Как избавиться от задротской шеи? Как безопасно начать закачивать шею с нуля? естественно, что с нул

Аноним 22/04/23 Суб 16:09:30 #1 №2131396

Как избавиться от задротской шеи? Как безопасно начать закачивать шею с нуля? естественно, что с нуля борцовский мостик и подвешенная гиря не пойдут

[mailto:sage] Аноним 22/04/23 Суб 19:48:28 #2 №2131491

>>2131396 (OP)
Найми тренера, он тебе напишет программу

Аноним 22/04/23 Суб 20:05:14 #3 №2131502

>>2131396 (OP)
Мразь, есть куча видео на ютюбе.

Аноним 23/04/23 Вск 00:04:59 #4 №2131611

>>2131396 (OP)
Тут нужно фиксить не шею, а осанку. Это в основном всякие растяжки.

Аноним 17/05/23 Срд 18:49:24 #5 №2145055

>>2131396 (OP)
Ну у меня сразу вопрос. А ты кроме шеи хоть что то накачал? Нет.Я сколько лет занимаюсь шею в живую в залах не видел что бы качали.

Аноним 17/05/23 Срд 18:52:44 #6 №2145058

>>2131396 (OP)
Шаг нулевой - делаешь МРТ шейного отдела как минимум, а лучше всего позвоночника. Без этого совет тебе дать может либо некомпетентный долбоёб, либо шарлатан

!!!!!!!!! [mailto:sage] Аноним 19/05/23 Птн 15:43:16 #7 №2145983

Не слабая шея, но как минимум один позвонок - гдето пятый кривоват. Че делать то, просто крутить головой, чтобы он пытался встать сам?

Аноним 22/05/23 Пнд 18:32:54 #8 №2147466

>>2145055
Загляни в борцовский зал

Аноним 22/05/23 Пнд 18:36:28 #9 №2147467

>>2131396 (OP)
Исправляй осанку. Качать кривую шею не стоит.