Как перестать деградировать в ютубчеке, телеге, дваче? Есть проект, над которым нужно работать, но

Как перестать деградировать в ютубчеке, телеге, дваче? Есть проект, над которым нужно работать, но так лень пиздец. У меня стабильный пассивный доход, позволяющий комфортно существовать, поэтому я так раскис. Как только сажусь за работу, через 10 минут накатывает дикое чувство усталости (даже если только проснулся) и я ложусь на диван и начинаю листать фид соцсетей. Это и есть ваш ADHD? Что делать, аноны?

Бамп хули

>>304353797 (OP)
Как как, как слазят с героина - только полным отказом

Иди нахуй сага

>>304354034
> как слазят с героина
В 99% случаев никак.

>>304353797 (OP)

АДДЕРАЛЛ

>>304354069
А где сага?

>>304354001
А им не больно?

Бамп

>>304353797 (OP)
Не старайся работать долго. Поставь себе цель 20 минут. Проработал 20 и остались силы поработай ещё 10. Поработал и устал? Ляг и отдохни. Желательно не шевелись воо ще чтоб всё затекло и тебе тупо надоело лежать. Ну тогда вставать и опять 20 минут работай. Так по 20 минут нарабаботаешь что нибудь. Посмотри когда у тебя в течении суток больше всего энергии. У меня например ближе к вечеру появляется больше силь и моральных и физических. И в это время можешь поработать подольше. Если нету физических силь нужно организм разогнать нагрузкой. Типо вывести тело из вот этого ватного ступора. Отожмись очередь силу 15--20 раз. Выйди на улицу сделай пробежку 16 минут. Пусть кровь побегает по телу и насыщет ей мозг.

>>304355633
> Отожмись очередь силу 15--20 раз. Выйди на улицу сделай пробежку 16 минут. Пусть кровь побегает по телу и насыщет ей мозг.
Ты бы еще ледяной водой посоветовал себя окатить. Вся эта хуйня дает очень краткосрочный эффект

>>304353797 (OP)
Нихуясе прокрастинация , 4 часа в день в среднем почти, как на счет получаса в день.

>>304353797 (OP)
джаст ду ит

>>304356833
Легко сказать

Бамп

>>304354001
уф, какие тяги, кефтемеееее

>>304354001
Пынятопы 3000

>>304366951
🤣

>>304353797 (OP)
Так у тебя идеальный баланс лайф-ворк. Я давно взял за правило, больше 4ч в день не работать.

>>304353797 (OP)
>>304354001
>>304355633
>>304365727
>>304367675
Иди нахуй, изимодыш

Такая ж хуйня, даже куча хобби бросил интересных мне потому что в какой то момент устаю и ложусь ютуб смотреть а там тупо по кругу одни и теже каналы смотришь

Когда есть куча дел и ты понимаешь их надо делать

Планирую удалить ютуб с телика и телефона

>>304367759
Мне кстати ваш адхд поставили и даже ваш риталин выписали
Только он не работает даже на 72мг дозировки и ничего кроме тахикардии не чувствую
Перестал пить

>>304367730
Ты даун? Тебя не смущает что я до этого работал много лет по 12 а то и все 14-16ч в день, чтобы выйти на такой уровень?

>>304368087
Ты Даун это шлюхе отвечать?5

>>304353797 (OP)
Через 10 минут усталость, а через 20 второе дыхание.
Так всегда и таким образом устроен мозг, мотивация берётся не ДО, а ВОВРЕМЯ действия, первые 10-60 мин могут быть тяжелыми, а потом норм

Bump

бамп

бамп

Хули ты лампа ешь ослина, кто бы что тебе не сказал, ты так и будешь овощем. Бери и делай другого варианта или секрета нет

>>304354623
В РФ не купить

бамп

20 мин работаешь
10 мин отдыхаешь
20 мин работаешь
И тд

>>304367817
>риталин
Эт хуйня

бамп

>>304353797 (OP)
Обстановку смени, например сними отдельную квартиру или коворкинг и ходи туда как на работу

>>304353797 (OP)
ьамп

бамп

>>304354623
дай угадаю какая-то редкая хуйня которую нереал достать и которая стоит тыщи 2 за пачку на полмесяца и ее пьют тока кодеры с зарплатой 300кк наносек - за бугром?

>>304355633
адекват

>>304380196
метод пивдипая

бамп

бамп

>>304353797 (OP)
Ничего не делать, превозмогать. Сам с этой хуйней живу уже 36 лет. Более-менее успешно работаю на удаленке уже девятый год.
Есть препарат Страттера для лечения дефицита внимания - но у многих дает побочки, а кому-то вообще нихуя не помогает. Я лично не пробовал.

>>304353797 (OP)
>Это и есть ваш ADHD?
Да.

>>304378139
Ну я понял
Не понимаю хайпа от него

>>304383061
Дай угадаю ты умственно отсталый который даже в Гугл не может совершить одно действие? Единстве лекарство которое помогло б это противозачаточные твоей матери чтоб уебана такого не рожала как ты

бамп

бамп

bump godnomu tredu
(пасккодобояринь)

>>304385196
>Дай угадаю ты умственно отсталый который да

бамп

бамп

>>304353797 (OP)

бамп

>>304353797 (OP)
Раздал все акки телеги, удалил саму телегу, удалил гугл акки, раз в день захожу смотрю новости в /po и /wm

>>304396182
норм

>>304356833
Хуйня. У меня обычно 10+ часов в день, эта неделя меньше вышла. Но я никогда просто так не сижу и смотрю, всегда на фоне и что-то делаю параллельно.

>>304353797 (OP)
Попробуй работать лежа с ноутом, купи подставку чтобы ноут не грелся. Сидя тебе некомфортно, сразу на кровать тянет под одеялу зарыться как котику

>>304397865

бамп

бамп

бамп

>>304353797 (OP)
ы

>>304397828
Так у опа же график работы по 3.5 часа в день в среднем, а не ютубчика

>>304355998
А ты хотел как в игре отжался как пахом в ладоши хлопнул и статки на всю жизнь апнулись?

бамп

>>304397865
Так вялый целый день будешь. Советуют ведь наоборот съебаться от постели и не видеть её

Никак

Мимо такая же хуйня

Я договор собираюсь уже 5 день сделать. А материалы для суда вот собрался и сделал 1/10 от того что надо. Надеюсь что завтра сделаю, пушт крайний день

Реальные дедлайны заставляют чтото сделать. Без них нулевая осознанность и прокрастинация сутками

>>304407939
А спать стоя?

>>304353797 (OP)
>пассивный доход
Странно что никто не спросил ранее. Сколько и на чем это, если не секрет?

бамп

бамп

бамп

>>304353797 (OP)
1. Тревожность
2. Тебе этот проект нафиг не нужен
3. У тебя инфоперегрузка, надо перестать скролить

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

>>304353797 (OP)
У тебя рабская прошивка, вот и всё. Я 24/7 вот нихуя не делаю и мне хорошо

>>304353797 (OP)
https://voca.ro/1emkVNLKc9fb

>>304353797 (OP)
>Что делать, аноны?
Расслабиться и залипнуть в ютубчик

>>304355998
https://voca.ro/16DnzDrJkset

>>304367759
https://voca.ro/1mUCvIqLRcfq

>>304368087
https://voca.ro/1i2lawLtkCt5

>>304367817
https://voca.ro/14qDsZ3h1NJZ

>>304408092
>>304353797 (OP)
Бля такая же хуйня абсолютно, особенно последнее время. Только у меня дрочево большую часть времени отнимает, по несколько часов как минимум.

В принципе спорт помогает не залипать и в целом лучше себя чувствовать, но проблема в том что само по себе утомляет и сил на работу не остаётся.

>>304415789
https://voca.ro/19gnZ12m75KXр2

>>304353797 (OP)
>стабильный пассивный доход, позволяющий комфортно существовать
Так что тебе еще надо? Нахуй эти проекты. Наслаждайся жизнью, смотри ютубчик, скролль двачи.

>>304417054
Он в любой момент может наебнутся и останешься возле разбитого корыта

>>304417505
Ну вот тогда и будешь думать.

>>304353797 (OP)
все точно так же. причем из собственных наблюдений: если абсолютно при таких же условиях (положении тела, физ. состоянии) начать играть в комьютерную игру (интересную) - нихуя не устаешь и можешь в течение нескольких часов не отрываясь деградировать и залипать. Делаем вывод, что дело в интересе. Как-то нужно сделать, чтобы работа была интересной. Эфимерные бабки (награда за труд) когда-то там в будущем через год не так сильно воодушевляет на вьебывание, как дает дофамин здесь и сейчас разьеб подпивасов в партейке мморпг

>>304417884
Тогда я уже могу не иметь физической возможности работать. Подстилать соломку нужно пока молодой

бамп

>>304415279
пиздец...

>>304415279
Это откуда? Стата самого ютуба или кастыль какой к браузеру?

>>304415280
Заебала ты хуета рагульская, два слова связать не может, а серит в уши людям

>>304422720
Самого ютуба

>>304353797 (OP)
Сейм щит анон. Периодически размышляю по этому вопросу и ответ всегда примерно один: тут работает принцип сохранения энергии и закон действия-вознаграждения.
Вся твоя лень и ничего не делание обусловлено свойством мозга к сохранению энергии, ему сложно себя убедить в том что тебе реально нужно сидеть за пекой весь день чтобы не сдохнуть с голоду или от каких либо опасностей.
Что касается проебывания времени за играми и ютубом тот это типичный пример дофаминового вознаграждения на ровном месте. Ты как та обезьяна, которая будет дергать шнурок и получать банан и будешь это делать всякий раз как подвернется случай.
Выход тут один - прокачивать силу воли, вытаскивать себя из зоны комфорта, брать ответственность и тд

>>304422987
А как это посмотреть то? Все настройки облазил.

>>304353797 (OP)
Мой друг пользует энергетики для этого.
Мне не подходит (кофеин нельзя) поэтому я тестирую ежовик. Результаты пока нулевые, но я и пью его меньше месяца

>>304424803
Это наверное только в приложении. На десктопной версии тоже не смог найти.

бамп

бамп

>>304415789
Как можно дрочить по несколько часов..? Если это не в неделю, а в день, то бросай сейчас же, это прямой путь к хроническому простатиту, который не просто не лечится, а даже его симптомы не купируются.

>>304428893
Не пизди, лечится

>>304353797 (OP)
Меня если не ебать сроками и постоянной проверкой прогресса, я нихуя не делаю. В итоге начинаю что-то делать ближе к дедлайну и получается недоделанная сырая хуйня, хотя мог сделать норм.

бамп

бамп

>>304353797 (OP)
Попробуй порошок мяу мяу а не кокос, вместо кофеина. Работоспособность ебанёт что пиздец. ;)

>>304354623
Чем у гг кончилось-то в итоге?

мимо жрал аддерал, но запас быстро кончился, нового достать не смог

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

Даун тупой, нахуй ты бампаешь протухший тред? Тебе сказали же, ты один хуй ничего не будешь делать, иди на хуй

>>304444867
не трясись

бамп

бамп

>>304429355
https://voca.ro/13KTJBy6EZsz

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

>>304432721
>Чем у гг кончилось-то в итоге?
Fatal error произошел

бамп

бамп

бамп

бамп

>>304418883
Кстати да, это состояние потока называется, но в работе именно прогером оно может и во вред пойти. Под ним время летит пиздец, неделю по щелчку пальцев улетает просто. Жизнь считай проёбываешь. Продаёшь за деньги.

>>304353797 (OP)
Ты выгорел братан. Самый простой способ это полностью отрубить эти раздражители. Не читай новости. Не смотри видосики, пока что то делаешь. Надо потухнуть первый час, потом втянешься. Прекрати есть за ютубом, прекрати создавать ритуалы на основе сервисов. Найди новый стимул, более яркий не героин, который поможет перебить ютьюб. Двач бы я вообще нахер в роутере заблочил, тянет нервы и время пиздец как. Вообщем всем нам нужен внутренний покой. Но пока идет Гойда, этого не предвидится. Соблюдайте информационную гигиену аноны, иначе выгорите и впадете в депрессию.

>>304353797 (OP)
И многим повезло, что на них работают дедлайны. Поверьте мне, вы со временем перешагнете фазу, когда вас не остановит ничего. Буквально опасность физического голодания или общественного порицания будет игнорироваться в угоду ютубчика или просмотра сериальчиков. Я набил пять уровней престижа в шутане, пока горели дедлайны и манагеры истошно орали от долбежки их заказчиками. Хз это внутренняя защита или простое ебланство. Порой такое накатывает. Биполяркой не назовешь, слишком большие разрывы, порой в несколько лет. Возможно это приходящая и уходящая депрессия.

Заметил кста, что до гаджетовских времен был беден был намного концентрированней тех, кто уже сидел в сети и обладал смартфоном. Для них была какая то высокая преграда, сделать что либо в срок. Я брал по несколько проектов и хуярил за три копейки и успевал.

Сейчас, у меня такой же туман в голове. Работа за компом. Своих мыслей не слышу. Тян подарила беспроводные наушники для удобство. Это меня уничтожело ментально буквально. Теперь ютьюб со мной и во время готовки и мытья посуды. Раньше я чуто то слушал только во время работы. Такие дела котятки.

>>304461915
> беспроводные наушники
Фу. Только колонки, только хардкор. Ни разу не напяливал эту поеботу на уши, ну только если ночью надо музон слушать громко или в сталкера гонять. В чём я неправ?

>>304353797 (OP)
Также с ютубом. Я никак не могу начать что-нибудь делать, но если начну работу, то, вроде, легко не отвлекаться и делать дело, даже какой-то интерес появляется. Но если только дам себе малейший отдых, хотя бы пять минут, то всё, больше нет никаких сил возвращаться в работу. Говорю себе: «Вот сколько ты уже залипаешь? Давай хотя бы 15 минут поработаем и если никак не пойдёт, то обратно залипать». Мне помогает такой обман.

>>304462234
https://voca.ro/1bCVHE01gmdW

>>304461915
https://voca.ro/131mdgsMywWL

>>304423692
Как трахнуть мозг???

Почему тут все говорят надо отключить ютуб итд. А если там есть обучающие видел итд Полезное. Я думаю просто все в меру радикально менять на долго не хватить тебя. Надо просто пробить дно деградировать а потом делать и скиллы повышать. Все эти методы нихуя нк работает сиди 20 минут отдохни, отключи все гаджеты. Жить надо теперь с гаджетаси и как то надо привыкнуть.

>>304423692
https://voca.ro/150j9hp7qxQv

>>304462727
https://voca.ro/1dTUjiAzF4xq

>>304462652
https://voca.ro/1jfzsrwTKeDt

>>304432166
По итогу анон будет ебать себя в сраку подручными предметами и дёргать вялый часами
Охуенный совет

>>304462727
Ютюб сам по себе безвреден. А вот его алгоритмы.. это сущее зло. Шорты буквально тебя пичкают и наталкивают посмотреть какой нить сериал демонстрируя моменты с него. Там куча мусора. Но туторы- даа. Сам часто юзаю.

>>304462727
Это ты еще не видел детский ютьюб. Боже там такая каша у детей будет когда вырастут. или нет хз

>>304463233
https://voca.ro/1cYNxwUqMKgF

>>304463210
Ахахаха
Я и так этим занимаюсь, на трезвую лол
Нюхать наркоту я ессесно не буду

>>304463233
Кстати, короткие видево это абсолютное зло. Друг на них подсел и вечно залипает, даже когда пьём пиво и показывает мне эту хуйню. В открытую говорю, что это говно, мне не интересно, а он деградирует - будто не слышит и продолжает мне показывать и гыгыкать. Спасает только когда у него аккум высаживается, а зарядить возможности нет

>>304462829
>>304462974
>>304463025
Спасибо, послушал с интересном. Твоя правда.
>>304463233
Отключи историю и все. Хз даже шортсы не смотрю, но согласен заразная явление.
>>304463275
Ой бляяяя не говори, Я в шоке чтотони там смотрят. Такое ощущение платить мозг детям. Хз глянем что нас ждёт от жертв гаджетоа.

>>304463275
Из детей вообще деградантов делают. Охуел, когда увидел, что малые смотрят. Их же реально зомбируют эти шортсы
Как хорошо, что в моём детстве такой срани не было

>>304462829
>>304462974
>>304463025
Годно сохранил.

>>304463025
Лол и правду. Я никотиновый наркоман. Хотя уже бросил курить, уже прошло две недели. Щас пытаюсь переосмыслить свои шаги, скорее всего буду делать тайм менеджмент. Бля хз даже . Пробовал систему помодоро, вроде норм был потом устал и апатия. Отключил.

>>304463917
Это ладно. У пездюка плойка. Научил самостоятельно запускать и выбирать контент. После полу года там натуральный ад и израиль из за алгоритмов. Начиналось все с безобидного, там всякие малышарики, бодобороды, закончилось отборнейшим калом из глубин интернета вроде теорий заговора в чикенгане и проч хуеты.

Так то ладно, я тоже в детстве занимался херней. Но это бьет по вниманию, как понял. Современным детям на чем то сконцентрироваться больше 20 секунд это анрил, даже в играх меняют ролевые модели крайне быстро.

>>304463887
>>304464017
https://voca.ro/1g1JhMhbJcWU

>>304462974
>>304462829
Просто по работе Я делаю минимум что от меня требуется и все. Говорят сделай то и то Я делаю. Но стою на месте. Хочу перешагнуть барьеры и двигаться дальше. Но подумаю над твоим аудио.

>>304464123
https://voca.ro/13joLCv56OpV

>>304464123
https://voca.ro/140MbvafElqK

>>304464221
https://voca.ro/1zbjZzlRRi4C

>>304463917
https://voca.ro/188wQjih7Wh0

>>304464159
https://voca.ro/1iVgsyrLLN1O

>>304464123
https://voca.ro/1i8vypacUG6F

>>304464473
Да, да все так. Благо не пью вообще и нет друзей ктоткурить и пьёт. Попробовав сиграеты и вейп в мозгу опечатывается, это Я заметил. Временами бывает импульсы охота закруить, но уже не так критично. Для меня алкоголь это зло, сразу стоп, это мой внутренний барьер. Видел как люди деградировали от алкоголя тупо по-сасывая сиську после работы.

>>304353797 (OP)
> перестать деградировать
Зачем?

>>304465531
Понял just do it . Анони Спасибо все послушал. Сделал вывод.

>>304353797 (OP)
Так и не деградируй, смотри там что-нибудь полезное например, а не шортс какой-то помойный или ватные новостники.

>>304465531
Анони у вас канал есть ютуб. Мне заходит. Жалко такое теряется годнота.

>>304353797 (OP)
Вчера подписался, но поленился отвечать. ОП, если ты продолжишь бампать, я дам тебе ответ, который ты искал

>>304465625
https://voca.ro/1836EhNFobym

>>304465696
https://voca.ro/1av0zmPlb4el

>>304465863
Передумал, вокарист заебал
Сложно ттс сделать что-ли. Вот пидор

>>304464666
Лоооол и в правду. Мне нужен кто-то чтоб гонял меня)))) Вот я пытаюсь сам себе ставить задачи списки. Щас по списку следую, чтоб из головы не вышло. То есть у нас слабый менеджмент. Меня никто не гоняет на работе, если просят делаю и на этом все. То есть у нас нет дальносрочные планы или как там вектор чёткого развитие, куда надо двигаться. Сам примерно понимаю что надо улучшать, что скоро крякнется на работе. И делаю не спеша обдумывая. Заранее потихоньку решаю задачи, быть в тонусе. А то пришёл и ушёл с работы для меня какая-то пустая трата времени. Вот такие дела.

>>304465859
https://voca.ro/1nwRQnsrWlzi

>>304466297
Сажу забыл

>>304466318
https://voca.ro/1e9VM6CRb35v

>>304466558

>>304354623
В рф запрещен

бамп

>>304354623
Что за фильм?

>>304353797 (OP)
хуй тебе работать если у тебя есть пассивный доход, ты что дурачок?
Работа нужна исклбчительно для денег, если есть деньги без работы, то работа не нужна.
А вся эта хуйня про быть продуктивным это мытье мозга гоев всякими инфоцыганами

бамп

>>304353797 (OP)
Это не просто так.
Я вот например узнал чтоя слабее других людей.
Нахуя вылезать если еда вода есть.
А на большее в несколько раз больше трудиться чем другие

>>304353797 (OP)
>Как перестать деградировать в ютубчеке, телеге, дваче?
Просто не заходить на них с утра. Просыпаешься, телефон сразу нахуй, только если проверить сообщения, делаешь душ-хуюш, жрёшь и т.д. И сразу садишься делать проект. Ещё, мне рекомендовали метод помидора или как-то так. Но я его не пробовал. Погугли, звучит нормально, главное просто проявлять хоть какую-то концентрацию.

бамп

>>304466558
Хорошо понял, отключился по работе.

>>304471234
Че за помидор? Можно вкрации?

>>304473138
25 минут работы и 5 минут отдыха. Ну и принципы с википедии:
Определитесь с задачами, которые планируете выполнять, расставьте приоритеты (см. матрица Эйзенхауэра)
Установите таймер на 20-25 минут.
Работайте, ни на что не отвлекаясь, до сигнала таймера
Сделайте короткий перерыв (5 минут).
После каждого 4-го «помидора» делайте длинный перерыв (15-30 минут).

>>304473367
И как, рабочая тема? В чём соль, за счёт чего техника может быть действенна?

>>304473367
Заебывает честно. Максимум хватало на пару дней. Сидишь таймер считаешь.

>>304473832
Хуйня не работает.

>>304473046
https://voca.ro/1mwNdtfIGbvX

бамп

бамп

бамп

>>304353797 (OP)

бамп

бамп

Подрочить?

бамп

бамп

НИКАК

бамп

бамп

бамп

>>304353797 (OP)
Так удали телегу, не смотри ютуб, купи кнопочную мобилку.
Я без телефона хожу два месяца уже и чувствую себя ахуенно.
Телегу пол года назад снес ибо заебался отвечать в пидорашьих конфах своих знакомых. Ютуб уже давно не смотрю. Как вообще можно его смотреть и не проблеваться?

И с отказом от всякой хуйни появилось то самое чувство, когда ты насмотрелся аним, насиделся в пеке, а теперь просто ложишься на кровать и смотришь в потолок. И тебя никакая поебота не отвлекает, никакого тик-тока и телеграма. Это свобода.

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

>>304353797 (OP)
Сделай колоноскопию.

бамп

>>304474183
как же ты заебал

>>304353797 (OP)
вот
https://youtube.com/playlist?list=PLtH12YPF_6Z-kQlr9etGcmVsqOl1iKl7r&feature=shared

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

>>304353797 (OP)
e

>>304353797 (OP)
ч/б режим через светофильтры

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

>>304504893
> https://youtube.com/playlist?list=PLtH12YPF_6Z-kQlr9etGcmVsqOl1iKl7r&feature=shared
это трап?

>>304525682
> это трап?
Если это трап, то он с большой вероятностью сидит на дваче, и мог читать мои треды.
Уж очень похоже всё что он говорит на мои треды трёхлетней давности

бамп

бамп

бамп

бамп

>>304353797 (OP)
Это сдв

бамп

бамп

бамп

бамп

>>304415279
Там нет контента столько чтобы смотреть 12 часов в день. Это невозможно.

>>304539060
Куплинов

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

>>304353797 (OP)
Где посмотреть такую статистику?

бамп

>>304353797 (OP)
> через 10 минут накатывает дикое чувство усталости

Отсутствие заинтересованности и выгорание.

Я лечил тем что тупо сменил профу и все хобби. Был айти блядью, раб галеры и вся хуйня. Через время все так заебало, что я даже комп включал с мыслью: О ЕБАТЬ НАХУЙ Я ЖИВУ, НАХУЙ МНЕ ЭТО ВСЕ,

А потом в поле зрения попала 3дешка. С тех пор 10 лет полет нормальный. Жизнь стала лучше

бамп

бамп

бамп

>>304553253
долбаеб дай треду утонуть уже

бамп

бамп

Гг

бамп

бамп

>>304556722
Оп, чем бампаешь? Свой скрипт и пасскод?

бамп

бамп

У меня есть нужный тебе ответ, но я тебе не скажу, потому что ты мне не нравишься

>>304353797 (OP)
Такая же хуйня. Раньше ебашил, цель была, сейчас похуй. Вроде чета и хочется, в то же время похуй. Единственное, как раз желание увеличить пассивный доход заставляет меня работать.

>>304424812
>энергетики
Кста вообще плацебо в этом плане. Хотя, мейби я уже толер к энерджайзерам приобрел. Лет в 15 ещё вставляло, сейчас мне 22 и могу их пить просто вместо сока или не пить вообще, похуй. Но они обычно вкусненькие, хочется полакомиться.

бамп

бамп

Клинический СДВГшник на связи, не, это другое.
СДВГ это когда ты хочешь пойти и что-то делать, но у тебя в голове одновременно 10 контекстов и их сложно фильтровать. Я хочу делать эту задачу но ее легко выбьет другая задача и я моментально переключаюсь.

Но если нет мотивации что-то делать то в любом случае ты не будешь делать. Ну как если завтра мне скажут ну типа вроде как надо выучить филиппинский язык вроде полезно, но если можно не делать то никто не будет делать, только насильно.

Кароч тебе просто не ахота заниматься этими делами.
Я уверен в другом контексте, и с другой работой было бы интереснее. Хз может бы ты щас с мужиками погнал пожар тушить на пожарной машине через весь город и был бы счастлив спасая кота из дыма.

Я не ебу но тебе что-то другое нужно делать.

бамп

бамп

>>304353797 (OP)
Че вы там такого нахуй скроллите. У меня в ютубе хорошо если видос в 1-2 дня выходит на 30 минут.

бамп

бамп

>>304353797 (OP)
Я деградирую 15 часов в сутки и горжусь этим!

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

>>304469413
mr. Robot

>>304353797 (OP)
Потому что ты делаешь то, что тебе противно или не интересно. Найди то, что будет интереснее, чем читать соцсети и делай его.

бамп

бамп

бамп

>>304353797 (OP)
осознать, что смерть близка
подумать об этом

>>304590893

Тогда вообще нихуя не захочешь что-либо делать, какой смысл

бамп

бамп

бамп

бамп

>>304353797 (OP)
Привет! Понимаю, как сложно может быть справиться с прокрастинацией и мотивационными проблемами. Вот несколько советов, которые могут помочь:

1. Раздели задачи на более мелкие шаги: Часто большие проекты кажутся слишком сложными и отталкивают. Разбей их на маленькие задачи, которые можно выполнить за короткое время.

2. Используй технику Помидоро: Работай 25 минут, затем делай перерыв на 5 минут. Повтори это четыре раза, а потом сделай длинный перерыв (15-30 минут). Это помогает сохранить концентрацию и уменьшить усталость.

3. Установи чёткие цели и сроки: Определи конкретные цели для каждого дня или недели и следуй им.

4. Создай комфортное рабочее пространство: Убедись, что твое рабочее место удобно и не отвлекает тебя от задач.

5. Ограничь доступ к социальным сетям: Используй приложения или расширения для браузера, чтобы блокировать сайты, которые тебя отвлекают во время работы.

6. Занимайся физической активностью: Регулярные упражнения помогают улучшить настроение и повысить уровень энергии.

7. Поговори с профессионалом: Если ты подозреваешь у себя ADHD (синдром дефицита внимания с гиперактивностью) или другое состояние, которое мешает сосредоточиться на работе, стоит обратиться к психологу или психиатру для консультации.

8. Составь распорядок дня: Постарайся придерживаться регулярного графика сна и бодрствования, а также включать в него время для работы и отдыха.

9. Мотивируй себя наградами: Придумай небольшие вознаграждения за выполнение задач – например, посмотри серию любимого сериала после завершения определенной части работы.

Попробуй внедрять эти советы постепенно – не обязательно сразу все одновременно – и найди те методы, которые работают именно для тебя!

хуле ты бампаешь животное

бамп

бамп

бамп

>>304353797 (OP)
У меня тоже самое. Тут важно сесть и начать. Так же я пользуюсь помидором, 25 что-то делаю, потом 5 отдыхаю. Через 2 часа делаю длительный перерыв. Я хуй знает, может это adhd, но я никогда не проверялся. Но у меня так только когда я точно не знаю что делать буду или знаю, что буду что-то учить, когда надо что-то делать, что я уже знаю как, то просто музычку включаю и работа идет легко.

ы

бамп

бамп

бамп

>>304353797 (OP)
Хуярь кофе пока не войдешь in the zone, baby

>>304353797 (OP)
Я деградирую когда очкую что-то делать или понимаю, что мне это в общем-то не надо. Если есть какая-то очевидная рутина бытовая или рабочая, то могу хоть весь день заниматься, въебывать. А вот какие-то некомфортные вещи я в ютубе засиживаю, сразу спатьки, кушоть хочется. Что угодно, но подальше от зоны стресса

бамп

бамп

>>304467945
Как и ВПН, информация о войне и высказывание своей политической позиции. Дальше что?

>>304353797 (OP)
Можешь попробовать организовать именно рабочее место и график. Я не могу работать в своей комнате и за компом, так же чувствую усталость, хочется лечь и ничего не делать, либо отвлекаюсь постоянно за компом. Пофиксил тем, что выдумал себе график работы 2/2, иду на кухню и работаю там с 11 - 15, максимум могу себе поставить на фон какой-то видос

бамп

>>304353797 (OP)
Возможно, у тебя кризис четверти жизни.

https://www.youtube.com/live/xPCPyeHy4Oc?si=SKUex_gbzhc8rMFm

бамп

>>304353797 (OP)
хуй знает что с этим делать, сам стараюсь избавиться
помогают только меры полного отказа.

если телефон\телик, то никаких
двачей\реддитов\форчей\ётубов
никаких стриминогов

всё от скуки скоро сам полезешь на стену, но главное не срываться.

хотя самая главная проблема это то что тебе тупо не интересно (и от этого не зависит твоё СИЮминутное благосостояние) заниматься чем-либо кроме бездумного поглощения калтента. а "рецепторы" ты себе уже все выжег, восстанавливать тяжко и мучительно.

>>304354148
>В 99% случаев никак.
к сожалению это так, даже бывших курильщиков не бывает
но 99% это не 100%, а только идущий осилит дорогу.
ну или просто смириться и умирать морально.

бамп

>>304473847
>>304473870
там главная фишка в том чтобы сесть работать, а потом уже таймеры и не нужны

просто нужно исключить полностью отвлекающую хуйню: музыку, телефон, видосики на фоне
и полностью сосредоточиться на действии, а не на ожидании когда эта мука закончится
в итоге либо начинаешь получать удовольствие со временем, либо скатываешься в самобичевание и как итог выгорание.

вторая фишка не в таймере, а в периодичном отдыхе. без попыток нахрапом взять всё дело сразу за 5 часов беспрерывной работы. и отдых не должен влечь за собой ютабчик и подобное говно. во-первых это не отдых и голова не отдыхает, тупо переключаясь на другую деятельность, а во-вторых одним роликом не заканчивается и в итоге отдыха больше чем дела. а пока воля слаба - сам не сможешь остановиться или будет прям отвращение к полезной работе. (что ,блядь, ещё хуже чем безразличие или "надо")

>>304603837
Это вам по телемарафону сказали? Лул

>>304566802
>СДВГ это когда ты хочешь пойти и что-то делать, но у тебя в голове одновременно 10 контекстов и их сложно фильтровать. Я хочу делать эту задачу но ее легко выбьет другая задача и я моментально переключаюсь.
блядь, так и знал
я даже говорю как шиз перескакивая с темы на тему постоянно и люди теряют нить повествования, мне уже и знакомые говорят и девушка.
сука, как с этим бороться?

бамп

>>304353797 (OP)
амфа ебни
а если серьезно то мне как сдвгшнику помогает голдайн 30-40мг либо табла-две мемантина. можешь конечно заниматься ментальными плясками и медитациями если ты крутой но ты же наверно хочешь ответ попрыгай 20 раз и посмотри под подушку

>>304610095
долбоебский совет если оп реально сдвгшник. без музыки мне мой внутренний диалог не позволит ваще нихуя сделать. тоже самое с периодичным отдыхом, основной рофл тут это словить гиперфокус и спокойно сидеть и работать, а не отвлекаться каждые 5 минут. реальному сдвгшнику это все только похерит

>>304612490
>голдайн 30-40мг
Это ж для похудения

>>304613412
сибутрамин погугли, это амф по сути только даунгрейднутый

>>304615128
Как он физуху поддерживал без ног?

>>304353797 (OP)
> 3hr 47min
Лох нормисный. У меня 8hr+

бамп

>>304354001
им не больно?

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

Тред неделю живет, охуеть

>>304353797 (OP)
>У меня стабильный пассивный доход, позволяющий комфортно существовать
Иди на хуй, мразь.

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

Тред неделю на плаву, офигеть.

бамп

бамп

бамп

бамп

Всю неделю деградировал, сегодня взялся за РАБоту. Ебало?!

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

>>304353797 (OP)
>стабильный пассивный доход
>Как перестать деградировать
Нахуя?

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп

бамп