Почему так происходит?
Ноги распрямили. Распрямлять ноги в жиме лежа - гроб гроб кладбище пидор.
Never skip "dislocate your knee" day
https://www.youtube.com/watch?v=j6Yeq1up8K4
https://www.youtube.com/watch?v=Kc1i77VMwBE
Блядь, какая крипота. Меня, похоже, аллах миловал, когда я 300+ жал ногами в многоповторке. Вообще идиотское упражнение - лучше уж в гакке приседать, если ты инвалид.
>приседать
Хех...
Я и говорю : в гакке лучше приседать, если ты инвалид и тебя никто не страхует. А чемпионы-лифтеры на огромных весах травмируются, там уже чистое везение, если ты не порвался ха подход.
>Squat Fail.mp4
Это кукла, видно же
Потому что вместо безопасно приседа делают хуету какуе то, абзац правильно говорил, что люди вместо просто и эффективного приседа хуйней маются, ведь это психологически трудо, надо раться штангу, приседать, это сложно, людям проще лечь и поделать лежа всякую хуйню типо жима как дилд, потому что это психологически проще, вроде и полежал просто а что то и поделал, так и тут, садятся в удобное кресло и жмут ногами, хотя присед намного эффективнее и безопаснее
>> Почему так происходит?
Большой вес снаряда + неправильная техника исполнения.
Не делайте так и ничего с вами не случится
Это лечится?
конечно
ну вот второй не замыкал колени и знал что так нельзя но расслабился, отвлекся и вот минус нога
лучше вообще эту хуйню не делайте пацаны
>Почему так происходит?
Так это специальная машина, которая колени ломает. Видишь как баб на первой со страхом ожидает
от присяда спина болит. я стараюсь делать правильно и все дела, очень стараюсь, но все равно иногда болит. и да, по технике его сложнее делать.
Блять, как-то смотрел как у чела во время армрестлинга локоть съехал, больше ни разу не занимался им и даже не смотрел. А теперь увидел эту хуйню и опять страшно. Надо поменьше на двач заходить и укреплять кости
>Так это специальная машина
Проиграл
Ой да нахуй эти приседания, ненужная хуета, чуть что не так сделаешь и будешь инвалом, тоже самое какая-нибудь становая, только грыжу себе заработаешь, лучше баночки качать спокойно и не выёбываться
Чтоб спина не болела ее надо укреплять упражнениями. Мышцы кора на то существуют чтоб позвоночник с кишками держать
настолько правильно делал что блины летели во все стороны, да
На левой он погиб после такого? Есть история?
Занимаясь со штангой без стероидов надо знать меру. Прибавлять вес по 0,5кг 250гр. не спешить.
Это 3д, у тебя сперма в глазах? Биологию приходил вообще, про скелет внутри себя слышал?
