Двач, на протяжении 7 лет страдал окр, принимаю анафранил и сероквель. Это была не жизнь, а существование, но сегодня я совершил действие, которое никогда ни при каких условиях нельзя было делать(намеренно). Я не стал выполнять контр ритуал, и бросаю полностью таблетки. Поэтому у меня только два пути либо я терплю и выигрываю эту войну либо вы сами знаете что я сделаю. Сегодня, 6 апреля , является днем когда все кто страдает от навязчивостей должны раз и навсегда прекратить поддаваться страху и выполнять ритуалы, через какие бы адские муки им не пришлось пройти. Я верю в вас братья
Сейм. 26 лвл, хуй пойми сколько уже страдаю ОКР. Кстати могу дать лайфхак небольшой, если переехать в новую квартиру/город, то ритуалы до нуля снижаются и особо не возобновляются.
Планирую в будущем,но пока вариантов нет ни с жильем новым ни в плане переезда. Спасибо за совет, приму во внимание. Мне кажется экспозиция самый эффективный метод, но и самый затратный в плане прикладываемых усилий
хуй соси, это очередной аутотренинг, скоро опять ритуал сделаешь
плавали знаем
мимо окрщик
забыл написать
точнее твой тред и есть ритуал, так что хуй соси оп
новую жизнь начал с создания этого треба якобы, хуя даун зеленый оп
насрать забыл
Больше ритуалов богу ритуалов.
А мне мои не мешают особо
У меня обычно они занимают около часа в день суммарно, в тяжёлых случаях могли по 5-6 часов каждый день на протяжении пару недель
С утра случился ритуал.
Кот штаны мне обосрал.
Кот штаны мне обосрал.
тебя понял анон
Победишь себя - будешь не победим. Сегодня пережив это тф навсегда распрощаешься с этим кошмаром. Не слушай этих лохов, что говорят типа делай то, делай это. Просто встреть того демона который тебя держит и скажи иди нахуй.
Победишь себя - будешь не победим. Сегодня пережив это тф навсегда распрощаешься с этим кошмаром. Не слушай этих лохов, что говорят типа делай то, делай это. Просто встреть того демона который тебя держит и скажи иди нахуй.
Раскажи, что делаешь и если не сделаешь, то что случится может?
Спасибо большое за добрые слова. Искренне хочется чтобы другие окрщики боролись за свою жизнь ,не сдавались и верили что все получится.
Самый лучший вариант просто игнорить желание выполнить ритуал, но не пытаться блокировать навязчивые мысли. Типо заняться делами ,посмотреть фильм,погулять , а мысли есть и есть похуй, не надо с ними бороться. У меня главный страх стать геем , хотя я не гей 100% , но мне кажется что если я не выполнб ритуал то стану самым гейским геем в мире,хотя меня даже не тянет на мужской пол и следствие из этого я перестану быть собой и моя личность перейдет в руки другого
За последний год я добился гигантского прогресса,но мне этого недостаточно,я хочу полностью контроливать окр( избавиться наверное невозможно ) но полноценно жить без страха уверен можно
А как сам ритуал выглядит, что ты на него по 5-6 часов в день тратишь или ты пиздишь тут?
Хах, а у меня наоборот. Если не выполню ритуал стану натуралом.
>могу дать лайфхак небольшой, если переехать в новую квартиру/город, то ритуалы до нуля снижаются и особо не возобновляются
Подтверждаю. Еще помогают физический труд и прогулки на воздухе либо спорт. Когда возбужден кислородом и движением, не до ритуалов.
Ну молодец, блядь. Всех окрщиков отправил в пучину ритуалов.
Привет, братуха, такая же история, с ОКР был с 7 лет до 25, заебывало жутко, друзья считали немного ебанутым, окружающие смеялись, тоже устроил бунт и решил не выполнять ритуалы.
Собрал волю в кулак - и почалося, в итоге я уже взрослый дядька - полет нормальный, но есть нюансы.
Сначала ты будешь охуевать, потом начнется пауза атак ОКР и ты будешь ликовать и кайфовать от свободной жизни, а потом ОКР будет раз за разом пытаться вернуться, во времена стрессов, слабостей, веселя, пиков эмоций будет очень тянуть заритуалить какую-нибудь хрень, и вот именно в этим моменты ты должен проявлять стойкость.
Т.е. ОКР - это твой враг на всю жизнь, но комфорт жизни в миллион раз будет лучше чем с активной фазой ОКР, т.е. ты уже живешь как нормальный человек, просто контролируешь свое желание.
После этого ОКР переходит в глобальную стадию, ты уже не повторяешь ритуалы действий, а поднимаешься на этап выше - ты стараешься повторить жизненные этапы, прыгаешь с темы, профессии, увлечения и т.п. на другое, после этого через пару-тройку месяцев возвращаешься обратно и т.п. - тогда уже нужно разрабатывать стратегию борьбы с этим.
Идущий осилит, ты все правильно делаешь братуха, удачи тебе, и будешь жить как человек, ничего не бойся, ОКР - это ебаный бред, почитай на досуге про когнитивную терапию, и многое поймешь.
Какие нахуй ритуалы ?
Уже три года не переустанавливал Винду. Я победил? . Раньше совсем все плохо было, мог по несколько раз подряд переустанавливать ведь "не так встала" + привязки к датам.
Дамп.
Ох ебать насколько это распространённая хрень среди ОКРщиков
8 месяцев без переустановки
>переустанавливать ведь "не так встала"
Ебать жиза.
