ахутельно. Какие же кишкоблуды твари дегенеративные, пиздец просто.
А как глисты могут помочь похудеть вообще? Они же по сути едят еду, которая у тебя в кишечнике. Значит они будут толстеть, твои вес не изменятся, а если они ебать жирные, то у тебя будет огромный живот?
Да и много ли может червяк съесть?
Хуйня какая-то
>хуле алкаши худые
Нет бабок на еду?
И водки много не выпьешь, в итоге калорий там нихуя от нее попадает в тебя же, лол
>бутерброд с ветчиной и сыром
>мало соли
Каво? Ветчина с плавленым сыром вечно пересолены. Может стоило просто солонку заточить на завтрак?
>рыбку я съела всю
Блядь, проперделся нахуй. И ведь еще всегда съедает таз салата, который заправлен ведром масла.
Вангую, через пару недель ее это заебет, и она начнёт поджирать сладкое.
Полон тред пролетарской мерзости. Орки, да еще и с лишним весом, гордятся своим отвратным видом, сука. Фу блять.
Она худеет или набирает?
По-любому ночью обжирается, свинья.
Ахахах, сука, какие же хохлы тупые
425 калорий завтрак.
Как же плохо люди живут.
Охуел когда узнал, что ветчина низкокалорийная.
>чай в пакетиках это не чай, хрюндели настолько не разбираются в чае что им даже не понятна моя притензия на уровне подсознания нахуй "ой а что, пили пакетики всу жызн и ничиво, а чиво, чиво таково то", какая же между нами пропасть пизда просто
Выписан из пидорашек.
Богиня изжеги
Жру чо хочу, не толстею и не худею
мимо 203\86 кун
мимо 203\86 кун
Мерзко. Че у него за красные пятна на хуе?
Пиздец, все мексиканские казни не сравнятся с этой мерзостью, как на ОП посте
ЗАВТРАК ВОДИЧКА
ОБЕД ВОДИЧКА
УЖИН ВОДИЧКА
Собаки лают, свинопотам идёт.
Бля, а ведь (любая тян) могла бы, будучи худой, НАБИРАТЬ вес, а подавать это как ПОХУДЕНИЕ. Типо, худею на 40 кг, а в видео ужин пп обед пп А НА НОЧЬ СУКА ФАСТФУД ИЗ ВКУСНОГО ОЧКА. Один хуй видео в тиктоке никто до конца не смотрит.
Хуя у неё волына, больше чем у двочиров-инцелков
КТО, Я???
Кристиан Бэйл таким занимался.
она собралась худеть, или ещё больше жиреть?
>Никакого спорта, желательно даже ходьбу дольше чем на 800 метров исключить - онли транспорт
Ага, хуй там. Если организм не может в больший обьем, не пытайся его обмануть
Так спортом занимайся, солатики и прочая хуета не сделает тебя худым
Ну во первых она в лютом дефиците и тут два путя, либо она пиздит, либо долго так не продержится, воли не хватит.
Во вторых какой смысл снимать видео как она начала, пусть снимет сначала как уже скинула 40 и свой путь к этому, а так это просто вниманиеблядство на пустом месте.
>ПЕРВОЕ ВРЕМЯ, то есть потом запах придёт в нормальное состояние
Если ты 24/7 сидишь дома, то тебе конечно похуй. Но некоторые встречаются с друзьями, ходят на работу.
>Где здесь минусы самой диеты а не твоя личная сила воли?
В балансе. Когда ты сидишь на обычной диете т.е. просто жрешь меньше, чем сейчас у тебя нет желания что то конкретное съесть. Если уж так хочешь, хоть пирожное сегодня наверни, только завтра немного разгрузиться придется. При этом если ты навернул сегодня 3к килокаллорий, то достаточно следующие несколько дней есть по 1.3-1.4к и ты вернешься обратно к норм. Если же ты сидишь на кето, то через пару недель от 24/7 хрючева маянезного, тебе 99% захочется чего то сладкого или той же булочки, и тут высокая вероятность, что ты сорвешься не важно, даже если ты сегодня перетерпел, завтра опять захочется. А самое главное, если в итоге сорвался, то диету начинаешь заново, т.к. организм моментально перестроится на выработку энергии обычными углями и потом тебе придется вновь ходить неделю-две вонять.
У меня их нет
>чел вообще спросил при чем тут чай, а ты ему свою проекцию высрал
Нужно было на оба сообщения отвечать, что я и его двачую и тебе пишу. Смысл был в том, что ты хуйню несешь, мало того что кетодиету предложил, так еще и чая доебался. Какая разница хоть из пакетика, с горы китайской. Одна бевредное, другое околополезное если пить как китайцы с японцами, т.е. кружку в день, а не как долбоебы, которые вместо воду его хлещут и не важно какой, "супернатуральный" даже еще хуже литрами пить.
Там ты еще что то пернул про "ряя я на кето не предлагал садиться". Да похуй, что ты предлагал или нет, диета с минимум углей - кета. Если ты этого не знаешь, то не мои проблемы.
Чтоб так жрать, да еще и с ресторанами чередовать, нужно на еду тратить не меньше 40к. При этом у неё будто дохуя времени и сил остается после работы на готовку.
Кем работает эта свинья?
Кабанчика имеет
Душевная свинья
