24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Активный
94
ВелоЗдоровье. zdrav — Я думаю, анон, ты видел на этикетке с едой. Углеводы, белки, жиры. Теперь мы их разберем. Тут не будет все подробно. Только все очень простенько. Углеводы – энергия, питает мышцы и внутренние органы для работы. В одном грамме 4 ккал. Так что, анон, при долгой поездки кончается гликоген в мышцах и ловишь бонк (нет гликогена, нет сахара в крови), нет гликогена, нету энергий для питания мышц, и организм остатки энергий распределяет между внутренними органами и работами мышц, от чего страдаешь очень сильно. Углеводы делятся на простые; чистый сахар, белый хлеб, лапша и т.д. И сложные; капуста, помидоры, бобы. Чем “сложнее углевод” и больше других элементов как жир и белок тем медленнее в кровь попадает сахар и тем дольше насыщен организм, но таким путем можно словить бонк тоже. У тебя организм не успеет давать энергию для езды, если сахар попадает в кровь медленно. По факту желудок был забит, а энергий капает еле-еле. Так что до и после езды стоит принять быстрых углеводов. Белки — это главный пластический материал для построения клеток, тканей и органов, образования ферментов, многих гормонов, гемоглобина. В одном грамме 4 ккал. Белки состоят из аминокислот. Из 22 существующих в природе аминокислот восемь считаются незаменимыми и должны поступать в организм с пищей. Заменимые могут быть синтезированы организмом самостоятельно. По степени усвоения и содержанию незаменимых и заменимых аминокислот белки, поступающие с пищей, делятся на полноценные и неполноценные. Полноценные источники белка — это мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты. К неполноценным следует отнести белки растительного происхождения, которые содержатся в бобовых культурах (фасоль, бобы, горох, чечевица), злаках и овощах. Обычному человеку хватает 1.5 грамма белка на кг массы тела, но спортменам надо больше. Минимум 2 грамма на кг. Жиры принимают самое активное участие в формировании клеточных мембран, соединительной ткани, фосфолипидов, липопротеидов и пр. Но самое главное, безусловно, в том, что незаменимые жирные кислоты причастны к образованию и функционированию прогормонов простагландинов. Дефицит незаменимых жирных кислот провоцирует гормональные нарушения, что отрицательно сказывается на результатах тренинга. В 1 грамме жира 9 ккал. Тот жир, который в еде – это не тот самый жир, который у тебя в брюшке, анон. Жир кушать надо, но не надо кушать трансжиры. Трансжиры есть в природе в малых количествах, но жадные капиталисты делают дешевою и калорийную нямку из нее, а это практически все сладости (особенно дешевые морженные и кандитерские изделия), полуфабрикаты, переработанное мясо, жаренные продукты. Что делать если любишь жрать хоючево выше? Есть его меньше максимум один прием, и не каждый день. Нехватка витамина d -> не усваивается кальций -> пизда опорно двигательному аппарату. Что делать? Кушотц осенью, весной, зимой таблетки с витамином д3. Если у тебя в регионе пасмурно и летом, то пей таблетосы и летом. С нагрузками вымывается калий-> нету калия-> пизда мотору коже почкам. Что делать? Кушотц продукты богатые калием: картофель, крапива, морковь, хрен, капуста, красная свекла, лук. Много калия в сухофруктах, косточковых плодах, яблоках, винограде, бобовых. Если ебейшие нагрузки БАДЫ с калием и магнием. С нагрузками вымывается магний-> нету магния -> пизда мотору, нервной ткани, энергетическому обмену. Что делать? Кушотц продукты богатые калием злаковые и крупяными изделиями. Магния много в бобовых, в орехах, листовых овощах, ежевике, малине, клубнике. С нагрузками вымывается натрий-> нету натрия-> пизда работе клеток. Обычно с натрием нет проблем, сейчас соль везде кладут в ебических размерах сами люди в свою пищу, но все таким напишу. Поваренной соли в районе 3-6 граммах должно хватить для нормы. Бонус если морская соль плюсом будет йод. А так все морское содержит соль, а также хлеб, яйца, свекла, пшено, морковь, ну и сыры с молочкой. С нагрузками вымывается кальций-> нету кальция-> пизда мотору, опорно двигательному аппарату, иммунитету. Что делать? Кушотц молоко и молочные продукции, некоторые овощи (капусте, чесноке, сельдерее, петрушке), фруктах и ягодных культурах (крыжовнике, смородине, клубнике, черешне). Вода. Человеку нужна вода. Во-первых, во время езды будет смазывать суставы. Во-вторых, при охлаждении организма используется вода, а поэтому меньше воды значит кровь гуще сердце охуивает. Раз в 15 минут делать минимум глоток воды во время езды. Еда. Закинуться быстрыми углеводами за 30 мин до тренировки. Во время долгой езды более 20-30 км или 60-90 минут можно перекусывать яблоками, бананами, сухофруктами. Если уж езда больше 50 км и более, то делать привалы и кушать нормальную пищу. После тренировки надо пополнить запасы гликогена и сахара, а это значит, что? Правильно быстрые углеводы, а потом полноценное питание. Бонк. Поймал бонк. Остановись, поешь, подожди минут 30 и езжай дальше. Что делать если нет еды? Ну тогда ты товарисчь анон, не очень умный человек, раз поехал и не взял с собой даже самый дешевый сникерс. Лежи познавай дзен, звони знакомым, да надейся то что кто-то рядом проедет. Если ты не особо везучий полежи без еды отойди и едь очень медленно к ближайшему магазину/к людям. Сидушка должна быть жесткой, чтобы не перекрывать кровь, а так же ты должен сидеть костьми на сидушке. Посадка тоже должна быть настроена https://youtu.be/Mm2LVy-Ylno В контактах нога жестко зафиксировано, поэтому каждый оборот дает нагрузку в одно и тоже место, что более травма опасно. В топталках нога гуляет и такой проблемы нету.
сегодня 17:20
Сохранен
41
Просто посмотрите на этих людей — Это же натуральные злодеи, демоны. Просто вглядитесь в лица.
11 июля 2021
Сохранен
384
ИНЦЕЛОТРЕД ВОСХОДЯЩИЙ: ЕСТЬ ЛИ У ЖЕНСКОГО ПОЛА — ИНЦЕЛОТРЕД ВОСХОДЯЩИЙ: ЕСТЬ ЛИ У ЖЕНСКОГО ПОЛА ЛИБИДО? Сап, борда лиственников и анимешников. Тянки реально ебанутые существа. Пока одна самка утверждает, что она никогда не шликала на мужскую наготу, другая самка скачет на огромном нигерском хуе и постанывает как тюлень, потрагивая своими пальчиками накачанный пресс. Пока одна самка говорит, что ей противно рожать и что это очень болезненный процесс, другая самка уже бежит принять в себя новую
5 апреля 2021
Сохранен
5
Пружинно-балочная модель крысиных усов поможет изучить осязание — Исследователи из Северо-Западного университета разработали механическую модель, чтобы спрогнозировать поведение уса внутри фолликула. Оказалось, что ус образует S-образный изгиб и таким образом воздействуют на сенсорные клетки, которые затем посылают в сигналы в мозг. Работа опубликована в журнале PLoS Computational Biology. Усы, или вибриссы, это чувствительные подвижные волоски, которые есть у многих млекопитающих: кошек, крыс
7 апреля 2021
Сохранен
36
Почему вы просто не пропьёте 4-6 месяцев Сибутрамин и не начнете делать отжимания которые накачают вам практически все группы мышц на торсе, спине и руках чтобы не выглядеть как анорексичка с кожей и костями? Это же так просто, по щелчку пальцев буквально можно получить впалые щеки, пресс, итп Сибутрамин можно купить без рецепта запросто, пару-тройку аптек обойти Где купить: https://www.asna.ru/cards/goldlayn_plyus_15mg1535mg_n30_kaps_izvarino.html Отзывы: https://irecommend.ru/content/goldlain-plyus-izva
14 января 2021
Активный
64
Биологи из Чикаго утверждают, что разница между мужским и женским мозгом сильно преувеличена — Ну что девоньки, возрадуемся: Исследователи из Университета науки и медицины имени Розалинд Франклин (Северное Чикаго, Иллинойс, США), изучив десятки научных работ, пришли к выводу, что мозг мужчины и женщины практически не отличается – в частности, популярное мнение о том, что мужской гиппокамп больше женского, не соответствует действительности. Для составления заключения исследователи рассмотрели 76 работ, в общей сложности охватывающих МРТ-сканирование более 6000 человек. При формировании вывода учёными применялась техника мета-анализа, позволяющая скомпилировать данные из различных научных источников. «Половые отличия в мозгах чрезвычайно привлекательны для людей, ищущих простые объяснения стереотипным различиям между мужчинами и женщинами,- говорит Лайз Элиот [Lise Eliot], доктор философии, ассистент-профессор института (и женщина). – Обычно исследования с подобными результатами имеют большой отклик, но основываются на небольшой выборке. Но, исследовав большой объём данных, и объединив информацию по исследованию как мужчин, так и женщин, мы находим, что эти отличия либо вовсе отсутствуют, либо являются незначительными». Гиппокамп – парная часть головного мозга, расположенная в обоих полушариях. Считается, что он участвует в формировании эмоций, и перевода краткосрочной памяти в долгосрочную, а также помогает ориентироваться в пространстве. В гиппокампе существуют «нейроны места», активизирующиеся в тот момент, когда индивидуум распознаёт своё положение на местности. На базе найденных в других исследованиях различий между женским и мужским мозгом были сделаны различные выводы. Например, что из-за меньшего размера мозга женщины используют его более эффективно. Также разницей в размерах гиппокампа учёные объясняли разницу в эмоциональном поведении мужчин и женщин, и разницу в умении ориентироваться на местности. При этом существуют исследования, в которых доказывается, что возможно увеличить размер гиппокампа путём тренировок, в результате которых улучшается память. «Многие считают, что существуют „мужской мозг“ и „женский мозг“,- говорит доктор Элиот. – Но если не фокусироваться на популяризованных исследованиях и копнуть глубже, часто можно найти, что различия между ними минимальны».
27 мая 8:52
Сохранен
178
В чём такие принципиальные отличия мозга обезьяны от человека? Почему обезьяна лишь можешь листать инстаграм, а человек создать его? — В чём такие принципиальные отличия мозга обезьяны от человека? Почему обезьяна лишь можешь листать инстаграм, а человек создать его?
6 декабря 2019
Сохранен
60
Я не пойму мотор протеин кинизин куда по трубочке — Я не пойму мотор протеин кинизин куда по трубочке ходит по кругу что ли или как там шарообразно или что микротруброчка где заканчивается и только а одном очаге просходит или по всей мио как понять если мы не видим, может кто знает примерно?
5 декабря 2019
Сохранен
131
Сап наукач: — Вот вроде у всех людей есть половое влечение да? А я тут такой призадумался, ок а что есть самка, оказалась эта куча мяса и костей, ну если капнуть дальше там атомы, молекулы. К чему я клоню, если задуматься обо всем то так и полнейший пиздец и синий экран.
18 января 2020
Сохранен
30
Вобщем тред пропорций тела. Интиресуют в основном — Вобщем тред пропорций тела. Интиресуют в основном тянки, но куны тоже интересуют. Пытаюсь найти какие-то подборки с видео или фото, где наглядно показанно как выглядит человек внешне в разных ракурсах и его актуальные на текущий момент параментры тела - обхват конечностей, туловища, рост, вес, процентное содержание жира в органицме и т.д. Или к примеру подборку где один человек занимается телостроительством либо худеет с наглядной демонстраци
28 сентября 2019
Сохранен
109
КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ ЗАПАХА ПОТА И ПОЯСНИТЕ МЕХАНИЗМ — КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ ЗАПАХА ПОТА И ПОЯСНИТЕ МЕХАНИЗМ ПОТЕНИЯ вроде моюсь, туелетная вода за 5к. дезик с пикрла. Сострит половину волос на хуе и побрил подмышки. Что же за пиздец такой. Может я болею чем? Специально одел сегодня недавно постиранную одежду блядь. Вчера мылся, седня мылся. Человек вообще должен вонять потом или нет? Через сколько он должен наничать вонять? Бабы воняют потом?
24 августа 2019
Сохранен
126
Двач, почему люди не могут жрать траву как все — Двач, почему люди не могут жрать траву как все остальные прогрессивные травоядные? Эволюция тупая сука, которая обрекла нас на голодную смерть, ведь травы вокруг так дохуя, она питательная, содержит в себе кучу влаги и полезных элементов. Тебе бы никогда не пришлось бы работать анон, если бы ты мог жрать траву. Проблемы голода во всем мире были бы решены, если бы мы могли жрать траву. Биолог кун, обьясни, какого хуя мы не можем жрать траву, и что
16 июля 2019
Сохранен
584
Помните треды про ОБЫЧНЫЕ ЛИЦА? Настало время — Помните треды про ОБЫЧНЫЕ ЛИЦА? Настало время треда про тянские писечки из паблика той же тян. Принимают только аккаунты девушек, каждый проверяют. https://vk.com/club145797578
2 июля 2019
Сохранен
156
ГИПОСПАДИЯ-ТРЕД Сап двач, у меня коронарная гипоспадия, — ГИПОСПАДИЯ-ТРЕД Сап двач, у меня коронарная гипоспадия, это отклонение от правильного места выхода уретры( на пикриле указаны формы этой болезни). Всё своё детство я вынужден прятать этот недуг от остальных, стесняясь его. Не представляю как будет развиваться моя половая жизнь, если она вообще будет. В тред призываются все те, кто болен этим недугом или хотел бы это обсудить.
12 мая 2019
Сохранен
376
Эволюция бесполезна Вот мои претензии к уязвимости — Эволюция бесполезна Вот мои претензии к уязвимости человека: -Очень уязвимые глаза, тупо веткой можно случайно стать слепым -Кожа. Вроде и защищает, но на самом деле достаточно не прочная. -Дыхание. Где жабры чтобы дышать в воде, сколько людей умерло из-за водохлебки? -Шея. Самое уязвимое место. Тупо тыкни в нее с любой стороны спицей посильнее и скорее всего убьешь. -Нос, уши и прочие незакрывающиеся дырки. Где кожаные двери? Ведь
31 декабря 2018
Сохранен
155
Тренд про запахи всякие. Короче, тема такая, я понял, что нужно тянам! А им нужен - запах. Понятно, что никто не будет срывать с себя одежду понюхав феромоны, но...я тут был в аэропорту, было скучно, зашел в магазин торгующим духами разными, выбрал подороже и побрызгался. Затем выебал 10/10 няшную стюардессу В общем, приехал в город и чисто на подсознании заметил, что тяны встают ближе, общаются охотнее. Одна тяна ходила со мной в метро минут 15, чтобы пояснить, как до нужной станции доехать, другая объясня
17 сентября 2018
Сохранен
125
Как вообще тянки живут с ебучей кровью вытекающей из пизды 7 дней в месяц? Просто ахуеть, даже представить это трудно.
3 мая 2018
Сохранен
467
Тяны, поясните за девственную плеву. Она правда может быть решетчатой блять?
1 апреля 2018
Сохранен
210
Анон поясни, зачем мы спим? Почему человек без сна умирает? Ведь можно просто отдохнуть, питаться, чтоб восстанавливать силы. Что же такого происходит во сне? Почему он так необходим? Дисскас.
9 июня 2017
Сохранен
486
БЛЯДЬ, СЕЛЬДИ, ПОЯСНИТЕ ЗА ПИКРЕЛЕЙТЕД я сука не могу просто понять как ими можно пользоваться, если ты листва. это же ужасно больно! а может, листве нельзя? а сидеть как? и вообще, какие подводные? помогите, двощерицы, у меня мамка умерла, а друзей нет
12 мая 2017
Сохранен
41
Призываю докторов в тред, почему у девушек свивает брухля? Из-за чего это может быть? Частый секс? Или сильный? Может с какой-то травмой или еще с чем? Поясните. Стало очень интересно.
30 апреля 2017
Сохранен
189
Мимо тни, умоляю, опишите свои менструальные дни в эмоциональном и физиологическом плане. Что происходить до них? Как чувствуешь пмс и чувствуешь ли? Как сильно больно? Какие выделения? Очень интересна эта тема Кун 22 лвл
9 апреля 2017
Сохранен
512
Мой манямир треснул, когда я осознал, что пикрелейтед абсолютли у каждой тян, каждый день, я теперь просто проходя на улице мимо 10/10 тянок понимаю, что эта хуйня у нее щас там шкварится. пиздец онончики, а я то думал зачем придуманы ежедневки если тянки раз в месяц , а оно вон оно че
8 апреля 2017
Сохранен
134
Сап, девач ночной. Вопросы к тянучкам по физиологии и не только тред номер 4. №1 https://arhivach.org/thread/247855/ №2 https://arhivach.org/thread/247922/ №3 https://arhivach.org/thread/248069/ У меня вопросы к тянучкам. Это не пиздолизо-романтические вопросы, а вопросы по физиологии сугубо из академического интереса! Халп ми, это очень важно! Ответы с супом приветствуются - можно сфотать любую часть тела, которая гарантирует гендерную принадлежность - хотя бы руку, с ноготями покрашеными лаком, или то
21 марта 2017
Сохранен
508
У меня вопросы к тянучкам. Это не пиздолизо-романтические вопросы, а вопросы по физиологии сугубо из академического интереса! Халп ми, это очень важно! Прошу отвечать только с супом - можно сфотать любую часть тела, которая гарантирует гендерную принадлежность - хотя бы руку, с ноготями покрашеными лаком, или торс в одежде, чтоб было видно наличие груди, на крайний случай женский гардероб. Ясен хуй, мастера паинта идут нахуй. Пиздолисы с асечками писечками идут нахуй, никаких реквестов сисек писек, идите н
20 марта 2017


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc

Отзывы и предложения