бамп
Без К2 лучше не пить. И для многих это проблема, так как если D3 - витамин дешёвый, то К2 уже достаточно дорогой.
Пью уже не первый год 5000 либо каждый день, либо через день. Уровень по анализам довольно высокий, около 70, но при этом выше никогда не уходил.
Летом бываю на солнце, но стараюсь не очень много, обгорание просто исключено. Плюс раза 3 в месяц солярий с нанесением крема с spf 50, но тоже совсем немного, минут 6-7, в этом случае даже загара особого нет, просто кожа не выглядит болезненно бледной, более здоровый вид становится.
Пью уже не первый год 5000 либо каждый день, либо через день. Уровень по анализам довольно высокий, около 70, но при этом выше никогда не уходил.
Летом бываю на солнце, но стараюсь не очень много, обгорание просто исключено. Плюс раза 3 в месяц солярий с нанесением крема с spf 50, но тоже совсем немного, минут 6-7, в этом случае даже загара особого нет, просто кожа не выглядит болезненно бледной, более здоровый вид становится.
70 высокий, а какой норма?
Разные биохукеры по-разному считают, кому-то и 70 мало. Доведи хотя бы до полтинника
150 норм?
>150 норм?
Перебор ебать
А кто референты придумал всё досконально изучили?
Где сейчас покупать витамины, кроме как айхерб через посредников?
Есть какой-то список производителей/наименований качественных витаминов российских или ближнего зарубежья?
Есть какой-то список производителей/наименований качественных витаминов российских или ближнего зарубежья?
К2 добавь около 100мкг и пей по 5000 дальше, нихуя это не оверкилл, некоторым даже маловато будет, хотя конечно лучше чем ничего. За верхний предел нормы точно не выйдешь, ну разве что если будешь параллельно часто лопать печень трески
Бессоница от мегадоз Д3 была у кого?
Да, неделю, тогда ещё гамки пил.
солнечный бамп
Сегодня накупил разных штук, в общем миноксидила 5%, и д3 каплями, и цинка.
И бахнул все в сильных дозах прям, ну в основном д3 и цинк.
И бля.... я такой стояк словил, которого у меня очень давно не было, реально будто спидами закинулся.
Подскажите, что и где можно сдать в ДС на витамины (анализы), чтобы было комплексное обследование?
>ни-разу-не-интересовался, но похоже пора-кун
>ни-разу-не-интересовался, но похоже пора-кун
Где миноксидил в таблетках?
Инвитро, kdl, гемотест
Тема текущего это D3 так как конец зимы у всех наверное он на самом низком уровне за весь год. Вопрос в том как его правильно принимать, в частности с витамином K2.
Принимал без K2 по 5000IU в день. Наверное оверкилл, более того без K2 наверное мог вред принести, вопрос в том, как сейчас снова вкатиться в поднятие D3, какая стратегия?
Сперва поднять уровень K2 принимая его недельку? Какие должны быть пропорции K2 относительно D3 когда начну принимать их вместе?
Нить иди