inb4 яиЧница а не яишница я знаю это было частью плана чтобы бампнуть пост дада я
Держи в курсе
несмотря на свой злой ответ ты:
1) не прикрепил сажу
ганул тред
2) прикрепил забавную картинку, чтобы я посмеялся
ну разве ты не душка? у тебя же доброе сердце, зачем негативить?
ОП да ты прям какая то ТВАРЬ прожорливая!
тебя проще забить на мясо чем прокормить ))
Я утром пью 0.5л чая бес сахара с печенькой а вечеров ужинаю без обжорства.
тебя проще забить на мясо чем прокормить ))
Я утром пью 0.5л чая бес сахара с печенькой а вечеров ужинаю без обжорства.
дело в том что мне из этого половина тож не нужна. я столько не ел раньше, щас просто даже в доту перестал играть и только потреблядствую контент
ОП главное сахар и сладости не жри.. это прям пиздец как вредно
ну и кола яд.. Ты пойми что ожирение приводит к проблемам с сердцем и с суставами, с ногами.. и чем ты старше тем сложнее восстановиться.. Добра тебе.. и хватит ЖРАТЬ
Запомни 6 простых фактов:
- 1г белка это 4ккал
- 1г углей это 4ккал
- 1г жира это 9ккал
- белки сложно конвертировать в гликоген и почти нереально в жир
- угли в жир почти не превращаются, но хорошо превращаются в гликоген
- жир напрямую конвертируется в жир, плохо конвертируется в гликоген
Выводы? Хочешь худеть - держи дефицит. Если ебанутый - держи безуглеводку или режь жиры, потом страдай здоровьем.
Хочешь не жиреть? Не переедай жиров, особенно в сочетании с углеводами.
Конец.
Судя по тому что ты ешь это не меньше 5-6 тысяч калорий. Ты не безвольное животное, что не может себя контролировать и все зависит только от тебя, хочешь ты этого по-настоящему или нет
Но ведь 1 кг жира это 7к ккал
Кило человеческого жира состоит не только из жира, прикинь? Ты вообще замечал, что граммовки кбжу не складываются в указанные 100 грамм?
Не слушай его, он хуйню несёт
Вот ты в 25 лет
ФОРС ЕДЫ! РЕПОРТ!
Лучше бы мефедрон форсили, вот это полезная вещь, да укурыш?
Пьидурак!
Обоснования будут, петушила?
Я хохол в окопе
Это не повод не шарить за кбжу. Извинись.
Держи в курсе
Сейм, анон, только мне +- похуй на вес, а вот нищей зп жалко, которую я стал на жрачку тратить. Хотя конечно моя грушевидная форма наращивания жира бесит немного. Как уродливая баба выгляжу с жирной жопой и ляхами, но руки и шея худенькие.
Где суп с сиськами?
Алсо, полежал бы с ОПом в обнимочку и пожамкал бы его жирочки, сам доска 188/55
Алсо, полежал бы с ОПом в обнимочку и пожамкал бы его жирочки, сам доска 188/55
Он просто жирный карлик.
Курение контрит, каждый раз когда нужно сделать перерыв и дифференцировать свой день, ты идешь покурить, вместо того, чтобы пожрать, так же бонусом сигареты глушат чувство голода.
Дичь пиздец. Вместо того чтобы тратить ещё дополнительные 20 тысяч можно просто не есть
Какие 20, ебобо, даже если взять дорогие сигареты по 200р, то в месяц 200х30 будет 6к, что явно дешевле всяких говноснеков.
Я сам курил и у меня меньше не выходило. Ну может у всех по-разному.
И потом получить балдежные болячки от курева.
Мимо курильщик, очень хочу бросить.
И потом получить балдежные болячки от курева.
Мимо курильщик, очень хочу бросить.
Болячки от курева куда более легкие, чем болячки от лишнего веса. От лишнего веса ты гарантированно сдохнешь к ~50, обмазавшись диабетами, инсультами, гипертонией и прочим. От сигарет вообще не факт, что сдохнешь.
Лол, тоже вешу 80 и хочу набрать вес, килограмм 10 хотя бы, а то выгляжу как палочник.
Я хз что ты там курил, кубинские сигары чтоли, но ты явно что-то не так делал.
Сегодня с утра я схавал шавуху большую, потом я попиздил в магаз за сигами и купил еще 4 свежие шавухи. Потом лег поспать еще. Потом проснулся опять схавал шавуху. Залез в пеку, сделал делишки, потом лег оьратно на кровать, открыл двачик и читаю твой тред.
Кстати ебать ты жирнота ахуеть. Я 170. Вес 60. Жру тоже от нехуй делать часто просто чтоб кайф ловить, я когда жру так хорошо на душе. Я кстати не толстею вообще такой организм.
Сам был таким, но в какой-то момент пропал аппетит ( уже не особо точную причину ), где-то месяц просидел вот так и желудок ужался или в голове что произошло, но после перестал много жрать, так как физически не лезет никак. На пике был почти 90кг, сейчас 54кг ( рост 175 ).
Если хочешь похудеть, то замени для начала продукты свои любимые на менее калорийные: вместо колы покупай газировки, в которых нету или почти нету калорий. Они обычно при этом саспве дешевые ещё, знаю точно, что в спаре от самого справа газировка нищая за 30 руб 500мл около 1 ккал на 100мл, то есть считай нуль калорий.
Рацион у тебя пиздец конечно
>из этого я больше половины сожрал потому что мне было скучно
>потому что мне было скучно
>скучно
Найди наконец чем заняться, еблан, работу например.
пельмени с кетчупом с утра
по приезду с пар съел яишницу с колбасой заев это черным хлебом ( я не люблю белый)
потом съел бутер с колбасой и хлебом
потом съел рулет бисквитный 200г
потом съел 240г козинака
алсо выпил 1.5л колы добрый с сахаром
щас сижу пью чай с молоком и тремя ложками сахара, лол
из этого я больше половины сожрал потому что мне было скучно а не потому что я действительно сильно хотел сладкого или есть в принципе
как контрить эту хуйню? я просто не могу терпеть "ради здоровья" а мотивации похудеть и оставаться худым нет никакой но последствия такого рациона уже проглядываются щас в виде веса 80 кг на 168 роста и дальше хуже будет