>общества любителей туристических поездок и жаренья шашлыка на природе.
Шашлык и туризм никак не отменяют спорт и соревнования.
Найди любую гоночку на веломании, сходи туда, проиграй лидерам пару кругов и не забивай себе мозги.
Уже писал в шоссейном треде - двигай в шоссейный раздел на veloroad. Гонки в Питере каждую неделю (практически). 1го крит в Марьино, 8го группа в Токсово, 15го Ленкрит-3
Если ты с севера СПб, то присоединяйся к тренировкам тех же Горных Вершин.
А где и когда горные вершины тренируются?
приедь на пару-тройку гонок, займи везде первое место, к тебе сразу пойдут и все скажут что и куда..
Да, рекомендую начать с кросс-кантри, там матрасы одни со средней 18-20, будет проще в команду попасть.
То есть можно просто приехать к ним и сказать что я хочу участвовать, и они не будут насмехаться и спрашивать где моя команда или зачем я к ним явился с таким непрофессиональным велосипедом или без опыта или без знакомства с их обычаями?
Здорово! У меня есть хороший кросс кантри велосипед, и я могу ехать на нем со средней 27-29 по ровной дороге.
> со средней 27-29 по ровной дороге
пиздабол уходи.
Не путай крейсерскую со средней, олень. Алсо, у тебя и крейсерской столько не выйдет. В рывке еще поверю.
Как же вы доебали, блять, уже со своим "ниверю", Станиславские ссаные.
Если ты не можешь так ехать - это не значит, что все вокруг такие же немощные.
За-е-ба-ли.
мимо
Ебалай, ТДФ:
Этап 20 - 110.5 km
1. Тибо Пино (FDJ) 3:17.21
Средняя - 33,61 км/ч обоссаный ты дебил, 33,61!!!
Как же заебали недоумки с 3-мя классами образования.
На королевском горном этапе, с набором высоты в несколько тысяч метров, после 3 недель гонки.
И тут ты такой на "хорошем кросс-кантри по ровной дороге" хуяришь с почти такой же средней, как победитель этапа ТДФ на шоссере.
Пизданись об угол, уёба.
Ты чего злой такой! Крейсерскую и 35 можно держать же. Ну, наверное ты про среднюю на больших отрезках, на них это действительно может быть сложновато потому что нужно экономить силы, на последней большой поездке действительно всего 22.5 получилось (правда там было много грунта и полдороги пришлось ехать под дождем), но 10 километров например легко можно держать 28!
Но на тур де франс этапы по 150-200 километров, я же не говорю что держу такую среднюю столько времени! И это вообще не я писал.
>Ты чего злой такой!
Да я не злой. Подзаебали ньюфаги, не умеющие считать среднюю и думающие, что еба-нихуя_я_лечу с горки по ветру - это и есть моя средняя, ебана.
Ты знаешь, что средняя считается двумя методами - как у тебя на пике неправильночтобы почесать чсв юзеру и с учетом остановок на отдых если таковые имеются и тогда твоя средняя получается 17 км/ч? Согласись, проехать пять 15-км отрезков с 15-минутными перерывами совсем не то же самое, что хуярить 70 км без отдыха.
могу пруфануть как по плоскачу еду со средней 34кмч на протяжении 6км, на ебучем дешмане с неблокируемой вилкой
Оки-оки, я неправильно считал возможно, не знаю просто какие дистанции там у кросс-кантри гонок, спасибо за информацию.
Т.е. в течение 10 минут? Да ты крут, паря.
Теперь глянь в википедии типичное время гонок КК.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81-%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B8_%28%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%29
потуши уже свой матрасный пердак
и свои диванные крейсерские и средние в другом месте кукарекай
И сразу уебываешь по направлению к хую, молокосос залетный.
успокойся уже
иди петушка полижи пока за пивасом катишь
Там рядом есть еще раздел по КК-гонкам. На гоночки обычно регистрируются заранее, иногда можно немного сэкономить. Ну а про тренировки там в разделе все написано.
Оп, я тебя поддерживаю, сам хочу чего-то больше, чем мои результаты на сегодняшний день на матрасе - пикрелейтед, поэтому постоянно тренируюсь.
Напиши свою почту. Дс2 север
Напиши свою почту. Дс2 север
Я сейчас катаюсь в районе между Волосово, Вырицей, Гатчиной и Красным маяком, в городе ужасный воздух и повсюду машины, а там сочная яркая трава на полях и пустые дороги. Но ко второй половине августа наверное начну ездить по городу, вместе ездить по дорогам и показывать друг другу новые маршруты наверное весело! Я с востока, Ладожская, но там до севера по Энергетиков-Блюхера ехать не так долго. Почта neoplanspaceliner9@gmail
> на матрасе
Пульсометр купи, понятие матрас у всех растяжимое может у тебя матрас это 150 ударов, знал пару таких.
ХОЧУ СПОРТА
@
avg.speed <30
@
avg.speed <30
создал бы такую тиму с тобой, но я матрас из другой страны. =С
Слушай, ты чего такой дерзкий?
~25 км/ч в течение часа-полутора без особого напряга на ашане. Катаю месяца четыре. Нет никаких оснований не верить, что ра нормальном велике и с хорошей подготовкой можно ехать за 30.
мимо
Ты б ещё с горки скатился. В зачёт принимается не менее 200м набора на 10км.
Хуясе сказочки.
>0
Хуяссе, это где такой плоскач идеальный?
Шассир?
Это не на шоссере
Сук. Я ебанутый. Вчера поделал присЮд, 5*10, со своим весом(75 кг). Икры погрузил, бицепс бедра немного. А сегодня решил в легком темпе прокатиться, размяться. Но это же шАссИр. На прямых по возможности 40-45, в горки не меньше 18. Максималку до 59 довел. 40 км по городу со средней 28(с учетом пробок/светофоров и всей хуйни). Да еще и на улице 25/26 градусов(и это вечером, сука).
Короче чот мне хуево. Ноги ватные и голова плывет потихой.
пикча рандом
Короче чот мне хуево. Ноги ватные и голова плывет потихой.
пикча рандом
Ты не ебанутый, а просто слабый.
Хули хотел то?
въеби дозу BCAA с сахарком (рли, чтоб организм не переработал белки из БЦАА в АТФ - нужен сахар). а через полчаса - нормально пожри. и баиньки.
и вобще, делай перерывы между тренировками одних групп мышц, иначе словишь перетрен
Не, ты не прав. Я именно ебантяй. Говорю же - планировал день именно легкого вкатывания, для разгона молочки и разминки после дня "ног".
Но не могу себя удержать и начинаю вкручивать при первой же возможности, сук.
Парой бананов закинулся, не дурак. На ночь - казеина чутка(творог забыл купить).
Вообще у меня три дня в неделю железки, но зимой. Летом чуть меняю график - день тяжелого вкручивания/следующий день железки с упором на верхнюю часть/третий день отдых или расслабленное катание. Последний пункт регулярно "проебываю" - не могу стопорить себя. Хоть тормоза зажимай изначально, лол.
Где БЦАА брать в наших краях? В интернете требуют какие-то неебические цены за него, как будто это ЛСД епт.
Не нужны тебе БЦАА - развод от маркетолухов.
Купи на крайняк изолят - хватит за глаза.
Что это и с чем едят?
в моей мухосрани как минимум 3 магаза спортпита (во всяких торговых центрах, гуглиблядь!).
бцаа хорош тем, что это отдельные аминокислоты (лейцин, изолейцин и валин), а не сложный белок (изолят). за счет своей простой структуры они усваиваются мнгновенно и не требуют энергии на переваривание (расщепление белка). поэтому после тренировки (и во время) правлиьно закидываться именно бцаа. а на ночь, или днем когда жрешь - изолят окнорм
>А потом на парад.Салют в мою честь!
Почитай состав нормального изолята и сравни с БЦАА. Разница минимальная. Об этом в физаче уже столько копий переломано.
ПРОИГРАЛ С ТРЕДА, спортсмены доморощенные )))))))))))
Нахуй иди, смайлоблядь недоразвитая.
Это с детства надо начинать тренировки а иначе хуй какой тренер за вас возьмется, хотя, за хорошее бабло все возможно, но стоит ли этого результат
Пруф! На тур де Франс в 43 ездят, многие гонщики начинали тренироваться уже отучившись в институте и получив диплом бакалавра.
на шоссере прибавка составит пару км/ч средней.
Средняя 30 км/ч - это уровень любителя на шоссере, таким дорога открыта только на любительские соревнования
такое было возможно только в стародавние времена, когда не существовало профессиональных спортсменов
Я родился в Мухосранске в бедной семье, у меня был Салют старше меня на три года. Я катался на нем до конца школа, потом был универ и работа - я не вспоминал про велосипед т.к. было не до того. Год назад я купил дешевенький кроскантрик и вспомнил свои яркие детские эмоции, когда я рассекал с холмов на Салюте. Теперь у меня есть деньги на хороший шоссейник и у меня есть большое желание вернуть себе утраченные возможности и мне плевать, что за соревнования: любительские или нет, готов даже гонять с хипстотой на аллейкатах (если пустят без фикса лал), короче говоря я готов тренироваться и бороться с мамкиными гонщиками, которым родители купили в детстве фулкарбон и тренера за 10 т.р. за тренировку.
забыл добавить: оп молодец, даже если его цель кажется безумной. Главное, что в нем живет дух борьбы, может он чего и добьется, хотел бы я тогда посмотреть на местных скептиков, как они будут оправдываться.
>хотел бы я тогда посмотреть на местных скептиков, как они будут оправдываться.
Они будут усираясь доебываться до любой хуйни.
Похожая стори и у меня. Бедная семья, в 13 лет попал в секцию велоспорта, гонял на старт-шоссе, городские-областные соревнования, всегда был первой десятке в разделке. Ждал, что родители подарят на др дешёвую алюминиевую меридку за 20к (2.5 зарплаты по тем временам) и тут то я начну гоняться на хорошем уровне. Но бабушка заболела раком, матери пришлось уйти с работы, через полгода бабушка умерла. Это подкосило не только финансовую ситуацию, но и мой дух. В итоге мне стало похуй на тренировки, летом на сборах прострадал хуйнёй, так и попёрли меня с секции. Зато сейчас став мамкиным хикки имею кучу времени на тренировки, купил полноценный карбоновый шоссейник, родители, которые стали очень неплохо зарабатывать, совсем не осуждают эту погоню за несбывшимися надеждами. Правда, о полноценной карьере на уровне про-тура грезить перестал давно, но зато открыл для себя триатлон, в котором думаю ещё есть шансы выйти на уровень сотни лучших спортсменов.
На велороад пиздуй, ну чего ты. Там таких, как ты, весь форум, постоянно тренировки мутят, контрольные, гоночки. Вот, кстати, проезжал на этих выходных через Токсово и у них там опять разделка была по Кавголовскому кольцу (19 км. вроде, всегда там ездят, треугольник Скотное-Кавголово-дорога на Токсово). Там тебе и расскажут, как СХЕМУ составить, если ты понял, о чём я и хочешь чего-то достичь.
Уважаемые спортсмены.
Ньюфаг в тренировках-программах
Есть ли какие-то годные книги/статьи по которым можно вкатиться во всё это.
inb4 библия велосипедиста
Мне бы только гайдлайн, а дальше я как-нибудь сам
Ньюфаг в тренировках-программах
Есть ли какие-то годные книги/статьи по которым можно вкатиться во всё это.
inb4 библия велосипедиста
Мне бы только гайдлайн, а дальше я как-нибудь сам
Спасибо, добра!
Годнота-то какая
в тред призываются физиотерапавты команд протура, чтобы обсудить статью http://sportlife.info/vek-zhivi-vek-uchis/
ибо кажется профессор начал за здравие, а потом его понесло
ибо кажется профессор начал за здравие, а потом его понесло
физиотерапевты
Ясно что достичь этого могут лишь единицы и прочее, но должна же быть цель! Я полон сил и желания же.
Я гуглирую велоклубы Петербург, но нахожу какие-то общества любителей туристических поездок и жаренья шашлыка на природе. Мне же нужна команда гонщиков, вот как в Yowamushii Pedal. Что же делать? Если совсем команд нет, может создать свою, ABUCHAN PRO TEAM например? Не нужны слава и деньги же, нужно лишь удовольствие от езды в команде, но как устраивать гонки в одиночку?