Выучи русский язык. Пока не сделаешь этого, будешь считаться чуркой.
>>1201885
>чуть меньше, но больше года
лал
минимум - подсчет калорий, контроль расхода-потребления. ничего сложного нет, подробности в жиротреде в /fiz/. максимум - кардио нагрузки или качалка. шикарное тело может сделать каждый, было бы желание. ОК не помеха. если любите друг друга то пусть не ленится. начните заниматься вместе, ты наверняка тоже не модель. ну и момент истины, узнаешь дорог ли ты ей настолько чтобы поднять жопу с дивана.
/thread
>>1201899
действительно лол, знакомы 4 года, вмести полтора, пропустил слово (=
Спасибо за совет, вполне очевидный, но в качестве наставления, самое то
Да поебать на чем она сидит. Тело не может получать энергии свыше той, что есть в еде. Нельзя потолстеть при дефиците калорий. А это значит что твоя тян жрет больше чем нужно.
>>1201945
> Нельзя потолстеть при дефиците калорий.
Дефицит по отношению к чему? Если она потребляет калорий меньше, чем ЧТО? Чем базовый обмен? А ты в курсе, что тело может даже без гормональных нарушений потреблять в ДЕСЯТЬ раз меньше калорий, настолько тормозится метаболизм? То есть если тебе нужно съедать 1800 ккал в день, чтобы не жиреть, ей придётся съедать 180. И это абсолютный факт. Нет, она может, безусловно, съедать 1800, но ей придётся где-то тратить лишние 1600 ккал, чтобы хотя бы не жиреть, не то что худеть, для чего ей придётся пробежать тридцать километров за три часа без остановки. Хм... ленивое безвольное хуйло эта девка. Гореть в огне жиробасине.
ОП, брось её. Серьёзно. Ей не понадобятся оральные контрацептивы и ты ей поможешь этим. Будь мужиком, сукин сын.
>>1201962
Чем базовый обмен.Если телу нужно в день 1800 КК, а ты потребляешь 1700 - никогда ты не похудеешь. А метабользм замедляется только при ебанутом похудении - когда ты сокращаешь свои КК в день более чем на 20%. При нормальном дефиците калорий метаболизм не замедляется.
>>1201988
А при гормональном дисбалансе метаболизм замедляется, тупая курица, или он не зависит от гормонов, пизда без мозгов, как сама-то считаешь?
>>1202000
С того, что ты не блещешь логикой, это же очевидно. Даже из-за большого дефицита обмен веществ замедляется потому, что нет энергии и материала для производства гормонов, сжигающих жир, который восполнил бы недостаток этой энергии за свой счёт, вот и приходится телу, чтобы не сдохнуть, снижать нужды. Именно поэтому гормональный фон пиздецки важен. А ты тут кукарекаешь. Жир и откладывается, и расщепляется только в присутствии гормонов и ферментов. Как энергию из жратвы получает организм, мудень безмозглая? Он расщепляет химические связи в молекулах белков, жиров или углеводов. Чем расщепляет? Такой же химией, блядь. Ферментами, гормонами, которые пиздецки важны и связаны друг с другом. И если у тебя организм ёбнулся в край и у него нет тех или иных ферментов или гормонов, точнее их недостаточно, или же их слишком много, ты будешь жиреть, съедая один ёбаный листок подорожника в день, потому что даже ссаных 10 ккал будет достаточно твоему телу, чтобы, блядь, раздуваться.
Так что тянке нужно перестать жрать эту поеботу в таблетках и послать нахуй ОПа.
>>1201962
Пруфы-пруфцы. Чтобы животное снизило в 10 раз метаболизм, ему надо лежать в спячке при пониженной температуре и с замедленным дыханием.
>>1202020
> Чтобы животное снизило в 10 раз метаболизм, ему надо
Постой, критикуешь же ты. Давай-ка, предоставь пруфы твоего высказывания для начала.
>>1202020
Ебланка безмозглая, спячка, понижение температуры тела и замедленное дыхание (и сердцебиение, кстати) - это ПОСЛЕДСТВИЯ замедленного метаболизма, его симптомы, а не наоборот. Почитай про гипотиреоз, кусок дерьма безмозглый.
>>1201885
>врачи прописали гармональные
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21330544
Мишки снижают метаболизм до четверти во время зимней спячки.
http://physiolgenomics.physiology.org/content/32/2/170.full
Белки снижают до аж до 2% метаболизм, но при этом температура тела у них минусовая (в буквальном смысле слова).
И это специально надроченные природой под спячку существа.
Пиздуй в /физ/ ,там в треде для худеющих тебя ещё раз накормят говном по поводу первого закона термодинамики. От смещённого гормонального баланса может меняться соотношение тканей, которое вырастает при дефиците, и базовое количество энергии, необходимое для жизни.
>>1202014
Кто тут не блещет логикой? Где я говорил про большой дефицит? Я говорю как раз наоборот - дефицит должен быть умеренно маленьким.
Откуда ты берешь эти цифры? Я более чем уверен что даже новорожденному нужно больше 10 КК.
а нахуя ты с ней встречаешься, если она тебя не устраивает в чем-либо? а если устраивает, забей на родителей и кого бы там ни было, в чем проблемы-то?
>>1202043
Почему я не удивлён тем фактом, что тупые пёзды не умеют читать? Ты написала, что дефицит БОЛЬШЕ 20%, сука, то есть БОЛЬШОЙ, слишком большой дефицит, приводит к замедлению обменки. Я тебе объяснил, что это связано с теми же ёбаными гормонами, всё-идёт-через-гормоны, прямо как у-тебя-через-жопу. Поэтому если эти гормоны пошли по пизде и вырабатываются сами по себе только потому, что гормоналка нарушена, значит, метаболизм без всякого ебанутого дефицита, будет ЗАМЕДЛЕННЫМ. Ты нихуя не поняла, лалка. Блядь. Либо ты тролль, тогда, сука, знай, что у меня бомбит и я обфейспалмился, либо ты реально тупее пробки. Тогда я охуеваю. Больше объяснять не буду, иди нахуй, нужно будет свои тупые знания заменить реальными - сама прочитаешь, пиздень.
>>1202058
Заебал, я кун. Ты как блять читаешь? Я написал:
> А метабользм замедляется только при ебанутом похудении - когда ты сокращаешь свои КК в день более чем на 20%.
Более 20 % - ебанутое похудание. Меньше - нормальное.
>>1202067
> А метабользм замедляется только при ебанутом похудении - когда ты сокращаешь свои КК в день более чем на 20%.
Так он замедляется, сука безмозглая, потому что при "дефиците более чем на 20%" перестают вырабатываться определённые гормоны.
>>1202070 Обиженка проигрывает в споре, не смотря на то что вроде как говорит логичные вещи, просто обиженок никто никогда не слушает.
мимо_третейский_судья
>>1202070
Даже если так - что дальше? ЧТо блять мешает худеть при дефиците в 10%?
>>1202075
Азазазаза, обида? Тут, сука, гнев и желание дать пиздюлей безмозглой ебланке (не могу поверить в то, что это кун такой тупой, хоть убей). Так что никакого поражения. Спор побеждает тот, кто прав.
И, да, судью_на_мыло.
>>1202076
Ты до сих пор не поняла своим недостаточным во всех отношениях мозгом (тьфу-тьфу, чтобы не сглазить, а то я тут слово "мозг" так уверенно произношу), что у тни ОПа проблема с гормональной системой. Ей вообще сугубо похуй может быть, сколько она потребляет и какой у неё дефицит. Так как гормональная система работает не так, как надо, вырабатываться могут гормоны, которые вырабатываются при дефиците больше 20%, хотя никакого дефицита может и не быть, просто гормоналке пизда настала. А если эти гормоны вырабатываются, то у неё замедляется метаболизм. А это значит, что ей сейчас можно хоть заснижать до усрачки калорийность своего рациона, она будет жиреть. Потому что метаболизм, сука, заторможен, как мыслительные процессы в твоей черепушке.
Поэтому тне нужно ебошить в клинику и проверяться. И в первую очередь восстанавливать гормональный фон.
>>1202078
Еблан, я сам худел с 120 до 91 кг на маленьком дефиците и правильном питании. Так что нечего пиздеть про метаболизм, широкую кость и наследственность.
>>1202081
Даже при заторможенном метаболизме можно худеть. Потребление калорий снижается не так сильно. И уж точно не в 10 раз как ты тут пиздишь.
>>1202084
Я, блядь, сорок пять килограмм скинул. И что? И ЧТО? Если бы у тебя, сучий потрох, были бы проблемы с гормонами, хуй бы ты вообще похудел. А у тянки проблемы с гормонами. Блядь. Сложно понять? Ей сначала нужно восстановить метаболизм, а потом худеть на диетах-хуетах, пиздюки.
>>1202098
>Даже при заторможенном метаболизме можно худеть. Потребление калорий снижается не так сильно. И уж точно не в 10 раз как ты тут пиздишь.
Надо лишь потреблять чуть меньше, чем при обычном метаболизме.
>>1202098 Что же ты несешь ебаный ты овощ, какие гормоны, назови мне гормоны ожирения блядь. Гормоны то все давно изучены и названы, а пока ты оперируешь какими-то мутными понятиями "определнные гормоны", "при дефиците более 20% престают вырабатываться", вообще охуеть, ссылку на научную статью тоже неплохо было бы вкинуть.
>>1202107
Первый, приходящий в голову, - инсулин. Да, сучка, представляешь? Он тоже ответственен за набирание жирка и хуёвое его плавление. Не ожидал? Но ты же мне не поверишь, вот статья. http://gormonyplus.ru/gormony-i-lishnyi-ves
> Гиперинсулинизм. Доброкачественная опухоль поджелудочной железы (инсулинома) выделяет избыточное количество инсулина, который снижает уровень сахара в крови, вызывает чувство голода и приводит к перееданию. Но ещё важнее то, что инсулин тормозит расщепление жира (это его гормональный эффект) и делает малоэффективными диеты.
Кортикостероиды (кортизол и АКТГ), тестостерон/эстрогены, лютеинизирующий гормон, пролактин и прочие, блядь, которые вместе могут выебать твоё тело вдоль и поперёк. Ты будешь бегать по дорожке изо дня в день без остановки, будешь почти не жрать, но не будешь худеть. А можешь и жиреть даже. Такие дела.
>>1202126
Ты будешь кукарекать, разумеется, о том, что у тянки нет опухоли. Но гиперинсулинизм, сучка, также встречается при резистентности клеток к инсулину, приходится ему ебашить в разы большие дозы инсулина. А это пиздец. И он в результате гормональных нарушений идёт. Хоть бы, блядь, уёбки, интересовались чем-то кроме контакта своего. Заебись, поколение даунов.
>вызывает чувство голода и приводит к перееданию.
This. За 24 года ни видел ни 1 человека который бы мало жрал и жирел, все жиртресты тоже рассказывают охуительные сказки про гормоны и широкую кость, а на деле всегда оказывалось что они жрут жирное и жареное в ебенячьих количествах.
>>1201885
Замечание такое. Гормональные препараты часто сбивают программу у людей - при их приеме нравятся уже другие люди. Так что ненулева вероятность что твоя тян поправится, бросит принимать таблетки, ну и тебя заодно.
>>1202141
Так, уникум, когда в тебе ебашит гормон, который вызывает у тебя лютое обжорство, ты, рыдая как свинья, будешь жрать. Плакать и жрать. Потому что против этого не попрёшь. Пиздецки хорошо быть здоровым и рассуждать, хули тут все так жрут много. Ты бы сам не устоял против своего же ёбаного тела. Вколи тебе гормон, ты будешь агрессивным, другой гормон - будешь счастлив, третий - будешь пиздецки хотеть есть, до отрубления мозга.
> инсулин тормозит расщепление жира (это его гормональный эффект) и делает малоэффективными диеты
>>1202150 Ни 1 гормон указаный в статье не провоцирует набор массы сам по себе, они снижают темпы похудения или провоцируют жрать. Жиреют ТОЛЬКО от калорий, и да, если не можешь контролировать сколько калорий ты потребил- хуево быть безвольной жирной амебой.
>>1202141
Про кость - это не всегда вранье. Я вот самый типичный пример. Не в смысле жиробас, вот и нет. Но костяк мощный. В подростковом возрасте как сучка какая-то торчал на диете. Диета очень простая: тонюсенький кусок черного хлеба и три кружки несладкого чая в день. На выходные пир, блядь - салат из огурцов и помидор, без соли. Одна тарелка. И чай с хлебом в двойной дозе. Все время изнурял свое тело тренировками (не веса, конечно).
Высох, сука, как скелет. А в воде как не мог лежать на поверхности звездочкой, так и продолжал тонуть в пизду. Как мог проплыть по-собачьи 30 м перед окончательным утоплением, так 30 м и осталось. Что за жизнь? До сих пор нормально плавать не могу из-за этого.
>>1202161
Нет, блядь, ты не осознаёшь? Эти гормоны тормозят метаболизм, замедляют всё нахуй, как бы не кукарекал тот неверящий петушок, что снижается скорость метаболизма незначительно, даже алкоголь, а это установленный факт,
способен замедлять метаболизм до 73 процентов, даже через несколько часов после его поступления в организм. То есть ты можешь почти нихуя не жрать, но не будешь худеть, а будешь жиреть, потому что всё настолько медленное, сука, что два яблока в день для тебя - пиздец какой перебор. Осознаёшь? Говоря "много жрать" и "много калорий", еблан, ты упускаешь один важный факт: для человека с хуёвой гормоналкой много калорий - это милипиздрическая доза, от которой он физиологически не сможет наесться, иначе сдохнет от недостатка всего и вся, потребляя по яблоку в день.
>>1202172 Ты себе вообще представляешь человека с замедленым метаболизмом? Ты белочку или суслика какого-нибудь обосраного видел когда они в спячке? Это же растения. Пруфы что человек впринципе способен замедлить метаболизм в 10 раз, а также забавно было бы увидеть такого человека.
>>1202165
>тонюсенький кусок черного хлеба и три кружки несладкого чая в день.
Охуенная у тебя диета. Весь организм и метаболизм по пизде.
>До сих пор нормально плавать не могу из-за этого.
Так мышц то после такой диеты нихуя не осталось. Они в первую очередь сжираются организмом.
>>1202183
Не поверишь, греб я как ошалелый. Я же влюблен был, причем долго. А отсутствие онанизма очень способствует и не таким безумствам (при нужном темпераменте).
О мышцах - очень зря. КОгда я, казалось, из них одних состоял (несколько позже), я все равно не мог нормально держаться на воде. Никак. То есть - вообще нихуя не помогало.
Так что остается только кость.
>>1202180
> Ты себе вообще представляешь человека с замедленым метаболизмом?
Лол, ты так и не погуглил гипотериоз, да, когда гормонов нихуя не вырабатывается, поэтому человека как раз знобит (понижается температура тела), сонливость постоянная и усталость, невозможность пошевелиться в крайних случаях, замедленные дыхание и сердцебиение, торможение мыслительных процессов? Не прочитал. Почему ленивому хуйлу я должен что-то разъяснять и пытаться кашу из бошки убрать? Верь в свои сказки про законы термодинамики. Считай, что наш ёбаный организм - это реактор ядерный, расщепляющий жратву на 100%. Ты прав, все дела, человек жиреет только из-за того, что жрёт, как слон. А теперь пиздуй отсюда, сил моих нет.
>>1202188
Каждые 10 лет метаболизм человека замедляется приблизительно на 10%
>>1202199
Ты не поверишь опять же. Я и с инструктором пробовал, и воды не боюсь. Но все, что у тонкокостных легко получается, у меня оканчивается как обычно.
В свое время махнул на это рукой и просто раскачался, да еще и грузалем ебашил дополнительно - вообще никакого сравнения со спортзалом, кстати. Такого ни один зал не даст. Силу, а не тупой объем.
>>1202204 А в 110 начнешь потихоньку срать питательной елково-углеводной пастой
бамп
лол вы тут срача развели, норм)
я оп. Я не жирный, и с телосложением у меня все отлично, многие решили, что мне тоже следует в трен зал. А тян моя не разжиревшая корова, а просто чуть больше средних тянок. И явно не хватает мышц, в тех же руках. видимо тренировки помогут
Ей 19, мне 20 знакомы очень давно, чуть меньше, но больше года, секс все дела, вмести отдыхать ездили, все збс. Но есть проблема, ей врачи прописали гармональные, они же по совместительству противозачаточные, кажется она уже пару лет на них, изза чего имеется немного лишнего веса, сама она не обжирается, ест вообще не особо много, спортом не занимается. Тян не хочу бросать, мне с ней нравится. Но хотелось бы чтоб она собой лучше стала, под себя заточить типо. В сексе проблем нет, стоит на нее, но всеравно, общество... немног стесняюсь ее, особенно перед родителями.
Вообщем, как быть? чем ей заняться? и что ей в открытую не говорить, не хочется обидеть, ну вообщем надеюсь вы поняли аноны. пикрандом