Держу всегда сверху, челюсти нет, хуйня как на пике есть. Все это чушь.
там была еще куча упражнений, да они и на ютабе есть
в тот момент мой мир надломился, я не знала что некоторые держат язык снизу.-.
Это мьюинг называется, его практикуют для модельного лица: скулы, двойно подбородок утягивается, лицо само длиннее выглядит и тд
Тут стотыщ нюансов. Язык (как лежит? и спинка языка тоже? давит вперед и вверх? а по бокам? а где кончик?), уздечка под языком, затылок(если напряжен или укорочен), и куча всего еще.
Я сама научилась держать язык наверху, но у меня такого не было как на оп-пике, язык дефолтно лежал как-то средне ни в низу ни в верху. У мужа такое появилось к 30 годам, хотя у него и у матери так и сам он склонный - узкая челюсть, язык внизу всегда, дыхание ртом. У него получилось исправить вообще не гимнастикой для лица,а через простигосподи стопы, тазовое дно, пресс, ягодицы и потом только язык. Короче очень индивидуально это всё
Я сама научилась держать язык наверху, но у меня такого не было как на оп-пике, язык дефолтно лежал как-то средне ни в низу ни в верху. У мужа такое появилось к 30 годам, хотя у него и у матери так и сам он склонный - узкая челюсть, язык внизу всегда, дыхание ртом. У него получилось исправить вообще не гимнастикой для лица,а через простигосподи стопы, тазовое дно, пресс, ягодицы и потом только язык. Короче очень индивидуально это всё
>простигосподи стопы, тазовое дно, пресс, ягодицы и потом только язык.
фитнеС? становая тяг 3 собственных веса?
Это провисание может возникать, когда нижняя челюсть узкая или недоразвитая и фксится это только брекетами или специальными челюстными расширителями у ортопеда, в тяжелых случаях - операцией. Разумеется никакие упражнения с держанием языка не помогут.
Если зубы отстутсвуют или стершаяся эмаль, то челюсти могут слишком глубоко смыкаться, лицо в нижней трети укорачивается, а губы некрасиво сплющиваются и уплощаются - это тоже все корректируется только у стоматолога.
Держу всегда уже хуй знает сколько лет
Как опускаю - хуета возвращается.
В том то и дело, что челюсть нормальная , вес нормальный, спорт постоянный, а хуета эт была всегда.
Я научилась размыкать лол, нижние зубы выдвигаю на один уровень с нижними и опускаю челюсть настолько чтоьы между зубами проскальзывал язык
>Если зубы отстутсвуют или стершаяся эмаль,
Добавлю, что бруксизм во сне может усугубить ситуацию со стиранием зубов. Можно капу заказать, если есть такая проблема
Мимо
Сейм. У меня неправильный прикус и верхняя челюсть заезжает на нижнюю, так я еще в детстве приучилась держать рот приоткрытым изнутри, приставляя кончик языка к обратной стороне передних зубов и контролируя чтоб челюсть не смыкалась полностью. Большая часть языка прижата к нёбу. Это делает лицо визуально более вытянутым, ну и второго подбородка у меня нет, хотя есть лишний вес. Правда иногда на фото заметно что у меня подбородок чуть-чуть съехал в сторону, видимо не получается все время нижнюю челюсть идеально ровно по отношению к верхней держать, но это настолько мелочь и настолько похуй...
На один уровень с верхними*, быстрофикс со скоростью света)
Ну вот да, я в лет 11 наоборот стеснялась угловатости лица, хотя у меня даже не квадрат как у Портман например (она богиня красоты для меня все равно), прямоугольник с маленькими щечками, не хомячьими если не жиреть больше 80/169 (я считаю вин исходник), поэтому задвигала нижнюю челюсть специально(!) назад и смыкала зубы дабы уменьшить нижнюю треть лица, так казалось более женственно лол. Потом доперла на уроке в школе (немецкий мой немецкий) что вообще-то красивее когда зубы не сомкнуты и видно линию челюсти.
А язык и так всю жизнь вверху на нёбе "лежит", не понимала никогда как он внизу лежать может, мне наоборот усилия надо приложить чтобы его опустить.
Когда-то видела американский тикток-самопощь при стрессе, там было сказано "расслабьте язык, опустите его, глубоко вдохните и так далее", попыталась так сделать, и слава богу, послала этот тикток нахер. Потом узнала что у америкашек артикуляционный аппарат другой и для них норма держать язык внизу
Напоминаю местным фантазеркам реальное положение языка.
эаахуеть. у меня типа тоже неправильный, видимо, верхние зубы тоже спереди. Так вот я неосознанно с детства легонько зажимаю внутреннюю сторону щек между зубов, чтобы лицо было вытянутее и стройнее.
Делаю так лет с 13, и челюга прям виново выглядит, даже косметолог говорила, что у меня очень красивый угол молодости, лол, второго подбородка нет
Это я что, все правильно делала? рано или поздно думала себя переучать, но так не хотелось, потому что с сомкнутыми зубами лицо сразу короче и бесформеннее
Опиши подробнее
Верхние зубы должны закрывать нижние на треть, это нормально.
Это типа женского мьюинга тред или че?
Второй подбородок это не только провисание тканей под языком но и застой жидкости. Застой жидкости из-за кривой осанки. Язык ровно не ложится как надо из-за перенапряженного затылка (попробуй сделать "компьютерную шею" и последи за микро движениями челюсти и языка). Осанка просто так упражнениями не ровнялась. Плюс из-за каких-то приколов оказалось перенапряженное тазовое дно( у женщин чаще ослабленное).
Короче со стопами делал гимнастику от плоскостопия и всякие массажи мячиком,палкой и тд. Тазове дно - МФР, что-то типа пилатеса что бы адекватно работали пресс и жопа, массаж шейно-воротниковой зоны и упражнения для детей на артикуляцию(типа языком достать нос, покрутиь языком так,этак), язык лег плюс-минус куда надо сам, я б не переоценивала влияние языка
в последнее время начала об этом думать, расскажите вы в дефолтном состоянии держите язык сверху или он лежит внизу?