Немного крошки Камми.
Напомнило рисунки с форчановского фита
Что за кроссфит? На пикчах онли хипстеры.
это как бы спорт для элиты, усиленно рекламируемый рибок. Основной посыл - нет никакой тренировочной программы, главное - разнообразие и заебаться на тренировке.
Забыл, ещё там всё должно быть функциально.
Вот и первый жиролифтер отметился. Завел тебе за щеку.
То есть рибок придумали модное словечко для не осиливших фитнесс-программу? Хороший маркетинговый ход.
Раньше ты был долбоебом обыкновенным, а одевшись с рибо ты стал модным кроссфитером!
CrossFit это отдельная организация, рибок лишь проводит турнир CrossFit Games и делает серию шмоток для КФ. Ну и пиарят друг друга, а сами компании между собой не связаны.
бляяяя
Выглядит как трамвоопасное баловство. В чем профиты?
стильномодномолодёжно
Сука руки вспотели аж. Как блять не дойдет до идиотов, что работа с весами это не шутки. Дебилы, а жалко все равно.
Но проиграл с фехтовальщика на штанге.
>То есть рибок придумали модное словечко для не осиливших фитнесс-программу? Хороший маркетинговый ход.
> Раньше ты был долбоебом обыкновенным, а одевшись с рибо ты стал модным кроссфитером!
Кроссфит придумали хитрые евреи, рибок вовремя заметил их идею и теперь продвигает её всеми способами.
Для того, чтоб заниматься кроссфитом, тренеру нужно получить сертификат, а аффилированные залы должны отчислять $$$. Если первое ещё куда ни шло, то второе - совсем маразм. Представляю, что было бы, если бы все залы, где занимаются ТА или ПЛ отчисляли бабло за это. Смех
Да ни в чем. Если хочется "функционал" проще пойти по скаладрому полазить. В некоторых городах вообще бесплатно.
А так обычный фитнес с отягощением.
Почему не любят (и не занимаются):
1. Неквалифицированные тренеры. Получил сертификат за 2 месяца - можешь тренировать. В результате даже троечник с дипломом мусохранского физкульт-фака знает больше о физиологии и биомеханике чем самопровозглашенные тренеры. Отсюда упражнения, вызывающие у обывателей удивление, у гимнастов/атлетов - гомерический хохот а у врачей - ужас. Как следствие - высокая даже по меркам тяжелоатлетов травмоопасность.
2. Агрессивная рекламная политика. Функциональный тренинг! Быстрые результаты! Индивидуальные программы! В качестве завлекалова используются фитоняшки обоих полов (чемпионки по культуризму/гимнастки/прочие спортсменки и спортсмены, которые перед этим самым кроммфитом как правило с десяток лет занимались более конвенциональным спортом). По факту народ получает обычный турнико-фитнесс, только с тренерами из прошлого пункта. Сюда же широко освещаемые турниры, побеждают на которых, что закономерно, те же бывшие тяжелоатлеты и гимнасты. Но реклама есть реклама.
3. Маркетинг всего и вся. Обувь для кроссфита, перчатки для кроссфита, сумки для кроссфита, скакалки для кроссфита, анальные пробки для кроссфита, кроссфит-полироль для яиц, кроссифт-небо и кроссфит-аллах. Все какбе понимают, что можно придти в зал в майке-алкашке и пожеваных труселях с поросятами. Но когда все вокруг такие-то модники, то некомильфо как-то. Профит. Спортговна полно везде, но ни один спорт его так агрессивно не пиарит.
Почему любят (и занимаются):
1. Это все таки спорт. В любом случае это лучше, чем капчевать или жрать чипсы с пивом перед телевизором. На волне популярности кроссфита им начали заниматься многие ранее далекие от спорта люди. Часть из них уйдет, часть останется или начнет заниматься чем-нибудь другим. Так или иначе, некоторое количество людей улучшит свое здоровье (а часть значительно ухудшит, травмы-с).
2. Социализация. В обычной качалке или скажем, в бассейне люди как правило не очень-то общаются между собой (за исключением старожилов). Кроссфит-залы составляют приятное исключение. Как правило там складывается довольно теплая и дружеская атмосфера, оказывающая благотворное влияние на отвыкших от общения анонов. В отличие от других групповых видов спорта, где люди общаются не меньше, в кросфит-зале как правило можно найти и парней и девушек, что опять же плюс.
Вывод: Аккуратнее выбирай тренера, не ведись на шмотки и получай удовольствие. Как заебет, приходи сюда, смешные дяди с добрыми глазами и сильными руками расскажут тебе про настоящий спорт.
>Crossfit Fails
Чё?
Фэйлы из пауэрлифтинга вижу.
Из тяжелой атлетики вижу.
Из состязаний стронгменов вижу.
Из жизни отдельных физкультурников-полуебков - тоже вижу.
Первый фейл из кроссфита увидел только на 13 минуте.
Перед этим какой-то даун записал в фейлы кошерные трастеры со штангой и локауты в силовой раме.
Короче, автору видоса надо с ноги по печени прописать, чтобы впредь хуйней не страдал и называл видеоролики правильно.
мимо ни разу не любитель КФ
>Получил сертификат за 2 месяца
Там меньше, чем за неделю первый левел
>Почему не любят (и не занимаются):
Ты забыл дописать, что в массовых груповых занятиях очень сложно следить за техникой всех участников и контролировать их. Особенно, когда люди херачат на время.
Молодца!
Лол, всегда проигрывал с баб из КФ.
Где Цыцьки то? Полумужики с клиторами ака маленький писюн. фу нахуй.
Хорошо описал.
От себя добавлю сюда момент, что развило интерес к ТА у многих пиздюков. Это радует.
мимоштангист
>Где Цыцьки то?
Ну так низкий процент жира же. Если только силикон вставлять.
Нет у них клиторов с писюн. Ты с билдершами путаешь.
Дай угадаю, ты либо жиробас, либо скиннифэт, либо еще какой-нибудь унтер?
Завидую создателям кроссфита. Надо быть очень умным и талантливым, чтобы, назвав физкультуру новым словом, получать миллионы с продаж не нужных тренажеров, сертификатов и с открытия спортзалов, посещение которых стоит в разы дороже даже элитных обычных залов
добра тебе, анон. Сделал мой вечер! И проиграл с подливой и такой-то NORE.
Просто у тебя КРОССФИТ.
Нет, я античный бог эстетики и у меня стоит колом от фитотней. Называя эту няшку полумужиком ты выдаешь в себе унтера.
>получать миллионы с продаж не нужных тренажеров
>тренажеры для кроссфита
Лол, какие например?
Это про тебя
У тебя точно КРОССФИТ
>у меня стоит колом от фитотней
А у меня не стоит((
И да, я не унтер, а рядовой
Моар!
Но она же не привлекательна. Женский спорт должен ограничиваться фитнессом, поул_дэнцем и волейболом например.
Вот тебе образец женской красоты в спорте. -
http://www.youtube.com/watch?v=fSTaK8FDnv0
То что делают бабы на КФ или ТА - соревнованиях конечно заебись, но не вызывает позыва и "бабочек" внизу живота :3
Вот у меня видяшек нет, но вот тебе бог кроссфита. 160 рост.
Лучше 90% физача.
Ты очень плохо думаешь о физачике. Даже понч и чирий лучше этого уродца.
Так кроме них тут все дрищи и жиробасы поголовно.
Что значит кроме них, лел? Эти дауны оба заплывшие свины, один дрищ откативший с курса с круглым ебалом смешного клоуна с тапками в зубах и трапом в жопе, второй заплывший на курсе жирный пиздливый даун, шизофреник, олигофрен и нищеброд, пыжащийся с освещением и пампом показать какой он дохуя атлет, лел, в разрешении 20x20. Оба - убожество несусветное, распоследняя падаль, про которую в приличном обществе никто не вспоминает даже вскользь.
Эх Данила...мне он немного поехавшим всегда казался.
>Нет у них клиторов с писюн. Ты с билдершами путаешь.
Вот тебе Миранда, давай, расскажи мне, какая она красивая и эстетичная.
Ух! Так бы и отжахал ее.
или она тебя
А потом сделла бы 21 бёрпи 21 рывок в сед 15 приседаний емом до закисления кроссфит кроссфит кроссфит бокс рабдомиолиз
Лучше 99% физача.
Конкретно эта не нра.
Мне вообще кроссфит тёлки не оче.
в шортиках потому что
БЕЗNОГИМ?
Ну эти лямки с ручками за 5 тысяч рублей.
http://trx.com.ru/?yclid=5827669748479561387
Хотя основной бабло не на тренажёрах, а на шмотах и зале-факт.
Женский спорт-он не для бабочек и твоих позывов.
Просто твой мозг видит, что ты слабее ее и отменяет влечение из-за страха. Это норма для людей. Поэтому я и угадал, что ты либо силач из бухенвальда либо жирдяй.
А ему по-твоему в трусах надо в зале заниматься? Безногих кроссфитеров не бывает.
Наркоман штоле? TRX - это выдумка американских военных и стара как мир. К КФ отношения не имеет, не видел ни одного ВОДа с ними.
Нет, ты!
НУ возможно я немного перегнул со спортом в целом, но тёлки в силовых видах - это просто пиздец. Да и че я тут тебе доказываю - иди ка нахуй.
> тёлки в силовых видах - это просто пиздец
Просто ты омежка, и при виде крепко сложенной тни у тебя начинают от страха дрожать руки и яйца сжимаются в горошинки. подсознательно ты ищешь тян слабее себя.
Просто представь что ты достаточно силен, чтобы заломить и отодрать эту накачанную сучку, с которой 90% мужиков даже заговорить боятся. Разве это не круто? Сразу ощущаешь себя альфа-самцов. А дрищеватые тни есть у любого куна.
>Просто представь что ты достаточно силен, чтобы заломить и отодрать эту накачанную сучку,
Если у тян сиске меньше, чем у тебя, то это пиздец, а не тян. У тян должен быть нормальный процент БФ и хорошие формы. Нет попки, титек и талии - херовая форма.
Просто у меня норм.сексуальная ориентация, и у меня не встает на телок, похожих на переодетых пидоров(к тому же со скрытой дисморфофобией)
>чтобы заломить и отодрать эту накачанную сучку
у тебя прямо какие-то садистские наклонности. Ты не моньяк часом?
>Маш, ну давай поебемся
>Иди нахуй
>Ну маааш...
>Ты мне на айфон не дал бабла, когда я просила. А теперь у меня голова болит, пошел нахуй.
скакалки за 100500$
Лол, я то всегда знал, что кросфитеры редкостные дауны, но не мог до конца понять на сколько они тупые. Посмотрел в треде пикчи с упражнениями этих дцпешников и осознал на сколько убогий это биомусор
>Вот у меня видяшек нет, но вот тебе бог кроссфита. 160 рост.
Починил картинку
Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы.
Дмитрий Смирнов о кроссфите (ещё не смотрел)
https://www.youtube.com/watch?v=WKZek9mte9c
https://www.youtube.com/watch?v=cWg7GBGVJzU
https://www.youtube.com/watch?v=WKZek9mte9c
https://www.youtube.com/watch?v=cWg7GBGVJzU
Проиграл с школяров, которые ссуться при виде сильных женщин. Вот богиня от мира железа, это не ты её ебать будешь, а она тебя, и это будет великолепно.
Еще богини. Если у тебя на неё не встает - то ты ебаный гей. Это сумасшедшее сочетание женской красоты и настоящей, дикой, необузданной силы - о я ебал.
Нужно ей два хуйца в руки вложить.
Так привычнее будет.
И сколько она жмет? 70 кг?
На такую встанет. У меня даже на стену встанет, хули. Но вот после будет очень неприятно обнаружить ЭТО в своей кровати. Это же почти трап. Лучше мягкую и нежную пышечку, чем это твердое и большое уёбище.
>ты её ебать будешь, а она тебя, и это будет великолепно.
А еще она будет тебя доминировать.
Если у тебя на нее встает, то ты латентный пидарас, или какой-то еще уебок с расстройством сексуальных предпочтений. В лучшем случае, с "фетишем силы".
И это не значит что все должны брать пример с таких убогих.
покормил
Какой нахуй трап, говно? Трапов не видел? Она пышечка, просто мускулистая. И она богиня.
Как что-то плохое. Просто представь как она ставит тебя на колени и заставляет вылизывать пальчики ног.
То есть по твоему её жопа - это не сексуально? Топ лел, да ты же гомик.
Лол, у тебя наверное какая-нибудь детская травма, что ты готов перед дыркой преклоняться.
Съеби в /fet, а лучше сразу в /ga. Сначала хочешь такую "няшу", а потом и до мальчиков дойдешь, пидорасина.
Топ лел, пади ниц, говно.
>Она пышечка
>мускулистая
Ебать логика.
>и заставляет вылизывать пальчики ног.
Футфетишист? Пиздос, да ты уебок в квадрате(впрочем это не удивительно, КРОССФИТ же)
>её жопа - это не сексуально?
У нее жопа не похожа на женскую=не сексуальна.
Кстати, как для тян, у нее нет жопы.
Если для тебя она сексуальна, поздравляю, ты - латентный пидар.
Посоны, не ручкайтесь с ним, зашкваритесь.
>У нее жопа не похожа на женскую
Пфахахахахахахаххахахахахаах. Бляя, пиздуй ка в га.
Лел, даже стоя полубоком его таз шире плеч, господи, что за ничтожество.
Олсо, еще немножечко. Не женственно, да, хехе.
Видно, хорошо тебе печет, у тебя же КРОССФИТ.
Топ лел, при чем тут эта даунская дисциплина для выкачивания денег? Ты обосрался, любитель мальчиков.
Хахаха. Тред о кроссфите, а обсуждают какую-ту селедку. Вот дебилы.
Вот-вот двачую, бро.
А ты походу даун.
Да с кроссфитом и так все понятно, лол - еще в прошлом треде обоссали тех инвалидов, которые пердя платят за это говно денежку, становясь функциАНАЛЬНЫМИ.
Ну хорошо, ТЫ МИНЯ ЗАТРОЛЕЛ, а с сиськами как?
В /ga/, клоун.
Полторашка, не больше, но красивой формы и очень упругие. Были бы больше - вообще былоб заебись.
>Уёбищные брови
>Хуёвый нос
>Тупой взгляд
>Богиня
Проиграл.
И даже такое уёбище тебе не светит, маня.
>И даже такое уёбище тебе не светит
>уже ебал, и не раз
Лол с физачевской дрочильной мрази.
Кто тебе мешает прыгать на обычной за 1 бакс? Есть куча вещей которые ты себе не сможешь позволить, почему тебе бомбит из-за скакалки, лол? Иди рассказывай что 4K хуйня формат, потому что у тебя нет денег на 4K телевизор.
Типичная ватная пидораха, которая считает чужое бабло и думает, что если что-то непозволительно дорого для него, то так и для всех.
Пиздуйте отсюда.
Здесь только БОГИНЮ обсуждают.
>если что-то непозволительно дорого для него
Ну ка, щенок, хехе, давай ка цитату. И живенько давай, щенок.
Двачую, лол, чет походу кроссфитодаун реально думает, что с ним его парашу обоссаную обсуждать будут, кек.
Марьяна няшнее.
Эту шлюху Марьянка просто на части разорвет.
Да ну, у марьяны слишком руснявое лицо - эти узкие глазки, отвртатительный овал лица, плюс она посривротка сралинистка, то есть низший сорт пидорашки.
Хорошо расписал. Даже схороню себе.
У неё кличка в школы была - кисель
С огромным удовольствием сунул бы свой холодец в её кисель.
>У неё кличка в школы была - кисель
То есть налицо дисморфофобия. сформированная в детстве, и теперь она пытается выехать на компенсации этой идеи, качаясь.
Но если НОРМАЛЬНАЯ тян лишь похудеет/подкачается/улучшит гибкость/другую хуйню, эта ебошит по хардкору.
Проблема в мозгах.
F45.2.
>эта ебошит по хардкору
За счет этого она популярна. Когда говорят про девушек в тяжелом спорте, в первую очередь вспоминают Марьяну. По крайней мере среди молодежи.
Лифтеры тупорылые беснуются.
ПЛ не спорт.
Так ктож спорит. Пл, кроссфит. - это все на уровне фигурного катания, даже ниже, ведь тех хоть на олимпиаду берут.
Фигурное катание куда пиздаче ПЛ. Кроссфит появится на олимпиаде рано или поздно, вот будут пердаки бомбить у физачеров, лол. А пока КФ неплохо живет и сам. За 1-е место 275 кусков зелени. К слову за золото олимпиады всего дают 25 кусков. А ПЛщики таких денег никогда и не понюхают даже если во всех федерациях займут первое место одновременно. Алсо, что-то я не видел чтобы ПЛ собирал такие стадионы, лол.
>Кроссфит появится на олимпиаде рано или поздно
Скорее поздно, чем рано.
>А пока КФ неплохо живет и сам
Кто спорит, лол - баблишка на лохах поднимается ДОХУЯ, это мягко скажем. Ебаный клондайк. Думаю получить сертификат и снять немножечко сливочек с лошков, так сказать, пригубить пенку.
Там так написано чтобы не огорчать инвалидов. Про старкрафт тоже написано что спорт, топ кек.
На заборе тоже написано, знаешь ли.
Лол и почему они лохи? Те кто занимаются или смотрят футбол тоже лохи? Любой человек хоть как-то связанный со спортом - лох? Поздравляю тогда и ты лох.
Опять ты, уеба? Приседать уже начал хоть?
Что бля? Цитата где, щенок, хехе? Нету? Хули тогда подвываешь, кек?
Смотрят - однозначно. А вообще смотря какой футбол. Американский - вполне себе заебись.
>любой человек хоть как-то связанный со спортом - лох
При чем тут кроссфит, лел?
>спортом
>crossfit
Лол
Чем кроссфит не спорт?
ПЛ - спорт. Жаль, что только Паралимпийский.
>Кроссфит появится на олимпиаде рано или поздно
На олимпиаде нет видов спорта, за которые спортзалы платят откаты.
https://www.youtube.com/watch?v=qnjYyfkcaNI
Исчерпывающе.
Исчерпывающе.
2 кроссфитера на самоподсосе
Нет.
Лучше Паралимпийский спорт, чем фитнес-клоунада.
Кроссфит на одном уровне со всякими "плоский живот", TRX, Пилатес, Степ и др.
Мишель конечно клевая, но никак не дюймовочка, 62 кг. мышц при 172 см. в жизни думаю весьма мощная девица.
не смотрел, но судя по хронометражу - качок еще тот
Соглашусь. Даже паралимпийцы лучше, чем умственно отсталый офисный планктон. Как можно вобще серьезно воспринимать человека, который решил накачаться подтягиваниями с раскачкой и бросанием мяча об стену. Да, напишите, что вы не хотите стать "тупыми качками", я только посмеюсь. Человек, который делает функционал ради функционала, ещё тупее, чем первый тип.
Пробуй тоньше, когда свой вес сможешь вырвать хотя бы, тогда и возвращайся.
Даунёнок, можешь возвращаться в /b/. Твои аргументы там заценят
>Как можно вобще серьезно воспринимать человека, который решил накачаться подтягиваниями с раскачкой и бросанием мяча об стену
Лал, почему тогда кроссфитеры выглядят эстетичнее многих билдеров, а лифтеры как ебаные свиноматки?
Эстетика для пидоров.
Нужна СИЛА.
Бляяяять. Сегодня начал ебашить кроссфитерское упражнение (точнее небольшой комплекс): "синди" (5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний все это 14 раз за 20 минут).
Я чуть не скончался, правда! Во время упражнения сердце чуть не выпрыгнуло, а потом я лежал 30 минут, пока в голове пульсировали сосуды. Майка аж за метр воняет так, будто ее об жопу вытерли. Идите нахуй, петухи.
Я чуть не скончался, правда! Во время упражнения сердце чуть не выпрыгнуло, а потом я лежал 30 минут, пока в голове пульсировали сосуды. Майка аж за метр воняет так, будто ее об жопу вытерли. Идите нахуй, петухи.
Ты конечно молодец, только сердце по пизде.
А теперь иди повесь 300 кг на гриф и начинай приседать. Пиздец ты еблан.
петушок пытается толсто затролеть лифтеров супер-тяжелой весовой категорией.. клоун ёбаный, посмотри на любых профи легче 125кг
Это Еремашвили справа?
Жим 230 без экипы в весовой 70 кг?
Типичный кроссфитер-я заебался, значит система работает. Пиздец просто.
Ты и 200 приседать заебёшься, точнее просто не встанешь и что из этого следует?
По поводу свинолифтеров-вот Ден Грин.
175 рост, 110 вес.
175 рост, 110 вес.
В этом и разница.
Со штангой в 200 кг он бы ничего не сделал, а кричать "Я присел 100 кг!" не так интересно. Сразу обоссут.
А с кросфитом пиздеть легко. Все равно что-то из упражнений сможешь сделать.
И главное обязательно про это всем сказать, что ты спортсмен, и дохуя функциональный и эстетичный. Не важно, что обосрался на середине, кое-как подтягивался, а в конце вообще проебал один круг, чтобы не блевануть. Все равно ты СПОРТСМЕН.
Это дварф?
Хуйню сказал, я вот 300 приседаю на раз. Тяну 400.
175/75-тян
Лол, а теперь найди хоть одну свинью в профессиональном кроссфите.
>"синди" (5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний все это 14 раз за 20 минут)
>14 раз за 20 минут
Не 14 раз за 20 минут, а максимальное количество раз. Рекорд нашего зала у тренера - 27 кругов за 20 минут. Алсо, синди часто встречается как составляющая комплекса, например у нас недавно было:
5 кругов на время:
- 2 раунда синди(5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний - все это повторить два раза)
- 4 рывка в сед 60 кило
Ньюфаги охуели с него, лал.
мимо-крок
Это тебе писал.
Я не понял, как вы занимались? один круг - два раунда синди и рывки? То есть, всего получалось 10 раундов синди и 20 рывков? Это реально тяжело.
Кроссфит - клоунада.
1.Там даже супер тяжеловесов нет.
2.В балете, танцах и подобных пидорских видах спорта тоже свиней нет, и что?
Клоунада это то, что ты щас делаешь. Кукарекаешь без конкретных причин. Все на что тебя хватает это оскорбления.
Ну раз ты так любишь оскорбления.. то иди нахуй!
Да, все верно. А рвать в сед еще нихуя не просто, кучу попыток фейлил.
А еще нет жирдяев в гимнастике, беге, легкой атлетике, футболе, баскетболе, хоккее, да нигде их больше нету. Иди нахуй просто. Хули ты доебался вообще до кроссфита? Так охота насрать на каждом углу?
Лол, только вспомнил про синди и завтра будем его делать, блять.
WOD
Buy in: 1000m Row
8 rounds of Cindy
Cash Out: 800m run
Тебе видней.
Если 175 вес 110 вес для тебя дварф, то да, дварф.
На мой взгляд охуенный дядька. Да и кубики есть, хотя они не особо нужны. Плечи просто охуенные.
Наталья Трухина залогиньтесь.
И да, приседашь ты 240 кг, не пизди.
Господи, "профессиональный кроссфит" :)
Просто 10 из 10.
балет-спорт
Ну тогда да, кроссфит-спорт.
Мастер спорта по "Лебединому Озеру".
>175
Лол бля.
Потому что они не выглядят эстетичнее многих билдеров, если конечно как и всегда это не бывшие билдеры, а лифтеры - такое же клоунское говно как и кроссфит, ну может чуть лучше - это не такая смешная система по продаже чего-нибудь.
Тож проигрунькал ему в пасть жидким от этого профессионализмуса.
Стоит ли сменить свою качалочку и пойти в кроссфит? Занятия всего час, но там пишут, что есть тренер и в первую очередь клуб позиционирует себя как секция.
На фото нет ни одного нормального мужика, а ты ещё спрашиваешь, стоит ли с ними тренироваться.
Ты не правильно задал вопрос.
Надо было так: зысыс дварф?
>175
блять, у него пропорции как у карлика.
Чем ты занимаешься?
Справа парни по крайней мере больше меня. Хотя ты прав, лучше останусь в качалке.
В смысле КАК у карлика? Он и есть.
Идите нахуй хейтеры, у CrossFit Games призовой фонд 2.5млн в этом году, платят $275к за первое место. В ПЛ за 1-е место чемпионата мира платят 500-1000$. Охуеть профессиональный спорт.
Лишь бы спиздануть что-нибудь, хоть и полную хуету, такие уже убогие обиженки.
Сходи да попробуй же. Обычно у них есть бесплатные вводные занятия.
>клуб позиционирует себя как секция
Так и есть, КФ ближе к секциям, чем к дрочу бицульки в зале.
Что в твоем понимании нормальный мужик, блять? Пикрилейтед нормальный? Смотри какой он апасный, ты тоже таким стать хочешь?
Топ лел, вся суть - монетизация. Тебе то с этого чего, мартышка? Ты этих денег не увидишь, ты только потратишь энную сумму на КОАЧА, хехе. Возможно даже я буду этим коачем. Принесешь денежку, честно заработанную за месяц, и скажешь спасибо, за то что я тебе позволю как припадочному на турнике покрутится в своих РИБОККРОСФИТ кроссовочках за 10к. А потом довольный, поверивший в свою ФУНКИАНАЛЬНАСТЬ пойдешь домой думать, как бы еще денежку наскрести на следующий месяц.
>Тебе то с этого чего?
Вот скажи честно, ты больной или долбоеб? Если ты ходишь на бокс, который стоит столько же сколько и КФ, то ты это делаешь чтобы заработать денег или что? Ты мне пытаешься доказать что КФ ничего не дает, но блядь как это может быть правдой если каждый мембер нашего бокса прогрессирует постоянно, становится сильнее и быстрее, те кто хотят сбросить вес - сбрасывают, те кто хотят набрать - набирают.
Иди нахуй обиженный жизнью хейтер.
Лол, некорректное сравнение, ведь бокс - это спорт, с круговыми тренировками, работай с железом и т.д.. Кроссфит - клоунада, не эффективная ни для чего, кроме как баблишка ебануть с лохов, кеке.
>становится сильнее и быстрее
Топ лел, 10 кг уже подорвал кривенько? Проиграл с прогрессирующего. Набрать вес - жрать больше калорий, сбросить - меньше. Кроссфит тут не причем. или ты намекаешь, что кроссфит - это что-то типа валяния на диване?
упоротые двачеры, ну вот вам Константин Константинов.
http://i009.radikal.ru/0909/08/a39c52e189c8.jpg
Покажите мне кроссфитера с подобными мышцами.
Антропометрические данные Константина Константинова:
Рост: 188 см
Вес: 122 кг
Силовые показатели спортсмена:
Жим лежа: 270,5 кг
Приседания: 335 кг
Становая тяга: 430 кг
Тебе слово Games не намекает, что это цирк?
По поводу денег-боксёрам до 50 лямов долларов за бой платят и что из этого следует?
Конкретно по поводу пауэрлифтинга и призового фонда.
http://powersquat.ru/video/video-pauerlifting/69-super-kubok-titanov-2014-rezultaty-video
25 мая в Санкт-Петербурге прошел юбилейный десятый по счету «Супер-Кубок Титанов». Общий призовой фонд составил 2,5 миллиона рублей.
По старому курсу примерно тысяч 80 долларов.
Что ты там про штуку баксов свистел?
Уже ответь чем ты занимаешься и озвучь свои силовые, пожалуйста.
Или иди нахуй. И кстати, при дискуссиях , как правило прибегают к доводам. Ты же просто говоришь: ахаха)))) все хуево)))) клоуны)))
Ты ебанутый?
Теперь скинь фото баскетболиста и скажи что он выше любого кроссфитера.
Ну то тебе сказать. Охуенно конечно что ты привел пример со спортсменом из другой дисциплины. Возможно ты хочешь сказать что в той дисциплине все такие огромные сильные? Ответ - нет. Не все. Быть может ты хочешь сказать что все люд пытаются жать 270 и тянуть 400? Но это не так. Я не планирую столько жать. Быть может его тренировки натуральны и фарма в них не входит? Это не так. Он употребляет дохуищща фармы. Короче. Че ты хотел то?
>эти подтягивания рывками
55 подтягиваний при весе 125 кг.
Ты больше подтягиваешься?
С любой техникой, при любом весе?
Показал лифтера без пуза и с фигурой лучше фиттеров. Всё. Наезд был, что лифтеры все пузаны. Не все.
А по поводу все-не все. Ну так если лучшие лифтеры сильнее кроссфитеров и выглядят не хуже, так может у вас и нагрузка не самая оптимальная для прогресса?
Так в КФ упор на силовую выносливость а не на силу. Ты часом не забыл?
Нахуй пошел хейтер. С тобой бесполезно адекватно вести диалог.
>CrossFit Games
>фонд $2.5млн
>Супер-Кубок Титанов
>фонд $80к
Ну всего-то в 30 раз меньше. Зато назвались охуеть как. Супер кубок титанов ебана! Сразу видно что не цирк. Пиздец ты убогий и доводы у тебя убогие.
Ну так ебана, ПЛ это развитие силы на одно повторение. Нахуя ты сравниваешь КФ и ПЛ в этом? Если хочешь приседать 300 на раз то ПЛ естественно быстрее тебя к этому приведет.
80к это как раз по штуке и выйдет, учитывая что куча весовых категорий среди мужчин и женщин.
Квадрипл не обманет.
Ну так ебана, плщики и многоповторку хорошо делают. Пример выше с 55ю подтягиваниями при весе 125.
Тебя то что ты бюджет американских соревнований и питерских сравниваешь не смущает? Покажи мне бюджет РУССКИХ кроссфит соревнований с бюджетом хотя бы в жалкие 2,5 миллиона рублей-тогда поговорим.
Ну и молодцы. Тем не менее КФ и ПЛ совершенно разные в плане целей и сравнивать их некорректно.
Найди мне бюджет АМЕРИКАНСКИХ ПЛ соревнований с бюджетом хотя бы в жалкий 1 миллион долларов-тогда поговорим.
А видосик можно как с Константиновым?
Посмотреть на показательные отжимания.
Приседает 200,25 пиздец. :)
CrossFit Games - это открытый турнир, зарегистрироваться может любой. Из рашки в том числе.
Должны быть видосики где он только подтягивается, но лично меня впечатляет вот это.
https://www.youtube.com/watch?v=o9EnNatOAdw
Алсо, я не спорю что Константинов здоровый кабан.
Бля, ты на ютубе посмотри, что такое кубок титанов, ебалай. Там в 2014 году 7 спортсменов было. Это рубилово среди элиты.
Чувак, а тебя не смущает, что мы в России живём и большая часть и соревнуется здесь? Поскольку даже в другой город съездить выступить для работающего человека непросто. Какая разница что там в Америке происходит? И да-ты признаешь, что у нас в России НЕТ соревнований по кроссфиту даже с бюджетом жалких питерских ПЛ соревнований?
Я не он, но я признаю. И это нормально. Все таки это новое направление. Тот же пауэрлифтинг в России известен давно.
В ноябре в Новосибе проводились соревнования. Были спортсмены из Америки, Ирландии, Финляндии, Казахстана и еще откуда то. За первое место вроде давали около сотки.
Но кроссфит это же просто. Приезжай следующей осенью, наеби всех и забери бабос. Покажи этим лохам.
95/115/135 фунтов
43/52/61 кг
Не знаю что тут впечатляющего.
Ну силовая выносливость при работе с маааленькими весами.
Он даже 150х10 не присядет.
Не, понятно, что критерии разные, но всё равно.
Чувак, он приседает оверхед( со штангой над головой в руках) - 163 кг. Как ты думаешь, присядет ли он 150Х10 обычным приседом?
А ты не из Новосиба?
Не, я осенью не могу, я буду готовиться к жиму в декабре-хочу МСМК пожать. 195 кг.
Я не вижу в этом фана. Единственно что прикольно в кроссфите-это плиометрика. Но она тоже не является именно кроссфитовской, кроссфит её использует. Всякие выпригивания и запрыгивания лифтеры с 50х годов используют.
Вот прыгать с места на метр вверх хочу научиться.
Вот тренировки стронгов-это да.
Ну туда лезть надо после определённых силовых. Хотя бы килограмм по 250 присед и становая.
http://www.youtube.com/watch?v=nWbbtk2_K-M
Вот ломовой чувак. Становая 300х6, присед 200х17. Вот это кроссфит.
Я из Новосиба. Чувак ломовой, но его нет в топе кроссфитеров. Значит это немного не то.
Я приседаю 150х10(5 подходов без ремня и бинтов), 200 приседаю 4х4 с отбивом жопой в пол.
Примерный максимум около 230 кг (соревнования покажут).
У него указан максимальный присед в 200.
С максимальным приседом в 200 кг он 150х10 скорее всего не присядет. Максимум в 200 кг это что-то около 160 4х4.
Ну максимум 5х5. На 10 он что-то типа 130 или 140 присядет.
Ну так он стронгмен.
У него немного другие погремухи-потяжелее.
Посмотри соревы с его участием если конечно совсем делать нехуй . Обещаю, ты охуеешь от его выносливости. И в твоей голове развеются все сомнения. Это Рич Фроннинг, 4-х кратный чемпион мира по КФ. На ютюбе про него дохуя.
http://www.youtube.com/watch?v=12c3nKgMDz4
Ну и напоследок, что такое НАСТОЯЩАЯ силовая выносливость-становая 180 кг (400 фунтов) 10 минут на максимальное количество повторений. Качки, строгмены и лифтеры. Все до 100 кг. Просто зацените количество.
Ну и напоследок, что такое НАСТОЯЩАЯ силовая выносливость-становая 180 кг (400 фунтов) 10 минут на максимальное количество повторений. Качки, строгмены и лифтеры. Все до 100 кг. Просто зацените количество.
Я бы для начала на его 75 подтягиваний посмотрел.
Просто интересно это кривляния или он нормально отжимается с раскачкой ног. Ну как Константинов.
А что тогда по твоему кривляния? Если ты не имеешь ввиду подтягивания с раскачкой? Если ты имеешь ввиду подтягивания баттерфляй, то ты ошибаешься, думая что это легко. Тут нужна техника. Очень трудно держать ритм и дыхание. Попробуй на турнике повторить это, ты не сможешь сделать и 3х подряд. Я не преувеличиваю. Собьешься сразу же
Ну так ты попробуй сделать первую часть комплекса, это один из самых злобных спринтов в кроссфите и называется Fran.
21-15-9
- выбросы 40 кило штанги(выброс - фронтальный присед и когда встаешь ускоряешься и выталкиваешь штангу вверх и дожимаешь руками)
- подтягивания любой техникой
Попробуй, 21 выброс хрен сделаешь за один подход и так, а потом когда начинаешь подтягиваться, то вообще хочется выплюнуть легкие. А профессиональные кроссфитеры делают его за 2 минуты.
Да, веса небольшие, но упражнения высокоамплитудные и задействуют полностью разные группы мышц(выброс - ноги, в частности квадры, икры, трицепс, грудь, плечи; подтягивания - спина и бицепс). В общем дают сердцу поработать.
http://www.youtube.com/watch?v=Jp7-5gbtfOY
Вот здесь, когда человек плечо идёт по кругу, нет фиксации в верхней точке+амплитуда ОЧЕНЬ укорочена. Если он таких крутилок делает 75 штук, то это совсем неинтересно. Даже близко не подтягивания. Подтягивание-это движение снизу вверх и наоборот, а не круговое.
Да ну. Где такое написано? В подтягиваниях надо поднять подбородок выше уровня турника и распрямить руки в нижней точки. А как ты будешь двигаться - дело десятое.
Это всё очень здорово, но я к соревнованиям готовлюсь и на следующей неделе у меня 5 силовых тренировок и 2 бассейна, так что нагрузки мне хватит и без кроссфита :)
То что сердце и дыхалку это загрузит-бесспорно.
Кроссфит лучший способ заебаться-полностью согласен.
Фронинга не могу найти. Но зато нашел Камми, чемпионку 2014 года. Делает 60 подтягиваний с касанием грудью перекладины.
https://www.youtube.com/watch?v=vedmHIfZArQ
Просто посмотри видео которое я выложил и сравни с подтягиваниями Константинова.
Как ты считаешь-где техника лучше?
И по поводу КАК ты будешь двигаться-да вот в том-то и дело что не десятое(если важен результат). Качки специально фокусируются на мышечных группах-ради гипертрофии, лифтеры отрабатывают скорость и стаблизаторы, ради максимальных весов, а кроссфитеры вырабатывают самую хитрую технику, чтобы максимизировать объём кривляний? :) Причём этот дядька-не самая убогая техника. Я вообще видел подтягивания с амплитудой сантиметров 20.
А вот эта девочка хорошая.
Даже по высоте-вроде достаточная.
Ну попробуй после соревнований, я тебя уверяю - это совершенно новый тип нагрузки на организм.
У меня похожий эффект был, когда на стронгах девушка весом 60 кг сделала за один подход становую 120 кг 29 раз.
Если в программу впишется.
Я хочу плуг попробовать летом.
И спринтерский бег.
Ты пробовал подтянуться подобным образом? Ты считаешь что легко смог бы таким способом подтянуться 10 раз подряд без запинки?
Пойми, это сложное, технически, упражнение. Это раз. Оно смамо по себе отдельное движение. Во-вторых в комплексах бывают строгие подтягивания и это разумеется другое движение. Все равно как приебаться к фронтальному приседу как к неправильному.
нет
думаю что нет
не спорю, что оно сложное
Ну, насчёт фронталки ты перегнул.
Его много кто использует, а вот данную технику кроме как в кроссфите я нигде не видел.
Ну вот видишь. И в кроссфите есть что то уникальное, а не пизженное. Хоть к чему то мы пришли.
В общем советую попробовать. По-приколу. БАЗАРЮ.
А вот вопрос-именно такая техника она на что направлена? Это силовое упражнение, выносливость, спина, руки, плечи, на что оно?
В прошлом треде уже разруливали, что вы зря приебались к этим подтягиваниям. В тренировках бывают 4 типа подтягиваний:
- обычные подтягивания без рывков (strict pull up)
- подтягивания с раскачкой, к которым вы доебались(kipping pull up)
- подтягивания с раскачкой и сохранением инерции, к которым доебались еще больше (butterfly pull up)
- подтягивания с отягощением (weighted pull up)
Стандартный тип подтягиваний это kipping pull up. Те кто могут, делают butterfly pull up, но это сложное гимнастическое движение, которое дается не сразу. Но обычных подтягиваний и с отягощением в программе тоже бывает достаточно.
https://www.youtube.com/watch?v=tdvpP64JRbA
Очень забивается бицепс и широчайшая. Так же координация развивается. Там очень хитро надо темп держать что бы не проебаться. Чуть прощелкал еблом и все. Вся инерция съебалась - начинай сначала.
Бля, чет проиграл с этого кроссфитсектанта, теперь понимаю почему их везде нелюбят У НАС ПРИЗЫ ПОНИМАЕШЬ ПРИЗ БЛЯТЬ, ТЫ ПОНИМАЕШЬ???? У ВАС ПРИЗЫ ЪУЙНЯ, А У НАС ПРИЗ. НЕ, НУ ТЫ ПОПРОБУЙ БЛЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ В РАСКАЧКУ, ЭТО ПРАВДА СЛОЖНО, НУ ПРАВДА, НУ ПОПРОБУЙ НУУУ, ПОДУМАЕШЬ ЧТО КАЖДОЕ ДИТЯ ТАК СЛАБОЕ ПОДТЯГИВАЕТСЯ _ НУ ТЫ ПОПРОБУЙ ЕПТА. Лол нахуй. Ему - говно, но ведь кроме топовых кроссфитеров, которые по сути выходцы из всех других ЭФФЕКТИВНЫХ видов спорта, никто ничего в нем не добивается - все эти результаты бесконечно смешны в сравнении с любым атлетом. НИЕЕЕЕТТТ, У НАС ЭТА, СЛЫШШ ТЫ НИАДИКВААААТ ИДИ НАХУЙЙЙЙ НЕ СЧИТАЙ МОИ ДЕНЬГИИИ. Лол нахуй.
Да. Еще кидать друг другу штангу никто не додумывался. Могу весь день всевозможную хуйню припоминать, кек, из этой клоунады.
Это упражнение на силовую выносливость же. Плюс на координацию. Здесь нужно одновременно слаженно работать множеством мышц(ноги, спина) чтобы сохранять инерцию от прошлого подтягивания.
Бля у нас был диалог, нормальное обсуждение. Иди в \B тусани.
То есть координация и мышцы? Цель какая?
Или цель в максимальном количестве повтором-остальное неважно?
Цель - силовая выносливость, повышение координации.
Видел такую хуйню.
И приседания со штангой на мячи-тоже их придумка наверное.
Ну, для этого есть другие, более эффективные дисциплины. Зачем кроссфит?
Да епты, ты что упоротый? Человек, который не владеет техникой и достаточной координацией сделает баттерфляем меньше подтягиваний чем по-обычному. Цель и есть координация и мышцы. Попробуй сам же, сделаешь 1-2 и собьешься.
ПРИЗ!
Если только ебля твоей мамаши. Нахуй пошел хейтер.
>Зачем кроссфит?
Для разработки ануса же!
Что? Ты дебил? Я просто спросил.
Очевидно что да.
Сиситемы, которая бы охватывала все вместе, больше нет. Имеется ввиду система, которая была бы доступна и поставлена на поток. Понимаешь? Не секретные книги советских спецназовцев. Я не говорю что на КФ делают сверхлюдей( Хотя мировые топы реально сверхлюди, как и в любом виде спорта), но поставленную задачу он выполняет. Неплохое ОФП, с соревновательным элементом, который вносит разнообразие в тренировки и добавляет мотивации. Я не агрюсь не билдинг, не на ПЛ. Не понимаю за что так закидывают говном мою физкультурку.
То есть спина от него не вырастет?
Если будешь правильно питаться, то вырастет.
Ну, мягко скажем не все вместе, да и не является эта всеобъемлемость её плюсом - скорее минусом, так как делает её невероятно не эффективной. Так зачем? Просто ради того, чтобы делать? Ну да, я так понимаю в этом весь фан, а, топы, как было замечено выше, действительно все в основном из спорта пришли в кроссфит. Короче, это когда тебе надоело быть сильным, быстрым, выносливым и рутина с этим связанная - ты приходишь в кроссфит и показываешь ахуенные результаты на фоне тех, кто просто занимался кроссфитом. Ну норм, че, но нахуй тут тогда этот тред? Захочу разнообразия - на лыжах покатаюсь. Даже не так, перефразирую - понимаешь ли ты, что весь ажиотаж вокруг кроссфита дутый, и ни в коем случае это не революционный подход кроме этих смешных перекидываний штанги, это просто ВАУ, а просто манетизированный, на поток, способ развлечь планктон и совсем зажравшихся спортсменов? Или понимания нет?
Ну а допустим пятиборье?
(хотя есть и упоротое десятиборье)
Совреме́нное пятибо́рье, пентатло́н (др.-греч. πέντα — пять + αθλο — состязание) — вид спорта из класса спортивных многоборий, в котором участники соревнуются в пяти дисциплинах: конкур, фехтование, стрельба, бег, плавание. Разделяется на мужское и женское пятиборье и разделяется по возрасту. Современным называется для отличия от античного.
езда верхом
фехтование
стрельба!!!
бег
плавание
Всё что нужно джентельмену и ни один кроссфитер в рамках подготовки не учится ни стрельбе, ни фехтованию, ни конному спорту.
Охуенно же!
А вот для упоротых наглухо:
Десятиборье — это вид спорта, включающий соревнования в 10 видах лёгкой атлетики. Соревнования проводятся последовательно в течение двух дней (по 5 видов в день). Результат каждого участника определяется комбинацией его результатов в отдельных видах. Имеется своя система начисления очков в каждом виде (при этом учитывается именно результат, а не занятое место). Затем эти очки суммируются, чтобы получить окончательный результат. Соревнования по десятиборью проводятся среди мужчин, женщины соревнуются в семиборье.
В первый день проводятся соревнования по бегу на 100 м, прыжкам в длину, толканию ядра, прыжкам в высоту и бегу на 400 м. В этот день атлеты проявляют свои скоростные качества и «взрывную», быструю силу. Во второй день спортсмены состязаются в беге на 110 м с барьерами, метании диска, прыжках с шестом, метании копья и беге на 1500 м. В этих видах требуется координация движений и выносливость.
Интервал между видами должен составлять не менее 30 минут. В прыжке в длину, и метании диска, копья, толкании ядра участники имеют по три попытки. В остальном правила беговых и технических видов принципиально не отличаются от базовых правил лёгкой атлетики.
При установлении рекордов на 100 м и прыжке в длину попутная составляющая ветра может составлять до 4 м/c.[1]
C 1912!!! года внесен в список олимпийских видов спорта. Более 100 лет!!!
Чем это-то хуже кроссфита?
Призы маленькие, не завезли БОКСЫ, и КОАЧЕЙ, с ВОДАМИ и пиздатыми РИБОКАМИ, даун.
А чем это лучше кроссфита?
Ну пусть так. Я плачу в год 10 000 рублей за зал.
Считаю что это немного. Из спец трат на КФ - скакалка за 400 р. У меня конкретная силовая программа, в которой прописаны конкретные веса, и я получаю конкретные результаты. Просто у меня не 3 движения, а много. Я не дрочу часами подтягивания с раскачкой. Я занимаюсь тме что мне нравится. Я не смотрю соревнования по КФ. Я не знаю имен топов, кроме пары чемпионов.
Мне просто по приколу. Я хочу присесть 150 фронтальным и научится делать выход на кольцах. Почему это плохо? Мне заставить себя не хотеть этого? Так ты считаешь? Мне хоется делать толчок 110 кг, а пока только 100. Почему я должен прекратить? Я нихуя не понимаю ваши аргументов.
Не помню что бы кто то закидывал говном 10ти борье. Оно не лучше и не хуже. Оно другое.
Кроссфит отсасывает,очевидно же.
ПЛ отсасывает очевидно же
Пентатлон на счет езды верхом и стрельбы ГОРАЗДО разнообразней(я так понимаю на это основная дрочка идёт). Десятиборье имеет более чем 100 летнюю историю,олимпийский вид спорта, чёткую систему подсчёта очков. Составляют десятиборье различные виды лёгкой атлетики(по которым есть тренерские наработки более 100 лет), а кроссфит составляют различные упражнения, в том числе созданные 3-5 лет назад. Это как самбо сравнивать и Васян показал мне как двоечку бить и хук показал.
Бег отсасывает очевидно же
Если ты оцениваешь КФ как травмоопасное ОФП-вопросов нет. Ты адекват, возми протеиновый батончик.
То есть понимания нет. Ладно, лол. Собственно, ты реально немного сектант. Бывает, планктон всегда ярко загарается, но быстро тухнет. Если повезет, поймешь что есть способы куда эффективней достигать целей, будь то приседания, будь то выходы.
Кокой у тебя КРОССФИТ.
Понимаю что ничего принципиально нового в КФ нет. Круговые тренировки были давно. Я нихуя не спортсмен и не собираюсь выступать на соревнованиях. Раньше я занимался в качалке и охуевал от монотонности, заставлял себя каждый раз поднимать жопу и идти на тренировку. После того как я нашел для себя кроссфит я с радостью бегу на каждую тренировку 5 раз в неделю. Лично для меня это достаточный аргумент пиздатости КФ. Отъебитесь от моей физкультурки.
Ну так в этом суть, лул.
Ты забыл добавить
Я ТИБЯ ЗАТРОЛЕЛ У ТИБЯ БАТХЕРТ
Уася. Я занимался 7 лет баскетболом, пару лет плаванием и 4-5 лет качалкой. Ты, я так понимаю, не планктон, а суровый рабочий с завода, который делает жим лежа с сигой, посмеиваясь над дурачками у турника. Молодец, хули. Иди достигай своих целей, а я достигаю своих. Какие проблемы?
Я просто привел пару примеров, как можно было бы ответить, что бы смысл вовсе не поменялся бы.
Просто прекратите называть ЭТО спортом и конфликт исчезнет. Травмоопасное ОФП-отличное подходящее название для КФ.
Сама комм движуха конечно не радует. Но ведь я в ней не участвую. Кому то по приколу. И я не против. Даже больше скажу. МНЕ ПОХУЮ.
Молодец. Очень провокационно.
Нет, не суровый рабочий. Тем не менее планктон туповатый вычисляю сразу - по ахуительным историям от лица бывалого вояки в боях поваляки достижения пруфанешь поди какие, который ПАТОООМ встретил гениальную систему, которая помогает атлетам достигать высочайших результатов, которых до этого он достичь НУ ВОТ ПАЧИМУТА не смог. За многолетние тренировки. Не осилил. Бываееет ))
Нахуй пошел отсюда.
А по мне тот анон вполне адекватен, а вот ты даун какой-то. Лишь бы обосрать то, о чем нихуя не знаешь.
Лел, в прошлом треде говном этих кроссфитообрубков накормили, а тут второй - и все то же самое. Это такое стремление о всему НОВОМУ, РАЗНООБРАЗНОМУ? Не приелся вкус говна, топ кек?
Были ж адекваты в треде, опять понабежало каких-то полоумных уебков. Как же вы заебали.
ээээ.. Кто блять говорил про гениальность? Ты глупый что ли? Я тоже встречаю много парней которые увлекаются ББ и при том не разбираются в тренировках и вообще по жизни долбоебы. Но я почему то не упоминаю о них. Ты спросишь: почему?
а я отвечу: потому что мы блять говорим про дисцплину, а не про людей которые ей занимаются.
Вас тут двое, как я понимаю, так что как по мне мне похуй, чего ты там думаешь, лел. Очевидно знаю - сужу по тому что вижу в залах ДС. 495 рибок и файт база.
Ну раз тебе похуй что он думает, то каков смысл диалога? Говном в б кидайся. Уходи если неадекватен.
Ну и ты хоть на одной тренировке с ними был? Или мимо прошел два раза и стал экспертом охуительным, что заверяешь всех в неэффективности?
Нет, не спрошу - не очень интересно. Тут такое дело - они могут о бадибилденге ничего не знать, да. Но о кроссфите и знать то нечего особо. Как дисциплина кросфит уступает вообще всему. Он не эффективен - не хочешь слушать меня - послушай кого-нибудь другого, того же Димку Смирнова сверху как я вижу уже кидали - не серчай, что он такой пидораховатый поц на пердящей камере, призов ваших он не выигрывал, но у него есть некий "условный" авторитет в вопросе тренинга, коль уж моя фигурка НЕ рабочего столь ничтожна перед титанами кроссфита с многолетним опытом тренировок во многих других дисциплинах. За сим скрываю неадекватный тред, у вас тут реально секта.
Я хочу что бы ты понял. Я не отношусь к КФ как к чему то божественному. Я не участвую в движухах каких то. Просто мне нравится сама концепция развития. Хоть хуйфит его назови, мне похуй. Просто то чем я занимаюсь, попадает под определение "кроссфит". Мой зал не аффилирован. Я не участвую в соревнованиях. Я не трачу бабки на какую то суперспец экипу.
Я прибавляю в силовых и массе. прибавляю в дыхалке. Я никак не могу понять почему тебе с этого печет.
Ну охуеть теперь. Клоун послушал другого клоуна, оба КФ не занимались вообще ни разу, но теперь на каждом углу срут о неэффективности. Как же просто прополоскать тебе мозг. Иди налей себе путинки.
Ну Смирнов точно не клоун. Но о КФ он не отзывался критически. Делал замечания, но в целом нормально относится. Я хз нахуя его в пример ставят. Пример неважный.
Ну так послушай какую хуйню он несет.
>Что в кроссфите НЕ нравится
>1. ОЧЕНЬ плохая техника упражнений!
Ну охуеть, а КФ тут причем? Плохая техника это проблема долбоеба, выполняющего упражнение неправильно. Тогда ПЛ и ББ тоже хуйня потому что рандом Васян из 9 класса тянет штангу с кривой спиной.
> 2. нет какого то баланса по нагрузкам.
Фантазии несведущего. Все программируется исходя из баланса.
>3. Вообще либо отсутствует, либо уж как то очень странно построенное циклированние
Обсосали уже 100 раз что в КФ есть циклирование и долгосрочные программы.
>4 Непосредственно является следствием предидущего пункта -
постоянный упор на метаболическую тренировку.
Такой же нонсенс. Каждая тренировка состоит как из силовой части так и из меткона.
Очередной ниасиливший полез освещать интернет своими высерами. А физачеры слушают и верят. Каким нужно быть уебком, чтобы говорить о том, в чем вообще нихуя не разбираешься?
Зато он сильный и много приседает.
Охуенно, лол.
> мимо ОП первого треда
> мимо ОП первого треда
Так чем лучше-то?
Какой эффект? Шишка встала чтоли, лил?
Посмотри как эта девочка ебашила в одном из евентов финала 2014 года. Соргазмируешь трижды.
https://www.youtube.com/watch?v=Kn0jLZPN9vY
бомбануло?
Плохая техника это не проблема долбоеба это фирменная проблема КФ. Причина её состоит в том, что в КФ не одно не два и не три, а несколько десятков технически сложных упражнений которые постоянно меняются. В итоге даже тот, кто занимается КФ полгода или больше может иметь хреновую технику по большей части упражнений. И это проблема не человека, который занимается, это именно проблема КФ. Если сравнивать с ПЛ, то месяца за 3 даже новичок поставить хоть и не офигенную, но достаточно безопасную технику в 3х базовых упражнениях. Поскольку при 3х тренировках в неделю он выполнит около 14 тяг, 26 приседаний и 26 жимов. КФ же за 3 месяца выполнит штук 20 различных упражнений раз по 5-10, что не позволит ему ими овладеть.
Не, я понял, что до приличной становой мне ебашить и ебашить ещё.
А ты не очень сообразительный, как я погляжу.
Сразу нет, какая-то становая 52 кг.
Ещё раз говорю-одна из тренеров нашего зала при весе 60 кг делает становую 120 кг на 29 раз за подход. Эти девочки делают 52 кг. Неинтересно совсем. Да и ТАшные упражнение тоже хреновые.
Вот подтягивания да, хорошо. А как только они начинают делать упражнения из других дисциплин-сразу мегафейл.
аргумент уровня кочка - Olympic Games видать тоже междусобойчик такой
Пиздец, это если у топов такая ужасная техника выполнения что и ожидалось - накапливается усталость, стараются сделать побыстрей, за техникой никто не следит, так что на выходе получаем пиздец, что же говорить про даунов, которые кочу за много денежег дют себе анус помассировать в боксах. Лол просто.
Точно))) ми все выяснили))) можна идти абратно в б брат))) жду тибя там тредах про пони)))
Кто мы? Ты тут один, возможно двое, хотя скорее всего один, просто на самоподсосе, кек. Зачем идти в б? Что там? Какие пони? Лол, бля, таблетки принял?
Какой же кроссфит хороший спорт. Ведь это так весело и приятно отдавать свои деньги в тридорогие спортзалы и на модные тренажеры. Это очень выгодно не заниматься конкретно силовой тренировкой на массу или сушиться и делать кардио. Ведь очень круто получать от среднего до вялого результата. На самом деле среднестатистическому человеку, для которого спорт не является карьерой, очень нужен заниматься функционалом, и не важно, что он не боец ММА, ни тяж атлет, ни баскетболист. Спасибо создателям кроссфита за создание такой отличной идеи, спасибо reebok за продвижение такого замечательного спорта.
Ну да, давай еще бег запретим, потому что куча людей травмируется из-за хуевой техники. И вообще за 3 месяца ты не научишься никакому нормальному спорту. ТА за 3 месяца не осилишь, технику бега не поставишь, удар боксерский не поставишь. С ПЛ своим не сравнивай, тянуть и жать много ума не надо, это не техничные движения.
Кроме становой они еще на грудь берут и рвут в стойку. Тренерша твоя при весе 60 хоть один рывок сделает?
https://www.youtube.com/watch?v=um4VxiI2Ng0
Пиздец, если это у топов такая ужасная техника выполнения что и ожидалось - накапливается усталость, старается толкнуть побольше, за техникой никто не следит, так что на выходе получаем пиздец, что же говорить про даунов, которые тренеру по ТА дают себе анус помассировать в залах. Лол просто.
https://www.youtube.com/watch?v=zVAVG7_pw9M
Пиздец, это если у топов такая ужасная техника выполнения что и ожидалось - накапливается усталость, стараются выжать побольше, за техникой никто не следит, так что на выходе получаем пиздец, что же говорить про даунов, которые тренеру по ПЛ за много денежег дют себе анус помассировать в залах. Лол просто.
https://www.youtube.com/watch?v=8f-E4uXcj1E
Пиздец, это если у топов такая ужасная техника выполнения что и ожидалось - накапливается усталость, стараются ударить посильнее, за техникой никто не следит, так что на выходе получаем пиздец, что же говорить про даунов, которые тренеру по боксу за много денежег дют себе анус помассировать на рингах. Лол просто.
Кек, этот красфитер порвался. Мне особенно понравилось, что ты был вынужден убрать при цитировании много денежек из та. А может просто забыл оставить, но потом ПОРАВИЛСЯ, хехе. Это, правда, такой символизм, знаешь ли - вместо тысячи слов. А теперь полыхай дальше.
Унизил как царь кросфит-даунов
Ты просто хуйню написал. Ильин толкнул 242 с хуевейшей техникой, но он занял первое место и установил мировой рекорд.
А чужие деньги считать удел пидорах обиженных. Я плачу 150 баксов в месяц и мне норм.
Упарываю кроссфит уже 4 месяца. добавляю 2 кроссфит тренировки в неделю. бывает еще делаю какой-либо ВОД после обычной качковской трени. повысилась выносливость. Веса в приседе и тяге не растут, но я и не пытаюсь. мне хватает то, что имею сейчас. в жиме даже упал немного. руки по-моему меньше стали немного, но это связано скорее всего с тем, что перестал их качать. освоил рывок, толчок, взятие на грудь, гимнастические элементы. конечно не идеально, есть куда расти и чему учиться.
Решил для себя, что быть выносливым и функциональным лично мне нужнее в жизни, чем быть просто накаченным.
Выгляжу классно, хотя я всегда выглядел классно.
В общем не понимаю хейтеров и ссу им в рот. На соревнования любого спорта всегда строго похуй.
Брат жив, зависимость есть. чувствую себя охуенно, намного лучше, чем просто качаясь.
Занимаюсь в обычном качковском зале, но у нас есть кольца, канаты, мешки с песком, водой, мячики разные.
Люди на меня наверное смотрят как на дауна (а кто-то может и завидует), когда я после вода, истекая потом, хожу по залу что бы отдышаться. но мне и на них тоже похуй.
181\80
Решил для себя, что быть выносливым и функциональным лично мне нужнее в жизни, чем быть просто накаченным.
Выгляжу классно, хотя я всегда выглядел классно.
В общем не понимаю хейтеров и ссу им в рот. На соревнования любого спорта всегда строго похуй.
Брат жив, зависимость есть. чувствую себя охуенно, намного лучше, чем просто качаясь.
Занимаюсь в обычном качковском зале, но у нас есть кольца, канаты, мешки с песком, водой, мячики разные.
Люди на меня наверное смотрят как на дауна (а кто-то может и завидует), когда я после вода, истекая потом, хожу по залу что бы отдышаться. но мне и на них тоже похуй.
181\80
>смотрят как на дауна
>смотрят на дауна
Ты - Ильин?
Немного ницшеанства.
"Когда ты ссышь в рот хейтерам, хейтеры ссут тебе в рот."
И ты даун.
Не)) прост хейтеркам в ротешник отпрыскал и все))0
>ни один кроссфитер в рамках подготовки не учится ни стрельбе, ни фехтованию, ни конному спорту
Потому что это никому нахуй не надо. То есть вообще никому. Виды спорта уровня /dev/ - покататься на лошадке, потыкать в другого рапирой, не сходя с места, а потом еще и уныло пострелять из мелкана (или что у них там? В душе не ебу), опять-таки, не сходя с места. Вся эта хуита никого еще не сделала сильнее, быстрее, выносливее и красивее, и еще никому ни разу не пригодилась ИРЛ. Многоборье для кисейных барышень, блджад.
Стрельба из пистолета не нужна никому?
Забыл в какой стране живешь?
А вот твои бёрпи нахуй не нужны.
Вообще ни одному человеку.
>А вот твои бёрпи нахуй не нужны. Вообще ни одному человеку.
Два чая.
Шедевр
А что обычному человеку надо? Обычный человек за неделю в лучшем случае много ходит(изредка бежит) Работа с весами? В лучшем случае продукты домой занести или бутыль с водой. Для этого не нужен не один спорт. Любой человек и так справляется со своей рутинной жизнью и физическими нагрузками. Единственное, что надо обычному человеку- красивый внешний вид. Для этого вполне хватает обычных методов тренировок.
>Виды спорта уровня /dev/
>уровня /dev/
>чухан-дрочер сидит в /dev/
Проиграно.
Восстановить дыхание.
Еще раз проиграно.
Ты не понимаешь. В любой момент может понаобится взятие на грудь, потом берпи, потом бег на короткую дистанцию, потом покидать мячик в стену. Очень пригождается, знаешь ли.
Комбайн — бег и стрельба из пистолета
С 1 января 2009 года бег на 3000 м и стрельба были объединены. Сейчас в стрельбе допускается использование лазерного пистолета и электронных мишеней. Старт производится по системе гандикапа — подсчитываются очки по результатам предыдущих видов и разница их переводится в секунды (4 очка = 1 секунда). После старта, через 20 метров, спортсмены подбегают к огневому рубежу. Стрельба проходит в 3 серии, расстояние до мишеней 10 м. Каждая серия состоит из поражения 5 мишеней диаметром 59.5 мм любым количеством попыток за максимально отведенное время 50 секунд. Наиболее скорострельные пятиборцы «закрывают» пять мишеней за 10-15 секунд. Как только спортсмен поразил 5 мишеней или лимит времени вышел, он может начать бег протяженностью 1000 метров. Раньше использовался только однозарядный газовый (СO2) или пневматический пистолет калибра 4.5 мм, спортсмен должен был перезаряжать оружие перед каждым выстрелом и после поражения пяти мишеней бежал дальше (рекорд скорострельности — 7,22 секунды). Через километр второй огневой рубеж, и ещё через один километр третий огневой рубеж. Мировой рекорд по времени затраченному на поражение 15 мишеней составляет 28,7 сек.
Охухенный спорт-убил и убежал.
То что надо!
проиграл
Ну и правильно. Вместо тысячи кроссфитов и бодибилдингов. Вместо всяких боксов и прочих БИ. Стреляй@ убегай, пока что никто ничего функциональней не придумал
У кочков и лифтеров, которые на 3ий этаж без отдышки подняться не могут пригорело итт.
Побегал, расстрелял пятерых, ещё побегал, ещё расстрелял пятерых. Да и пофиг кто из них сколько жмёт или делает бёрпи.
Хуй знает что там насчет лифтеров, но кочки в большинстве своем очень выносливы, и пиздец какие шустрые, особенно на коротких дистанциях - не даром большинство из них ебашит спринты в качестве кардио. И ноги качаешь, и сердце заебись прокачиваешь, и суставы убиваешь и хуй дохуя большой от этого. Так что на 3 этаж кочка быстрее тебя заберется, не особо напрягаясь. Вот на 50 этаж скорее всего нет. Ну, опять же, зависит от кочки - те кто на фарме могут себе позволить кардио на большие дистанции, так что скорее всего там ты тоже соснешь.
Любой нормальный качок делает разогревается бегом от 5 до 15 минут. Так что глупо говорить, что они выдыхаются через 5 сек.
>Стрельба из пистолета не нужна никому?
>Забыл в какой стране живешь?
Я-то не забываю, пидораха, и короткоствол у нас для населения все еще не лицензирован. И любой титулованный по самые гениталии МСМК по пулевой стрельбе в стрессовой ситуации ничего не сможет противопоставить гопнику с ножом, будь он хоть трижды скиллован в неспешной стрельбе с места по неподвижной мишени. То, что пригодится в такой ситуации - IDPA для пистолета (который в Рашке простому смертному носить нельзя) и IPSC для дробовика и нарезного карабина, которые можно хранить дома. Там есть и куча движения, и злобный таймер, и стрельба из неудобных положений и прочие вкусности.
>твои бёрпи
Где я сказал, что они "мои" и они "нужны"? Ссылку, быстро.
Лол. А кросфито-уёбки не хотят отвечать адекватам. Видимо даже нечего написать. Сидят и плачут
ОП треда поддвачнет что бег + стрельба вполне себе охуенный биатлон. Так же как и пятиборье и десятиборье. Утверждать что что-то хуже или лучше - это удел неудачников-хейтеров. Ну только ПЛ полная хуета, лил.
Я не уверен про качков и лифтеров, но ТА атлеты действительно на коротких дистанциях (30 метров) могут уделать легкоатлетов. На стометровке и больше уже конечно соснут. Но вообще в общем целом кочки кроме как надуть банки на сцене в трусиках больше ничего не могут, не надо фантазировать.
>А вот твои бёрпи нахуй не нужны.
>Вообще ни одному человеку.
Зачем тогда их в спецназе ебашат, топ кек? Корзинка и мамкин боевик иди дальше дрочи бицульку.
Лол, ну это только если метановые кочки. Нормальные кочки так же бахают спринты на короткие дистанции. Опять же - средний кочка сильнее кроссфитера.
У тебя есть 5 минут чтобы привести пруф, где качок обошел атлета занимающегося любым другим спортом. Такую уже хуйню физачеры несут я хуею.
При чем тут атлет, которые занимается любым другим спортом? Мы про кроссфитеров же. Вот тебе левронька, всосавший у Дуэйна Чемберса. Сам понимаешь, где бы там оказался кросфитер, кек - тихонечко балансировал на одной ноге с штангой на плечах или берпи делал.
Если все остальные такие крутые - то почему никто не придет и не заберет четверть ляма баксов с игр?
Можешь не напрягаться, просто посмотри как выглядит ББ, который никогда не делал круговых тренировок, во время упражнений на силовую выносливость.
https://www.youtube.com/watch?v=d8fy8N-xQ-U
Хули блядь я вообще с таким дауном как ты разговариваю? Если ББ никогда не делал упражнений на выносливость, с хуя ли он будет круче в этом?
Потому что заняты чем-то другим. А так почти все топы - выходцы из других видов спорта, так что твой вопрос поставлен неверно. Так сказать - ложное утверждение. Я, если правильно помню, знаю что постоянно побеждает рич фрониг, или что-то такое. Вот касательно него - не помню, выходец из чего-то он, или нет. Но сомнений в том, что какой-нибудь Клоков его взъебет нет. Тем не менее - такие как он ебашат на олимпиадах где ТАКОГО ПРИЗА КАК У НАС В КРАСФИТЕЕЕЕЕ нет, от государства только бабосики да машинки Как видишь - олимпийцы не хотят быть функциональными, не хотят уметь бёрпировать а потом толкать и рвать в рядах кроссфит про, в надежде на ПРИИЗ бля, проигрываю с фиксации кросфитеров на ПРИЗЕ, столько бабок за него отдают, походу надеются ОТБИТЬ, кекекеке. Замечу, что когда их заебывает рутина - кто-то пытается в кроссфит, и хорошо о нем отзывается. Ильин, например. Но, немного позанимавшись обычно кладет письку. Такие дела. То же самое с билдерами - заебывает рутина - подрочил круговые тренировочки разной степени смехоты. Но не в качестве основного занятия. Ведь Эстетику проебать не охота.
Почему меня должен интересовать рудаковский - эталонная пидораха, которая как к Ицаеву попала в ручки - показала невероятную закрепощенность. Он блять один из самых тупых стериотипных убогих уродов от бб. Грязь и говно, лол. Прям как кроссфитеры. А стоп, так он теперь кроссфитер, кстати. Все сходится, хехе.
Смотри, он 10 лет прозанимался ББ, занял 1 место в России, а в кроссфите он был полный ноль. Прозанимавшись некоторое время кроссфитом он теперь показывает вполне неплохие результаты. Шах и мат, лалка.
>Но, немного позанимавшись и соснув, поняв что не догнать убер людей, обычно кладет письку
Пофиксил не благодари
>Эстетику проебать не охота
>кочки в большинстве своем очень выносливы
Ну и что.
На массе человек-отстань от него.
Они до 25 килограмм сушат перед соревнованиями.
>эти сальные бока и узкие плечи
Ща как уибу, сука.
Когда вы кидаете атлетичных кроссфитеров и жирных бодибилдеров, вы должны понимать, что и для тех и для другие спорт- работа. И те и те сидят на стероидах, у ни х великолепное питание, отличная фарма и есть собственный график тренировок и отдыха. Обычный дрыщеёбок не имеет таких ресурсов. И да он никогда не станет как жиробилдеры с пикчей сверху даже, если будет задрачивать ББ с утра до ночи. В лучшем случае будет выглядеть как кроссфитеры сверху(+ немного жирка). А вот если наш дрыщеёбок займется кросфитом, он никогда вобще не добьется результата, ни как у про кроссфитеров, ни как у дебилдеров. Так что спор о эстетике не имеет смысла. Я сам очень не люблю всех представителей ПЛ, ТЛ, ББ, но и сам отлично понимаю, что среднестатистический кроссфитер- обычный офисный дрыщавый плактон.
>ТЛ
Эт чё такое?
Хоть бы подмыхи побрил. Стыд да срам.
Рич Фронинг со школы занимался спортом.
Он просто человек, который всю жизнь занимался спортом и сомневаюсь что именно кроссфит заложил основы его телосложеня.
ТА, опечатка
Фронинг пришел из бейсбола, где нет не силовой работы, не работы на выносливость, а среднестатистический игрок - жиробас.
>где нет не силовой работы, не работы на выносливость
>бейсбол
БИДИЩ!
>нет не силовой работы, не работы на выносливость
Кек. Кто тебе это сказал?
>Когда вы кидаете атлетичных кроссфитеров и жирных бодибилдеров, вы должны понимать, что и для тех и для другие спорт- работа.
Их кидают в ответ на
>То же самое с билдерами - заебывает рутина - подрочил круговые тренировочки разной степени смехоты. Но не в качестве основного занятия. Ведь Эстетику проебать не охота.
Если ты хочешь набрать побольше массы, то естественно ББ будет эффективнее всего, ну а планктон остается дрыщами потому что не делает домашнюю работу после зала - не питается правильно, не высыпается и не соблюдает режим. Даже с самой хуевой программой, но с соблюдением режима и правильного питания любой дрыщ будет расти эффективнее чем с самой пиздатой программой и отстуствием одного либо всех условий восстановления.
Вот этот жиробас рассказал. Самый выносливый спортсмен.
>2015
>брить подмыхи
У тебя есть 30 секунд чтобы пояснить зачем ты их бреешь или ты пидорас.
Повыносливей кроссфитеров. А уж на коротких дистанциях он просто уничтожет офисное дитя - базу брать, это тебе не берпировать, хехе.
Чтобы не воняло оттуда и не было неприятных ощущений.
>или ты пидорас
Чет слишком тупой стереотип. Можно ещё понять того, кто считает пидорами тех, кто бреет ноги и анус, но подмыхи... Это надо быть ёбаным обезьяном, чтобы забить на бритьё подмых.
Толсто.
Чтобы не воняло нужно мыться.
>надо быть ёбаным обезьяном, чтобы забить на бритьё подмых.
Слишком тупой стереотип. Ящитаю мужику это не надо.
Чувак, ты вообще видел с какой ебать его в рот скоростью они кидают и ловят? Как берту базы? Какие там скандалы касательно фармы, собственно как и в любом спорте? Приза как в кроссфите у них нет, это да.
Да, видел. Даже в живую был на нескольких играх. Бросать и отбивать это 100% успеха в бейсболе. Силу и выносливость никто там не тренирует, ибо при хоум ране ты можешь пройти пешком все базы.
Разрыв шаблонов ёбаного обезьяна.
нет такой дистанции в 30 метров
это расстояние между краев стенок ануса твоей мамаши же. олимпийская дисциплина с 2016
Ну хуй знает пацаны.
На месячный безлимитный абонемент у меня уходит 44 доллара(живу не в рашке). Занимаюсь в обычных майке, шортах и кроссовках за тыщу рублей(по старым ценам, брал года 3 назад).
Тренер нормальный, перед отработкой чего-то сложного всегда сперва ставит отработку с ПВХ-трубками чтобы не травмировались, а если во время выполнения косячишь - исправляет.
Хожу 3 раза в неделю, тело приятно охуевает, мне нравится. Очень удобно что уходит всего час времени утром на чистую треньку(потом еще час на покушать-душ)
На месячный безлимитный абонемент у меня уходит 44 доллара(живу не в рашке). Занимаюсь в обычных майке, шортах и кроссовках за тыщу рублей(по старым ценам, брал года 3 назад).
Тренер нормальный, перед отработкой чего-то сложного всегда сперва ставит отработку с ПВХ-трубками чтобы не травмировались, а если во время выполнения косячишь - исправляет.
Хожу 3 раза в неделю, тело приятно охуевает, мне нравится. Очень удобно что уходит всего час времени утром на чистую треньку(потом еще час на покушать-душ)
Если считать в долларах, то плачу 12 долларов 30 центов. Всё заебись.
Красавец, давно уже ходишь? Вообще 3 раза в неделю маловато на мой взгляд.
Заканчиваю третий месяц. Год назад ходил месяцев 5 пока было холодно, потом плавал с переменным успехом. 3 раз хватает пока до RX не дошел, плюс тело должно отдыхать. Хотя тренера подбирают WODы очень грамотно, в зависимости от того, что было на предыдущих треньках, думаю еще один день добавить через месяц. Сегодня была жесть, но мне понравилось. На тебе фоточку разминки.
контингент кроссфитеров доставляет. сутулая престарелая бабень, очкарик с улыбкой дауна, дрищ, и пару тян, вестимо страшных на ебало.
Лел. Там бабушка даже, а не бабень. Короче это с утра такие группы, монстры ближе к вечеру подтягиваются.
>>кочки в большинстве своем очень выносливы
Выносливее обычного планктона. У них дохуя упражнений на ММВ (=локальная мышечная выносливость), также топ кочки делают овердохуя кардио, особенно на сушке(=тренировка сердца, общая выносливость)
Кроссфит, это распиаренная хуйня. Весь этот кукарек насчет функционала.. Можно понять конкретный функционал для какого-либо спорта, бокс там, борьба, бег, плавание. Но абстрактный функционал "вообще", который выливается в выдрачивание 50 дерганий на турнике? Зачем? Смешно дергаться на турничке, чтобы еще лучше дергаться на турничке? Ну лол же.
А для обычного офисного лоха вообще пиздец же. Пиздец нетренированному сердцу, травмы от хуеваой техники движений, ахуевшее закисление мышц от ебанутой многоповторки(без АС в таком режиме хуй чего вырастет, включая мышечную выносливость). А то что все это часто делается на время, в режиме соревнования, добавляет масла в огонь. Нарушение проводимости, дистрофия миокарда, микроинфаркты - как нех делать.
Кардиомонитором-то эти отморозки хоть пользуются?
Кочка тоже не подарок, но без химии(или с химией но продуманно) и не упарываясь весами(мало кто дойдет до 200 жим/присед) - сравнительно безопасная забава.
А для обычного офисного лоха вообще пиздец же. Пиздец нетренированному сердцу, травмы от хуеваой техники движений, ахуевшее закисление мышц от ебанутой многоповторки(без АС в таком режиме хуй чего вырастет, включая мышечную выносливость). А то что все это часто делается на время, в режиме соревнования, добавляет масла в огонь. Нарушение проводимости, дистрофия миокарда, микроинфаркты - как нех делать.
Кардиомонитором-то эти отморозки хоть пользуются?
Кочка тоже не подарок, но без химии(или с химией но продуманно) и не упарываясь весами(мало кто дойдет до 200 жим/присед) - сравнительно безопасная забава.
Спорт петушиная хуйня по сути, а кроссфите и говорить не стоит.
Я тебя удивлю, но практически ВСЕ полноценные качки, которые в межсезонье весят 110-120 и больше кг и больше дойдут до приседа за 200.
Молодец! А Rx я и сам не всегда могу выполнить, а занимаюсь примерно год и до этого 2 года в качалке. У вас соревновательный зал? Кто-нибудь собирается в опене учавствовать?
В нашем есть вот такой кент - уверен что эта сучара будет рвать всех на играх.
http://instagram.com/p/yqjGipP_h1/
Присед больше 200, Фрэн за 2:04, подтягивается 70 раз.
Высказался — и аж потеплело, правда? Как моча по штанине потекла. Небыдло пёрднуло во сне и улыбнулось
Соревновательный? Не знаю о чем ты, ну вроде всё что надо для тренировки есть, сам зал маленький https://www.facebook.com/video.php?v=817829411611349&set=o.492865034160117&type=3&theater Иногда ставят бенчмарки типа того же френа как часть woda.
Вроде как люди собирались из зала, но в командный. Азия слабая по сравнению с сша и остальными, ну оно и понятно почему.
https://www.youtube.com/watch?v=5ur7QGmZ6KY
3км бег, 100 метров перекидывать 200кг хуйню, 600 метров пронести ебическое полено и протащить 200кг телегу 60 метров. Ебаные сверхлюди.
3км бег, 100 метров перекидывать 200кг хуйню, 600 метров пронести ебическое полено и протащить 200кг телегу 60 метров. Ебаные сверхлюди.
Тебе таким и близко никогда не стать.
Тащемта как тебе никогда не стать зизом или дэн грином в зависимости от того на что ты дрочишь. Иди убейся, унтер.
один вопрос-ЗАЧЕМ?
Я себе сверхлюдей как-то по-другому представлял.
Очень сильными очень умными. А не выполняющих кучу бессвязных упражнений.
зачем за каждым судья ходит? Свинью можно неправильно пихать или полено можно не по правилам нести?
там в Америке все стадионами утыкано что ли?
В Америке дохуя стадионов.
В столицах штата огромные до полумиллиона болельщиков и больше.
Взлольнул с того, как тот который бежал быстрее всех обосрался на свинье.
А хуй их знает. Когда полено тащили, то видел что судьи дорогу подсказывали. А в свинье действительно считить сложно.
Кто-нибудь может максимально доступно объяснить мне, что же есть кроссфит? На ютьюбе посмотрел пару видео: люди прыгают, поднимают и бросают штанги, делают быстро еще какую-то ерунду, нагрузка мне показалась уж больно большая на тушку, кстати, ни у кого из видео не было даже пульсометра, лол. Кто все эти люди и зачем они занимаются этим, если для красивого тела можно пойти в зал и не спеша никуда спокойно потягать железо? Они, наверное, за это еще платят каким-нибудь тренерам?
Толстишь...
Короч кроссфит эта такая штука, когда берешь 5 друганов и твою мамашу, да гоняешь ее по кругу. Если 4 круга за час прогнал то норм пропотеешь и мышцы таза заебись закачаются.
вся суть кроссфита: люди делают какую-то хуйню, которую они не могут даже объяснить
какой в пизду толстишь? я просто спросил. я пытался самостоятельно найти информацию, но я не смог выделить каких-то характерных для кроссфита черт и нихуя не понял, так трудно объяснить что ли?
Я про офисных лохов(сам такой), мало кто до 200 доходит. Такие веса уже здоровья не прибавляют(но лучше кроссфита ебаного).
Либераха что-ли? Аа, неважно, иди на йух..
200 жим/присед это в сумме? Но тогда это тест на разницу между задохликом и человеком, любой мужчина, кто здоров и в хорошей форме, пожмет 80 и присядет со 120, в крайнем случае не сегодня, а через пару месяцев. А если по отдельности, то жим 200 это ебанись. Большинство билдеров такой вес не пожмут никогда, для лифтеров это вполне серьезный рабочий.
Ну если ты такой тупорылый, что не смог найти инфу про кроссфит в интернете, коей забит этот самый интернет вдоль и поперек, то ты либо тролль либо необучаемый даун, диалог с которым невозможен. Поэтому я лучше еще разок трахну твою мамашу до пролапса анального клапана.
Про пульсомер у миня украл сабака..
>>зачем они занимаются этим, если для красивого тела можно пойти в зал и не спеша никуда спокойно потягать железо
Толсто, но. Ето же все для неебической функционалки(вопрос в чем, на турничке что-ли дергаться лал).
Офисные белогандонники не понимают, что нет функционала "вообще". Его задрачивают на конкретное движение в конкретном виде спорта.
Поймите блядь дауны, те же боксеры до упада кидают набивные мячи из 10 положений, выбрасывают гриф, толчок небольшой штанги, взрывные отжимания, брусья, бой с тенью с гантелями, работа на мешке с гантелями - и еще хуева туча упражнений. И все это только для одного - набить под завязку разгибатели митохондриями, чтобы они типа "выносливыми стали". Как вы говорите коккок "функциональными". И это всего лишь для одного движения - прямого мать его удара. И смысл всей этой работы есть только если она невъебенно огромна по объему и постоянна. А если ты подергался на турничке и покидал штангу(лол) и думаешь что стал ахуенно функционален во всем - ты жертва маркетинга пиздаболов от кросфита или как там его.
Также запомните бляди, период жизни митохондрий в 2 раза меньше чем миофибрилл. Для дурачков поясню, масса и сила при нерегулярных/не особо частых занятиях сохраняются намного дольше чем локальная мышечная выносливость. Да что там, выносливость растет если задрачивать конкретные волокна несколько раз в неделю, причем объем работы должен быть очень большим именно блядь на конкретные нужные тебе мышцы/пучки. Во всех других случаях никакой функциональности вы не нарастите. Падает же такая функционалка моментально, месяц больничного - и пизда(а соточку ты и через год под пивко пожмешь, на утешение коллегам по офису, если, конечно жал 120). Думаете нахуя профи 2-3 раза в день тренируются? И профи "функционален" только в определенных соревновательных движениях на пике формы при подводке к чемпионату какому-нибудь. И форма у них также быстро падает, как и у нас(мышцы из одних и тех-же клеток состоят).
Теоретик хуже пидораса.
>>Ну если ты такой тупорылый, что не смог найти инфу про кроссфит в интернете
А ведь тот анон прав
>>люди делают какую-то хуйню, которую они не могут даже объяснить
Вы блядь только можете по кругу кукарекать комбинации слов, значение которых не понимаете, объяснить с точки зрения физиологии не можете. "Функциональный тренинг", "силовая выносливость", "адаптация".
Никто тут ничего не объяснит, т.к. сами не понимают, если уж с мышцами/силой не все так просто, а тут какая-то неведомая "функциональность". Значение слова-то не знают, а то, какими методами предлагают ее тренировать.. Круговая на время с другим таким-же лохом, на пульсе за 200, с неебическим ацидозом, кто первый пустит сердце по пизде - тот более функционален(был).
Посылайте подальше это говно и неучей что его продвигают.
Аргументы типа "практиков" от кросфита. А нахуй тебе понимание чем ты вообще занимаешься, правда? И что при этом происходит с организмом, лол. Ты будешь делать как вооон тот здоровый(функциональный, лил) дядька сказал, и денюжку не забудь ему занести.
Как только этот вид типо тренинга появился, очевидна была его полная антинаучность и вред для здоровья.
И, кстати имеется много критики в серьезных изданиях, оно и понятно. Даже вон спортвики навскидку выдает..
Хуета без задач, опасная для здоровья.
А как это еще боксеры да борцухи от круговых тренировочек не подохли, а? А солдатики вообще должны взрываться кровавым фонтаном.
>серьезных изданиях
>спортвики
Проигрунькал с подливой с этого эксперта из серьезных изданий.
>на пульсе за 200
Ты их пульс мерял или еще чего спизданешь? Может на глаз определяешь?
Зависит от техники, программы и здоровья.
Вполне реально приседать 200 и немного больше и иметь здоровые колени\таз. Вот кто за 250 уходит-там точно многое летит.
Привет, пацаны, я ньюфажина.
Поясните за палеодитеу - кто успешно практикует? Какое мясо лучше жрать - говядина это хорошо, но дороговато. По молочным продуктам - когда я ходил в кочалочку творожок и молочко было основой питания, а теперь я читаю что нахуй молоко. А углеводы? Карочи кто практикует распишите свой дневной рацион.
Поясните за палеодитеу - кто успешно практикует? Какое мясо лучше жрать - говядина это хорошо, но дороговато. По молочным продуктам - когда я ходил в кочалочку творожок и молочко было основой питания, а теперь я читаю что нахуй молоко. А углеводы? Карочи кто практикует распишите свой дневной рацион.
Вообще палео придумана для тех, у кого есть проблемы с пищеварением. Нужно выбросить сахар, крупы, мучное, молочку, бобовые из рациона хотя бы на 30 дней. Ешь мясо и овощи на основные приемы пищи и фрукты с орехами во время перекусов. У тебя должен нормализоваться стул, пропасть все неприятные ощущения в животе, если вдруг были.
Углеводы в виде сахара, круп и мучного строго нахуй. Это основной пункт. Молочку после 30 дней неупотребления попробуй ввести снова, если не начнешь дрыстать или еще что-нибудь, то можешь употреблять. С крупами то же самое, лично я обнаружил у себя непереносимость глютена, поэтому из всех круп я ем только овсянку на завтрак, где его нет - стоит сожрать мучное либо другие крупы, сразу появляются проблемы с пищеварением. Если на говядину нет денег, то ешь курицу или свинину, нет разницы какое мясо употребляешь.
Практикую уже около года - слил килограмм 10 жира и набрал мышц, появился пресс. А до этого пробовал сушиться превозмоганием, но нихуя не вышло. А тут вообще без усилий пришел к успеху.
О, спасиба, братуха попробую. Я, в принципе, всю жизнь не был фанатом хлеба и круп всяких - и был просто дрищуганом. Потом начал "набирать массу" и стал просто оплывшим куском сала - я то думал, что я магический эктоморф и зажирение мне не грозит, а нихуя. Вот и думаю теперь как бы войти в форму, скинуть жира и не совсем спалить мышцу. Короче, попробую потестить месяцок, а там посмотрим, ибо сейчас есть некоторые проблемы с пищеварением - отрыжка пиздец и ещё пержу аки батя на травах.
Да, примерно такая же история как и у тебя. Отожрался на массе до состояния борова. Пердел, рыгал и сидел по 20 минут на толкане. Теперь все это ушло. Планировал посидеть на палео пару месяцев, пока не просушусь, но тащемта самочувствие и качество жизни улучшилось настолько, что питаюсь так уже год и прекращать не собираюсь.
612706-кун
Анон, как долго твой жкт приходил в норму, после исключения глютена? Меня иной раз проносит от чая с булочкой, после твоих слов начал подозревать у себя целиакию.
>анальные пробки для кроссфита
Через неделю отказа от зерновых и мучного уже будет заметное улучшение пищеварения, через месяц 100% уйдут все проблемы если дело в глютене. Сейчас если съем какой-нибудь маленький десерт, то все норм, но если по хардкору упороться пастой или пиццей то может и пронести.
Бля, я так много лет высирал ежиков из-за мамкиной хавки в виде макарошек с котлетками, что даже думал что это норма. А прошло все настолько быстро, что хочется взять и уебать, неужели так сложно питаться нормально и учить этому своих детей?
бля, спойлер прям про меня, похолодел прочитав
Скажи, анон, реально ли заниматься КФ при повышенном давлении? Чувствую себя хорошо, ни болей головных, ни головокружений, но может доходить до 180 на 130. А среднее за день где-то 140. 18 лет блять.
Тебе бы к терапевту на обследование.
Причин может быть дофига.
Я бы выбрал что-нибудь менее злоебучее.
Даже бб и пл полегче будут с точки зрения давления.
Протрузия и кроссфит?
У меня та же история, занимаюсь, все норм . Единственное что на первой тренировке заложило уши, на второй все было норм.
А можешь поподробнее, если есть время? Как начинал, режим и тд? Занимался боксом 6 лет, потом борьбой около полутора лет, чутка кочалочка. И вот уже год из-за этого давления, которое вижу только на этом сраном приборе тупо сижу дома. Гугл не выдает ничего толком полезного, кроме занятий для 100+ лвл, чтобы их инфаркт не хватил. Врачи вообще все говорят по-разному. Один, платный, вообще сказал что это из-за того что я когда ходил в зал не делал кардио.
Ну ты меня понял, 200 - немного абстрактная цифра, кому-то и 250 мало, а кто-то и от 150 загнется.
Ет примерная цифра - 200.
Вот просто нахуй иди, а?
Я вижу последовательность упражнений, я вижу ебаную многоповторку, я вижу что все это на время, я вижу состояние этих омежек которые еще вчера сидели за компуктиром.
И не надо кукарекать, что за 3 месяца красфита они стали настолько "функцианальными" что делают это на изичах пульс 120.
Потрудись зайди на эту страничку, там ссылки на более-менее серьезные журнальчики. И сказано было "даже спортвики".
Ебашь лучше кардио на 120 пульсе. Плюс немного силовых - постепенно все придет в норму. Только объем повышай потихоньку, не пори горячку.
>>А как это еще боксеры да борцухи от круговых тренировочек не подохли
Нормальный тренер на круговухе не будет давать всю эту блевотную хуйню как в КФ. Не будет многоповторки с сильным закислением, между взрывными сериями будут паузы для восстановления пульса. Упражнения идут раундами по 2-3 мин с паузой, опять же для восстановления пульса. Круговуха не делается на время "кто больше/быстрее сделает". Это общее для всех видов спорта, после интенсивной серии - пауза, где пульс восстанавливается до 120. Если в серии пульс 180 - это не страшно, т.к. кратковременно, далее восстановление. Прикол в том что нельзя держать за 180 долгое время, больше 30-60 секунд.
Бокс кстати опасен не круговухой, ее легко контролировать, а спарингами, особенно если уровень подготовки участников невысок. В этом случае там пульс высокий, причем довольно длительное время 2-3 мин. Если такой работы много - эт уже опасно для сердца. У хорошо подготовленного боксера в учебном поединке пульс не будет сильно зашкаливать, можно и побольше такой работы.
Но ты прав в том, что многие виды спорта опасны для спортсменов, особенно если четко на результат ебашат. Про солдат просто промолчу, если уж сборников гробят, о какой научно обоснованной системе подготовке речь у солдат?
И на этом неутешительном фоне КФ - худшая хуйня какую только можно представить. Если ты не профи и нет постоянного медицинского контроля, постоянно гнать пульс - полный дебилизм. Да что там, даже для профиков с их уровнем формы и медицины это опасно, вон сколько их умирает от сердца, кто во сне, кто на тренировке, кто после.. Футболисты, биатлонисты, лыжники, боксеры.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D1%EF%E8%F1%EE%EA_%F4%F3%F2%E1%EE%EB%E8%F1%F2%EE%E2,_%F3%EC%E5%F0%F8%E8%F5_%E2%EE_%E2%F0%E5%EC%FF_%EC%E0%F2%F7%E5%E9_%E8_%F2%F0%E5%ED%E8%F0%EE%E2%EE%EA
Конечно могу. Правда тут подробнее нечего описывать, у меня вечно высокое давление еще класса с 7-8го в школе, но я ходил плавать долго, чего и тебе советую для начала, хотя бы месяца 3.
Вообще я хуй забил на то что говорили врачи и просто хожу на кроссфит. Ты главное юзай пульсометр и когда почувствуешь что тебе плохо сразу дропай упражнение, иди домой отдыхать. У самого такое было пару раз год назад, ниче, норм, отошел. А, ну и не тренируйся на голодный желудок. Банан, овсянку, или творог перед тренькой кушай обязательно.
Точно, про режим и как начинал
вот тут. Добавлю только что пошел снова после перерыва месяцев в 6, поэтому наверное с непривычки уши и заложило от давления.
Чаю тебе. Ты хороший анон
Кукаретик хуев, ты же не на одной тренировке не был, так хули ты пиздишь?
>нельзя держать за 180 долгое время, больше 30-60 секунд.
>постоянно гнать пульс
Откуда ты такой всратый взялся, что думаешь что кроссфитеры ебашат 20 минут на пульсе 200?
как то спортвики с денисом борисовым в качестве эксперта не внушает доверия (человек на камеру не может с турника спрыгнуть нормально и мозголомный хронометраж видео по 1.5-2 часа)
ну и как то на объективность статья не тянет совсем и полна бросаенсом, понимание предмета на уровне физача (ссылок на серьезные издания не нашел там)
>>ты же не на одной тренировке не был кукареку
Ебал я на ваше говно ходить, слишком опасно для здоровья. Достаточно ваши соревы/тренировки посмотреть - диагноз ясен.
И вот ты говоришь так, что типа был на тренировке - стал экспертом в спортивной физиологии и медицине(лол)? Или как это понимать?
>>думаешь что кроссфитеры ебашат 20 минут на пульсе 200
А меньше 20 - нормально, да? 19 - заебись? Или 18?
Так что нахуй проследуйте защитнички КФ.
КФ в том виде, как сейчас можно обмазывыаться только при постоянном медицинском контроле и постоянном жестком контроле по кардиомонитору, ограничивая пульс/время под нагрузкой, делая перерывы на восстановление пульса. Но это будет уже не КФ.
А все остальные - бегите от этой хуиты подальше, и деньги будут целее, и главное, здоровье.
Вот вы доеба...., написано же "ДАЖЕ СПОРТВИКИ"
Да, даже на этом г_вносайте, бывают ничего так статьи, только держим за скобками что могут фейлить и критически относимся.
По КФ довольно норм статья, представление уже будет о предмете.
T Nation можно и не считать авторитетным изданием, но с таким же успехом можно не считать таковыми все спортивные издания, т.к. научного подхода там немного.
Тот же Марк Риптоу - не спортивный физиолог и не спортивный врач, всего лишь тренер.
Тащи лучше статьи, из медицинских изданий, из физиологии, только КФ от этого другим не станет, поверь, наоборот, всем сразу станет все ясно.
Бля заебал этот спам лист, пришлось по частям отправлять.
А у меня в армейке кросфит оказывается был, даже жещще. Когда качали или физо было, так и называли "фитнес".
Тащемта кроссфит и появился из программы подготовки вояк, копов и пожарников.
>Ебал я на ваше говно ходить, слишком опасно для здоровья.
>Достаточно ваши соревы/тренировки посмотреть - диагноз ясен.
Это твой диагноз ясен.
Про КФ там бросаенс лютый.
>В кроссфите упражнения должны выполняться без отдыха, поэтому частота пульса может достигать до 200 ударов в минуту, что представляет собой большую нагрузку на сердце.
Такое может написать только тот, кто вообще ни разу в жизни не делал ни одного ВОДа. На 200 пульсе могут работать элитные атлеты, среднестатистический читатель спортвики сдохнет и не встанет еще раскручивая мотор до 200.
Тем временем через 10 минут будет анонс первого опена 2015 года. Сразу после анонса в нем сразятся 1 и 2 место игр 2014 года - божественный Rich Froning и Matt Frazer. Хоть Рич больше не будет учавствовать в индивидуальных играх, я уверен он даст под говно молодому пиздюку.
Смотреть тут.
https://www.youtube.com/watch?v=dM6birNZqOA
Смотреть тут.
https://www.youtube.com/watch?v=dM6birNZqOA
Максимум за 9 минут:
15 махов ногами к перекладине
10 становых 50 кило
5 рывков 50 кило
По прошествию 9 минут таймер не останавливается и идет до 15 минут. За эти 6 минут нужно установить максимум на раз в толчке.
Вот такой заебатой тренировочкой стартует опен 2015. Завтра буду делать ее в своем боксе.
Я непонел кто победил?
С дебилдера проиграл. Начал резвее всех, типа дохуя опасный, быстро сдох и сделал меньше всех намного. Сразу видно что на выносливость никогда не работал.
Тем не менее он самый лёгкий был-88 кг.
И сделать намного меньше тягу 180 кг-тоже весьма нефигово. Тут 180 десять раз за 10 минут полтора анонима потянут.
первые 2 места-стронгмены
Что неудивительно, скорее всего дядьки тянут минимум 300, а то и 350, почему бы им 180 на дофига раз не тянуть?
Ну что ты порешь. Средний пульс за тренировку, максимум ну 140. Это средний. А максимальный около 165-170. Какие 200? Ты вообще как такое себе представляешь? Совсем наркоман? Как можно хоть минуту делать что то при таком пульсе, будучи неподготовленным? Я думаю до такого пульса могут дойти либо супер крутые спортики, либо те у кого проблемы с сердцем.
Я искренне надеюсь что ты просто провокатор. В ином случае ты дикий долбоеб, которому наверняка тяжело приходится в людском социуме.
А по существу?
На 200 пульсе могут работать элитные атлеты, среднестатистический читатель спортвики сдохнет и не встанет еще раскручивая мотор до 200.
Ты критически епта воспринимай, смысл а не буквы/цифры.
Написано "может достигать", у кого-то и может. Во время пика нагрузки в серии, затем немного снижается. А так-то смысл в том что дохуя работы на максимальном/субмаксимальном пульсе(для каждого свой). И так оно и есть, если не сачкуешь. И в этом ничего хорошего нет(для сердца) это попросту опасно, даже с медицинским контролем на уровне скажем сборной, но там это оправдано. У типичного физкультурника нет ни медподдержки, ни смысла рисковать здоровьем.
>>Какие 200?
Заметь это я ни разу не писал про 200.
По мне так имеет смысл говорить про максимальный или околомаксимальный пульс. Для каждого конечно свой, но. Не упарываясь формулами, большинство из которых - антинаучная ересь, для простоты скажем - 180 это околомаксимальный и очень опасный пульс для любого человека, в т.ч. для спортсмена. Допустимо лишь кратковременно достигать 180 с обязательным восстановлением после. 30-60 сек. такого пульса - уже путь к микроинфарктам. Если кратковременно, то более-менее безопасно.
>>Средний пульс за тренировку, максимум ну 140
Вот это вот твоя фраза показательна на самом деле. Подумай-ка сам что написал-то? Уловил, что это из серии средней температуры по больнице? Нахуй кому-то твой (или чей ты там мерял) СРЕДНИЙ пульс лол? И кстати эта же фраза выдает что пульсомером на тренировке ты не пользуешься. Вот если сказать не о среднем, а просто "пульс 140", то опять-таки такого не может быть. 140 это пульс во время технической тренировки боксера/борца, не супер тренированного, не топ, во время такой тренировки ощущение что нихуя и не нагружаешься, так на расслабоне. Воды на время/количество и пульс 140 нихуя не совместимы.
>>Ты вообще как такое себе представляешь? Как можно хоть минуту делать что то при таком пульсе, будучи неподготовленным?
Еще одна фраза на уровне бытовой эрудиции. Очень даже можно делать, и неподготовленному как раз легче мышцы закислить и неподготовленным седцем такой пульс выдать. Вопрос к каким последствиям это приведет? Повторю корректней говорить о максимальном пульсе и лучше(и безопаснее) принять 180.
>>Я думаю до такого пульса могут дойти либо супер крутые спортики
Опять мимо ебала! Ты так говоришь, как будто достигать дохуя пульса - показатель топовости спортсмена. У профика ударный объем сердца в 1.5-2 раза больше обычного, мышцы выполняющие профильные движения локально очень выносливы (их окислительный способности велики), так что 180 скорее всего достигнет, а вот 200 не факт. Но 180 любой офисный лошок выдрочит, только нахуя оно ему..
>>либо те у кого проблемы с сердцем
Вот тут ты наконец попал. Только добавь сюда вообще всех, у кого сердце вообще не тренировано.
>>тяжело приходится в людском социуме
Глубокая онолитика уровня b. Не представляешь насколько мимо. Но можем поговорить об этом(лол).
Вот я вижу что у тебя слог адекватный, поэтому отвечу нормально на очевидные вещи.
>И в этом ничего хорошего нет(для сердца) это попросту опасно, даже с медицинским контролем на уровне скажем сборной, но там это оправдано.
> У типичного физкультурника нет ни медподдержки, ни смысла рисковать здоровьем.
Ты так говоришь что среднестатистические физкультурники убиваются до усрачки на КФ. Откуда ты это взял? Чтобы рисковать здоровьем, надо раскрутить сердце до субмаксимального пульса, что обычный человек сделать попросту не в состоянии. Возьми сам да попробуй - нацепи пульсомер и попробуй разогнать свой пульс до хотя бы 160 и продержи его минуту, ты охуеешь насколько это будет тяжело, организм не так-то просто заставить самого себя покалечить.
Я не понимаю почему люди считают что на КФ все убиваются так, что блюют после каждой тренировки. Маскот КФ - клоун Пьюки на то и клоун, что до блевоты себя может довести только он. Это не нормально и никто к этому не стремится.
Хуйню ты пишешь, никто на износ не работает, а если и работает, то это проблема отдельно взятого долбоеба, а не кроссфита. Вот например жиробасы бегающие с пульсом 170 - это проблема бега? Давай хуесосить бег из-за них? Может запретим его вообще, а то ебать сердце по пизде от бега.
>>Чтобы рисковать здоровьем, надо раскрутить сердце до субмаксимального пульса, что обычный человек сделать попросту не в состоянии. Возьми сам да попробуй - нацепи пульсомер и попробуй разогнать свой пульс до хотя бы 160 и продержи его минуту, ты охуеешь насколько это будет тяжело
Зачем вот ты обманываешь? Повторю до 180 любого дрища неподготовленного можно разогнать, особенно КФ сериями на время, да может блевануть. Лол, на 160 я могу 30 мин отработать, и что? Может ты что-то не так понимаешь?
>>Я не понимаю почему люди считают что на КФ все убиваются
Может и неспроста так считают? Да сама структура тренировок подразумевает убийство сердца и окислительных способностей мышц. С точки зрения физиологии, заметь, не я придумал. Жесткие анаэробные серии на время/на больше сделать, что может быть хуже? Чет я не видел людей которые после КФ серии по пульсомеру восстанавливали пульс до 120 прежде чем начать следующую. Это уже не КФ. А вот блюющих/лежащих на полу дохуя и больше.
Вообще КФ тут не одинок, дохуя видов спорта по-разному гробят спортсменов, но КФ тут похоже впереди.
>>Вот например жиробасы бегающие с пульсом 170 - это проблема бега
Да, дохуя опасных занятий, ты прав. И "жиробасам" нехуево бы запретить так убивать себя. Но КФ тут опережает бег и остальное. Там где в беге 170, в КФ будет 180, условно.
>на 160 я могу 30 мин отработать
Пиздабол.
>Там где в беге 170, в КФ будет 180, условно.
Условно мы имеем твою мамашу с моим пинусом во рту.
>Лол, на 160 я могу 30 мин отработать, и что?
Когда отработаешь, тогда и приходи, кукаретик.
Солдаты и бойцы круговые тренировки на высоком пульсе делают уже сотню лет. И что-то никто еще от тренировок не умирал, хоть пульсомеров я на них не замечал.
Ну что значит не умирал.
Пару лет назад на марш-броске солдатик сдох.
Да и вообще солдаты-расходный материал.
Умирают и умирают.
Если ты о чём-то не знаешь, это не значит, что этого нет.
>Умер от проблем с сердцем
Срочно запрещаем армию и БИ.
Ну что, пиздюки-теоретики, опен 15.1 кто-нибудь делал? Я сделал 3 полных круга, 15 махов и 10 становых и толкнул 80 кило :(. Заебался от рывков.
Забыл добавить что 175/73.
Вот это аргументы лал. Ну все, ты у мамки знаток КФ.
Вот это аргументы лал. Ну все, ты у мамки знаток КФ.
>>Солдаты и бойцы круговые тренировки на высоком пульсе делают уже сотню лет
Если кто-то что-то делает дохуя лет, это еще не значит, что его методика дохуя рациональна и результативна. А вот от проблем с сердцем умирает дохуя спортсменов и физкультурников. Гугл блядь просто открой.
>>Срочно запрещаем армию и БИ.
Вот это выводы, все сдаюс!!
Взгляни-ка на список только одних футболистов, и только более-менее топовых, тк. мамкиных просто не считают. Там выше по тексту ссылочка, если лень искать.
Это не значит что футбол запретить надо, хоть и дохуя умерло, умник. Это значит что методики тренировок должны быть более научно обоснованы с точки зрения здоровья, и быть более щадящими.
Хочешь дистрофию миокарда, а в перспективе инфакт - го делать воды на время.
В свете последних тенденций, забыл указать, че там пульсомер показывал. Только не надо средний пульс в день тренировки. И пиздить что на 130 все сделал.
Кому ты пишешь, это диванный, в зале ни разу не был.
Это мамкин спортсмен, у них пунктик насчет СИКРЕТНОЙ СИСТЕМЫ СПИСНАЗА.
На солдатиков всем похую, че они там делают. Результатов от них никто не ждет, их нет и не было никогда. Во всем проигрывают чистым спортикам - борьба, стрельба, бег, и т.д.
Нет, кукаретики все пишут про БАЙЦОВ, САЛДАТ и СПИЦНАЗЕРАВ.
Какие там бойцы тренировки на высоком пульсе делали 100 лет назад? Из мортал комбат что-ли? Пульс у них ты мерял? И на сколько был обоснован высокий пульс? Результаты лучше чем с низким пульсом? Никто не умер, точно?
Лол же.
Чередуя каждую минуту, 50 минут:
- 3 взятия на грудь в стойку 100кг
- 3 отжимания в стойке на руках +30см
> из блога кроссфитера
13.02.15
Чередуя каждую минуту, 50 минут:
- 1 подъем по канату 4м (последние 20 минут 4 строгих до груди)
- 3 приседа СШНС 125кг
Средний пульс 122, пиковый 151, не садился ни разу, теперь это обязательно.
Локтевые связки в хлам. Однако самочувствие через пол часа после тренировки - расчудесное, прям еще потренироваться захотелось.
Завтра тоже попробую
Чередуя каждую минуту, 20 минут: - Рывок штанги в стойку + рывок в сед 80кг (4 подхода 3+2, 3 подхода 2+2, 3 подхода 1+2) - 5 строгих подтягиваний до груди Отдых 10 минут Чередуя каждую минуту, 10 минут: - 15 берпи - 15 двойных прыжков на скакалке Рвать было очень тяжело. О touch-n-go речи не шло вообще, такой вес мне просто плечи выломает, в итоге на подход уходило по 40-50 секунд. Нервная система очень уставала, тяжело концентрироваться на каждом повторе. Шорты corewin.ru неизменно радуют
Побаловал себя перед сёрфом. Разминка на пляже, она же тётя Энджи) 100 подтягивания 100 отжимания 100 ситапы 100 приседания Писец! 23минуты Завтрак вышел туда, откуда пришёл Было очень тяжело. Спасибо за клевые шортики!)
26.02.15 2 неделя Чередуя каждую минуту, 10 минут - 4 взятия в стойку 100кг - 4 отжимания в стойке на руках +27см Чередуя каждую минуту, 40 минут - 3 взятия в стойку 100кг - 3 отжимания в стойке на руках +27см 80 взятий 100кг и 80 отжиманий. Связки локтевые болят страшно, руки пару раз просто отказывали и падал головой вниз в отжиманиях. Убираю канат к хренам, оставлю его только на первые 10 минут работы.
Активно эксплуатирую спортивную одежду и напульсники D-core. Если с первой все понятно, ибо ношу и занашиваю, с последними - есть открытия. В силу особенностей своего тренировочного процесса (по 50 минут монотонной работы регулярно) потею, как жирная скотина под палящим солнцем. Отсюда проистекает необходимость постоянно вытирать ладони об одежду и другие ткани - дабы крепко держать норовящую выскользнуть из мокрых рук штангу. Тут-то мне друзья из D-Core и присоветовали свои напульсники - дескать, чего попусту мучаешься, надевай! Я надел. Теперь пот на ладони не стекает. Так что спасибо, пользуюсь с удовольствием! corewin.ru #кроссфит
18.02.15 2014 21-15-9-6-3 - строгие отжимания в стойке на руках - фронтальный присед 90кг - бёрпи с прыжком через штангу 12м40с Тяжело. Я доволен. Хороший тест, результат считаю достойный для моих любительских занятий. Новый комплект спортивной одежды D-core очень крутой.
Если все кросфитеры всегда в таких режимах занимаются, остается только порадоваться, получается КФ - самый безопасный вид спорта!
Только что-то подсказывает, что это не так..
Да и другие посты на этом рекламном сайте в другом ключе, "ахуенно тяжело", "завтрак вышел"
Зато реклама кф-трусиков/шортиков/часиков всегда радует, так держать!
Я привел в пример пульс. Я занимаюсь примерно так. Зачем доебываться до чего то еще?
Давай аргументы по теме.
>>Давай аргументы по теме.
Что шортики/трусики не нравятся? Да без них и Воды не воды..
Выбрал из дохуя постов два где пульс 140. А как же "блеванул", "локти по пизде", "очень тяжело"?
Да и доверия кукаретикам с этого сайта нет, они же товар продвигают епта!
Хуй с ним у одного 140, у 10 других 180.
Пиши за себя, сколько сделал, за какое время, свой вес, пульс, в общем все вот это.
Ты спрашивал про пульс - получил инфу про пульс.
Если какой то человек чем-то торгует - его дело.
Давай прицепись к грамматике еще.
По поводу того что ему тяжело на тренировках - это нормально. Он собирается выступать на соревнованиях, а без тяжелой подготовки никак не обойтись.
Или лифтеры при подготовке к соревнованиям поднимают штангу 20 кг в 3х подходах?
Про пульс получили, что в двух случаях он 140. В остальных "очень тяжело" и "блеванул". Как же 2 других ваших метода - определенное число серий на время и больше серий за определенное время? Там 140 точно не будет, если не филонить.
У лифтеров тоже не все хорошо, но там суставы/связки/мышцы травмируются. А у вас сердечко по пизде..
Ты свои тренировки неси, с пульсом.
Хули вы раскудахтались как бабки у подъезда? Пок-пок-пок, сердце по пиздец. Когда хоть кто-нибудь умрет от кроссфита, тогда и возвращайся, а пока иди свое говно наваливай футболистам, хоккеистам или еще кому-нибудь, кто реально травмируется.
>>реально травмируется
Ты нормален? Ему говорят они от сердца дохнут, а он "реально травмируются".
>>Когда хоть кто-нибудь умрет от кроссфита
Лол, на Кф в данный момент всем настолько похую, что никакой статистики не ведется. Это не футбол, лол. Так что кто там умирал, мы не знаем.
Примечательно, что на медицинских, в т.ч. посвященных спортмедицине ресурсах к КФ негативное отношение. Как и на многих спортивных/по спортивной физиологии.
Везде примерно одно и тоже пишут - дефект диастолы, недостаток кровоснабжения, ишемия, микроинфаркты, фиброзная ткань.
Короче ананасы, кто этим обмазывается, ради вашего же здоровья, ни в коем случае не превышайте пульс 170(даже кратковременно), обязательно пользуйтесь пульсомером, после каждой серии давайте отдых 1-2-3 минуты для восстановления пульса до 120. Посылайте нахуй тренеров-дебилов которые гонят хуй знает куда(к инфаркту ясен пень)
И еще, не закисляйте мышцы многоповторкой, для среднего базового упражнения это означает не больше 10-12 повторений(если момент нагрузки кратковременный/взрывной, типа рывка гири или броска медицинбола, то можно и намного больше делать, по субъективным ощущуниям закисления нужно ориентироваться - началось жжение, прекращаем).
Не слушайте уебков которые руководствуются бытовой логикой КОКОКО Я ЖИ НЕ СПАРТСМЕН, МАИМУ СЕРДЦУ НИЧИГО НИ БУДИТ, КУДАХ-КУДАХ СОЛДАТИКИ ЖИ НИ ДОХНУТ (Ага а собры и альфовцы дохнут, особенно на приемных испытаниях). Почитайте хотя-бы научно-популярную литературу по данному вопросу. Не работайте по принципу "бери больше кидай дальше", особенно если это касается высокого пульса.
Вот там есть темы http://www.sportmedicine.ru
"Добрый день,уважаемые коллеги.
Будем говорить о людях, не имеющих заболеваний и склонности к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Как известно, спорт высоких достижений вреден для здоровья. Наши системы органов испытывают колоссальные, часто запредельные нагрузки, тем самым подвергая себя скорейшему износу. КФ здесь не исключение, а органом, который максимально страдает при таких нагрузках является сердце. Являясь мышечным органом, при том режиме тренировок оно просто не успевает вовремя восстанавливаться-отсюда возникает сначала обратимая, а потом уже и необратимая дилятация камер сердца и гипертрофия миокарда. Коронарные сосуды просто не успевают нести кровь ко всем участкам миокарда, как следствие мы получаем ишемию в нагрузке.
Второй отрицательный эффект данных тренировок-высокий риск рамбдомиолиза и дальнейших осложнений, связанных с ним.
Нужны ли вам такие тренировки-решает каждый сам для себя. Прежде чем пройдут полноценные исследования по изучению заболеваний и продолжительности жизни среди спортсменов, занимающихся КФ пройдёт много времени, но есть высокий риск,
что кто-то из них просто не дождётся результатов."
"Добрый день,уважаемые коллеги.
Будем говорить о людях, не имеющих заболеваний и склонности к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Как известно, спорт высоких достижений вреден для здоровья. Наши системы органов испытывают колоссальные, часто запредельные нагрузки, тем самым подвергая себя скорейшему износу. КФ здесь не исключение, а органом, который максимально страдает при таких нагрузках является сердце. Являясь мышечным органом, при том режиме тренировок оно просто не успевает вовремя восстанавливаться-отсюда возникает сначала обратимая, а потом уже и необратимая дилятация камер сердца и гипертрофия миокарда. Коронарные сосуды просто не успевают нести кровь ко всем участкам миокарда, как следствие мы получаем ишемию в нагрузке.
Второй отрицательный эффект данных тренировок-высокий риск рамбдомиолиза и дальнейших осложнений, связанных с ним.
Нужны ли вам такие тренировки-решает каждый сам для себя. Прежде чем пройдут полноценные исследования по изучению заболеваний и продолжительности жизни среди спортсменов, занимающихся КФ пройдёт много времени, но есть высокий риск,
что кто-то из них просто не дождётся результатов."
"Страдал этой ерундой около полутора лет, наверное. Силовые не вырастут, тут специфическая выносливость развивается, а не сила как таковая. Травму получить как нефиг делать абсолютно любую, так как зачастую кроссфит предполагает выполнение технически сложных упражнений со штангой и гирями на фоне сильнейшего утомления. Во всяком случае я со спиной проблемы отхватил, хоть и не сильно серьезные и поправимые.
Ну и самое главное - сердечко. Не зря небезизвестный дядя Вова Кравцов как то сказал, что кроссфит - это кузница инвалидов. В кроссифте отсутствует самое главное понятие - контроль пульса. Т.е. есть комплекс упражнений с определенным объемом - усрись но выполни. А потом гипотонический крис (так это кажется называется, когда давление резко и очень сильно падает) и как следствие, головокружение, тошнота как при сильной кровопотере и лично у меня еще судороги мышц. Ловил такое раза 4, потом понял, что так жить нельзя и перестал тащить на зубах, когда сердце уже не тянет. Так как итогом такой херни скорее всего будет так называемое "спортивное сердце", которое к здоровью не имеет никакого отношения.
Из плюсов - выносливость и работоспособность поднялись очень сильно. Правда несолько позже я оказался в банальном фитнес клубе, где умеренно подкачиваясь и топоча по беговой дорожке получил тот же эффект. В общем если тебе здоровье, то займись простой физкультурой, нафиг оно тебе не надо. Да, забыл, жир сгоняет тоже очень неплохо, в сочетании с боль-менее правильным питанием."
Ну и самое главное - сердечко. Не зря небезизвестный дядя Вова Кравцов как то сказал, что кроссфит - это кузница инвалидов. В кроссифте отсутствует самое главное понятие - контроль пульса. Т.е. есть комплекс упражнений с определенным объемом - усрись но выполни. А потом гипотонический крис (так это кажется называется, когда давление резко и очень сильно падает) и как следствие, головокружение, тошнота как при сильной кровопотере и лично у меня еще судороги мышц. Ловил такое раза 4, потом понял, что так жить нельзя и перестал тащить на зубах, когда сердце уже не тянет. Так как итогом такой херни скорее всего будет так называемое "спортивное сердце", которое к здоровью не имеет никакого отношения.
Из плюсов - выносливость и работоспособность поднялись очень сильно. Правда несолько позже я оказался в банальном фитнес клубе, где умеренно подкачиваясь и топоча по беговой дорожке получил тот же эффект. В общем если тебе здоровье, то займись простой физкультурой, нафиг оно тебе не надо. Да, забыл, жир сгоняет тоже очень неплохо, в сочетании с боль-менее правильным питанием."
Вот один лошок пишет:
"и так... сегодня делал <a href="http://wodcat.com/wod/claudia">Клаудию</a>. Мне почти 32 год.. я не профессиональный спортсмен 188 рост 82 кг вес исходя из формулы 220-32 = мой максимальный пульс 188 уд. в мин статистика WOD: Время: 16 мин 02 сек MAX пульс: 188 средний: 181 сжег 378 Ккал и 48 гр жира.. В общем ничего вредного в такой тренировки я для себя не вижу... На соревнования не готовлюсь... никаких за 200 пульса нет.... все ОК! никакой паники И вообще... пульс "за 200" можно нагнать играя и в бамбинтон и настольный тенис)))) Это не дает говорить что это вредный вид спорта.... просто стоит отделять профессиональных спортсменов и людей которые занимаются для себя"
Средний пульс 181 для него не опасен, лол. Формула эта ебанутая, 220-возраст, по ней точно кони двинешь. Врачи вон считают до 170 безопасно для здорового человека, и то кратковременно.
"и так... сегодня делал <a href="http://wodcat.com/wod/claudia">Клаудию</a>. Мне почти 32 год.. я не профессиональный спортсмен 188 рост 82 кг вес исходя из формулы 220-32 = мой максимальный пульс 188 уд. в мин статистика WOD: Время: 16 мин 02 сек MAX пульс: 188 средний: 181 сжег 378 Ккал и 48 гр жира.. В общем ничего вредного в такой тренировки я для себя не вижу... На соревнования не готовлюсь... никаких за 200 пульса нет.... все ОК! никакой паники И вообще... пульс "за 200" можно нагнать играя и в бамбинтон и настольный тенис)))) Это не дает говорить что это вредный вид спорта.... просто стоит отделять профессиональных спортсменов и людей которые занимаются для себя"
Средний пульс 181 для него не опасен, лол. Формула эта ебанутая, 220-возраст, по ней точно кони двинешь. Врачи вон считают до 170 безопасно для здорового человека, и то кратковременно.
Лол. Сравнил самые популярные виды спорта и свой маркетинговый кал, который некому не нужен, кроме уж совсем отбитых даунов. Если хоть один нормальный футболист погибает (особенно на поле), об этом потом говорят все. Если даже всё кросфитеры на Земле умрут, никто ничего не заподозрит, и нигде об этом не скажут, так как никому это не интересно.
Драчую.
Сейчас петушки-кросфитеры набигут, КОКОК У НА ЖИ ИГРЫ! 300к ПЕРВОЕ МЕСТО!
А футболисты лямы получают просто за то что по полю пешком ходят лол.
http://www.youtube.com/watch?v=NuegvEyuQuI#t=557
Че он этим развил? Лол.
Че он этим развил? Лол.
ВОТ ЭТО КЛОУН
И чем это отличается от школьников, крутящих солнышко на турниках? По мне, это даже хуже.
Не умеешь в бодибилдинг или пауэрлифтинг - иди в кроссфит. Там любой инвалид будет выглядеть крутым.
Вобще гениальная идея кросфит. Какой же должен бы маркетинг и реклама , чтобы хоть кто-то занимался хуитой, которая не даёт красивого тела, но зато даёт дохуя травм и уничтожает сердечно-сосудистую систему взамен на псевдо-функционал.
>И чем это отличается от школьников, крутящих солнышко на турниках?
Тем, что школьник хоть повыёбываться сможет перед самками, а мамкин-кросфитер ничем похвастаться не может. Петя бодибилдер из 10-б больше и сильней, Вася боксёр из 9-в может дать маминому кросфитеру пизды, девочки легкоатлетки из 11-а в 100 раз выносливей. Но зато маня кросфитер всирает денег больше, чем все, и считает себе умней этих унтерменшей.
Он идиот 220-возраст это максимальный пульс. Оптимальный гораздо ниже, не выше 80% от максимального.
Вот калькулятор:
http://allcalc.ru/node/266
>некому не нужен
>некому
Школу закончи вначале.
>на Кф в данный момент всем настолько похую, что никакой статистики не ведется
Ага, лол.
Если бы хоть один кроссфитер умер, то при текущем количестве хейтеров интернет бы просто взорвался. А пока реальность такова, что кроссфит популярен и безопасен, а вот от футбола умирают.
Да похуй всем на кроссфитеров.
Особенно в России.
Это всем похуй на рассиюшку твою, лил.
А ты укроп что-ли?
Ага, мариупольский Мэт Фрэйзер, блядь. Ты просто манька, у кроссфит эвентов десятки если не сотни миллионов просмотров. Если ты не в теме, это говорит о твоем невежестве, а не о том что всем похуй.
СМОТРИТЕ! КАКОЛ ПОРВАЛСЯ!
Пока вы тут друг другу рассказываете охуительные истории, я доставлю фоточек с опена 15.1.
Я не какол, я татарин.
А похуй. Какая разница?
Какол, татарин, чурка...все одинаковые.
лол
Всi люди браття на землi, окрiм: татар, жидiв, масонiв, негрiв, белорусiв...
У порнухи ещё больше просмотров, бабы пищат от оттенков серого а мухи любят говно. Миллиарды мух любят говно. Миллиарды не могут ошибаться.
Смекаешь?
Crossfit extrime functional strong championship
>У порнухи ещё больше просмотров,
Потому что порнуха работает и доставляет.
>бабы пищат от оттенков серого
Потому что женская сказочка про принца.
>а мухи любят говно
Для них это естественная пища, как для тебя курогрудка.
>Смекаешь?
Нет.
Кроссфит популярен потому что он востребован.
Всем похуй, лол. А не, не похуй - Приз то хоть был?
Блять, как же люто проиграл.
Иди нахуй кроссопетух.
Он востребован ровно до тех пор пока продаётся. Упадут продажи-придумают новое говно. Будешь в кислородной маске на скакалке прыгать на время.
Я не ем грудку.
Жаль, что ты пример с мухами не понял.
Хотя если бы ты его понял, то не занимался бы этой фигней, так что норм.
>Я не ем грудку.
Да это и так понятно, ведь во всем физаче ты главный говноед, кек.
>Приз то хоть был?
Да, твоя мамка была))
Перекат.
Негрудка=говно
ну охуеть теперь
Пошел на хуй. тот анон все по хардкору расписал.
В его словах поболее адеквата будет, чем во всем треде.
Заводим хейтерам за щеку, лампово общаемся с адекватами.
Гоу.