24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
>>2366443 Он весит килограмм 65-70. Любой турникодрочер со двора может так накачаться если повезло с генетикой. Это не раздутый бодибилдер мистер олимпия лол
>>2366379 Посмотри на культуристов начала 20 века, которые многие годы разрабатывали свое тело (имея спортивный бекграунд), форма все равно менее сухая чем вот у этого перца. Фарма не есть зло, просто понимай что глупо пытаться достичь вот таких вот показателей внатураху
>>2366443 Он не накачался. Он сухой, имеет хороший рельеф и небольшие жёсткие мышцы, но не хорошую гипертрофию. Уверен, там банка сантиметров 37-38, а грудина в районе 110.
>>2366481 Менее сухая она потому что они массивнее его. И поддерживать массу и сухость без фармы они просто напросто не могли. Хотя я тоже склонен считать что он подкалывает как минимум тест, как максимум ещё винстрол или жрет оксандролон. Довольно сложно быть таким сухим и в то же время жестким круглый год.
>>2366799 Можно дростанолон хуярить, он инъекционный и печень не дрочит, а сушит не хуже станазы. Все эти сухари однозначно на химии и однозначно круглый год. Организм не будет держать столько мышечной массы при таком количестве жира, это противоестественно. Если нет жировых запасов на значительный срок вперед, то уж точно не стоит содержать лишнюю мышечную массу, которая преимуществ решающих не дает, а драгоценные калории жрет. Шутка про то, что с точки зрения природы скуф это вершина эволюции нихуя и не шутка по сути.
>>2366799 Ничего сложного в этом нет. Инъекционные препы можно ставить 365 дней в году. Оралки добавлять короткими курсами. А вообще для длясебяторов можно ограничиться тестом и мастероном. Хули тут сложного.
>>2369481 с обезьянами как раз так не все так просто всякие шимпанзе тоже дохуя рельефные а секрет просто - они не сидят за петухарней и ходят на РАБотку а ебошат с утра до вечера физуху и не жрут как мрази всякое говно всякие кошки тоже - во первых хищники которые прыгают на 2-3-10 своих роста постоянно занимаются физухой и питаются в основном мясом где нихуя углей нет
>>2366720 Он очень атлетичный, у него bf меньше 10%. В том-то и прикол, что накачать массян можно и без химии, а вот сделать атлетичное тело с приличной мышечной массой и малым количеством жира нереально. А ты далёкий от тренинга дурачок.
>>2369718 >что накачать массян можно и без химии Да да, именно поэтому никто без химии этого сделать не смог. Разве что додики 70-80 килограмм, считающие это ебейшей массой.
>>2369776 А этот поцик твою потешную мартышку размотает и не заметит. Впрочем, как и 99.9% других видов, которым он на изи даст пизды и пойдет жрать свою траву дальше. Вопросы?
>>2369738 Ну у меня знакомый был деревенский мужик, заядлый кочка-любитель, 120+ кг, руки за полтос, но с пузом, естественно. На 100% знаю, что к химии он никогда не прикасался. При этом мяса у него под жирком было дохуища. И таких как он много, жирокочек-натуралов, лифтеров всяких. Проблема как раз в том, что при попытке худеть без химии первым делом организм избавляется от мышц. Если бы это было не так, то химия действительно нужна была бы только для каких-то экстремальных достижений. Но это не так и силового спорта, тем более бб, не было бы без стероидов.
>>2369844 >попытке худеть без химии первым делом организм избавляется от мышц. Надо просто соблюдать диету и поддерживать физические нагрузки, а не тупо голодать.
>>2369862 Фото своей тушки с супом в тред. Либо идёшь на хуй. А то развелось дартаньянов все всё знают, но пруфануть своей ебейшей формой никто не может.
>>2369986 Фото своей тушки с супом в тред. Либо идёшь на хуй. А то развелось дартаньянов все всё знают, но пруфануть своей ебейшей формой никто не может.
>>2369986 Фото своей тушки с супом в тред. Либо идёшь на хуй. А то развелось дартаньянов все всё знают, но пруфануть своей ебейшей формой никто не может.
>>2359752 (OP) Самый лучший вариант - урезать жиры, но не до 0, да это и сложно сделать на самом деле. В норме потребность в жире примерно 1 г на кг сухой массы, а для похудения можно урезать в 2 раза - это даст примерно 300 ккал дефицита, и будешь худеть с минимальными изменениями в самочувствии и работоспособности, и с минимальной потерей мышц.
>>2370162 Жира на самом деле очень легко перебрать. Пожарил яичницу с сосисками на растительном масле, потом ещё майонеза добавил, салат тоже с растительным маслом(10-15 г жира только в одной столовой ложке), майонезом или сметаной, потом ещё какое-нибудь пирожное на десерт - при таком питании жира будет раза в два больше нормы, а то и больше. А вот чтобы переесть углеводов, нужно постараться.
>>2370176 Чот не пойму график. Здесь накопление углеводов со временем или в день съедалось под кило углей? И правильно ли я понимаю, что после первых дней чел типа перестал спортиком заниматься и если бы продолжил сжигать гликоген, то у него всё также сжигалось половина углей в гликоген, а не жир?
>>2369481 Очевидно потому что у них уровень стероидов в крови как на курсе. Кошачьи это вообще супер ебанутые асоциальные твари, обыкновенный шимпанзе тоже пиздец ебнутый. А современный человек это практически кастрированный кот. С развитием цивилизации особи с высоким тестостероном отсеивались естественным отбором.
Хочу добиться процента 10% и меньше