24 декабря Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Двач, как справится с тревожным расстройством? У меня куча симптомов: тошнота, температура, ком в го
Двач, как справится с тревожным расстройством? У меня куча симптомов: тошнота, температура, ком в горле, слабость. Обследовался дохуя, ничего не нашли. Поставили диагноз ВСД и сказали, что из-за нервной системы все. Чё делать?
Адреналин смешивается с норадреналин и происходит единственный выброс кортизола , пока твой мозг не поймет что организм вырабатывает природный наркотик ты сдохнешь. Как только мозг осознаёт откроется ещё одна дверь Открой глаза , открой свой мозг.
>>286732726 >это поможет? В сочетании с психотерапией да. Только учти, что лечение тревожных расстройств это долгая и нудная работа на год примерно, быстрых результатов не жди.
>>286735507 Бля, у меня в мухосрани в поликлинике нет психиатров. В платной больничке есть только какой-то дедок. Выглядит сомнительно, и прием 4000р стоит, чё так дорого
>>286732013 (OP) Читаешь книжку курпатова про всд. Ставишь тикток и смотришь видео про всд и невроз. На Ютубе смотришь Психолог Мартынов Юрий (посмотри пару стримов), начинаешь делать гимнастику доктора Шишонина. Идёшь к неврологу, он выписывает сиозс.
>>286733025 >долгая и нудная работа на год примерно Ебать оптимист, за год он вылечит, не вылечит, корни тревожного расстройства в самом рашкинском нездоровом обществе, в серости бытия и повсеместной пассивной агрессии, в настроении, тонко воспринимая всё это человек испытывает тревогу, это даже нельзя назвать расстройством, потому что это относительно нормальная реакция не психопата и не угашенного наркотой человека на наш социальный фон.
>>286738542 Кстати, у меня развивается психоз из-за того, что я с 24февраля чувствую себя как еврей посреди фашистского рейха и не вижу ни одного пути разрешения конфликта с z-скотом, кроме ркн. Ну или сьеб, но для этого нет никаких возможностей.
>>286738834 Садись на антидепрессанты, они глушат эмоции и восприятие в целом, тревога разрушает здоровье, годам к 35 развалишься во всех смыслах если ничего с этим не делать.
>>286739075 Не понимаю почему так, ведь тревога по идее была всю историю человечества. Люди тревожились из-за хищников всяких, отсутствия еды и тд. Почему эволюция сделала так, что организм разваливается от тревоги? Разве миллионы лет эволюции не должны были сделать организм устройчивым к тревожности?
>>286732668 Кстати, а если употреблять начать при таких симптомах, то сделает ли это хуже? Типо при ВСД она и так плавает, а наркота будет ещё больше сотрясать.
>>286736302 А что, этот старый пидор куропатов разве является специалистом? Там же одна коммерция, достаточно лишь его «профессионального» теста по сберу.
>>286739315 Продолжительность жизни была 30 лет, плюс люди никогда не жили в ёбаных мегаполисах-человейниках, по-сути мы первые поколения людей в изменившейся среде обитания.
>>286739449 Люди спиваются и начинают торчать потому что это помогает отвлечься, если тебе в обычном состоянии хреново то это вдвойне опасно, с антидепрессантами хотя бы контроль качества и дозировки, но суть та же.
>>286739075 Бред. Ну и что у тебя там развалится от тревоги? Максимум тревога и депрессия могут вторично влиять на здоровье, вызывая вредное поведение: начинаешь заедать стресс - получаешь лишний вес, начинаешь бухать и курить, чтобы снизить тревожность - получаешь вред, нарушаешь режим дня, не занимаешься физкультурой, плохо нерегулярно питаешься - получаешь недосып, гиподинамию, проблемы с жкт. Сами по себе эмоции ниечего с тобой не сделают, но они могут вызвать вредное для здоровья поведение и вот оно уже таки да, вредит. А то, что многие считают "разваливающимся здоровьем" на фоне тревоги - это дисфункция нервной системы, вызванная эмоциональным расстройством. Это доставляет много страданий, но реального вреда нет.
>>286738542 >корни тревожного расстройства в самом рашкинском нездоровом обществе Значит какое решение? Либо съебывать отсюда, либо всё-таки изменить своё отношение к реальности. Психика человека достаточно подвижна, а если нет, то её можно сделать более адаптивной. И смысл психотерапии не в том, чтобы чувствовать себя идеально, а в том, чтобы чувствовать себя лучше, чем сейчас. Это вполне реальная задача, поверь. Т.е. ты, проживая в благополучных внешних условиях мог бы себя чувствовать гораздо лучше, но этого нет, поэтому придётся принять реальность. Вообще, вся работа со своей психикой - это выяснение и принятие реальности.
>>286732013 (OP) Выписывай все тревожные сценарии в гугл документ. В процессе написания часть эмоций улетучится и нервная система укрепится. Можешь даже смаковать детали. Со временем станешь более похуистичным, типа как закалка. Сам пробовал.
>>286732013 (OP) Нервная система сама по себе ни при чём. Это эмоциональное расстройство и постоянные, интенсивные отрицательные эмоции нарушают функцию нервной системы. Тебе нужно лечить твоё эмоциональное расстройство - излишнюю тревогу. Для этого лучше всего подходит КПТ. Можно даже самостоятельно этим заниматься, есть пособия для этого. В /psy/ смотри, там куча материалов.
>>286735682 >>Выглядит сомнительно, и прием 4000р стоит, чё так дорого >> Бля, у меня в мухосрани в поликлинике нет психиатров. Потому и дорого, что альтернативы немного.
>>286740048 >дисфункция нервной системы >реального вреда нет Конечно есть, какой-нибудь простейший спазм желчного или лишняя кислота в желудке - и ты уже словно дед на таблетках, начинаешь молиться и поститься.
Полный отказ от любых тревожных событий типа просмотра двача и новостей. Отказ от дрочки. Прогулки 40 минут каждый день.
До сих пор иногда ловлю секундные головокружения но уже стало намного легче. Как видишь, даже стал заходить на давач, но только в /b/ во всякие /po/ и /wm/ больше ни ногой. От всех Z телег тоже отписался. Нюхаю цветочки. Смотрю на ютубе видео про ремонт автомобилей и прочие развлекалочки без политики.
>>286742311 Без таблеток попустит? У меня обострилось где-то в марте и до сих пор эти качели ебаные, причем тревога процентов 70-80 времени. Вызывает тревогу что угодно: чтение тредов, новости, просмотр аниме, если там неприятные сцены. Отказался от порно, стресс также заедаю, хуй знает что делать
>>286732013 (OP) >тревожное расстройство >в симптомах все что угодно, кроме тревожности Я конечно хуй знает, но по-моему ты как-то хуёво себе диагноз выставил.
>>286740646 Удвою этого мудреца. Писать о всяком с размышлениями и вопросами это как бы приглашение более разумного отдела мозга для разруливания того, что по дурости заварили менее разумные отделы. Сначала у этого начальника маловато власти, но по мере практики он уже начинает иной раз за пару слов вносить ясность и гасить реакцию. Автоматические реакции происходят только из-за отсутствия рационального и немного отстранённого наблюдения за ними.
>>286747106 Когда я пришел к психотерапевту я жаловался на все кроме тревоги, например говорил что меня трясет, он же сказал у меня тревога. Тревога которая длится большую часть жизни не ощущается как тревога
>>286742118 Наука это абстрактная идея, а плюнул же в своих фантазиях от её лица очередной антропоморфный бася, который примазался к науке, как прочие люмпены к офникам, ауешникам и прочему говну дерьма, то есть приписал себя к стягу науки сугубо для чувства причастности к крутой и большой стае, а понятиями оперирует подобно собаке, играющей на пианино — не понимая, что делает.
>>286747461 >Наука это абстрактная идея, а плюнул же в своих фантазиях от её лица очередной антропоморфный бася, который примазался к науке, как прочие люмпены к офникам, ауешникам и прочему говну дерьма, то есть приписал себя к стягу науки сугубо для чувства причастности к крутой и большой стае, а понятиями оперирует подобно собаке, играющей на пианино — не понимая, что делает.
>>286732013 (OP) Представь, что у тебя в районе солнечного сплетения примерно, прилёг, свернулся калачиком кисик. Представь, что как бы ментально (без рук) его гладишь, обнимаешь, просто передаёшь ему свою доброту, нежность, заботу. Делай так в любой непоятной ситуации, заботься о нём, как о тамагочи. Представь, что это его тебе нужно оградить от тревоги и боли, от дискомфорта и окутай его своей любовью. С каждым повторением это и твою тревогу станет сильно ослаблять, но это процесс довольно долгий, ты по сути новый безусловный рефлекс создаёшь, мета-привычку целую педальку для мозга. Я пользовался несколько иным визуальным рядом по кое-какой методиче и постепенно вытянул себя из ужасной депрессии и тревоги, так как у меня в мозге миндалина переразвитая, так как моя мамка всю беременность и моё раннее детство находилась под эмоциональным прессингом арбузера-алкаша-воннаби бандита. В итоге я родился уже бздлявым, как тот галл, который в чан упал, в моём были кортизол и норадреналин.
>>286747512 Коварство человеческого само-маня-ния в том, что по себялюбию каждый приписывает себя туда, куда ему больше нравится, а не туда, где он реально уместен. Поэтому многие глупые и грубые люди (одно без другого не бывает) прикрываются красивыми словами, типа критического мышления, промышляя теми же пещерными забавами-забивами, пусть и виртуальными. Интерес тот же самый - кидаться говном, забраться на ветку повыше, задоминировать, унизить, сделать больно. Но для удовлетворения этого интереса ИРЛ нужна особая смесь скудоумия и отваги, из-за чего те, кто слишком слаб духом и телом, но и слишком разумен для того, чтобы вписаться в какое-нибудь молодёжное гав-гав недоопг, вписывает себя в виртуальный трайб защитников науки и здравого смысла, не имея при этом к вышеназванному никакого отношения. И потом "траллит лалок" или "борется с мракобесием при помощи... мракобесия, ну, или чёрной риторики".
>>286742118 Подробнее можешь? Я имел в виду, что нет никакого "лечения нервной системы". Исправление неправильной работы нервной системы возможно только через работу со своими эмоциями, которые и вызвали это нарушение.
>>286752170 Там не может быть ничего "испорчено", лол))) Эмоции, как то: тревога, страхи, депрессия и проч. влияют на работу нервной системы и вызывают все ваши симптомы ВСД. Это физиологическое проявление чрезмерных отрицательных эмоций. Точка.
>>286752170 В доказательство тебе: если ты начнёшь принимать какой-то сильный транк, то ВСЕ твои симптомы "больной" нервной системы сразу исчезнут, не будет ни головной боли, ни головокружения, ни сбоев в жкт, ни чувства холода/жара, ни спазмов мышц или что там тебя беспокоит. Ты почувствуешь себя совершенно здоровым. И это не потому что транки "лечат" нервную систему, они влияют только на эмоции и препятствуют их возникновению. А как только отменишь, то всё сразу вернется.
>>286753872 Примерно то же самое. Называется "медитация цветок лотоса". Там вместо котика идёт визуализация цветка с первоначальной посадкой семечки как бы. А потом так же туда любовь и нежность направляется, с умыслом что это твоя душа, ну или во всяком случае наивысший твой аспект, если такая формулировка коробит. Во время ежедневной медитации как бы усиливаешь нужное состояние, якоришься в нём, а потом в любой неприятной ситуации возвращаешься вниманием туда, шлёшь любовь. В итоге благость становится постоянным фоном, если не поддаваться на провокации и целенаправленно в чернуху рыло не мочить.
>>286756616 ты угараешь? алкоголь наоборот является депрессантом мощным. то есть тебе пиздец как хуево станет. обратный эффект дает. не выберешься потом
Не знаю поможет ли без таблеток. Сходи к Неврологу, всего скорей он выпишет Грандаксин и направит к психиатору. Если психиатор предложит паксил, то попроси что-нибудь полегче по возможности без синдрома отмены и без привыкания.
>>286756924 Если вещество депрессант это не значит что у тебя депрессия от него начнется, это означает торможение нервной системы и седативный эффект, в больших дозах угнетение дыхания.
>>286756924 Согласен, помню недавно выпил литр сидрора, и что-то грустно стало так ещё, и с тульпой долгое время не мог нормально общаться только ближе к сну смог поговорить.
>>286732013 (OP) Это хуйня у тебя какая-то. Я в дурке от военкомате лежал когда меня хотели в армию забрать. Я тревожный сам по себе всегда был, но когда я уже оказался в холодильнике - вот тут то я хапнул этот экспириенс тревоги настоящей, а не выдуманной анимедевочками. Короче, спать ты не можешь, засыпаешь 1-2 часа. Есть ты вообще не можешь. Когда я думал о доме - у меня просто автоматически ком в горле появлялся и слезы на глазах. Я тогда вроде неделю толком не ел, просто не мог из за приступа слез когда пытался поесть. Ладно хоть меня в дурку положить, чего я кстати вообще не хотел, обследовался 3 недельки, домой ездил к своей тян каждые выходные с четверга по понедельник, а если напиздеть что плохо себя чувствуешь, то вообще до вторника кайфуешь дома. Поставили мне диагноз транзиторное расстройство личности смешанного типа, но я знаю что я тревожник вообще пиздец. Даже не представляю как бы я себя чувствовал если бы мне сказали - похуй, переживешь и отправили дальше в армию. А когда я узнал о перспективе что с дурки могут домой отпускать на выхи (Пацанов отпустили в первую неделю в четверг, а меня нет, меня отпустили в пятницу, вы представьте как я переживал эти сутки, и так постоянно со всем) и потом перед выпиской началась тоже ппц какая тревога, я просто не мог усидеть на кровати, хотел даже до главврача постоянно лично прийти все узнать, это непередаваемое ощущение тревоги.
>>286764606 >однако книги у него доступным языком написаны Хрен знает, пытался курпатова читать и совершенно не зашел - типичная вода без смысловой нагрузки. Но вот что реально зашло - аудиокурс преодоление социофобии Томас Ричардс, реально дельная штука.
>>286732013 (OP) Начни бухать! Мне помогло. Теперь вообще все похую. Раньше всего стеснялся, теперь и перднуть могу в автобусе. Вообще похуй. Но надо бухать лет 6 где то. Когда дойдешь до бутылки вина в день - каждый день, либо 400 мл вискаря, то значит все готово.
>>286754807 Что тебе сделало сладкое и мучное, ублюдок?!! Хочешь чтоб анон вообще ёбнулся головой нахуй?!!! Бля, единственное, что хоть как-то попускает оно убрать советует
На западе вроде ксанакс всем без задней мыслм прописывают от всяких там тревог, социофобий и т.п, и люди норм все живут, мб и нам всем пить начать такое?? какие полводные камни? я например на улицу вобще особо не делаю выходить, чтобы не видеть эти рожи быдла, уволилс уж который год, устал тащемта
Я например с детства нервозный, все моргал глазами, всю жизнь эта нервозность, от родителей повидимому, всю жизнь напряжение, гипертония и пульс бывают, врачи в поликлинике такими материями не занимаются, всд и все тут.
>>286738542 Есть такая книга Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере, история реального еврея само собой, как он смог выстоять в самых ацких условиях, до которых человечество додумалось. Почитай подумой, может поможет чем.
>>286779100 Потому. Можно облегчить симптомы, но не более. Как только пац перестаёт принимать колёса всё возвращается. Все психиатрическое лечение это купирование симптоматики
У меня куча симптомов: тошнота, температура, ком в горле, слабость. Обследовался дохуя, ничего не нашли. Поставили диагноз ВСД и сказали, что из-за нервной системы все. Чё делать?