24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Инцелы, в чем проблема? Вот вам 7 шагов как стать привлектельнее
>>8343128 >6) Читать книжки, а не двач 30 минут в день >7) 10 минут медитаций
Это хуйня, я хз как это может на внешность повлиять, ну разве что это книги по луксмаксу где написано как ухаживать за мужской кожей но тут это не указано а медитации это вообще ебаный пиздец никакой кокореляции с твоей внехой вообще нет просто пиздят твое свободное время.
>>8343856 Книжки бустят тебя как человека прежде всего в общении. Медитация апает лучшее моральное состояние, меньше тревожности и т.п. Мало вы что понимаете, дорогие инцелы.
>>8343121 (OP) >Спать от 7 часов в сутки Хрень >Пить хотя бы 3 литра воды в сутки Прочитай про электролиты много нового узнаешь >Выходить из сычевальни хотя бы на 10 минуток в сутки погреться на солнышке Просто выходить да так просто? Сменил 3 места работа, высиживал на мамбе и в винчике, через друга социоблять пытался вкусить пиздятину на вписка и знаешь что? Ничего
>>8344128 Бро так это не связано с внешней привлекательностью и если даже ты это будешь делать шанс того что к тебе подкатит телка на улице не будет больше в отличии от луксмакса
>>8343121 (OP) 1) Спать от 7 часов в сутки Моему организму нужно 10-12 часов в сутки. Но из за РАБоты приходится спать максимум 6 часов в день. 2) Пить хотя бы 3 литра воды в сутки Для чего? Чтобы ссать бегать чаще? 3) Выходить из сычевальни хотя бы на 10 минуток в сутки погреться на солнышке Я иду до автобуса 30 минут, и что? 4) Отказаться от сладкой и вредной пищи Отказаться от единственных веще приносящих удовольствие и жрать полезную невкусную массу хз чего. Ок ясно, отличный путь к затяжной депрессии. 5) Тренироваться 3 раза в неделю Когда? До РАБоты ехать 2 часа, 9 часов я пашу, и еще 2 еду обратно. Какие нахуй блять тренировки? 6) Читать книжки, а не двач 30 минут в день И что это даст кроме как попыток насилия над собой? Мне не нравиться читать. Я люблю кино и сериалы. 7) 10 минут медитаций Зачем?
Ну допустим я начну снова ходить в кочалку и прекращу есть сладкое, фастфуд и пить колу что на самом то деле действительно будет полезно для меня Исправит ли это моё некрасивое ебало и мелкий хуй? Конечно же нет.
>Моему организму нужно 10-12 часов в сутки. Но из за РАБоты приходится спать максимум 6 часов в день.
Меньше сиди на двачах и смотри сиричи, хули. Сон - пиздец какая полезная штука, аллах не придумал нихуя лучше для восстановления организма. Внешний вид aka унылое ебало тоже исправляется хорошим сном (пропадают мешки под глазами, улучшается тонус кожи и.т.п.)
>Для чего? Чтобы ссать бегать чаще?
В т.ч. Профилактика мочекаменной и вот это все. Впрочем, тут лучше не загоняться особо, 2л норм жидкости (не лимонадов и пивасика) вполне хватит.
>Я иду до автобуса 30 минут, и что? Держишь в стимуле свою ССС, что есть хорошо. При первой ебле не схватишь инфаркт жопы. Недостаток витамина D лучше компенсировать колесами, но на солнышке стоять тож не мешает, настроение улучшиться, воздухом подышишь.
>Отказаться от единственных веще приносящих удовольствие и жрать полезную невкусную массу хз чего.
Если не можешь вкусно готовить не обмазываясь по дороге колой и сырными соусами - то мамку попроси. Жрать вкусно и +/- полезно - эт легко и, как правило, еще и дешевле джанкфуда выходит.
>Когда? До РАБоты ехать 2 часа, 9 часов я пашу, и еще 2 еду обратно. С таким раскладом я бы думал в сторону повышения квалификации и смены работы. Ща в мире дохуя изменений происходит, в т.ч. в экономике. Самое время, в общем то.
>Читать книжки, а не двач 30 минут в день Новые нейронные связи, способность воспринимать и анализировать информацию по другому. + Книги бывают не только художественные, так что расширишь картину мира и, возможно, это как раз поспособствует новому трудоустройству. Тем более ты по 2 часа на работу ездишь, ты в автобусе нетфликс смотришь? Тогда пиздец.
>Зачем? К медитациям так се отношусь, но побыть на едине с собой обычно тоже полезно. Подумать о чем-то, что тебе важно, спокойно проанализировать какие-то болезненные и волнующие темы. Лучше, кмк, соединять с прогулками.
>>8346278 >повышения квалификации и смены работы Ирл я тупой и никчемный человек. Я умудряюсь косячить даже в самых простых ситуациях. Что я могу сделать? мимокрок
>>8346278 >Новые нейронные связи, способность воспринимать и анализировать информацию по другому >расширишь картину мира И чем это от харкача отличается? >трудоустройству Да, после прочитанной в автобусе эффективной литературы от условного Кийосаки его сразу в большую четверку пригласят, без сомнений.
>>8343121 (OP) > пить воды Ага, и не будет у тебя такого рельефа, как на фотках > не есть сахар Это тупо углевод. Можно его есть > медитация Хуйня. Ничего не меняет > читать Ну это точно никак на внешку влиять не будет. Вообще ни на что. Это просто чтение > солнце Интересно, а как в Норвегии, Исландии и Аляске чеды живут?
2) Пить хотя бы 3 литра воды в сутки
3) Выходить из сычевальни хотя бы на 10 минуток в сутки погреться на солнышке