24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
На свяи анон 26 лвл. Всю свою жизнь я был дрищем. Причем убер-дрыщем. При росте 184 как правило мой вес был в районе 68 кг - и это при том что я активно занимался и пытался жрать не в себя! Мой прошлый рекорд это 72 кг, кое-как их набрал и снова подслил. Забил на попытки накачаться уже давно и просто ходил в зал 1-2 раза в неделю чтоб организм в тонусе держать.
Вчера встал на весы впервые за последние 12 месяцев и как же я охуел когда увидел цифру 80 кг! Я в принципе еще и до этого стал замечать что становлюсь менее дрыщавым и мои старые шмотки в облипку на меня уже не налезают. В чем секрет? Я проанализировал мою недавнюю жизнь и вот к чему пришел:
В мае 2022 я съебал с концами их РФ в Сербию, на родине я долгое время жил с родителями, которые без устали ебали мне мозг на тему "ты живешь неправильно" / "когда уже девочку приведешь" / "не делай так а делай вот так", в универе не очень получалось сходиться с людьми, а в школе еще и был травим, де-факто я жил в состоянии постоянного стресса и мозгоебки и так было всю мою жизнь. А в Сербии я живу в свой кайф, полное спокойствие, режим тренировок никак не менял, питался примерно также как и в Раше, фарму не юзал, но результат значительный.
Но тут есть и подводный камень - так и оскуфеть можно. Т.к. поднабрал я не только мышц а еще и дохрена жира да воды. Наверно стоит кардио поделать, аноны? Я раньше ему внимания не придавал т.к. не хотел из-за него потерять лишние драгоценные килограммы. Что тут стоит мне делать кроме бега и как сочетать с силовыми тренировками?
>>2070608 Пчел, тебе знакомо каково это - быть самым хилым и дрищавым в классе? Бояться оголять торс при знакомых т.к. все увидят твое тело как на пикриле поста? Бояться взять на руки единственную девушку которая у тебя чудом появилась т.к. уверен что нахер наебнешься вместе с ней?
Схожая проблема ОП хотя ты походу не видишь ее как проблему Начал набирать но набираю в основном не мышцы. Если небольшими курсами по 2-3 недели попивать кломифена цитрат то это может помочь со снижением веса?
>>2070862 >Если небольшими курсами по 2-3 недели попивать кломифена цитрат то это может помочь со снижением веса? Нет, не поможет. И даже в теории не должно
>>2071445 Уменьшаем женские гормоны в теле, в первую очередь эстрадиол, можно еще и пролактин подскинуть если высокий. Повышаем мужицкие - тестостерон, но не слишком высоко чтоб активно не ароматизировался PROFIT
>>2072127 Мужицкие гормоны делают тебя мужиком, бабские - бабой. Главное только ниже референсов не скидывать их и все, держать постоянно в нижней границе. Или начнешь пояснять нам что на самом деле так низзя, а, пролактиновый олень?
>>2070870 Отчасти может улучшить. Читал в одном из исследований, что кломифен может снизить индекс массы тела, правда речь шла о лицах с дефицитом тестостерона.
Ох, лол, ты натолкнул меня на мысль о том, что стоило мне бросить ебанутую тян, которая безостановочно ебала мне голову, как я за год набрал десять кило мяса. До этого такой прогресс был ещё в школе когда начало занятий в зале совпало с пубертатом.
Три дня не хотелось срать, взвесился - 72кг, ну, думаю, наконец-то метаболизм к 25 годам стал замедляться, а не, нихуя, потом опять стал срать по 2 раза в день и вес снова 70кгпри росте 190.
У меня после переезда в другую страну наоборот стресс ебанутейший, хоть и живу уже без родителей которые ебут мозг. Но из-за добавления в жизнь кучи бытовухи она не то чтобы стала проще... При этом из-за стресса не хочется вообще есть, завтракаю кофе+фрукты, потом 1 раз в день плотный обед какой-то и вечером бутербродик, т.е дай бог 1600-1700ккал наберется.
Хз как это решить. Стараюсь спать нормально (пью перед сном триптофан+мелатонин), делать зарядку с утра хотя бы минут 10. Но у меня это еще скорее от приобретенного СРК, поэтому хуй знает.
>>2070597 (OP) Есть похожая история из жизни Дядин брат до 30 лет примерно был дрищем. Ел за троих, а весил как 3/4 нормального мужика. А потом пиздануло. За 2 года раскабанел до сотки почти. Готовься к тому, что тебе придется периодически поглядывать в тарелку.
>>2080438 Наверняка стал есть за пятерых и ездить на ласточке в пятерочку к соседнему дому, а то несолидно женатому мужчине за 30 пешком ходить и быть стройнее жены
3 недели был в разьездах, из них где-то дня 2-3 грипповал, похудел на 4кг, рабочие веса просели на 30-40% и мутило в первую тренировку после возвращения. Не то, чтобы стресс, но придется восстанавливаться месяц, наверное.
Вчера встал на весы впервые за последние 12 месяцев и как же я охуел когда увидел цифру 80 кг! Я в принципе еще и до этого стал замечать что становлюсь менее дрыщавым и мои старые шмотки в облипку на меня уже не налезают. В чем секрет? Я проанализировал мою недавнюю жизнь и вот к чему пришел:
В мае 2022 я съебал с концами их РФ в Сербию, на родине я долгое время жил с родителями, которые без устали ебали мне мозг на тему "ты живешь неправильно" / "когда уже девочку приведешь" / "не делай так а делай вот так", в универе не очень получалось сходиться с людьми, а в школе еще и был травим, де-факто я жил в состоянии постоянного стресса и мозгоебки и так было всю мою жизнь. А в Сербии я живу в свой кайф, полное спокойствие, режим тренировок никак не менял, питался примерно также как и в Раше, фарму не юзал, но результат значительный.
Но тут есть и подводный камень - так и оскуфеть можно. Т.к. поднабрал я не только мышц а еще и дохрена жира да воды. Наверно стоит кардио поделать, аноны? Я раньше ему внимания не придавал т.к. не хотел из-за него потерять лишние драгоценные килограммы. Что тут стоит мне делать кроме бега и как сочетать с силовыми тренировками?